Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Minä söim ennen. Mutta vaikka siihen kuului satokaudelta kerätyt aineet ( ostettujen lisäksi) se tuntuu nykyään minustakin mahdottomalta.

Ellei syö perunaa ja kaurapuuroa

Mielelläni siis halua nähdä esim. viimeisten kolmen päivän ruokalistan tällaiseen pystyvältä.

Ei ole mahdollista. Näillä hinnoilla menee satanen viikossa, jos syö normaalisti ja terveellisesti.

Käyn 3-4 kertaa viikossa ruokajakelussa, kauppaan menee ehkä 50-70€/kk.

Syön 100 e/vko. Olen jauhelihamies Kontulasta. 

En ihan mutta melkein. Ostan paljon kanaa ja wokki vihanneksia pakaste altaasta, täyttävää ja hyvää kunhan tottuu kasviksiin. 

Hinta esimerkki wokkivihannekset kotimainen 450grammaa (kaikki s kaupat) 2,49 e + kana hunaja marinoitu broilerin filee suikale (Prisma) 2.99€ . Kerma 1.15€ 

Noilla yksi ihminen syö jo 2-4 kertaa ja on hyvää. Lisäksi sämpylät tai leipää , noin 2€ . Banaania välipalaksi, muroja/puuroa ja maitoa.

Joskus ostan lasten osastolta ihan näitä lihapilttejä jos tiukkaa ja lämmitän mikrossa mutta ymmärrän että kaikki ei tykkää.

Vierailija kirjoitti:

En ihan mutta melkein. Ostan paljon kanaa ja wokki vihanneksia pakaste altaasta, täyttävää ja hyvää kunhan tottuu kasviksiin. 

Hinta esimerkki wokkivihannekset kotimainen 450grammaa (kaikki s kaupat) 2,49 e + kana hunaja marinoitu broilerin filee suikale (Prisma) 2.99€ . Kerma 1.15€ 

Noilla yksi ihminen syö jo 2-4 kertaa ja on hyvää. Lisäksi sämpylät tai leipää , noin 2€ . Banaania välipalaksi, muroja/puuroa ja maitoa.

Joskus ostan lasten osastolta ihan näitä lihapilttejä jos tiukkaa ja lämmitän mikrossa mutta ymmärrän että kaikki ei tykkää.

Syön itsekin paljon kanaa ja pakastevihanneksia, mutta energiaahan noissa ei ole baskaakaan, toisin kuin vaikka riisissä ja oliiviöljyssä.

Onnistuu jos asuu yksin ja jättää kaiken humpuukin pois,kokemusta on jo pitkältä ajalta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ihan mutta melkein. Ostan paljon kanaa ja wokki vihanneksia pakaste altaasta, täyttävää ja hyvää kunhan tottuu kasviksiin. 

Hinta esimerkki wokkivihannekset kotimainen 450grammaa (kaikki s kaupat) 2,49 e + kana hunaja marinoitu broilerin filee suikale (Prisma) 2.99€ . Kerma 1.15€ 

Noilla yksi ihminen syö jo 2-4 kertaa ja on hyvää. Lisäksi sämpylät tai leipää , noin 2€ . Banaania välipalaksi, muroja/puuroa ja maitoa.

Joskus ostan lasten osastolta ihan näitä lihapilttejä jos tiukkaa ja lämmitän mikrossa mutta ymmärrän että kaikki ei tykkää.

Syön itsekin paljon kanaa ja pakastevihanneksia, mutta energiaahan noissa ei ole baskaakaan, toisin kuin vaikka riisissä ja oliiviöljyssä.

 

Vinkki vitonen! Sinne saa laittaa margariinia sekaan tai öljyä.. :)

Ehkä jos syö vain kerran päivässä?

Hernekeitto, nakit ja ranskalaiset, kalapuikot ja muusi ja itse tehty kasvissosekeitto.

Aamupala: kaurapuuro mustikoilla, viili puolukalla tai herukkasekoituksella leseillä ja pähkinöillä

Välipala: joku tarjoushedelmä

Ruoka: tänään mausteinen linssitomaattipinaattikastike pakastevihanneksia ja jyvälisäkettä

Iltapala: leipä tai pari juustolla, sama viili kuin aamulla ja joku tarjoushedelmä

Aamu-, ilta- ja välipala on aika lailla samoja joka päivä, mutta ruoka vaihtelee. 120 euroa menee ruokakauppaan sovelluksen mukaan ja siinä on myös siivousaineita ja hygieniatuotteita. Kalaa yritän syödä kerran viikossa, mutta muuten liha jää koko ajan vähemmälle makusyistä. 

Ei onnistu mitenkään ellei saa muutaman kerran ruokaa jonkun muun kustantamana tai ole mielettömän pieni tyyliin 157cm 43kg

Mulla menee ehkä vähän yli 100e. Kaupasta ostan joitain vihanneksia/hedelmiä, juustoa, voita, sokeria, suolaa, idätettäviä mungpapuja, kuivaherneitä, hiivaa, leivinjauhetta, soodaa, mausteita, joskus viilin/smetanan siemenen, munia, makaronia, kahvia, teetä, kaakaota.

Saan ilman rahaa nautaa, nötköttiä, (grilli)makkaraa, joitain vihanneksia/hedelmiä, perunoita, jauhoja/hiutaleita, maitoa. Kerään marjoja ja sieniä. Kalaa saan naapurilta kun hänellä on ylijäämää, on ahkera kalamies.

Teen kaiken ruokani itse. 

Vierailija kirjoitti:

Onnistuu jos asuu yksin ja jättää kaiken humpuukin pois,kokemusta on jo pitkältä ajalta.

Jaksaisitko jakaa viimeisen parin päivän ruokalistan kaikkine aterioineen ?

Ja en odota mitään ravitsemussuosituksia täyttävää listaa

Mitkä leseet ja pähkinät ja siemenet ovat halvimpia ? niistä pidän minäki

Ei harmainta aavistusta paljonko ruokaan menee rahaa mutta ostan aina lappuruokaa. Normaalihinnalla halvinta leipää ja kananmunia. Aika yksipuolista ja lihottavaa mut hengissä olen edelleen.;)

Vierailija kirjoitti:

Mitkä leseet ja pähkinät ja siemenet ovat halvimpia ? niistä pidän minäki

Maapähkinät ja auringonkukansiemenet  halvimpia, halvinkin muista pähkinöistä moninkertainen kilohinnaltaan.

Pystyisin varmaan jos asuisin yksin. Syön usein kaurapuuroa ja marjat ja sienet olen itse kerännyt ja säilönyt. Perunaa, porkkanaa, hyödynnän tarjouksia. Punalaputettuja meilläpäin on harvoin eikä ruokajakeluakaan ole. Valmistan ruokani itse ja olen pieniruokainen. Ellen ihan 100€/kk pärjää niin vähän sen yli on oma osuuteni.

Vierailija kirjoitti:

Syön 100 e/vko. Olen jauhelihamies Kontulasta. 

Jauhelihamies asuu Konalassa.

Aamiainen : 3 kananmunaa paistettuna, suolaa ja pilkottuja nakkeja paketista ja lisäksi appelsiini mehua (nakit 3€ , kananmunat n.3€ ja xtra appelsiini mehu 1.05. (tästä saa aamiaisen jo 4 kertaa ja nakkeja jää yli) 

Kinkkukiusaus 

Pirkka peruna-sipulisekoitusta (pakaste)

Pirkka ylikypsää saunapalvikinkkua (pala) tai kinkkusuikaleita

1 tl

suolaa

1/2 tl

mustapippuria

Ruokakerma/kuohukerma (mielestäni parempaa) noin 5€  vuokaan nämä.

(Riittää yksin syötynä ainakin neljälle kerralle) 

Iltapala itse tehtyjä sämpylöitä ja tuota kinkkua jos haluaa. Margariinin kanssakin ihania just leivottuna ja todella halpaa ja helppoa jos viitsii.

Seuraavana päivänä italianpataa 2 pussia kaupasta ja 700 grammaa jauhelihaa ja tekee kerralla ja taas riittää useamman kerran ja edullista. 

Riisipiirakat ja munavoi illalla on myös tosi hyvää. 

Keitot myös hyviä ja riittoisia.