Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Käyköhän näistä mahdollisimman halvalla syövistä kukaan koskaan verikokeissa? Miltä näyttää veriarvot, kun kasviksia ei ruokavaliossa juurikaan ole, syödään pelkkää hiilihydraattia, lihaa ei ruokavalioon kuulu tai korkeintaan rasvaisena makkarana ja osa syö tarjouseineksiä jne. Miltä näyttää hemoglobiini, kolesteroli jne.?

Vierailija kirjoitti:

Ja täällä siis Vmp. En loukkaannu yhtään vaikka ette tykkäsikään menuistani, itsellehän niitä tehdään.

🤣🥰

Kiitosta vaan huolenpidosta, kuten sanoin, ei kakkostyypin diabetesta ja kolesteroliarvot ihan ok kuten muutkin.

Apt söi aamulla puuroa, marjoja kera teen 

Kävin vanhemmilla, ruokana oli possun filettä herkkusienikermakastikkeella ja perunoita, vihreää salaattia tomaatilla, kurkulla ja paprikalla, jälkkäriksi teen kanssa tuoretta pullaa

Välipala kotona banaani

Illalla sämpylä juustolla ja omenaa, jääteetä

Apt (nyt kun muistan laittaa)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

JES!

Nyt ehdottomasti paras hetki rynnätä -60% -tarjouksia hakemaan kun kaikki muut vahtaavat vaalituloksia telkusta.

Tarjousraportti joskus tunnin päästä ;D

-winner-

Mä luulen, että parempi mieli tulee winnerin raportista kuin vaalituloksesta. Kävi vaaleissa miten kävi, niin se tulos repii kansaa hajalle joksikin aikaa.

Ei revi. Äänestin Haavistoa ja sama ehdokas toisellakin kierroksella.

-winner-

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

JES!

Nyt ehdottomasti paras hetki rynnätä -60% -tarjouksia hakemaan kun kaikki muut vahtaavat vaalituloksia telkusta.

Tarjousraportti joskus tunnin päästä ;D

-winner-

Kävin päivällä hakemassa iltanaposteltavaa ja drinksuja ja olihan siellä monenlaista punaista. Nappasin vain ison paketin tarjousmunia, pitää olla se 60% että jaksaa enemmän innostua :)

Halvat munat eivät kiinnosta, mä haen silloin vain priimaa, että innostuu ;D

Joo, sain kokonaista 13 euroa kolmessa kaupassa menemään ja siihen piti sitten ottaa vaalien kunniaksi hillomunkkeja ja korvapuustejakin kyytipojiksi ;D Hiljaisempaa iltaa ei ole vähään aikaan ollut, joten 

Eli: 450g paikallisen kaupan valmisruokia 2 pkt uunilohi ja hunajaiset kasvikset, hillomunkit 6 kpl, korvapuustit 4 kpl, banaani 1 kg, appelsiinit 1,5 kg, 1 kpl härkäruukku, 2 kpl kasvispihvejä/muu pihvejä, 2 pakettia kauraleipiä, litra karpalomehua.

Keskiviikkoon saakka pärjää noilla. Melkein lähti puolikas lohi mukaan, mutta sitten otin noita valmiita lohiannoksia. Lisää silloin jos en kolesteroliin tai johonkin kuole.

-winner-

Vierailija kirjoitti:

Käyköhän näistä mahdollisimman halvalla syövistä kukaan koskaan verikokeissa? Miltä näyttää veriarvot, kun kasviksia ei ruokavaliossa juurikaan ole, syödään pelkkää hiilihydraattia, lihaa ei ruokavalioon kuulu tai korkeintaan rasvaisena makkarana ja osa syö tarjouseineksiä jne. Miltä näyttää hemoglobiini, kolesteroli jne.?

Meinaat, että suhteellisen varattomalla on varaa laittaa johonkin keskiluokkaisten eukkojen veriarvotutkimukseen satasia?

Pieni pakastusvinkki> Aina kun tein ennen keittoa oli jokin loppu tai homehtunut. Ja lähikaupasta ei edes saa palsternakkaa. Joten sitten kaupasta hakemaan vähän kauempaa.

Niimpä pilkoin pakasteeseen valmiiksi palsternakkaa, porkkanaa, lanttua ja silputtua tilliä. Nyt on aina raaka-aineet keittoon valmiina ja eivät tartu pahasti edes kiinni toisiinsa kun ovat `levyinä` 3L pusseihin pakastettuna.

Lisäksi tulee noin 50% halvemmaksi kuin ostaisi valmiiksi pilkottuja pakasteita. Mutta , suurin säästö tulee ajassa ja bensassa, kun ei tarvitse lähteä erikseen hakemaan ja hävikkikin on 0

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset syö kun siat ja luulee että terveellisesti ei voi syödä, jos ei ole kaikenmaailman raejuustoja ja leikkeleitä pöydässä. Kenelläkään ei myöskaan ole mitään syntymäoikeutta syöda "hyvin" ja "terveellisesti", jos elämä sujuu, niin se riittää. 

         Minkä maalainen itse olet?

       

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

JES!

Nyt ehdottomasti paras hetki rynnätä -60% -tarjouksia hakemaan kun kaikki muut vahtaavat vaalituloksia telkusta.

Tarjousraportti joskus tunnin päästä ;D

-winner-

Kävin päivällä hakemassa iltanaposteltavaa ja drinksuja ja olihan siellä monenlaista punaista. Nappasin vain ison paketin tarjousmunia, pitää olla se 60% että jaksaa enemmän innostua :)

Halvat munat eivät kiinnosta, mä haen silloin vain priimaa, että innostuu ;D

Joo, sain kokonaista 13 euroa kolmessa kaupassa menemään ja siihen piti sitten ottaa vaalien kunniaksi hillomunkkeja ja korvapuustejakin kyytipojiksi ;D Hiljaisempaa iltaa ei ole vähään aikaan ollut, joten 

Eli: 450g paikallisen kaupan valmisruokia 2 pkt uunilohi ja hunajaiset kasvikset, hillomunkit 6 kpl, korvapuustit 4 kpl, banaani

Ostan aina vanhempia munia, ne toimivat paremmin leivonnassa! Vaahtoutuvat paremmin, koska niistä on osa vedestä haihtunut. Leivon paljon sellaisia leivonnaisia, joihin tulee munia, en niinkään leipää.

Winnerin saalis on kunnioitettava, tosin valmisruokapainotteinen. Mutta 13 eurolla joka tapauksessa!!! Tuosta näkee hyvin, kuinka eri asemassa ollaan - jos ei ole ruokarajoitteita, niin mahdollisuuksia on vaikka kuinka!

Ske

Meidän tämän päivän ruuat:

- aamulla itsetehtyjä porkkanasämpylöitä, oivariinia ja juustoa, maitokahvi - hintaa tuli 60cnt

- lounas täytetty paprika - jauhelihaa 50g, kukkakaalia nokare, sipulia, itsekasvatettuja yrttejä, 1 siivu juustoa - hinta 1,20e. En jaksanut kuin yhden puolikkaan.

- päivällinen peruna-kukkakaalicurry - peruna, kukkakaali, porkkana, vähän paprikaa, sipulia, kourallinen linssejä, kookosmaito, mausteita mitä löytyy - yhteensä 2e

- Illalla sämpylä juustolla ja pieni jugurtti - 75cnt

Tämä oli siis meillä kallis päivä kun oli paljon ei-kausikasviksia tuoreena, kallista kahvia ja juustoa - tuosta taisi tulla 4€ päivälle/henki

Vierailija kirjoitti:

Meidän tämän päivän ruuat:

- aamulla itsetehtyjä porkkanasämpylöitä, oivariinia ja juustoa, maitokahvi - hintaa tuli 60cnt

- lounas täytetty paprika - jauhelihaa 50g, kukkakaalia nokare, sipulia, itsekasvatettuja yrttejä, 1 siivu juustoa - hinta 1,20e. En jaksanut kuin yhden puolikkaan.

- päivällinen peruna-kukkakaalicurry - peruna, kukkakaali, porkkana, vähän paprikaa, sipulia, kourallinen linssejä, kookosmaito, mausteita mitä löytyy - yhteensä 2e

- Illalla sämpylä juustolla ja pieni jugurtti - 75cnt

Tämä oli siis meillä kallis päivä kun oli paljon ei-kausikasviksia tuoreena, kallista kahvia ja juustoa - tuosta taisi tulla 4€ päivälle/henki

Kuinka monta henkeä tappeli tuosta täytetystä paprikasta, jossa oli jauhelijaa 50 grammaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Käyköhän näistä mahdollisimman halvalla syövistä kukaan koskaan verikokeissa? Miltä näyttää veriarvot, kun kasviksia ei ruokavaliossa juurikaan ole, syödään pelkkää hiilihydraattia, lihaa ei ruokavalioon kuulu tai korkeintaan rasvaisena makkarana ja osa syö tarjouseineksiä jne. Miltä näyttää hemoglobiini, kolesteroli jne.?

Meinaat, että suhteellisen varattomalla on varaa laittaa johonkin keskiluokkaisten eukkojen veriarvotutkimukseen satasia?

Otetaanhan niitä kokeita julkisella puolellakin. Valitat vain esim. väsymystä, niin taatusti otetaan perusverikokeet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meidän tämän päivän ruuat:

- aamulla itsetehtyjä porkkanasämpylöitä, oivariinia ja juustoa, maitokahvi - hintaa tuli 60cnt

- lounas täytetty paprika - jauhelihaa 50g, kukkakaalia nokare, sipulia, itsekasvatettuja yrttejä, 1 siivu juustoa - hinta 1,20e. En jaksanut kuin yhden puolikkaan.

- päivällinen peruna-kukkakaalicurry - peruna, kukkakaali, porkkana, vähän paprikaa, sipulia, kourallinen linssejä, kookosmaito, mausteita mitä löytyy - yhteensä 2e

- Illalla sämpylä juustolla ja pieni jugurtti - 75cnt

Tämä oli siis meillä kallis päivä kun oli paljon ei-kausikasviksia tuoreena, kallista kahvia ja juustoa - tuosta taisi tulla 4€ päivälle/henki

Kuinka monta henkeä tappeli tuosta täytetystä paprikasta, jossa oli jauhelijaa 50 grammaa?

Puolikkaassa paprikassa 50g, en jaksanut enempää kuin tuon yhden. Mies söi 2 puolikasta eli 100g omissaan. Ei olisi kasvisten kanssa enempää mahtunutkaan. 

Meille tämä riittää eikä olla edes mitään vinkuheiniä (minä 74kg ja mies 104kg) vaikka kevyesti ja kasvispainoisesti syödäänkin

Vierailija kirjoitti:

Käyköhän näistä mahdollisimman halvalla syövistä kukaan koskaan verikokeissa? Miltä näyttää veriarvot, kun kasviksia ei ruokavaliossa juurikaan ole, syödään pelkkää hiilihydraattia, lihaa ei ruokavalioon kuulu tai korkeintaan rasvaisena makkarana ja osa syö tarjouseineksiä jne. Miltä näyttää hemoglobiini, kolesteroli jne.?

Viimeksi kun iso verenkuva on otettu, niin kaikki arvot olivat joko viitearvojen sisällä tai "hyvä" tai "erinomainen". Kolesterolissa hyvän ja pahan kolesterolin suhde ei ollut täydellinen, mutta kokonaiskolesteroli oli niin alhainen, että sillä ei ole merkitystä. Hemoglobiini on hyvä (148), alkoi nousta kun jokunen vuosi sitten vähensin lihasyöntiä ja lisäsin tummanvihreitä kasviksia.

Ai niin, mähän syön juuri päinvastoin kuin tuossa kommentissa: lihaa ei ruokavaliossa juurikaan ole, syön lähes pelkkää kasvispainotteista itsetehtyä ruokaa, jossa on runsaasti hiilihydraatteja mutta niukasti prosessoitua rasvaa (voita ja öljyjä on). Syön hyvin harvoin makkaraa (makuasioita, en pidä rakenteesta, ryynimakkaraa söisin mutta siinä on sipulia) ja tarjouseineksiä en voi syödä koskaan. No eineksiä en nyt ylipäätään voi syödä, kun niin monessa on sipulia.

Moni kertoo täällä, että avain edulliseen syömiseen on tehdä isoja satseja ja syödä monta päivää samaa tai laittaa annoksia pakastimeen. Mutta ainakaan minulle se ole ole helppoa. En ole koskaan halunnut syödä päivätolkulla samaa ruokaa vaan haluan vaihtelua.

Aiemmin oli helppoa kun lapset asuivat kotona, ruokaa jäi korkeintaan joillekin seuraavaksi päiväksi. Nyt kun lapset muuttaneet kotoa ei oikein aina edes huvita tehdä ruokaa saati että söisi samaa monta päivää, ja harvoin ne valmiit ruuat pakastamalla paranevat. Tuo ruokaan liittyvä sosiaalinen puoli oli tärkeämpi kuin mitä olin ajatellutkaan. Ehkä tämä on vain joku välivaihe ja kohta löytyy taas enemmän fiilistä kokkaamiseen.

Kyllä on hepposet ruoka-annokset, esimerkiksi tuo täytetty paprika-tyypillä. Mieskin muka pärjää tuolla määrällä. No tietty kun on pakko, siis kun ei enempää heru. 

Vierailija kirjoitti:

Kyllä on hepposet ruoka-annokset, esimerkiksi tuo täytetty paprika-tyypillä. Mieskin muka pärjää tuolla määrällä. No tietty kun on pakko, siis kun ei enempää heru. 

Mies käy varmaan syömässä salaa jossain. :D

Ei voi tuollaisilla sapuskoilla olla yli 100-kiloinen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä on hepposet ruoka-annokset, esimerkiksi tuo täytetty paprika-tyypillä. Mieskin muka pärjää tuolla määrällä. No tietty kun on pakko, siis kun ei enempää heru. 

 

Mies käy varmaan syömässä salaa jossain. :D

Ei voi tuollaisilla sapuskoilla olla yli 100-kiloinen.

Samaa ihmettelin kanssa, esim. 100 grammassa (raakapaino) naudan 10% jauhelihaa on 168 kcal. Siitä jos syö puolet saa 84 kcal, ja kasviksista vaikka 50 kcal lisää. Kalorit jää ateriasta korkeintaan 150-200 kcal, ellei jotain jäänyt kertomatta. Kyllä noilla kaloreilla pitäisi laihtua aika äkkiä alle 100 kiloiseksi.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä on hepposet ruoka-annokset, esimerkiksi tuo täytetty paprika-tyypillä. Mieskin muka pärjää tuolla määrällä. No tietty kun on pakko, siis kun ei enempää heru. 

No me pärjätään, miehen annoksessa n 400kcal. Päivälliseksi syötiin kasviscurrya, kumpikin ihan ähkyinä. Annoksessa parisataa kaloria, mies söi lisäksi 1 poppadumin ja jälkkäriksi vähän jäätelöä. 

Meillä on kummallakin ylipainoa joten nälkää ei nähdä. Liikutaan ja touhutaan normaalisti tällä ravinnolla. Viikonloppuna tulee syötyä vähän tuhdimmin mutta toisaalta lounas jää pois. Rakastamme kasvisruokia ja keittoja, niillä herkutellaan viikolla. 

Kun tuolla ulkona katsoo niin syöhän ihmiset ihan liikaa! Facen ruokaryhmissäkin annoskoot ihan perseellään useimmilla. Jäätäviä pallukoita jo parikymppisinä. Me syömme laadukasta ruokaa vain sen verran kun on nälkä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

JES!

Nyt ehdottomasti paras hetki rynnätä -60% -tarjouksia hakemaan kun kaikki muut vahtaavat vaalituloksia telkusta.

Tarjousraportti joskus tunnin päästä ;D

-winner-

Kävin päivällä hakemassa iltanaposteltavaa ja drinksuja ja olihan siellä monenlaista punaista. Nappasin vain ison paketin tarjousmunia, pitää olla se 60% että jaksaa enemmän innostua :)

Halvat munat eivät kiinnosta, mä haen silloin vain priimaa, että innostuu ;D

Joo, sain kokonaista 13 euroa kolmessa kaupassa menemään ja siihen piti sitten ottaa vaalien kunniaksi hillomunkkeja ja korvapuustejakin kyytipojiksi ;D Hiljaisempaa iltaa ei ole vähään aikaan ollut, joten 

Eli: 450g paikallisen kaupan valmisruokia 2 pkt uunilohi ja hunajaiset kasvikset, hillomunkit 6 kpl, korvapuustit 4 kpl, banaani

13 eurolla saisi kyllä jo ihan oikeaakin ruokaa pullan ja einesten sijaan, helposti kokkaisi kolmeksi päiväksi vaikka makaronilaatikon ja kasviksia. Itse söisin tuosta vain leipää ja hedelmiä.