Saako teillä lapset syödä aina silloin kun on nälkä?

Sai aina valita ruokansa itse! Olin alipainoinen nuori, koska kotona oli pakko syödä sitä, mitä pöydässä sattui olemaan, ja ruokaa oli usein vähemmän kuin nälkäiset olisivat toivoneet. Oli ihanaa muuttaa pois kotoa, kun sai syödä esimerkiksi hedelmiä joka päivä niin paljon kuin opintorahalla sai, eikä tarvinnut enää ikinä syödä maksaa tai kesäkeittoa. Herkkuja meillä ei ollut tarjolla kuin juhlapyhinä, ja silloin ne olivat lähinnä makeita leivonnaisia.



Vanhempani eivät ilmeisesti laiminlyöneet kasvatustani, mutta paljon turhaa kärsimystä ja mielipahaa se kuitenkin tuotti.



Meillä on aina kasvispaloja ja hedelmiä tarjolla, ja lapsille ne ihan oikeasti ovat mieluisampia syötäviä kuin vaikkapa sipsit tai karkit. Kyllä lapsikin osaa syödä terveellisesti, kun hänelle annetaan siihen mahdollisuus. Heidät on siihen geneettisesti ohjelmoitu.

Meillä on säännölliset ruoka-ajat eikä väleissä napsita. Itse asiassa ei kyllä ole edes tullut sellaista tiolannetta että kukaan neljästä lapsesta edes olisi halunnut syödä ruokien välillä. Kun tietävät että ruokaa on kyllä tulossa niin ei ole tarvetta naposteluun.

Meillä on ruoka-ajat joiden välissä keittiö on "kiinni".



Lapsi 11v on vastuussa omista aamu- ja iltapäiväsyömisistään mutta aika lailla noudattaa perheen totuttuja tapoja eikä esim syö pelkkiä keksejä välipalaksi vaikka niitä kaapissa onkin.



Joustavuutta toki on, viikonloppuisin joku voi vaikka ehdottaa peli- iltaa naposteluineen jne.



Mutta noin yleisesti ruoka- aikoina syödään, ei muulloin.

jos vain 3 ateriaa vrk.

Hedelmiä, voileipää, siis välipaloja.

Meillä kaikille tulee pääkipua,paitsi miehelle, jos ei saada, migreenisukua ollaan.

jos vain 3 ateriaa vrk.

Hedelmiä, voileipää, siis välipaloja.

Meillä kaikille tulee pääkipua,paitsi miehelle, jos ei saada, migreenisukua ollaan.

Meillä syödään viisi kertaa päivässä. Ja ketään ei siis pidetä nälässä, vaan se nälkä ei ehdi tulla tai vaikka olisikin vähän nälkä ennen ruokaa niin se on NORMAALIA, siihen ei mitään etupalaa tarvitse ottaa.

Kakkonen

Jos lapsi tulee valittamaan nälkäänsä kun ruoka on 15-30 minuutin päästä, annan vain jotain ihan pientä, että jaksaa sitten syödä ruokaakin.



Lapseni ovat hoikkia, mutta jos olisivat lihavia, eivät saisi käydä itse jääkaapilla.

että ihminen syö kellon mukaan. Ei aikuinenkaan kutvota nälässä tuntia, jos se nälkä sattuu tulemaan tunti ennen ruoka-aikaa. Tai ei aikuinenkaan syö väkisin klo 16.30 kun on ruoka-aika, jos ei ole nälkä. Meillä noudatetaan pääasiassa tiettyjä ruoka-aikoja, mutta jos esim aloitan ruoanlaiton ja siinä menee vielä tunti ja lapsi on nälissään, annan lapselle jotain ruokaa jotta jaksaa odottaa lämmintä ruokaa. Tai jos aamulla ei ole nälkä kun herää, niin pyytää kyllä sitten ruokaa kun se nälkä tulee. Tai jos on syöty tuhti aamupala ja lapsella ei ole nälkä 11 aikaan niin sitten syödään, kun se nälkä tulee.

että meilläkin lapset ovat hoikkia, esikoinen suorastaan laiha vaikka syö kyllä tarvittavan määrän ruokaa päivässä. Itsekin ajattelen niin, että jos lapsi olisi ylipainoinen niin puuttuisin kyllä jääkaapilla kulkemiseen ja pitäisin tiukemmin kiinni ruoka-ajoista ja -määristä.

Nälkä ei ole mitenkään vaarallista. Hyvä oppia kestämään sitäkin hetken aikaa ja odotella että ruoka valmistuu. Ja hampaillekkin parempi ettei jatkuvasti napostella.



Tietysti joskus saavat hakea ylimääräisen välipalan ja jos lapsilla on kova nälkä tai välipala on jäänyt välistä niin yritän laittaa ruuan hieman tavallista aikaisemmin jne.

Muuten meillä napsittaisiin välipaloja koko ajan ja sitten ruoka-aikaan kenelläkään ei olisi nälkä. Ja tottakai me aikuisetkin ollaan syömättä ruoka-aikaan asti, ei mulla ainakaan tulisi mieleenkään mennä jääkaapille jos tiedän että ruoka on tunnin päästä. Toisaalta, ehkä tämä on sitten syy siihen että olen hoikka...?

Paitsi silloin ei saa syödä, jos olen juuri tekemässä ruokaa, sitten pitää odottaa.

jos vain 3 ateriaa vrk.

Hedelmiä, voileipää, siis välipaloja.

Meillä kaikille tulee pääkipua,paitsi miehelle, jos ei saada, migreenisukua ollaan.

Meillä syödään viisi kertaa päivässä. Ja ketään ei siis pidetä nälässä, vaan se nälkä ei ehdi tulla tai vaikka olisikin vähän nälkä ennen ruokaa niin se on NORMAALIA, siihen ei mitään etupalaa tarvitse ottaa.

Kakkonen

Ap ei puhunut aterioiden määrästä ja jos syö säännöllisesti niinkuin kuvasin niin napostelutarvetta ei ole.

Mutta yleensä niille ei ehdi suuri nälkä tulemaan kun syövät 2 lämmintä ateriaa ja lisäksi aamu- väli- ja iltapalan. Monesti viikonloppuisin onkin vain yksi lämmin ateria, silloin maistuu paremmin ruoka iltapalalla.

että ihminen syö kellon mukaan. Ei aikuinenkaan kutvota nälässä tuntia, jos se nälkä sattuu tulemaan tunti ennen ruoka-aikaa. Tai ei aikuinenkaan syö väkisin klo 16.30 kun on ruoka-aika, jos ei ole nälkä. Meillä noudatetaan pääasiassa tiettyjä ruoka-aikoja, mutta jos esim aloitan ruoanlaiton ja siinä menee vielä tunti ja lapsi on nälissään, annan lapselle jotain ruokaa jotta jaksaa odottaa lämmintä ruokaa. Tai jos aamulla ei ole nälkä kun herää, niin pyytää kyllä sitten ruokaa kun se nälkä tulee. Tai jos on syöty tuhti aamupala ja lapsella ei ole nälkä 11 aikaan niin sitten syödään, kun se nälkä tulee.

on pakolliset ruoka-ajat, aamulla ennen kuin pitää lähteä töihin ( kaikissa töissä ei voi syödä), pakolliseen aikaan ruokatunti, jolloin on syötävä, illalla lasten tai omien harrastusten takia ruoka-aika on oltava tiettyyn aikaan, tai ei ehdi syödä ollenkaan/on liian täynnä urheiluharrastuksessa/ei jaksa urheilla kunnolla jos ei ole syönyt.

että meilläkin lapset ovat hoikkia, esikoinen suorastaan laiha vaikka syö kyllä tarvittavan määrän ruokaa päivässä. Itsekin ajattelen niin, että jos lapsi olisi ylipainoinen niin puuttuisin kyllä jääkaapilla kulkemiseen ja pitäisin tiukemmin kiinni ruoka-ajoista ja -määristä.

Ihan hyvä tunnistaa sellainenkin tunne kuin nälkä.

Osaa sitten syödä silloin, kun on oikeasti ruuan tarpeessa.

Ruoka-ajat ovat kyllä jokseenkin säännölliset, mutta saavat syödä itsekin.

Muuna aikana lapset eivät saa syödä tai juoda mitään, ei edes pientä karkkia tai vesilasillista.

että syö nälkkäänsä eikä mielitekoonsa? Saako syödä mitä vaan koska vaan? Vaikka kaikki neljä jäätelöä mitkä löytyy?

Ei aikuinenkaan kutvota nälässä tuntia, jos se nälkä sattuu tulemaan tunti ennen ruoka-aikaa. Tai ei aikuinenkaan syö väkisin klo 16.30 kun on ruoka-aika, jos ei ole nälkä. Meillä noudatetaan pääasiassa tiettyjä ruoka-aikoja, mutta jos esim aloitan ruoanlaiton ja siinä menee vielä tunti ja lapsi on nälissään, annan lapselle jotain ruokaa jotta jaksaa odottaa lämmintä ruokaa. Tai jos aamulla ei ole nälkä kun herää, niin pyytää kyllä sitten ruokaa kun se nälkä tulee. Tai jos on syöty tuhti aamupala ja lapsella ei ole nälkä 11 aikaan niin sitten syödään, kun se nälkä tulee.

Kyllä minun on pakko syödä kellon mukaan. Aamulla ei ole nälkä, mutta aamupala on pakko syödä, koska muuten olisi tunnin päästä järkyttävä nälkä töissä kesken palaverin. Välillä maha kurnii klo 11, mutta on pakko odotella ruokatuntia, joka alkaa klo 12. Päivällisen syön lasten kanssa samaan aikaan, eli silloin kun olen tullut töistä kotiin, ennen harrastuksia. Eli kellon mukaan syödään.

yleensa on vaan sellainen "kun tekee mieli"- nalka ja siihen ei syoda