Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Puolen tunnin piästä mään kaappaan. En tiiä pittääkö ottoo käsase vae kästesi kaeken varalta housunpunttiin mukkaan, ku o näetä kaekemmualiman atakkeja ja tilantehia piällä. Tiiä vaekka -60 rossasistakkii suap taestella verissäpäen paekallisten persujen pelekotilanteihen ja käsryssyyn takkii!

-winner-

--- ja hoosunpunttiin pit tuohon etellisseen sannoo, helevetin aatokorrekti, vuan ettepä työ oes siellä Aastraaliassa tae Kampissa tae sienmetäs tae pakastimessa tae eri persoonija päevystävät tajunna, jos niinku oesin niinku tään kylän murretta joka sannaan lisännä, niinku you know, they do in the big world like Helsinki City.

-winner-

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tein äsken Gratin Vosgiesin eli Munster-peruna-pekonilaatikon.

4 annosta (tai todennäköisesti 5-6) tuli maksamaan 5,35€. Halvemmallakin olisin selvinnyt jos olisin käyttänyt jotain tarjous palvikinkkua pekonin sijaan, silloin vuuallisen hinta olisi ollut vain 4,10€

Lounaaksi tein kana-ramenkeittoa - 100g file, kanalientä, pala kaalia, kourallinen maissia. Mausteita mitä kaapissa oli ja inkivääriä sekä kevätsipulia mitä olin pakastanut joskus aiemmin. Oliskohan kaikki huomioiden tullut maksamaan 1,40€/annos. Broilerin ostin aiemmin 8€/kilo tarjouksesta ja pakastin. 

Ilman aamu- ja iltapalasämpylöitä (itsetehdyt, n 15cnt kappale) noihin 2 täyttävään ruokaan meni n 2,50€

Montako annosta tuosta keitosta tulee? 100 grammaa kanaa jaettuna esim. neljään tai viiteen annokseen tekee 20-25 grammaa kanaa per annos. En osaisi kuvitella, että pysyisin i

Tuo oli siis 1 keittoannoksen määrät ja hinta. Käytin reilu 400g kanaa ja muitakin aineksia samassa suhteessa. Koko keiton hinta n 5e/4 annosta

Tänään syönyt aamulla kaurapuuron (kuten joka aamu) ja ruoaksi 2 pussia nuudeleita, muuta en suunnitellut syöväni. Juon pelkkää vettä. Teen usein alkuviikosta ison keiton joka riittää parhaimmillaan lähes viikon. Ruokaan menee viikossa noin 30€, mutta yleensä käyn perjantaisin kebabilla (9,9€).

Vierailija kirjoitti:

--- ja hoosunpunttiin pit tuohon etellisseen sannoo, helevetin aatokorrekti, vuan ettepä työ oes siellä Aastraaliassa tae Kampissa tae sienmetäs tae pakastimessa tae eri persoonija päevystävät tajunna, jos niinku oesin niinku tään kylän murretta joka sannaan lisännä, niinku you know, they do in the big world like Helsinki City.

-winner-

No, suosittelisin edelleen ennemmin sitä käsidesiä. Tai ainakin käsien pesemistä kotiin tullessa. Savolaisen kanssa ei auta ruveta vääntämään, aina se kääntyy takaisin itseen ;-D

Itse yritän sinnitellä torstaihin saakka ilman kauppareissua - ei sillä, jääkaappikin on edelleen aika täynnä. Alkaa olla ketsuppi vähissä, ja teiniperheessähän se on aika katastrofi. Ketsuppia harvoin löytää edes tarjouksesta, saati punalaputettuna.

Jääkaappi on käyty kertaalleen läpi, että oliko mitään epäilyttävää/poisheitettävää. No ei oikeastaan, raaskin luopua mangochutneystä. En muista, miksi olen sen alunperin ostanut, koska en pidä mangosta edes hedelmänä, ja chutney ei ole lempilisukkeeni edes curryn kanssa. Kaksi purkkia vanhaa sienisäilykettä (salsa tartufata), molemmissa vajaa teelusikallinen oli jäänyt sinne pohjalle homehtumaan. Noloahan se on mitään päästää pilaantumaan, mutta aika pienillä synneillä pääsin.

Ske

Itse otan inspiraatiota keittiöön sairaalan ruokalistoilla (ravintola ja ravitsemusammattilaiset ne rakentaneet). Siellä siis aina aamulla joku puuro (vaihtelee), kivan kuulonen lounas, sitten päiväkahvi ja esim. Keksi tai pulla, aina keittopäivällinen ja iltapalaksi leipä ja juustoviipale ja salaatti/kurkku päällinen. Teen tietokonetyötä etänä enkä urheile, eli minulle riittää jopa sairaalakäytännön mukaan tosi pienet annokset.

Musta on sympaattista, että suomalaisilla on aina aamu ja iltapala leipä tai puuro. Ulkomailla lähes koko elämän asuneena, niin saatan syödä aamupalaksi paistettua riisiä, lounaaksi munakkaan, päivälliseksi keiton tai vaikka pelkästään hedelmiä ja iltapalaksi vaikka kasvishampurilaisen. Tai sitten skippaan aamiaisen ja syön lounaaksi perunoita ja pihvin ja illalliseksi grillataan kasviksia ja juodaan viiniä.

Vierailija kirjoitti:

Tänään syönyt aamulla kaurapuuron (kuten joka aamu) ja ruoaksi 2 pussia nuudeleita, muuta en suunnitellut syöväni. Juon pelkkää vettä. Teen usein alkuviikosta ison keiton joka riittää parhaimmillaan lähes viikon. Ruokaan menee viikossa noin 30€, mutta yleensä käyn perjantaisin kebabilla (9,9€).

Sulla siis ruokaan viikossa 20€ jos käytät nyt sen 10€ kebabbiin. Eli skippaa kalliit nuudelit. Tänki. Päivän 2 x 0,37€(?) nuudeleilla olisit saanut kattilallisen pastaa ja kasviskastikkeen tai vaikka puol paketillista nakkeja jos haluaa vain lämmittää eikä tehdä esim. Jauhelihakastiketta itse. Varmasti pitäis nälkää paremmin. Keitot kyllä tosi hyviä, pisteet siitä! Tee munakkaita joskus kans.

Vierailija kirjoitti:

Tänään syönyt aamulla kaurapuuron (kuten joka aamu) ja ruoaksi 2 pussia nuudeleita, muuta en suunnitellut syöväni. Juon pelkkää vettä. Teen usein alkuviikosta ison keiton joka riittää parhaimmillaan lähes viikon. Ruokaan menee viikossa noin 30€, mutta yleensä käyn perjantaisin kebabilla (9,9€).

Oletko tosissasi? Syöt siis noin 600-700kcal päivässä? Eikä mitään kasviksia tai proteiinia arkisin? Ei ole terveellistä. 

"Itse tulisin varmasti sopivasti täyteen vaikka lounaskeitossa olisi kanaa 0 grammaa. Miksi joka aterialla pitäisi syödä 100g lihaa? Tää ei mene mun jakeluun vaikka sekasyöjä olenkin. Toisena ruokana kirjoittajalla oli jo peruna-pekonilaatikko. Itse pidän toisinaan ihan puuro päiviäkin eli syön lounaaksi ja päivälliseksi puuroa enkä edes lisää niihin lihaa. En vain tajua Suositteöen ihmisiä myös paastoamaan ja syömään toisinaan puhdistamassa ja kevyesti. Tekee kropalle ja aivoille hyvää."

Ihmisiä ja sekasyöjiäkin on monenlaisia. Omasta mielestä tasapainoiseen ateriaan kuuluu jokin hiilihydraatin lähde, jokin proteiinin lähde, kasviksia ja ehkä jokin rasvan lähde. Pelkällä puurolla kurnii nälkä äkkiä, proteiini on se tekijä, jonka avulla pysyy kylläisenä pidempään, kun verensokeri ei kohoa pilviin hetkessä pelkällä hiilihydraatilla. Se proteiini puuron kanssa voi olla vaikka raejuustoa tai maustamatonta jogurttia eikä lihaa.

Paastoaminenkaan ei sovellu läheskään jokaiselle. Urheilelevalle tai fyysistä työtä tekevälle melko järjetöntä ja jos syö normaalisti järkevästi ja terveellisesti, ei keho mitään puhdistamista tarvitse. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tänään syönyt aamulla kaurapuuron (kuten joka aamu) ja ruoaksi 2 pussia nuudeleita, muuta en suunnitellut syöväni. Juon pelkkää vettä. Teen usein alkuviikosta ison keiton joka riittää parhaimmillaan lähes viikon. Ruokaan menee viikossa noin 30€, mutta yleensä käyn perjantaisin kebabilla (9,9€).

Oletko tosissasi? Syöt siis noin 600-700kcal päivässä? Eikä mitään kasviksia tai proteiinia arkisin? Ei ole terveellistä. 

Hän kertoi tämän päivän ruoan ja oletat taas, että syö joka päivä samalla lailla? Hohhoijaa. Taas halutaan tulkita tahalteen väärin.

-60%

savuporo-juustokeitto, grillipihvi maustettu 3kpl, sweet&crispy kanafilee =6,64

2x reissumiespussi, kebab+riisi =2,80

2x hunajaiset kasvikset 510g, kanaa mango-chilikastikkeessa 200g, revitty ruisleipäpussi =5,18

kana-tacosalaatti, 2x hk burgeri, läkerol dents xylitol, banaanijugurtti 1l, kymppimämmi =6,93

-winner-

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tänään syönyt aamulla kaurapuuron (kuten joka aamu) ja ruoaksi 2 pussia nuudeleita, muuta en suunnitellut syöväni. Juon pelkkää vettä. Teen usein alkuviikosta ison keiton joka riittää parhaimmillaan lähes viikon. Ruokaan menee viikossa noin 30€, mutta yleensä käyn perjantaisin kebabilla (9,9€).

Oletko tosissasi? Syöt siis noin 600-700kcal päivässä? Eikä mitään kasviksia tai proteiinia arkisin? Ei ole terveellistä. 

Hän kertoi tämän päivän ruoan ja oletat taas, että syö joka päivä samalla lailla? Hohhoijaa. Taas halutaan tulkita tahalteen väärin.

No jos on kyse tosi poikkeuksellisesta päivästä, niin ehkä voisi ihan mainita asian, niin ihmiset ei vetäisi turhaan ihan vääriä johtopäätöksiä.

Pakastin on tärkeä, jos aikoo halvalla selvitä ruokakustannuksissa. Kaalilaatikkoon iso kaali 2,5e, jauhelihapaketti, 3e  riisiä ja sipuli. Näistä tulee pääruoka 5-6 päiväksi, kolme uunivuokallista. Kaksi pakasteeseen. Tekemällä isoja annoksia saa halvemmalla. Sama muissa ruuissa.

Vierailija kirjoitti:

Pakastin on tärkeä, jos aikoo halvalla selvitä ruokakustannuksissa. Kaalilaatikkoon iso kaali 2,5e, jauhelihapaketti, 3e  riisiä ja sipuli. Näistä tulee pääruoka 5-6 päiväksi, kolme uunivuokallista. Kaksi pakasteeseen. Tekemällä isoja annoksia saa halvemmalla. Sama muissa ruuissa.

Jos ne syö muutamassa päivässä niin mikä järki pakastaa niitä.

Vierailija kirjoitti:

Itse otan inspiraatiota keittiöön sairaalan ruokalistoilla (ravintola ja ravitsemusammattilaiset ne rakentaneet). Siellä siis aina aamulla joku puuro (vaihtelee), kivan kuulonen lounas, sitten päiväkahvi ja esim. Keksi tai pulla, aina keittopäivällinen ja iltapalaksi leipä ja juustoviipale ja salaatti/kurkku päällinen. Teen tietokonetyötä etänä enkä urheile, eli minulle riittää jopa sairaalakäytännön mukaan tosi pienet annokset.

Eikö sun aivosi siis kaipaa rasvaa tai energiaa.

Olen aina sairaalassa ollessani saanut ihan hyvää ruokaa. Oma suolapurkki kuitenkin piti olla, ihan lääkärin kehotuksesta, kun verenpaineet laskivat koko ajan (90/55 oli lähtötaso ja siitä se vielä laski). Terveellisyydessäkin voi olla rajoituksia ;-) Minulla on siis sukuperintönä matala verenpaine, päinvastoin kuin puolisolla. Matalaa verenpainetta ei yleensä lääkitä, mutta liikunnalla ja ruokavaliolla sitä saa jonkin verran nostettua. Suola sinänsä on kyllä liiallisessa määrin haitallista - niinhän kaikki. Kohtuu kaikessa.

Tänään voisin tehdä tuota kaalilaatikkoa. Kallein osuus kaalilaatikossa on liha. Perinteinen kaalilaatikkohan voidaan tehdä myös pelkkään suolasienihakkeeseen, jolloin hinnasta jää pois 2-5€. Puolisolla on valitettavasti trehaloosi-intoleranssi, joten en laita hänen syömiinsä ruokiin sieniä. Jatkan jauhelihaa soijarouheella, se toimii myös makaronilaatikossa ja lasagnessa (ja kaalipiirakassa). Niin, voisinkin tehdä myös kaalipiirakkaa, ei olekaan ollut vähään aikaan. Täytyisi käyttää syksyllä ostetut kaalit pois nyt, kun ovat vielä hyviä. Tuolla on myös vielä rikottuja ohraryynejä, käytän niitä riisin tilalla; sekin kuuluu perinteisiin resepteihin. Ainoa ongelma on sitten se, että tarkoitus on saada pakastinta tyhjemmäksi, niin kaalilaatikon laittaminen pakastimeen ei kyllä tyhjennä sitä pakastinta...

Ske

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pakastin on tärkeä, jos aikoo halvalla selvitä ruokakustannuksissa. Kaalilaatikkoon iso kaali 2,5e, jauhelihapaketti, 3e  riisiä ja sipuli. Näistä tulee pääruoka 5-6 päiväksi, kolme uunivuokallista. Kaksi pakasteeseen. Tekemällä isoja annoksia saa halvemmalla. Sama muissa ruuissa.

Jos ne syö muutamassa päivässä niin mikä järki pakastaa niitä.

Meitä on 2 syöjää mutta emme koskaan syö 1kg jauhelihaa tai lihaa saman viikon aikana. Ostan aina noita kilon paketteja kun on tarjouksessa ja pakastan 200-400g köntteinä.

Kilosta jauhelihaa tulee esim 2 eri 2 päivän laatikkoa (a' 400g lihaa) ja viimeiset 200g käytän vaikka täytettyihin paprikoihin joskus myöhemmin. Eli tuo kilo käytetään n 3 viikon aikana ja siitä tulee ainakin 10 annosta ruokaa riippuen siitä miten jauhelihaa jatketaan esim kasviksilla

Sama kanan kanssa, pakastan ne n 250g annoksina eli kilosta tulee joko 4x fileet kahdelle tai vaikka 2x fileet ja 2 pv lounaskeitto + 2pv wokki runsailla kasviksilla.  

Vierailija kirjoitti:

Musta on sympaattista, että suomalaisilla on aina aamu ja iltapala leipä tai puuro. Ulkomailla lähes koko elämän asuneena, niin saatan syödä aamupalaksi paistettua riisiä, lounaaksi munakkaan, päivälliseksi keiton tai vaikka pelkästään hedelmiä ja iltapalaksi vaikka kasvishampurilaisen. Tai sitten skippaan aamiaisen ja syön lounaaksi perunoita ja pihvin ja illalliseksi grillataan kasviksia ja juodaan viiniä.

Ja musta on sympaattista miten ulkosuomalaiset kuvittelevat palstakirjoitusten perusteella tietävänsä miten Suomessa toimitaan ( kukaanhan ei täällä esim. noita munakkaita vedä, skippaa aamupalaa, tai ota smootheita jne).

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Itse otan inspiraatiota keittiöön sairaalan ruokalistoilla (ravintola ja ravitsemusammattilaiset ne rakentaneet). Siellä siis aina aamulla joku puuro (vaihtelee), kivan kuulonen lounas, sitten päiväkahvi ja esim. Keksi tai pulla, aina keittopäivällinen ja iltapalaksi leipä ja juustoviipale ja salaatti/kurkku päällinen. Teen tietokonetyötä etänä enkä urheile, eli minulle riittää jopa sairaalakäytännön mukaan tosi pienet annokset.

Eikö sun aivosi siis kaipaa rasvaa tai energiaa.

En ymmärrä? Rasvaahan on jo kahvissakin ja siinä juustossa. Jos leivän päälle laitetaan margariinia, niin en sitä nyt erikseen mainitse. Monesti myös moni kasvis esimerkiksi kuullotetaan pannulla rasvassa ennen kuin niistä valmistui se itse ruoka. Ja ei, en tarvitse erikseen juoda vaikka desiä rypsiöljyä pärjään vähemmälläkin.