Ravitsemusterapeutti: jos aamupala on kevyttä puuroa, kannattaa annoksen olla ainakin 1,5-2 dl hiutaleita ja päälle raejuustoa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Höh. Minulla oli täällä keväällä ketju, jossa ihmettelin kun paino ei laske. Kerroin siinä syöväni lounaaksi kaurapuuroa marjojen kanssa. Puurossa on 2 dl isoja täysjyväkaurahiutaleita. Marjoja oli 3 dl.

Sain 10 sivuisen haukkumisen siitä, kuinka syön liikaa kauraa. Kukaan normaali ei kuulemma vedä sellaista annosta. Ja siksi painoni ei laske.

Annoskoko on todella iso. Mieti nyt 2dl+3dl ja vesi lisäksi, melkein litra. Mahalaukkusi venyy ja tuo on pelklää hiilaria.

no tuotahan Borg suosittelee. Ja kts ylläoleva viestini.

Ehäni suosittele, vaan suosittelee nimenomaan reilusti proteiinia sen puuron lisäksi, esim. 1/2-1 purkkia raejuustoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Höh. Minulla oli täällä keväällä ketju, jossa ihmettelin kun paino ei laske. Kerroin siinä syöväni lounaaksi kaurapuuroa marjojen kanssa. Puurossa on 2 dl isoja täysjyväkaurahiutaleita. Marjoja oli 3 dl.

Sain 10 sivuisen haukkumisen siitä, kuinka syön liikaa kauraa. Kukaan normaali ei kuulemma vedä sellaista annosta. Ja siksi painoni ei laske.

Annoskoko on todella iso. Mieti nyt 2dl+3dl ja vesi lisäksi, melkein litra. Mahalaukkusi venyy ja tuo on pelklää hiilaria.

no tuotahan Borg suosittelee. Ja kts ylläoleva viestini.

 

Ehäni suosittele, vaan suosittelee nimenomaan reilusti proteiinia sen puuron lisäksi, esim. 1/2-1 purkkia raejuustoa.

*Eihän