Lue keskustelun säännöt.
Laihdutin 22 kg pelkillä pussipirtelöillä
28.07.2026 |
Laihdutus kesti 14 viikkoa ja söin sen aikana pelkkiä pussipirtelöitä. Join melkein pelkästään vettä ja vichyä, lisäksi muutaman kerran kupin mustaa kahvia kun olin jossain kylässä. Laihtuminen oli helppoa ja halpaa kuin saippua, kun sain pussit hyvästä tarjouksesta. Olo pysyi koko ajan hyvänä enkä kärsinyt nälästä tai mieliteoista ensimmäisen päivän jälkeen. Kyllä nyt tuntuu hyvältä kun peilistä näkyy ihan erilainen kroppa kuin ennen!
Kommentit (219)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muut olette onnistuneet hitaassa paluussa normaaliin ruokaan pussikuurin jälkeen? Mulla se jäi pelkäksi yritykseksi, koska nälkä alkoi kurnia suonissa heti kun kalorimäärää lisättiin eikä syödyt kalorit riittänyt kattamaan kulutusta. Nälkä ja ruoka pyöri jatkuvasti mielessä ennen kuin luovutin ja siirryin syömään normaalisti.
Minulla ei ollut nälkä pyssikuurien aikana eikä sen jälkeenkään. Miksi kalorimäärää lisättiin? Sinähän saat pelkästään pusseista jo sen n.1400kcal ja rasvat ja proteiinit päälle ja mitä enemmän paino putoaa, sitä vähemmän kaloreita syödään. Ei paino putoa ilman kalorivajetta. Juo myös enemmän.
Viestissäsi ei ole mitään järkeä. Vai meinaatko oikeasti, että kovinkin moni ihminen pärjää 1400 kalorilla päivässä lopun ikäänsä?
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muut olette onnistuneet hitaassa paluussa normaaliin ruokaan pussikuurin jälkeen? Mulla se jäi pelkäksi yritykseksi, koska nälkä alkoi kurnia suonissa heti kun kalorimäärää lisättiin eikä syödyt kalorit riittänyt kattamaan kulutusta. Nälkä ja ruoka pyöri jatkuvasti mielessä ennen kuin luovutin ja siirryin syömään normaalisti.
Minulla ei ollut nälkä pyssikuurien aikana eikä sen jälkeenkään. Miksi kalorimäärää lisättiin? Sinähän saat pelkästään pusseista jo sen n.1400kcal ja rasvat ja proteiinit päälle ja mitä enemmän paino putoaa, sitä vähemmän kaloreita syödään. Ei paino putoa ilman kalorivajetta. Juo myös enemmän.
Viestissäsi ei ole mitään järkeä. Vai meinaatko oikeasti, että kovinkin moni ihminen pärjää 1400 kalorilla päivässä lopun ikäänsä?
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
1400 kcal ei todellakaan ole normaali 60-kiloisen energiankulutus. Se on sellaisen 60-kiloisen energiankulutus, joka ei tee juuri muuta kuin makoilee kaikki päivät sängyssä. Pienikin puuhastelu pitkin päivää riittää nostamaan energiankulutuksen korkeammalle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muut olette onnistuneet hitaassa paluussa normaaliin ruokaan pussikuurin jälkeen? Mulla se jäi pelkäksi yritykseksi, koska nälkä alkoi kurnia suonissa heti kun kalorimäärää lisättiin eikä syödyt kalorit riittänyt kattamaan kulutusta. Nälkä ja ruoka pyöri jatkuvasti mielessä ennen kuin luovutin ja siirryin syömään normaalisti.
Minulla ei ollut nälkä pyssikuurien aikana eikä sen jälkeenkään. Miksi kalorimäärää lisättiin? Sinähän saat pelkästään pusseista jo sen n.1400kcal ja rasvat ja proteiinit päälle ja mitä enemmän paino putoaa, sitä vähemmän kaloreita syödään. Ei paino putoa ilman kalorivajetta. Juo myös enemmän.
Viestissäsi ei ole mitään järkeä. Vai meinaatko oikeasti, että kovinkin moni ihminen pärjää 1400 kalorilla päivässä lopun ikäänsä?
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
1400 kcal ei todellakaan ole normaali 60-kiloisen energiankulutus. Se on sellaisen 60-kiloisen energiankulutus, joka ei tee juuri muuta kuin makoilee kaikki päivät sängyssä. Pienikin puuhastelu pitkin päivää riittää nostamaan energiankulutuksen korkeammalle.
Varmaan hieman enemmän. Minä painan 48 kg ja energiankulutus on 1100-1300.
Syön suurinpiirtein 1200 kcal päivässä. Kävely, jota harrastan ei kovinkaan paljon kuluta.
Mäkin laihdutin nutriletteilla. Samalla lähti hiuksetkin eikä vuosien jälkeenkään ole kaikki palanneet. En todellakaan siis suosittele ellei ole varaa laadukkaasene peruukkiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muut olette onnistuneet hitaassa paluussa normaaliin ruokaan pussikuurin jälkeen? Mulla se jäi pelkäksi yritykseksi, koska nälkä alkoi kurnia suonissa heti kun kalorimäärää lisättiin eikä syödyt kalorit riittänyt kattamaan kulutusta. Nälkä ja ruoka pyöri jatkuvasti mielessä ennen kuin luovutin ja siirryin syömään normaalisti.
Minulla ei ollut nälkä pyssikuurien aikana eikä sen jälkeenkään. Miksi kalorimäärää lisättiin? Sinähän saat pelkästään pusseista jo sen n.1400kcal ja rasvat ja proteiinit päälle ja mitä enemmän paino putoaa, sitä vähemmän kaloreita syödään. Ei paino putoa ilman kalorivajetta. Juo myös enemmän.
Viestissäsi ei ole mitään järkeä. Vai meinaatko oikeasti, että kovinkin moni ihminen pärjää 1400 kalorilla päivässä lopun ikäänsä?
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
1400 kcal ei todellakaan ole normaali 60-kiloisen energiankulutus. Se on sellaisen 60-kiloisen energiankulutus, joka ei tee juuri muuta kuin makoilee kaikki päivät sängyssä. Pienikin puuhastelu pitkin päivää riittää nostamaan energiankulutuksen korkeammalle.
Ihmiset kun on erilaisia. Ihme ettet ymmärrä tätä.
Itsellä on kilpparin vajaatoiminta ja saan olla tosi tarkka kaloreitten kanssa, jotta pysyn normaalipainossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos yhdessä päivässä loppuu mieliteot, niin kai ne olisivat voineet loppua ilman pussipirtelöitäkin.
Monesti on helpompi, kun ei tarvitse miettiä ruokaa ollenkaan vaan on ne valmiit pussit. Miksi kuvittelet olevasi paras asiantuntija vieraan ihmisen elämässä?
Jos yhdessä päivässä loppuu ruuan miettiminen...
Puhe ei ollut ruuan miettimisestä vaan nälästä ja mieliteoista.
Jos päivässä loppuu nälkä ja mieliteot...
...niin sinä kuvittelet tietäväsi mistä se johtuu?
Niinhän minä tiedänkin, kun tässä ketjussa se on kerrottu: pussipirtelöistä. Niiden ansiosta loppuu ruuan miettiminen, nälkä ja mieliteot - päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Mäkin laihdutin nutriletteilla. Samalla lähti hiuksetkin eikä vuosien jälkeenkään ole kaikki palanneet. En todellakaan siis suosittele ellei ole varaa laadukkaasene peruukkiin.
Nutriletilla ei saa olla kuin max 2 viikkoa muistaakseni, ei sillä voi olla jatkuvasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
1400 kcal ei todellakaan ole normaali 60-kiloisen energiankulutus. Se on sellaisen 60-kiloisen energiankulutus, joka ei tee juuri muuta kuin makoilee kaikki päivät sängyssä. Pienikin puuhastelu pitkin päivää riittää nostamaan energiankulutuksen korkeammalle.
Painan 70kg ja syön max 1400kcal päivässä. Ja jaksan käydä salilla, vesijumpassa, kävellä päivittäin maastossa 10 000-17000 askelta ja tehdä ruumiillista työtä. Makaan sängyssä n 4-5h vuorokaudessa, yöllä
Minulle todellakin normaali! On vain kuvitelmaa että jokaisen pitää syödä kuin ultrajuoksija tai moukarinheittäjä, näkeehän sen päivittäin kun "normi" on 30-50kg ylipainoa!! Ja minäkin olen muutaman kilon ylipainoinen tuolla ruokamäärällä (tosin lääkkeen lihottama)
Vierailija kirjoitti:
Miten te muut olette onnistuneet hitaassa paluussa normaaliin ruokaan pussikuurin jälkeen? Mulla se jäi pelkäksi yritykseksi, koska nälkä alkoi kurnia suonissa heti kun kalorimäärää lisättiin eikä syödyt kalorit riittänyt kattamaan kulutusta. Nälkä ja ruoka pyöri jatkuvasti mielessä ennen kuin luovutin ja siirryin syömään normaalisti.
Onkohan sinulla se geenivirhe jossa ihminen tuntee jatkuvaa nälkää eikä saa kylläisyyden tunnetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi korvata aterian pari päivässä.
Hyvä kimmoke parempaan vointiin jos ylipainoa on.
Oon laihduttanut itse 15 viikossa 14 kiloa syömällä jäätelöä, karkkia, juustoa, leipää, lempiruokiani ym. näkemättä nälkää kertaakaan.
Laihduttaminen on helppoa eikä siihen edes tarvitse mitään stanan pussipirtelöitä. Pussipirtelöt laihduttavat, mutta lähes jokainen joka on niitä käyttänyt lihoo 5-vuoden sisällä tuplana kaiken takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
1400 kcal ei todellakaan ole normaali 60-kiloisen energiankulutus. Se on sellaisen 60-kiloisen energiankulutus, joka ei tee juuri muuta kuin makoilee kaikki päivät sängyssä. Pienikin puuhastelu pitkin päivää riittää nostamaan energiankulutuksen korkeammalle.
Painan 70kg ja syön max 1400kcal päivässä. Ja jaksan käydä salilla, vesijumpassa, kävellä päivittäin maastossa 10 000-17000 askelta ja tehdä ruumiillista työtä. Makaan sängyssä n 4-5h vuorokaudessa, yöllä
Minulle todellakin normaali! On vain kuvitelmaa että jokaisen pitää syödä kuin ultrajuoksija tai moukarinheittäjä, näkeehän sen päivittäin kun "normi" on 30-50kg ylipainoa!! Ja minäkin olen muutaman kilon ylipainoinen tuolla ruokamäärällä (tosin lääkkeen lihottama)
1400 kaloria päivässä on varmasti normaali sellaiselle ihmiselle, jolla ei ole lainkaan lihaksia.
Joten joko A) et oikeasti syö 1400 kaloria vaan luulet syöväsi (todennäköinen totuus) tai B) olet 70 kiloa, mutta kehosi on pääosin läskiä ja ei lainkaan lihaksia, koska lihas kuluttaa 3 kertaa enemmän kuin rasva kehossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä tapahtuu nyt kun siirryt tavalliseen ruokaan?
Tätä on kysytty aiemminkin ja vastaus on edelleen sama: Nesteet tulee takaisin, minkä takia paino nousee n. 2-5 kg ilman varsinaista lihomista. Loput on itsestä kiinni.
Aloittaja on lihonut rutkasti elintavoillaan, koska pudotettavaa oli noin paljon.
Jos aloittaja jatkaa samoilla elintavoilla, hän tulee jälleen lihomaan rutkasti.
Aloittaja ei ole kertonut, mistä hänen lihomisensa johtui.
Lihoin itse pitkälti yli 30 kiloa, kun sairastuin masennukseen. Liikunnan harrastaminen ei maistunut yhtään ja lisäksi käytin sellaista masennuslääkettä jolla oli ruokahalua lisäävä vaikutus. Kun olin parantunut ja lopetin lääkityksen, pudotin ylimääräiset kilot vauhdilla. Sen jälkeen paino onkin pysynyt kurissa ihan itsestään. Tai jos ollaan tarkkoja, tässä 10 viime vuoden aikana on tullut muutama lisäkilo, mutta olen edelleen normaalipainoinen joten turha stressata pienistä.
Niin. Sinähän teitkin muutoksen elintapoihin.
Aloittaja taas on kertonut vain ryystäneensä pirtelöä.
En tehnyt mitään tietoisia muutoksia elintapoihin painonhallinta mielessäni. Laihdutuskuuri oli ainoa, mutta se kesti aikansa ja sen jälkeen painonhallinta on sujunut itsestään.
Lopetithan sinä sen lääkkeen, joka oli lihottanut. Kyllä se on iso muutos.
Jos mitään ei muuta, lihominen jatkuu kuten ennen pirtelökuureja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mäkin laihdutin nutriletteilla. Samalla lähti hiuksetkin eikä vuosien jälkeenkään ole kaikki palanneet. En todellakaan siis suosittele ellei ole varaa laadukkaasene peruukkiin.
Nutriletilla ei saa olla kuin max 2 viikkoa muistaakseni, ei sillä voi olla jatkuvasti.
Nutrilett-kuurilla saa olla 8 viikkoa ilman terveydenhuollon ammattihenkilökunnan ohjausta. Moni on tietysti pidempäänkin, vaikkei saisi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
1400 kcal ei todellakaan ole normaali 60-kiloisen energiankulutus. Se on sellaisen 60-kiloisen energiankulutus, joka ei tee juuri muuta kuin makoilee kaikki päivät sängyssä. Pienikin puuhastelu pitkin päivää riittää nostamaan energiankulutuksen korkeammalle.
Painan 70kg ja syön max 1400kcal päivässä. Ja jaksan käydä salilla, vesijumpassa, kävellä päivittäin maastossa 10 000-17000 askelta ja tehdä ruumiillista työtä. Makaan sängyssä n 4-5h vuorokaudessa, yöllä
Minulle todellakin normaali! On vain kuvitelmaa että jokaisen pitää syödä kuin ultrajuoksija tai moukarinheittäjä, näkeehän sen päivittäin kun "normi" on 30-50kg ylipainoa!! Ja minäkin olen muutaman kilon ylipainoinen tuolla ruokamäärällä (tosin lääkkeen lihottama)
1400 kaloria päivässä on varmasti normaali sellaiselle ihmiselle, jolla ei ole lainkaan lihaksia.
Joten joko A) et oikeasti syö 1400 kaloria vaan luulet syöväsi (todennäköinen totuus) tai B) olet 70 kiloa, mutta kehosi on pääosin läskiä ja ei lainkaan lihaksia, koska lihas kuluttaa 3 kertaa enemmän kuin rasva kehossa.
Lopetas nyt. 1400 kilokaloria on ihan tavallinen kulutus ja siihen kyllä mahtuu kävelylenkit ja normaalit harrastukset. Pieni ei kuluta. Siksi maratoonaritkin ovat ihan onnettomia ruikkuja. Eikä lihaksella tee mitään. Kestävyyttä tarvitaan enemmän. Eihän maailman kovimmat voimamiehetkään jaksa ratakierrosta edes juosta, saati jollain ajalla ja lihakset vievät viisikymppisenä hautaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miten te muut olette onnistuneet hitaassa paluussa normaaliin ruokaan pussikuurin jälkeen? Mulla se jäi pelkäksi yritykseksi, koska nälkä alkoi kurnia suonissa heti kun kalorimäärää lisättiin eikä syödyt kalorit riittänyt kattamaan kulutusta. Nälkä ja ruoka pyöri jatkuvasti mielessä ennen kuin luovutin ja siirryin syömään normaalisti.
Minulla ei ollut nälkä pyssikuurien aikana eikä sen jälkeenkään. Miksi kalorimäärää lisättiin? Sinähän saat pelkästään pusseista jo sen n.1400kcal ja rasvat ja proteiinit päälle ja mitä enemmän paino putoaa, sitä vähemmän kaloreita syödään. Ei paino putoa ilman kalorivajetta. Juo myös enemmän.
Viestissäsi ei ole mitään järkeä. Vai meinaatko oikeasti, että kovinkin moni ihminen pärjää 1400 kalorilla päivässä lopun ikäänsä?
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
1400 kcal ei todellakaan ole normaali 60-kiloisen energiankulutus. Se on sellaisen 60-kiloisen energiankulutus, joka ei tee juuri muuta kuin makoilee kaikki päivät sängyssä. Pienikin puuhastelu pitkin päivää riittää nostamaan energiankulutuksen korkeammalle.
Ihmiset kun on erilaisia. Ihme ettet ymmärrä tätä.
Itsellä on kilpparin vajaatoiminta ja saan olla tosi tarkka kaloreitten kanssa, jotta pysyn normaalipainossa.
Terveellisellä ruokavaliolla saat kyllä mättää kahdella kädellä 1400kcaliin katsomatta mitä syö ja nälkää näkemättä. Ongelma ei ole kilppareissa vaan ihan muussa,
Vierailija kirjoitti:
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
1400 kcal ei todellakaan ole normaali 60-kiloisen energiankulutus. Se on sellaisen 60-kiloisen energiankulutus, joka ei tee juuri muuta kuin makoilee kaikki päivät sängyssä. Pienikin puuhastelu pitkin päivää riittää nostamaan energiankulutuksen korkeammalle.
Painan 70kg ja syön max 1400kcal päivässä. Ja jaksan käydä salilla, vesijumpassa, kävellä päivittäin maastossa 10 000-17000 askelta ja tehdä ruumiillista työtä. Makaan sängyssä n 4-5h vuorokaudessa, yöllä
Minulle todellakin normaali! On vain kuvitelmaa että jokaisen pitää syödä kuin ultrajuoksija tai moukarinheittäjä, näkeehän sen päivittäin kun "normi" on 30-50kg ylipainoa!! Ja minäkin olen muutaman kilon ylipainoinen tuolla ruokamäärällä (tosin lääkkeen lihottama)
On tutkittu fakta, ettei ihmisten ruokapäiväkirjoihin voi luottaa. Annoskokoja arvioidaan jatkuvasti alakanttiin, osa syömisistä jätetään kirjaamatta yms. Kyse ei ole tietoisesta valehtelusta vaan siitä, että iso osa ihmisistä ei yksinkertaisesti kykene pitämään luotettavaa ruokapäivää tai laskemaan/arvioimaan syömiään kaloreita oikein.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
1400 kcal ei todellakaan ole normaali 60-kiloisen energiankulutus. Se on sellaisen 60-kiloisen energiankulutus, joka ei tee juuri muuta kuin makoilee kaikki päivät sängyssä. Pienikin puuhastelu pitkin päivää riittää nostamaan energiankulutuksen korkeammalle.
Painan 70kg ja syön max 1400kcal päivässä. Ja jaksan käydä salilla, vesijumpassa, kävellä päivittäin maastossa 10 000-17000 askelta ja tehdä ruumiillista työtä. Makaan sängyssä n 4-5h vuorokaudessa, yöllä
Minulle todellakin normaali! On vain kuvitelmaa että jokaisen pitää syödä kuin ultrajuoksija tai moukarinheittäjä, näkeehän sen päivittäin kun "normi" on 30-50kg ylipainoa!! Ja minäkin olen muutaman kilon ylipainoinen tuolla ruokamäärällä (tosin lääkkeen lihottama)
1400 kaloria päivässä on varmasti normaali sellaiselle ihmiselle, jolla ei ole lainkaan lihaksia.
Joten joko A) et oikeasti syö 1400 kaloria vaan luulet syöväsi (todennäköinen totuus) tai B) olet 70 kiloa, mutta kehosi on pääosin läskiä ja ei lainkaan lihaksia, koska lihas kuluttaa 3 kertaa enemmän kuin rasva kehossa.
Lopetas nyt. 1400 kilokaloria on ihan tavallinen kulutus ja siihen kyllä mahtuu kävelylenkit ja normaalit harrastukset. Pieni ei kuluta. Siksi maratoonaritkin ovat ihan onnettomia ruikkuja. Eikä lihaksella tee mitään. Kestävyyttä tarvitaan enemmän. Eihän maailman kovimmat voimamiehetkään jaksa ratakierrosta edes juosta, saati jollain ajalla ja lihakset vievät viisikymppisenä hautaan.
No, sieltäpä tule niin väärää tietoa kuin vain voi tulla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivusta kommentoin mutta kyllä tuo 1400kcal on ihan normaali n.60kg painavan tarvittava energiansaanti, ilman, että ihminen lihoo ravinnosta. 1400kcal on myös raja 65-75kg maltilliselle painonpudotukselle.
1400 kcal ei todellakaan ole normaali 60-kiloisen energiankulutus. Se on sellaisen 60-kiloisen energiankulutus, joka ei tee juuri muuta kuin makoilee kaikki päivät sängyssä. Pienikin puuhastelu pitkin päivää riittää nostamaan energiankulutuksen korkeammalle.
Painan 70kg ja syön max 1400kcal päivässä. Ja jaksan käydä salilla, vesijumpassa, kävellä päivittäin maastossa 10 000-17000 askelta ja tehdä ruumiillista työtä. Makaan sängyssä n 4-5h vuorokaudessa, yöllä
Minulle todellakin normaali! On vain kuvitelmaa että jokaisen pitää syödä kuin ultrajuoksija tai moukarinheittäjä, näkeehän sen päivittäin kun "normi" on 30-50kg ylipainoa!! Ja minäkin olen muutaman kilon ylipainoinen tuolla ruokamäärällä (tosin lääkkeen lihottama)
1400 kaloria päivässä on varmasti normaali sellaiselle ihmiselle, jolla ei ole lainkaan lihaksia.
Joten joko A) et oikeasti syö 1400 kaloria vaan luulet syöväsi (todennäköinen totuus) tai B) olet 70 kiloa, mutta kehosi on pääosin läskiä ja ei lainkaan lihaksia, koska lihas kuluttaa 3 kertaa enemmän kuin rasva kehossa.
Lopetas nyt. 1400 kilokaloria on ihan tavallinen kulutus ja siihen kyllä mahtuu kävelylenkit ja normaalit harrastukset. Pieni ei kuluta. Siksi maratoonaritkin ovat ihan onnettomia ruikkuja. Eikä lihaksella tee mitään. Kestävyyttä tarvitaan enemmän. Eihän maailman kovimmat voimamiehetkään jaksa ratakierrosta edes juosta, saati jollain ajalla ja lihakset vievät viisikymppisenä hautaan.
Olen muuten eri, kirjoitin vain tuon aikaisemmin kommentin.
Sori vaan, mutta et todellakaan syö 1400 kaloria päivässä. Lähes kaikki arvelevat syövänsä n. 500 kaloria vähemmän kuin oikeasti syövät. Tässä on varmasti kyse sinunkin tapauksessa, vai kykenetkö laittamaan tänne koko viikon jokaisen päivän syömiset grammalleen (ilman, että kysyt chatgpt:tä tekemään sulle jonkun teksitun listan)?
Ja 1400 kaloria päivässä 70 kilosena ilman, että laihdut sotii muutenkin täysin biologiaa vastaan.
Kävely ei kuluta niin älyttömästi kaloreita, mutta maratooranitkin syövät ihan järkyttäviä määriä silloin kun kilpailevat. Siksi maratoonareilla harvoin on suurempia lihaksia, koska kävely ei kasvata lihasta ja lihas on se, joka kuluttaa kehossa kaikista eniten.
"lihakset vievät viisikymppisenä hautaan." ???? en edes tajua mitä tarkoitat tuolla.
Et vain ymmärrä biologiaa, ja se on ihan ok.
Tämä ei ole mikään ihmediettien mainoskanava. Oletko ystävällinen ja poistut.