Lue keskustelun säännöt.
Diabetes 2 remissioon
30.03.2023 |
Onko keskustelijoiden joukossa ihmisiä jotka ovat päässeet eroon 2 tyypin diabetes lääkityksestä? Ja pystyneet pitämään sen poissa kauan?
Laittakaa parhaat vinkkinne onnistumiseen, selvää on tietenkin, että laihtuminen auttaa. Mutta ruokavaliossa on varmaan muitakin hyviä ainesosia ja pahoja? Kuulisin mielelläni, ja poimisin parhaat vinkit.
Entä mikä on ollut liikunnan merkitys?
Kommentit (681)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mietin vaan. Ihan yleistäen , metsurit ja ojankaivajat saattoivat ne mökkeröisensä possut syödä eväinä ja työpäivän päälle tirripaistina tai uunilihana. Suolattu läski tiinusta , kermainen voi, ruokajuomana maito suoraan lehmästä. Ei kasviksia.
Heille tämä ketoilu sopi koska he kuluttivat työtä tehden ne kalorit.
Nyt ihminen syö aamulla, päivällä, illalla ja välipalana nyrkinkokoiset lihapalat voissa paistettuna ja istuu toimistopöydän vieressä mitään energiaa kuluttamatta.
Minulle ainakin riittää kevyet kasvisruoat, välillä kanaa tai kalaa uunissa, en tiristele niitä voissa tällä hissuttelijan elämäntyylillä
Ja välillä insuliinia piikillä suoneen? Se on valintakysymys. Onnea valitsemallasi tiellä,
Kakkosdiabetestä harvemmin piikitetään. Pitäisikö minun siis syödä energiapitoisia lihamöykkyjä kasviskeiton sijaan? Ei vanha tuvassa hissutteleva vanhus tarvitse tukkijätkän ruokia.
Jos joskus sairastut sinua saa syyllistää ja ivata?
Kakkostyyppiä todellakin piikitetään. Tiedän kaksi lähisukulaista, joilla on kakkostyypin diabetes ja he molemmat piikittävät insuliinia monta kertaa päivässä.
T. Se diabeteksen rmeission vvh:lla saanut ja 30 kg pudottanut
Eikös kakkostyyppiä piikitetä mm. just sillä laihdutuslääke Ozempicillä mistä on mediassa viime aikoina kouhkattu?
En tiedä, sukulaiseni käyttävät ihan perinteistä insuliinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.diabetes.fi/terveydeksi/syominen/diabetes_ja_ruokavalio#Ras…
Ihan järkeviä . Ketoilijat tykkäävät juuri kovista rasvoista ja vannovat niiden nimeen.
Juu ... nykyään saa myös diabeetikot syödä sokeria "kehittyneiden hoitomenetelmien" ansioista. Eli suomeksi kohonnut glukoosipitoisuus hoidetaan lääkkeillä ja lisäinsuliinilla. Palstan otsikko on, että "Diabetes 2 remissioon". Jos jokin asia on varmaa, niin se, että tuolla ohjeistuksella tämä ei tule koskaan toteutumaan.
Hiilarifoobikko iskee jälleen!
Vierailija kirjoitti:
Onko nykyisin muuten peruskoulussa köksässä ollenkaan sellaista teoriaopetusta että jokainen tietäisi kovat ja pehmeät rasvat, kuidut, hiilarit, vitamiinit, hivenaineet, ruoan energian? Tasapainoisen ruokavalion?
Kyllähän siellä on. Tässä muuten yhden köksänopen blogi.
https://ketoreseptit.wordpress.com/ketoinfo/
Tasapainoinen ruokavalio riippuu yksilöllisestä aineenvaihdunnasta. Diabeetikon tasapainoisen ruokavalion kulmakivi on se, että haima pysyy toimintakuntoisena ja verensokeri tasaisena, sillon verisuonet ja kudokset pysyvät kunnossa, eikä jalkoja tarvitse amputoida. Suositusruokavalion 8 leipäpalaa ja 250 g hiilihydraatteja päivässä ei ole diabeetikolle tasapainoinen ruokavalio.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.diabetes.fi/terveydeksi/syominen/diabetes_ja_ruokavalio#Ras…
Ihan järkeviä . Ketoilijat tykkäävät juuri kovista rasvoista ja vannovat niiden nimeen.
Juu ... nykyään saa myös diabeetikot syödä sokeria "kehittyneiden hoitomenetelmien" ansioista. Eli suomeksi kohonnut glukoosipitoisuus hoidetaan lääkkeillä ja lisäinsuliinilla. Palstan otsikko on, että "Diabetes 2 remissioon". Jos jokin asia on varmaa, niin se, että tuolla ohjeistuksella tämä ei tule koskaan toteutumaan.
Hiilarifoobikko iskee jälleen!
Niin taisi tehdä vajak ......kikin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.diabetes.fi/terveydeksi/syominen/diabetes_ja_ruokavalio#Ras…
Ihan järkeviä . Ketoilijat tykkäävät juuri kovista rasvoista ja vannovat niiden nimeen.
Juu ... nykyään saa myös diabeetikot syödä sokeria "kehittyneiden hoitomenetelmien" ansioista. Eli suomeksi kohonnut glukoosipitoisuus hoidetaan lääkkeillä ja lisäinsuliinilla. Palstan otsikko on, että "Diabetes 2 remissioon". Jos jokin asia on varmaa, niin se, että tuolla ohjeistuksella tämä ei tule koskaan toteutumaan.
Hiilarifoobikko iskee jälleen!
Eikö sinulla ole mitään järkevää sanottavaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vaikuttaa se painokin. Painon mukana tulee mm. kehoon jatkuva hiljainen tulehdus mikä johtaa insuliiniresistenssiin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Miksi sitten kaikilla ylipainoisilla tai huonolla ruokavaliolla olevilla ei ole diabetesta? Tai miksi hoikilla, liikunnallisilla ja terveellisesti syövillä on? Voit työntää sen ketodieettisi sinne, mihin aurinko ei paista.
Koska kaikilla ihmisillä on erilaiset kropat. Eihän kaikki tupakoivat saa syöpää, eikä jokainen alkoholisti maksakirroosia.
Ja koska diabetesta on useita eri tyyppejä. Tyyppi 1 on ehkä selkein, lisäksi on raskausdiabetes, sekundaarinen diabetes ja geneettinen diabetes, ja näiden lisäksi tyypin 2 diabetes, joko pitää sisällään kaikki loput tyypit. Usein tyypin 2 diabetekseen liittyy MBO, jossa yhdistyy korkea verenpaine ja veren rasva-arvot. Näihin liittyy sein ylipaino. Joillakin tyyppi 2 liittyy enemmän ikään tai perimään, ja joillakin korostuu enemmän riittämätön insuliinintuotanto ja joillakin enemmän insuliiniresistenssi, mutta nämäkin liittyvät toisiinsa niin, että insuliiniresistenssi lisää insuliinin tarvetta. Insuliinisresistenssiin liittyy rasvamaksa, joka taas liittyy ylipainoon. Jotta asia ei olisi liian yksinkertainen, on myös muotoja, jotka jäävät tyyppien 1 ja 2 väliin.
On eri tapoja jaotella, jotkut erottavat jopa 14 eri tyyppiä, jotkut 8, ja aika usein käytetään nykyään 5-portaista luokitusta. Siitä esimerkiksi lisää täällä: https://yle.fi/a/3-10098648
Tunnen henkilökohtaisesti ihmisiä, joilla painonpudotus on auttanut pitämään lievän, lihavuuteen liittyvän diabeteksen kurissa niin, että ei ole tarvittu lääkkeitä.
Ei ole mitään 1 ja 2 diabeteksen välillä, vaan pelkästään kakkonen voidaan jakaa neljään osaan, jossa haiman toiminta on eri asteista.
Mutta ykkönen on selkeä ja oikeastaan ihan eri sairaus. Siinä haiman insuliinia tuottavat osat ovat täysin lakanneet toimimasta. Eikä toiminta korjaannu koskaan, koska solut ovat käytännössä kuolleet. Kakkosesta voi tulla ykkönen jos oikein pahasti käy. Mutta ykkönen ei voi koskaan muuttua lievemmäksi tai parantua kuten kakkonen voi.
Kannattaa siis laihduttaa. Syökää terveellisesti, liikkukaa ja laihtukaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mietin vaan. Ihan yleistäen , metsurit ja ojankaivajat saattoivat ne mökkeröisensä possut syödä eväinä ja työpäivän päälle tirripaistina tai uunilihana. Suolattu läski tiinusta , kermainen voi, ruokajuomana maito suoraan lehmästä. Ei kasviksia.
Heille tämä ketoilu sopi koska he kuluttivat työtä tehden ne kalorit.
Nyt ihminen syö aamulla, päivällä, illalla ja välipalana nyrkinkokoiset lihapalat voissa paistettuna ja istuu toimistopöydän vieressä mitään energiaa kuluttamatta.
Minulle ainakin riittää kevyet kasvisruoat, välillä kanaa tai kalaa uunissa, en tiristele niitä voissa tällä hissuttelijan elämäntyylillä
Ja välillä insuliinia piikillä suoneen? Se on valintakysymys. Onnea valitsemallasi tiellä,
Kakkosdiabetestä harvemmin piikitetään. Pitäisikö minun siis syödä energiapitoisia lihamöykkyjä kasviskeiton sijaan? Ei vanha tuvassa hissutteleva vanhus tarvitse tukkijätkän ruokia.
Jos joskus sairastut sinua saa syyllistää ja ivata?
Kakkostyyppiä todellakin piikitetään. Tiedän kaksi lähisukulaista, joilla on kakkostyypin diabetes ja he molemmat piikittävät insuliinia monta kertaa päivässä.
T. Se diabeteksen rmeission vvh:lla saanut ja 30 kg pudottanut
Eikös kakkostyyppiä piikitetä mm. just sillä laihdutuslääke Ozempicillä mistä on mediassa viime aikoina kouhkattu?
Se ei ole insuliinia. Diab ykkösessä piikitetään insuliinia syödyn ravinnon mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
20 vuotta karppina kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
20 vuotta karppina kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos, aika paljon jo kommenttia, hyviäkin. Mutta laittakaa tarkempia vinkkejä, te jotka tiedätte. Mitä kannattaa ottaa ruokavalioon, mitä jättää pois?
Ei aleta väitellä ja sättiä toisia, asioista saa olla erimieltä, ja vaikka mitä mieltä.
No siis laihduta normaalipainoon, sitten syö normaalia kotiruokaa. Ei ole tämän vaikeampaa.
Ai sitä hiilarihöttöä, jota suomalainen kotiruoka pääsääntöisesti on? Diabeteksen remissioon saaminen ja sen siinä pitäminen ei suomalaisella kotiruoalla onnistu.
Onhan se komeaa saada diabetes remissioon suolistosyövällä, kun liha jämähtää ja mätänee suoleen viikkokaupalla. Sääliksi käy ketokiukkuilijan läheisiä, jotka joutuvat haistelemaan ketoröyhyjä.
Miksi mielestäsi juuri vhh-ruokavaliota noudattavat saisivat sen suolistosyövän lihasta? Eihän vhh:ssa syödä lihaa enempää kuin ns. suositusruokavaliossa.
Muuten, edelleenkään 2tyypin diabeteksen hoitoon ei tarvita ketoilua.
Onko liha/eläinrasvadieetistä pitkäaikaistutkimuksia? Miten ketouskovaiset voivat 10/15/20 vuoden lihadieetin jälkeen?
Sun pitää kysyä sitä niiltä, jotka noudattaa keto-dieettiä. Täällä ei ole vielä yksikään kertonut olevansa keto-dieetillä
Millaisia pitkäaikaistutkimuksia löytyy näistä sun suosituksista?
Keto on vhh:n ääritiukka muoto, edes sen tunnetuin puolestapuhuja Atkins ei suositellut pitämään hiilareita 20 gramman tasolla kuin ensimmäiset pari viikkoa. Sen jälkeen hiilareita lisätään sille rajalle, jossa vointi on hyvä, eikä ihminen liho tai jossa laihtuminen jatkuu kohtuullista tahtia.
Suomalainen miljonääri Sami Inkinen on perustanut jenkkeihin diabeteksen tutkimus- ja hoitolaitoksen. Alkusyy tähän oli, kun lääkäri totesi hänellä olevan esidiabeteksen.
Nyt tuo tutkimuslaitos on tehnyt tutkimusta 2-diabeteksen ruokavaliohoidosta jo 10 vuotta, ja tulokset puhuvat vhh:n puolesta. Tuolla linkissä on tutkimuslinkkejäkin, jos niitä kaipaa.
https://www.virtahealth.com/Pitkäaikaistutkimuksia puhtaasti keto/vhh:sta ei ole tehty, mutta Harvardin yliopistossa WHI ja ns. sairaanhoitajatutkimuksessa oli mukana 25 vuoden seurannassa eri hiilaritasoilla olevia ryhmiä, mm. ryhmä, joka sai energiansa 20% hiilareista ja sen alle. Tuon ryhmän sydäntautiriski tai syöpäriski ei ollut kasvanut muihin ryhmiin verrattuna.
WHI:n mullistava tulos oli, että vähärasvaisella ja runsashiilihydraattisella ruokavaliolla olevilla naisilla todettiin enemmän sydäntauteja ja syöpää kuin rasvaisempaa ruokaa syövillä. Nuo tutkimukset löytyvät sekä Harvardin sivuilta, että alan tiedejulkaisuista.
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-lowdown-on-g…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16467234/ Low-fat dietary pattern and risk of cardiovascular disease: the Women's Health Initiative Randomized Controlled Dietary Modification TrialLoppuelämä hiilareita laskien ja punniten ei ole monellakaan mahdollinen tai järkevä elämäntapa. Dieetit johtavat yleensä retkahduksiin ja syömishäiriöihin, jonka lisäksi päätyy humpuukimaakareiden lypsylehmäksi.
En ole tämän 20 vuoden aikana punninnut tai laskenut hiilihydraatteja kuin yhden kerran kymmenisen vuotta sitten, ihan uteliaisuudesta. Sen päivän ruokailut olivat normiruokaani, jonka mukaan saan energiani pääosin rasvasta, vaikka lautasellani on yli puolet vähähiilarisia kasviksia ja kämmenen kokoinen pala proteiinilähdettä. Vhh:sta on tehty tutkimusta vaikka kuinka paljon, ja sen terveyshyödyt ovat selvät, varsinkin diabeetikoille. Humpuukimaakareita en ole nähnyt, osta ruokani ihan tavallisesta ruokakaupasta.
Karppaus ja ketoilu eivät ole järkeviä ja mahdollisia suurimmalle osalle. Sulle on voinut toimia sun taustalla ja ominaisuuksilla, mutta yksilökokemus ei ole yleistettävissä. Ehdottomuus ja syyllistäminen johtavat vain syömishäiriöihin. Suurimmalle osalle riittää ihan normiruoka ja annoskokojen opettelu. Ei tarvita taikavarpuja ja pelottelua hiilarirepsahduksista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
https://www.diabetes.fi/terveydeksi/syominen/diabetes_ja_ruokavalio#Ras…
Ihan järkeviä . Ketoilijat tykkäävät juuri kovista rasvoista ja vannovat niiden nimeen.
Diabetesliiton suositukset ovat huonoja 2tyypin hoitoon.
Turhaan sä ketoilijoita tähän tunget, 2tyypin diabeteksen hoitoon ei tarvita ketoilua.
Onko sulla muuten mitään muuta ymmärrystä rasvoista kuin "kova"?
Kuules, tämä on keskustelua , ei tiedeblogi.
Tuossa artikkelissakin on kerrottu mitä on kovat rasvat ja mitä pehmoiset.
Miksi sinulle pitäisi selittää jo köksän tunneilla opetetut käsitteet?
Olet viisaampi kuin db- liitto ja lääketiede. Onnea!
Ei vaan hän on viisaampi kuin Suomen vanhentuneet hoitosuositukset. Ei tarvitse mennä kuin Ruotsiin, niin käsitykset diabeteksen hoidosta poikkeavat Suomesta melkoisesti.
Ovatko vahvistusharha ja auktoriteettiusko tuttuja käsitteitä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vaikuttaa se painokin. Painon mukana tulee mm. kehoon jatkuva hiljainen tulehdus mikä johtaa insuliiniresistenssiin
Ja se painonnousu johtuu juurikin siitä huonosta, liian hiilaripitoisesta ruoasta.
Vierailija kirjoitti:
Onko nykyisin muuten peruskoulussa köksässä ollenkaan sellaista teoriaopetusta että jokainen tietäisi kovat ja pehmeät rasvat, kuidut, hiilarit, vitamiinit, hivenaineet, ruoan energian? Tasapainoisen ruokavalion?
Köksän tunnilla pitäisi keskittyä liharuokien valmistukseen, voin ja kerman lisäämiseen joka ruokaan, pekoniin käärimiseen, uppopaistamiseen ja hedelmien, viljatuotteiden ja kasvisten tuhoamiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos, aika paljon jo kommenttia, hyviäkin. Mutta laittakaa tarkempia vinkkejä, te jotka tiedätte. Mitä kannattaa ottaa ruokavalioon, mitä jättää pois?
Ei aleta väitellä ja sättiä toisia, asioista saa olla erimieltä, ja vaikka mitä mieltä.
No siis laihduta normaalipainoon, sitten syö normaalia kotiruokaa. Ei ole tämän vaikeampaa.
Ai sitä hiilarihöttöä, jota suomalainen kotiruoka pääsääntöisesti on? Diabeteksen remissioon saaminen ja sen siinä pitäminen ei suomalaisella kotiruoalla onnistu.
Onhan se komeaa saada diabetes remissioon suolistosyövällä, kun liha
jämähtää ja mätänee suoleen viikkokaupalla. Sääliksi käy ketokiukkuilijan läheisiä, jotka joutuvat haistelemaan ketoröyhyjä.
Liha ei itse asiassa jämähdä yhtään minnekään - se on helposti sulavaa, toisinkuin esim. palkokasvit ja liiallinen kuitu. En minäkään edes ketoillut enkö ollut ketoosissa missään vaiheessa, vaan pelkkä vhh riitti. Ei vhh:ssa pelkkää lihaa syödä. Sinulle tosin voisi tehdä liha hyvää kun vaikutat niin vihaiselta.
Lihamöykky voi viipyä vatsahappojen sulatettavana 8 tuntia. Ei sen vaikeasti sulavuudelle mikään muua ruoka vedä vertoja.
Vierailija kirjoitti:
20 vuotta karppina kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
20 vuotta karppina kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos, aika paljon jo kommenttia, hyviäkin. Mutta laittakaa tarkempia vinkkejä, te jotka tiedätte. Mitä kannattaa ottaa ruokavalioon, mitä jättää pois?
Ei aleta väitellä ja sättiä toisia, asioista saa olla erimieltä, ja vaikka mitä mieltä.
No siis laihduta normaalipainoon, sitten syö normaalia kotiruokaa. Ei ole tämän vaikeampaa.
Ai sitä hiilarihöttöä, jota suomalainen kotiruoka pääsääntöisesti on? Diabeteksen remissioon saaminen ja sen siinä pitäminen ei suomalaisella kotiruoalla onnistu.
Onhan se komeaa saada diabetes remissioon suolistosyövällä, kun liha jämähtää ja mätänee suoleen viikkokaupalla. Sääliksi käy ketokiukkuilijan läheisiä, jotka joutuvat haistelemaan ketoröyhyjä.
Miksi mielestäsi juuri vhh-ruokavaliota noudattavat saisivat sen suolistosyövän lihasta? Eihän vhh:ssa syödä lihaa enempää kuin ns. suositusruokavaliossa.
Muuten, edelleenkään 2tyypin diabeteksen hoitoon ei tarvita ketoilua.
Onko liha/eläinrasvadieetistä pitkäaikaistutkimuksia? Miten ketouskovaiset voivat 10/15/20 vuoden lihadieetin jälkeen?
Sun pitää kysyä sitä niiltä, jotka noudattaa keto-dieettiä. Täällä ei ole vielä yksikään kertonut olevansa keto-dieetillä
Millaisia pitkäaikaistutkimuksia löytyy näistä sun suosituksista?
Keto on vhh:n ääritiukka muoto, edes sen tunnetuin puolestapuhuja Atkins ei suositellut pitämään hiilareita 20 gramman tasolla kuin ensimmäiset pari viikkoa. Sen jälkeen hiilareita lisätään sille rajalle, jossa vointi on hyvä, eikä ihminen liho tai jossa laihtuminen jatkuu kohtuullista tahtia.
Suomalainen miljonääri Sami Inkinen on perustanut jenkkeihin diabeteksen tutkimus- ja hoitolaitoksen. Alkusyy tähän oli, kun lääkäri totesi hänellä olevan esidiabeteksen.
Nyt tuo tutkimuslaitos on tehnyt tutkimusta 2-diabeteksen ruokavaliohoidosta jo 10 vuotta, ja tulokset puhuvat vhh:n puolesta. Tuolla linkissä on tutkimuslinkkejäkin, jos niitä kaipaa.
https://www.virtahealth.com/Pitkäaikaistutkimuksia puhtaasti keto/vhh:sta ei ole tehty, mutta Harvardin yliopistossa WHI ja ns. sairaanhoitajatutkimuksessa oli mukana 25 vuoden seurannassa eri hiilaritasoilla olevia ryhmiä, mm. ryhmä, joka sai energiansa 20% hiilareista ja sen alle. Tuon ryhmän sydäntautiriski tai syöpäriski ei ollut kasvanut muihin ryhmiin verrattuna.
WHI:n mullistava tulos oli, että vähärasvaisella ja runsashiilihydraattisella ruokavaliolla olevilla naisilla todettiin enemmän sydäntauteja ja syöpää kuin rasvaisempaa ruokaa syövillä. Nuo tutkimukset löytyvät sekä Harvardin sivuilta, että alan tiedejulkaisuista.
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-lowdown-on-g…
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16467234/ Low-fat dietary pattern and risk of cardiovascular disease: the Women's Health Initiative Randomized Controlled Dietary Modification TrialLoppuelämä hiilareita laskien ja punniten ei ole monellakaan mahdollinen tai järkevä elämäntapa. Dieetit johtavat yleensä retkahduksiin ja syömishäiriöihin, jonka lisäksi päätyy humpuukimaakareiden lypsylehmäksi.
En ole tämän 20 vuoden aikana punninnut tai laskenut hiilihydraatteja kuin yhden kerran kymmenisen vuotta sitten, ihan uteliaisuudesta. Sen päivän ruokailut olivat normiruokaani, jonka mukaan saan energiani pääosin rasvasta, vaikka lautasellani on yli puolet vähähiilarisia kasviksia ja kämmenen kokoinen pala proteiinilähdettä. Vhh:sta on tehty tutkimusta vaikka kuinka paljon, ja sen terveyshyödyt ovat selvät, varsinkin diabeetikoille. Humpuukimaakareita en ole nähnyt, osta ruokani ihan tavallisesta ruokakaupasta.
Karppaus ja ketoilu eivät ole järkeviä ja mahdollisia suurimmalle osalle. Sulle on voinut toimia sun taustalla ja ominaisuuksilla, mutta yksilökokemus ei ole yleistettävissä. Ehdottomuus ja syyllistäminen johtavat vain syömishäiriöihin. Suurimmalle osalle riittää ihan normiruoka ja annoskokojen opettelu. Ei tarvita taikavarpuja ja pelottelua hiilarirepsahduksista.
Jos sillä pääsee remissioon, niin fine! Mutta, jos lääkkeitä pitää syödä tai pahimmassa tapauksessa piikittää insuliinia, niin on varsin typerää ettei edes kokeile muutamaan viikkoa katsoakseen mitä ruokavalion muutoksella saadaan aikaan. Mitä taas tulee tuohon ehdottomuuteen ja syyllistämiseen, niin se on jokaisen omasta päästä kiinni miten suhtautuu asioihin. Vaikka mä olenkin VHH-ruokavaliolla, niin mm. tänään söin ison munkin kahvilla käydessäni enkä tunne pienintäkään syyllisyyttä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Ja korjaan edellistä sen verran, että niin voi laihallakin olla haima huonossa kunnossa. Esim virukset ja myrkyt, kuten alkoholi vaurioittaa haimaa. Mutta nämä ihmiset on poikkeuksia. Diabetes 2 on elintavoista johtuva sairaus. Siihen auttaa se, että luopuu lihavuudestaan. Voi jopa parantua kokonaan diabeteksesta, jos pysyviä vaurioita ei ole ehtinyt tulemaan. Ihan sama mitä syöt, kunhan laihdut, niin paranet.
Myös koronarokotteen mikrosirujen on todettu aiheuttavan diebetestä. Mikrosirut aktivoituu, kun tietty glukoositaso ylittyy.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos, aika paljon jo kommenttia, hyviäkin. Mutta laittakaa tarkempia vinkkejä, te jotka tiedätte. Mitä kannattaa ottaa ruokavalioon, mitä jättää pois?
Ei aleta väitellä ja sättiä toisia, asioista saa olla erimieltä, ja vaikka mitä mieltä.
No siis laihduta normaalipainoon, sitten syö normaalia kotiruokaa. Ei ole tämän vaikeampaa.
Ai sitä hiilarihöttöä, jota suomalainen kotiruoka pääsääntöisesti on? Diabeteksen remissioon saaminen ja sen siinä pitäminen ei suomalaisella kotiruoalla onnistu.
Onhan se komeaa saada diabetes remissioon suolistosyövällä, kun liha
jämähtää ja mätänee suoleen viikkokaupalla. Sääliksi käy ketokiukkuilijan läheisiä, jotka joutuvat haistelemaan ketoröyhyjä.
Liha ei itse asiassa jämähdä yhtään minnekään - se on helposti sulavaa, toisinkuin esim. palkokasvit ja liiallinen kuitu. En minäkään edes ketoillut enkö ollut ketoosissa missään vaiheessa, vaan pelkkä vhh riitti. Ei vhh:ssa pelkkää lihaa syödä. Sinulle tosin voisi tehdä liha hyvää kun vaikutat niin vihaiselta.
Lihamöykky voi viipyä vatsahappojen sulatettavana 8 tuntia. Ei sen vaikeasti sulavuudelle mikään muua ruoka vedä vertoja.
"Voi viipyä". Saisiko tälle muuten lähteen, kiitos? Minä ainakin pureskelen ruokani, en syö möykkyjä. Sinä olet päästäsi sairas.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vaikuttaa se painokin. Painon mukana tulee mm. kehoon jatkuva hiljainen tulehdus mikä johtaa insuliiniresistenssiin
Ja se painonnousu johtuu juurikin siitä huonosta, liian hiilaripitoisesta ruoasta.
Minä syön hiilaripitoista ruokaa. Laihdutin ja paranin diabetes kakkosesta. Yhäkin syön hiilariruokaa, koska se on hyvä ravinto liikuntaa harrastavalle. Minun kohdalla pelkästään paino oli se mikä aiheutti diabeteksen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Suurin syy 2 tyypin diabetekselle on perimä, perinnöllinen alttius lisää sairastumisen todennäköisyyttä 70%. Toki elintavoilla on oma osuutensa. Tämän vahvan perinnöllisyyden takia myös laihat ihmiset voivat siihen sairastua.
Noin kolmasosalla ihmisistä on perinnöllinen alttius sairastua tyypin 2 diabetekseen. Pelkkä perinnöllinen alttius johtaa harvoin sairastumiseen, jos henkilö pysyttelee normaalipainoisena ja liikunnallisena. Taipumus muuttuu usein diabetekseksi, jos paino nousee ja etenkin jos kehittyy keskivartalolihavuus.
Ei se paino siihen vaikuta, vaan se huono ruoka.
Vaikuttaa se painokin. Painon mukana tulee mm. kehoon jatkuva hiljainen tulehdus mikä johtaa insuliiniresistenssiin
Ja se painonnousu johtuu juurikin siitä huonosta, liian hiilaripitoisesta ruoasta.
Minä syön hiilaripitoista ruokaa. Laihdutin ja paranin diabetes kakkosesta. Yhäkin syön hiilariruokaa, koska se on hyvä ravinto liikuntaa harrastavalle. Minun kohdalla pelkästään paino oli se mikä aiheutti diabeteksen.
Ja mistä se ylipaino sitten tuli, putosi taivaasta vai?
Niin se sairastumisprosessi tuskin muuttuu miksikään oli perintötekijät minkälaiset hyvänsä, mutta esim. elimistön kyky kestää insuliiniresistenssiä saattaa heiketä perintötekijöiden johdosta