Lue keskustelun säännöt.
En saa tuloksia kuntosalilla. Saliharrastajat kertokaa mikä pielessä
27.03.2025 |
Olen treenannut kuntosalilla jo vuoden mutta silti käytännössä minkäänlaisia tuloksia ei näy missään. On ammattilaisen suunnittelemat treeniohjelmat jne, mutta painot ei vaan nouse millään eikä lihaskaan kasva. Saliharrastajat auttakaa ja kertokaa mikä pielessä kohta loppuu salimotivaatio kokonaan.
Kommentit (473)
Apua, mun nauruvarastot on loppu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvää yötä ja parempaa huomista.
Vakiintunut saliväki saa tulokset pilleripurkista. Salilla käydään vain tuloksia näyttämässä. Vakiintumaton saliväki ihmettelee, kunnes joku vakiintuneista vihjaisee, mistä on kyse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En käy ite kuntosalilla juurikaan. Se ei kannata. Siin mennöö vaan rahaa ja aikaa hukkaan ! Siin ei oo mittöön järkee rääkätä itseään turhaan. Ite kävelen, uin yms, kun pitää kuntoilua. Lautailen pikku skootterilani NS töihin tai kävelen sinne ja takas talvisin. Siin tulloo muutama km/suunta mentyä.
Ootko vähän yksinkertainen ihminen? Ulosannista päätellen todella yksinkertainen
Vierailija kirjoitti:
En käy ite kuntosalilla juurikaan. Se ei kannata. Siin mennöö vaan rahaa ja aikaa hukkaan ! Siin ei oo mittöön järkee rääkätä itseään turhaan. Ite kävelen, uin yms, kun pitää kuntoilua. Lautailen pikku skootterilani NS töihin tai kävelen sinne ja takas talvisin. Siin tulloo muutama km/suunta mentyä.
Se että sinä että jostain asiasta ymmärrä mitään ei tee siitä turhaa. Kannattaa vähän sivistää itseä ettei muumioidu 60-luvulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi Helsingin keskellä kulkee juna?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse sain tuloksia ihan 5x5 sarjoilla, 3 kertaa viikossa, 2 eri treeniohjelmaa eri lihasryhmille eli joka toinen kerta toinen ohjelma.
Koskaan ei lähtökohtana ollut "train to failure", 2 ekaa viikkoa tosi kevyesti nostamatta painon määrää, keskittyen vain tekniikkaan.
Sitten alkoi painojen kasvattaminen ja ennenpitkää myös sarjoja jäi joskus keskenkin, mutta aika pitkään ei tarvinnut tästä stressata. Yleensä alkuun lihakset kyllä saa voimaa kunhan jotain alkaa tehdä ja myöhemmin vasta pitää alkaa säätää jos tarvitsee enemmän / erilaisia ärsykkeitä.
Ruokavaliota / lisäravinteita en miettinyt yhtään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei ystavat hyvatjattakaa nyt herrajumala minut rauhaan ja keskittykaa johonkin muihin asiohin vai pitaa pahaa Mina on teille tehnyt?!
Korvatkaa aloituksen 1 sana pierulla (nauru varoitus)
Mitkäs työttömien kokoontumisajot täällä on menossa?
Paha sanoa mitään aloittajalle kun ei tiedä sinusta yhtikäs mitään. Neuvoisin mutta tarttis yhteystiedot ja sun mitat, treenihistoriat, makrot, perusaineenvaihdunta, miten olet treenannut jne.
"Vahva on voimakkain yksinään" - Roope Ankka
Onko sulla ollut vuoden sama ohjelma? Jos on, niin ensimmäinen virhe on siinä.
Säälittävää.