Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Itsellä kuluu kuukaudessa suunnilleen 250 e kauppaan ja ja koostan ateriat niin, että jokaisella aterialla on joku eläinperäinen proteiinin lähde sekä kasviksia tai hedelmiä. Yleensä kerran tai kahdesti päivässä joku liha/kanaruoka, lisäksi välipaloina maitorahkaa, kananmunia, maustamatonta jogurttia, leipää juustolla ja kalkkunaleikkeellä yms. Rasvan lähteenä pääasiassa erilaisia pähkinöitä tai oliiviöljyä. En laske kaloreita, mutta syön helposti yli 2000 kcal päivässä, enkä osta ikinä mitään eineksiä tai kalliita proteiinirahkoja, vaan ihan halvinta maustamatonta rahkaa yms. ja valmistan kaikki ruuat itse.

Pavut ei ole mitenkään tuntemattomia, mutta paljon urheilevalle niissä ei ole riittävästi proteiinia ja liikaa taas hiilihydraatteja, lisäksi ne toimivat fytaatteina ja estävät monen ravinteen kuten raudan imeytymistä. Raudan saannin kannalta eläinperäinen hemirauta esim. lihasta myös imeytyy paremmin kuin kasviperäinen no

Ruokaostostesi hinta selittyy siis runsaalla lihalla ja sillä, että syöt määrällisesti paljon. Ei tuo kuitenkaan ole sen monipuolisempaa kuin muutamilla sadalla eurolla syövillä täällä.

Vaikka kuinka säästää, jos haluaa syödä monipuolisesti, niin noin 50-100€ viikko minimi.

En oo vieläkään saanut jääkaappia syötyä tyhjäksi ruuista, joita ostin ennen joulua. Onneksi ostin, kun ei -30C:llä viitsi käydä kaupassakaan. Eilen meni viimeiset 700 g:n porkkana-/lanttulaatikot, joista söin kolmeen otteeseen.

Eli tässä kuussa en ole vielä saanut lanttiakaan laitettua ruokaan.

Varmaan pitää sitten ens viikolla repäistä joku 20€ mättösatsi, kun sää lauhtuu.

Tänään taitaa mennä pääaterialla 2 ruisleipäsiivua, kinkkuviipale ja pari kierrettä nuudeleita ja yks jugurtti, kun ei oikeastaan edes ole nälkä. Aamulla meni yks klementiini ja yks banaani.

-winner-

5.1. Pe

Voi mennä satasia lämmittää mökki sähköllä. 

Syömisen voi unohtaa.

Vierailija kirjoitti:

Mitkä leseet ja pähkinät ja siemenet ovat halvimpia ? niistä pidän minäki

Linnuille tarkoitetut?

Esimerkiksi soijarouhe sisältää huippu%:n

proteiinia ja on siis papua. 

Tiedoksi jollekin 

"Ruokaostostesi hinta selittyy siis runsaalla lihalla ja sillä, että syöt määrällisesti paljon. Ei tuo kuitenkaan ole sen monipuolisempaa kuin muutamilla sadalla eurolla syövillä täällä." 

Määrät ja laatu toki ratkaisee. Pihistelijä voi tulla toimeen paljon pienemmällä kalorimäärällä jos ei harrasta mitään liikuntaa, kasvikset voi pihistelijälle tarkoittaa muutamaa viipaletta etikkapunajuurta, itselle useampaa eri väristä kasvista ja hedelmää päivittäin vähintään 500 gramman edestä, jauhelihapaketista syön esim. 3-4 krt (mikä ei kyllä ole runsasta lihankäyttöä), pihistelijä voi samasta määrästä syödä 10 krt jonkun keiton mukana, niin että lihamäärä on on päivässä laskettavissa muutamissa grammoissa jne. ja ruokavalio on hyvin hiilihydraattipainotteinen.

Vierailija kirjoitti:

5.1. Pe

Voi mennä satasia lämmittää mökki sähköllä. 

Syömisen voi unohtaa.

Tähän mökkiin on onneksi 7centin soppari vielä ensi vuoden loppuun. Puuroa saa siis huomennakin.

Vierailija kirjoitti:

Kiitos, oletan että 1273 on Sieni-ihminen..??

Mun pakkanen kanssa on syönyt tuotteita, joista olen ihan varma että siellä on mutta tyhjentäessä/ etsiessä jotain sitä tiettyä niin eipä ole missään. Olen päätynyt siihen että pakkasella oli nälkä..

Juu, minä sienikuplassa eläväpä se. Unohdin allekirjoittaa ;-)

Joskus on varaa semmoiseenkin törsäilyyn. Silloin lisään ruokavalioon jopa voita, meetwursia, jopa jauhelihaa. Kerran ostin oikein kaupan kalaa ! Oikeita kalapuikkoja jotka paistoin siinä voissa, njammi !

Vaan nyt lienevät ne ajat ohi kun riistohallitus huuseeraa ja kansallissosialismi on voimissaan. Varmaan nämä kirjastotkin tulevat maksullisiksi ja HEIL  on uusi morjens.

Helposti.

Spagetti ja jauhelihakastike kestää viikon kun tekee annoksen.

Leipää vähän, sipulia, maitoa, metwursti (kestää noin 2 viikkoa paketti), juusto (kestää noin 2-3 viikkoa paketti).

Jos pellilisen pitsaa tekee niin se kestää 10 päivää syödä ja maksaa noin 20€.

Ton pizzan resepti olis kiva!! 

Koska en ymmärrä miten joku tässä ketjussa kehuu tekevänsä 20 eurolla pellillisen, haloo..

En käsitä soijarouheen suosiota. Ulkolaista mössöä. Eikä ole edes kovin edullista. Perunat ja muut kotimaiset tuotteet ovat järkevämpiä käyttää monellakin tapaa. Kun syön jo tarkasti niin haluan syödä maukasta, soijan makuu tunkee läpi. 

Vierailija kirjoitti:

Ton pizzan resepti olis kiva!! 

Koska en ymmärrä miten joku tässä ketjussa kehuu tekevänsä 20 eurolla pellillisen, haloo..

Ja kehui jakavansa pellillisen vielä 10:lle päivälle. Miten pitsapellin saa edes leikattua 10 osaan? 6, 9,12 jne. palaa yleensä onnistuu. Saati että palat jää kyllä todella pieniksi ja hinta on siltikin 2 euroa eikä nälkä lähde.

Iso uuni. Tänään on hyvät pitsanpaistokelit. Monta pellillistä.

Aamupalaksi kaurapuuroa

Lounaalla ja illallisella 250 g perunaa

Jää vielä 85 euroa kaikkeen muuhun, vaikka niihin kasviksiin. Jää vielä enemmän kun syö lounaalla perunaa ja illallisella riisiä tai pastaa. 

 

85 e käyttäisin seuraavasti (pyöristän hinnat ylöspäin tasaeuroon Prisman hinnoista ettei tule vain huijattua ja helpompi laskea)

4 kg porkkanaa 4 e

2 kg sipuli 3 e

2 kg omena 3 e

2 kg banaani 3 e

2 kg appelsiini 4 e

2x Rainbow parsakaali 450g 3 e (todella yläkanttiin laskettu, samaan hintaan mahtuisi vielä puolukkapussi)

TÄHÄN MENNESSÄ: joka päivälle on 200g hedelmää ja 300 g juuresta/vihannesta. Rahaa kulunut 20 e, jäljellä siis vielä 65 euroa.

4x maito 4 e

Kahvi 6 e

TÄHÄN MENNESSÄ: aamukahvit saatu, maitoa jää yli johonkin ruuanlaittoon. Rahaa jäljellä 55e.

4x jauheliha 400g 10e

3x kanan paistisuikale 300g 9e

1x karjalanpaisti 500g 8e

TÄHÄN MENNESSÄ: lihaa joka päivälle 100g (en tiedä meneekö suositusten yli) josta voi tehdä ruokaa sellaisenaan tai jatkaa myöhemmillä tuotteilla riittämään molemmille aterioille. 8 tölkkiä papuja pitäisi riittää 30 annokseen ruokaa.  Rahaa jäljellä 28e

2 kg vehnäjauho 1 e

30 kananmunaa 6e

4tlk kikherne 3e

4tlk kidneypapu 3e

RAHAA JÄLJELLÄ: 15e. Tähän mennessä on ateriat, aamiainen, sämpylöitä ja kananmunaa iltapalaksi, suositusten mukaan vihanneksia sitten vielä juttuja millä elämä ei ole niin ankeaa:

8 tlk tomaattimurska 3 e (ja vihannesten määrä kasvoi juuri..)

Rypsiöljy 3 e

4x ruokakerma 2e

TÄHÄN MENNESSÄ: kaikki tarvittava pitäisi jo olla, kermaa kanoruokiin, tomaattimurskaa jauheliharuokiin. Papuruokia on myös. Rahaa olisi vielä 7 euroa. Itse en syö esim jogurtteja mutta niihin voisi käyttää. Tai mausteisiin. Tai marjoihin. Karkkiin. Maitoa saisi 7 litraa jos tykkää juoda sitä. Ostaisin itse maitoa pannariin ja marjoja pannarin kanssa.

Hyvin eläisi tuolla summalla eikä tarvi edes paljoa tinkiä, suunnitella toki. Ja kyllä, siellä on sitä halpaa sikanautaa mutta tee joku muutos toisessa kohdassa niin voit usyödä sitten pelkkää nautaakin. Myös vihanneksissa voi vaihdella mielensä mukaan tuotteita tai käyttää loput 7 e vaikka karambolaan. Nämä kaikki hinnat olivat myös pyöristetty ylöspäin, osa jopa 90 snt joten ilmaa oli noissa.

Niin, kirjoittelitko kuvitteellisen tarinan konditionaalissa. Leipää et söisi etkä leivänpäällisiä?

Olen tottunut urheilemaan. Täytyy saada paljon hiilihydraatteja ja lihaa tai kanaa. Kala on liian kallista. Yksi kauppareissu halvimpia tuotteita mitä löytyy. Vähärasvaista ja ihan naturellia puhdasta ruokaa. Maksaa joka kerta näillä hinnoilla 50- 70 euroa. Tästä määrästä syö pari- kolme päivää. Välillä täytyy kuitenkin käydä täydentämässä vielä jotain pientä. Sitten vielä lapsille omia juttuja tarpeiden mukaan. Hyvä jos 250 euroa kuussa riittää ruokaan. Ja aika pieneltä tuokin tuntuu. Proteiinia on pakko saada sen verran että nälkä pysyy loitolla. Pelkällä kaurapuurolla ei pärjää nälättä saatika nostella puntteja. Näin sen olen vaan todennut. 

Vierailija kirjoitti:

Vaikka kuinka säästää, jos haluaa syödä monipuolisesti, niin noin 50-100€ viikko minimi.

Eipä vain ole kaikille mahdollista. On vaan pärjättävä vähemmällä ja koitettava sillä vähällä syödä niin monipuolisesti kuin mahdollista

Vierailija kirjoitti:

Olen tottunut urheilemaan. Täytyy saada paljon hiilihydraatteja ja lihaa tai kanaa. Kala on liian kallista. Yksi kauppareissu halvimpia tuotteita mitä löytyy. Vähärasvaista ja ihan naturellia puhdasta ruokaa. Maksaa joka kerta näillä hinnoilla 50- 70 euroa. Tästä määrästä syö pari- kolme päivää. Välillä täytyy kuitenkin käydä täydentämässä vielä jotain pientä. Sitten vielä lapsille omia juttuja tarpeiden mukaan. Hyvä jos 250 euroa kuussa riittää ruokaan. Ja aika pieneltä tuokin tuntuu. Proteiinia on pakko saada sen verran että nälkä pysyy loitolla. Pelkällä kaurapuurolla ei pärjää nälättä saatika nostella puntteja. Näin sen olen vaan todennut. 

Tämä ei olekaan urheilijoiden tai kalorinlaskijoiden ketju vaan kysellään mitä 100 eurolla pärjäävät/elävät syövät.