Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Kattilallinen puuroa yhtenä päivänä, siitä syö koko päivän. Seuraavana päivänä kattilallinen kasvis-soija/hernekeittoa, siitä syö 2 päivää. Kolmantena päivänä kattilallinen spaghettia ketsupilla ja kirjolohipyrykäitå, siitä syö 2 päivää. Sitten tekee vaikka uunijuureksia ja kanapyöryköitä, joista syö 2 päivää. Lisäksi jos nälkä niin aina leipää margariinilla ja ruokajuomaksi vettä tai maitoa tai teetä.

Helppoa, hyvää ja halpaa. Kananmunia käytän ruoanlaitossa. Perunavelliä ajattelin tehdä huomenna ruoaksi. Lisäksi ehkä porkkanatikkuja ja näkkäriä.

Miinuksia satelee jos mainitsee jotain pastasta, keitosta tai puurosta. Kaikkien pitäisi jaksaa joka ikinen päivä tehdä uusi ruoka, kuten kermaista chicken kormaa, naan-leipää, basmatiriisiä ja salaattia, että olisi hyväksyttävä arki ruoka-annos. No. Ite syön kyllä normaalistikin ihan keittoja ja halpoja perunaruokia tai vastaavaa niin kuin tähänkin asti. Kalalle olen allerginen ja lihaa käytän aika harvakseltaan. Kurkkupastilleihin menee varmaan eniten rahaa, niitä pitää olla aina käsilaukussa.

Mitä milloinkin. Syön mitä mieli tekee. Kuinka niin?

Mikä siinä tuntuu mahdottomalta? 

Vierailija kirjoitti:

Miinuksia satelee jos mainitsee jotain pastasta, keitosta tai puurosta. Kaikkien pitäisi jaksaa joka ikinen päivä tehdä uusi ruoka, kuten kermaista chicken kormaa, naan-leipää, basmatiriisiä ja salaattia, että olisi hyväksyttävä arki ruoka-annos. No. Ite syön kyllä normaalistikin ihan keittoja ja halpoja perunaruokia tai vastaavaa niin kuin tähänkin asti. Kalalle olen allerginen ja lihaa käytän aika harvakseltaan. Kurkkupastilleihin menee varmaan eniten rahaa, niitä pitää olla aina käsilaukussa.

Ongelma on lähinnä se, että pelkkä puuro päivän ainoana ruokana ei ole järin monipuolista ruokailua. Ei ihmekään jos ei jaksa edes kokata.

Vierailija kirjoitti:

Kampin Pimu kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ymmärrä miten eväät voi edes unohtua työpäivänä, jos eväiden valmistelussa ja pakkailussa on säännöllinen rutiini. Illalla tekee eväät valmiiksi rasiaan ja aamulla nappaa kassiin mukaan. Miten tämän voi unohtaa?

Näin vanhemmiten on helpottanut mutta joskus nuorempana piti vilkaista työpaikalla tuliko housut jalkaan ja paita päälle 😄

Ei ole kyllä ollut nuorenpanakaan mikään ongelma ottaa eväät aamulla mukaan töihin. Ei pitäisi olla mikään yllätys, että töissä tarvitsee joka päivä syödä jotain, elämänhallinnassa on jotain pielessä jos riekkuu yöt kännissä ja herää aamulla jostain katuojasta.

😮 Miten täydellistä! Onneksi et sentään ole menettänyt huumorintajuasi eikä nutturakaan kiristä. 

Kuititon tammikuu senkun vaan jatkuu...

Olikin ehkä paras uudenvuodenpäätös alkaa tyhjätä kuivamuonakaappia... Maitojauhe + kaakaojauhe + vesi menee ihan täydestä.

Tosin tänään pakastelokerosta viimeinen pizza ja siihen vielä lisätuunaukset katkarapuja ja emmentalraastetta.

Huomenna sit tekemään sämpylöitä.

-winner-

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miinuksia satelee jos mainitsee jotain pastasta, keitosta tai puurosta. Kaikkien pitäisi jaksaa joka ikinen päivä tehdä uusi ruoka, kuten kermaista chicken kormaa, naan-leipää, basmatiriisiä ja salaattia, että olisi hyväksyttävä arki ruoka-annos. No. Ite syön kyllä normaalistikin ihan keittoja ja halpoja perunaruokia tai vastaavaa niin kuin tähänkin asti. Kalalle olen allerginen ja lihaa käytän aika harvakseltaan. Kurkkupastilleihin menee varmaan eniten rahaa, niitä pitää olla aina käsilaukussa.

Ongelma on lähinnä se, että pelkkä puuro päivän ainoana ruokana ei ole järin monipuolista ruokailua. Ei ihmekään jos ei jaksa edes kokata.

Jotkut vauvatkin pärjää, kasvaa ja aivot kehittyy pelkällä maidolla. En nyt näe mitään erikoista pitää kerran viikossa puuropäivää. Aamulla puuro ja kahvikuppi. Päivällä ja illalla sama setti. Jos kokee että tarvitsee ruokaa 5 kertaa päivässä niin sitten syö 5 lautasellista puuroa. Toki itse laittaisin kaurapuurooni margariinia, kanelia ja marjoja. Ja nappaisin kyllä porkkanan tai pari myös jääkaapista odottaessani kun lämmittäisin puuroa. Mutta syön porkkanan joka päivä eli se tulee jo automaationa.

Hyvä että jollain täällä on aina täydelliset ruoka-annokset. Itse saatan syödä päiviä pelkkää leipää kun en jaksa mennään kauppaan. Eilen söin pelkkää spaghettia ja sipsiä. Ke mpiruokani on kana-mangosalaatti ja papayasalaatti mutta aina ei voi syödä lempiruokaa. Joskus sitä vaan tyytyy epäterveellisempää ja halvempaan vaihtoehtoon. Itselläni ei esimerkiksi ole autoa ja lähin kauppa on 5km päässä. En lähde sinne jonkun yhden kanapaketin takia kävelemään jos kaapista löytyy muuta suuhun pantavaa kuten vaikka soijasuikaleita tai pastaa tai vaikka näkkäriä. Hoikka ja terve olen, kaikki veriarvot ollut aina hyviä, eli näköjään en ole siitä huolimatta onnistunut tuhoamaan kroppaani.

Niin. Eilen oli jääkaapintyhjennyspäivä, varsinaisena ruokana oli lämpimät voileivät (samalla lämmöllä paistettiin focacciaa). Illalla vielä yksi nuorista tyhjensi rasiallisen spagettia ja paistetun lohen jämät lautaselleen iltapalaksi. Lohta oli lauantaina, se oli pakastimesta, kuten myös sen lisäkkeenä olleet kasvikset. Lämpimiin leipiin sen sijaan täytteenä oli jääkaapin aarteita, mm. charcutiere-lahjapakkauksen jämät (juustoja ja leikkeleitä, oliiveja), ja kolme eri juustonjämää.

Lämpimät voileivät riittivät kyllä päivän "pääateriaksi", koska aamupalat (esimerkiksi munakokkelia) ja välipalat olivat runsaampia, ja näköjään iltapalatkin. Täytekakkupala pakastimesta iltapalaksi on minun mielestäni aika runsas iltapala...

Sama teema jatkui tänään: merimiespihvin (no, jotain sinnepäin) jämät (ja ruisleipää), hernekeittoa pakastimesta (ja ruisleipää), focacciat, lämpimien voileipien viimeiset leivät. Ruokakomerosta (oikeasti Ikean kirjahylly, joka on keittiössä) sardiineja tomaattikastikkeessa, mandariineja, sinihomejuustosta oli nakerrettu kulma, ja sipsipussikin oli laihtunut. Jääkaapissa on nyt tyhjä hylly, ja pakastimessa myös. Jos järjestäisin pakastimen paremmin, olisi varmaan toinenkin hylly tyhjää. Toisesta pakastimesta saatiin syötyä pois taas yksi jäätelönjämä, sielläkin on nyt vähän tyhjää. Huomenna on vielä tarjolla hernekeittoa nopeimmalle.

Näiden päivien laskennalliset kustannukset edellyttäisivät, että vähän kaivelisin kuitteja noista sovelluksista, koska "kaikki" on ostettu joskus aikaisemmin, niin no, jotain oli saatu lahjaksi/ilmaiseksikin.

Tähtään helmikuussa mahdollisimman pieniin kuluihin, se on ainoa juhlaton kuukausi tässä kevätpuolella, tässä kuussa menee varmaan yli tuon satanen per henki.

Ja jos joku ei vielä ole huomannut, niin teen yleensä kerralla niin paljon ruokaa, että siitä riittää ylimääräisiä annoksia seuraaville päiville jääkaappiin tai pakastimeen jemmaan. Vaikka teenkin paljon etätyötä kotona, niin en aina etäpäivinäkään ehdi kokkailla edes itselleni lounasta. Joskus on kiireettömämpi viikko, niin voin tehdä vaikka joka päivä lounassalaatin - mutta siihenkin käytän kananmunia, jotka olen keittänyt valmiiksi jo joku toinen päivä.

Vierailija kirjoitti:

Miinuksia satelee jos mainitsee jotain pastasta, keitosta tai puurosta. Kaikkien pitäisi jaksaa joka ikinen päivä tehdä uusi ruoka, kuten kermaista chicken kormaa, naan-leipää, basmatiriisiä ja salaattia, että olisi hyväksyttävä arki ruoka-annos. No. Ite syön kyllä normaalistikin ihan keittoja ja halpoja perunaruokia tai vastaavaa niin kuin tähänkin asti. Kalalle olen allerginen ja lihaa käytän aika harvakseltaan. Kurkkupastilleihin menee varmaan eniten rahaa, niitä pitää olla aina käsilaukussa.

Riittäisikö sekään hyväksyttäväksi ruuaksi - ne ketkä eniten arvostelevat kun eivät vahingossakaan kerro yhtään mitään täydellisestä ruokavaliostaan jossa aivan joka ikinen suupalakin on lautasmallin mukainen.

Vierailija kirjoitti:

Joo, mutta en syö älyttömän monipuolisesti.

 

Paketti kaurahiutaleita riittää viikoksi (n.1€)

3Litraa maitoa kahviin (2€)

Kahvipaketti (4€)

Nippu banaaneja (2€)

Reilu kilo omenoita (2€)

Kaalista ja kilosta porkkanoita saa koko viikon salaatit (5€)

2 X 700g jauhelihaa (9€)

2x 300g kanafilesuikaleita (6€)

2 x 300g kirjolohisuikaleita (10€)

7x maustamatonta rahkaa (4€)

5pss makaronia (2€)

Kilo riisiä (2€)

2kg perunoita (2€)

1kg sipulia (1,5€)

4kpl kermaa (2,5€)

2x 15kpl munia (6€)

Ketsuppi (4€)

 

Tässä aika lailla mitä viikottain tulee ostettua, näillä syö jo omaan makuun ihan hyvin ja saa eri ruokia tehtyä. Leipää en syö.

Ei taida enää tänä päivänä löytyä näitä tarvikkeita noilla hinnoilla oikein mistään. 

Vierailija kirjoitti:

Kattilallinen puuroa yhtenä päivänä, siitä syö koko päivän. Seuraavana päivänä kattilallinen kasvis-soija/hernekeittoa, siitä syö 2 päivää. Kolmantena päivänä kattilallinen spaghettia ketsupilla ja kirjolohipyrykäitå, siitä syö 2 päivää. Sitten tekee vaikka uunijuureksia ja kanapyöryköitä, joista syö 2 päivää. Lisäksi jos nälkä niin aina leipää margariinilla ja ruokajuomaksi vettä tai maitoa tai teetä.

Helppoa, hyvää ja halpaa. Kananmunia käytän ruoanlaitossa. Perunavelliä ajattelin tehdä huomenna ruoaksi. Lisäksi ehkä porkkanatikkuja ja näkkäriä.

Kyllä noilla hengissä pysyy mutta saako kaikki ravintoaineet. Ei varmasti. Onko tuo hyvää? Ei minusta. Mutta parempia kuitenkin kuin olla nälissään.

Purkkihernekeittoon kaadan pakkaslisukkeita kuten herneitä, sekavihanneksia ihan mitä pakkasesta löytyy. Ostan isot pussilliset, siitä on aina hyvä ottaa moneksi kerraksi.

Valmispinaattikeittoon lisään pakkaspinaattia/sekavihanneksia.

Ei tarvitse keittämistä ja vitamiinit pysyy ja vatsa täyttyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miinuksia satelee jos mainitsee jotain pastasta, keitosta tai puurosta. Kaikkien pitäisi jaksaa joka ikinen päivä tehdä uusi ruoka, kuten kermaista chicken kormaa, naan-leipää, basmatiriisiä ja salaattia, että olisi hyväksyttävä arki ruoka-annos. No. Ite syön kyllä normaalistikin ihan keittoja ja halpoja perunaruokia tai vastaavaa niin kuin tähänkin asti. Kalalle olen allerginen ja lihaa käytän aika harvakseltaan. Kurkkupastilleihin menee varmaan eniten rahaa, niitä pitää olla aina käsilaukussa.

Riittäisikö sekään hyväksyttäväksi ruuaksi - ne ketkä eniten arvostelevat kun eivät vahingossakaan kerro yhtään mitään täydellisestä ruokavaliostaan jossa aivan joka ikinen suupalakin on lautasmallin mukainen.

Täydellisen lautasmallin ja pelkän kaurapuuron väliin mahtuu aika paljon muunkinlaisia aterioita. Kyllä lautasmallin mukaan kannattaa pyrkiä syömään, miksi kukaan haluaisi ehdoin tahdoin altistaa itsensä yksipuoliselle ravitsemukselle? Hoikkuus ja veriarvot ei vielä terveydestä edes kaikkea kerro, yksipuolinen syöminen voi oireilla esim. muistiongelmina, jaksamattomuuteena, väsymyksenä ja hyvinkin sekalaisina oireina, joita ei välttämättä osaa edes yhdistää syömiseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miinuksia satelee jos mainitsee jotain pastasta, keitosta tai puurosta. Kaikkien pitäisi jaksaa joka ikinen päivä tehdä uusi ruoka, kuten kermaista chicken kormaa, naan-leipää, basmatiriisiä ja salaattia, että olisi hyväksyttävä arki ruoka-annos. No. Ite syön kyllä normaalistikin ihan keittoja ja halpoja perunaruokia tai vastaavaa niin kuin tähänkin asti. Kalalle olen allerginen ja lihaa käytän aika harvakseltaan. Kurkkupastilleihin menee varmaan eniten rahaa, niitä pitää olla aina käsilaukussa.

Ongelma on lähinnä se, että pelkkä puuro päivän ainoana ruokana ei ole järin monipuolista ruokailua. Ei ihmekään jos ei jaksa edes kokata.

Jos tarkoitus on pärjätä koko viikko 25 eurolla niin ei siinä voi 25 euroa pistää yhden päivän aterioihin vaikka kuinka olisi monipuolisempaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miinuksia satelee jos mainitsee jotain pastasta, keitosta tai puurosta. Kaikkien pitäisi jaksaa joka ikinen päivä tehdä uusi ruoka, kuten kermaista chicken kormaa, naan-leipää, basmatiriisiä ja salaattia, että olisi hyväksyttävä arki ruoka-annos. No. Ite syön kyllä normaalistikin ihan keittoja ja halpoja perunaruokia tai vastaavaa niin kuin tähänkin asti. Kalalle olen allerginen ja lihaa käytän aika harvakseltaan. Kurkkupastilleihin menee varmaan eniten rahaa, niitä pitää olla aina käsilaukussa.

Riittäisikö sekään hyväksyttäväksi ruuaksi - ne ketkä eniten arvostelevat kun eivät vahingossakaan kerro yhtään mitään täydellisestä ruokavaliostaan jossa aivan joka ikinen suupalakin on lautasmallin mukainen.

Täydellisen lautasmallin ja pelkän kaurapuuron väliin mahtuu aika paljon muunkinlaisia aterio

taas kerran todistettu - 'ketkä eniten arvostelevat kun eivät vahingossakaan kerro yhtään mitään täydellisestä ruokavaliostaan'

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miinuksia satelee jos mainitsee jotain pastasta, keitosta tai puurosta. Kaikkien pitäisi jaksaa joka ikinen päivä tehdä uusi ruoka, kuten kermaista chicken kormaa, naan-leipää, basmatiriisiä ja salaattia, että olisi hyväksyttävä arki ruoka-annos. No. Ite syön kyllä normaalistikin ihan keittoja ja halpoja perunaruokia tai vastaavaa niin kuin tähänkin asti. Kalalle olen allerginen ja lihaa käytän aika harvakseltaan. Kurkkupastilleihin menee varmaan eniten rahaa, niitä pitää olla aina käsilaukussa.

Riittäisikö sekään hyväksyttäväksi ruuaksi - ne ketkä eniten arvostelevat kun eivät vahingossakaan kerro yhtään mitään täydellisestä ruokavaliostaan jossa aivan joka ikinen suupalakin on lautasmallin mukainen.

Totta. Jossain kermaisessa kanakastikkeessa on aivan liikaa rasvaa ja riisiä täällä haukutaan myös. Eikö sitä syödä lähinnä kehitysmaissa. Ja Eikös naan leivässäkin ole epäterveellistä vehnäjauhoa ja voita. Ja joku lisukesalaatti ei täytä ollenkaan, lautasesta pitää olla puolet kasviksia eli epäterveellinen annos on kokonaisuudessaan.

Taitaa se perinteinen hernekeitto kasvis tai lihaversiona olla sittenkin ihan käypä annos nautittuna tomaattisen ruisleivän/näkkärin ja maitolasin kanssa. Päälle voi heittää vaikka keitetyn kananmunan jos on isokokoinen henkilö. Toisaalta kyllä ne armeijassakin tuolla ruoalla on aina pärjännyt ilman mitään extra proteiinilisiä. 

En tajua vieläkään ongelmaa. Arkisin mulla aamupalalla puuro, lounas on aina kasvisruoka ja iltapalalla leipiä. Päivällinen on sitten aina vaihtuva ruoka. Viikonloppuisin syön lihaa tai kalaa ja joku herkkukin tulee syötyä.

En tiedä ketään ihmistä, joka alkaisi mittailemaan jokaisen suupalan ravintoarvoja. Ellei kyse vakavasta sairaudesta.