Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Te joiden mielestä "tavallinen ruoka" ei ole terveellistä...
20.04.2017 |
Kiinnostaisi saada perusteluita, että miksi. Ja mitä sitten teidän mielestänne pitäisi syödä (perustelut myös tälle!)
Olen viime aikoina törmännyt usein tähän. Töissä osa porukasta syö aina omia eväitään, koska lounaspaikan ruoka on kuulemma "epäterveellistä". Tällä palstalla on lukuisia kertoja teilattu ihmisten syömiset ja todettu, että eipä ihme kun on se ja se vaiva, kun syömiset ei ole kunnossa. Kuitenkin näissä tapauksissa (kuten myös lounasruokalassamme) ruuat ovat ihan tavallista suomalaista ruokaa. Miksi se nyt yht äkkiä on niin kamalan epäterveellistä?
Selvyyden vuoksi tarkennan vielä minkälaisista ruuista on kyse. Esim. peruna tai pasta ja kastike / kala / liha, keitot, puurot, uuniruuat... Ruokavalioon kuuluu myös kasvikset, (täysjyvä)tuotteet, maitotuotteet, pähkinät... Ja nämä tosiaan ESIMERKKEJÄ, EI KOKO RUOKAVALIO. Herkuttelua (karkkia, leivonnaisia, pizzaa) satunnaisesti, esim. kerran viikossa.
Allergiat ja muut yliherkkyydet asia erikseen. Toki ymmärrän, että joillekin esim. maito ei sovi. Ymmärrän myös eettiset valinnat. Mutta tätä tavallisen ruuan pitämistä epäterveellisenä en ymmärrä.
Kommentit (158)
Mulle tavallinen ruoka on kaurapuuroa, kasviksia, marjoja, kalaa, siemeniä, pähkinöitä, täysjyväriisiä, oliiviöljyä ja vain harvoin lihaa. Onneksi pystyn syömään myös työpaikkaruokalassa oman ruokavalioni mukaisesti. Jos en pystyisi, ottaisin mukaan omat eväät. Tärkeimpänä pidän sitä, että pystyn kasaamaan lautaselle monipuolisesti erilaisia kasviksia, sekä kypsennettyinä että kypsentämättöminä, ja laadukasta proteiinia (palkokasvit ajavat tarvittaessa tämän asian).
n44
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Tavallinen kotiruoka" sisältää ihan järjettömästi sokeria, hiilihydraatteja ja vääränlaisia rasvoja.
Isovanhempani elivät reilusti yli 90-vuotiaiksi. Ruokavalio koostui juurikin siitä ihan perus kotiruoasta - perunasta, vehnäjauholla suurustetuista kastikkeista ja lihasta, voista ja kermasta, leivästä päällisineen ja kesäisin söivät kilokaupalla grillimakkaraa. Kovin paljon eivät kasviksia syöneet. Viimeisinä vuosinaan oli toki jos mitä vanhuudenvaivaa, mutta vielä yli 80-vuotiaina ulkoilivat päivittäin ja matkasivat kesät ympäri Suomea.
Kyllä nykyään on mennyt kaikki terveyshömpötys aivan järjettömäksi.
Ja se on sinun mielestäsi pitävä todiste siitä, että tuo ruokavalio on terveellinen? Munkin ukki poltti norttia 60 vuotta, eikä saanut keuhkosyöpää. Se todistaa ettei tupakointi ole vaarallista. Ihan älytöntä hömpötystä tuollainen pakkoterveydenhoito.
Vierailija kirjoitti:
Kertokaapa mulle tarkasti esimerkkejä terveellisistä ruoista (salaatteineen) :) Mulla ruoat on justiinsa kanakastiketta ja riisiä jne.. Mutta vinkit olisi tervetulleita :)
Vinkiksi antaisin, että selvittäisit ensin, mitä kuuluu ihmisen ravintoon. Voit sitten ihan itse koota itsellesi terveellisen ruokavalion.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Tavallinen kotiruoka" sisältää ihan järjettömästi sokeria, hiilihydraatteja ja vääränlaisia rasvoja.
Isovanhempani elivät reilusti yli 90-vuotiaiksi. Ruokavalio koostui juurikin siitä ihan perus kotiruoasta - perunasta, vehnäjauholla suurustetuista kastikkeista ja lihasta, voista ja kermasta, leivästä päällisineen ja kesäisin söivät kilokaupalla grillimakkaraa. Kovin paljon eivät kasviksia syöneet. Viimeisinä vuosinaan oli toki jos mitä vanhuudenvaivaa, mutta vielä yli 80-vuotiaina ulkoilivat päivittäin ja matkasivat kesät ympäri Suomea.
Kyllä nykyään on mennyt kaikki terveyshömpötys aivan järjettömäksi.
Luultavasti heillä oli liikuntaakin enemmän kuin nykyihmisellä.
Totta ihmeessä ihmisen pitää tehdä jotain jos läskit alkaa hyllyä vyötäröllä. Idioottihan se vaan jatkaisi syömistä entiseen malliin.
lounasravintolassa yleensä mun mielestä saa terveellistä jos haluaa: syö paljon sieltä salaattipöydästä, ne on nykyään monipuolisia. Usein pääruuaksikin saa kalaa/ kasvisruokaa, jos haluaa. Myös liha ok, jos sitä on vain pieni osa lautasellisesta.
Sen sijaan jos "tavallinen kotiruoka" jonkun suussa tarkoittaa sellaisia ruokia kuten makkarakeitto, makaroonilaatikko sika-nautaan, nakkikastike, kinkkusuikalekiusaus yms. ja näiden kylkeen suolakurkkua, ruisleipää ja pari mukillista maitoa, niin en ihmettele että on terveys ja mahat sekaisin. Kesällä vähän grillimakkaraa, ribsejä ja kaljaa/vinettoo herkuksi, avot... tai siis not! Aamupalaksi puuromömmöä, pääsiäisenä mämmiä, jouluna viikko kinkun ylensyöntiä, kiirepäivinä roiskeläppiä jne. -> Suomalainen ravinto on todella kaukana terveellisestä saati mieltä ja sielua ylentävästä.
Välimerellinen ruoka on terveellisempää. Maitoa ei imeväisiän jälkeen ole tarkoituksenmukaista lutkuttaa litratolkulla. Sen lisäksi ruokailun on tarkoitus olla maukasta ja sosiaalista yhteenkuuluvuutta luovaa. Pieni epäterveellisyyskin on ok, kunhan ruokailussa on yhdessä tekemistä, yhteenkuuluvuutta ja estetiikkaa. Jälkiruokapiiras koko perhe/suku yhdessä nauttien on terveellisempi kaikin tavoin, kuin yksinään vedetty jättipussi karkkeja ja sipsejä. Lasillinen alkoholia ravintolan terassilla on ihan jees vs. mäyräkoira yksinään soffalla masentuen. Käsinleivottu pitsa tuoreilla täytteillä on terveysruokaa, pari saarioisten roiskeläppää ei ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Tavallinen kotiruoka" sisältää ihan järjettömästi sokeria, hiilihydraatteja ja vääränlaisia rasvoja.
Isovanhempani elivät reilusti yli 90-vuotiaiksi. Ruokavalio koostui juurikin siitä ihan perus kotiruoasta - perunasta, vehnäjauholla suurustetuista kastikkeista ja lihasta, voista ja kermasta, leivästä päällisineen ja kesäisin söivät kilokaupalla grillimakkaraa. Kovin paljon eivät kasviksia syöneet. Viimeisinä vuosinaan oli toki jos mitä vanhuudenvaivaa, mutta vielä yli 80-vuotiaina ulkoilivat päivittäin ja matkasivat kesät ympäri Suomea.
Kyllä nykyään on mennyt kaikki terveyshömpötys aivan järjettömäksi.
No sun isovanhemmat ei varmaan somettaneet päivät pitkät ja istuneet persiillään, vaan liikkuivat ja touhusivat. Eikä siis mitään 3x viikossa pumpissa ja stepissä 60min kerrallaan, vaan monta tuntia joka päivä.
Tavallisella kotiruoalla, vaikka kuinka olisi lisättynä kermaa ja juustoa, ei ihan helpolla lihota. Ennemmin kiinnittäisin huomiota herkutteluun, sokerisiin juomiin, välipalajogurtteihin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Tavallinen kotiruoka" sisältää ihan järjettömästi sokeria, hiilihydraatteja ja vääränlaisia rasvoja.
Isovanhempani elivät reilusti yli 90-vuotiaiksi. Ruokavalio koostui juurikin siitä ihan perus kotiruoasta - perunasta, vehnäjauholla suurustetuista kastikkeista ja lihasta, voista ja kermasta, leivästä päällisineen ja kesäisin söivät kilokaupalla grillimakkaraa. Kovin paljon eivät kasviksia syöneet. Viimeisinä vuosinaan oli toki jos mitä vanhuudenvaivaa, mutta vielä yli 80-vuotiaina ulkoilivat päivittäin ja matkasivat kesät ympäri Suomea.
Kyllä nykyään on mennyt kaikki terveyshömpötys aivan järjettömäksi.
Ja se on sinun mielestäsi pitävä todiste siitä, että tuo ruokavalio on terveellinen? Munkin ukki poltti norttia 60 vuotta, eikä saanut keuhkosyöpää. Se todistaa ettei tupakointi ole vaarallista. Ihan älytöntä hömpötystä tuollainen pakkoterveydenhoito.
Kyllä. Jos olet sattunut huomaamaan, niin melkoinen joukko ihmisiä on selvinnyt 90-100 vuotiaiksi paljon ennen tätä nykyistä terveysruokahömpötystäkin. Ei se tietenkään tarkoita, että suuhunsa kannattaa ihan mitä sattuu laittaa, mutta ei myöskään kannata joka vouhotukseen mukaan lähteä ja normaalia ruokaa pelätä.
Koska se on epäterveellistä. Kyllä sillä hengissä selviää mutta mun mielestä jokaisen keho ansaitsee paljon parempaa. Ruoka on polttoainetta ja mitä laadukkaampaa se on, sen paremmin sun keho toimii.
Suomalainen perusruoka on nykyään todella lihapainotteista, kaikessa on maitoa, kermaa ja voita ja salaatti on jäävuori+tomaatti+kurkku. Kaikkea todella prosessoitua (makkarat, kaikki pussiskeidat, rasvaton maito, margariini jne). Ei kuulosta musta kovin terveelliseltä?
Hiilarit ei todellakaan oo pahasta ja protskua ei tarvi miettiä ellei urheile paljon, syö vaan sen verran että pitää nälkää.
Kukaan ei tarvi toisen eläimen tissimaitoa imeväisiän jälkeen kun on oman äidin maitoa juonut, maailman terveysjärjestö on itse julkaissut että liha aiheuttaa syöpää ja sairauksia ja on suurin maapallon saastuttaja.
Eikä tarvis edes syödä mitään erikoista! Meillä on Suomessa tosi paljon kaikkea hyvää mitä täällä kasvaa. Tärkeintä kun olisi kuitenkin syödä puhdasta, prosessoimatonta ja todella kasvispainotteista niin kuin meidän keho on luotu syömään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kertokaapa mulle tarkasti esimerkkejä terveellisistä ruoista (salaatteineen) :) Mulla ruoat on
justiinsa kanakastiketta ja riisiä jne.. Mutta vinkit olisi tervetulleita :)
Koska et todennäköisesti mitään ojaa kaiva työksesi niin voisi ensin jättää epäterveellsiet hiilarit pois. Limsat karkit mehut hillot, pullat ja muut herkut. Tämä taas että mitä tarkoittaa pois jättäminen, se sinun pitää ihan itse ajatella.
Sen jälkeen voisi ajatella pastan, riisin, perunan ja jauhotuotteiden määriä. Sitten punaisen lihan määriä.
Voisi sitten siirtyä enemmän kasvispainotteiseen ja kalaan ja broileriin. Voisi myös syödä kuten ennenkin mutta huomattavasti vähentää hiilareita ja tilalle kasviksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Tavallinen kotiruoka" sisältää ihan järjettömästi sokeria, hiilihydraatteja ja vääränlaisia rasvoja.
Isovanhempani elivät reilusti yli 90-vuotiaiksi. Ruokavalio koostui juurikin siitä ihan perus kotiruoasta - perunasta, vehnäjauholla suurustetuista kastikkeista ja lihasta, voista ja kermasta, leivästä päällisineen ja kesäisin söivät kilokaupalla grillimakkaraa. Kovin paljon eivät kasviksia syöneet. Viimeisinä vuosinaan oli toki jos mitä vanhuudenvaivaa, mutta vielä yli 80-vuotiaina ulkoilivat päivittäin ja matkasivat kesät ympäri Suomea.
Kyllä nykyään on mennyt kaikki terveyshömpötys aivan järjettömäksi.
Luultavasti heillä oli liikuntaakin enemmän kuin nykyihmisellä.
Totta ihmeessä ihmisen pitää tehdä jotain jos läskit alkaa hyllyä vyötäröllä. Idioottihan se vaan jatkaisi syömistä entiseen malliin.
No ukki oli tehtaalla töissä ja mummo ompelija. Vapaa-ajalla kävelivät. Mutta mitä tekemistä sillä on ruuan terveellisyyden kannalta? Menikö sinulla kalorit ja terveellisyys sekaisin? Ja tiedoksi - molemmat olivat lievästi ylipainoisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi pitäisi täyttää vatsaansa ruoalla, jossa on kyllä kaloreita, mutta ei ravinteita? Esim. pasta ja peruna? Täysjyvä on toki hyvä valinta, mutta muitakin vaihtoehtoja on; bataatti, kvinoa, eddot yms.
Maito ei ole terveellistä kuin vasikoille. Toki jos haluaa juoda jotain, minkä on tarkoitus kasvattaa pikkiriikkinen vasikka isoksi lehmäksi pienessä ajassa, niin hei... Lehmänmaidossa on 36 eri hormonia. Vaihtoehtona voi käyttää vaikka kasvismaitoja, jos tarvitsee (soijaa välttäisin), mutta vaikkapa mantelimaito on erinomainen vaihtoehto. Rasvoillekin on vaihtoehtoja - avokado, pähkinärasvat, oliiviöljyt yms.
Lihaa on suomalaisessa ruoassa aivan liian paljon. Se ei ole terveellistä isoina määrinä, aiheuttaa mm. syöpää.
Terveellinen ravinto on kasvispainotteista, jossa on hiukan lihaa. Suomalainen ruoka tuntuu olevan peruna/pasta-painotteista, lihalla, maidolla ja rasvalla höystettynä. Kasvikset on usein korvattu jollain vitamiinittomaksi keitetyllä löysällä porkkanalla.
Puurot, keitot ja salaatit kuulostavat hyviltä, mutta jos puuron päälle laitetaan sokeria ja keittoon kermaa, salaatin päälle kaadetaan sokeroitua kastiketta puoli lautasellista, niin johan terveyshyödyt menee.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Tavallinen kotiruoka" sisältää ihan järjettömästi sokeria, hiilihydraatteja ja vääränlaisia rasvoja.
Isovanhempani elivät reilusti yli 90-vuotiaiksi. Ruokavalio koostui juurikin siitä ihan perus kotiruoasta - perunasta, vehnäjauholla suurustetuista kastikkeista ja lihasta, voista ja kermasta, leivästä päällisineen ja kesäisin söivät kilokaupalla grillimakkaraa. Kovin paljon eivät kasviksia syöneet. Viimeisinä vuosinaan oli toki jos mitä vanhuudenvaivaa, mutta vielä yli 80-vuotiaina ulkoilivat päivittäin ja matkasivat kesät ympäri Suomea.
Kyllä nykyään on mennyt kaikki terveyshömpötys aivan järjettömäksi.
No sun isovanhemmat ei varmaan somettaneet päivät pitkät ja istuneet persiillään, vaan liikkuivat ja touhusivat. Eikä siis mitään 3x viikossa pumpissa ja stepissä 60min kerrallaan, vaan monta tuntia joka päivä.
Sulla taisi myös mennä kalorit ja terveellisyys sekaisin? En väittänyt heidän syöneen järjettömiä määriä vaan syöneen sellaista normiruokaa, jota täällä kauhistellaan - sitä leipää, pottua ja makkarakastiketta.
Mutta meinaatko siis, että ihminen saa elää vaikka pelkällä snagarisafkalla kunhan pysyy normaalipainoisena?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulle tavallinen ruoka on kaurapuuroa, kasviksia, marjoja, kalaa, siemeniä, pähkinöitä, täysjyväriisiä, oliiviöljyä ja vain harvoin lihaa. Onneksi pystyn syömään myös työpaikkaruokalassa oman ruokavalioni mukaisesti. Jos en pystyisi, ottaisin mukaan omat eväät. Tärkeimpänä pidän sitä, että pystyn kasaamaan lautaselle monipuolisesti erilaisia kasviksia, sekä kypsennettyinä että kypsentämättöminä, ja laadukasta proteiinia (palkokasvit ajavat tarvittaessa tämän asian).
n44
Siemenet, pähkinät, oliiviöljy ovat tuontitavaraa. Ei oikein kestävän kehityksen mukaista.
Vierailija kirjoitti:
"Tavallinen kotiruoka" sisältää ihan järjettömästi sokeria, hiilihydraatteja ja vääränlaisia rasvoja.
Ai. Ei ainakaan meidän kotona.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Tavallinen kotiruoka" sisältää ihan järjettömästi sokeria, hiilihydraatteja ja vääränlaisia rasvoja.
Isovanhempani elivät reilusti yli 90-vuotiaiksi. Ruokavalio koostui juurikin siitä ihan perus kotiruoasta - perunasta, vehnäjauholla suurustetuista kastikkeista ja lihasta, voista ja kermasta, leivästä päällisineen ja kesäisin söivät kilokaupalla grillimakkaraa. Kovin paljon eivät kasviksia syöneet. Viimeisinä vuosinaan oli toki jos mitä vanhuudenvaivaa, mutta vielä yli 80-vuotiaina ulkoilivat päivittäin ja matkasivat kesät ympäri Suomea.
Kyllä nykyään on mennyt kaikki terveyshömpötys aivan järjettömäksi.
Luultavasti heillä oli liikuntaakin enemmän kuin nykyihmisellä.
Totta ihmeessä ihmisen pitää tehdä jotain jos läskit alkaa hyllyä vyötäröllä. Idioottihan se vaan jatkaisi syömistä entiseen malliin.
No ukki oli tehtaalla töissä ja mummo ompelija. Vapaa-ajalla kävelivät. Mutta mitä tekemistä sillä on ruuan terveellisyyden kannalta? Menikö sinulla kalorit ja terveellisyys sekaisin? Ja tiedoksi - molemmat olivat lievästi ylipainoisia.
Ei mennyt sekaisin. Liityvät aika lailla yhteen. Oletetaan että joku syö tervellisesti ja laihtuu koko ajan. Siitä voidaan päätellä että syöty ruoka ei ole terveellistä. Miten ruoka joka johtaa pois kuihtumiseen voisi olla terveellistä?
Vierailija kirjoitti:
Kun se tavallinen suomalainen ruoka tuppaa olemaan jotain makkarakastiketta ja perunoita, kasvikset loistavat poissaolollaan.
Eikö peruna ole kasvis?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
"Tavallinen kotiruoka" sisältää ihan järjettömästi sokeria, hiilihydraatteja ja vääränlaisia rasvoja.
Isovanhempani elivät reilusti yli 90-vuotiaiksi. Ruokavalio koostui juurikin siitä ihan perus kotiruoasta - perunasta, vehnäjauholla suurustetuista kastikkeista ja lihasta, voista ja kermasta, leivästä päällisineen ja kesäisin söivät kilokaupalla grillimakkaraa. Kovin paljon eivät kasviksia syöneet. Viimeisinä vuosinaan oli toki jos mitä vanhuudenvaivaa, mutta vielä yli 80-vuotiaina ulkoilivat päivittäin ja matkasivat kesät ympäri Suomea.
Kyllä nykyään on mennyt kaikki terveyshömpötys aivan järjettömäksi.
No sun isovanhemmat ei varmaan somettaneet päivät pitkät ja istuneet persiillään, vaan liikkuivat ja touhusivat. Eikä siis mitään 3x viikossa pumpissa ja stepissä 60min kerrallaan, vaan monta tuntia joka päivä.
Sulla taisi myös mennä kalorit ja terveellisyys sekaisin? En väittänyt heidän syöneen järjettömiä määriä vaan syöneen sellaista normiruokaa, jota täällä kauhistellaan - sitä leipää, pottua ja makkarakastiketta.
Mutta meinaatko siis, että ihminen saa elää vaikka pelkällä snagarisafkalla kunhan pysyy normaalipainoisena?
Siis mitä logiikkaa sä käytät, tai mistä vedit tämän johtopäätöksen? :D Mummis ja ukkis söi höttöruokaa, mutta elivät silti vanhoiksi. Heidän elämäntapansa oli aktiivinen ja liikunnallinen, joten tod.näk. sen vuoksi elivät pitkään, koska se tasapainotti huonoa ruokavaliota.
Alue: Aihe vapaa
Tarjolla on juu. Mutta syökö suomalainen niitä? Ei, koska se haluaa "täyttävää" ruokaa koko rahan edestä. Kuka maksaa 10 euroa jostain rehuista, kun samalla rahalla saa reilun satsin hyvää ja ravitsevaa nakkikastiketta perunamuusilla!