Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Meillä menee noin 600e/kk kauppoihin. Tuo raha sisältää kaikki taloudessa tarvittavat elintarvikkeet ja muut taloustavarat. 3 henkilöä taloudessa. Se on 50e/viikko per naama. En ala tarkemmin erottelemaan mutta nopeesti katottuna kyllä 100e/viikko riittää ruokkimaan 3 henkeä.

Tuosta yhden viikon ruokalistan katsoin niin elintarvikkeiden hinnat mitä hankittiin sille viikolle oli 64e.

Kaikilla on lounas työn/koulun puolesta arkisin ja siitä varmaan alkaa joku nillittää.

:::::::::::::::

MIKÄ ME?

Väärin vastattu. 

SIIS:  yksilötasolla 25e / vko?

Et osannut vastata.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Makkarakastike ja keitetyt perunat n. 3e

Pääkallopata sikanaudasta n. 3e

Tonnikalakastike ja makaroni 2e

2prk. Hernaria 2,5e

Kananmunakastike(valkokastike)+perunat 3e

Ranskalaisia, pari kananmunaa paistettu nakkeja 6kpl, 3e

Kalapuikkoja paketti +kasviksia 3e

Yht:19,5e /viikko

X4 =78e/kk. Jäljelle jää 22e, niillä voi ostaa mehutiivistettä, jauhoja ja maitoa... 

 

Eli siis syöt vuorokaudessa vain kerran päivässä tuon yhden aterian? Et mitään muuta? Tuossahan on lueteltu vain yksi ateria per päivä. Eikä mitään vihanneksia, hedelmiä tms. 

^^^^^^^^^^

ÄLYTTÖMÄN HYVÄ NASEVA KONKREETTINEN VASTAUS.

KIITOS !

25e/vko voi riittää, kun on pakko.

Riittää, kevyesti.

On hedelmät ja kaikki, hyvin riittää.

En rupea koko ketjua tarkistamaan, mutta minusta tomaattimurska ja oliiviöljy on tärkeimmät. Halvin kalori on makaronissa. Sika-nautajauheliha on halvin liha, yksi paketti riittänee viikon tarpeiksi. 

Leipä on kallista varsinkin leivänpäälliset, mutta itsetehty on halpaa ja tuoreen kanssa ei tarvitse päällisiä. Herkullisin on foccaccia, johon päälle halpaa sipulia. 

Kaali ja porkkanat mahtuu budjettiin ja niistä saa vitamiineja. Lanttukin on halpaa. Näistä saa salaatteja, raasteita, keittoa. 

Liemikuutiot tuo makua, tai omista paisto/keittoliemistä talteen jääpalamuottiin.

Etikkapullo maksaa itsensä takaisin maussa, jos pikkelöi porkkanahöylinkejä tai sipulirenkaita. Sipuli maistuu myös paistettuna. 

Pikkelöintiin menee myös sokeria. 



Makeaankin tarvitsee sokeria ja itse käytän voita, vaikka se ei ole halpaa. Maitoa en käytä, mutta laita kuukausi budjettiin kilon kermajuusto, raasta ja jaa neljään osaan, pakasta ja sinulla on joka viikolle ruokaan lisätä kalsiumlisä. 

Kermaviili käy makeaan tai sipulia porkkanoille. Perunat on edullisia, lohkoiksi ja pellille öljyn ja suolan kanssa tai keitettynä kermaviilin kanssa salaatti. 

Nakkeja tai kananmunia voi välillä käyttää. 

Halvimmat hedelmät on sitten varmaan omena ja ananas. Halvin marja on puolukka. Keväällä kerää nokkosenlehtiä ja tee nokkoslettuja puolukoiden kanssa. 

Rusinoita olisi hyvä saada kourallinen viikoittain. 

Vierailija kirjoitti:

En rupea koko ketjua tarkistamaan, mutta minusta tomaattimurska ja oliiviöljy on tärkeimmät. Halvin kalori on makaronissa. Sika-nautajauheliha on halvin liha, yksi paketti riittänee viikon tarpeiksi. 

Leipä on kallista varsinkin leivänpäälliset, mutta itsetehty on halpaa ja tuoreen kanssa ei tarvitse päällisiä. Herkullisin on foccaccia, johon päälle halpaa sipulia. 

Kaali ja porkkanat mahtuu budjettiin ja niistä saa vitamiineja. Lanttukin on halpaa. Näistä saa salaatteja, raasteita, keittoa. 

Liemikuutiot tuo makua, tai omista paisto/keittoliemistä talteen jääpalamuottiin.

Etikkapullo maksaa itsensä takaisin maussa, jos pikkelöi porkkanahöylinkejä tai sipulirenkaita. Sipuli maistuu myös paistettuna. 

Pikkelöintiin menee myös sokeria. 



Makeaankin tarvitsee sokeria ja itse käytän voita, vaikka se ei ole halpaa. Maitoa en käytä, mutta laita kuukausi budjettiin kilon kermajuusto,

Kermaviili käy makeaan tai DIPIKSI porkkanoille.

Unohdin tietysti mainita sen hernekeiton. Linssejä myös käyttäisin ja pavuistakin saa ihania muhennoksia. Baked beans.

Aamupalalla kaurapuuroa marjojen kanssa ja teetä 

Välipalalla juustosämpylä, teetä ja klementiini 

Ruokana minestronetyyppinen kasviskeitto, näkkäriä levitteellä 

Iltapalalla pala eilistä kinkkupizzaa ja päärynää 

Aamupuurotyyppi 

Vierailija kirjoitti:

En rupea koko ketjua tarkistamaan, mutta minusta tomaattimurska ja oliiviöljy on tärkeimmät. Halvin kalori on makaronissa. Sika-nautajauheliha on halvin liha, yksi paketti riittänee viikon tarpeiksi. 

Leipä on kallista varsinkin leivänpäälliset, mutta itsetehty on halpaa ja tuoreen kanssa ei tarvitse päällisiä. Herkullisin on foccaccia, johon päälle halpaa sipulia. 

Kaali ja porkkanat mahtuu budjettiin ja niistä saa vitamiineja. Lanttukin on halpaa. Näistä saa salaatteja, raasteita, keittoa. 

Liemikuutiot tuo makua, tai omista paisto/keittoliemistä talteen jääpalamuottiin.

Etikkapullo maksaa itsensä takaisin maussa, jos pikkelöi porkkanahöylinkejä tai sipulirenkaita. Sipuli maistuu myös paistettuna. 

Pikkelöintiin menee myös sokeria. 



Makeaankin tarvitsee sokeria ja itse käytän voita, vaikka se ei ole halpaa. Maitoa en käytä, mutta laita kuukausi budjettiin kilon kermajuusto,

Miten yksi jauhelihapaketti riittää viikon tarpeisiin? Lihaa tuosta ei ainakaan riitä joka päivälle ellei tee laihaa keittoa, minkä säilyvyys on jo kyseenalaista koko viikon ajaksi.

Itsetehty leipä ei myöskään nykyään edes ole erityisen halpaa, jauhojen ja muiden tarvikkeiden hinnat on kohonneet niin paljon ja monesti leipää saa alesta esim. Lidlistä isonkin pussillisen viikon tarpeisiin noin eurolla.

Linssit , herneet ja soija = proteiinia 

Liha on ylellisyyttä , papu pelastaa 

Esimerkkimenu 

k-menu tai kotimaista pikakaurahiutale 500g   /  0,45€ paketti, tästä syö joka aamu puuron, näitä kuluu kaksi tai kolme per kk.

10kpl banaaneja kilohinnalla 1,59€, sovellus arvioi tertun hinnaksi 2,78€. saat siis aamupuurosi kaveriksi banskua (näitä saa ostaa joka toinen viikko eli kuukauden setissä 2 kertaa ja/tai

K-menu omena 2kg 1lk  /  2,29€, tarkoittaa puolalaisen omenan koko yleensä ajateltuna noin 8-12kpl per pussi., sama kaksi ostokertaa.

Pirkka erikoisvehnäjauhot 2kg   /   1,79€   silloin kun puuro alkaa tökkiä niin hiutaleita ja jauhoja sekaisin niin tekee sämpylöitä :)

Pirkka kuivahiiva 4*11g   / 1,19€    sämpylöihin

------

pirkka peruna-keittojuures 750g / 1,45€ 

pirkka kuoreton nakki 600g  /  3,19€

k-menu kananmunat 10kpl/580g  /  1,89€

k-menu margariini 400g  /  0,39€

Vaasan reissumiesruisleipä 12kpl/705g  /  1,99€

Keräsalaatti (esim pirkka jäävuori-) maksaa yleensä aina alle 4€/kg eli tällaisena talvena tulee halvemmaksi kuin kurkku tai tomaatti leivän päällä. Otantahetkellä 3,49€/kg  /  n. 1,26€/kpl

 - näistä teet 3l nakkisopan, josta syöt noin viisi kertaa (eli about kaksi päivää nälästä riippuen) sekä viisi munakasta, tarkoittaen kahden munan nakkimunakas joka ilta ja molemmissa kylkiäisenä ruisleipää.

------

k-menu rasvaton raejuusto 400g  /  1,99€

K-menu punajuuri 2kg   /  2,29€

Pirkka kaura kasvirasvasekoite 2dl  /  0,85€

  - punajuurisosekeitto. mausta suolalla ja pippurilla. raejuusto päälle tuomaan proteiinia. Tätä rääpii kolmena päivänä

------

kiinteä harjattu peruna  0,75€  kilo. Kilosta teet kaksi kertaa ison kasan lohkoja, kiusausta ja/tai keität sellaisenaan. Menee kolme-neljä kiloa kuussa.

kiusaukseen atria 350g tai pirkka 400g palvikinkku (molemmat alle 10€/kg) ja noin 3,50€ kpl, ja tietysti "kerma" eli kasvirasvasekoite 0,85€ kuten yllä.

Lohkoille puolestaan voi valita valmiit HK mummon tai linströmin pullat 300g  /   2,89€    , pakastenuggetit 400g   /  3,79€   tai kalapuikot 30kpl   /   4,49€, näistä syö jokaisesta jo useammin kuin kerran tai kaksi. 

------

makaronimössö, rosvo- tai nistipata, rakkaalla lapsella on monta nimeä.

hemapa-pussi 200g   /   0,65€

tumma makaroni 400g   /   0,65€

jauhelihamauste   0,45€

naudan jauheliha 400g  /  3,99€ (käytä vain puolet ja tee toisesta jauhelihakastike, vehnäjauhot suurustamiseen ja mausteet tässä jo tulikin ja niitä perunoita)

sipuli, irto, 1,35€/kg, 6kpl hinta noin 0,80€

-------

kanawokki

broilerin maustamaton paistileike 300kg    /   2,99€

k-menu riisi 1kg   /   0,90€

pirkka wokkikset 450g   /   1,85€

kasvisliemikuutiot k-menu 120g  /   0,89€

------

tähän mennessä rahaa kulunut noin 60€ ja hinnassa ostettu siis mainitut pullat, nugetit ja kalapuikot sekä neljä kiloa perunaa. Sitten huomioidaan että riisiähän on jäljellä 60% paketista ja sipulia 4kpl, jos jauhelihakastikkeeseen ja nistipataan molempiin kulunut yksi.

Vierailija kirjoitti:

Esimerkkimenu 

k-menu tai kotimaista pikakaurahiutale 500g   /  0,45€ paketti, tästä syö joka aamu puuron, näitä kuluu kaksi tai kolme per kk.

10kpl banaaneja kilohinnalla 1,59€, sovellus arvioi tertun hinnaksi 2,78€. saat siis aamupuurosi kaveriksi banskua (näitä saa ostaa joka toinen viikko eli kuukauden setissä 2 kertaa ja/tai

K-menu omena 2kg 1lk  /  2,29€, tarkoittaa puolalaisen omenan koko yleensä ajateltuna noin 8-12kpl per pussi., sama kaksi ostokertaa.

Pirkka erikoisvehnäjauhot 2kg   /   1,79€   silloin kun puuro alkaa tökkiä niin hiutaleita ja jauhoja sekaisin niin tekee sämpylöitä :)

Pirkka kuivahiiva 4*11g   / 1,19€    sämpylöihin

------

pirkka peruna-keittojuures 750g / 1,45€ 

pirkka kuoreton nakki 600g  /  3,19€

k-menu kananmunat 10kpl/580g  / 

pakko jatkaa lainaamalla kun loppui merkkimäärä.

------

Pirkka punainen peruna 1kg  /   1,29€

pirkka porkkanat 1kg   /    1,29€

Pirkka kevytmaito 1l   /    0,95€

k-menu tomaattimurska 400g   /   0,37€

VegeSun tumma soijarouhe 500g   /   2,99€

- perunamuusi ja soijabolognese, tähän yksi sipuli. Maitoa jää sellaiselle joka sitä juo, itse tekisin muusin veteen. Porkkanaa voi raastaa myös jauhelihakastikkeeseen tuomaan täyteläisyyttä. Saa myös raastesalaattia, porkkana säilyy hyvin.

----

nyt voi ostaa toisen reissaripussin ja margariinipaketin sekä hemapapussin, kananmunia ja kasvi"kerman".

-----

jos siis vielä nälättää, niin riisi+soijarouhe+kerma+hemapa+kasvisliemi+porkkana ja sipuli =jämäpata :)

---

tässä vaiheessa saldo noin 72€, joten jää vielä rahaa mm. paistoöljyyn, mausteisiin ja vaikkapa juustopakettiin ja kurkkuun.

SATANEN KUUSSA EI OLE MITENKÄÄN MAHDOTONTA <3

Tosi huonoja ruokatottumuksia ihmisillä täällä.

Vierailija kirjoitti:

Tosi huonoja ruokatottumuksia ihmisillä täällä.

No mitä sinä syöt?

Jotenkin tuntuu, että ketjun aloittaja laittanee useita kymppejä , 30 - 50 euroa päivää kohti pikaruokaan tai muuten harrastaa ns. "ulkona syömistä". 

 Kuin katsoo esim. pizzerioiden hintoja, ja jos käyttää niiden palveluja päivittäin, niin en yhtään ihmettele että köyhän ruokakulut kuukautta kohden voivat olla vaikeasti hahmotettavissa.

En ole kahden edellisen kirjoittaja mutta söin tänään 

Aamulla kaurapuuroa ja marjoja, teetä

Ruokana nistipataa jossa pastaa, eineslihapullia ja sipulia paistettuna ja pakastevihanneksia 

Kaveri kävi iltapäivällä myöhemmin, tarjolla oli suolaisia pasteijoita (joulun poistomyynnistä lehtitaikinaa, joulukalkkunan roippeita, riisiä ja juustoa) teetä, pipareita, kuivakakkua ja konvehteja 

Iltapalalla klementiini ja poppareita 

Vierailija kirjoitti:

Jotenkin tuntuu, että ketjun aloittaja laittanee useita kymppejä , 30 - 50 euroa päivää kohti pikaruokaan tai muuten harrastaa ns. "ulkona syömistä". 

 Kuin katsoo esim. pizzerioiden hintoja, ja jos käyttää niiden palveluja päivittäin, niin en yhtään ihmettele että köyhän ruokakulut kuukautta kohden voivat olla vaikeasti hahmotettavissa.

Mistä ihmeestä moinen ajatuskulku? Ei pizzerioiden hinnat liity mitenkään siihen, että nykyhinnoilla kaupasta ei paljoa kanna 25 eurolla ruokaa, ei se liity mitenkään ulkona syömiseen. Kaalia, perunaa, kaurahiutaleita, jauhoja ja papuja tällä rahalla toki saa kaupasta kantaa selkä vääränä, mutta ruokavalio jää auttamatta yksipuoliseksi ja riski vitamiininpuutoksille kasvaa. 

Piirakkaa kaikissa muodoissa T.Piirakkapentti

Harvoin on ollut lähikauppa noin punaisena kuin tänään, leipä- ja lihayllyt loisti punalappuja. Ei tosin tehnyt mieli ostaa vanhaa kalaa tai 20.12 pakattua jauhelihaa, johan se tulisi avatessa vastaan. Anyways, hyvät apajat jollekin..

"Lohkoille puolestaan voi valita valmiit HK mummon tai linströmin pullat 300g  /   2,89€    , pakastenuggetit 400g   /  3,79€   tai kalapuikot 30kpl   /   4,49€, näistä syö jokaisesta jo useammin kuin kerran tai kaksi." 

Kova kilohinta valmiille einesmössölle. Itse tehden saa parempaa ja terveellisempää.