Jos muuttaa elintapoja niin kuinka nopeasti kolesteroliarvot muuttuvat? Kestääkö siinä päiviä, viikkoja vai kuukausia?

Google kertoo että 1-3 kuukautta

Aikoinani laihdutin puolessa vuodessa 30 kiloa eikä arvot olleet valtavasti laskeneet mutta muutos oli alkanut ja n. 10 kk:n jälkeen olivat vihreällä alueella.

Joten se on aikaa vievä prosessi joka vaatii ehdotonta itsekuria,  mutta ei tarvinnut alkaa syömään lääkkeitä.

Ei siis syytä masentua, jos ei heti näy muutosta

Muistaakseni seurantaverikoe oli puolen vuoden kuluttua, joten siinä ajassa ainakin lääkärit odottivat tuloksia johonkin suuntaan. 

Neljässä viikossa näkyy yleensä jo hieman jotain, neljässä kuukaudessa varmasti reilusti (kunhan et huijaa itseäsi eli teet oikeita muutoksia ja pidät niistä kiinni). Ja kannattaa huomioida, että hyvä kolesteroli nousee parhaiten liikunnalla. Ei tarvitse olla himourheilija, mutta kävelyä, aktiivista hyötyliikuntaa ym. niin hyvä tulee.

6-12kk t. Hoitaja

Toki pieni muutos voi olla jo lyhyemmässäkin ajassa, mutta kontrollin suosittelen ainakin 6kk päähän yleensä.