Neljän hengen perhe, viikon ruokamenot 62,96

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ap jatkaa.. ei mahtunut kaikki samaan viestiin..

Välipalana ja lisäksi oli tarjolla omenaa (1,99€/2 kg), vesimelonia (1,49€/kg), banaania (1,65€/ kg), (porkkanatikkuja 1,1€/kg), jugurttia 6€/20 kpl sekä itse kerättyjä pakastemarjoja ja erilaisia omia leipomuksia, mm. levypiirakkaa.

Koska 30 kpl munat maksoivat viime viikolla tarjouksessa 3,49, niitä on käytettiin aika paljon viikon aikana.

Juomina on ollut teetä, kaakaota, mehua (omaa) ja maitoa (maitoa kuluu vähän). Kumpikaan aikuisista ei juo kahvia, toiselle tulee närästystä ja toinen ei vaan tykkää mausta. Kaikki ruoat on tehty itse, kuten leivät ja muut leivonnaisetkin (mutta ei jäätelö).

Meillä ei ole karkkipäivää erikseen, mutta karkkia saa kerran viikossa. Viime viikolla muksut saivat Haribon karkkipussit, tarjouksessa 2 pussia yhteensä 3,50€.

Ja olemme tosiaan lomalla nyt koko perhe. Kukaan ei esim. herää aamulla 7:ltä aamupalalle ja lounasta syödään puolilta päivin.

Lapset ovat juuri 3v täyttänyt poika ja 8v tyttö.

Nyt en laita noiden ruokien toteutuneita kuluja, kun ne aiheuttaa niin paljon epäilyjä, mutta sanotaan, että alle 80 euroa kuitenkin.

Toteutuneet kulut = ruokaan käytettyjen raaka-aineiden todenmukainen hinta käytetyn raaka-ainemäärän mukaan. Annoskoot ovat sellaisia, ettei kellekään taatusti jää nälkä, eikä tule heti nälkä, mutta turhaa hävikkiäkään ei synny.

Tämä on esimerkki meidän ruoista, eikä sen ole tarkoitus olla mitään muuta.

-ap

Mahtava viikko.

Minua jäi mietityttämään ihan ot asia: onko metsämansikka-raparperihillo hyvää? Olen tehnyt metsämansikkahilloa, ja se ei maistu mielestäni hyvältä, metsämansikasta tulee jotenkin, no esanssinen ja ludemainen maku. Syödään niitä tuoreena, ja ne ovat tosi hyviä, ja pakastettunakin namia, mutta hillona tai muuten kuumennettuna...?

Ja vielä, oletko koskaan testannut idättä papuja? Meillä yllättäen linssin ja mung-pavun idut ovat teineille kelvanneet, ja olivat alle kouluikäisinä hyvinkin rohkeita syöjiä. Käytettiin nyt keväällä niitä kurkun tilalla voileivissä, kun kurkun hinta oli ihan älytön.

Kesällä ei tule idätettyä, kun vihannekset on niin halpoja, on villivihanneksia ja meillä on rivarissa pihalla vähän omiakin vihanneksia, mutta talvella idätän ja kasvatan ruukuissa herneenversoja ja auringonkukkaa versoiksi.

Vierailija kirjoitti:

The_Purge kirjoitti:

Taitaa olla hallituksen edustajan provo aloitus, 60 eurolla kun ei saa muuta kuin pääsymaksun ruokakauppaan näillä hinnoilla joita on nyt nostettu kaksi vuotta jatkuvasti... hyvä yritys kuitenkin annetaan siitä pisteet...

Jokainen perheellinen tämän tietää, 60 euroa on vasta "käsiraha" ruokakaupassa nyt...

Varmaan on, jos ei osaa itse kokkailla yhtään mitään ja hyödyntää tarjouksia. 

Eipä se auta kun elintarvikkeiden hintoja / katteita on nostettu ylös häikäilemättä (tietenkin Ukrainan sota tekosyynä) niin paljon että halvempaa on kohta käydä ulkona syömässä meidän kaikkien - päivittäin... (huom. sarkastinen - ettei tule vääriä kommentteja) ;)

Itselläni menee 400-500 euroa kuussa ruokaan jo yksinäni. Plus ulkona syömiset noin 40e.

Suomalaiset kotitaloudet heittävät vuodessa 100 miljoonaa kiloa ruokaa roskiin. Hienoa nähdä kunnon ruokasuunnittelua, jossa ruoka on myös terveellistä, edullista ja monipuolista. Luetun perusteella väittäisin, että ruoka on myös maukasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa liian halvalta. :D

Meidän nelihenkinen perhe (lapset 9 ja 10v) söimme tänään kalapuikkoja, ranskalaisia, tillikastiketta ja sitruuna 10,83€ Prismasta.

Tarkan ostoslistan tein, kaikki raaka-aineet piti ostaa 5 päivälle, myös wc-paperia ja hammastahnaa sekä miehen eväät 3 päiväksi mehuineen. Hintaa tuli 131,70€. (Sisälsi myös 2 pakettia kahvia sekä herkut lapsille viikonlopuksi)

En kyllä ymmärrä miten kalapuikot ja peruna voi tehdä yli kymmentä euroa jos siinä ei ollut lisänä salaattia ja jälkiruokaa.

Vai ostatteko siihen ruukkuyrttejä yms kallista lisävettä?

Ajattelitko, että yksi kalapuikkorasia riittää neljälle? Eikä sen ruoan tarvitse olla halvinta perkuujätettä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisihan se pitänyt arvata että ketju täyttyy valittajista. Minusta hyvä lista, ja ihan varmasti mahdollista jos vain etsii tarkasti ne edullisimmat tuotteet. Meillä ei ole rahasta niin tiukkaa vielä, joten käyn vielä kaupassa niin että ostan pitkälti mitä tahdon vaikka vähän kalliimpien kohdalla jarruttelenkin ja lasku on 4 hengen perheelle n 100 €/vko. Mutta ihan hyvin voisin uskoa että jos laittaisi taas sen vanhan penninvenyttäjän vaihteen päälle, voisi selvitä noinkin halvalla.

Kuulostaa kovin epäuskottavalta tämä ap: n aloitus. Muuten ihan hyvä, mutta ei pidä liioitella asioita. Ja ei en tiedä yhtään noin pientä lasta joka söisi fenkoli, punasipulia.

Ja esimerkiksi aikamoisen määrän saa juurespyttäriä tehdä että siitä vielä saa seuraavana päivänä koko porukalle keiton.

Ap tässä moi! Meillä fenkolista tykkää kaikki. Sehän maistuu ihan salmiakille! Punasipuliakin 3-vuotias maistelee ihan raakanakin, 8-vuotias ei tykkää raakana jos on paljon, mutta kypsennettynä tykkää. Meillä on kai sit muksut outoja, kun tykkäävät ja syövät paljon erilaisia kasviksia. Tässä sen näkee, että toiselle joku voi olla outoa ja toiselle taas ihan normaalia.

Juurespyttistä tein tosiaan aika ison määrän ja siksi siitä lopusta tehtiinkin sitten seuraavana päivänä sosekeittoa - ihan tarkoituksella kylläkin. Juurespyttiksessä oli myös 2 pakettia paistettua halloumia (tarjous, 2,20 kpl), mutta sen varmaan huomasitkin listalla.

 

Juurespyttisrä, jossa paistettua halloumia ja tästä tehtii sosekeittoa?? Mahtaa jäädä ihanan rakeiseksi toi halloumi siihen keittoon ja keiton ulkonäkö sen mukainen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisihan se pitänyt arvata että ketju täyttyy valittajista. Minusta hyvä lista, ja ihan varmasti mahdollista jos vain etsii tarkasti ne edullisimmat tuotteet. Meillä ei ole rahasta niin tiukkaa vielä, joten käyn vielä kaupassa niin että ostan pitkälti mitä tahdon vaikka vähän kalliimpien kohdalla jarruttelenkin ja lasku on 4 hengen perheelle n 100 €/vko. Mutta ihan hyvin voisin uskoa että jos laittaisi taas sen vanhan penninvenyttäjän vaihteen päälle, voisi selvitä noinkin halvalla.

Kuulostaa kovin epäuskottavalta tämä ap: n aloitus. Muuten ihan hyvä, mutta ei pidä liioitella asioita. Ja ei en tiedä yhtään noin pientä lasta joka söisi fenkoli, punasipulia.

Ja esimerkiksi aikamoisen määrän saa juurespyttäriä tehdä että siitä vielä saa seuraavana päivänä koko porukalle keiton.

Ap tässä moi! Meillä fenkolista tykkää kaikki. Sehän maistuu ihan salmiakille! Punasipuliakin 3-vuotias maistelee ihan raakanakin, 8-vuotias ei tykkää raakana jos on paljon, mutta kypsennettynä tykkää. Meillä on kai sit muksut outoja, kun tykkäävät ja syövät paljon erilaisia kasviksia. Tässä sen näkee, että toiselle joku voi olla outoa ja toiselle taas ihan normaalia.

Juurespyttistä tein tosiaan aika ison määrän ja siksi siitä lopusta tehtiinkin sitten seuraavana päivänä sosekeittoa - ihan tarkoituksella kylläkin. Juurespyttiksessä oli myös 2 pakettia paistettua halloumia (tarjous, 2,20 kpl), mutta sen varmaan huomasitkin listalla.

 

Juurespyttisrä, jossa paistettua halloumia ja tästä tehtii sosekeittoa?? Mahtaa jäädä ihanan rakeiseksi toi halloumi siihen keittoon ja keiton ulkonäkö sen mukainen

Sen voi myös tehdä niin, että paistaa halloumit erikseen, kuten järkevä ihminen tekisi. Tämä ei käynyt sulla mielessä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nokkoskeitto ja puolikas muna 😂 Ja tää mies ei varmaan jksa edes sängystä nousta

Missä juomat? Hedelmät? Marjat? Pähkinät? Jogurtit tai muut välipalat?

Maanantai

kaurapuuroa ja maitoa

vihanneskeittoa ja sämpylöitä

makaroonilaatikkoa

sämpylä ja teetä

Tässä teillä kaikki mitä syötiin ja juotiin?? Missä kaikki kasvikset? Proteeini? Pelkkää hiilaria

:D Normaalisti on kokonainen muna, mutta nyt loppui munat kesken, kun tein jälkkäriksi niitä lettuja tuolle lounaalle. Meillä juodaan eniten vettä. Muita juomia on mainittu siellä, kuten hedelmätkin jos luit ihan alun kirjoituksestani, jossa kerroin välipaloista.. Makaroonilaatikon kanssa oli porkkanaraastetta, jonka unohdin kirjoittaa ja lounas oli kasvislounas. Proteiinia saa muuten monipuolisesti myös kasviksista, joten jos katsot koko viikon ruokalistaa, siellä on paljon proteiineja eri lähteistään. Kasviskeitossakin oli hyvin proteiineja, koska siinä oli mm. papuja ja kaurapuurokin on ihan kiva protskulähde. Mutta taisit nyt kiusallasi olla noin kriittinen, joten vastaaminen taitaa olla ihan turhaa.

Sulla oli siinä sun kasvissosekeitossa siis eilinen pyttispannu halloumijuustoineen ja mukana vielä papuja. Millainen sotku se siis lopulta oli? Kaikkea siitä ainakin jo löytyy nyt.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisihan se pitänyt arvata että ketju täyttyy valittajista. Minusta hyvä lista, ja ihan varmasti mahdollista jos vain etsii tarkasti ne edullisimmat tuotteet. Meillä ei ole rahasta niin tiukkaa vielä, joten käyn vielä kaupassa niin että ostan pitkälti mitä tahdon vaikka vähän kalliimpien kohdalla jarruttelenkin ja lasku on 4 hengen perheelle n 100 €/vko. Mutta ihan hyvin voisin uskoa että jos laittaisi taas sen vanhan penninvenyttäjän vaihteen päälle, voisi selvitä noinkin halvalla.

Kuulostaa kovin epäuskottavalta tämä ap: n aloitus. Muuten ihan hyvä, mutta ei pidä liioitella asioita. Ja ei en tiedä yhtään noin pientä lasta joka söisi fenkoli, punasipulia.

Ja esimerkiksi aikamoisen määrän saa juurespyttäriä tehdä että siitä vielä saa seuraavana päivänä koko porukalle keiton.

Ap tässä moi! Meillä fenkolista tykkää kaikki. Sehän maistuu ihan salmiakille! Punasipuliakin 3-vuotias maistelee ihan raakanakin, 8-vuotias ei tykkää raakana jos on paljon, mutta kypsennettynä tykkää. Meillä on kai sit muksut outoja, kun tykkäävät ja syövät paljon erilaisia kasviksia. Tässä sen näkee, että toiselle joku voi olla outoa ja toiselle taas ihan normaalia.

Juurespyttistä tein tosiaan aika ison määrän ja siksi siitä lopusta tehtiinkin sitten seuraavana päivänä sosekeittoa - ihan tarkoituksella kylläkin. Juurespyttiksessä oli myös 2 pakettia paistettua halloumia (tarjous, 2,20 kpl), mutta sen varmaan huomasitkin listalla.

 

Juurespyttisrä, jossa paistettua halloumia ja tästä tehtii sosekeittoa?? Mahtaa jäädä ihanan rakeiseksi toi halloumi siihen keittoon ja keiton ulkonäkö sen mukainen

Sen voi myös tehdä niin, että paistaa halloumit erikseen, kuten järkevä ihminen tekisi. Tämä ei käynyt sulla mielessä?

- - Juurespyttiksessä oli myös 2 pakettia paistettua halloumia - -

Tuossa sanotaan että se oli siellä pyttiksessä, ei erikseen..

Joopa joo.. ihan trollialoitus ja loppu selittelyä koko ajan..

ei jatkoon 0/5. itse en enää seuraa tätä höpöketjua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvä AP:n lista. Pitäisi oikeastaan enemmän juuri keskustella edullisista ruokalistoista ja resepteistä. Meilläkin olisi paljon parantamisen varaan ja voisi säästää satasia kuukaudessa, kun vaan suunnittelisi enemmän ja vaikka kerran viikkoon vierailisi kaupassa... Nyt mennään liian usein sieltä, mistä aita on matalin ja se näkyy kulutuksessa.

Meidän perheen edulliset suht. usein syödyt ruoat ovat (ja kaikki valmistuu alle 3 eurolla ja riittää 2-3 aterialle 4 hengelle)

Pinaattiletut

Lihamakaronilaatikko lihaliemeen 

Munakas

Kuinka isoja settejä noi on että riittää 4 ihmiselle 2-3 kertaa?

Itse asun yksin ja kun teen makaronilaatikon riittää se mulle ehkä 3-4 kerraksi, ja neljäänkin jaettuna ne annokset ei oo hirveen isoja.

Yhdessä makaronilaatikossa on muistaakseni kaloreita jotain 2500-3000 riippuen minkä reseptin mukaan tekee. 3000 jaettuna neljälle tekee 750 kaloria, jos sen syö kahtena päivänä tekee se 375 kaloria per annos mikä on todella vähän.

Ja munakasta lukuunottamatta aika hiilaripainotteista.

AP:n lista vaikutti tosi hyvälle, mutta annoskoot varmaan toosi pieniä, ja pisti silmään proteiinin vähyys. Tosi paljon vehnää ja höttöhiilaria ja tärkkelystä mitkä ei oo kovin terveellisiä.

Itse oon roteva salilla käyvä mies ja kyllä mulla nälkä jäis noilla annoksilla.

En ole tuo, jolta kysyit. Tänään tein makaronilaatikon, josta toivon riittävän noin 10-12 annosta. Makaronia 1kg (eli 2,5 pakettia), noin 700g lihaa, useampi kananmuna ja reippaasti maitoa (en mittaa, vaan lisään tarvittaessa lisää maitoa vuokaan, jos jää vajaaksi) + mausteet. Käytössäni oleva vuoka on suurinpiirtein niin iso, mitä tuonne meidän 50cm uuniin saa laitettua. Ja se vuoka on täynnä. Mielelläni laittaisin vielä juustoraastetta tuohon päälle, mutta kun kukaan ei suostu sitä syömään.

Makaronilaatikon lisäksi lapset syövät tietenkin ketsuppia, ja tavanomaisina kasvislisäkkeinä on keitettyjä porkkanoita, kurkkua ja tomaattia. Lisäksi ruisleipää+levitettä.

Meillä kukaan ei käy salilla.

No tuo onkin tuplasti isompi verrattuna perinteiseen reseptiin, eikä tuota taida ihan kolmella eurolla tehdä mitä tuossa kommentoin.

No sinähän kysyit, että kuinka isoja settejä noi on? Missään kohtaa sinun tekstiäsi ei ollut mainintaa vaatimuksesta kolmesta eurosta. Lasketaanpa. Jauheliha oli CM:n päivämääräalennettu, 2,95€. Kolme pussia makaronia 85snt (ostettu pari viikkoa sitten, nyt hinta on 0,35€/pussi, Prismassa 0,40€/pussi), maito 1,50€/1,75l punalapulla, eo mennyt kaikki, sanotaan että 1,25€, kananmunat halvimpia mahdollisia normaalihinnoilla, sanotaan 20snt/kpl eli eurolla munia, mausteet, no sanotaan 0,50€.

6,55€/vähintään 8 annosta lämmintä ruokaa, en pidä kovin pahana hintana. Tänään syöjinä 3 suuriruokaista teiniä, 1 pienempiruokainen, 1 suuriruokainen mies ja minä, joka en pidä makaronilaatikosta (eli söin vajaan lautasellisen). Huomiseksi jäi 2 tai 3 annosta, riippuen siitä, kuinka nälkäisiä nuo teinipojat ovat aamulla. Illaksi pitää sitten keksiä jotain muuta, varmaan kanaa ja riisiä (olen pidemmän päivän töissä, joten en ehdi mitään pitkää valmistelua vaativaa tehdä). Se pieniruokainen lähti viikoksi opettelemaan italialaista ruuanlaittoa (luulen, että siellä sitten tehdään pastaa, ja pastaa, ja ehkä vähän lisää pastaa, paitsi kun tehdään risottoa tai pizzaa. Lasagnekin voisi olla mahdollista, sienilasagnea vähän lupasivat, mutta pastaahan sekin on.) Jännää, että Italiassa ovat pysyneet hengissä, vaikkeivät laskekaan koko ajan, saavatko tarpeeksi proteiinia lihasta...

Tuo mun alkuperäinen kommentti liittyi siis tuohon yhteen viestiin jossa sanottiin 3 euron makaronilaatikon riittävän neljälle ihmiselle 2-3 päiväksi mitä pidin mahdottomana.

Kuten sanoin niin tää sun esimerkkis on tuplasti isompi annos ja hinta myös sen mukainen ja kohtuullinen toki.

Aloittajan ruokalista on kyllä aika kevyt, pieniä annoksia. Naiselle ja lapsille ehkä riittää, mutta mites mies?

Lapset usein ronkeleita, jättävät jotain syömättä vaikka on tarjolla.

Jos on pieni annos ja siitäkin jätetään, niin aika heppoista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olisihan se pitänyt arvata että ketju täyttyy valittajista. Minusta hyvä lista, ja ihan varmasti mahdollista jos vain etsii tarkasti ne edullisimmat tuotteet. Meillä ei ole rahasta niin tiukkaa vielä, joten käyn vielä kaupassa niin että ostan pitkälti mitä tahdon vaikka vähän kalliimpien kohdalla jarruttelenkin ja lasku on 4 hengen perheelle n 100 €/vko. Mutta ihan hyvin voisin uskoa että jos laittaisi taas sen vanhan penninvenyttäjän vaihteen päälle, voisi selvitä noinkin halvalla.

Kuulostaa kovin epäuskottavalta tämä ap: n aloitus. Muuten ihan hyvä, mutta ei pidä liioitella asioita. Ja ei en tiedä yhtään noin pientä lasta joka söisi fenkoli, punasipulia.

Ja esimerkiksi aikamoisen määrän saa juurespyttäriä tehdä että siitä vielä saa seuraavana päivänä koko porukalle keiton.

Ap tässä moi! Meillä fenkolista tykkää kaikki. Sehän maistuu ihan salmiakille! Punasipuliakin 3-vuotias maistelee ihan raakanakin, 8-vuotias ei tykkää raakana jos on paljon, mutta kypsennettynä tykkää. Meillä on kai sit muksut outoja, kun tykkäävät ja syövät paljon erilaisia kasviksia. Tässä sen näkee, että toiselle joku voi olla outoa ja toiselle taas ihan normaalia.

Juurespyttistä tein tosiaan aika ison määrän ja siksi siitä lopusta tehtiinkin sitten seuraavana päivänä sosekeittoa - ihan tarkoituksella kylläkin. Juurespyttiksessä oli myös 2 pakettia paistettua halloumia (tarjous, 2,20 kpl), mutta sen varmaan huomasitkin listalla.

 

Juurespyttisrä, jossa paistettua halloumia ja tästä tehtii sosekeittoa?? Mahtaa jäädä ihanan rakeiseksi toi halloumi siihen keittoon ja keiton ulkonäkö sen mukainen

Sen voi myös tehdä niin, että paistaa halloumit erikseen, kuten järkevä ihminen tekisi. Tämä ei käynyt sulla mielessä?

- - Juurespyttiksessä oli myös 2 pakettia paistettua halloumia - -

Tuossa sanotaan että se oli siellä pyttiksessä, ei erikseen..

Joopa joo.. ihan trollialoitus ja loppu selittelyä koko ajan..

ei jatkoon 0/5. itse en enää seuraa tätä höpöketjua.

Vastaan itse tähän vuorostani :D Ehkä ilmaisin itseni huonosti. En kirjoittaessani ajatellut, että listaa luettaisiin ihan niin tarkkaan, että siitä etsitään virheitä. Kasvissosekeitossa ei ollut halloumia. Muuten se olisi ollut kasvis-halloumikeitto. Halloumit oli tosiaan erikseen paistettuja ja ruokaan lisättyjä ja siksi kirjoitin sen siihen ruokalistaamme muodossa juurespyttipannu, seassa halloumia.

Halloumin voi muuten paistaa niin, ettei se mene kuivan rouheiseksi, vaan on ainoastaan pinnaltaan rapea, mutta sisältä pehmeän joustava. Sitä voisi laittaa keittoon vaikkapa keiton pinnalle.

-ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nokkoskeitto ja puolikas muna 😂 Ja tää mies ei varmaan jksa edes sängystä nousta

Missä juomat? Hedelmät? Marjat? Pähkinät? Jogurtit tai muut välipalat?

Maanantai

kaurapuuroa ja maitoa

vihanneskeittoa ja sämpylöitä

makaroonilaatikkoa

sämpylä ja teetä

Tässä teillä kaikki mitä syötiin ja juotiin?? Missä kaikki kasvikset? Proteeini? Pelkkää hiilaria

:D Normaalisti on kokonainen muna, mutta nyt loppui munat kesken, kun tein jälkkäriksi niitä lettuja tuolle lounaalle. Meillä juodaan eniten vettä. Muita juomia on mainittu siellä, kuten hedelmätkin jos luit ihan alun kirjoituksestani, jossa kerroin välipaloista.. Makaroonilaatikon kanssa oli porkkanaraastetta, jonka unohdin kirjoittaa ja lounas oli kasvislounas. Proteiinia saa muuten monipuolisesti myös kasviksista, joten jos katsot koko viikon ruokalistaa, siellä on paljon proteiineja eri lähteistään. Kasviskeitossakin oli hyvin proteiineja, koska siinä oli mm. papuja ja kaurapuurokin on ihan kiva protskulähde. Mutta taisit nyt kiusallasi olla noin kriittinen, joten vastaaminen taitaa olla ihan turhaa.

Sulla oli siinä sun kasvissosekeitossa siis eilinen pyttispannu halloumijuustoineen ja mukana vielä papuja. Millainen sotku se siis lopulta oli? Kaikkea siitä ainakin jo löytyy nyt.

Eihän tuo ole sen kummempaa kuin että tekee uunijuuresten jämistä keiton seuraavana päivänä. Joissain ohjeissa jopa neuvotaan paahtamaan juurekset ensin uunissa!! Ja tuskin niitä halloumeja bamixilla survotaan:D 

Vähän maalaisjärkeä mukaan, ei tarvitse olla niin mustavalkoinen

Kiitos ap tästä toisesta tarkemmasta listasta. Ei voi kuin ihmetellä sinun taloudenpitoa, wau!

Vierailija kirjoitti:

Aloittajan ruokalista on kyllä aika kevyt, pieniä annoksia. Naiselle ja lapsille ehkä riittää, mutta mites mies?

Lapset usein ronkeleita, jättävät jotain syömättä vaikka on tarjolla.

Jos on pieni annos ja siitäkin jätetään, niin aika heppoista.

Höpö, höpö. Annoskoot tuntuvat oikein mitotetuilta ja mistä sinä edes tietäisit millaisia ne ovat? Oletko lukenut koko ketjun? Ap:n vastauksien perusteella lapset ovat kaikkea muuta kuin ronkeleita, enkä ihmettele, sillä perheessä selkeästi opitaan syömään monipuolisesta pienestä pitäen.

Kyllä ihmettelen monen asennetta tässä ketjussa, mutta se heijastaakin kirjoittajan omaa kykyä hallita talousmenojaan ja ruokakokonaisuuksiaan.

Vierailija kirjoitti:

Maanantai

kaakaota, leipää, juustoa, kurkkua ja omia herneenversoja

lohi-tattipyttipannu (grillatun lohen loput eiliseltä, omia kuivattuja tatteja, perunaa, sipulia, viime viikolta jääneen ruislimpun lopun paloja) ja pastasalaattia (kierrepastaa, omenaa, salaattia, mustia oliiveja, kurkkua, tomaattia, punasipulia, yrttijogurttikastike)

makkaramunakas (täytteenä peruslenkkiä tarjouksesta 2,25/500g ja sipulia), villivihannes-papusalaatti (villivihanneksia, säilykeherneitä ja -papuja, sinappikastike öljyyn)

broileri-ruislevypiirakkaa (grillibroileria (-50%), seassa myös säilykeananasta, viime viikon juuston loppu raasteena ja lounaalta ylijäänyttä maustamatonta jogurttia).

Tiistai

perunarieskaa, munavoita ja tomaattia, teetä

nuudelikeittoa (Lidlin pakastevihanneksia, säilykeherkkusieniä, loput eilisen broilerit, lasinuudeleita ja omia yrttejä), nokkosleipää

kuorrutettua seitä (kuorrutus: muna, omia yrttejä, leivänkanta-crumble) ja uunikasviksia (peruna, porkkana, palsternakka, juuripersilja ja punajuuri), pakasteherneitä

banaani-hunaja-kanelileipää ja teetä

Keskiviikko

perunarieskaa, munavoita ja tomaattia, teetä

kasvissosekeitto (porkkanaa, juuripersiljaa, kukkakaalia, tuorejuustoa, voipapuja), nokkosleipää

lihapullia (tarjousjauheliha 5,88/kg), spaghettia ja tomaattikastiketta

omenatuorepuuro, broileripiirakkaa maanantailta

Torstai

banaanituorepuuro, mehua

hernekeittoa, pannaria ja metsämansikka-raparperihilloa (raparperia omalta pihalta, metsämansikat metsästä)

paistettuja silakoita, perunamuusia, salaattia (kiinankaalia, tomaattia ja kurkkua), jätskiä jälkkäriksi

jugurttia, leipää ja juustoa, teetä

Perjantai

kaurapuuroa ja maitoa

täytetty patonki (keitettyä munaa, majoneesia, suolakurkkua ja tomaattia), mehua ja nektariineja (olimme retkellä)

lihapullapyttipannu (makaronia, loput lihapullat tiistailta, paistettuja peruna- ja porkkanakuutioita, sipulia), kurkkua, puolukkahilloa

lämpimät ruisvoikkarit (edellisen päivä ylijäämäsilakkaa ja juustoa)

Lauantai

sekasämpylöitä, hummusta, omia herneenversoja ja kurkkua, teetä

juurespihvejä (porkkana, palsternakka, juuripersilja, punajuuri valkoinen papu) keitettyjä perunoita, kermaviilikastike, salaattia (keräsalaattia, paprikaa, purkkimaissia, tomaattia ja kesäkurpitsaa)

grillattua kassleria (tarjouksessa 7,90/kg) ja grillattua varhaiskaalia, Coleslaw-salaattia, ruisleipää ja maissileipää

ananasrahkaa (-50% rahkaa)

Sunnuntai

sekasämpylöitä, hummusta, omia herneenversoja ja kurkkua, teetä

moussaka (munakoisoa (tarjouksessa 1,99/kg), tomaattimurskaa, valkosipulia, soijarouhetta, sipulia, juustoraastetta jne), fetasalaatti (salaattia, päiväysfetaa, tomaattia, sipulia, mustia oliiveja ja omia herneenversoja)

uunipeltipizza (jauhelihaa, eiliseltä jäänyttä grillattua kassleria, tomaattia, mustia oliiveja, sipulia, fetaa, juustoraastetta), lounaalta jäänyttä salaattia

ananasrahkakääretorttua ja teetä

jatkan seuraavaan viestiin..

-ap

Erittäin hyvä esimerkki siitä miten voi syödä edullisesti, mutta monipuolisesti. Upea esimerkki, ap!