Ravitsemusterapeutti: jos aamupala on kevyttä puuroa, kannattaa annoksen olla ainakin 1,5-2 dl hiutaleita ja päälle raejuustoa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En kyllä ymmärrä. Otetaan lautasellinen puuroa ja sen päälle tungetaan rasvaa ja proteiinia, koska ilman niitä ei nälkä pysy poissa. Mikä sen alla olevan puuron funktio on? Eikö sen voisi jättää kokonaan pois?

Mm. tärkkelyksen ja kuidun lähde. 

Kuitua saa muualtakin, jos sillä perustelee.

Mutta tärkkelys?? 

Hiilihydraatit ovat ihmisen pääasiallinen energianlähde. 

Ei välttämättä.

Kyllä ovat. Ihmisellä on kaksi kättä, mutta ei jokaisella ihmisellä. Silti ihmisellä on kaksi kättä. 

Onko sulla kaikki kotona?

Kavereita katsoessani jaheidän puheitaan kuunnellessani huomaan, että vaihdevuosissa laihduttaminen on vaikeaa. Silloin viimeistään näkee omat geeninsä. Toiset eivät onnistu millään, vaikka käyvät kaikki ravitsemustieteen kirjekurssit ja syövät oppien mukaan, ja kävelevät 10 000 askelta. Hormoneilla ja geeneillä on vaan iso vaikutus elämässä.

Vierailija kirjoitti:

Kavereita katsoessani jaheidän puheitaan kuunnellessani huomaan, että vaihdevuosissa laihduttaminen on vaikeaa. Silloin viimeistään näkee omat geeninsä. Toiset eivät onnistu millään, vaikka käyvät kaikki ravitsemustieteen kirjekurssit ja syövät oppien mukaan, ja kävelevät 10 000 askelta. Hormoneilla ja geeneillä on vaan iso vaikutus elämässä.

Ja niihin hormonien toimintaan vaikuttaa syöty ruoka. Vaihtareita on turha syyttää, jos ei ymmärrä, miten syödä.

Vierailija kirjoitti:

Kavereita katsoessani jaheidän puheitaan kuunnellessani huomaan, että vaihdevuosissa laihduttaminen on vaikeaa. Silloin viimeistään näkee omat geeninsä. Toiset eivät onnistu millään, vaikka käyvät kaikki ravitsemustieteen kirjekurssit ja syövät oppien mukaan, ja kävelevät 10 000 askelta. Hormoneilla ja geeneillä on vaan iso vaikutus elämässä.

Btw on hauska katsoa vanhenevia kavereita. Kummasti alkavat ruumiinrakenteeltaan muistuttaa äitejään. Minäkin aina luulin olevani paljon sirompi ja pieniluisempi kuin äitini - kunnes täytin 53 vuotta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kavereita katsoessani jaheidän puheitaan kuunnellessani huomaan, että vaihdevuosissa laihduttaminen on vaikeaa. Silloin viimeistään näkee omat geeninsä. Toiset eivät onnistu millään, vaikka käyvät kaikki ravitsemustieteen kirjekurssit ja syövät oppien mukaan, ja kävelevät 10 000 askelta. Hormoneilla ja geeneillä on vaan iso vaikutus elämässä.

Ja niihin hormonien toimintaan vaikuttaa syöty ruoka. Vaihtareita on turha syyttää, jos ei ymmärrä, miten syödä.

 

Juurihan kerroin, kuinka eräskin käy kaikki kirjekurssit ruoasta. Hän pitää meille muille luentoja siitä, miten syöty ruoka vaikuttaa niin hirmoneihin, verensokeriin tai aineenvaihduntaan. Mutta ei näemmä hänellä tämä vaikutus näy yhdessä vuodessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kavereita katsoessani jaheidän puheitaan kuunnellessani huomaan, että vaihdevuosissa laihduttaminen on vaikeaa. Silloin viimeistään näkee omat geeninsä. Toiset eivät onnistu millään, vaikka käyvät kaikki ravitsemustieteen kirjekurssit ja syövät oppien mukaan, ja kävelevät 10 000 askelta. Hormoneilla ja geeneillä on vaan iso vaikutus elämässä.

Ja niihin hormonien toimintaan vaikuttaa syöty ruoka. Vaihtareita on turha syyttää, jos ei ymmärrä, miten syödä.

 

Juurihan kerroin, kuinka eräskin käy kaikki kirjekurssit ruoasta. Hän pitää meille muille luentoja siitä, miten syöty ruoka vaikuttaa niin hirmoneihin, verensokeriin tai aineenvaihduntaan. Mutta ei näemmä hänellä tämä vaikutus näy yhdessä vuodessa.

Onko niissä kirjekursseissa oikeaa tietoa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kavereita katsoessani jaheidän puheitaan kuunnellessani huomaan, että vaihdevuosissa laihduttaminen on vaikeaa. Silloin viimeistään näkee omat geeninsä. Toiset eivät onnistu millään, vaikka käyvät kaikki ravitsemustieteen kirjekurssit ja syövät oppien mukaan, ja kävelevät 10 000 askelta. Hormoneilla ja geeneillä on vaan iso vaikutus elämässä.

Ja niihin hormonien toimintaan vaikuttaa syöty ruoka. Vaihtareita on turha syyttää, jos ei ymmärrä, miten syödä.

 

Juurihan kerroin, kuinka eräskin käy kaikki kirjekurssit ruoasta. Hän pitää meille muille luentoja siitä, miten syöty ruoka vaikuttaa niin hirmoneihin, verensokeriin tai aineenvaihduntaan. Mutta ei näemmä hänellä tämä vaikutus näy yhdessä vuodessa.

Tieto ei auta mitään ellei toimi sen mukaan. 

Mä en oikein ymmärrä tuota ravitsemusterapeuttien tapaa tyrkyttää raejuustoa joka paikkaan. Mä olen kolmella ravitsemusterapeutilla ollut ja jesta sitä tuputusta. Saako ne jotain provikkaa sen mainostamisesta?

Sanonut kullekin erikseen ja alkuhaastattelussa, että mä en sitten raejuustoa syö. Silti kukin oli perustanut viikon ruokalistansa raejuuston ympärille. Jokaisella aterialla piti vähän ottaa raejuustoa. Kiitos ja näkemiin, en maksa, enkä tule takaisin. Yksi yritti vielä laskuttaa mutta lähetin esitietolomakkeen lisätietoineen takaisin punaisella kynällä huomioiden. Eipä enää palannut asialle.

On ot, mutta ketuttaa. Minä syön puuroni voilla ja keitetyllä kanamunalla - kiitos.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kavereita katsoessani jaheidän puheitaan kuunnellessani huomaan, että vaihdevuosissa laihduttaminen on vaikeaa. Silloin viimeistään näkee omat geeninsä. Toiset eivät onnistu millään, vaikka käyvät kaikki ravitsemustieteen kirjekurssit ja syövät oppien mukaan, ja kävelevät 10 000 askelta. Hormoneilla ja geeneillä on vaan iso vaikutus elämässä.

Btw on hauska katsoa vanhenevia kavereita. Kummasti alkavat ruumiinrakenteeltaan muistuttaa äitejään. Minäkin aina luulin olevani paljon sirompi ja pieniluisempi kuin äitini - kunnes täytin 53 vuotta. 

Moni näyttää jo parikymppisenä. Etenkin miehet, se isältä peritty/opittu kävelytyyli paljastaa monen sukulaisuuden.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kavereita katsoessani jaheidän puheitaan kuunnellessani huomaan, että vaihdevuosissa laihduttaminen on vaikeaa. Silloin viimeistään näkee omat geeninsä. Toiset eivät onnistu millään, vaikka käyvät kaikki ravitsemustieteen kirjekurssit ja syövät oppien mukaan, ja kävelevät 10 000 askelta. Hormoneilla ja geeneillä on vaan iso vaikutus elämässä.

Ja niihin hormonien toimintaan vaikuttaa syöty ruoka. Vaihtareita on turha syyttää, jos ei ymmärrä, miten syödä.

 

Juurihan kerroin, kuinka eräskin käy kaikki kirjekurssit ruoasta. Hän pitää meille muille luentoja siitä, miten syöty ruoka vaikuttaa niin hirmoneihin, verensokeriin tai aineenvaihduntaan. Mutta ei näemmä hänellä tämä vaikutus näy yhdessä vuodessa.

T

Huoh. En muistanut, että tämä on AV, jossa kaikki pitää vääntää rautalangasta: jos keskustelunaiheemmme on terveellinen ja tieteeseen pohjautuva ravitsemus sekä keski-ikäisen painonhallinta, niin TOTTA KAI keski-ikäiset hakevat tutkittua tietoa ja toimivat ohjeiden mukaan. Hyvänen aika, ei näistä asioista kukaan lämpimikseen puhu. 

170 - Ylläoleva keskustelusta tulee kylmät väreet. Se muistuttaa minua vahvasti narsistisesta eksästäni. Hän aina kyseenalaisti sanomisiani. Ihan kuin en olisi tiennyt mistään mitään. Samalla itse ei paljastanut mitään. Vihjaili vain, kuinka itse osaa kaiken.

Huoh. En muistanut, että tämä on AV, jossa kaikki pitää vääntää rautalangasta: jos keskustelunaiheemmme on terveellinen ja tieteeseen pohjautuva ravitsemus sekä keski-ikäisen painonhallinta, niin TOTTA KAI keski-ikäiset hakevat tutkittua tietoa ja toimivat ohjeiden mukaan. Hyvänen aika, ei näistä asioista kukaan lämpimikseen puhu. 

Mikähän siinä sitten on jos tuloksia ei tule.

Kahdesta desistä elovenaa tulee valtava annos. Ja kuka syö puuron kanssa raejuustoa?

Ei tulis mitään meillä tuollaisen ravitsemusterapeutin kanssa. Tekoälyn tekemä ei ollut kovin paha, mutta ilman kahvia tai mitään muuta vastaavaa en pärjäisi.

Vierailija kirjoitti:

Huoh. En muistanut, että tämä on AV, jossa kaikki pitää vääntää rautalangasta: jos keskustelunaiheemmme on terveellinen ja tieteeseen pohjautuva ravitsemus sekä keski-ikäisen painonhallinta, niin TOTTA KAI keski-ikäiset hakevat tutkittua tietoa ja toimivat ohjeiden mukaan. Hyvänen aika, ei näistä asioista kukaan lämpimikseen puhu. 

Mikähän siinä sitten on jos tuloksia ei tule.

Olen eri. Luulen, että kaikessa on enemmän kyse genetiikasta kuin osaamme vielä aavistakaan. Kaikessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huoh. En muistanut, että tämä on AV, jossa kaikki pitää vääntää rautalangasta: jos keskustelunaiheemmme on terveellinen ja tieteeseen pohjautuva ravitsemus sekä keski-ikäisen painonhallinta, niin TOTTA KAI keski-ikäiset hakevat tutkittua tietoa ja toimivat ohjeiden mukaan. Hyvänen aika, ei näistä asioista kukaan lämpimikseen puhu. 

Mikähän siinä sitten on jos tuloksia ei tule.

Olen eri. Luulen, että kaikessa on enemmän kyse genetiikasta kuin osaamme vielä aavistakaan. Kaikessa.

Hmm... Onkohan genetiikassa muuttunut jotain, kun olemme lihavampia kuin koskaan ennen? 

Vierailija kirjoitti:

Mä yritin vuosia noudattaa tämän ja muiden ravitsemusterapeuttien toitottamaa suositusta, että on pakko syödä päivän kaloreista puolet ennen puoltapäivää, ja aamupalalla iso osa. Söin, vaikka oksetti suorastaan syöminen aamulla. 

Lopulta totesin, ettei tässä ole mitään järkeä. Lopetin kokonaan aamupalojen syönnin. Juon vain kupin yrttiteetä tai valkoista teetä, kun aamulla kömmin petistä etätyöhön tietokoneelle. Mun päivän eka syöminen on lounas, klo 13. Se on yleensä kevyt salaatti tai keitto ja leipää. Tämäkin suositusten vastaista. Klo 17 sitten välipalaa ja klo 20-21 päivän tukevin ateria. Toimii mulla iltarytmisellä ihmisellä mainiosti, ei ole nälkä missään vaiheessa eikä väsytä päivällä, kun ei syö liian tukevia silloin.

Et taida myöskään hirveästi liikkua? 

Vierailija kirjoitti:

Mä en oikein ymmärrä tuota ravitsemusterapeuttien tapaa tyrkyttää raejuustoa joka paikkaan. Mä olen kolmella ravitsemusterapeutilla ollut ja jesta sitä tuputusta. Saako ne jotain provikkaa sen mainostamisesta?

Sanonut kullekin erikseen ja alkuhaastattelussa, että mä en sitten raejuustoa syö. Silti kukin oli perustanut viikon ruokalistansa raejuuston ympärille. Jokaisella aterialla piti vähän ottaa raejuustoa. Kiitos ja näkemiin, en maksa, enkä tule takaisin. Yksi yritti vielä laskuttaa mutta lähetin esitietolomakkeen lisätietoineen takaisin punaisella kynällä huomioiden. Eipä enää palannut asialle.

On ot, mutta ketuttaa. Minä syön puuroni voilla ja keitetyllä kanamunalla - kiitos.

Sitten ihmetellään raudan puutteisia naisia, kun joka aterialla vedetään jotain kalsium pitoista. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huoh. En muistanut, että tämä on AV, jossa kaikki pitää vääntää rautalangasta: jos keskustelunaiheemmme on terveellinen ja tieteeseen pohjautuva ravitsemus sekä keski-ikäisen painonhallinta, niin TOTTA KAI keski-ikäiset hakevat tutkittua tietoa ja toimivat ohjeiden mukaan. Hyvänen aika, ei näistä asioista kukaan lämpimikseen puhu. 

Mikähän siinä sitten on jos tuloksia ei tule.

Olen eri. Luulen, että kaikessa on enemmän kyse genetiikasta kuin osaamme vielä aavistakaan. Kaikessa.

Hmm... Onkohan genetiikassa muuttunut jotain, kun olemme lihavampia kuin koskaan ennen? 

Aina on tietyn ohittaneet naiset paksuuntuneet. Juuri katsoin 1900-luvun alun perhekuvia. Mammat olivat paksumpia kuin nuoret naiset tai miehet.

Vierailija kirjoitti:

Raejuuston sijaan voi varmaan syödä vaikka keitetyn kananmunan 

Ei voi. Ravitsemusasiantuntia Pertti Puikkonen kieltää sen. Samoin Raejuuston.

Kahvi ja Tupakka on paras aamiainen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huoh. En muistanut, että tämä on AV, jossa kaikki pitää vääntää rautalangasta: jos keskustelunaiheemmme on terveellinen ja tieteeseen pohjautuva ravitsemus sekä keski-ikäisen painonhallinta, niin TOTTA KAI keski-ikäiset hakevat tutkittua tietoa ja toimivat ohjeiden mukaan. Hyvänen aika, ei näistä asioista kukaan lämpimikseen puhu. 

Mikähän siinä sitten on jos tuloksia ei tule.

Olen eri. Luulen, että kaikessa on enemmän kyse genetiikasta kuin osaamme vielä aavistakaan. Kaikessa.

Hmm... Onkohan genetiikassa muuttunut jotain, kun olemme lihavampia kuin koskaan ennen? 

Aina on tietyn ohittaneet naiset paksuuntuneet. Juuri katsoin 1900-luvun alun perhekuvia. Mammat olivat paksumpia kuin nuoret naiset tai

Ehkäpä syy saadaan joskus tietää. Sehän jo tiedetään, että aineenvaihdunta alkaa hidastua vasta 60 v. jälkeen.