Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Neljän hengen perhe, viikon ruokamenot 62,96
17.06.2022 |
Laskin ja laitoin viime viikolla ylös mitä meillä kului ruokaan nyt, kun hinnat nousee koko ajan. Ei tällä muuta tarkoitusta ole kuin olla yksi esimerkki vaan. Ruoissa on 30% ja 50% alennuslihaa ja halloumi oli -30%. Kallein oli kokonainen tarjouslohi, joka maksoi 16 euroa, mutta josta tuli 2 ruokaa ja osa lohesta on vielä pakkasessa. Lohen osuus on laskettu tässä 2/3, kun kaikkea ei käytetty. Tykkään leipoa. Leivät ja piirakat ovat itse tehtyjä kuten muutkin ruoat. Hummus on tehty itse. Lapsien välipalat ovat olleet esimerkiksi sämpylä, vesimelonia tai karjalan piirakka.
Meitä on 2 aikuista ja 3v + 8v. Mies on lomalla ja lapset kotona, eli täysi muonavahvuus aamusta iltaan.
Rahaa ruokiin kului 62,96.
Maanantai
kaurapuuroa ja maitoa
vihanneskeittoa ja sämpylöitä
makaroonilaatikkoa
sämpylä ja teetä
Tiistai
kaurapuuroa ja maitoa
nokkoskeittoa, kananmunan puolikas, lättyjä ja hilloa
nakkikastike, perunamuusi ja salaattia
sämpylä ja teetä
Keskiviikko
mannapuuroa ja hilloa
peltilihapiirakkaa ja salaattia
täytettyjä lettuja (eiliseltä), sisällä riisiä, vihanneksia, broileria (valmiiksi grillattua -50%) ja päällä juustoa
puolukkavispipuuroa
Torstai
jogurttia ja hedelmiä
peltilihapiirakkaa eiliseltä, tomaattia
kalapuikkoja, perunamuusia, salaattia
puolukkavispipuuroa eiliseltä
Perjantai
jogurttia ja banaania
kalakeittoa, ruisleipää
lasagne, tomaattia
sämpylää, juustoa ja paprikaa
Lauantai
muroja ja maitoa
hummusta, vihannestikkuja, porkkanapihvejä ja puolukkahilloa
juurespyttipannu, seassa halloumia
karjalanpiirakoita ja munavoita
Sunnuntai
sämpylää, hummusta ja vihanneksia
kasvissosekeitto, näkkäriä
grillattua lohta, keitettyjä perunoita, muna-sipulikastike, salaattia
suklaamannapuuro
Kommentit (276)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Olen nainen ja kulutukseni laiskana päivänä on usein n 2600 kaloria. Aktiivisena päivänä 3300 ja ylikin. Syön lihaa ehkä kerran viikossa pienen määrän. Tosin on minulla kokonaan lihattomiakin viikkoja. Puolisoni kulutus on ajoittain ollut reilu 4000, mutta ei hänkään vedä kilotolkulla lihaa. En ymmärrä miksi suurella kulutuksella pitäisi syödä puolikas lehmä viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi aikuinen (mies) ja yksi 4v lapsi. Meillä menee viikossa kauppaan 20-40 euroa, siis tällä hetkellä. Hinnathan vain nousevat. Ihmettelen suuresti niitä jotka kertovat, että heidän "normaalikokoisella" neljän viiden hengen perheellä kuluu kauppaan viikoittain yli satakin euroa. Hurjimmilla yli 200. Sitten he tietenkin valittavat asiasta. En ymmärrä mitä ihmettä he sieltä oikein ostavat. Ostavatko he jokaiselle päivälle omat tuotteensa ja edelliselle päivälle kuuluvat jutut heitetään roskiin? Sekään ei tosin selitä hurjaa rahan kulumista. Onko noihin summiin laskettu isin ja äidin "pakolliset" viinipullot?
Meillä ei ole pidetty kirjaa, mutta varmasti menee yli sata euroa viikossa perusruokaan. Ainoa erityinen ylellisyys ovat paistopisteen lämpimät karjalanpiirakat, joita haetaan välillä lähikaupasta aamiaiseksi. Niihin menee aika summa. Samoin salaatteihin ja kasviksiin. Määrät suuria. Perunaakin keitetään 2 kg kerralla. Viisihenkinen perhe, kasvispainotteisesti syödään, lapset sitä kovempikulutuksista mallia ja pian teini-iässä. Karkkia kerran viikossa, limuja, alkoholia tai tupakkaa ei käytetä lainkaan.
Ei niitä vuotokohtia montaa tarvitse olla. Luksussalaatteihin ja korkealaatuisiin kasviksiin menee helposti todella paljon rahaa. Mikäs siinä, jos prioriteettina on maku ja terveellisyys, ja hinta on toissijaista. Vähän arveluttaa jos omaa luksuskulutusta verrataan toisten välttämättömyyksiin ja pahinta kun jotkut ylellisyyskuluttaa yli varojensa. Ruokakaupoissa suurin osa elintarvikkeista on pitkälle jalostettuja ylellisyystuotteita, kyllä niihin saa rahaa upotettua. Perunatkaan eivät ole vähittäiskaupassa välttämättä kovinkaan edullista ruokaa ainakaan pienemmissä pakkauksissa, sisältö enimmäkseen vettä ja ravinto sokeriin verrattavaa tärkkelystä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eilen ostin hedelmät viikonlopuksi neljälle eli 12 appelsiinia, 12 omenaa ja 12 banaania lisäksi kaksi sitruunaa ja rasian viinirypäleitä, naksoivar 19€. Kasviksia - perunoita 2kg, tomaatteja yli kilo, pussi pikkusalaattia, kolmen paprikan pakkaus, kaksi kesäkurpitsaa, kaksi pkt maissia, paketti
tankoparsaa ja kukkakaali yhteensä.n.18euroa. Liki 40 euroa kolmen päivän hevijuttuihin eli viikoksi ainakin 80.Kun syö liikaa kaikkea niin tottakai rahaa menee myös kauppaan. Neljälle hengelle tuommoinen määrä hedelmiä viikonlopuksi on aivan liikaa. Tuo riittäisi jo kymmenelle hengelle.
Onko kolme hedelmää päivässä liikaa? Meillä se on ihan normi.
On se ainakin kesällä liikaa, kun on tuoreita kotimaisia vihanneksia ja marjoja.
Kolme kotimaista omenaa tai luumua ei minusta ole kovinkaan paljoa, kun usein ovat vielä pieniä.
Missä niitä tähän aikaan vuodesta myydään?
Voi perheparka, ankeaa ankeaa, ilmeisesti vain selviytymisestä kysymys.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Miespuoleisen urheilijan tarvitsee syödä puoli kiloa lihaa päivässä?
Noin 160g proteiinia päivässä on tähtäimessä, voi sen toki muualtakin repiä. Tämä on oma valintani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Olen nainen ja kulutukseni laiskana päivänä on usein n 2600 kaloria. Aktiivisena päivänä 3300 ja ylikin. Syön lihaa ehkä kerran viikossa pienen määrän. Tosin on minulla kokonaan lihattomiakin viikkoja. Puolisoni kulutus on ajoittain ollut reilu 4000, mutta ei hänkään vedä kilotolkulla lihaa. En ymmärrä miksi suurella kulutuksella pitäisi syödä puolikas lehmä viikossa.
Se, joka tarvitsee raakaa lihasvoimaa ja -massaa tietää kyllä miksi syö runsaasti lihaa ja kyllä siihen on ihan pätevä syykin, tosin ei välttämätön. Pitkäaikaisesta terveellisyydestä eivät tunnu niinkään välittävän. Sitä miksi tuosta erikoisharrastuksessa haluaa tässä keskustelussa kertoa en sitten ymmärräkään. Se ruoka ei ole edullista eikä terveellistä, eikä sen ole tarkoitus ollakaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Olen nainen ja kulutukseni laiskana päivänä on usein n 2600 kaloria. Aktiivisena päivänä 3300 ja ylikin. Syön lihaa ehkä kerran viikossa pienen määrän. Tosin on minulla kokonaan lihattomiakin viikkoja. Puolisoni kulutus on ajoittain ollut reilu 4000, mutta ei hänkään vedä kilotolkulla lihaa. En ymmärrä miksi suurella kulutuksella pitäisi syödä puolikas lehmä viikossa.
Ehkä kulutus oli tässä kohtaa väärä termi, koska tavoitellaan lihaskasvua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Miespuoleisen urheilijan tarvitsee syödä puoli kiloa lihaa päivässä?
Noin 160g proteiinia päivässä on tähtäimessä, voi sen toki muualtakin repiä. Tämä on oma valintani.
Väärä keskustelu tähän ketjuun?
Helposti menee rahaa kasviksiin ja paljon. Katsoin eilen kotimaista parsaa, pienen pieni rasia yli 4,50 euroa, olisi tarvittu vähintään kaksi alkupalaksi neljälle ja siihen valmis huippuhyvä Eriks hollandaisekastike 4.80, yhteensä 14 euroa. Hyvin näkyi tekevän kauppansa. Ostin sitten ulkomaista parsaa yhden nipun 2,99, kaapissa oli halpishollandaise.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Miespuoleisen urheilijan tarvitsee syödä puoli kiloa lihaa päivässä?
Noin 160g proteiinia päivässä on tähtäimessä, voi sen toki muualtakin repiä. Tämä on oma valintani.
Väärä keskustelu tähän ketjuun?
Kysyin niistä ruokamääristä, koska se kiinnosti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi aikuinen (mies) ja yksi 4v lapsi. Meillä menee viikossa kauppaan 20-40 euroa, siis tällä hetkellä. Hinnathan vain nousevat. Ihmettelen suuresti niitä jotka kertovat, että heidän "normaalikokoisella" neljän viiden hengen perheellä kuluu kauppaan viikoittain yli satakin euroa. Hurjimmilla yli 200. Sitten he tietenkin valittavat asiasta. En ymmärrä mitä ihmettä he sieltä oikein ostavat. Ostavatko he jokaiselle päivälle omat tuotteensa ja edelliselle päivälle kuuluvat jutut heitetään roskiin? Sekään ei tosin selitä hurjaa rahan kulumista. Onko noihin summiin laskettu isin ja äidin "pakolliset" viinipullot?
Meillä ei ole pidetty kirjaa, mutta varmasti menee yli sata euroa viikossa perusruokaan. Ainoa erityinen ylellisyys ovat paistopisteen lämpimät karjalanpiirakat, joita haetaan välillä lähikaupasta aamiaiseksi. Niihin menee aika summa. Samoin salaatteihin ja kasviksiin. Määrät suuria. Perunaakin keitetään 2 kg kerralla. Viisihenkinen perhe, kasvispainotteisesti syödään, lapset sitä kovempikulutuksista mallia ja pian teini-iässä. Karkkia kerran viikossa, limuja, alkoholia tai tupakkaa ei käytetä lainkaan.
Ei niitä vuotokohtia montaa tarvitse olla. Luksussalaatteihin ja korkealaatuisiin kasviksiin menee helposti todella paljon rahaa. Mikäs siinä, jos prioriteettina on maku ja terveellisyys, ja hinta on toissijaista. Vähän arveluttaa jos omaa luksuskulutusta verrataan toisten välttämättömyyksiin ja pahinta kun jotkut ylellisyyskuluttaa yli varojensa. Ruokakaupoissa suurin osa elintarvikkeista on pitkälle jalostettuja ylellisyystuotteita, kyllä niihin saa rahaa upotettua. Perunatkaan eivät ole vähittäiskaupassa välttämättä kovinkaan edullista ruokaa ainakaan pienemmissä pakkauksissa, sisältö enimmäkseen vettä ja ravinto sokeriin verrattavaa tärkkelystä.
Toki perunakin saadaan väännettyä pelkäksi vedeksi ja sokeriksi näissä keskusteluissa. Mutta kun otetaan yhdeksi kriteeriksi kotimaisuus, niin vaikea on hinta-laatusuhteeltaan paljon parempaakaan hiilihydraattia lautaselle kehittää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Miespuoleisen urheilijan tarvitsee syödä puoli kiloa lihaa päivässä?
Noin 160g proteiinia päivässä on tähtäimessä, voi sen toki muualtakin repiä. Tämä on oma valintani.
Kyllähän sitä voi ottaa omaksi tavoitteekseen vaikka puoli kiloa rasvaa päivässä. Tällaiset tavoitteet eivät ehkä kuitenkaan kuulu ketjuun, jossa pyritään ruokkimaan lapsiperhe edullisesti ja monipuolisesti.
Vierailija kirjoitti:
Voi perheparka, ankeaa ankeaa, ilmeisesti vain selviytymisestä kysymys.
Ankea olet itse. Tuossa taloudessa syödään asiallisesti ja hyvä taloudenpito on miellyttävä harrastus. Ja tuolla harrastusasteella ruuasta yleensä tehdään hyvää, toisin kuin einesruuat.
Ei tarvitse edes rahan säästäminen olla tavoite, tuossa sitä kumminkin muun hyvän lisäksi säästyy muihin tarkoituksiin. Ja kun noin ruokahuoltoa hoidetaan, niin hyvinkin hoidetaan muitakin perheen asioita yhtä hyvin.
M
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Miespuoleisen urheilijan tarvitsee syödä puoli kiloa lihaa päivässä?
Noin 160g proteiinia päivässä on tähtäimessä, voi sen toki muualtakin repiä. Tämä on oma valintani.
Kyllähän sitä voi ottaa omaksi tavoitteekseen vaikka puoli kiloa rasvaa päivässä. Tällaiset tavoitteet eivät ehkä kuitenkaan kuulu ketjuun, jossa pyritään ruokkimaan lapsiperhe edullisesti ja monipuolisesti.
On erilaisia perheitä joilla on erilaisia tavoitteita. Kyllä minua kiinnostaa miten saisin nämä omat kriteerini täyttymään edullisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi aikuinen (mies) ja yksi 4v lapsi. Meillä menee viikossa kauppaan 20-40 euroa, siis tällä hetkellä. Hinnathan vain nousevat. Ihmettelen suuresti niitä jotka kertovat, että heidän "normaalikokoisella" neljän viiden hengen perheellä kuluu kauppaan viikoittain yli satakin euroa. Hurjimmilla yli 200. Sitten he tietenkin valittavat asiasta. En ymmärrä mitä ihmettä he sieltä oikein ostavat. Ostavatko he jokaiselle päivälle omat tuotteensa ja edelliselle päivälle kuuluvat jutut heitetään roskiin? Sekään ei tosin selitä hurjaa rahan kulumista. Onko noihin summiin laskettu isin ja äidin "pakolliset" viinipullot?
Meillä ei ole pidetty kirjaa, mutta varmasti menee yli sata euroa viikossa perusruokaan. Ainoa erityinen ylellisyys ovat paistopisteen lämpimät karjalanpiirakat, joita haetaan välillä lähikaupasta aamiaiseksi. Niihin menee aika summa. Samoin salaatteihin ja kasviksiin. Määrät suuria. Perunaakin keitetään 2 kg kerralla. Viisihenkinen perhe, kasvispainotteisesti syödään, lapset sitä kovempikulutuksista mallia ja pian teini-iässä. Karkkia kerran viikossa, limuja, alkoholia tai tupakkaa ei käytetä lainkaan.
Ei niitä vuotokohtia montaa tarvitse olla. Luksussalaatteihin ja korkealaatuisiin kasviksiin menee helposti todella paljon rahaa. Mikäs siinä, jos prioriteettina on maku ja terveellisyys, ja hinta on toissijaista. Vähän arveluttaa jos omaa luksuskulutusta verrataan toisten välttämättömyyksiin ja pahinta kun jotkut ylellisyyskuluttaa yli varojensa. Ruokakaupoissa suurin osa elintarvikkeista on pitkälle jalostettuja ylellisyystuotteita, kyllä niihin saa rahaa upotettua. Perunatkaan eivät ole vähittäiskaupassa välttämättä kovinkaan edullista ruokaa ainakaan pienemmissä pakkauksissa, sisältö enimmäkseen vettä ja ravinto sokeriin verrattavaa tärkkelystä.
Toki perunakin saadaan väännettyä pelkäksi vedeksi ja sokeriksi näissä keskusteluissa. Mutta kun otetaan yhdeksi kriteeriksi kotimaisuus, niin vaikea on hinta-laatusuhteeltaan paljon parempaakaan hiilihydraattia lautaselle kehittää.
Mainitse joku kotimainen ja huonompi lautaselle laitettava hiilihydraatti.
Vierailija kirjoitti:
Enpä kyllä yhtään ymmärrä näitå lyttääjiä ja kitisijöitä meillä menee pelkkään heviin 80 euroa hyvä jos on millä mällätä, mutta monella ei tällä hetkellä ole, ja tämä ap:n lista oli hyvä esimerkki siitä, että hyvällä suunnittelulla ja alennusten hyödyntämisellä voi edullisestikin syödä. Monelle tosi tarpeellista oppia nyt ja lista oli kuitenkin myös ihan terveellinen juureksineen ja hedelmineen. Ymmärtäkää nyt, että jos on rahat tiukilla ei osteta parsaa ja kalliita hedelmiä. Sitåpaitsi vaikka ei olisikaan ihan niin tiukkaa, saisi näillä keinoin säästettyä vaikka lomareissuun.
Hyvä ap, kerro ihmeessä seuraavankin viikon ruuat ja menot!
Vihreä parsanippu reilu kolme euroa, kallista??
Annettu lista on jotenkin todella valju ja niukan oloinen. Hirveä määrä puuroja ja jos itse tehdyt sämpylät on vaaleista jauhoista, terveellisyys on kaukana. Ilmeisesti jokainen suupala lasketaan, ahdistavaa. Taitaa olla varsinainen hellapoliisi kyseessä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Olen nainen ja kulutukseni laiskana päivänä on usein n 2600 kaloria. Aktiivisena päivänä 3300 ja ylikin. Syön lihaa ehkä kerran viikossa pienen määrän. Tosin on minulla kokonaan lihattomiakin viikkoja. Puolisoni kulutus on ajoittain ollut reilu 4000, mutta ei hänkään vedä kilotolkulla lihaa. En ymmärrä miksi suurella kulutuksella pitäisi syödä puolikas lehmä viikossa.
Se, joka tarvitsee raakaa lihasvoimaa ja -massaa tietää kyllä miksi syö runsaasti lihaa ja kyllä siihen on ihan pätevä syykin, tosin ei välttämätön. Pitkäaikaisesta terveellisyydestä eivät tunnu niinkään välittävän. Sitä miksi tuosta erikoisharrastuksessa haluaa tässä keskustelussa kertoa en sitten ymmärräkään. Se ruoka ei ole edullista eikä terveellistä, eikä sen ole tarkoitus ollakaan.
Maailma on täynnä vegaaniurheilijoita, joten en ymmärrä todellakaan miksi joku lihan mättäminen on edellytys tavoitteelliselle treenille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Miespuoleisen urheilijan tarvitsee syödä puoli kiloa lihaa päivässä?
Noin 160g proteiinia päivässä on tähtäimessä, voi sen toki muualtakin repiä. Tämä on oma valintani.
Saahan sitä syödä vaikka pieniä kiviä. Miksi sitten nariset tähän ketjuun, kun olet itse valinnut syödä kalliisti?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Annoskoko kiinnostaa.
Tuohon hintaan ei taida kovin suuria määriä ruokaa saada. Täällä kuluu yhdellä aikuisella ja teinillä liki kilo lihaa päivässä.
Kannattaisi tarkastella ruokailutottumuksia, jos päivässä menee kilo lihaa. Meillä on kaksi koululaista ja aikuinen eikä kiloa lihaa mene edes joka viikko.
Sitä saattaa olla kulutus hieman toisella tasolla kahdella aktiivisilla urheilijalla, kasvavalla pojalla ja miehellä. Ruokavalio on oikein monipuolinen, määrät vain suuria.
Olen nainen ja kulutukseni laiskana päivänä on usein n 2600 kaloria. Aktiivisena päivänä 3300 ja ylikin. Syön lihaa ehkä kerran viikossa pienen määrän. Tosin on minulla kokonaan lihattomiakin viikkoja. Puolisoni kulutus on ajoittain ollut reilu 4000, mutta ei hänkään vedä kilotolkulla lihaa. En ymmärrä miksi suurella kulutuksella pitäisi syödä puolikas lehmä viikossa.
Se, joka tarvitsee raakaa lihasvoimaa ja -massaa tietää kyllä miksi syö runsaasti lihaa ja kyllä siihen on ihan pätevä syykin, tosin ei välttämätön. Pitkäaikaisesta terveellisyydestä eivät tunnu niinkään välittävän. Sitä miksi tuosta erikoisharrastuksessa haluaa tässä keskustelussa kertoa en sitten ymmärräkään. Se ruoka ei ole edullista eikä terveellistä, eikä sen ole tarkoitus ollakaan.
Maailma on täynnä vegaaniurheilijoita, joten en ymmärrä todellakaan miksi joku lihan mättäminen on edellytys tavoitteelliselle treenille.
Sillä saadaan oma lihan ahtaminen tuntumaan jotenkin hienommalta ja perustellummalta.
Alue: Aihe vapaa
Kolme kotimaista omenaa tai luumua ei minusta ole kovinkaan paljoa, kun usein ovat vielä pieniä.