Neljän hengen perhe, viikon ruokamenot 62,96

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvää kotiruokaa mutta hinnat ja annosmäärät puuttuvat. Lisäksi lapsesi ovat niin pieniä etteivät oikeastaan kuluta paljon mitään. Itselläni on urheileva teinipoika joka syö 2 kertaa enemmän kuin minä, kyllä se ruokalaskussa näkyy. Meidän kahden ruokakulut ovat n. 550-600 eur/kk. En valita hintaa kun palkkani on ok. Odota ap muutama vuosi niin näet mutä lasten kasvaminen tarkoittaa lompakossa, ml. ruokakulut. Voi yllättyä.

Kirjoituksesi sävy toivottavasti on tarkoitettu toisenlaiseksi minkä sen sivullisena lukijana koen.

Ap kertoi ansiokkaasta viikon ruokataloudestaan ihan niin että tyhmempänä miehenäkin ymmärsin. Hintavammaksi menee melkein kaikille muille, sen verran ap oli taloutta optimoinut.

Ruokataloudestasi kerrot että on aikuinen sekä teini, lihaa menee kilo päivässä ja rahaa 600 kuussa. Eiköhän se ole suhteellisen tavallista. Ei tule kumminkaan mitään käsitystä miten se ruokahuushollisi hoituu noiden raamien sisällä - voi olla ihan fiksusti hoidettu tai vaikka hampurilaisravintolan ruuat. Ap hyvinkin neutraalisti kertoo viikon ruuista, tarvitseeko siitä ruveta moraalisaarnan sävyyn kertomaan "muttakun meillä on isommat tarpeet"

Aloitus sisälsi tietyn viestin kuitenkin. Vähän samanlainen kuin se kotihoidontuella ollut nainen joka säästi vuodessa 6000 euroa ja Hesarissakin oli iso otsikko siitä. Sivulauseessa sitten paljastui että mies on hyvätuloinen. Helppo siinä tilanteessa on säästää jopa pienestä summasta kun toinen elättää.

Tuo on kyllä ihan omasta päästä. Ap:n teksti oli niin asiallinen kuin olla ja voi. Selvää on että kyllä se harrastusta vaatii, ja sen ap kirjoittaakin. Lisäksi tuli esiin että vielä tykkää ruuanlaitosta ja leipomisesta ja hamettakin käyttää, jos lapsi pyörii helmoissa. Säästäminenkään ei ole korostettuna, vaan asiasisältö on että noin meni sen viikon ruokatalous.

Ja kyllä, kyllä minäkin olen kateellinen.

M, syöppö

Ei voi taas muuta kuin ihmetellä, että ihmiskunta ylipäätänsä on olemassa! =) Suurista nälkävuosistakin jotenkin selvittiin, mutta nykyihminen täällä järkyttyy kun ei ole salaattia joka aterialla. 

Aloittajalle kiitos inspiroivasta jutusta!

https://areena.yle.fi/1-50953716

Australian terveysvallankumous

Kannaytaa katsoa. Muutoksia terveydentilaan saa viikoissa. Suomalaisten kannattaisi olla varuillaan: monilla ylipainoa ja esidiabetes. Pikaruoka ja einekset, liikaa suolaa, liikaa lisäaineita, hiilareita, sokeria.... Sokeria lisätään kaikkeen, jopa sipseihin!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hyvää kotiruokaa mutta hinnat ja annosmäärät puuttuvat. Lisäksi lapsesi ovat niin pieniä etteivät oikeastaan kuluta paljon mitään. Itselläni on urheileva teinipoika joka syö 2 kertaa enemmän kuin minä, kyllä se ruokalaskussa näkyy. Meidän kahden ruokakulut ovat n. 550-600 eur/kk. En valita hintaa kun palkkani on ok. Odota ap muutama vuosi niin näet mutä lasten kasvaminen tarkoittaa lompakossa, ml. ruokakulut. Voi yllättyä.

Kirjoituksesi sävy toivottavasti on tarkoitettu toisenlaiseksi minkä sen sivullisena lukijana koen.

Ap kertoi ansiokkaasta viikon ruokataloudestaan ihan niin että tyhmempänä miehenäkin ymmärsin. Hintavammaksi menee melkein kaikille muille, sen verran ap oli taloutta optimoinut.

Ruokataloudestasi kerrot että on aikuinen sekä teini, lihaa menee kilo päivässä ja rahaa 600 kuussa. Eiköhän se ole suhteellisen tavallista. Ei tule kumminkaan mitään käsitystä miten se ruokahuushollisi hoituu noiden raamien sisällä - voi olla ihan fiksusti hoidettu tai vaikka hampurilaisravintolan ruuat. Ap hyvinkin neutraalisti kertoo viikon ruuista, tarvitseeko siitä ruveta moraalisaarnan sävyyn kertomaan "muttakun meillä on isommat tarpeet"

Aloitus sisälsi tietyn viestin kuitenkin. Vähän samanlainen kuin se kotihoidontuella ollut nainen joka säästi vuodessa 6000 euroa ja Hesarissakin oli iso otsikko siitä. Sivulauseessa sitten paljastui että mies on hyvätuloinen. Helppo siinä tilanteessa on säästää jopa pienestä summasta kun toinen elättää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voisit tarkentaa, mitä tarkoittaa "salaattia" ja "vihanneksia".

Meillä on jääkaapissa laatikollinen vihanneksia ja keittiön työtasolla iso kulho täynnä vihanneksia, niin en tullut joka kerran laittaneeksi ylös mitä tarkalleen salaatissa on ollut. En yleensä suunnittele salaatteja kummemmin vaan otan sitä mikä hyvältä tuntuu ja jotka seuraavaksi tulisi käyttää. Tänään esimerkiksi salaatissa oli raastettua kaalia, fenkolia, punaista paprikaa, punasipulia ja kesäkurpitsaa.

Ajattelin nyt vaan tehdä tällaisen yhden viikon katselmuksen omaan pöytää ja jakaa sen muidenkin iloksi. Ei muuta. Koska pidin kirjaa tälläkin viikolla, ehkä palaan vielä ensi viikolla kertomaan tämän viikon ruoat. Yritän olla tarkempi..

Ja lapset syö tuollaista salaattia, lisää satuja

Sanottiinko jossain että kaikki söi sitä?

Eli tehdään ruokaa joka ei ole lapsille tarkoitettua ja sit mainostetaan että ketkä kaikki syövät näin halvalla. Mitä multa meni ohi?

Mitä on lapsille tarkoitettu ruoka? Ap:n listassa hyviä perusruokia ja lapsetkin syövät mielellään salaattia, kun siihen ovat tottuneet. Onko Suomeenkin tullut Jenkkiajattelu, että lapset haluavat syödä vain pitsaa, ranskalaisia ja hampurilaisia?

Tätä minäkin jäin miettimään, että mitä on lapsille tarkoitettu ruoka. Kyllä meillä ruoka on tarkoitettu kaikille, ja kaikki sitä syövät. Tai että lapset eivät söisi jotain vihannesta. Varsinkin sellainen kolmevuotias on yleensä innokas maistelemaan ja tottumaan uusiin makuihin. Ja kun pienestä oppii niin ne maistuvat myöhemminkin. Varmasti jokaisella on niitä tiettyjä asioita, jotka eivät maistu. Meillä tahtovat 13 v pojan kohdalla jäädä syömättä kypsennetyt juurekset, paitsi keitoissa, koska ne maistuvat makeilta. Ja jostain syystä kesäkurpitsa, joka itsestäni on kovin mieto aines ja sitä mielelläni varsinkin kesäisin laittaisin vähän kaikkeen, kun niitä alkaa tuolta omalta kasvimaalta tulla. Mieluisimpia taas ovat kalaruuat ja äyriäiset. Jos poika saisi päättää meillä syötäisiiin kalaa, pääasiassa lohta eri muodoissa, katkarapuja varsinkin grillattuna ja erilaisia äyriäisiä ihan joka päivä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"kaurapuuroa ja maitoa

vihanneskeittoa ja sämpylöitä

makaroonilaatikkoa

sämpylä ja teetä"

Mistä saan proteiinia? Esim vain 60kg nainen tarvitsee jo 70-80g päivässä proteiinia. Ei ole yhdelläkään aterialla. Ehkä muutama sattuma makaronilaatikon seassa.

Makaronilaatikossa jauhelihaa, vihanneskeitossa papuja, sämpyläjauhoissakin 12g/100g proteiinia, kaurahiutaleissa 14g/100g, maidossakin vähän

Ei 60 kiloinen tarvitse yhtään yli 60g proteiinia päivässä. 

Eikös länsimainen ihminen ole jatkuvasti vaarassa kuolla proteiininpuutteeseen?

Ei länsimainen mutta suomalainen luulee päivittäin kuolevansa proteiininpuutteeseen. 

Tosi monipuolisia ja maittavan kuuloisia ruokia. Meillä kaksi pientä lasta, 4v ja 2v joista toisella hankalia allergioita. Pähkinöistä ja maidosta anafylaksia, lisäksi naudanlihaan ja soijaan reagoi, kun proteiinit on jotenkin samanlaiset kun maidossa. Tämä lisää ruokakustannuksia huomattavasti ja rajoittaa käytettävissä olevia aineksia. Kauramaito on lehmänmaitoa reippaasti kalliimpaa, naudanlihaa ei voi syödä joten pitää olla sianlihaa tai kanaa. Lisäksi itsellä puhkesi kuopuksen syntymän jälkeen kananmuna-allergia, mikä harmittaa, koska lapsi ei ole sille allerginen. Ruokaan menee about 600-800e kuussa :( 

Vierailija kirjoitti:

Hyvää kotiruokaa mutta hinnat ja annosmäärät puuttuvat. Lisäksi lapsesi ovat niin pieniä etteivät oikeastaan kuluta paljon mitään. Itselläni on urheileva teinipoika joka syö 2 kertaa enemmän kuin minä, kyllä se ruokalaskussa näkyy. Meidän kahden ruokakulut ovat n. 550-600 eur/kk. En valita hintaa kun palkkani on ok. Odota ap muutama vuosi niin näet mutä lasten kasvaminen tarkoittaa lompakossa, ml. ruokakulut. Voi yllättyä.

Noita teinipoikia on ollut maailman sivu ja ovat syöneet paljon. Miten luulet, että kasvoimme sotien jälkeen, millä ruoalla? Veljeni ja minä söimme kuin sudet teininä 60-luvulla ja terveinä olemme pysyneet nyt jo yli 70 vuotiaat, koko ikämme. Paksu tukka ja hyvät hampaat eikä lääkitystä. Pottuja oli ja salaatteja, juureksia sekä metsän marjoja ja sieniä. Lihaa vähemmän, kalaa paljon ja nälkää emme nähneet koskaan. Mummomme leipoi ruislimput ja piirakat. Isä ja äiti olivat molemmat töissä, mutta kyllä äiti makoisia ruokia laittoi ja paljon, että riitti. Ruoka oli tietenkin yksinkertaista, ei mitään nk. "herkkuja", semmoisia en syö vieläkään, vettä aikuisena juomana, teininä joimme maitoa vielä ja litra per teini siinä ruokaillessa kului. En ole koskaan joutunut valittamaan ruokalaskusta, vaikka itselläkin oli pari teiniä aikoinaan ruokittavana. Kotona tehtyä ruokaa hekin arvostavat edelleen.  

Vierailija kirjoitti:

Tosi monipuolisia ja maittavan kuuloisia ruokia. Meillä kaksi pientä lasta, 4v ja 2v joista toisella hankalia allergioita. Pähkinöistä ja maidosta anafylaksia, lisäksi naudanlihaan ja soijaan reagoi, kun proteiinit on jotenkin samanlaiset kun maidossa. Tämä lisää ruokakustannuksia huomattavasti ja rajoittaa käytettävissä olevia aineksia. Kauramaito on lehmänmaitoa reippaasti kalliimpaa, naudanlihaa ei voi syödä joten pitää olla sianlihaa tai kanaa. Lisäksi itsellä puhkesi kuopuksen syntymän jälkeen kananmuna-allergia, mikä harmittaa, koska lapsi ei ole sille allerginen. Ruokaan menee about 600-800e kuussa :( 

Kokeile tehdä itse kauramaitoa, säästät jonkun euron. Netistä löytyy ohjeita. Hurjia nuo allergiat, olen pahoillani. 

Hyvä ruokalista! Mun makuun ehkä liian vähän proteiinia mutta makuasia ja riippuu treenin ym määrästä. Kasviksia ja salaatteja oli hyvin ja villivihannekset hyvä lisä :) Hyvin tulee tässä esiin että pienellä vaivannäöllä ja perehtymisellä voi syödä hyvin, suht terveellisesti ja halvalla.

Itse tehty sämpylä on tosi tosi hyvää. Tuoretta ja pehmeää. Voi laittaa kauraa, jättää lisäaineet pois, eri viljoja.

Suolaa ei tarvitse lisätä sen enempää kuin haluaa. Kaupan leivissä voi olla jopa yli 1 gramma suolaa /100 grammaa leipää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tosi monipuolisia ja maittavan kuuloisia ruokia. Meillä kaksi pientä lasta, 4v ja 2v joista toisella hankalia allergioita. Pähkinöistä ja maidosta anafylaksia, lisäksi naudanlihaan ja soijaan reagoi, kun proteiinit on jotenkin samanlaiset kun maidossa. Tämä lisää ruokakustannuksia huomattavasti ja rajoittaa käytettävissä olevia aineksia. Kauramaito on lehmänmaitoa reippaasti kalliimpaa, naudanlihaa ei voi syödä joten pitää olla sianlihaa tai kanaa. Lisäksi itsellä puhkesi kuopuksen syntymän jälkeen kananmuna-allergia, mikä harmittaa, koska lapsi ei ole sille allerginen. Ruokaan menee about 600-800e kuussa :( 

Kokeile tehdä itse kauramaitoa, säästät jonkun euron. Netistä löytyy ohjeita. Hurjia nuo allergiat, olen pahoillani. 

Muuten hyvä, mutta valmiissa kauramaidossa on kalsiumia, d-vitamiinia ja joissain merkeissä myös jodia onneksi saman verran kuin lehmänmaidossa. Itse tehdyssä ei ole. 2v saattaa helposti juoda litran kauramaitoa päivässä, mikä on toisaalta vain hyvä asia, saapahan jostain kalsiumit. 

Tuo ap:n esimerkkiviikko on hieno. Pakko tunnustaa, että tuo 60 euroa viikossa ei riitä yhden hengen omiin viikon ruokaostoksiin, koska syön paljon tuoretta kalaa ja hedelmiä. Mutta näin eläkkeellä teen kaiken ruuan itse, enkä käy ulkona syömässö. Sipsejä, makeisia, eineksiä tms en syö koskaan. Punaista lihaa tai lihavalmisteitä hyvin harvoin.

Katsoin ruokasovelluksesta, että suurimmat menoerät ruuassani ovat kala (noin 20 euroa viikossa) sekä vihannekset ja hedelmät. Puurot ovat varmasti edullisia ja terveellisiä, mutta en ole koskaan pitänyt niistä. Kunnon ruisleipä sen sijaan on herkkuani.

Leikkeleitä ja juustoja en osta oikeastaan ollenkaan niiden sisältämän suolan vuoksi. Aamiainen on kahvia ja hedelmiä. Välipaloja en syö, korkeintaan kuoritun porkkanan tai yhden viipaleen ruisleipää.

Mistä minun pitäisi säästää? Kuitenkin niin, että ruokavalio olisi mahdollisimman terveellinen. Vai pitäisikö minun edes yrittää säästää ruokamenoissa, jos siihen ei ole taloudellista pakkoa?

Ruokaan menee noin 350 euroa kuukaudessa.

Vierailija kirjoitti:

Eilen ostin hedelmät viikonlopuksi neljälle eli 12 appelsiinia, 12 omenaa ja 12 banaania lisäksi kaksi sitruunaa ja rasian viinirypäleitä, naksoivar 19€. Kasviksia - perunoita 2kg, tomaatteja yli kilo, pussi pikkusalaattia, kolmen paprikan pakkaus, kaksi kesäkurpitsaa, kaksi pkt maissia, paketti

tankoparsaa ja kukkakaali yhteensä.n.18euroa. Liki 40 euroa kolmen päivän hevijuttuihin eli viikoksi ainakin 80.

No huhhuh. Jokaiselle siis yksi appelsiini, yksi omena ja yksi banaani per päivä. Lisäksi vielä viinirypäleitä (sitruunat taidatte käyttää tequilan kanssa). Tuossahan on sokeria jo vaikka kuinka paljon. Yksi appelsiini, omena tai banaani päivälle on tarpeeksi. Lisäksi voisit jättää tuollaiset pienet salaattipussit pois koska sitä joutuu "vetämään" suuret määrät ennen kuin siitä on mitään varsinaista hyötyä.

Hyvä AP:n lista. Pitäisi oikeastaan enemmän juuri keskustella edullisista ruokalistoista ja resepteistä. Meilläkin olisi paljon parantamisen varaan ja voisi säästää satasia kuukaudessa, kun vaan suunnittelisi enemmän ja vaikka kerran viikkoon vierailisi kaupassa... Nyt mennään liian usein sieltä, mistä aita on matalin ja se näkyy kulutuksessa.

Meidän perheen edulliset suht. usein syödyt ruoat ovat (ja kaikki valmistuu alle 3 eurolla ja riittää 2-3 aterialle 4 hengelle)

Pinaattiletut

Lihamakaronilaatikko lihaliemeen 

Munakas

Kateellinen olen tuolle listalle. Pystyisipä itse syömään noin terveellisesti ja edullisesti. Mutta ei, meillä kahdella hengellä menee ruokaan 600-700 e/kk. Eli aamukahvilla on tuoremehua, hedelmä, leipää, leikkelettä, juustoa paria laatua ja paprikaa. Pääruuilla on aina seurana salaatti oliiviöljykastikkeella ja joka päivä on jälkiruoka, useimmiten kahvin kanssa tuore pulla, pala marjapiirakkaa tai jäätelöä. Illalla syömne usein kaurapuuroa, mutta sen kanssa on jogurttia, mustikoita, hedelmiä ja pähkinöitä. Mies pysyy hyvin kuosissa ruokavaliollamme, mutta itselläni on kymmenkunta ylikiloa.

Just kävin kaupassa enkä ostanut kuin maidon, kauramaidon, oivariinia, juustoa, leipää, jogurttia, tomaattia, kurkkua, parsakaalia, porkkanaa, kanamunia, kerman ja omenaa ja teetä. 40€ meni ja oli vaan pikaostokset.

Vierailija kirjoitti:

Just kävin kaupassa enkä ostanut kuin maidon, kauramaidon, oivariinia, juustoa, leipää, jogurttia, tomaattia, kurkkua, parsakaalia, porkkanaa, kanamunia, kerman ja omenaa ja teetä. 40€ meni ja oli vaan pikaostokset.

Juu 60€ ei riitä mihinkään, jos miettii jo ihan perustarvikkeita.

Kuulostaa liian halvalta. :D

Meidän nelihenkinen perhe (lapset 9 ja 10v) söimme tänään kalapuikkoja, ranskalaisia, tillikastiketta ja sitruuna 10,83€ Prismasta.

Tarkan ostoslistan tein, kaikki raaka-aineet piti ostaa 5 päivälle, myös wc-paperia ja hammastahnaa sekä miehen eväät 3 päiväksi mehuineen. Hintaa tuli 131,70€. (Sisälsi myös 2 pakettia kahvia sekä herkut lapsille viikonlopuksi)

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa liian halvalta. :D

Meidän nelihenkinen perhe (lapset 9 ja 10v) söimme tänään kalapuikkoja, ranskalaisia, tillikastiketta ja sitruuna 10,83€ Prismasta.

Tarkan ostoslistan tein, kaikki raaka-aineet piti ostaa 5 päivälle, myös wc-paperia ja hammastahnaa sekä miehen eväät 3 päiväksi mehuineen. Hintaa tuli 131,70€. (Sisälsi myös 2 pakettia kahvia sekä herkut lapsille viikonlopuksi)

En kyllä ymmärrä miten kalapuikot ja peruna voi tehdä yli kymmentä euroa jos siinä ei ollut lisänä salaattia ja jälkiruokaa.

Vai ostatteko siihen ruukkuyrttejä yms kallista lisävettä?