Lue keskustelun säännöt.
Diabetes 2 remissioon
30.03.2023 |
Onko keskustelijoiden joukossa ihmisiä jotka ovat päässeet eroon 2 tyypin diabetes lääkityksestä? Ja pystyneet pitämään sen poissa kauan?
Laittakaa parhaat vinkkinne onnistumiseen, selvää on tietenkin, että laihtuminen auttaa. Mutta ruokavaliossa on varmaan muitakin hyviä ainesosia ja pahoja? Kuulisin mielelläni, ja poimisin parhaat vinkit.
Entä mikä on ollut liikunnan merkitys?
Kommentit (681)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Miksi sitten kaikilla ylipainoisilla tai huonolla ruokavaliolla olevilla ei ole diabetesta? Tai miksi hoikilla, liikunnallisilla ja terveellisesti syövillä on? Voit työntää sen ketodieettisi sinne, mihin aurinko ei paista.
Koska kaikilla ihmisillä on erilaiset kropat. Eihän kaikki tupakoivat saa syöpää, eikä jokainen alkoholisti maksakirroosia.
Ja koska diabetesta on useita eri tyyppejä. Tyyppi 1 on ehkä selkein, lisäksi on raskausdiabetes, sekundaarinen diabetes ja geneettinen diabetes, ja näiden lisäksi tyypin 2 diabetes, joko pitää sisällään kaikki loput tyypit. Usein tyypin 2 diabetekseen liittyy MBO, jossa yhdistyy korkea verenpaine ja veren rasva-arvot. Näihin liittyy sein ylipaino. Joillakin tyyppi 2 liittyy enemmän ikään tai perimään, ja joillakin korostuu enemmän riittämätön insuliinintuotanto ja joillakin enemmän insuliiniresistenssi, mutta nämäkin liittyvät toisiinsa niin, että insuliiniresistenssi lisää insuliinin tarvetta. Insuliinisresistenssiin liittyy rasvamaksa, joka taas liittyy ylipainoon. Jotta asia ei olisi liian yksinkertainen, on myös muotoja, jotka jäävät tyyppien 1 ja 2 väliin.
On eri tapoja jaotella, jotkut erottavat jopa 14 eri tyyppiä, jotkut 8, ja aika usein käytetään nykyään 5-portaista luokitusta. Siitä esimerkiksi lisää täällä: https://yle.fi/a/3-10098648
Tunnen henkilökohtaisesti ihmisiä, joilla painonpudotus on auttanut pitämään lievän, lihavuuteen liittyvän diabeteksen kurissa niin, että ei ole tarvittu lääkkeitä.
Ei ole mitään 1 ja 2 diabeteksen välillä, vaan pelkästään kakkonen voidaan jakaa neljään osaan, jossa haiman toiminta on eri asteista.
Mutta ykkönen on selkeä ja oikeastaan ihan eri sairaus. Siinä haiman insuliinia tuottavat osat ovat täysin lakanneet toimimasta. Eikä toiminta korjaannu koskaan, koska solut ovat käytännössä kuolleet. Kakkosesta voi tulla ykkönen jos oikein pahasti käy. Mutta ykkönen ei voi koskaan muuttua lievemmäksi tai parantua kuten kakkonen voi.
Kannattaa siis laihduttaa. Syökää terveellisesti, liikkukaa ja laihtukaa.
Alentuvuus, syyllistäminen ja temppudieetit eivät auta ketään.
Jäikö levy jumiin? Ei se mitään temppudiettiä ole, että järkevöittää syömistään. Syö lautasmallin mukaan ja se lautanen on pieni. Kannattaa tehdä elämäntapamuutos ja pysyvä sellainen. Minua ainakin auttoi.
Karppaaminen ja ketodieetti eivät ole syömisen järkevöittämistä. Todella harva pystyy sitoutumaan spesiaaliruokavalioon loppuiäkseen.
Onhan sitä muutakin ruokaa kuin vhh. Itse en laskenut mitään kaloreita, enkä annoksia. Lopetin sokerin syömisen, alkoholin ja lisäsin kasviksia. Hedelmiä en syö kun ne on liian makeita. Käytännössä syön siis todella paljon erilaisia salaatteja, koska niistä saa todella hyvin monipuolisen annoksen. Eikä tämä minulle ainakaan ole mikään spesiaalivalio, vaan muutin vain painotusta ja jätin pois epäterveelliset osat. En kaivannut sokeria enää sen jälkeen, kun koukusta pääsin irti. Näin laihduin 35 kiloa ja tässä painossa olen pysynyt 5 vuotta. Suosittelen samaa sullekin.
VHH:lta kuulostaa jos salaatteja popsit pääasiassa. Niistä ei yleensä paljoa hiilihydraatteja irtoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mietin vaan. Ihan yleistäen , metsurit ja ojankaivajat saattoivat ne mökkeröisensä possut syödä eväinä ja työpäivän päälle tirripaistina tai uunilihana. Suolattu läski tiinusta , kermainen voi, ruokajuomana maito suoraan lehmästä. Ei kasviksia.
Heille tämä ketoilu sopi koska he kuluttivat työtä tehden ne kalorit.
Nyt ihminen syö aamulla, päivällä, illalla ja välipalana nyrkinkokoiset lihapalat voissa paistettuna ja istuu toimistopöydän vieressä mitään energiaa kuluttamatta.
Minulle ainakin riittää kevyet kasvisruoat, välillä kanaa tai kalaa uunissa, en tiristele niitä voissa tällä hissuttelijan elämäntyylillä
Metsurit tuppasivat kuolemaan 50-vuotiaina sydänkohtaukseen sen läskin syönnin seurauksena.
Lähde tälle? Olisikohan syynä ihan runsas alkoholinkäyttö sekä tupakointi?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan kuin pelkästään vhh olisi ainoa keino laihduttaa. Syömisen vähentäminen ja liikunnan lisääminen on ne perinteiset tavat jotka toimii yhä jos on sisua ja jaksamista.
Toki, jos on sisua ja jaksamista. VHH tekee asiat vaan helpommaksi, koska siinä saa syödä joka aterialla mahan täyteen.
Oletteko te vhh-ihmiset sitten hoikkia nyt? Tiedän yhden joka aina paasaa tuosta vhh:sta, mutta siltikään ei laihdu sitten millään.
Btw, miksi pitää saada syödä maha täyteen? Kuulostaa huonolle ololle.
Kyllä, laihduin jo sen mainitsemani 30kg ja menen kohti tavoitepainoani koko ajan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Ja korjaan edellistä sen verran, että niin voi laihallakin olla haima huonossa kunnossa. Esim virukset ja myrkyt, kuten alkoholi vaurioittaa haimaa. Mutta nämä ihmiset on poikkeuksia. Diabetes 2 on elintavoista johtuva sairaus. Siihen auttaa se, että luopuu lihavuudestaan. Voi jopa parantua kokonaan diabeteksesta, jos pysyviä vaurioita ei ole ehtinyt tulemaan. Ihan sama mitä syöt, kunhan laihdut, niin paranet.
Myös koronarokotteen mikrosirujen on todettu aiheuttavan diebetestä.
Mikrosirut aktivoituu, kun tietty glukoositaso ylittyy.
Jos etsii, niin löytää runsaasti tietoa siitä, miten covid19-tauti on lisännyt diabetestä. Kuten tiedämme diabeetikot olivat riskiryhmässä koronaan (jamuihin virustauteihin) sairastuessaan.
Diabetesta sairastavilla erilaiset tulehdukset nostavat usein verensokeria (glukoosia) useita millimooleja/litra, koska tulehdustilat heikentävät haiman insuliinihormonin vaikutuksia elimistössä. Myös paikallinen tulehdus, kuten raju nivelpussintulehdus, voi nostaa sokeria.
Rokotteella tai mikrosiruilla ei ole mitään tekemistä asian kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Miksi sitten kaikilla ylipainoisilla tai huonolla ruokavaliolla olevilla ei ole diabetesta? Tai miksi hoikilla, liikunnallisilla ja terveellisesti syövillä on? Voit työntää sen ketodieettisi sinne, mihin aurinko ei paista.
Koska kaikilla ihmisillä on erilaiset kropat. Eihän kaikki tupakoivat saa syöpää, eikä jokainen alkoholisti maksakirroosia.
Ja koska diabetesta on useita eri tyyppejä. Tyyppi 1 on ehkä selkein, lisäksi on raskausdiabetes, sekundaarinen diabetes ja geneettinen diabetes, ja näiden lisäksi tyypin 2 diabetes, joko pitää sisällään kaikki loput tyypit. Usein tyypin 2 diabetekseen liittyy MBO, jossa yhdistyy korkea verenpaine ja veren rasva-arvot. Näihin liittyy sein ylipaino. Joillakin tyyppi 2 liittyy enemmän ikään tai perimään, ja joillakin korostuu enemmän riittämätön insuliinintuotanto ja joillakin enemmän insuliiniresistenssi, mutta nämäkin liittyvät toisiinsa niin, että insuliiniresistenssi lisää insuliinin tarvetta. Insuliinisresistenssiin liittyy rasvamaksa, joka taas liittyy ylipainoon. Jotta asia ei olisi liian yksinkertainen, on myös muotoja, jotka jäävät tyyppien 1 ja 2 väliin.
On eri tapoja jaotella, jotkut erottavat jopa 14 eri tyyppiä, jotkut 8, ja aika usein käytetään nykyään 5-portaista luokitusta. Siitä esimerkiksi lisää täällä: https://yle.fi/a/3-10098648
Tunnen henkilökohtaisesti ihmisiä, joilla painonpudotus on auttanut pitämään lievän, lihavuuteen liittyvän diabeteksen kurissa niin, että ei ole tarvittu lääkkeitä.
Ei ole mitään 1 ja 2 diabeteksen välillä, vaan pelkästään kakkonen voidaan jakaa neljään osaan, jossa haiman toiminta on eri asteista.
Mutta ykkönen on selkeä ja oikeastaan ihan eri sairaus. Siinä haiman insuliinia tuottavat osat ovat täysin lakanneet toimimasta. Eikä toiminta korjaannu koskaan, koska solut ovat käytännössä kuolleet. Kakkosesta voi tulla ykkönen jos oikein pahasti käy. Mutta ykkönen ei voi koskaan muuttua lievemmäksi tai parantua kuten kakkonen voi.
Kannattaa siis laihduttaa. Syökää terveellisesti, liikkukaa ja laihtukaa.
Alentuvuus, syyllistäminen ja temppudieetit eivät auta ketään.
Jäikö levy jumiin? Ei se mitään temppudiettiä ole, että järkevöittää syömistään. Syö lautasmallin mukaan ja se lautanen on pieni. Kannattaa tehdä elämäntapamuutos ja pysyvä sellainen. Minua ainakin auttoi.
Karppaaminen ja ketodieetti eivät ole syömisen järkevöittämistä. Todella harva pystyy sitoutumaan spesiaaliruokavalioon loppuiäkseen.
Onhan sitä muutakin ruokaa kuin vhh. Itse en laskenut mitään kaloreita, enkä annoksia. Lopetin sokerin syömisen, alkoholin ja lisäsin kasviksia. Hedelmiä en syö kun ne on liian makeita. Käytännössä syön siis todella paljon erilaisia salaatteja, koska niistä saa todella hyvin monipuolisen annoksen. Eikä tämä minulle ainakaan ole mikään spesiaalivalio, vaan muutin vain painotusta ja jätin pois epäterveelliset osat. En kaivannut sokeria enää sen jälkeen, kun koukusta pääsin irti. Näin laihduin 35 kiloa ja tässä painossa olen pysynyt 5 vuotta. Suosittelen samaa sullekin.
VHH:lta kuulostaa jos salaatteja popsit pääasiassa. Niistä ei yleensä paljoa hiilihydraatteja irtoa.
Niin, lounaaksi söin tänään couscoussalaattia ja päivälliseksi cesarsalaattia, aamulla söin puuroa ja kohta syön lämmintä leipää kaikilla täytteillä. Salaateissani on aina vähintään 8 ainetta. Mitä värikkäämpi, sen terveellisempi. Syön toki muutakin kuin salaatteja, mutta enimmäkseen niitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan kuin pelkästään vhh olisi ainoa keino laihduttaa. Syömisen vähentäminen ja liikunnan lisääminen on ne perinteiset tavat jotka toimii yhä jos on sisua ja jaksamista.
Syömisen vähentäminen onnistuu vhh-ruokavaliolla ilman sisua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Lihavuus on se riskitekijä. Haimalla ei riitä paukut tuottaa tarpeeksi insuliinia liian ison vartalon tarpeisiin.
Se riskitekijä on se ruoka, jolla lihavuus on aiheutettu. Ei lihavuus.
Kylläpä on sitkeä halu puolustaa lihavuutta.
Se lihavuus ihan itsessään on suurin syy diabetekseen, koska haima ei pysty toimimaan ison vartalon tarpeisiin riittävän hyvin. Jos pystyisi, niin verensokeri olisi normaali koko ajan. Haima on lihavalla väsynyt ja sairas. Jos laihduttaa, niin haima pystyy tuottamaan insuliinin koko kropalle.
Ja korjaan edellistä sen verran, että niin voi laihallakin olla haima huonossa kunnossa. Esim virukset ja myrkyt, kuten alkoholi vaurioittaa haimaa. Mutta nämä ihmiset on poikkeuksia. Diabetes 2 on elintavoista johtuva sairaus. Siihen auttaa se, että luopuu lihavuudestaan. Voi jopa parantua kokonaan diabeteksesta, jos pysyviä vaurioita ei ole ehtinyt tulemaan. Ihan sama mitä syöt, kunhan laihdut, niin paranet.
Myös koronarokotteen mikrosirujen on todettu aiheuttavan diebetestä.
Mikrosirut aktivoituu, kun tietty glukoositaso ylittyy.
Jos etsii, niin löytää runsaasti tietoa siitä, miten covid19-tauti on lisännyt diabetestä. Kuten tiedämme diabeetikot olivat riskiryhmässä koronaan (jamuihin virustauteihin) sairastuessaan.
Diabetesta sairastavilla erilaiset tulehdukset nostavat usein verensokeria (glukoosia) useita millimooleja/litra, koska tulehdustilat heikentävät haiman insuliinihormonin vaikutuksia elimistössä. Myös paikallinen tulehdus, kuten raju nivelpussintulehdus, voi nostaa sokeria.
Rokotteella tai mikrosiruilla ei ole mitään tekemistä asian kanssa.
En olisi ihan varma tuosta rokotteesta. Se oli nimittäin melko lailla kokeellinen tuotos ja Suomessa on esiintynyt aikamoista ylikuolleisuutta rokotusten jälkeen. En sano, että se on rokotteen syytä, mutta en myöskään sulje sitä mahdollisuutta kokonaan pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitenkäs jos sattuisi teille vhh täydellisen terveille tulemaan joku vakava sairaus tai sydän lähtisi reistailemaan, menettekö lääkäriin vai petraatteko ruokavaliota itseoppineiden gurujen kirjoja lukien?
Todennäköisesti tekisin molemmat. Mutta, nuo ei ole kyllä mitenkään samanarvoisia asioita. Mitä taas tulee tuohon ruokavalioon, niin kannattaa ensi kerralla kysyä siltä lääkäriltä, että kuinka paljon se on opiskellut ravintotieteitä. Todennäköisyys siihen, että ei pätkän vertaa, on hämmästyttävän suuri. Ravintotiede kun ei taida vieläkään kuulua pakollisiin opintoihin.
Diabeteshoitajan kanssa yleensä keskustellaan, ei lääkärit käytä aikaansa.
Kaksi kurssia joilla olen käynyt on nimenomaan ollut ravintotieteilijöiden pitämiä.
Rasvoista, katselin äsken, jopa iltalehden artikkelissa on rasvan määrä ensimmäisenä tarkkailtavana sokeritasapainossa.
Toki saa syödä raskaita eläinrasvoja kuka tahtoo, minä en.
Miksi ravintotieteilijöille alapeukkuja?
Varmaan ovat opiskelleet enemmän kuin itseoppineiden gurujen pari kirjaa lukeneet.Ovat opiskelleet sitä, mitä Suomessa opetetaan: runsashiilarista ja vähärasvaista ruokaa kaikille sairauksista riippumatta.
Vähärasvaisuutta ei ole suositeltu kymmeniin vuosiin. Ihminen tarvitsee rasvaa moneen asiaan elimistössä. Tietysti suositellaan hyvää rasvaa, kuten öljyä läskin sijaan.
Joo rypsiöljyä ja margariinia ;D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitenkäs jos sattuisi teille vhh täydellisen terveille tulemaan joku vakava sairaus tai sydän lähtisi reistailemaan, menettekö lääkäriin vai petraatteko ruokavaliota itseoppineiden gurujen kirjoja lukien?
Todennäköisesti tekisin molemmat. Mutta, nuo ei ole kyllä mitenkään samanarvoisia asioita. Mitä taas tulee tuohon ruokavalioon, niin kannattaa ensi kerralla kysyä siltä lääkäriltä, että kuinka paljon se on opiskellut ravintotieteitä. Todennäköisyys siihen, että ei pätkän vertaa, on hämmästyttävän suuri. Ravintotiede kun ei taida vieläkään kuulua pakollisiin opintoihin.
Diabeteshoitajan kanssa yleensä keskustellaan, ei lääkärit käytä aikaansa.
Kaksi kurssia joilla olen käynyt on nimenomaan ollut ravintotieteilijöiden pitämiä.
Rasvoista, katselin äsken, jopa iltalehden artikkelissa on rasvan määrä ensimmäisenä tarkkailtavana sokeritasapainossa.
Toki saa syödä raskaita eläinrasvoja kuka tahtoo, minä en.
Miksi ravintotieteilijöille alapeukkuja?
Varmaan ovat opiskelleet enemmän kuin itseoppineiden gurujen pari kirjaa lukeneet.Ovat opiskelleet sitä, mitä Suomessa opetetaan: runsashiilarista ja vähärasvaista ruokaa kaikille sairauksista riippumatta.
Vähärasvaisuutta ei ole suositeltu kymmeniin vuosiin. Ihminen tarvitsee rasvaa moneen asiaan elimistössä. Tietysti suositellaan hyvää rasvaa, kuten öljyä läskin sijaan.
Joo rypsiöljyä ja margariinia ;D
Rypsin viljelijöillä ja kissa-farmereilla ollut näppinsä pelissä suosituksissa :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi diabetesketjuista tulee aina ketokarppaajien mainospalsta ja hiilarittomuuden julistusalusta.
Ja laihdutusketjuista ja ruokailuketjuista ja minkä tahan sairauden ketjuista.
Nämä ovat ravinto-alan lahkolaisia, heille on annettu tehtävä levittää raamattunsa ja jumalansa Atkinsin pyhää sanaa kaikkiin keskusteluihin. Ovat kuin muutkin uskonlahkolaiset, tarvitsevat jostain syystä lisää uskovaisia, kunnes koko maa on täytetty karpeilla.
Enkä epäile, etteivätkö he itse uskoisi asiaansa ja ehkä tarkoittavat hyvää ihmiskunnalle, ja ideologiassakin on yksi hyvä sanoma, eli sokerin vähentäminen ruokavaliosta. Muu on oheishuuhaata ja voi olla joillekin vaarallistakin ja varsinkin aiheuttaa paha oloa ja kuvotusta.
Tämänkin ketjun aihe oli ajankohtainen ja olisin mielelläni lukenut lisää ihmisten kokemuksia, mutta eipä täällä pääse ääneen muut kuin toisten kokemuksen lääketieteen kyseenalaistajat ja haukkujat.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan kuin pelkästään vhh olisi ainoa keino laihduttaa. Syömisen vähentäminen ja liikunnan lisääminen on ne perinteiset tavat jotka toimii yhä jos on sisua ja jaksamista.
Syömisen vähentäminen onnistuu vhh-ruokavaliolla ilman sisua.
Totta. En ole ollut kertaakaan nälkäinen tämän elämänmuutosprosessini aikana ja olen syönyt vain kahdesti päivässä. Riittävä rasva ja proteiini tosiaan pitää nälän tehokkaasti loitolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan kuin pelkästään vhh olisi ainoa keino laihduttaa. Syömisen vähentäminen ja liikunnan lisääminen on ne perinteiset tavat jotka toimii yhä jos on sisua ja jaksamista.
Toki, jos on sisua ja jaksamista. VHH tekee asiat vaan helpommaksi, koska siinä saa syödä joka aterialla mahan täyteen.
Oletteko te vhh-ihmiset sitten hoikkia nyt? Tiedän yhden joka aina paasaa tuosta vhh:sta, mutta siltikään ei laihdu sitten millään.
Btw, miksi pitää saada syödä maha täyteen? Kuulostaa huonolle ololle.
Siksi, että jos ruokavaliossa rajoitetaan kaloreita ja syömisen määrää, niin silloin on entistä suurempi nälkä ja koko hommasta tulee vaikeaa. Parempi lähteä ruokapöydästä kylläisenä, niin houkutukset turhille välipaloille ja repsahduksille minimoituu.
No mikä siinä nälässä on niin pelottavaa? Nälkä tulee ja se menee myös ohi jos siihen ei alistu heti.
Juurihan se selitettiin. Ei tarvitse syödä niitä välipaloja. Samalla uusi insuliinierityskerta jää pois. Nälkää vastaan taistelua ei tosin vhh:lla juurikaan ole, nälkä on pieni muistutus, että ois hyvä saada ravintoa välillä, ei kaikenkattava hetimulletännejotainihanmitävaan-nälkä. Jos on taipumusta alhaisin verensokereihin, nälkä ei ole hyvä asia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi diabetesketjuista tulee aina ketokarppaajien mainospalsta ja hiilarittomuuden julistusalusta.
Ja laihdutusketjuista ja ruokailuketjuista ja minkä tahan sairauden ketjuista.
Nämä ovat ravinto-alan lahkolaisia, heille on annettu tehtävä levittää raamattunsa ja jumalansa Atkinsin pyhää sanaa kaikkiin keskusteluihin. Ovat kuin muutkin uskonlahkolaiset, tarvitsevat jostain syystä lisää uskovaisia, kunnes koko maa on täytetty karpeilla.
Enkä epäile, etteivätkö he itse uskoisi asiaansa ja ehkä tarkoittavat hyvää ihmiskunnalle, ja ideologiassakin on yksi hyvä sanoma, eli sokerin vähentäminen ruokavaliosta. Muu on oheishuuhaata ja voi olla joillekin vaarallistakin ja varsinkin aiheuttaa paha oloa ja kuvotusta.
Tämänkin ketjun aihe oli ajankohtainen ja olisin mielelläni lukenut lisää ihmisten kokemuksia, mutta eipä täällä pääse ääneen muut kuin toisten kokemuksen lääketieteen kyseenalaistajat ja haukkujat.
Taidat olla melkoisen sekaisin. Minä ja monet muut olemme vain kertoneet omasta kokemuksestamme emmekä ole mitään lahkolaisia. Toivon, että joku toinen diabeetikko saa myös kipinän elämänmuutokseen ja saa diabeteksensä remissioon kokemukseni avulla. Eihän tässä lääketiedettä kukaan muu kyseenalaista kuin sinä - on totta, että suomalaiset ravitsemussuositukset ja diabeteksen hoito-ohjeet ovat auttamattomasti vanhentuneita ja ja monessa muussa maassa ne on jo heitetty romukoppaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi diabetesketjuista tulee aina ketokarppaajien mainospalsta ja hiilarittomuuden julistusalusta.
Ja laihdutusketjuista ja ruokailuketjuista ja minkä tahan sairauden ketjuista.
Nämä ovat ravinto-alan lahkolaisia, heille on annettu tehtävä levittää raamattunsa ja jumalansa Atkinsin pyhää sanaa kaikkiin keskusteluihin. Ovat kuin muutkin uskonlahkolaiset, tarvitsevat jostain syystä lisää uskovaisia, kunnes koko maa on täytetty karpeilla.
Enkä epäile, etteivätkö he itse uskoisi asiaansa ja ehkä tarkoittavat hyvää ihmiskunnalle, ja ideologiassakin on yksi hyvä sanoma, eli sokerin vähentäminen ruokavaliosta. Muu on oheishuuhaata ja voi olla joillekin vaarallistakin ja varsinkin aiheuttaa paha oloa ja kuvotusta.
Tämänkin ketjun aihe oli ajankohtainen ja olisin mielelläni lukenut lisää ihmisten kokemuksia, mutta eipä täällä pääse ääneen muut kuin toisten kokemuksen lääketieteen kyseenalaistajat ja haukkujat.
Kaikissa sivistyneissä länsimaissa vhh:ta suositellaan diabeetikoille, ihan siksi, että sen vaikutukset taudin remissioon saamisessa on tieteellisissä tutkimuksissa todistettu. Suomi ei kuulu näiden sivistyneiden maiden joukkoon. Olen oman kokemukseni tässä ketjussakin jo jakanut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi diabetesketjuista tulee aina ketokarppaajien mainospalsta ja hiilarittomuuden julistusalusta.
Ja laihdutusketjuista ja ruokailuketjuista ja minkä tahan sairauden ketjuista.
Nämä ovat ravinto-alan lahkolaisia, heille on annettu tehtävä levittää raamattunsa ja jumalansa Atkinsin pyhää sanaa kaikkiin keskusteluihin. Ovat kuin muutkin uskonlahkolaiset, tarvitsevat jostain syystä lisää uskovaisia, kunnes koko maa on täytetty karpeilla.
Enkä epäile, etteivätkö he itse uskoisi asiaansa ja ehkä tarkoittavat hyvää ihmiskunnalle, ja ideologiassakin on yksi hyvä sanoma, eli sokerin vähentäminen ruokavaliosta. Muu on oheishuuhaata ja voi olla joillekin vaarallistakin ja varsinkin aiheuttaa paha oloa ja kuvotusta.
Tämänkin ketjun aihe oli ajankohtainen ja olisin mielelläni lukenut lisää ihmisten kokemuksia, mutta eipä täällä pääse ääneen muut kuin toisten kokemuksen lääketieteen kyseenalaistajat ja haukkujat.
Olet niiiiiiin hukassa juttujesi kanssa. Koko palstalta tuskin löytyy ensimmäistäkään Atkinssin dieettiä noudattavaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan kuin pelkästään vhh olisi ainoa keino laihduttaa. Syömisen vähentäminen ja liikunnan lisääminen on ne perinteiset tavat jotka toimii yhä jos on sisua ja jaksamista.
Toki, jos on sisua ja jaksamista. VHH tekee asiat vaan helpommaksi, koska siinä saa syödä joka aterialla mahan täyteen.
Oletteko te vhh-ihmiset sitten hoikkia nyt? Tiedän yhden joka aina paasaa tuosta vhh:sta, mutta siltikään ei laihdu sitten millään.
Btw, miksi pitää saada syödä maha täyteen? Kuulostaa huonolle ololle.
Siksi, että jos ruokavaliossa rajoitetaan kaloreita ja syömisen määrää, niin silloin on entistä suurempi nälkä ja koko hommasta tulee vaikeaa. Parempi lähteä ruokapöydästä kylläisenä, niin houkutukset turhille välipaloille ja repsahduksille minimoituu.
No mikä siinä nälässä on niin pelottavaa? Nälkä tulee ja se menee myös ohi jos siihen ei alistu heti.
Silloin ketokarppi lankeaa ja tulee se kammottu hiilarirepsahdus. Ketokarppaajat saarnaavat samalla raivolla ja retoriikalla kuin raitistuneet alkoholistit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan kuin pelkästään vhh olisi ainoa keino laihduttaa. Syömisen vähentäminen ja liikunnan lisääminen on ne perinteiset tavat jotka toimii yhä jos on sisua ja jaksamista.
Toki, jos on sisua ja jaksamista. VHH tekee asiat vaan helpommaksi, koska siinä saa syödä joka aterialla mahan täyteen.
Oletteko te vhh-ihmiset sitten hoikkia nyt? Tiedän yhden joka aina paasaa tuosta vhh:sta, mutta siltikään ei laihdu sitten millään.
Btw, miksi pitää saada syödä maha täyteen? Kuulostaa huonolle ololle.
Kyllä, laihduin jo sen mainitsemani 30kg ja menen kohti tavoitepainoani koko ajan.
Ja kaikki tietävät, mitä tapahtuu, kun yksikin suklaapala tai viineri menee ääntä kohti. Siksi hiilarit on demonisoitava.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi diabetesketjuista tulee aina ketokarppaajien mainospalsta ja hiilarittomuuden julistusalusta.
Tämänkin ketjun aihe oli ajankohtainen ja olisin mielelläni lukenut lisää ihmisten kokemuksia, mutta eipä täällä pääse ääneen muut kuin toisten kokemuksen lääketieteen kyseenalaistajat ja haukkujat.
Täällä pääsee "ääneen" jokainen kirjoittaja ihan samalla tavalla. Ketjun aiheena on diabeteksen remissioon saaminen, mutta eipä ole yksikään lääkeputkessa oleva vielä ilmoittautunut onnistuneensa tavoitteessa. Sen sijaan VHH:lla tai ylipäätänsä ruokavalion muutoksella onnistuneita on ilmoittautunut jo useita. Ehkä siitä kannattaisi vetää johtopäätökset?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huomatkaa ihmiset, että virustaudit, joita on ollut paljon liikkeellä viime vuosina voivat lievänäkin laukaista Diabetes kakkosen. Epidemiasta on jo viitteitä lapsilla.
Kannattaa mitata tai mittauttaa vaikka paastoverensokeri, jos on riskitekijöitä, kuten lihavuus ym.
Ei lihavuus itsessään ole riskitekijä, vaan se ruoka, jolla se ylipainokin on hankittu.
No ehkä termi ei ollut oikein, mutta aivan ilmeisesti lihavilla on enemmän diabetestä.
Ei se tee siitä lihavuudesta riskitekijää. Syöty ruoka on syy.
Miksi sitten kaikilla ylipainoisilla tai huonolla ruokavaliolla olevilla ei ole diabetesta? Tai miksi hoikilla, liikunnallisilla ja terveellisesti syövillä on? Voit työntää sen ketodieettisi sinne, mihin aurinko ei paista.
Koska kaikilla ihmisillä on erilaiset kropat. Eihän kaikki tupakoivat saa syöpää, eikä jokainen alkoholisti maksakirroosia.
Ja koska diabetesta on useita eri tyyppejä. Tyyppi 1 on ehkä selkein, lisäksi on raskausdiabetes, sekundaarinen diabetes ja geneettinen diabetes, ja näiden lisäksi tyypin 2 diabetes, joko pitää sisällään kaikki loput tyypit. Usein tyypin 2 diabetekseen liittyy MBO, jossa yhdistyy korkea verenpaine ja veren rasva-arvot. Näihin liittyy sein ylipaino. Joillakin tyyppi 2 liittyy enemmän ikään tai perimään, ja joillakin korostuu enemmän riittämätön insuliinintuotanto ja joillakin enemmän insuliiniresistenssi, mutta nämäkin liittyvät toisiinsa niin, että insuliiniresistenssi lisää insuliinin tarvetta. Insuliinisresistenssiin liittyy rasvamaksa, joka taas liittyy ylipainoon. Jotta asia ei olisi liian yksinkertainen, on myös muotoja, jotka jäävät tyyppien 1 ja 2 väliin.
On eri tapoja jaotella, jotkut erottavat jopa 14 eri tyyppiä, jotkut 8, ja aika usein käytetään nykyään 5-portaista luokitusta. Siitä esimerkiksi lisää täällä: https://yle.fi/a/3-10098648
Tunnen henkilökohtaisesti ihmisiä, joilla painonpudotus on auttanut pitämään lievän, lihavuuteen liittyvän diabeteksen kurissa niin, että ei ole tarvittu lääkkeitä.
Ei ole mitään 1 ja 2 diabeteksen välillä, vaan pelkästään kakkonen voidaan jakaa neljään osaan, jossa haiman toiminta on eri asteista.
Mutta ykkönen on selkeä ja oikeastaan ihan eri sairaus. Siinä haiman insuliinia tuottavat osat ovat täysin lakanneet toimimasta. Eikä toiminta korjaannu koskaan, koska solut ovat käytännössä kuolleet. Kakkosesta voi tulla ykkönen jos oikein pahasti käy. Mutta ykkönen ei voi koskaan muuttua lievemmäksi tai parantua kuten kakkonen voi.
Kannattaa siis laihduttaa. Syökää terveellisesti, liikkukaa ja laihtukaa.
Alentuvuus, syyllistäminen ja temppudieetit eivät auta ketään.
Jäikö levy jumiin? Ei se mitään temppudiettiä ole, että järkevöittää syömistään. Syö lautasmallin mukaan ja se lautanen on pieni. Kannattaa tehdä elämäntapamuutos ja pysyvä sellainen. Minua ainakin auttoi.
Karppaaminen ja ketodieetti eivät ole syömisen järkevöittämistä. Todella harva pystyy sitoutumaan spesiaaliruokavalioon loppuiäkseen.
Onhan sitä muutakin ruokaa kuin vhh. Itse en laskenut mitään kaloreita, enkä annoksia. Lopetin sokerin syömisen, alkoholin ja lisäsin kasviksia. Hedelmiä en syö kun ne on liian makeita. Käytännössä syön siis todella paljon erilaisia salaatteja, koska niistä saa todella hyvin monipuolisen annoksen. Eikä tämä minulle ainakaan ole mikään spesiaalivalio, vaan muutin vain painotusta ja jätin pois epäterveelliset osat. En kaivannut sokeria enää sen jälkeen, kun koukusta pääsin irti. Näin laihduin 35 kiloa ja tässä painossa olen pysynyt 5 vuotta. Suosittelen samaa sullekin.
VHH:lta kuulostaa jos salaatteja popsit pääasiassa. Niistä ei yleensä paljoa hiilihydraatteja irtoa.
Niin, lounaaksi söin tänään couscoussalaattia ja päivälliseksi cesarsalaattia, aamulla söin puuroa ja kohta syön lämmintä leipää kaikilla täytteillä. Salaateissani on aina vähintään 8 ainetta. Mitä värikkäämpi, sen terveellisempi. Syön toki muutakin kuin salaatteja, mutta enimmäkseen niitä.
Olet niin paljon parempi ihminen, kuin kaksin käsin höttöhiilareita ahmivat läskidiabeetikot! Ruokasuhteesi ei kuulosta terveeltä.
Varmaan koska hiilihydraattien rajoittaminen on tehokas keino päästä remissioon ja se on tämänkin ketjun otsikko.