Ravitsemusterapeutti: jos aamupala on kevyttä puuroa, kannattaa annoksen olla ainakin 1,5-2 dl hiutaleita ja päälle raejuustoa

Vierailija kirjoitti:

Juuri luin erään naisen laihdutustarinan ja hän laihtui ja kiinteytyi huomattavasti lyhyellä aikavälillä ja söi aamuisin ja iltaisin kaurapuuroa, siinä voita ja muita lisukkeita. Jotain söi tietty välissäkin, mutta uskon että kaurapuurolla oli tärkeä osa.

Ahaa... Luin juuri jostain tutkimuksesta, jossa ylipainoisille hiirille syötettiin kauraa ja muita kuidun lähteitä. Kaikista kuiduista oli hyötyä suolistobakteereille, mutta vain kaura (beetaglukaani) auttoi painonhallinnassa ja vaikutti glukoosinsietokykyyn suotuisasti.

Vierailija kirjoitti:

Entä jos sekoittaa siihen makeuttamatonta maapähkinävoita?

Se on silkkaa huonoa rasvaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entä jos sekoittaa siihen makeuttamatonta maapähkinävoita?

Se on silkkaa huonoa rasvaa

Eihän ole, vaan sisältää pehmeitä rasvoja. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En syö puuroa aamulla. Maha menee sekaisin, kun on ehtinyt töihin asti. 

Ettei vain olisi keliakia tai vilja-allergia?

Monella menee maha sekaisin jos juo liikaa mustaa kahvia.

No niin menee mutta tuossa ei puhuttu kahvista mitään vaan annettiin ymmärtää että purosta menee vatsa sekaisin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entä jos sekoittaa siihen makeuttamatonta maapähkinävoita?

Se on silkkaa huonoa rasvaa

Juuri päinvastoin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entä jos sekoittaa siihen makeuttamatonta maapähkinävoita?

Se on silkkaa huonoa rasvaa

Eihän ole, vaan sisältää pehmeitä rasvoja. 

Hassua alapeukuttaa tätä, koska tämän voi ihan jokainen todeta googlaamalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entä jos sekoittaa siihen makeuttamatonta maapähkinävoita?

Se on silkkaa huonoa rasvaa

Eihän ole, vaan sisältää pehmeitä rasvoja. 

Hassua alapeukuttaa tätä, koska tämän voi ihan jokainen todeta googlaamalla.

Minä en muutenkaan ymmärrä tätä alapeukuttamisen kulttuuria. Jos joku kertoo tieteellisestä tutkimuksesta ja sen tuloksista - niin miten sitä voi alapeukuttaa? Ymmärrän kyllä, jos alapeukuttaa mielipidettä, mutta miten objektiivista faktaa voi alapeukuttaa? Vai mitä se alapeukutus kertoo siinä tapauksessa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entä jos sekoittaa siihen makeuttamatonta maapähkinävoita?

Se on silkkaa huonoa rasvaa

Eihän ole, vaan sisältää pehmeitä rasvoja. 

Hassua alapeukuttaa tätä, koska tämän voi ihan jokainen todeta googlaamalla.

Minä en muutenkaan ymmärrä tätä alapeukuttamisen kulttuuria. Jos joku kertoo tieteellisestä tutkimuksesta ja sen tuloksista - niin miten sitä voi alapeukuttaa? Ymmärrän kyllä, jos alapeukuttaa mielipidettä, mutta miten objektiivista faktaa voi alapeukuttaa? Vai mitä se alapeukutus kertoo siinä tapauksessa?

Tämä ilmiö on yleistynyt samaan tahtiin kuin se, että omasta mielipiteestä on tullut totuus.

Sadonkorjuupuuro voisilmällä ja Keson raejuustolla: voisin elää tällä. Välillä vaihtelun vuoksi aamupalalla on munakasta ja leipää ja kasviksia. Marjoista en tykkää puuron seassa

Mitenkähän sitä joskus ennen pärjättiin, kun syötiin puuro puurona ja lähdettiin sen jälkeen raskaisiin töihin. Itse en ymmärrä niitä sotkuja, että vatkataan puuro täyteen juustoa, kananmunia ja milloin mitäkin, huh. Omat vanhemmat on aina syöneet puuron maidon ja voin kanssa. Ovat nyt iäkkäitä, aina olleet hoikkia ja ovat edelleen tosi hyväkuntoisia. Eivät varmaan edes tiedä, mitä sana proteiini tarkoittaa.

Vierailija kirjoitti:

Mitenkähän sitä joskus ennen pärjättiin, kun syötiin puuro puurona ja lähdettiin sen jälkeen raskaisiin töihin. Itse en ymmärrä niitä sotkuja, että vatkataan puuro täyteen juustoa, kananmunia ja milloin mitäkin, huh. Omat vanhemmat on aina syöneet puuron maidon ja voin kanssa. Ovat nyt iäkkäitä, aina olleet hoikkia ja ovat edelleen tosi hyväkuntoisia. Eivät varmaan edes tiedä, mitä sana proteiini tarkoittaa.

Mitä väliä sillä on miten joku on joskus syönyt? Harva enää tekee niitä raskaita maataloustöitä. Ihan tavallista ruokaa se puuro ja raejuusto on, minäkin syönyt jo ysäriltä saakka

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En syö puuroa aamulla. Maha menee sekaisin, kun on ehtinyt töihin asti. 

Ettei vain olisi keliakia tai vilja-allergia?

Mulla on sama juttu. En syö puuroa aamuisin, koska maha menee ihan sekaisin. Eikä ole keliakia eikä vilja-allergia, voin syödä viljatuotteita ihan huoletta.

Eipä tuo minua haittaa. Jollain parilla leivällä pärjää hyvin lounaaseen saakka, mutta puuron jälkeen on 15 min päästä heti nälkä, joten senkin takia sen syöminen on itselle turhaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entä jos sekoittaa siihen makeuttamatonta maapähkinävoita?

Se on silkkaa huonoa rasvaa

Eihän ole, vaan sisältää pehmeitä rasvoja. 

Hassua alapeukuttaa tätä, koska tämän voi ihan jokainen todeta googlaamalla.

Minä en muutenkaan ymmärrä tätä alapeukuttamisen kulttuuria. Jos joku kertoo tieteellisestä tutkimuksesta ja sen tuloksista - niin miten sitä voi alapeukuttaa? Ymmärrän kyllä, jos alapeukuttaa mielipidettä, mutta miten objektiivista faktaa voi alapeukuttaa? Vai mitä se alapeukutus kertoo siinä tapauksessa?

Ei ole olemassa faktoja, on vain tulkintoja.

Vierailija kirjoitti:

Mitenkähän sitä joskus ennen pärjättiin, kun syötiin puuro puurona ja lähdettiin sen jälkeen raskaisiin töihin. Itse en ymmärrä niitä sotkuja, että vatkataan puuro täyteen juustoa, kananmunia ja milloin mitäkin, huh. Omat vanhemmat on aina syöneet puuron maidon ja voin kanssa. Ovat nyt iäkkäitä, aina olleet hoikkia ja ovat edelleen tosi hyväkuntoisia. Eivät varmaan edes tiedä, mitä sana proteiini tarkoittaa.

Katsos kun mammat pelkää rasvaa, varsinkin sitä "kovaa" niin täytyy syödä rasvatonta raejuustoa. Voi yhden kerran.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitenkähän sitä joskus ennen pärjättiin, kun syötiin puuro puurona ja lähdettiin sen jälkeen raskaisiin töihin. Itse en ymmärrä niitä sotkuja, että vatkataan puuro täyteen juustoa, kananmunia ja milloin mitäkin, huh. Omat vanhemmat on aina syöneet puuron maidon ja voin kanssa. Ovat nyt iäkkäitä, aina olleet hoikkia ja ovat edelleen tosi hyväkuntoisia. Eivät varmaan edes tiedä, mitä sana proteiini tarkoittaa.

Katsos kun mammat pelkää rasvaa, varsinkin sitä "kovaa" niin täytyy syödä rasvatonta raejuustoa. Voi yhden kerran.

 

Rasvaton raejuusto on hyvää. Syön sitä keitoissa, puurossa, salaatin kera, munakkaan päällä jne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Entä jos sekoittaa siihen makeuttamatonta maapähkinävoita?

Se on silkkaa huonoa rasvaa

Eihän ole, vaan sisältää pehmeitä rasvoja. 

Hassua alapeukuttaa tätä, koska tämän voi ihan jokainen todeta googlaamalla.

Minä en muutenkaan ymmärrä tätä alapeukuttamisen kulttuuria. Jos joku kertoo tieteellisestä tutkimuksesta ja sen tuloksista - niin miten sitä voi alapeukuttaa? Ymmärrän kyllä, jos alapeukuttaa mielipidettä, mutta miten objektiivista faktaa voi alapeukuttaa? Vai mitä se alapeukutus kertoo siinä tapauksessa?

 

Ei ole olemassa faktoja, on vain tulkintoja.

tietysti tutkimuksen tulos on tutkijan tulkinta, mutta se on kuitenkin fakta, joka on saatu tutkimukseen perustuvan aineiston perusteella. Sen alapeukuttaminen on samaa kuin alapeukuttaisit väitettäni siitä, että aurinko ei paista tänään. Totta kai se paistaa jossain, mutta fakta on, että se ei täällä minun paikassani tänään paista. Mitä sitä alapeukuttamaan?

Näin loppukesästä laitan veden kattilaan ja lohkon omenia omasta pihasta joukkoon. Kiehautuksen jälkeen lisään ryynit keitän suositellun ajan. Hyvää on manteli maidon kera.

Raejuusto parempaa ilman puuroa. Ehkä raastettu omena siinä voisi olla se herkku.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitenkähän sitä joskus ennen pärjättiin, kun syötiin puuro puurona ja lähdettiin sen jälkeen raskaisiin töihin. Itse en ymmärrä niitä sotkuja, että vatkataan puuro täyteen juustoa, kananmunia ja milloin mitäkin, huh. Omat vanhemmat on aina syöneet puuron maidon ja voin kanssa. Ovat nyt iäkkäitä, aina olleet hoikkia ja ovat edelleen tosi hyväkuntoisia. Eivät varmaan edes tiedä, mitä sana proteiini tarkoittaa.

Katsos kun mammat pelkää rasvaa, varsinkin sitä "kovaa" niin täytyy syödä rasvatonta raejuustoa. Voi yhden kerran.

 

Myydäänkö jossain kaupassa sitten rasvaista raejuustoa? Lähes kaikki on rasvatonta, tai 2% rasvaa. Ei raejuusto ole mikään rasvanlähde, vaan proteiinin takia sitä syödään. Rasvanlähteeksi voi itse sitten lisätä mitä mieli tekee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitenkähän sitä joskus ennen pärjättiin, kun syötiin puuro puurona ja lähdettiin sen jälkeen raskaisiin töihin. Itse en ymmärrä niitä sotkuja, että vatkataan puuro täyteen juustoa, kananmunia ja milloin mitäkin, huh. Omat vanhemmat on aina syöneet puuron maidon ja voin kanssa. Ovat nyt iäkkäitä, aina olleet hoikkia ja ovat edelleen tosi hyväkuntoisia. Eivät varmaan edes tiedä, mitä sana proteiini tarkoittaa.

Katsos kun mammat pelkää rasvaa, varsinkin sitä "kovaa" niin täytyy syödä rasvatonta raejuustoa. Voi yhden kerran.

 

Rasvaton raejuusto on hyvää. Syön sitä keitoissa, puurossa, salaatin kera, munakkaan päällä jne.

Miksi noin hirveän paljon samaa?

Monia ällöttää ja ärsyttää näemmä puuron sotkeminen, tiesittekö että kyseessä on ihan oikea fobia ja pakko-oireisen häiriön muoto, jolloin pelkää, että ruoka-aineet osuvat toisiinsa, osa jopa erottelee lautasellaan ruuat niin, etteivät ne koske toisiinsa. Englanniksi nimeltään brumotactillophobia, suomeksi tietoa ei taida aiheesta kauheasti löytyä.