Aloitimme vegaaniruokavalion - lasten sairastelut poissa

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:46"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:39"][quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:37"]

Joku tuolla höpötti siitä miten vegaanit puputtaa epäekologista soijaa. Tiedoksi että lihansyöjät syö sitä samaa soijaa monikertaisen määrän eläinten kautta, ja sekasyönnin hiilijalanjälki on paljon kasvissyöjää suurempi. Tiede puoltaa nykyisin kasvissyöntiä ja ainoa todellinen peruste syödä lihaa enää nykyisin on vanhat tottumukset ja oma mukavuus.

[/quote]

En tiennyt, koska suomalainen lihakarja syö hyvin vähän soijaa puhumattakaan ihan tavallisista lypsylehmistä, joita härkänä lihatiskillä kaupataan. Toki jos valitset brasilialaisen lihan, niin siinä saat antibiootit ja soijan samassa, mutta Suomessa nautaeläinten ruuassa soija on todellisessa sivuosassa.

[/quote]

95% Suomeen tuodusta soijasta menee eläinten rehuksi. Suomi voisi ruokkia kansalaisensa omavaraisesti jos eläintuotteiden osuus olisi alle 20% kaikesta ravinnosta. Nyt karjapelto vie 80% kaikesta peltopinta-alasta.

Mikä ihme on karjapelto? Tarkoititko sitä pinta-alaa, joka tarvitaan, jotta saadaan karjanlantaa - se taas on tarpeen, jotta voidaan kasvattaa vegaaneille kauraa jne. Lannoittamaton maa ei tuota ja karjanlanta on ekologisin mahdollinen tapa lannoittaa. Ilman sitä oltaisiin edelleen kaskitaloudessa. (Oletuksena, että ulkomailta ei saisi tuoda väkilannoitteita). Mitä omavaraista on siinä, että ulkomilta tuodaan satoja tonneja lannoitteita, jotta saadaan sinulle kauramaitoa?

Minun pikaisesti löytämni lähteen mukaan Suomeen tuodusta soijasta 98% menee rehu- ja ruokaöljyteollisuuden tarpeisiin, mutta missään ei sanottu, että se rehu syötetään suomalaisille eläimillle suomalaisilla tiloilla.

http://imgur.com/gallery/WAUZKe3

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:59"][quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:48"][quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:06"]Syön mahdollisuuksien mukaan vain kotimaista ja lähellä tuotettua ruokaa. Vegaaniruokavalio on hankala toteuttaa sillä vaatimuksella ainakin pienellä paikkakunnalla.

[/quote]

Alapeukuttelun sijaan voisitte valaista minua tietämätöntä, miten vegaaniruokavalion voi yhdistää lähituotantoon ja kotimaisuuteen. Meidän ruokapiirimme tuotteet esimerkiksi eivät kata täyspainoista ruokavaliota, jos eläinperäiset tuotteet pitäisi jättää pois.

Mielestäni on myös eettisempää ja ekologisempaa syödä kotimaista luomulihaa kuin vaikkapa Aasiasta tuotua tofua. Liha itsessään ei ole kaiken pahan alku ja juuri, vaan ruokavalion eettisyys, ekologisuus ja terveellisyys voivat olla ihan päin persettä vaikka olisikin vegaani.

[/quote]

Eikö kotimaisen luomulihan syömä soija voi kuitenkin olla Aasialaista luomusoijaa? Kuljetuspäästöt ovat pienemmät kuin karjankasvatuksesta aiheutuvat. Suomalainen herne ja hamppu korvaavat soijan täysin. Kaurajuoma korvaa maidon. Aika helppoa on, itse olen vegaani, enkä syö soijaa kuin tosi harvoin ja silloinkin luomua. Tofuakin saa hampusta tehtynä. :) B12 täytyy toki huolehtia, kun sitä ei luomukaurajuomaan ole lisätty. Jos siis syö kaiken luomuna. Tai sitten omantunnon mukaan voi nauttia vaikka silloin tällöin kotimaista kalaa, jos sellaista on saatavilla.

[/quote]

Kaksi varteenotettavaa lihankorviketta on vaan liian vähän, täysipainoista ruokaa kun on tarkoitus syödä seitsemänä päivänä viikossa. Lähitilalta haetut kanat ja sukulaiselta saatu riista eivät kyllä korvaannu millään, miltään kantilta katsottuna :)

[quote author="melba" time="02.08.2014 klo 23:05"]

Mitä lapsesi syövät päiväkodissa / koulussa?

[/quote]

Miksi tähän tulee alapeukkuja. Mielestäni erittäin mielenkiintoinen kysymys, että ottaako omat eväät mukaan vai syökö siellä salaatteja.

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:56"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:55"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:41"]

Kasvissyöjä voi valita kotimaista, esim. herne tai hamppu yhdistettynä täysjyvään takaa kaikki tarpeelliset aminohapot kerralla. Itsekin olin aluksi epäluuloinen mutta vegaaniystäväni sixpacki ja hauikset mursivat ennakkoluuloni. Perehdyin asiaan ja nyt olen itsekin siirtymässä vegaaniksi. Tiesittekö että vegaaniruokavaliolla elävät sairastavat kaikista vähiten syöpiä, sillä eläinproteiini ja -rasvat ovat syövän hyviä rakennusaineita.

[/quote]

Älä viitsi valehdella. Kasvissyöjillä on enemmän syöpiä. Minun lähteeni on tässä:http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0088278#abstract0

Ote edellisestä: results revealed that a vegetarian diet is related to a lower BMI and less frequent alcohol consumption. Moreover, our results showed that a vegetarian diet is associated with poorer health (higher incidences of cancer, allergies, and mental health disorders), a higher need for health care, and poorer quality of life.

[/quote]

Mutta tuossa tutkimuksessa kana kuului kasvisruokavalioon, joten tuo tutkimus ei liity vegaaneihin mitenkään...

[/quote]

No eikö kana ja kala ja kananmunat yleensä kuulu kasvisruokavalioon? Ainakin tällä palstalla. Sulta jäi nyt postaamaatta se linkki, jonka perusteella väitit eläinproteiinin ja -rasvan olevan syövän hyviä rakennusaineita.

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 23:18"]

No eikö kana ja kala ja kananmunat yleensä kuulu kasvisruokavalioon? Ainakin tällä palstalla. Sulta jäi nyt postaamaatta se linkki, jonka perusteella väitit eläinproteiinin ja -rasvan olevan syövän hyviä rakennusaineita.

[/quote]

Mä olen eri tyyppi kuin se syövän rakennusaine tyyppi.

Ei noi kuulu vegaaniruokavalioon, toi ruokavalio tuossa tutkimuksessa on tavallinen sekaruokavalio. Tai siis pesco-pollo-ovo-lakto vegetaristinen ruokavalio.

Mutta älyllisesti epärehellistä postata tänne tietoisesti jostain kanansyönnin sairausvaarasta muka vegaaniruokavaliona.

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:42"]

Ei kannata, lapsillesi tulee osteoporoosi kun et anna niitten syödä maitotuotteita. Sitten kun lapseltasi murtuu luu eikä luudu takasin niin tuu ihmeessä itkee tänne ja ihmettelemään miten voi olla mahdollista!

[/quote]

Minä en oo ala-asteen alusta lähtien juonut maitoa enkä syönyt mitään maitotuotteita, ja nyt oon jo kolmikymppinen eikä mulla oo vielä koskaan ollut yhtään murtumaa missään.

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:48"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:45"]

Tässä teille, jotka valitatte ettei kasviksista saa riittävästi proteinia!

[/quote]

Onpa kuuman näkösiä "ituhippejä" :o <3

[/quote]

Oikeasti.. Alapeukkua.. Tälle? Tai no, toisen tykkää "muhkummasta" makuasioita. ;)

Ja ei, en tahallani "provoile" olen vain yllättynyt että kasviksilla saa tuollaisen kehon! Vaikka kasvissyöjillä on yleisesti ottaen hyvä vartalo. Ylipaino, taitaa olla aika harvinaista vegeillä? 

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 23:21"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:42"]

Ei kannata, lapsillesi tulee osteoporoosi kun et anna niitten syödä maitotuotteita. Sitten kun lapseltasi murtuu luu eikä luudu takasin niin tuu ihmeessä itkee tänne ja ihmettelemään miten voi olla mahdollista!

[/quote]

Minä en oo ala-asteen alusta lähtien juonut maitoa enkä syönyt mitään maitotuotteita, ja nyt oon jo kolmikymppinen eikä mulla oo vielä koskaan ollut yhtään murtumaa missään.

[/quote]

Sama, eikä reikiä hampaissa, kotonakin juotiin mehua ruoan kanssa, eikä maitoa.

Sisaruksilla sama juttu, ei reikiä hampaissa, ei murtumia.

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 23:12"][quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:46"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:39"][quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:37"]

Joku tuolla höpötti siitä miten vegaanit puputtaa epäekologista soijaa. Tiedoksi että lihansyöjät syö sitä samaa soijaa monikertaisen määrän eläinten kautta, ja sekasyönnin hiilijalanjälki on paljon kasvissyöjää suurempi. Tiede puoltaa nykyisin kasvissyöntiä ja ainoa todellinen peruste syödä lihaa enää nykyisin on vanhat tottumukset ja oma mukavuus.

[/quote]

En tiennyt, koska suomalainen lihakarja syö hyvin vähän soijaa puhumattakaan ihan tavallisista lypsylehmistä, joita härkänä lihatiskillä kaupataan. Toki jos valitset brasilialaisen lihan, niin siinä saat antibiootit ja soijan samassa, mutta Suomessa nautaeläinten ruuassa soija on todellisessa sivuosassa.

[/quote]

95% Suomeen tuodusta soijasta menee eläinten rehuksi. Suomi voisi ruokkia kansalaisensa omavaraisesti jos eläintuotteiden osuus olisi alle 20% kaikesta ravinnosta. Nyt karjapelto vie 80% kaikesta peltopinta-alasta.

Mikä ihme on karjapelto? Tarkoititko sitä pinta-alaa, joka tarvitaan, jotta saadaan karjanlantaa - se taas on tarpeen, jotta voidaan kasvattaa vegaaneille kauraa jne. Lannoittamaton maa ei tuota ja karjanlanta on ekologisin mahdollinen tapa lannoittaa. Ilman sitä oltaisiin edelleen kaskitaloudessa. (Oletuksena, että ulkomailta ei saisi tuoda väkilannoitteita). Mitä omavaraista on siinä, että ulkomilta tuodaan satoja tonneja lannoitteita, jotta saadaan sinulle kauramaitoa?

Minun pikaisesti löytämni lähteen mukaan Suomeen tuodusta soijasta 98% menee rehu- ja ruokaöljyteollisuuden tarpeisiin, mutta missään ei sanottu, että se rehu syötetään suomalaisille eläimillle suomalaisilla tiloilla.

[/quote]

Suomalaisen tehoviljelyn tarpeisiin tuodaan tonneittain lannoitteita jo nyt. Luomuviljelyssä vain jos viljelijällä on hyvät perusteet lisälannoitukseen. Näitä lannoitteita voisi toki tuottaa myös Suomessa, ja kompostoida kasvinviljelystä ylijäävän orgaanisen jätteen lisukkeeksi.

Erään Helsingin yliopiston agrologian professorin mukaan on olemassa maatalousmalli jossa eläimiä ei tarvita, eikä keinolannoitetta. Tarkemmin en tiedä, ei luennolla ehtinyt avata. Karjaa nyt ei kuitenkaan tarvita näin valtavia määriä kuin nyt.

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 23:24"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 23:21"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:42"]

Ei kannata, lapsillesi tulee osteoporoosi kun et anna niitten syödä maitotuotteita. Sitten kun lapseltasi murtuu luu eikä luudu takasin niin tuu ihmeessä itkee tänne ja ihmettelemään miten voi olla mahdollista!

[/quote]

Minä en oo ala-asteen alusta lähtien juonut maitoa enkä syönyt mitään maitotuotteita, ja nyt oon jo kolmikymppinen eikä mulla oo vielä koskaan ollut yhtään murtumaa missään.

[/quote]

Sama, eikä reikiä hampaissa, kotonakin juotiin mehua ruoan kanssa, eikä maitoa.

Sisaruksilla sama juttu, ei reikiä hampaissa, ei murtumia.

[/quote]

Ei oo muuten mullakaan reikiä, tai ala-asteen alussa oli, mutta ei oo ollut yhtään enää sen jälkeen kun tuli rautahampaat. Ja join kans ruoan kanssa ja oikeastaan koko ajan mehua koko peruskouluajan, nykyään yleensä vettä.

-60

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:51"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:42"]Ei kannata, lapsillesi tulee osteoporoosi kun et anna niitten syödä maitotuotteita. Sitten kun lapseltasi murtuu luu eikä luudu takasin niin tuu ihmeessä itkee tänne ja ihmettelemään miten voi olla mahdollista!

[/quote]

Miksi sitten Suomessa on niin älyttömästi osteoporoosia verrattuna esim Japaniin? Täällä lähes kaikki juovat maitoa, siellä ei juuri kukaan. Luuston hyvinvointiin vaikuttaa todella moni ravintoaine yhdessä. Lisäksi kasvimaitoihin on yleensä lisätty vastaava määrä kalkkia.

[/quote]

Siksi koska Suomessa pelätään eläinrasvaa, josta saa D-vitamiinia. Pelätään myös aurinkoa, jonka UV-B-säteet ovat välttämättömiä D-vitamiinin muodostumiselle iholla. Pelätään myös kolesterolia, josta muodostuu D-vitamiinin esiastetta, kolekalsiferolia. Viralliset ravitsemussuositukset ohjeistavat syömään runsaasti viljakuitua, joka haittaa D-vitamiinin imeytymistä. Samat suositukset kehottavat syömään monityydyttymättömiä rasvahappoja (PUFA) eli ns. pehmeää rasvaa. Pufa heikentää D-vitamiinin imeytymistä.  D-vitamiini vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen ihmiselimistössä. Tunnollinen Pertti perussuomalainen välttelee eläinrasvaa, syö runsaasti viljakuitua ja ns. pehmeää rasvaa ja voitelee ihonsa UV-B-säteet blokkaavalla aurinkorasvalla. Vieläkö joku ihmettelee, että Suomessa on osteoporoosia?

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:37"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:23"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:22"]Eikö tuollainen vegaanihömpötys ole lasten huostaanoton paikka? Mieti nyt oikeasti mitä kasvava lapsi tarvitsee. Tuliko sinun tissistäsi parsasoijabanaanismoothieta vai eläinperäistä äidimaitoa?

[/quote]

yrittäisit nyt edes.. :D

[/quote]

Mikä sinua naurattaa? Minua ei naurata kasvavien lasten terveyden tuhoaminen. Eikö muka ole faktaa, että äidinmaito on eläinperäistä? Missä iässä se eläinperäinen ravinto muuttuukin epäterveelliseksi ja miksi? Varmaan pystyt kertomaan, ellet halua leimautua pelkäksi naureskelevaksi idiootiksi.

[/quote]

 No minua naurattaa tuollainen provosointi tai tyhmyys, vaikken kommenttia kirjoittanutkaan. Äidinmaito, kun se annetaan vapaaehtoisesti ja yleensä sille omalle jälkeläiselle, ei ole epävegaanista. Ihminen on nisäkäs, nisäkäs imettää jälkeläisiään. Se ei ole moraalitonta, epäekologista tai epäterveellistä, se on luonnollista ja oikein. Myös vegaaniruokavaliolla olevat nisäkkäät imettävät poikasensa ja tuolla logiikalla edes raskaanaoleminen ei ole vegaanista - sikiöhän ottaa ravinteensa napanuoran kautta, toisin sanoen lapsiraukka syö äitinsä verestä tehtyä ravintoa jo ennen syntymäänsä.

Mutta mene ihmeessä lähimmälle laitumelle tai metsänreunaan heristelemään sormeasi laiduntaville lehmille (jos siis vielä sellaisiin törmäät jotka eivät vieroita vasikoita välittömästi poikimisen jälkeen), jäniksille sun muille ihmislajiin kuulumattomille "viherpiipertäjille". Myös sekään tavara mitä niiden nisistä tulee, ei varsinaisesti muistuta vehnänorasmehua, ja silti ne siirtyvät kasvettuaan heinänmussuttajiksi. Sama ilmiö tapahtuu joillakin ihmisillä, koska meillä on älylliset ja fysiologiset valmiudet valita. Käytä sinäkin energiasi omien valintojesi miettimiseen, ja jätä muiden elämän pohtiminen vähemmälle.

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 23:35"]

Siksi koska Suomessa pelätään eläinrasvaa, josta saa D-vitamiinia. Pelätään myös aurinkoa, jonka UV-B-säteet ovat välttämättömiä D-vitamiinin muodostumiselle iholla. Pelätään myös kolesterolia, josta muodostuu D-vitamiinin esiastetta, kolekalsiferolia. Viralliset ravitsemussuositukset ohjeistavat syömään runsaasti viljakuitua, joka haittaa D-vitamiinin imeytymistä. Samat suositukset kehottavat syömään monityydyttymättömiä rasvahappoja (PUFA) eli ns. pehmeää rasvaa. Pufa heikentää D-vitamiinin imeytymistä.  D-vitamiini vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen ihmiselimistössä. Tunnollinen Pertti perussuomalainen välttelee eläinrasvaa, syö runsaasti viljakuitua ja ns. pehmeää rasvaa ja voitelee ihonsa UV-B-säteet blokkaavalla aurinkorasvalla. Vieläkö joku ihmettelee, että Suomessa on osteoporoosia?

[/quote]

Örgh, örgh, PUFA! PUFA! eikä kun SAFA! eläinrasvaa, eläinrasvaa, grooh, prööts.

terv, karppijokajonni 

ps- eläinrasvaa, PUFA, PUFAPUFA, EI KAI VAIN PUFAAAA

ja tässä kaikkien karppien viestien ainoa sisältö, ikinä.

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 23:40"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 23:35"]

Siksi koska Suomessa pelätään eläinrasvaa, josta saa D-vitamiinia. Pelätään myös aurinkoa, jonka UV-B-säteet ovat välttämättömiä D-vitamiinin muodostumiselle iholla. Pelätään myös kolesterolia, josta muodostuu D-vitamiinin esiastetta, kolekalsiferolia. Viralliset ravitsemussuositukset ohjeistavat syömään runsaasti viljakuitua, joka haittaa D-vitamiinin imeytymistä. Samat suositukset kehottavat syömään monityydyttymättömiä rasvahappoja (PUFA) eli ns. pehmeää rasvaa. Pufa heikentää D-vitamiinin imeytymistä.  D-vitamiini vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen ihmiselimistössä. Tunnollinen Pertti perussuomalainen välttelee eläinrasvaa, syö runsaasti viljakuitua ja ns. pehmeää rasvaa ja voitelee ihonsa UV-B-säteet blokkaavalla aurinkorasvalla. Vieläkö joku ihmettelee, että Suomessa on osteoporoosia?

[/quote]

Örgh, örgh, PUFA! PUFA! eikä kun SAFA! eläinrasvaa, eläinrasvaa, grooh, prööts.

terv, karppijokajonni 

ps- eläinrasvaa, PUFA, PUFAPUFA, EI KAI VAIN PUFAAAA

ja tässä kaikkien karppien viestien ainoa sisältö, ikinä.

[/quote]

MÖÖH, mä en ymmärrä mistään mitään. Ahistaa niin hitosti, kun joku muuuu tietää. Siksi mun täytyy laittaa tällaisia viestejä- MÖÖÖÖh

terv, karppijokajonni

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 23:18"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:56"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:55"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:41"]

Kasvissyöjä voi valita kotimaista, esim. herne tai hamppu yhdistettynä täysjyvään takaa kaikki tarpeelliset aminohapot kerralla. Itsekin olin aluksi epäluuloinen mutta vegaaniystäväni sixpacki ja hauikset mursivat ennakkoluuloni. Perehdyin asiaan ja nyt olen itsekin siirtymässä vegaaniksi. Tiesittekö että vegaaniruokavaliolla elävät sairastavat kaikista vähiten syöpiä, sillä eläinproteiini ja -rasvat ovat syövän hyviä rakennusaineita.

[/quote]

Älä viitsi valehdella. Kasvissyöjillä on enemmän syöpiä. Minun lähteeni on tässä:http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0088278#abstract0

Ote edellisestä: results revealed that a vegetarian diet is related to a lower BMI and less frequent alcohol consumption. Moreover, our results showed that a vegetarian diet is associated with poorer health (higher incidences of cancer, allergies, and mental health disorders), a higher need for health care, and poorer quality of life.

[/quote]

Mutta tuossa tutkimuksessa kana kuului kasvisruokavalioon, joten tuo tutkimus ei liity vegaaneihin mitenkään...

[/quote]

No eikö kana ja kala ja kananmunat yleensä kuulu kasvisruokavalioon? Ainakin tällä palstalla. Sulta jäi nyt postaamaatta se linkki, jonka perusteella väitit eläinproteiinin ja -rasvan olevan syövän hyviä rakennusaineita.

[/quote]

 No ei kyllä kuulu. Paitsi ehkä tällaisilla nettipalstoilla.

 Mutta kyllä vain eläinkunnan tuotteiden liiallinen osuus ruokavaliosta voi sairastuttaa ja lyhentää elinikää, liian "vähäinen" lihakulutus puolestaan ei. Ihminen tarvitsee kuitupitoista ruokaa, jotta ravinto imeytyy ja loput kulkee sujuvasti elimistön läpi. Liian vähän kasviksia, liikaa suolaa, sokeria, prosessoitua vehnää, eristettyjä rasvoja (koskien niin voita kuin öljyjä ja margariineja), alkoholia jne. "tukkii putket" ja kuormittaa kaikkia puhdistavia elimiä kuten munuaisia ja maksaa, aiheuttaen tulehduksia, toimintahäiriöitä ja lopulta myös solumuutoksia ja kasvaimia. Jos ei tätä ymmärrä ilman "linkkejä tutkimuksiin", on niiden kaivaminen turhaa koska tällöin ei ole olemassa edes perustietoutta ihmisen fysiikasta ja sen toiminnasta. Noin ensialkuun suosittelen ottamaan selvää mikä ero on kanalla ja "kanalla" eli broilerilla mitä nykyään on enimmäkseen saatavissa - ero niiden ravintoarvossa on yllättävän suuri, samoin millä tahansa muulla ruuantuotantoon jalostetulla eläinrodulla verrattuna maatiaisrotuihin tai villieläimiin. Ja lihantuotannon tukeminen näiden varaan nykymittakaavassa on mission imbossible.

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 23:06"]

[quote author="Vierailija" time="02.08.2014 klo 22:42"]

Ei kannata, lapsillesi tulee osteoporoosi kun et anna niitten syödä maitotuotteita. Sitten kun lapseltasi murtuu luu eikä luudu takasin niin tuu ihmeessä itkee tänne ja ihmettelemään miten voi olla mahdollista!

[/quote]

 Maitotuotteet eivät ehkäise osteoporoosia. Ensinnäkin, niiden kalsiummäärä muihin ruoka-aineisiin ei ole ylivoimaisen suuri (eikä edes suurin), ja toisekseen, lehmänmaito sisältää kaseiinia jonka takia maidon kalsiumista imeytyy vain noin kolmannes. Parhaimmat, eli suurimääräisimmät ja tehokaimmin imeytyvät kalsiuminlähteet löytyvät vihreistä lehtivihanneksista/yrteistä, liotetuista/idätetyistä/kypsennetyistä valkuaiskasveista, pienistä kalalajeista, sekä joistain viljoista, marjoista ja hedelmistä. Kalaa lukuunottamatta tuosta löytyy vegaanille ihan mukavasti kalsiumin ja muidenkin ravintoaineiden hyviä lähteitä.

 Tilastollisesti suurin riski sairastua osteoporoosiin on ihmisillä, joilla on sopiva perimä, laktoositoleranssi ja sitä kautta mahdollisuus syödä suuria määriä maitotuotteita.

[/quote]

Fineli.fi: 3 eniten kalsiumia (per 100g) sisältävää ruoka-ainetta ovat leivinjauhe, basilika ja oregano. Seuraavat ovat maitotuotteita. Väitätkö nyt ihan tosissaan, että suomivegaanit vetävät näitä päivittäin kalsiumintarpeen tyydyttämiseen? Ja osaavat ottaa huomioon sen, että kasviperäinen D-vitamiini ei imeydy kuten eläinperäinen. D-vitamiinia tarvitaan kalsiumin imeytymiseen.

Joko on riidat riidelty? Tästä aiheesta taida sadaa kuin riitaa ja "propagandaa" aikaiseksi? Aina täällä on joku muu väärässä. Sillä vain minä voin olla oikeassa!

Nosto!

Ylös! Onko kaikki mammat töissä, vai mikä on kun ei haluta rähistä ja hiljasta?