Olen todella hyvässä kunnossa eikä liikuntaharrastuksiin kulu penniäkään rahaa

Juuri niin! :)

Juurihan sanot, että sinulla on lenkkarit, juoksuvaatteita ja erilaisia urheiluvarusteita. Jotenkin kumma kun ihmiset eivät miellä noita menoiksi vaikka rahaa noidenkin hankkimiseen on mennyt. Tyhjästä on paha nyhjäistä ja jos haluaa ostaa ne yhdet lenkkaritkin niin tulee säästää useamman kuukauden - köyhän elämä on valintoja.

Vierailija kirjoitti:

Olen vähävarainen äiti ja omiin harrastuksiin ei riitä rahaa. Kuka tahansa pystyy tähän samaan, oikeastaan käytettävissä olevasta ajasta ja rahasta huolimatta. Nyt on kyse vain siitä haluatko päästä kuntoon? Juoksen muutaman 3-7 km lenkin viikossa. Joskus harvoin pidemmänkin. Pyöräilen tai kävelen kaikki matkat. Teen kotona jumppaa ja kahvakuulatreeniä. Katson puhelimesta joogavideoita. Varusteina minulla on lenkkarit, Lidlistä hankitut juoksuvaatteet, joogamatto ja kaksi kahvakuulaa. Pyörä on todella vanha.

Teen lähes joka päivä jotakin. Punnerran vartin ennen suihkua, venyttelen ja kyykkäilen kun lapsi katsoo ohjelmia ja otan pienet pyörillä mukaan niin pääsen lenkille. Yhtenä päivänä tein huipun porrastreenin päiväkodin pihalla missä kävimme leikkimässä.

Minulla on monta perheetöntä tuttua jotka tuntuvat jotenkin äimistelevän kuntoani ja vartaloani. He jauhavat loputtomiin siitä miten pitäisi mutta ei saa aikaiseksi ja salikortti meni umpeen niin ei voi treenata. Höh! Paras treeni ei maksa mitään ja kynnys on matala kun välineet on nenän edessä koko ajan olkkarin nurkassa. Liikunta kannattaa ottaa osaksi arkea ettei siitä kasva semmoinen työläs iso SUORITUS jota pitäisi mutta kun ei jaksa. :)

Mutta kuulostat semmoselta perusjonnalta joka keekistelee facessa hei kattokaas tempasin tossa tehdä ton ja ton vielä samalla kun pidin 40 vierasta, paistoin piirakat ja vetelin tota kahvakuulaakin siinä tauolla. Sinuntyyppistä ei kestä kukaan maailmassa.

Tämä elämä ei ole suoritus joka tehdään PAREMMIN kuin muut. Tämä on matka YHDESSÄ:)! Sanooko tämä mitään ? Hae apuja.

Kirpparilta kerran tai kaksi käytetyt merkkilenkkarit 4€... Aivan varmasti köyhänkin budjettiin mahtuu moiset! Vähän vaivaa tietysti täytyy nähdä...

Mattimerkillinen kirjoitti:

Tämä elämä ei ole suoritus joka tehdään PAREMMIN kuin muut. Tämä on matka YHDESSÄ:)! Sanooko tämä mitään ? Hae apuja.

Totta kai elämänsä saa elää paremmin kuin muut.

Hienoa että AP on löytänyt hyvän ja itselleen toimivan treenitavan, mutta kannattaa muistaa että se on nimenomaan sinulle, AP, toimiva. Ei mitenkään yleistettävissä "parhaaksi" tai edes kaikille toimivaksi.

Vierailija kirjoitti:

Juurihan sanot, että sinulla on lenkkarit, juoksuvaatteita ja erilaisia urheiluvarusteita. Jotenkin kumma kun ihmiset eivät miellä noita menoiksi vaikka rahaa noidenkin hankkimiseen on mennyt. Tyhjästä on paha nyhjäistä ja jos haluaa ostaa ne yhdet lenkkaritkin niin tulee säästää useamman kuukauden - köyhän elämä on valintoja.

Mä luulisin, että aika monella on lenkkarit tai kävelyyn sopivat tennarit joka tapauksessa, en tarkoita kalliita juoksukenkiä, mut perustennarit. Niillä ei hyvin juokse, mutta sen sijaan voi kävellä pitkiä lenkkejä. Erilaisista facebookin vaihtariryhmistä saa esim. käsipainoja ym jollain pienellä vaihtarilla esim. kahvipaketti. Sitä odotellessa voi käyttää täytettyjä juomapulloja, tai myös kehon painolla tehtävä treeni on aivan hyvä, kyykyt, punnerrukset, vatsat, peppu ym. ei tartte painoja, youtubesta löytyy erilaisia jumppavideoita ym.

Itse en ole vähävarainen ja käytän liikuntakeskuksen palveluja, mut käytän kesää esimerkkinä. Vietän viikkoja mökillä ja kuntoa voi hoitaa "kuntoradalla", jonka on suunnitellut pihaan ja lenkkeilemällä ja uimalla. Kyllä se mahdollista on. Se on itsestä kiinni.

En ole somessa enkä todellakaan tee numeroa tekemisistäni. Tuo on just se asenne mikä estää ihmisiä pääsemästä kuntoon. Miksi tuo kuvailemani olisi jotain hoitoa kaipaavan maanikon touhua? Yritin vain kertoa että liikunta pitäisi ottaa osaksi arkea ja pilkkoa palasiksi. Miksi olisi henkisesti terveempää istua losottaa persuksillaan ja murehtia kun ei ole aikaa lähteä bodypumpiin kun lapsi leikkii kun saman ajan voi käyttää omaan harrastukseen?

Omat lenkkarini ovat 7 vuotta vanhat ja tilattiin aikanaan netistä jolloin tulivat halvemmalsi. Urheilla voi myös vanhoilla verkkareilla ja t-paidalla. Lidlin joogamatto maksoi muistaakseni 8 euroa. Kahvakuulat on ostettu kauan sitten Tarjoustalosta, en muista hintaa, 15 € kpl? Pyörä on alesta ostettu v. 2001.

Ap

Kuullostaa siltä, että ap kiillottaa sädekehää. Noilla kilsoilla ei 7v. vanhat lenkkarit  todellakaan ole enää juoksukuntoiset. Kuullostat siltä, että teet  kauheella höngällä, jotta voisit olla parempi kuin toiset, mutta loppupeleissä pieleen menee ja/tai puhut enemmän kuin teet.

No johan tämä on arka aihe monelle.

Ikääkin on varmaan aika vähän.

Lisäksi kaupunkien ylläpitämiä ulkokuntosaleja on vähän joka nurkalla ja pitäjällä, niitä kannattaa ehdottomasti hyödyntää kesäisin. Ja mikä ettei talvisinkin, varusteet vaan kuntoon.

Vierailija kirjoitti:

Kuullostaa siltä, että ap kiillottaa sädekehää. Noilla kilsoilla ei 7v. vanhat lenkkarit  todellakaan ole enää juoksukuntoiset. Kuullostat siltä, että teet  kauheella höngällä, jotta voisit olla parempi kuin toiset, mutta loppupeleissä pieleen menee ja/tai puhut enemmän kuin teet.

Musta taas kuulostaa siltä, että hän on löytänyt liikunnan ilon, olkoonkin epämukavan kuluneilla lenkkareilla ja haluaa jakaa tätä intoa, että hei, näinkin voi tehdä, kaikilla on mahis.

Miksi aina pitää latistaa, jos joku intoilee jostain ja haluaa jakaa sen muillekin.

Ei kai kukaan tosissaan kiillota sädekehää anonyymina netissä, eihän ap omana itsenään saa mitään arvostusta, koska kukaan ei tiedä, kuka hän on. Kenelle av-palstan suoma "sädekehä" muka olisi olennaista, siis av-palstan, mitättömän - joskin hauskan - keskustelusivun.

T. 6

Ei se ole arka aihe, vaan turhauttaa ja kyllästyttää nykyajan ruumiinpalvontakulttuuri. Ihan suorastaan ihmisarvoa mitataan sillä onko pakaravako esittelykunnossa somea varten.

Väsyttää lukea nykyisten nuorten ihmisten elämänarvoista, kun ne ovat juuri tätä. Ei tuollainen ole kovin tärkeätä (perusterveys on). Inhimillisyys on. Oppiminen ja opiskelu on. Hyvä ystävyys ja vanhemmuus on. Aivan, eivät välttämättä sulje pois toisiaan, mutta ap:n kirjoitustavasta paistaa kyllä läpi mahdoton oman peilikuvan ihailu ja suuret tuntimäärät oman kehon eteen. Kenties perheen kustannuksella.

Salillakin näkyy näitä äitejä (varsinkin äitejä), joilla on tekoripset ojennuksessa ja protskupirtelöt kourassa, mutta mukana laahustaa lihava lapsi, joka tuijottaa kännykkää ja imeskelee takkuista, ylikasvanutta tukkaansa apaattisena. Tai juoksee telineiden välissä ja kiljuu, mutta äiti ei hae lasta pois vaaranpaikoista vaan tuijottaa itseään peilistä.

Juuri näin. Mamma - Rocky. Treenaamisen syvin olemus on treeni. Ei ne puitteet tai varusteet. Treeniä voi piilottaa arjen askareisiin. Kannanko ostokset kaupasta vai käynkö autolla?

Minäkin olin litteävatsainen ja timmi, napa kireä pystyviiru, hämmästyttävän jäntevä ja nuoren näköinenkin vielä 30-vuotiaana ja kolmen lapsen jälkeen. Siihen riitti ihan vaan liikkeellä pitävä työ ja työmatkat fillarilla, sekin matka vain 15 minuuttia suuntaansa.

Ikä tekee tepposet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juurihan sanot, että sinulla on lenkkarit, juoksuvaatteita ja erilaisia urheiluvarusteita. Jotenkin kumma kun ihmiset eivät miellä noita menoiksi vaikka rahaa noidenkin hankkimiseen on mennyt. Tyhjästä on paha nyhjäistä ja jos haluaa ostaa ne yhdet lenkkaritkin niin tulee säästää useamman kuukauden - köyhän elämä on valintoja.

Mä luulisin, että aika monella on lenkkarit tai kävelyyn sopivat tennarit joka tapauksessa, en tarkoita kalliita juoksukenkiä, mut perustennarit. Niillä ei hyvin juokse, mutta sen sijaan voi kävellä pitkiä lenkkejä. Erilaisista facebookin vaihtariryhmistä saa esim. käsipainoja ym jollain pienellä vaihtarilla esim. kahvipaketti. Sitä odotellessa voi käyttää täytettyjä juomapulloja, tai myös kehon painolla tehtävä treeni on aivan hyvä, kyykyt, punnerrukset, vatsat, peppu ym. ei tartte painoja, youtubesta löytyy erilaisia jumppavideoita ym.

Itse en ole vähävarainen ja käytän liikuntakeskuksen palveluja, mut käytän kesää esimerkkinä. Vietän viikkoja mökillä ja kuntoa voi hoitaa "kuntoradalla", jonka on suunnitellut pihaan ja lenkkeilemällä ja uimalla. Kyllä se mahdollista on. Se on itsestä kiinni.

Usealla köyhällä ei ole kuin max. yhdet jalkineet yhdelle sesongille. Juosta ei voi, mutta tässähän juuri on puhuttu juoksuun tarkoitetuista varusteista. Useimmat tarvitsevat juoksemiseen vähän pehmennystä ja täten ne tasapohjaisimmat halpisconverset eivät sovellu.

Miksi alat luettelemaan vaihtoehtoisia tapoja kun en ole missään vaiheessa sanonut etteikö kehonpaino/vaihtoehtoiset välineet olisi mahdollisia? AP kun juuri kirjoitti, että hän on voinut rahallisesti panostaa erillisten ja oikeiden urheiluvälineiden ostamiseen. Jos köyhä haluaa ostaa ns. "ylimääräistä" niin edelleen - valintoja. Muistan itsekin säästäneeni kk-kaupalla opiskeluaikoina, että sain vihdoinkin ne juoksemiseen soveltuneet kengät...

Miten saat lenkkarit kestämään ehjinä seitsemän vuotta?! Itse juoksen n. 20-30 km viikossa ympäri vuoden ja vuoden päästä on lenkkarit puhki sekä kantapäistä että päkiöiden kohdalta. Kengät on suurin menoerä minunkin liikuntaharrastuksissani. Ongelmajalkaan ei muutenkaan mikä tahansa kenkä sovi vaan on ostettava se käy, hinnasta viis. Onneksi urheilukaupoilla on hyviä alennuksia. Muut vaatteet kestää, kunhan pysyy samassa koossa.

Yksi sudenkuoppa nykyaikana on, että kaikki pitäisi tehdä oikein että voi tehdä mitään. Pitäisi olla syönyt oikein että lihakset kasvaa ideaalisesti, juuri oikeanlaiset kengät ettei askel mene väärin jne. Näin ihmiset siis luulee, harva osaa ottaa rennosti ja käyttää järkeä kuten ap :)

Joo lenkkarit on vanhat ja yritän uusia ne heti kun mahdollista. Ikää 37. En tarkoita että päämäärä elämässä on esittelykelpoinen pakaravako. Omaani en ole esitellyt kuin parille miehelle ja kätilöille synnytyksissä. Yritin vastata siihen ihmetykseen että miten joku viitsii ja ehtii tai että saisipa itsekin aikaiseksi. Jos vartin tai puolentunnin jumppa päivässä lasten seurassa tekee minusta kehonpalvojan ja lasteni kaltoinkohtelijan niin en enää ihmettele miksi tämä liikunta-asia on monelle niin saavuttamaton juttu.

Ap

Hassua, kun ap. yrittää vaan kannustaa muita kivalla tavalla, niin haukuthan siitäkin saa täällä AV:lla. Tyypillistä:)

Hyvä ap., olet niin oikeassa