Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei kyl onnistu 3-4e päivä elämään. Maitolitrakin vie jo puolet siitä.

Ihminen ei tarvitse maitoa yhtään mihinkään.

Se on vain niin hyvää kun sitä on tottunut juomaan pienestä asti. Vähän sama kun sulle joku karkki, suklaa tai käytettyjen sukkahousujen haarakiilan tuoksu.

Meitä on kaksi lakt. aikuista + kolme alle 5-vuotiasta lasta (kotihoidossa) ja ruokaan menee 300€/kk, kaikki ostetaan S-marketista. Toinen aikuisista syö kodin ulkopuolella n. 3krt/vko. Ostetaan ilta-alesta pakastimeen kaikki lihat, maidot ja leivät. Kananmunia syödään ilta-alerytmin mukaan välillä enemmän, välillä ei juuri ollenkaan. Iso osa kasviksista ostetaan hävikkikasviksina 0,65€/kg, ovat sekä edullisia että monipuolisia. Täyteen hintaan perunat, porkkanat, omenat, jugurtti ja kuivatuotteet.

Ilta-alessa käynti ja hävikkikasvikset vaatii aktiivista kaupassakäyntiä useamman kerran viikossa. On tärkeää, ettei osta kalliita erikoisia juttuja, vaan kyttää halpoja perusjuttuja mitä muutenkin ostaisi, ja se ettei kaupasta tartu mukaan mitään suunnittelematonta.

Syömme 5 kertaa päivässä, listaan seuraavaan kommenttiin esimerkkiruokalistan. Vauvalle otetaan ruoka sivuun ennen suolan lisäämistä, ja jos on valmiiksi suolattua ruokaa, edellisellä ruualla otetaan sivuun tarpeeksi myös seuraavaa ateriaa varten. Ennakointi on tärkeä osa säästämistä.

Vierailija kirjoitti:

Unohtakaa ne tortillat, pizzat ja kaljanjuonti. Yleensäkkin kaikki muun juominen kun veden. Ihan turha maksaa jostain limppareista. 

Tavallinen perusruoka joka tehty itse pilkkoen on halpaa ja terveellistä. 

-jauhelihaperunamuusi

-uunimakkara ja perunat

-kasviskiusaus

-kesäkeitto ja sämpylät

-jauhelihakastike ja perunat

-muusi ja kalapuikot

-paistettu riisi ja katkaravut

-nuudelit ja lihapullat 

-possunlihasta nuijitut leikkeet ja perunat

-possunlihakastike ja perunat 

-pinaattiletut (itsetehdyt) 

-munakkaat eri täytteillä 

OIkeesti sori mut HYIHELVETTIMITÄHIRVITTÄVÄÄPASKAA! Puistattavaa mitä jotkut voi syödä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaalisoppa neljälle (huomenna kahdelle vielä lounasta):

kymmenen perunaa, noin 0,20€ (1€/5kg), iso porkkana 0,05€ (1€/2kg), iso lohko kaalia 0,20€ (n. 300g 0,69€/kg), 400g sikanautajauhelihaa 1,75€ (Prismassa oli alennettu isot laatikolliset kaksi päivää ennen viimeistä käyttöpäivää), lihaliemikuuto 0,10€, mausteet 0,20€. Yhteensä 2,5€. Ruisleipäpaketissa oli oranssi lappu 0,50€. Kolmella eurolla kuusi annosta.

Jos tällaisia aterioita saisi tehtyä, niin ei tuo satanen kuussa per henki ihan mahdotonta olisi.

Tuossa koko ruoassa ei ole edes yhden päivän kaloreita...

Tuon sopan syömisen jälkeen on nälkä hetkessä. Muitenkaan eivoi noita hintoja pitää realistisena. Jos yhden sopan saa noin halvalla hinnalla kuukaudessa on noin 30 päivää. Ei voi olettaa, että pystyy koko kuukauden elämään löytämällä aina kaikkein halvemmat tuotteet mitä voi jossain olla.

Myös yhden kuukauden pystyy ehkä satasella tai alle elämään, mutta pitemmällä aikavälillä täytyy ostaa reilummin. Ei voi loputtomasti nipistää ja ostaa vain minimin eikä mitään kuin pakosti välttämättömän. Pikkuhiljaa ei se vaan riitä kun koko ajan joku loppuu jos ei koskaan täydennä ja osta puuttuvaa.

Paljon riippuu onko jossain tuotteissa omavarainen vai joutuuko ostamaan kaikki kaupasta. Myös onko ilmaisia ruokajakoja vai ei.

Ihmiset ovat erilaisessa asemassa. Ei voi laskea suoraan kaikille niin, että kaikki pärjäävät satasella. Joku pärjää, joku ei.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä kuluu vähän enemmän, mutta lähellä ollaan. 128,30 meni viime kuussa kauppaan  pelkästään ruokaan. Meillä siihen vaikuttaa eniten oma piha ja kasvihuone, halu kerätä ilmaista ruokaa metsästä, kuten puolukkaa, mustikkaa ja sieniä ja miehen kalastusharrastus. Ollaan 3-henkinen perhe, vanhemmat ja 7-vuotias tyttö.

Tässä on tämän viikon ruokasuunnitelma

Aamupalalla syödään aina puuroa + hedelmää ja iltapalalla itse leivottua leipää ja juustoa + jotain itse säilöttyä, vaikka valkosipulikurkkua, öljyyn säilöttyä omaa tomaattia tms.

kalakeittoa ja ruisleipää, jälkkärinä marjapiirakkaa ma ja ti

makkarakastiketta, keitettyjä perunoita, säilöttyä punajuurta ja salaattia ke

hernekeittoa ja pannaria to

lihapullia, sienisalaattia ja perunamuusia pe

possupataa kasslerista, riisiä ja salaattia, välipalaksi puolukkavispipuuroa la

Suosittelen syömään heti kun herää vaikka väkisin niin paljon kuin jaksaa. Sitten syöt vasta kun on oikeasti näläntunne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaalisoppa neljälle (huomenna kahdelle vielä lounasta):

kymmenen perunaa, noin 0,20€ (1€/5kg), iso porkkana 0,05€ (1€/2kg), iso lohko kaalia 0,20€ (n. 300g 0,69€/kg), 400g sikanautajauhelihaa 1,75€ (Prismassa oli alennettu isot laatikolliset kaksi päivää ennen viimeistä käyttöpäivää), lihaliemikuuto 0,10€, mausteet 0,20€. Yhteensä 2,5€. Ruisleipäpaketissa oli oranssi lappu 0,50€. Kolmella eurolla kuusi annosta.

Jos tällaisia aterioita saisi tehtyä, niin ei tuo satanen kuussa per henki ihan mahdotonta olisi.

Tuossa koko ruoassa ei ole edes yhden päivän kaloreita...

Eiköhän tässä perheessä kaloreita saada ihan riittävästi. Tuossa soppakattilallisessa oli noin 2000kcal (Finelin laskurin mukaan), siinä on enemmän kuin mitä minä päivässä tarvitsen/kulutan. Yksi annos 325kcal ja siihen päälle 150kcal ruispalasta (kansi+pohja) plus 50kcal levitteestä (vähintään) eli noin 524kcal per annos per syöjä keskimäärin. Riittää se, kun päivän aikana syö muutakin Se muukin voi olla edullista (satasen budjetilla päivässä voi syödä vähän reilulla kolmella eurolla, eli soppalautasellisen jälkeen jäisi vielä 2,5€ muuhun ruokaan). Vaikkapa aamupalan jogurtti (0,33€) ja banaani (0,20€ hävikkihinnalla), lounaan mozzarellapizza (CMtarjous 1€) ja iltapäivän välipalaleivät juustolla 0,50€. Jää vielä noin 40 senttiä kalorien keräämiseen, sillä saa esimerkiksi 100g suolapähkinöitä, joista saa melkein 600kcal.

Netti on täynnä erilaisia kalorilaskureita ja tietokantoja, joista voi hakea kaikenlaista. En huutele summittaisesti, olen joutunut esimerkiksi pitämään ruokapäiväkirjaa lapsen ravitsemuksen turvaksi yli vuoden. Siinä oppi mm annoskoon ja lisäkkeiden vaikutuksen päivittäiseen energiamäärään. Lisäoppia sain painonnoston maailmanmestarilta, kun hän treenasi kisoihin, proteiiniuskovaisille voisi olla silmiäavaava kokemus tuokin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaalisoppa neljälle (huomenna kahdelle vielä lounasta):

kymmenen perunaa, noin 0,20€ (1€/5kg), iso porkkana 0,05€ (1€/2kg), iso lohko kaalia 0,20€ (n. 300g 0,69€/kg), 400g sikanautajauhelihaa 1,75€ (Prismassa oli alennettu isot laatikolliset kaksi päivää ennen viimeistä käyttöpäivää), lihaliemikuuto 0,10€, mausteet 0,20€. Yhteensä 2,5€. Ruisleipäpaketissa oli oranssi lappu 0,50€. Kolmella eurolla kuusi annosta.

Jos tällaisia aterioita saisi tehtyä, niin ei tuo satanen kuussa per henki ihan mahdotonta olisi.

Tuossa koko ruoassa ei ole edes yhden päivän kaloreita...

 

Tuon sopan syömisen jälkeen on nälkä hetkessä. Muitenkaan eivoi noita hintoja pitää realistisena. Jos yhden sopan saa noin halvalla hinnalla kuukaudessa on noin 30 päivää. Ei voi olettaa

Jengi ei tiedä että rasvoja pitäisi syödä noin 30% joka päivä aterioiden kokonaisuuksista. Rasvoissa se kylläisyyden tunne, maku ja hyvin paljon tärkeitä ravintoaineita ja vitamiineja. Varmasti tulee paskat housuun jos vetää kilon porkkanoita ja silti jää nälkä.

 

Jengi ei tiedä että rasvoja pitäisi syödä noin 30% joka päivä aterioiden kokonaisuuksista. Rasvoissa se kylläisyyden tunne, maku ja hyvin paljon tärkeitä ravintoaineita ja vitamiineja. Varmasti tulee paskat housuun jos vetää kilon porkkanoita ja silti jää nälkä.

Jengi ei tiedä, että se jatkuva ripuli johtuu ruuan rasvasta.

No, jonkun vatsa ehkä kestää, minun ei, eikä myöskään lasteni ruuansulatuselimistö. Jopa liian rasvainen lohi aiheuttaa ripulin, kyse ei ole siis mistään "siemenöljyjen aiheuttamasta ongelmasta".

Ilta-alemutsi jatkaa ruokalistaesimerkillä:

(A=ilta-ale, H=hävikkikasvis)

Aamupala:

Leipää (A) margariinilla ja arkijuustolla, hedelmiä (H)

Lounas:

Siskonmakkarakeitto

- Perunoita, porkkanoita, paprikaa (H) siskonmakkaraa (A)

Välipala:

Banaanilättyjä

- Banaania (H), kananmunia (A), kaurahiutaleita, paistamiseen margariinia

Iltaruoka:

Purkkihernekeittoa

Iltapala:

Maustamatonta jugurttia omenasoseella, leipää (A), hedelmiä (H) (jotain näistä oman maun mukaan)

Juomana tavallista ja lakt. maitoa (A) ja vettä.

Lapset syö varmaan 150 €/ nuppi ja mulla menee ehkä 200-250 €.

Jos joku syö satasella, niin silloin syö jotain sosekeittoja tai saa puolet ruuistaan maksutta jostain. Mikään marjastus tai sienestys ei selitä halpaa syömistä.

Jos syö monipuolisesti kaupan antimia ja pakastimesta siihen päälle marjoja ja sieniä, niin aikuinen ei saa ruokiaan satasella.

Mun tuttavan ruokabudjetti on 90€/kk ja hän syö niin onnetonta pas kaa, ettei tosikaan. 

Vierailija kirjoitti:

Ilta-alemutsi jatkaa ruokalistaesimerkillä:

(A=ilta-ale, H=hävikkikasvis)

 

Aamupala:

Leipää (A) margariinilla ja arkijuustolla, hedelmiä (H)

 

Lounas:

Siskonmakkarakeitto

- Perunoita, porkkanoita, paprikaa (H) siskonmakkaraa (A)

 

Välipala:

Banaanilättyjä

- Banaania (H), kananmunia (A), kaurahiutaleita, paistamiseen margariinia

 

Iltaruoka:

Purkkihernekeittoa

 

Iltapala:

Maustamatonta jugurttia omenasoseella, leipää (A), hedelmiä (H) (jotain näistä oman maun mukaan)

Juomana tavallista ja lakt. maitoa (A) ja vettä.

Mä en ole ikinä nähnyt kaupassa hävikkikasvislaatikkoa. Saati, että joka päivälle saisi sellaisesta syötävää. 

Vierailija kirjoitti:

Lihasta ja kasviksista kyllä saa koostettua terveellisen ruokavalion. Viljaa, siis puuroa, leipää, pastaa ja riisiä, ei tarvita mihinkään. Nehän ovat puoliksi hiilaria, eli sokeria. Mutta lihalla ja kasviksilla ei kyllä pysy tuossa satasessa. Molemmissa kalori-hintasuhde on liian kallis.

Täysjyväpastassa on tosi hyvä ravintoarvo, paljon esim. magnesiumia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Meillä kuluu vähän enemmän, mutta lähellä ollaan. 128,30 meni viime kuussa kauppaan  pelkästään ruokaan. Meillä siihen vaikuttaa eniten oma piha ja kasvihuone, halu kerätä ilmaista ruokaa metsästä, kuten puolukkaa, mustikkaa ja sieniä ja miehen kalastusharrastus. Ollaan 3-henkinen perhe, vanhemmat ja 7-vuotias tyttö.

Tässä on tämän viikon ruokasuunnitelma

Aamupalalla syödään aina puuroa + hedelmää ja iltapalalla itse leivottua leipää ja juustoa + jotain itse säilöttyä, vaikka valkosipulikurkkua, öljyyn säilöttyä omaa tomaattia tms.

kalakeittoa ja ruisleipää, jälkkärinä marjapiirakkaa ma ja ti

makkarakastiketta, keitettyjä perunoita, säilöttyä punajuurta ja salaattia ke

hernekeittoa ja pannaria to

lihapullia, sienisalaattia ja perunamuusia pe

possupataa kasslerista, riisiä ja

Mä olen 30v ollut ilman aamupalaa, alkuraskaudesta söin väkisin kun muuten tuli huono olo. Hotelliaamiaisella tekee tiukkaa väkisin yrittää syödä kun ei vaan ole nälkä, mutta "ilmaista" olisi.

Vierailija kirjoitti:

Ilta-alemutsi jatkaa ruokalistaesimerkillä:

(A=ilta-ale, H=hävikkikasvis)

 

Aamupala:

Leipää (A) margariinilla ja arkijuustolla, hedelmiä (H)

 

Lounas:

Siskonmakkarakeitto

- Perunoita, porkkanoita, paprikaa (H) siskonmakkaraa (A)

 

Välipala:

Banaanilättyjä

- Banaania (H), kananmunia (A), kaurahiutaleita, paistamiseen margariinia

 

Iltaruoka:

Purkkihernekeittoa

 

Iltapala:

Maustamatonta jugurttia omenasoseella, leipää (A), hedelmiä (H) (jotain näistä oman maun mukaan)

Juomana tavallista ja lakt. maitoa (A) ja vettä.

Paljoa muutoksia en tekisi, purkkihernarin korvaisin itsekeitetyllä. Se on parempaa.

Paikallisessa S-marketissa on nykyään aika usein saatavilla noita hävikkilaatikoita. Lidlista niitä ei löydy enää (tai sit joku kyttää niitä paikan päällä ja vie samantien). Jos minä, joka käyn maksimissaan kaksi kertaa viikossa paikallisessa marketissa, löydän noita laatikoita parin viikon välein, niin kirjoittaja, joka käy useamman kerran viikossa niitä laatikoita erikseen etsimässä, taatusti löytää niitä jokapäiväiseen käyttöön.

En tiedä, haluaisinko kirjoittajan ystäväkseni vai haluaisinko pysyä kaukana - sulla on mun mieli, mutta mokoma kun viet mun hävikkilaatikot!

Meillä ei ole ostettu normihintaista jauhelihaa sitten koronan alun. Kehtaan ostaa 10-15 paketillista punalaputettua jauhelihaa ja todellakin laitan sen pakastimeen. Maidot aina punalaputettuna, samoin leivät. Viime aikoina on ollut K-marketissa ja Tokmannilla perunaa 1€/5kg, niitä olen ostanut useamman pussin verannalle. Vaikka pottua menisi kilo päivässä, niin rahaa niihin olisi mennyt kuusi euroa. Jukurtit ostan myös punalaputettuna, samoin kananmunat, jos vaan löytyy. Tokmannilta löytyi vielä vuosi sitten usein kymmenen munan kennoja 0,20€/kpl, mutta nykyään nekin on vaan -30%. Kananmunathan säilyvät viikkotolkulla yli parasta ennen- päiväyksen (paitsi Keskon kaupoista ostetut munat voi olla pilalla jo ennen parasta ennen- päiväystä).

Itse yritän syödä vain terveellisesti, en säästä ruuassa. Jossain muussa asiassa mieluummin.

Minä syön luultavasti noin 100 eurolla kuussa. Mies syö paljon enemmän. Meillä on 2 lasta, joista toinen on 17 v., urheilee ja syö kuin hevonen ja toinen 13 v. pieniruokainen tyttö. Yhteensä ruokaan kuluu noin 500-600 euroa kuussa. Kaikki pesuaineet ja vessapaperit ostaa mies Tokmannilta työmatkansa varrelta, joten ne ei ole mukana ruokaostosten hinnassa.

Tässä on oma esimerkkipäivä eiliseltä:

Aamulla lautasellinen kaurapuuroa. En laita päälle hilloja tai voita. Lasi vettä.

Aamupäivällä töissä mukillinen kahvia.

Lounaaksi 2 voileipää, päällä juustosiivut ja kurkkusiivut ja lisäksi jotain salaattia, esim. eilen oli jääsalaattia, 4 pikkutomaattia, paprikasiivuja, yksi porkkana raastettuna ja 2 ruokalusikallista raejuustoa.

Töiden jälkeen noin klo 16 omena

Päivällinen (eilen klo 17.30): lohipyöryköitä 6 kpl, pari lusikallista perunamuusia, alle ruokalusikallinen kermaviilikastiketta, keitettyä parsakaalia noin neljäsosa paketista, lusikallinen puolukkasurvosta.

Iltapala: noin 2 dl jukurttia.

Teen usein lisukkeeksi ruualle uunijuureksia, jotka ovat nyt halpoja ja täyttäviä myös. Parilla eurolla saa ison annoksen koko perheelle. Ruskea kastike lihapullien tai muun lihan kanssa on hyvä ja edullinen ja antaa makua. Makkaraa meillä ei syödä, kun perheen urheilija ei halua. En osta proteiinirahkoja, vaan ihan kunnon purkin maustamatonta rahkaa ja siihen sekaan marjoja niin pitkään kuin riittää, ripaus sokeria. Silakoista saa hyvät pihvit, paljon edullisempaa kuin moni muu kala. Silakkapihvien kanssa on yleensä keitettyjä perunoita ja kananmunakastike sekä hyrskytyskurkkuja (en tiedä niille muuta nimeä). Siitä tulee paljon täyttävämpi ruoka, kun jaksaa tehdä kananmunakastikkeen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaalisoppa neljälle (huomenna kahdelle vielä lounasta):

kymmenen perunaa, noin 0,20€ (1€/5kg), iso porkkana 0,05€ (1€/2kg), iso lohko kaalia 0,20€ (n. 300g 0,69€/kg), 400g sikanautajauhelihaa 1,75€ (Prismassa oli alennettu isot laatikolliset kaksi päivää ennen viimeistä käyttöpäivää), lihaliemikuuto 0,10€, mausteet 0,20€. Yhteensä 2,5€. Ruisleipäpaketissa oli oranssi lappu 0,50€. Kolmella eurolla kuusi annosta.

Jos tällaisia aterioita saisi tehtyä, niin ei tuo satanen kuussa per henki ihan mahdotonta olisi.

Tuossa koko ruoassa ei ole edes yhden päivän kaloreita...

 

Tuon sopan syömisen jälkeen on nälkä hetkessä. Muitenkaan eivoi noita hintoja pitää realistisena. Jos yhden sopan saa noin halvalla hinnalla kuukaudessa on noin 30 päivää. Ei voi olettaa, että pystyy koko kuukauden elämään löytämällä aina kaikkein halvemmat tuotteet mitä voi jossain olla.

Myös yhden kuukauden pystyy ehkä satasella tai alle elämään, mutta pitemmällä aikavälillä täytyy ostaa reilummin. Ei voi loputtomasti nipistää ja ostaa vain minimin eikä mitään kuin pakosti välttämättömän. Pikkuhiljaa ei se vaan riitä kun koko ajan joku loppuu jos ei koskaan täydennä ja osta puuttuvaa.

Paljon riippuu onko jossain tuotteissa omavarainen vai joutuuko ostamaan kaikki kaupasta. Myös onko ilmaisia ruokajakoja vai ei.

Ihmiset ovat erilaisessa asemassa. Ei voi laskea suoraan kaikille niin, että kaikki pärjäävät satasella. Joku pärjää, joku ei.

Toi oli esimerkki, kuinka edullisesti jotain voi kokata. Itseasiassa se on ihan tyypillinen hinta meidän ruuille, lasagnea lukuunottamatta (siihen menee noin 7-10€, annoksia vähintään 10). Välillä repäisen ja syödään ruokaa, jonka annoshinta on 5-6 euroa, esimerkiksi poronkäristystä. Esimerkissä käytin kaupan tuotteita, vaikka osan hainkin kellarista.

Joo, saan perunat ilmaiseksi (talkootyötä vastaan), porkkanoita jouluun asti ilmaiseksi. Kyttään punalaput ja tarjoukset, kolme pakastinta on täynnä alennusleipää, alennusjauhelihaa ja itsekerättyjä marjoja ja kasvimaan tuotteita. Plus sieniä, nyt on noin 50 pussillista sieniä, eli joka viikko vähintään kerran on sieniruokaa. Ilmaisia sieniä. Syksyllä otan vastaan KAIKKI ilmaiseksi tarjotut omenat ja luumut ja marjat, ihan sama jos joudun perkaamaan enemmänkin. Omenat vien äidilleni, joka keittää ne hilloksi (vien myös sokerin), muut käsittelen itse. Kurpitsoita on verannalla edelleen viisi kappaletta (isoja), pari kesäkurpitsaa on myös, siemenet kerätty edellisen kesän kurpitsoista, lannoitus kompostimullalla ja nokkosteellä sekä tuhkalla saunanpesästä ja puuhellasta. Valkosipulia kasvatan koko ajan enemmän ja enemmän, tavoitteena on, että olisi ruokakäyttön sellaiset 150 nyrkkiä ja sitten se 30-40 kpl istutusta varten, eli noin kaksisataa valkosipulia kasvamassa. Mausteet ostan halpana bulkkina, condiments eli ketsupit, majoneesit jne punalaputettuna tai hyvistä tarjouksista. Osaan tehdä majoneesia itse, mutta kaupan on parempaa.

Ja koska perheessä on useampi henkilö, niin budjetissa ON tilaa kotivaran ylläpitämiseen ja täydentämiseen. Ne eivät ole mitään "ilmaisia kaapista otettuja tuotteita" vaan nytkin tuossa soppalaskelmassa oli mausteille laskettu hinta.

Lapsuudenkodissa osattiin venyttää penniä. Usein säästettiin johonkin hankintaan, vaikka uuteen autoon tai jotain isompaa lapsille.

Vispipuuroa oli kerran viikossa tehty iso kulhollinen, etenkin syksyn puolella, ja marjat saattoi olla mustikkaa tai puolukkaa, joskus viinimarjojakin. Useampana päivänä siitä syötiin välipalaksi.

Uuniohrapuuro ja uuniriisipuuro haudutettiin leivinuunissa. Ne oli kyllä hyviä, pitkään hautuneita.

Kotiin ostettiin rasvainen pala possua. Sitä käytettiin niin lihaperunalaatikkoon kuin ohralaatikkoonkin. Noiden kanssa oli usein punajuuria lohkoina (uunissa).

Viikonloppuisin leivottiin leivinuunissa usein leipää.

Sieniä kerättiin, niitä suolattiin ja kuivattiin talveksi. Aivan älyttömän hyvää oli sienikeitto. Sienistä tehtiin myös kastiketta, jota laitettiin jauhemaksapihvien päälle.

Jos oli säästöt menossa, juustoa ei oikeastaan ostettu, mutta kotona tehtiin kotijuustoa. Siihen tuli 3 litraa punaista maitoa, 1 litra piimää, pari kananmunaa ja vähän suolaa.

Vierailija kirjoitti:

Minä syön luultavasti noin 100 eurolla kuussa. Mies syö paljon enemmän. Meillä on 2 lasta, joista toinen on 17 v., urheilee ja syö kuin hevonen ja toinen 13 v. pieniruokainen tyttö. Yhteensä ruokaan kuluu noin 500-600 euroa kuussa. Kaikki pesuaineet ja vessapaperit ostaa mies Tokmannilta työmatkansa varrelta, joten ne ei ole mukana ruokaostosten hinnassa.

Tässä on oma esimerkkipäivä eiliseltä:

Aamulla lautasellinen kaurapuuroa. En laita päälle hilloja tai voita. Lasi vettä.

Aamupäivällä töissä mukillinen kahvia.

Lounaaksi 2 voileipää, päällä juustosiivut ja kurkkusiivut ja lisäksi jotain salaattia, esim. eilen oli jääsalaattia, 4 pikkutomaattia, paprikasiivuja, yksi porkkana raastettuna ja 2 ruokalusikallista raejuustoa.

Töiden jälkeen noin klo 16 omena

Päivällinen (eilen klo 17.30): lohipyöryköitä 6 kpl, pari lusikallista perunamuusia, alle ruokalusikallinen kermaviilikastiketta, keitet

Tosi pieniruokanen oot. Laihdutatko? Et liiku ainakaan? Suurin osa ihmisistä ei kyllä pärjäisi noin pienillä määrillä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaalisoppa neljälle (huomenna kahdelle vielä lounasta):

kymmenen perunaa, noin 0,20€ (1€/5kg), iso porkkana 0,05€ (1€/2kg), iso lohko kaalia 0,20€ (n. 300g 0,69€/kg), 400g sikanautajauhelihaa 1,75€ (Prismassa oli alennettu isot laatikolliset kaksi päivää ennen viimeistä käyttöpäivää), lihaliemikuuto 0,10€, mausteet 0,20€. Yhteensä 2,5€. Ruisleipäpaketissa oli oranssi lappu 0,50€. Kolmella eurolla kuusi annosta.

Jos tällaisia aterioita saisi tehtyä, niin ei tuo satanen kuussa per henki ihan mahdotonta olisi.

Tuossa koko ruoassa ei ole edes yhden päivän kaloreita...

 

Tuon sopan syömisen jälkeen on nälkä hetkessä. Muitenkaan eivoi noita hintoja pitää realistisena. Jos yhden sopan saa noin halvalla hinna

"jengi ei tiedä että 30% ravinnosta oltava rasvaa"

Jengi ei tiedä, että ihminen ei pysty hyödyntämään tollaista määrää rasvaa, vaan se tulee rasvaisena paskana ulos. Jos rasvoista haetaan täyttävyyttä, se olisi turvallisempaa hoitaa kuiduilla. Kuidutkin tulee ulos, mutta ne myös  puhdistaa suolen sisäseinämää, ja paljon kuitua käyttävillä on vähemmän suolistosyöpiä.