Lue keskustelun säännöt.
Diabetes 2 remissioon
30.03.2023 |
Onko keskustelijoiden joukossa ihmisiä jotka ovat päässeet eroon 2 tyypin diabetes lääkityksestä? Ja pystyneet pitämään sen poissa kauan?
Laittakaa parhaat vinkkinne onnistumiseen, selvää on tietenkin, että laihtuminen auttaa. Mutta ruokavaliossa on varmaan muitakin hyviä ainesosia ja pahoja? Kuulisin mielelläni, ja poimisin parhaat vinkit.
Entä mikä on ollut liikunnan merkitys?
Kommentit (681)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vaikuttaa se painokin. Painon mukana tulee mm. kehoon jatkuva hiljainen tulehdus mikä johtaa insuliiniresistenssiin
Ja se painonnousu johtuu juurikin siitä huonosta, liian hiilaripitoisesta ruoasta.
Minä syön hiilaripitoista ruokaa. Laihdutin ja paranin diabetes kakkosesta. Yhäkin syön hiilariruokaa, koska se on hyvä ravinto liikuntaa harrastavalle. Minun kohdalla pelkästään paino oli se mikä aiheutti diabeteksen.
Sun tilanne on eri, koska sä mitä ilmeisemmin kulutat syömäsi hiilarit. Ongelma syntyy silloin kun niitä ei kuluteta ja ylimääräinen glukoosi talletetaan rasvana kehoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Miksi sitten kaikilla ylipainoisilla tai huonolla ruokavaliolla olevilla ei ole diabetesta? Tai miksi hoikilla, liikunnallisilla ja terveellisesti syövillä on? Voit työntää sen ketodieettisi sinne, mihin aurinko ei paista.
Koska kaikilla ihmisillä on erilaiset kropat. Eihän kaikki tupakoivat saa syöpää, eikä jokainen alkoholisti maksakirroosia.
Ja koska diabetesta on useita eri tyyppejä. Tyyppi 1 on ehkä selkein, lisäksi on raskausdiabetes, sekundaarinen diabetes ja geneettinen diabetes, ja näiden lisäksi tyypin 2 diabetes, joko pitää sisällään kaikki loput tyypit. Usein tyypin 2 diabetekseen liittyy MBO, jossa yhdistyy korkea verenpaine ja veren rasva-arvot. Näihin liittyy sein ylipaino. Joillakin tyyppi 2 liittyy enemmän ikään tai perimään, ja joillakin korostuu enemmän riittämätön insuliinintuotanto ja joillakin enemmän insuliiniresistenssi, mutta nämäkin liittyvät toisiinsa niin, että insuliiniresistenssi lisää insuliinin tarvetta. Insuliinisresistenssiin liittyy rasvamaksa, joka taas liittyy ylipainoon. Jotta asia ei olisi liian yksinkertainen, on myös muotoja, jotka jäävät tyyppien 1 ja 2 väliin.
On eri tapoja jaotella, jotkut erottavat jopa 14 eri tyyppiä, jotkut 8, ja aika usein käytetään nykyään 5-portaista luokitusta. Siitä esimerkiksi lisää täällä: https://yle.fi/a/3-10098648
Tunnen henkilökohtaisesti ihmisiä, joilla painonpudotus on auttanut pitämään lievän, lihavuuteen liittyvän diabeteksen kurissa niin, että ei ole tarvittu lääkkeitä.
Ei ole mitään 1 ja 2 diabeteksen välillä, vaan pelkästään kakkonen voidaan jakaa neljään osaan, jossa haiman toiminta on eri asteista.
Mutta ykkönen on selkeä ja oikeastaan ihan eri sairaus. Siinä haiman insuliinia tuottavat osat ovat täysin lakanneet toimimasta. Eikä toiminta korjaannu koskaan, koska solut ovat käytännössä kuolleet. Kakkosesta voi tulla ykkönen jos oikein pahasti käy. Mutta ykkönen ei voi koskaan muuttua lievemmäksi tai parantua kuten kakkonen voi.
Kannattaa siis laihduttaa. Syökää terveellisesti, liikkukaa ja laihtukaa.
Alentuvuus, syyllistäminen ja temppudieetit eivät auta ketään.
Ei myöskään uhriutuminen eikä laput silmillä oleminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vaikuttaa se painokin. Painon mukana tulee mm. kehoon jatkuva hiljainen tulehdus mikä johtaa insuliiniresistenssiin
Ja se painonnousu johtuu juurikin siitä huonosta, liian hiilaripitoisesta ruoasta.
Myös kovat rasvat lihottavat ja tukkivat verisuonet. Liha jämähtää suolistoon mätänemään päiväkausiksi ja aiheuttaa suolistosyöpiä. Ketodieetti tarkoittaa ohitusleikkausta.
Karppaus voi aiheuttaa ummetusta, energian puutetta, puutetta tärkeistä vitamiineista ja hivenaineista. Hidastaa myös aivojen toimintaa, olemus voi olla hidas ja ärtynyt. Hän haisee pahalle, voi tuntea itsensä henkisesti veteläksi, hitaaksi ja ärtyneeksi. Aiheuttaa myös päänsärkyä, lihaskipuja ja nestevajausta. Puhumattakaan eettisyydestä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Miksi sitten kaikilla ylipainoisilla tai huonolla ruokavaliolla olevilla ei ole diabetesta? Tai miksi hoikilla, liikunnallisilla ja terveellisesti syövillä on? Voit työntää sen ketodieettisi sinne, mihin aurinko ei paista.
Koska kaikilla ihmisillä on erilaiset kropat. Eihän kaikki tupakoivat saa syöpää, eikä jokainen alkoholisti maksakirroosia.
Ja koska diabetesta on useita eri tyyppejä. Tyyppi 1 on ehkä selkein, lisäksi on raskausdiabetes, sekundaarinen diabetes ja geneettinen diabetes, ja näiden lisäksi tyypin 2 diabetes, joko pitää sisällään kaikki loput tyypit. Usein tyypin 2 diabetekseen liittyy MBO, jossa yhdistyy korkea verenpaine ja veren rasva-arvot. Näihin liittyy sein ylipaino. Joillakin tyyppi 2 liittyy enemmän ikään tai perimään, ja joillakin korostuu enemmän riittämätön insuliinintuotanto ja joillakin enemmän insuliiniresistenssi, mutta nämäkin liittyvät toisiinsa niin, että insuliiniresistenssi lisää insuliinin tarvetta. Insuliinisresistenssiin liittyy rasvamaksa, joka taas liittyy ylipainoon. Jotta asia ei olisi liian yksinkertainen, on myös muotoja, jotka jäävät tyyppien 1 ja 2 väliin.
On eri tapoja jaotella, jotkut erottavat jopa 14 eri tyyppiä, jotkut 8, ja aika usein käytetään nykyään 5-portaista luokitusta. Siitä esimerkiksi lisää täällä: https://yle.fi/a/3-10098648
Tunnen henkilökohtaisesti ihmisiä, joilla painonpudotus on auttanut pitämään lievän, lihavuuteen liittyvän diabeteksen kurissa niin, että ei ole tarvittu lääkkeitä.
Ei ole mitään 1 ja 2 diabeteksen välillä, vaan pelkästään kakkonen voidaan jakaa neljään osaan, jossa haiman toiminta on eri asteista.
Mutta ykkönen on selkeä ja oikeastaan ihan eri sairaus. Siinä haiman insuliinia tuottavat osat ovat täysin lakanneet toimimasta. Eikä toiminta korjaannu koskaan, koska solut ovat käytännössä kuolleet. Kakkosesta voi tulla ykkönen jos oikein pahasti käy. Mutta ykkönen ei voi koskaan muuttua lievemmäksi tai parantua kuten kakkonen voi.
Kannattaa siis laihduttaa. Syökää terveellisesti, liikkukaa ja laihtukaa.
Alentuvuus, syyllistäminen ja temppudieetit eivät auta ketään.
Ketä tuossa syyllistettiin ja mitkä ruokavaliot lasket temppudieeteiksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos, aika paljon jo kommenttia, hyviäkin. Mutta laittakaa tarkempia vinkkejä, te jotka tiedätte. Mitä kannattaa ottaa ruokavalioon, mitä jättää pois?
Ei aleta väitellä ja sättiä toisia, asioista saa olla erimieltä, ja vaikka mitä mieltä.
No siis laihduta normaalipainoon, sitten syö normaalia kotiruokaa. Ei ole tämän vaikeampaa.
Ai sitä hiilarihöttöä, jota suomalainen kotiruoka pääsääntöisesti on? Diabeteksen remissioon saaminen ja sen siinä pitäminen ei suomalaisella kotiruoalla onnistu.
Onhan se komeaa saada diabetes remissioon suolistosyövällä, kun liha
jämähtää ja mätänee suoleen viikkokaupalla. Sääliksi käy ketokiukkuilijan läheisiä, jotka joutuvat haistelemaan ketoröyhyjä.
Liha ei itse asiassa jämähdä yhtään minnekään - se on helposti sulavaa, toisinkuin esim. palkokasvit ja liiallinen kuitu. En minäkään edes ketoillut enkö ollut ketoosissa missään vaiheessa, vaan pelkkä vhh riitti. Ei vhh:ssa pelkkää lihaa syödä. Sinulle tosin voisi tehdä liha hyvää kun vaikutat niin vihaiselta.
Lihamöykky voi viipyä vatsahappojen sulatettavana 8 tuntia. Ei sen vaikeasti sulavuudelle mikään muua ruoka vedä vertoja.
Ja kun huomioi vielä ne mätänemiskaasut suolistossa. Siinä on lähipiirillä kestämistä, kun ketofriikki on viikkokaudet ummessa ja rupsuttelee menemään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vaikuttaa se painokin. Painon mukana tulee mm. kehoon jatkuva hiljainen tulehdus mikä johtaa insuliiniresistenssiin
Ja se painonnousu johtuu juurikin siitä huonosta, liian hiilaripitoisesta ruoasta.
Myös kovat rasvat lihottavat ja tukkivat verisuonet. Liha jämähtää suolistoon mätänemään päiväkausiksi ja aiheuttaa suolistosyöpiä. Ketodieetti tarkoittaa ohitusleikkausta.
Kumma juttu kun minä nimenomaan laihduin sen 30 kg kun lisäsin kovan rasvan käyttöä reilusti ja vähensin hiilareita muutamaan kymmeneen grammaan päivässä. Veriarvoni ovat erittäin hyvät, ei enää minkäänlaista merkkiä sydän- ja verisuonisairauksista tai hilajsiesta tulehduksesta. Lähde sille, että liha mätänee suolistossa päiväkausia? (Siis tieteellisessä julkaisussa julkaistu lähde, ei vegaanien ja rasvakammoisten propagandaa, kiitos).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vaikuttaa se painokin. Painon mukana tulee mm. kehoon jatkuva hiljainen tulehdus mikä johtaa insuliiniresistenssiin
Ja se painonnousu johtuu juurikin siitä huonosta, liian hiilaripitoisesta ruoasta.
Niin kyse on prosessista johon vaikuttaa moni asia. Paino muiden mukana.
Vierailija kirjoitti:
20 vuotta karppina kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
20 vuotta karppina kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos, aika paljon jo kommenttia, hyviäkin. Mutta laittakaa tarkempia vinkkejä, te jotka tiedätte. Mitä kannattaa ottaa ruokavalioon, mitä jättää pois?
Ei aleta väitellä ja sättiä toisia, asioista saa olla erimieltä, ja vaikka mitä mieltä.
No siis laihduta normaalipainoon, sitten syö normaalia kotiruokaa. Ei ole tämän vaikeampaa.
Ai sitä hiilarihöttöä, jota suomalainen kotiruoka pääsääntöisesti on? Diabeteksen remissioon saaminen ja sen siinä pitäminen ei suomalaisella kotiruoalla onnistu.
Onhan se komeaa saada diabetes remissioon suolistosyövällä, kun liha jämähtää ja mätänee suoleen viikkokaupalla. Sääliksi käy ketokiukkuilijan läheisiä, jotka joutuvat haistelemaan ketoröyhyjä.
Miksi mielestäsi juuri vhh-ruokavaliota noudattavat saisivat sen suolistosyövän lihasta? Eihän vhh:ssa syödä lihaa enempää kuin ns. suositusruokavaliossa.
Muuten, edelleenkään 2tyypin diabeteksen hoitoon ei tarvita ketoilua.
Onko liha/eläinrasvadieetistä pitkäaikaistutkimuksia? Miten ketouskovaiset voivat 10/15/20 vuoden lihadieetin jälkeen?
Sun pitää kysyä sitä niiltä, jotka noudattaa keto-dieettiä. Täällä ei ole vielä yksikään kertonut olevansa keto-dieetillä
Millaisia pitkäaikaistutkimuksia löytyy näistä sun suosituksista?
Keto on vhh:n ääritiukka muoto, edes sen tunnetuin puolestapuhuja Atkins ei suositellut pitämään hiilareita 20 gramman tasolla kuin ensimmäiset pari viikkoa. Sen jälkeen hiilareita lisätään sille rajalle, jossa vointi on hyvä, eikä ihminen liho tai jossa laihtuminen jatkuu kohtuullista tahtia.
Suomalainen miljonääri Sami Inkinen on perustanut jenkkeihin diabeteksen tutkimus- ja hoitolaitoksen. Alkusyy tähän oli, kun lääkäri totesi hänellä olevan esidiabeteksen.
Nyt tuo tutkimuslaitos on tehnyt tutkimusta 2-diabeteksen ruokavaliohoidosta jo 10 vuotta, ja tulokset puhuvat vhh:n puolesta. Tuolla linkissä on tutkimuslinkkejäkin, jos niitä kaipaa.
https://www.virtahealth.com/Pitkäaikaistutkimuksia puhtaasti keto/vhh:sta ei ole tehty, mutta Harvardin yliopistossa WHI ja ns. sairaanhoitajatutkimuksessa oli mukana 25 vuoden seurannassa eri hiilaritasoilla olevia ryhmiä, mm. ryhmä, joka sai energiansa 20% hiilareista ja sen alle. Tuon ryhmän sydäntautiriski tai syöpäriski ei ollut kasvanut muihin ryhmiin verrattuna.
WHI:n mullistava tulos oli, että vähärasvaisella ja runsashiilihydraattisella ruokavaliolla olevilla naisilla todettiin enemmän sydäntauteja ja syöpää kuin rasvaisempaa ruokaa syövillä. Nuo tutkimukset löytyvät sekä Harvardin sivuilta, että alan tiedejulkaisuista.
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-lowdown-on-g…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16467234/ Low-fat dietary pattern and risk of cardiovascular disease: the Women's Health Initiative Randomized Controlled Dietary Modification TrialLoppuelämä hiilareita laskien ja punniten ei ole monellakaan mahdollinen tai järkevä elämäntapa. Dieetit johtavat yleensä retkahduksiin ja syömishäiriöihin, jonka lisäksi päätyy humpuukimaakareiden lypsylehmäksi.
En ole tämän 20 vuoden aikana punninnut tai laskenut hiilihydraatteja kuin yhden kerran kymmenisen vuotta sitten, ihan uteliaisuudesta. Sen päivän ruokailut olivat normiruokaani, jonka mukaan saan energiani pääosin rasvasta, vaikka lautasellani on yli puolet vähähiilarisia kasviksia ja kämmenen kokoinen pala proteiinilähdettä. Vhh:sta on tehty tutkimusta vaikka kuinka paljon, ja sen terveyshyödyt ovat selvät, varsinkin diabeetikoille. Humpuukimaakareita en ole nähnyt, osta ruokani ihan tavallisesta ruokakaupasta.
Karppaus ja ketoilu eivät ole järkeviä ja mahdollisia suurimmalle osalle. Sulle on voinut toimia sun taustalla ja ominaisuuksilla, mutta yksilökokemus ei ole yleistettävissä. Ehdottomuus ja syyllistäminen johtavat vain syömishäiriöihin. Suurimmalle osalle riittää ihan normiruoka ja annoskokojen opettelu. Ei tarvita taikavarpuja ja pelottelua hiilarirepsahduksista.
Karppaus ei ole mitään ehdottomuutta, syyllistämistä tai taikavarpuja. Siinä syödään ihan normaalia ruokaa, siis normaalia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Karppaus voi aiheuttaa ummetusta, energian puutetta, puutetta tärkeistä vitamiineista ja hivenaineista. Hidastaa myös aivojen toimintaa, olemus voi olla hidas ja ärtynyt. Hän haisee pahalle, voi tuntea itsensä henkisesti veteläksi, hitaaksi ja ärtyneeksi. Aiheuttaa myös päänsärkyä, lihaskipuja ja nestevajausta. Puhumattakaan eettisyydestä.
Minulla on juuri päinvastoin. Olen paljon energisempi ja hyvinvoivempi vhh:lla. Vatsani toimii päivittäin. Syön monivitamiinivalmistetta päivittäin ja D- ja B12-vitamiinitasoni ovat hyvät (kyllä, olen mittauttanut ne). Päänsärkyä tai lihaskipuja ei ole ollut lainkaan.
Taidat keksiä omasta päästäsi asioita?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vaikuttaa se painokin. Painon mukana tulee mm. kehoon jatkuva hiljainen tulehdus mikä johtaa insuliiniresistenssiin
Ja se painonnousu johtuu juurikin siitä huonosta, liian hiilaripitoisesta ruoasta.
Myös kovat rasvat lihottavat ja tukkivat verisuonet. Liha jämähtää suolistoon mätänemään päiväkausiksi ja aiheuttaa suolistosyöpiä. Ketodieetti tarkoittaa ohitusleikkausta.
Sinusta tulee mieleen eräs vanhempi naishenkilö, joka HY:n avoimen yliopiston ravitsemustieteen kurssilla alkoi pauhaamaan ketodietin aiheuttavan aortan räjähtämistä ja muuta sekavaa settiä. Oletko sama sekopää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.diabetes.fi/terveydeksi/syominen/diabetes_ja_ruokavalio#Ras…
Ihan järkeviä . Ketoilijat tykkäävät juuri kovista rasvoista ja vannovat niiden nimeen.
Diabetesliiton suositukset ovat huonoja 2tyypin hoitoon.
Turhaan sä ketoilijoita tähän tunget, 2tyypin diabeteksen hoitoon ei tarvita ketoilua.
Onko sulla muuten mitään muuta ymmärrystä rasvoista kuin "kova"?
Eiköhän tämä ole maailman tavallisimpia sairauksia ja miljoonat asiantuntijat ovat sitä tutkineet ja antaneet suosituksensa hoidosta ja ehkäisystä.
Mutta mitäpäs ne nyt asiasta tietäisivät, ihan jonkun salaliiton takia ovat tahalleen jättäneet kertomatta tämän karppiseurakunnan salaisuuden.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vaikuttaa se painokin. Painon mukana tulee mm. kehoon jatkuva hiljainen tulehdus mikä johtaa insuliiniresistenssiin
Ja se painonnousu johtuu juurikin siitä huonosta, liian hiilaripitoisesta ruoasta.
Minä syön hiilaripitoista ruokaa. Laihdutin ja paranin diabetes kakkosesta. Yhäkin syön hiilariruokaa, koska se on hyvä ravinto liikuntaa harrastavalle. Minun kohdalla pelkästään paino oli se mikä aiheutti diabeteksen.
Ja mistä se ylipaino sitten tuli, putosi taivaasta vai?
Söin liian paljon. Liikuin liian vähän. Mässyttelin ja herkuttelin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.diabetes.fi/terveydeksi/syominen/diabetes_ja_ruokavalio#Ras…
Ihan järkeviä . Ketoilijat tykkäävät juuri kovista rasvoista ja vannovat niiden nimeen.
Diabetesliiton suositukset ovat huonoja 2tyypin hoitoon.
Turhaan sä ketoilijoita tähän tunget, 2tyypin diabeteksen hoitoon ei tarvita ketoilua.
Onko sulla muuten mitään muuta ymmärrystä rasvoista kuin "kova"?
Eiköhän tämä ole maailman tavallisimpia sairauksia ja miljoonat asiantuntijat ovat sitä tutkineet ja antaneet suosituksensa hoidosta ja ehkäisystä.
Mutta mitäpäs ne nyt asiasta tietäisivät, ihan jonkun salaliiton takia ovat tahalleen jättäneet kertomatta tämän karppiseurakunnan salaisuuden.
Nimenomaan, sairautta on tutkittu pitkään ja tutkitaan yhä edelleen. Ja tutkimusten myötä myös hoitosuositukset kehittyvät. Nyt on vaan kyse siitä, että koska Suomi seuraa näitä uusimpia tutkimustuloksia ja muuttaa vanhentuneita hoitosuosituksiaan.
Ihan kuin pelkästään vhh olisi ainoa keino laihduttaa. Syömisen vähentäminen ja liikunnan lisääminen on ne perinteiset tavat jotka toimii yhä jos on sisua ja jaksamista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitenkäs jos sattuisi teille vhh täydellisen terveille tulemaan joku vakava sairaus tai sydän lähtisi reistailemaan, menettekö lääkäriin vai petraatteko ruokavaliota itseoppineiden gurujen kirjoja lukien?
Todennäköisesti tekisin molemmat. Mutta, nuo ei ole kyllä mitenkään samanarvoisia asioita. Mitä taas tulee tuohon ruokavalioon, niin kannattaa ensi kerralla kysyä siltä lääkäriltä, että kuinka paljon se on opiskellut ravintotieteitä. Todennäköisyys siihen, että ei pätkän vertaa, on hämmästyttävän suuri. Ravintotiede kun ei taida vieläkään kuulua pakollisiin opintoihin.
Diabeteshoitajan kanssa yleensä keskustellaan, ei lääkärit käytä aikaansa.
Kaksi kurssia joilla olen käynyt on nimenomaan ollut ravintotieteilijöiden pitämiä.
Rasvoista, katselin äsken, jopa iltalehden artikkelissa on rasvan määrä ensimmäisenä tarkkailtavana sokeritasapainossa.
Toki saa syödä raskaita eläinrasvoja kuka tahtoo, minä en.
Miksi ravintotieteilijöille alapeukkuja?
Varmaan ovat opiskelleet enemmän kuin itseoppineiden gurujen pari kirjaa lukeneet.Ovat opiskelleet sitä, mitä Suomessa opetetaan: runsashiilarista ja vähärasvaista ruokaa kaikille sairauksista riippumatta.
Vähärasvaisuutta ei ole suositeltu kymmeniin vuosiin. Ihminen tarvitsee rasvaa moneen asiaan elimistössä. Tietysti suositellaan hyvää rasvaa, kuten öljyä läskin sijaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Miksi sitten kaikilla ylipainoisilla tai huonolla ruokavaliolla olevilla ei ole diabetesta? Tai miksi hoikilla, liikunnallisilla ja terveellisesti syövillä on? Voit työntää sen ketodieettisi sinne, mihin aurinko ei paista.
Koska kaikilla ihmisillä on erilaiset kropat. Eihän kaikki tupakoivat saa syöpää, eikä jokainen alkoholisti maksakirroosia.
Ja koska diabetesta on useita eri tyyppejä. Tyyppi 1 on ehkä selkein, lisäksi on raskausdiabetes, sekundaarinen diabetes ja geneettinen diabetes, ja näiden lisäksi tyypin 2 diabetes, joko pitää sisällään kaikki loput tyypit. Usein tyypin 2 diabetekseen liittyy MBO, jossa yhdistyy korkea verenpaine ja veren rasva-arvot. Näihin liittyy sein ylipaino. Joillakin tyyppi 2 liittyy enemmän ikään tai perimään, ja joillakin korostuu enemmän riittämätön insuliinintuotanto ja joillakin enemmän insuliiniresistenssi, mutta nämäkin liittyvät toisiinsa niin, että insuliiniresistenssi lisää insuliinin tarvetta. Insuliinisresistenssiin liittyy rasvamaksa, joka taas liittyy ylipainoon. Jotta asia ei olisi liian yksinkertainen, on myös muotoja, jotka jäävät tyyppien 1 ja 2 väliin.
On eri tapoja jaotella, jotkut erottavat jopa 14 eri tyyppiä, jotkut 8, ja aika usein käytetään nykyään 5-portaista luokitusta. Siitä esimerkiksi lisää täällä: https://yle.fi/a/3-10098648
Tunnen henkilökohtaisesti ihmisiä, joilla painonpudotus on auttanut pitämään lievän, lihavuuteen liittyvän diabeteksen kurissa niin, että ei ole tarvittu lääkkeitä.
Ei ole mitään 1 ja 2 diabeteksen välillä, vaan pelkästään kakkonen voidaan jakaa neljään osaan, jossa haiman toiminta on eri asteista.
Mutta ykkönen on selkeä ja oikeastaan ihan eri sairaus. Siinä haiman insuliinia tuottavat osat ovat täysin lakanneet toimimasta. Eikä toiminta korjaannu koskaan, koska solut ovat käytännössä kuolleet. Kakkosesta voi tulla ykkönen jos oikein pahasti käy. Mutta ykkönen ei voi koskaan muuttua lievemmäksi tai parantua kuten kakkonen voi.
Kannattaa siis laihduttaa. Syökää terveellisesti, liikkukaa ja laihtukaa.
Alentuvuus, syyllistäminen ja temppudieetit eivät auta ketään.
Jäikö levy jumiin? Ei se mitään temppudiettiä ole, että järkevöittää syömistään. Syö lautasmallin mukaan ja se lautanen on pieni. Kannattaa tehdä elämäntapamuutos ja pysyvä sellainen. Minua ainakin auttoi.
Vierailija kirjoitti:
Ihan kuin pelkästään vhh olisi ainoa keino laihduttaa. Syömisen vähentäminen ja liikunnan lisääminen on ne perinteiset tavat jotka toimii yhä jos on sisua ja jaksamista.
Toki, jos on sisua ja jaksamista. VHH tekee asiat vaan helpommaksi, koska siinä saa syödä joka aterialla mahan täyteen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Te ketoilijat, mitä tiedätte haiman vaikutuksesta sokeriarvoihin?
En tiedä onko sulla mennyt ohi, mutta esim. insuliinista on puhuttu lähestulkoon joka toisessa kirjoituksessa.
No lähteekö haima ketoilemalla tuottamaan insuliinia?
Lähtee, mutta merkittävästi vähemmän kuin syömällä runsaasti hiilihydraatteja. Siihen se koko ketoilu juuri perustuu
Etkö ole ymmärtänyt, että siinä suositellussa ruokavaliossa nimenomaan pyritään vähentämään niitä "höttöhiilareita", eli sokeria, karkkia, limsaa, pulla, leivoksia, valkoista leipää ja eläinrasvoja eli läskiä. Mistä sait päähäsi, että diabetespotilasta kehotetaan elämään vain ranskanperunoilla tms?
Alentuvuus, syyllistäminen ja temppudieetit eivät auta ketään.