Millaisella ruokavaliolla pysyy yhtä laihana kuin miljonääriäidit Maria ja Nina?

ja kauniista kasvoista. Siis näiden yhdistelmästä. Muulla ei ehkä ole niin väliä.

noilla ovat hoikkuuden salaisuus.



Miehet pitävät kyllä suurista rinnoista, muodokkaasta pepusta ja pitkistä hiuksista. Baaritiskin takaa tullut katseltua menoa 18 vuoden ajan, jonkinlaisen käsityksen saanut ainakin miesten humalaisista haluista ja mieltymyksistä. Tosin eivät kaikki nekään aina ole humalassa olleet kun ovat naisia metsästäneet baareissa.

Suomalaisten perus synti on iltasyöminen. Ihan sama liikkuuko tunnin päivässä jos se on hyötyliikuntaa. Se ei laihduta. Totuus on, että suomalaiset ei osaa matematiikkaa. Jos syö 3000 kaloria päivässä ja liikkuu tunnin, niin jää vielä +800 kaloria jolle pitää tehdä jotain. Silleen se tuhti tankki pikkuhiljaa koostuu. Siihen vielä ajattelutapa, että kun syön salaattia, niin voin syödä sen 2-3 pullaa päivässä. Salaatti ja 2-3 pullaa päivässä lisää kiloja vuodessa lähes 10. Kumpa tajuaisitte mitä syötte. Hyvää ruokaa voi syödä aika paljon. Pulla ja suklaa jää kupeisiinne. Lihotkaa lisää ja olkaa läskejä. Ihmettelette, että miehenne käy vieraissa ja katsoo hoikkien naisten perään.

ja kauniista kasvoista. Siis näiden yhdistelmästä. Muulla ei ehkä ole niin väliä.

Vaan nimenomaan kroppa, eli hoikka, jolla on rinnat ja peppu.

on pitkät hiukset, muodokas pylly, joka tarkoittaa urheilullista takamusta, ei mitään leveää ja litteää, suuret tai keskikokoiset rinnat, kapea vyötärö eli tiimalasimainen siluetti ja pitkät, hoikat jalat. Sitten vielä nätti naama ja vaatteet, jotka korostavat muotoja, mutta eivät ole halvan provosoivat eikä missään nimessä epänaiselliset. Miehet juoksee perässä ja pituus vain lisää näyttävyyttä.

ja kauniista kasvoista. Siis näiden yhdistelmästä. Muulla ei ehkä ole niin väliä.

Vaan nimenomaan kroppa, eli hoikka, jolla on rinnat ja peppu.

kuitenkin ekana kasvoja ja silmiä ja hyvä kroppa sekä pitkät kutrit ovat sitten seuraavana listalla. Jos kroppa on hyvä mutta naama on kuin petolinnun pee, ei miestä kiinnosta kuin päästä pukille. Kaunis nainen on monille ylpeyden aihe ja silloin on kasvoilla todellakin väliä.

Suomalaisten perus synti on iltasyöminen. Ihan sama liikkuuko tunnin päivässä jos se on hyötyliikuntaa. Se ei laihduta. Totuus on, että suomalaiset ei osaa matematiikkaa. Jos syö 3000 kaloria päivässä ja liikkuu tunnin, niin jää vielä +800 kaloria jolle pitää tehdä jotain. Silleen se tuhti tankki pikkuhiljaa koostuu. Siihen vielä ajattelutapa, että kun syön salaattia, niin voin syödä sen 2-3 pullaa päivässä. Salaatti ja 2-3 pullaa päivässä lisää kiloja vuodessa lähes 10. Kumpa tajuaisitte mitä syötte. Hyvää ruokaa voi syödä aika paljon. Pulla ja suklaa jää kupeisiinne. Lihotkaa lisää ja olkaa läskejä. Ihmettelette, että miehenne käy vieraissa ja katsoo hoikkien naisten perään.

Mikä +800 kaloria? Tunnin liikunta kuluttaa 300-1200 kaloria "ei urheilija"kuntoisella.

Iltasyömisellä ei ole todettu yhteyttä lihomiseen, tämä on yksi myyteistä. Sama se on, missä vaiheessa kalorit kuluttaa.

Aika surkeaa logiikkaa sinulla.

aika pian synnytyksen jälkeen ja syön tyyliin tämä:



Iso aamiainen: esim. puuroa, marjoja, leipää raejuustolla, mehua, ehkä jogurttiakin



Lounas: Ihan normaalia kotiruokaa, paljon kalaa, paljon vihanneksia.



Harvemmin kahta lämmintä ateriaa. Herkkuja ehkä pari-kolme kertaa viikossa: suklaata, juustoja yms. kohtuudella



Muuten syön puhdasta ruokaa, luonnonjogurttia marjoilla, täysjyvä, ruisleipiä, vähärasvaisia maitotuotteita, paitsi esim. juuston täysrasvaisena, rakastan bulgarianjogurttia.



Illalla juon usein lasin punaviiniä / yhden keskioluen.



Syön paljon pähkinöitä, suosin pehmeitä rasvoja. paljon hedelmiä ja vihanneksia. en syö eineksiä ollenkaan.



Harrastan arkiliikuntaa: pyörällä tai kävellen lähes kaikki matkat.



En syö koskaan esim. keksejä tai muita prosessoituja herkkuja, vain tummaa suklaata tai itse tehtyjä herkkuja. Juustoja rakastan.



Tällä on paino pysynyt aina samassa. En koskaan ikinä ole nälässä - pähkinät kulkee aina kiireisinä päivinä matkassa.

Olen mallin mitoissa, urheilullinen, pitkähiuksinen ja

ainakin naiset usein kehuu kauniiksi, mutta miehet

ei yritä iskeä. Ai niin, paitsi känniset urpot. Mua ei

ole varmaan yksikään mies yrittänyt selvinpäin iskeä.

Taidan haista.

Kerran uskalsin itse tehdä aloitteen ja nyt olen miehen kanssa

naimisissa.

pyöreistä muodoista, kun kotona on vierellä mussukka joka on kaikkee muuta kuin mallin mitoilla varustettu. Ei kai miehetkään niin tyhmiä ole että ne alkaa ääneen puhua haaveilevansa jostain muusta kuin siitä pehmeästä löllöstä, joka on hellan edessä keittiössä.

toki syöt terveellisesti, etkä mässäile. Mutta mä syön hyvin pitkälti samalla tavalla - ehkä vähemmänkin. Enkä todellakaan mässäile herkuilla viikottain. Jotain pientä hyvää voin syödä, viikossa ehkä pari keksiä kahvin kera tai kylässä palan piirakkaa. lisäksi harrastan hikiliikuntaa vähintään 3 kertaa viikosa. Silti painan 65-67 kg ja olen 168 cm pitkä. Jos haluaisin laihtua, pitäisi kiristää tosi paljon, punnita annokset jne. Monen mielestä olen varmaan nytkin lihava, ja ylimääräistä onkin, mutta mun kohdalla se vaatisi erittäin kurinalaista syömistä.

aika pian synnytyksen jälkeen ja syön tyyliin tämä:

Iso aamiainen: esim. puuroa, marjoja, leipää raejuustolla, mehua, ehkä jogurttiakin

Lounas: Ihan normaalia kotiruokaa, paljon kalaa, paljon vihanneksia.

Harvemmin kahta lämmintä ateriaa. Herkkuja ehkä pari-kolme kertaa viikossa: suklaata, juustoja yms. kohtuudella

Muuten syön puhdasta ruokaa, luonnonjogurttia marjoilla, täysjyvä, ruisleipiä, vähärasvaisia maitotuotteita, paitsi esim. juuston täysrasvaisena, rakastan bulgarianjogurttia.

Illalla juon usein lasin punaviiniä / yhden keskioluen.

Syön paljon pähkinöitä, suosin pehmeitä rasvoja. paljon hedelmiä ja vihanneksia. en syö eineksiä ollenkaan.

Harrastan arkiliikuntaa: pyörällä tai kävellen lähes kaikki matkat.

En syö koskaan esim. keksejä tai muita prosessoituja herkkuja, vain tummaa suklaata tai itse tehtyjä herkkuja. Juustoja rakastan.

Tällä on paino pysynyt aina samassa. En koskaan ikinä ole nälässä - pähkinät kulkee aina kiireisinä päivinä matkassa.

pyöreistä muodoista, kun kotona on vierellä mussukka joka on kaikkee muuta kuin mallin mitoilla varustettu. Ei kai miehetkään niin tyhmiä ole että ne alkaa ääneen puhua haaveilevansa jostain muusta kuin siitä pehmeästä löllöstä, joka on hellan edessä keittiössä.

Tiedän miehenä, että osa miehistä pitää "pehmeistä" naisista, siis sellaisista joilla on enemmänkin muotoja.

Suurin osa miehistä on peppu -tai tissityyppejä, joille ykkösjuttu naisen ulkonäössä on toinen noista. Jotkut miehet pitävät hyvin paljon pitkistä hiuksista, osalle on silmät tärkeät, osalle eivät kasvot ole kovin tärkeät.

Miehiä on moneen junaan, yleistyksenä voisi sanoa, että sellainen brassipeppu on ykkösjuttu, sitten sellainen Samantha Fox tyyppinen rintavarustus on toinen, kolmas on tanssijavartaloinen.

Kirurkin veistäkin varmaan tarvitaan, jos haluaa saman näköinen.



Ruokavaliolla ole mitään tekemistä niiden ulkonäön kanssa.

kauhean näköisiä ja aivan liian laihoja! Kuka haluaa oikeasti olla tuollainen tikku. Kummallakin naamat kuin hevosella! Vähänkun saisi niihinkin naamoihin rasvaa niin voisivat näyttää ihmisiltä.

Kropathan niillä on ainuut mitkä on kunnossa, naamat on kuin petolinnun perseet. Terveisin mies! Niin ja todellakin miehet pitävät pitkistä hoikista naisista pitkillä säärillä ja hyvällä perseellä varustettuna. Läskit voi perustella itselleen ihan mitä vaan.

Harva pulskempi ihminen (anteeksi) ymmärtää tai voi edes käsittää sitä tosiasiaa, että terveellisistä ravintoaineksista ja elintarvikkeista pääosin koostettu ravinto on kaiken A ja O ja sitä saa ja täytyy syödä omaa kehoa tutkiskellen ja kuunnellen kylläisyyteen asti: eli ei nälänhätää kärsien!



Tuohon pääosin terveelliseen ruokavalioon (mieluiten hieman vähempi hiilihydraattinen) yhdistettynä satunnaiset herkkuhetket esim. se kermakakkupala tai tummaa suklaata, pulla jne PLUS arkiaktiivisuus ja urheilukerrat oman mielen mukaan ovat avain pysyvään painonhallintaan. Hoikkuus ei ole mitään "ihme säätöä" tai "vain joillekin mallikärvistelijöille sallittua", se on terveellistä elämää johon kuuluu oikeanlainen syöminen, aktiivisuus ja nautiskelut.



Terveisin tyttö bmi about 18 (165/50)

..todellakaan ole aikuisen ihmisen ruokajuoma vaan vesi. Ei ihme että joka toisella on laktoosi-intoleranssi kun porukka juo maitoa aamusta iltaan. Ja maitojauhetta tungetaan jokaiseen elintarvikkeeseen. Jugurtti on paljon parempi maitotuote, ja kalsiumia on kyllä monissa muissakin tuotteissa esim virheissä vihanneksissa, sardiineissa, lähes yhtä paljon kuin maidossa. Suomalaiset on läskejä koska sitä maitoa ja kermaa pitää tunkea jokaiseen ruokaan, esim kastikkeet on useinmiten kermaisia ja myös keitot maitopohjaisia. Sitten iltapäivästä pitää vielä mussuttaa kahvin kanssa pullaa ja leipää. Syökää kunnon ruokaa ja jättäkää pullat, maitosuklaat ja karkit pois niin ei tarvitse olla dietillä.

onko pitkä vai keskipituinen. Olin pikähkön (170cm) ja laihan kaverini kanssa baarikierroksella ja joka paikassa useampi mies tuli juttelelmaan ihailevasti tälle naiselle. Itse sain olla kuin ilmaa siinä vieressä, olen itse normaalipainoinen mutten hoikka. Tuo kaverini ei ole mielestäni kasvoiltaan erityisen kaunis, ihan ok kasvot. Mut joo tykkää miehet laihoista naisista, siis 99%.

Baareista ei saa kyllä kovin hyvää kuvaa millainen on tavallisen miehen naismaku. Luulenpa että keskimääräinen suomalainen mies tykkää ihan tavallisista naisistakin, eli muotoja saa olla. Itse en tykkää liian laihoista, enkä liian lihavista.

Yp

Ihan mikä vaan normaali ruokavalio, energian saanti (ja kulutus) ratkaisee.

Vierailija kirjoitti:

Suosi hitaita hiilareita, vähärasvaisia proteiinin lähteitä, kasviksia, hedelmiä ja marjoja. Myös maito on hyvää ravintosisällöltään. Koita syödä n. 5 krt/vrk, niin verensokeri pysyy tasaisena koko päivän ja herkkuhimo on helpompi hallita. Salli itsellesi myös herkuttelu (pienennä määriä).

Onneksi olkoon. Totaalisesti päin helvettiä. Nicht einmal falsch!