Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Satasen ruokaostoksilla haastavaa syödä kuukaus. Mutta ehkä mahdollista. Ruuat kuukaudeksi; kaalikeitto, hernekeitto, perunakeitto, kaurapuuro, makaronilaatikko, ranskalaiset&uunimakkara, makkarakastike ja perunat, munakas, riisipuuro, kalapuikot ja uuniperunat. Pannaria tai lettuja (voi tehdä taikinat myös veteen ja vähällä rasvalla) Ja sama kertaa 2. Lisäksi appelsiinejä joka päivälle yksi. Ei mitenkään riitä 100 eur, vaikka jättäisi pois leivät ja kaiken muun paitsi varsinaisen ruuan

Vierailija kirjoitti:

Katherine.Rosemary kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

50e menee viikossa yksineläjä jos haluaa hyvin syödä

Ei välttämättä minä syön monta päivää samaa ruokaa ja teen töihinkin omat eväät.

Aamusin syön puuroa.

Kyllä koen että ruuat ovat hyviä vaikka kallista raaka-aineita en käytäkään.

No et syö mielestäni hyvin, kun monta päivää samaa ruokaa syöt. Mielestäni monipuolinen vaihteleva ruoka kuuluu hyvin syövien listalle. Menisköhän meillä kahdella aikuisella 300-400€/kk yhteensä. Syödään 5x/pv. Eväät otetaan töihin mukaan. Hevi osasto on tuttu.

Vaihteleva monipuolinen ruoka ei kärsi siitä, jos muutaman päivän syö samaa ruokaa. Kerralla voi tehdä ison erän ja pakastaa osan annoksina. Sieltä voi sitten ottaa vaihtelevia annoksia mielensä mukaan. Joka päivä ei todellakaan tarvitse olla eri ruokaa. 

Jos haluaa edullisesti syödä, niin kasvisruokahan se kaikkein edullisinta on (mukaan lukien maito-, kala- ja kananmunat) eli silloin tulee väkisinkin heviosasto tutuksi. 

Vierailija kirjoitti:

Satasen ruokaostoksilla haastavaa syödä kuukaus. Mutta ehkä mahdollista. Ruuat kuukaudeksi; kaalikeitto, hernekeitto, perunakeitto, kaurapuuro, makaronilaatikko, ranskalaiset&uunimakkara, makkarakastike ja perunat, munakas, riisipuuro, kalapuikot ja uuniperunat. Pannaria tai lettuja (voi tehdä taikinat myös veteen ja vähällä rasvalla) Ja sama kertaa 2. Lisäksi appelsiinejä joka päivälle yksi. Ei mitenkään riitä 100 eur, vaikka jättäisi pois leivät ja kaiken muun paitsi varsinaisen ruuan

Riippuen mitä kaikkea noihin laittaa, niin on mahdollista. Olisi mielenkiintoista nähdä sun laskutoimitukset noiden kustannuksista.

Samaa mieltä kuin edellinen kirjoittaja.

Tänään syöty taas sitä aurajuustopunasipulipiirakkaa ( vähiin käy ennen kuin loppuu). Pari appelsiinia. Juusto- tomaatti- persiljamunakas.  Pala hapanjuurileipää, levite. Paljon vettä, minua muistutettiin juomisen tarpeellisuudesta.

Olen pienentänyt paljon ruoka- annoksiani. En syö enää tavan vuoksi. Olen huomannut, että minulle sopii parhaiten 3, joskus 4 ruokailua päivässä. Ruokien järjestyksellä ei ole myöskään väliä, jos aamun sijasta tekee mieli syödä puuro illalla, on se ihan ok.

Olen aina tehnyt tarjousten perusteella kauppalistan. Niin teen nytkin, mutta sitten olen vielä alkanut miettiä voinko vielä siirtää kauppaan menoa ja antaa näiden tarjousten mennä ohi. Siinäkin säästää.

-tarinankertoja-

Toimistopäivä.

Aamupala perus; leipää ja teetä 0,50€.

Lounas kotoa jauhelihakeittoa, noin 1€*.

Iltaruoka possua hapanimeläkastikkeessa kvinoan kanssa, kasvislisäkkeenä papuja ja parsakaalia. Noin 1,5€/annos.

Pakastimesta leipä, possu, pavut ja parsakaali. Kastikkeen kiinankaali jääkaapista viimeinen pala "ilmaista" kiinankaalia, hapanimelä itse tehty kokiksesta, soijasta, sitruunamehusta, kalalastikkeesta, ketsupista ja maissijauhosta. 

Erinomaisen hyviä ruokia taas tänäänkin.

Viimeinen "ilmainen" kurkku menossa.

*jauhelihakeitto varmaan halvempaa, mutta menköön laskelmissa noin.

Tarinankertoja, ihan uteliasuudesta: Mistä sulla riittää niitä appelsiineja? Ostatko jatkuvasti lisää vai oletko ostanut aiemmin jonkun megalaatikollisen?

Tuli vaan mieleeni oma puolentoista kilon satsini joka ei kauaa säily! Kolme oli jo heti kättelyssä mätejä.

Siis, jos et täydennä varastoja kaiken aikaa, miten ne sulla säilyvät?

Nää on vielä niitä ruokavaihdossa saatuja. Hyvin näit jääkaappiini, sillä  viimeistä viedään tänään. Tarkistin tuossa päivän, 6.1. oon merkannut saaneeni sitruskuorman. Ihan jääkaapin alalokeroissa ovat säilyneet hyvinä. Yksi pussukka ylempänä hyllyllä.

-tarinankertoja-

Vierailija kirjoitti:

Katherine.Rosemary kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

50e menee viikossa yksineläjä jos haluaa hyvin syödä

Ei välttämättä minä syön monta päivää samaa ruokaa ja teen töihinkin omat eväät.

Aamusin syön puuroa.

Kyllä koen että ruuat ovat hyviä vaikka kallista raaka-aineita en käytäkään.

No et syö mielestäni hyvin, kun monta päivää samaa ruokaa syöt. Mielestäni monipuolinen vaihteleva ruoka kuuluu hyvin syövien listalle. Menisköhän meillä kahdella aikuisella 300-400€/kk yhteensä. Syödään 5x/pv. Eväät otetaan töihin mukaan. Hevi osasto on tuttu.

Ei se hyvä,laadukas ja terveellinen ruoka muutu laaduttomaksi ja epäterveelliseksi vaikka sitä söisi viisi päivää putkeen. Välttämättä se ei enää kovin hyvää ole kyllä viidentenä päivänä enää

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Satasen ruokaostoksilla haastavaa syödä kuukaus. Mutta ehkä mahdollista. Ruuat kuukaudeksi; kaalikeitto, hernekeitto, perunakeitto, kaurapuuro, makaronilaatikko, ranskalaiset&uunimakkara, makkarakastike ja perunat, munakas, riisipuuro, kalapuikot ja uuniperunat. Pannaria tai lettuja (voi tehdä taikinat myös veteen ja vähällä rasvalla) Ja sama kertaa 2. Lisäksi appelsiinejä joka päivälle yksi. Ei mitenkään riitä 100 eur, vaikka jättäisi pois leivät ja kaiken muun paitsi varsinaisen ruuan

 

Riippuen mitä kaikkea noihin laittaa, niin on mahdollista. Olisi mielenkiintoista nähdä sun laskutoimitukset noiden kustannuksista.

Kaali 2,50

Kuivaherneet 1,60

Perunat 5,00

Kaurahiutaleet 1,20

Makaroni2 1,40

Pakasteranskiksetx2 3,50

Lenkki hk 4,00

Kananmunia 4,30

Riisi 2,50

Kalapuikotx2 4,20

Rasvaton maitox10 11,00

Punainen maito 1,70

Appelsiinit 4 kg 6,50

Jauhot 2,00

Voi 5,00

Oivariinu 3,80

Leipä x4 9,00 (lisäsin tän)

Suola 1,50

Sokeri 2 60

Jauhelihaa 10

Rosamunda perunat 2,50

Sipuli 1,50

Sinappi 2,10

Juustoraaste 4,00

Foliopaperi uuniperunoille 2,00

Leivinpaperi 2,00

Porkkanat 2,10

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Katherine.Rosemary kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

50e menee viikossa yksineläjä jos haluaa hyvin syödä

Ei välttämättä minä syön monta päivää samaa ruokaa ja teen töihinkin omat eväät.

Aamusin syön puuroa.

Kyllä koen että ruuat ovat hyviä vaikka kallista raaka-aineita en käytäkään.

No et syö mielestäni hyvin, kun monta päivää samaa ruokaa syöt. Mielestäni monipuolinen vaihteleva ruoka kuuluu hyvin syövien listalle. Menisköhän meillä kahdella aikuisella 300-400€/kk yhteensä. Syödään 5x/pv. Eväät otetaan töihin mukaan. Hevi osasto on tuttu.

 

 

Ei se hyvä,laadukas ja terveellinen ruoka muutu laaduttomaksi ja epäterveelliseksi vaikka sitä söisi viisi päivää putkeen. Välttämättä se ei enää kovin hyvää ole

Mutta yksipuoliseksi voi muuttua. Riippuen siitä mitä siihen ruokaan on laitettu ja mitä muuta syö päivän aikana ja minkä verran. 

Siis mulla ei mee rahaa ruokaan ollenkaan.  Käyn joka päivä hakemassa koulujen ylijäämäruokaa kahdesta koulusta, joka tiistai saa ilmaisen aterian seurakunnan juokajaosta  Kokinvuorelta ja pussillisen ruokaa. Vapaaseurakunta antaa aterian joka toinen launtai Raisiossa, kaverisoppaa saa Tasalan kammarissa kerran kuussa, ekotorilta leipää.  En edes jaksa syödä näitä kaikkea. Pakastan näitä paljon .    N66

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Satasen ruokaostoksilla haastavaa syödä kuukaus. Mutta ehkä mahdollista. Ruuat kuukaudeksi; kaalikeitto, hernekeitto, perunakeitto, kaurapuuro, makaronilaatikko, ranskalaiset&uunimakkara, makkarakastike ja perunat, munakas, riisipuuro, kalapuikot ja uuniperunat. Pannaria tai lettuja (voi tehdä taikinat myös veteen ja vähällä rasvalla) Ja sama kertaa 2. Lisäksi appelsiinejä joka päivälle yksi. Ei mitenkään riitä 100 eur, vaikka jättäisi pois leivät ja kaiken muun paitsi varsinaisen ruuan

 

Riippuen mitä kaikkea noihin laittaa, niin on mahdollista. Olisi mielenkiintoista nähdä sun laskutoimitukset noiden kustannuksista.

 

Esimerkkilistasta voi karsia vielä aika paljon ketjun hengessä:

Perunat 5,00 , halvimmat perunat 0,79€/kg ilman tarjousta, 5kg perunoita 4€

Kaali 2,50

Kuivaherneet 1,60

Kaurahiutaleet 1,20 , halvimmat pikahiutaleet 0,40€/500g eli 0,80€

Makaroni2 1,40  halvempaa torinomakaronia saa 0,39€/pussi, eli 0,78€

Pakasteranskiksetx2 3,50 halvempia pakasteranskalaisia saa 1,40€/1kg, eli 2,80€

Lenkki hk 4,00, halvempaa uunimakkaraa saa noin 1,20€ (hk:n sinistäkin tarjouksesta 2€)

Kananmunia 4,30

Riisi 2,50, halvin riisi 0,89€/kg

Kalapuikotx2 4,20

Rasvaton maitox10 11,00

Punainen maito 1,70

Appelsiinit 4 kg 6,50

Jauhot 2,00, halvimmat jauhot 0,90€/2kg

Voi 5,00, halvin voi 3,89€/500g

Oivariinu 3,80, oivariinin tilalle halvin margariini 0,40€ (kaksi rasiaa siis 0,80€)

Leipä x4 9,00 (lisäsin tän)

Suola 1,50

Sokeri 2 60, sokeria löytyy 0,89€/kg mm. Tokmannilta

Jauhelihaa 10

Rosamunda perunat 2,50

Sipuli 1,50

Sinappi 2,10,  kallista tämäkin

Juustoraaste 4,00

Foliopaperi uuniperunoille 2,00, halvempaa löytyy, noin 1,50€/rulla

Leivinpaperi 2,00, tätäkin löytyy halvempaa (0,85€ arkit tai 1,30€ rulla)

Porkkanat 2,10

Ja moni muukin löytyy halvemmalla jopa CM tai Lidl.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Satasen ruokaostoksilla haastavaa syödä kuukaus. Mutta ehkä mahdollista. Ruuat kuukaudeksi; kaalikeitto, hernekeitto, perunakeitto, kaurapuuro, makaronilaatikko, ranskalaiset&uunimakkara, makkarakastike ja perunat, munakas, riisipuuro, kalapuikot ja uuniperunat. Pannaria tai lettuja (voi tehdä taikinat myös veteen ja vähällä rasvalla) Ja sama kertaa 2. Lisäksi appelsiinejä joka päivälle yksi. Ei mitenkään riitä 100 eur, vaikka jättäisi pois leivät ja kaiken muun paitsi varsinaisen ruuan

 

Riippuen mitä kaikkea noihin laittaa, niin on mahdollista. Olisi mielenkiintoista nähdä sun laskutoimitukset noiden kustannuksista.

Kaali 2,50

Kuivaherneet 1,60

Perunat 5,00

Kaurahiutaleet 1,20

Makaroni2 1,40

Pakasteranskiksetx2 3,50

Lenkki hk 4,00

Kananmunia 4,30

Osan noistakin saa edullisemmin, osa on sellaisia ettei niitä joka kuukausi tarvitse ostaa. Rahaa jää siis hyvin ostaa vielä monipuolisesti kasviksia (joita tuossa listassa on onnettoman vähän) ja vaikka erilaisia hedelmiä. Tulee sitten järkevämpi kokonaisuus ruokavaliosta. 

Mistä lähtien foliot ja leivinpaperit ovat olleet syötäviä? Tuolle linjalle jos lähdetään pitäisi listata myös paistinpannut, kattilat, kauhat, lautaset ym. Jääkaappikin. 

Lasken sitä kuukaudessa kuluvaa ruokamenoa, ja katsotaan sitten vuoden jälkeen. En laske joka ruuan hintaa.  Sanotaan että noin 70% ruokostoksistani on alennushintaisia. Täydennän varastoja tarjousten mukaan. Voin myös olla ilman jotain ja odottaa..

Eilen söin appelsiinin, rahkaa, ananasta, viimeisen punasipulipiirakkapalan ja katkarapusalaattia. Salaatissa oli vihersalaattia, porkkanaraastetta, mustikoita, minitomaatteja, kurkkua, pakastepaprikaa ja valkosipulikastiketta. Laskin hinnaksi 3e 10snt.

Tein tonnikalapastasalaattia ( tonnikala, makaroni, hemapa, kurkku, kermaviili, sinappi,  pippuri ) ja soijasuikalekastiketta ( soijasuikale, pakastepaprika, ananas, kantarelli, kerma, aurajuusto, curry, valkopippuri) tuleviksi päiviksi.

Sienet ja mustikat ruuissa ilmaisia, kurkku oli 50snt/kg, porkkanat 69snt/ kg, minitomaatit 99snt/rasia, sinappi Fiksuruuan halpaa kotimaista ( osteetu kauan sitten), makaroni 3pss/1e, ananas 30snt/prk, kerma sekä kermaviili " nipputarjouksia", aurajuusto jämä joulupalasta, hemapa nipputarjous, soijasuikaleet isona eränä halvalla Fiksuruuasta.  Näin esimerkiksi niille, jotka laskevat satasella kuussa selviytymiseen kaikki kalleimman mukaan.

-tarinankertoja-

Vierailija kirjoitti:

...Mutta yksipuoliseksi voi muuttua. Riippuen siitä mitä siihen ruokaan on laitettu ja mitä muuta syö päivän aikana ja minkä verran. 

Joillekin ruoka on vain bensiiniä, eikä yksipuolisuus ja samojen ruokien syöminen haittaa. Mullakin ruokakierrossa jotain 4-6 eri ruokaa joita syön viikottain/kuukausittain, useinkin juuri 4-5 päivänä viikossa samaa ruokaa töihin lounaalle ja kotiin päivällinen. Ilpapala joka ilta sama kaurapuuro+raejuusto+marjat.

Tällä viikolla esimerkiksi linssi-kikherne-curry+riisi*5 ja pyttipannua tofusta+broccolimix*5. viikonloppuna listalla kimchi+kiinankaali+porkkana, riisiä ja pakaste seitiä*2, soirouhe,sipuli,tomaattimurska-täytteiset tortillat.

Viime viikolla ma-ke lounaat soijakaalilaatikko+broccolimix(viikonlopulta)/savutofukiusaus (pakkasesta), to-pe maksalaatikko+broccolimix lounaaksi. Päivällinen 5*riisi+linssi+hernemaissipaprika,sipuli -mitälie... Viikonloppuna soijakaalilaatikkoa+Broccolimix*2, kiinankaali+kimchi+riisi ja tofua.

Tarinankertoja, kirjoitti:

Tarinankertoja,Lasken sitä kuukaudessa kuluvaa ruokamenoa, ja katsotaan sitten vuoden jälkeen. En laske joka ruuan hintaa.  Sanotaan että noin 70% ruokostoksistani on alennushintaisia. Täydennän varastoja tarjousten mukaan. Voin myös olla ilman jotain ja odottaa..

Juurikin tämä on se kaikkein käytännöllisin, helpoin ja totuudenmukaisin tapa. Itsekin tätä noudan, (ruoka)menoja tarkistelen ensin kuukausi tasolla ja seurailen kulutusta pitkin vuotta ja lopulta vuoden lopussa ynnäilen kaikki yhteen (excel on ystävä). Ihan hölmöä kytätät jokaista annoshintaa ja laskea että 1/2tl suolaa maksoi 0,001 senttiä

Tammikuun ostokset on tehty, ensiviikonlopun ostokset lasketaan helmikuun budjettiin, kaikkiaan ruokiin meni karvan verran alle 100€. Tämänhetken 12kk keskimääräiset ruokakulut 120€/kk. Hieman pitää petrailla, että satkun keskimääräisiin kuluihin pääsee. Pakastin kuitenkin puolillaan ruokaa nyt ja kuivakaapeissa aineksia vaikka ja kuinka paljon, pelkästään näillä pärjäisi vähintään kuukauden verran jos oikein nuukailisi ruokaostosten kanssa..

Torstaina söin soijasuikalekastiketta/pataa johon keitin riisiä, sekoitin sen koko kulholliseen, niin on valmis ruokamössö syötäväksi. Pakastin osan annoksina.

Jostain tuli mieliteko, ja niinpä kokeilin kauan odottaneen reseptin korvapuustimukikakku mikrossa. Laiskistin tietenkin ohjetta ja selvisin tiskissä kahdella mukilla ja haarukalla, aikaa meni 10min. Ja oli hyvää! Lisäksi mukillinen maitoa.

Olipa aika tuhtia tavaraa.

Illalla söin vielä tonnikalapastasalaattia ja muutaman kuivatun omenarinkulan.  Täytyy muistaa ensi syksynä kuivata enemmän, ovat monelle mieluisia tuliaisia.

-tarinankertoja-

Vierailija kirjoitti:

Tarinankertoja, kirjoitti:

Tarinankertoja,Lasken sitä kuukaudessa kuluvaa ruokamenoa, ja katsotaan sitten vuoden jälkeen. En laske joka ruuan hintaa.  Sanotaan että noin 70% ruokostoksistani on alennushintaisia. Täydennän varastoja tarjousten mukaan. Voin myös olla ilman jotain ja odottaa..

 

 

Juurikin tämä on se kaikkein käytännöllisin, helpoin ja totuudenmukaisin tapa. Itsekin tätä noudan, (ruoka)menoja tarkistelen ensin kuukausi tasolla ja seurailen kulutusta pitkin vuotta ja lopulta vuoden lopussa ynnäilen kaikki yhteen (excel on ystävä). Ihan hölmöä kytätät jokaista annoshintaa ja laskea että 1/2tl suolaa maksoi 0,001 senttiä

 

Tammikuun ostokset on tehty, ensiviikonlopun ostokset lasketaan helmikuun budjettiin, kaikkiaan ruokiin meni karvan verran alle 100€. Tämänhetken 12kk keskimääräiset ruokakulut 120€/kk. Hieman pitää petrailla, että satkun

Yksotyiskohtainen laskeminen tulee lähinnä siitä, että aloituksessa pyydettiin TARKASTI kertomaan...

Mä lasken, koska tykkään perusmatikasta.

Lasken valmistamani aterian hinnan ja siitä erikseen annoshinnan, ja lasken kuukauden kulut ja vuoden päätteeksi koko vuoden menot. Mielenkiintoisia havaintoja kaikista.

Kerron tarkasti mitä syön ja juon päivän aikana. Useimmiten juon hanavettä, sitä en mainitse erikseen, vaiika sekin maksaa.

Nykyisin en jaksa laskea annoshintaa, koska monista tarvikkeista en muista, millä hinnalla ne aikanaan olen ostanut.

On kyllä kiva lukea , jos joku jaksaa. Ensi syksynä näen vuoden keskituloksen.

-tarinankertoja-

Ske kirjoitti:

Yksotyiskohtainen laskeminen tulee lähinnä siitä, että aloituksessa pyydettiin TARKASTI kertomaan...

Silti on tosi hölmöä ja tarpeetonta lähteä pilkkua nssien laskemaan paljonko on maksanut teelusikallinen ruokaöljyä ja yksi valkosipalin kynsi.

Yhtälailla hölmöä kuin se palstarölli joka tekee 100€:lla kattilallisen makkarakeittoa josta syö kaksi kertaa (ja 90% aineksista jaa käyttämättä ja varastoon).