Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Juuri äsken tutkin, että meillä menee kahdelta ruokaan 400 euroa kuussa. Vertailun vuoksi esim yksin asuva isäni käyttää ruokaan 360 euroa kuussa. Hänen summansa vaikuttaa isolta.

Tekisin edullisemmin ruokaa, mutta toisella henkilöllä joka asuu kanssani on rajoituksia syömisen suhteen. Pitää jättää linssit, pavut, herneet ja mieluiten soijakin pois. Lihaa emme käytä. Yritän sitten lopuista ns kasvistuotteista ja välillä kalasta saada jotain proteiinia meille. Välillä ärsyttää, kun emme varmaan ikinä voi päästä tämän alemmas kuluissa. Itse voisin syödä myös näitä "kiellettyjä" ruokia. Samalla ymmärrän sen, ettei toinen vaan terveydellisten seikkojen vuoksi pysty niitä syömään. On hankalaa, kun toinen on vielä huono syömään. 

Tänään mennään eineslinjalla: lämmitetyillä cordon bleulla ja paneroiduilla kalapaloilla. Ei kasviksia. Marjoja ja jogurttia illalla.

-winner-

Tänään syödään viikon aikana kertyneitä jämiä. Keitin vielä suklaamannapuuroa ja paistoin vuoden viimeiset (99,99% varmuudella) tuoreet sienet. Jääkaapista löytyy mm. nuudeleita, kasvissosekeittoa, uunijuureksia, spagettia ja perunamuusia. Sieltä löytyy myös uunimakkaraa ja paistettua possua sekä keitettyä parsakaalia. Yhdessä munakokkelin/paistettujen kananmunien kanssa luulisi jokainen saavansa lautaselle riittävästi lämmintä ruokaa.

Saattaa kuulostaa hieman karsitulta sunnuntain ruualta, mutta flunssa jyllää perheessä, ja ruokahalu on hieman rajoittunutta. Huomenna taas uusi viikko, sitten pitäisi jo alkaa varautua jouluun - kinkku pitäisi ostaa.

Syön riisipuuroa, saarioisen roiskeläppiä, leipää, juustoa, maitoa, nakkeja, mehua, kahvia ja jugurttia. Ensi viikolla teen kanaa, perunoita rypälesalaattia, vuolu-kanasuikaleita ja riisiä, makaronilaatikkoa ja tonnikalakastiketta ja pastaa Kaikki saatu ruokajaosta ilmaiseksi paitsi makarooni.

Köyhä perhe ollaan, äiti, isä ja lapsi mutta jouluruoat saadaan helposti ostettua. Samaa ruokaa kuin muillonkin. Perunaa, juureksia, graavilohta, kinkkupaketti, salaattia, purkkiherneitä ja silliä. Ja riisipuuroa ja limppua/leipää. Tavallinen annos ruokaa, mitään rapuillallisia ei tosin harrasteta, mutta uutenavuotena sitten perunasalaattia ja nakkeja. Lapsi saa lahjansa kirpparilta ja kestokuusi ja koristeet on Rustasta vuosia sitten ostettu. Ihmettelen välillä kun netissä lukee, että joku perhe ei saa joulua järjestettyä koska ei ole rahaa. Miten se joulu nyt eroaa muista päivistä, käyt kerran viikossa ostamassa ne tuotteet mitä syöt viikon aikana. Tavallista ruokaa. Ja meidän lapsi ei ainakaan mitään pleikkoja tai puhelimia odota. Ostetaan vain tarpeeseen ja säästetään sitä varten. Usein ostetaan käytettynä niin kuin nytkin lapselle joulupukilta tervehdys eli kirpparilta takki, kirja ja nappikuulokkeet. Saa myös kaupasta karkkia (saisi normaalistikin karkkipäivänä) ja koko perhe ollaan säästetty leffalippuihin eli mennään joskus lomapäivänä leffaan. Viimeksi olen tainnut käydä elokuvissa 7 vuotta sitten eikä tämä ole mitenkään tarpeellinen mutta tehtiin tämä päätös puolisoni kanss jo viime jouluna, että seuraavaksi jouluksi hommataan myös meille aikuisille joku lahja ja päätettiin että mennään koko perhe elokuviin

Ja eilen kaupasta lähti

s-kauppa --- rasvaton maito 1l 0,60 (-0,89), possumunkit 2 kpl 0,76 (-1,14), uunilenkki 0,99 = 2,35

abc --- superior opera pizza 2 kpl 3,52 (-5,28), valk. papuja tomaatissa 0,70 (-0,69), mozzarellaraaste 1,20 (-1,79), joulukinkkuviipaleet 3,04 (-4,55), kebab riisillä 2,28 (-3,41), rasvaton maito 1l 0,54 (-0,81) =11,28

k-kauppa oli muuttanut alennuksiaan tai kassa ei tajunnut alentaa, joten taitaa jäädä ostokset vähemmälle siellä jatkossa... :/ --- pirkka chilipähkinä 200g 1,32 (-0,57), hetki halloumi pasta 240g 2,79 (-1,20), hetki bistro mexicana 320g 2,99 (-3,00) = 7,10

tänään käyn ehkä hakemassa vielä hedelmiä (omenoita, appelsiineja ym.), jos tekisi hedelmäsalaattia.

Vähän näyttäisi tämän huushollin ruokavarastot siltä, ettei ehkä tarvitsisi käydä shoppailemassa vasta kuin joulun jälkeen. Mutta näkkööpähän, josko maitoa hakisi pari purkkia kerran viikossa...

-winner-

Yksinasuvana (paitsi kun lapset ja lapsenlapset ovat luonani pitkiäkin aikoja) on ruokavalioni melko yksinkertainen, mm. kananmunia, kaurajauhosta leivonnaisia, omenia, säilykkeitä, vihanneksia, leipää, kahvia, kasviöljyjä, riisiä, joskus pastaa. Kuitenkin viimeaikojen hintojen nousu on tehnyt säästämisestä vaikeaa. Jäin työttömäksi, eikä  kuusikymppisen näytä olevan helppo työllistyä. Välillä mietin ruoka-apujonoon menoa, mutta jotenkin koen vielä pärjääväni.

Hallitus voisi laskea ruoan alv:n tai poistaa kokonaan. Pakko on syödä. 

Meidän jouluun kuuluu riisipuuro, pulkkamäki, raamatun lukeminen ja yhteislaulut. Ei tosiaan vaadi ihan kauheasti rahaa joulun tekeminen, pulkan tai liukurin saa kans meidän kirjastosta lainattua jos ei ole omaan varaa. Toki pulkka 5€ olisi myös aika ihana joululahja lapselle. Viime vuonna lapsemme saivat luistimet käytettynä joululahjaksi sekä yhteisen lautapelin. Tänä vuonna suunniteltiin Serena-vesipuistolippuja sekä karkkipusseja. Ihan keskiluokkainen perhe ollaan, mutta ei tykätä turhasta kuluttamisesta. Metsässä on kiva retkeillä ja kotona laulaa tai piirtää. Mutta maksaa ne lyöntiin, alennuksesta tosin kynät ja paperit aikoinaan ostettu.

Ruokaan menee saman verran rahaa kuin aina muulloinkin. Jos sinappi loppuu niin ostetaan uusi tilalle ja perunoita ostetaan joka kauppareissulla. Lapset haluaa myös mieluummin lihapullia ruokapöytään luin kinkkua tai kalaa. Silliä ostetaan juhannuksena ja jouluna.

Pipari ja glögi on halpaa ja kaloripitoista jos ei halua pelkkiä juureksia puputtaa jouluna. Itselläni ei mitään tarpeita ole, samoilla vaatteilla ja kengillä pärjännyt vuosikaudet. Jos kengät todella hajoaa kokonaan niin sitten alan kiertämään kirppiksiä. Jotkut värjäytymät tai naarmut tai pikkuvirheet ei haittaa. Tulisin hulluksi jos pitäisi lapselle joka vuosi uudet kengät ostaa. T. Lapseton

Ja juhlapyhinä syön sitä ruokaa mistä tykkään. En osta rosollia vain sen takia että sitä on myynnissä. Aasialaisia makuja suosin, en syö perunaa. Lidlistä saisi myös valmiin ei se jouluaterian 350g 4,99€ mutta en ole kiinnostunut maksamaan perunasta ja kinkusta ja laatikoista ton vertaa. Toisaalta inkiväärillä maustettu porkkanalaatikko on hyvää, sitä voisin tehdä ihan itsekin.

700 kcal päivässä ei pidä hengissä vaikka juurekset/vihannekset olisi kuinka halpoja.

Vierailija kirjoitti:

Ehkä jos syö vain kerran päivässä?

Rehellisellä, veronsa ja laskunsa maksavalla työmiehellä ei ole varaa syödä kuin kerran päivässä, ja vangeille kannetaan lämmin ateria 3 - 4 kertaa päivässä siihen naaman eteen, jotta saavat kunnolla syödäkseen.

Kun ajelet pakettiautolla ympäri kaupunkia ja keräät fillareita kyytiin, jotka sitten myyt ja muutat rahat huumeiksi, niin olet lain silmissä yksityisyrittäjä.

Saatan ehkä järkyttää herkimpiä, mutta kasvukaudella lapsille joutuu usein ostamaan vähintään neljät uudet kengät vuodessa. Osa niistä ihan loppuunkulumisen vuoksi, mutta suurin osa siksi, että koulun päättyessä ostetut lenkkarit on auttamatta liian pienet elokuussa koulun alkaessa... Poikalasten vanhemmilla on kestovitsi, että kengät jäävät pieniksi siinä ajassa kuin kestää palata kenkäkaupasta kotiin - mutta ei se hirveästi naurata sitten tositilanteessa. Poikien kenkien (ja ylipäätään taaperoa vanhempien poikien minkä tahansa vaatteen) kanssa on se ongelma, että kirpputoreilta ei säällisessä kunnossa olevia kenkiä/vaatteita löydy. Yksi poika saa kulutettua ne loppuun.

Osa ongelmaa on tietenkin se, että nykyään esimerkiksi puuvilla on heikkolaatuisempaa kuin ennen (tämäkin on ilmastonmuutoksen syytä, mm. puuvilla kasvaa liian nopeasti ja kuidut jäävät lyhyemmiksi). Ylipäätään vaatteet tehdään halvemmiksi ja heikommiksi kuin ennen.

Ja sit kun edessä on se ongelma, että pitää ostaa TAAS uudet verkkarit, niin siinä voi sitten miettiä, että ostaako ne halvat, jotka hajoaa kolmessa kuukaudessa vai ne kalliit, jotka kestää neljännesvuoden.

Onneksi pahin kasvukausi on meillä jo ohi. Elämä on kallistunut kuitenkin niin paljon, että pelkkä vaatekulujen pieneneminen ei enää korvaa elintarvikkeiden hinnannousua...

Vierailija kirjoitti:

700 kcal päivässä ei pidä hengissä vaikka juurekset/vihannekset olisi kuinka halpoja.

Rypsiöljy ja margariini on halpaa. Sitä vaan lisäilemään jokaiseen ruokaan tai pullostakin voi kulauttaa jos on kauhea suru kalorivajeesta eikä kiinnosta kasviksia syödä. Itselleni riittää pienet kasvisannokset, mul on pieni vatsalaukku enkä käytä lihaa enkä pastaa tai perunaa.

Olen säästäväinen ja metsästän osan ruoista itse. Riekkopaisitia nappailin eilen ja hyvää oli.

Vierailija kirjoitti:

700 kcal päivässä ei pidä hengissä vaikka juurekset/vihannekset olisi kuinka halpoja.

Ketjun syömishäiriöisille tämä riittää, mutta normaali-ihmiselle ei tosiaan riitä ja siksi nämä 100 e/kk ruokakulut ei olekaan mitenkään realistiset.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

700 kcal päivässä ei pidä hengissä vaikka juurekset/vihannekset olisi kuinka halpoja.

Rypsiöljy ja margariini on halpaa. Sitä vaan lisäilemään jokaiseen ruokaan tai pullostakin voi kulauttaa jos on kauhea suru kalorivajeesta eikä kiinnosta kasviksia syödä. Itselleni riittää pienet kasvisannokset, mul on pieni vatsalaukku enkä käytä lihaa enkä pastaa tai perunaa.

On kyllä kammottava ruokavalio, minikalorisia kasviksia ja kalorit sitten jostain halvimmasta huonolaatuisesta margariinista. Ei taida paljoa oma terveys kiinnostaa, jos näin syö. Pelkkien kasvisten syöntikään ei ole mikään terveellinen ruokavalio, tällä ei saa ainakaan riittävästi proteiinia, rautaa, kalsiumia, B12-vitamiinia jne. ja vitamiinipuutokset on varmoja.

Kuka täällä nyt taas on laskenut päiväkaloriksensa olevan 700? Tuskinpa ulkopuoliset voivat arvuutella paljonko sitä margariinia laitetaan leivän päälle tai pannulle, ja lisäilläänkö kuinka paljon rasvaa puuroon. Jotkut kastaa älyttömästi öljyä jopa salaatin päälle tai salaa ripottelevat sokeria milloin minnekin. Mutta tottakai pienikokoiset syövät vähemmän urheilijat. Samoten laihduttajat syövät vähemmän kuin lihottajat. Eihän tässä nyt taas ole mitään uutta. Vai tuliko yllätyksenä, että pienet lapsetkin syövät vähemmän kuin teinit?

Mä oon miettinyt, miksi jouluruoka olisi kalliimpaa kuin muu ruoka? Vai opetetaankin, että jokainen perhe ostaa kaupasta kaikille henkilöille omat eines lanttulaatikot ja rosollit? Toisaalta jos tähänkin mennessä kaikille perheenjäsenille ostetaan vain valmiit Pirkan riisi+kana-mikroannokset päivittäin niin maksaahan se 1 annos monta euroa ja kasviksia tulee aivan liian vähän ja rasvaa ja suolaa yleensä aivan liikaa. 

Kun ote tekee kerralla enemmän niin halvaksi tulee ja siitä voi syödä monta päivää. Tavallista ruokaa sitä joulunakin syödään ainakin meillä. Salaattia, kalaa, juureksia, lihaa, laatikoita. Erona tavalliseen annokseen piilee siinä, että laitetaan esille useampia erilaisia juttuja, että lautaselle saisi useita eri makuyhdistelmiä. Eli saman verran syödään, lukuisten vaihtoehtojen takia menekki siis vaan on pienempi eli riittää samat ruoat helposti 4 päiväksi, jos tavallisesti riittäisi pienempi valikoima 2 päiväksi. Ei se lautasen koko siitä mitenkään jouluksi kasva.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

700 kcal päivässä ei pidä hengissä vaikka juurekset/vihannekset olisi kuinka halpoja.

Rypsiöljy ja margariini on halpaa. Sitä vaan lisäilemään jokaiseen ruokaan tai pullostakin voi kulauttaa jos on kauhea suru kalorivajeesta eikä kiinnosta kasviksia syödä. Itselleni riittää pienet kasvisannokset, mul on pieni vatsalaukku enkä käytä lihaa enkä pastaa tai perunaa.

On kyllä kammottava ruokavalio, minikalorisia kasviksia ja kalorit sitten jostain halvimmasta huonolaatuisesta margariinista. Ei taida paljoa oma terveys kiinnostaa, jos näin syö. Pelkkien kasvisten syöntikään ei ole mikään terveellinen ruokavalio, tällä ei saa ainakaan riittävästi proteiinia, rautaa, kalsiumia, B12-vitamiinia jne. ja vitamiinipuutokset on varmoja.

Miksi ei söisi vitamiinitabletteja? Kyllä kaikkien vatsalaukun pienennysleikkauksessa läyneisenkin pitää vetää loppuelämä paljon jotamiinitablettejac koska ruokaa mahtuu siihen vatsaan kerrallaan niin vähän suhteutettuna painoon

Jos syö vaikka suositellut 800 g kasviksia päivässä, näistä tulee vasta n. 300 kcal päivässä. Saa tosiaan lisätä öljyä aika "reippaalla" kädellä jotta pääsee edes lähelle 1500 kcal, mikä voi sille pienikokoiselle ihmiselle riittääkin päivän syömisiksi. Vatsan luulisi jo menevän kuitenkin sekaisin noin rasvaisesta ruokavaliosta, ja suositeltu rasvamäärä on yleensä 25-40 % päivän energiansaannista. Ei kukaan pelkillä kasviksilla ja öljyllä elä.