Jokaisella vaikuttaa nykyään olevan jotain mitä välttelee syömisessä - mitä sinä välttelet ja miksi?

Lähinnä herkkuja. En kyllä onnistu kovin hyvin

Vältän lihaa ja muutenkin eläinperäisiä tuotteita ekologisista sekä eettisistä syistä. 

Boikotoin Nestlen tuotteita, aivan järjetön riistofirma. 

Pyrin välttämään muoviroskaa, eli en osta mitään kovin yksittäispakattua tai esim. valmissalaatteja joissa on niitä muovihaarukoita ja ties mitä lokeroita siellä pakkauksen sisällä. 

En välttele erityisesti mitään. Tai ehkä, jos tähän lasketaan sellaiset ruoat tai ruoka-aineet, jotka maistuvat mielestäni pahalta. Niitäkin voin syödä, jos "pakottava" tilanne tulee.

Välttelen lisäaineita, sokeria, vehnää ja mansikoita. Vain mansikka-allergia on virallisesti todettu. Lisäaineista saan migreenikohtauksen, lisätty sokeri ei ole kellekään hyväksi, sitä on kuitenkin ruoassa, vaikkei lisäiskään. Vehnästä saan ihan järkyttävät mahakivut ja ripulin sekä turvotuksen. varsinaista allergiaa ei tästä ole todettu, muttei tee mieli sitä syödä noista syistä.

En käytä ruokavaliossani soijaa, pähkinää, tomaattia tai kiiviä allergioiden vuoksi. Vaikeiden vatsaongelmien vuoksi ruokavaliossani ei ole myöskään sipulia, valkosipulia, selleriä, purjoa, keittämättömiä kasviksia, punaista lihaa (joulu poikkeus), kahvia tai suurta määrää kuorellisia hedelmiä. Migreenin vuoksi en nauti alkoholia, tummaa suklaata tai tiettyjä juustoja.

Vehnä ja sokeri, koska molemmista tulee vatsa kipeäksi ja kamala vatsan turvotus (keliakiaa ei kuitenkaan ole). Kumpaakaan ei ihminen terveyssyistä tarvitse, joten olen sitten ilman.

Viljoja, erityisesti gluteenia, valkoista sokeria, maitoa, teollisia rasvoja, lisäaineita ja pitkälle prosessoitua ruokaa.

Osasta näistä tulee voimakas limanmuodostus.

Nivelpsorin lääkkeetön hoito onnistuu myös. Joskus voin luistaa, mutta pääsääntöisesti linja on hyvä pitää. Suolisto pysyy myös rauhallisena.

:)

Keinotekoiset makeutusaineet (Light tuotteet, tarviiko tätä edes perustella?)

Limut (En saa niistä mitään kicksejä, ovat tyhjiä kaloreita. Joskus harvoin saatan ravintolassa tilata Fantaa)

Punainen liha (syön vain kylässä tarjottaessa, eli vain välttelen omassa ruokavaliossani. Aiheuttaa todella turvonneen vatsan ja tulee ummetusta herkästi)

Valkoinen vehnä (koska... Ei vatsa oikein hyödy mitään. Syön leipäni mieluusti kauraisena tai ruisleipänä)

Maito (En pidä mausta. Ja koen sen turhana ainesosana syömisen ohessa. Syön kyllä juustoa ja jugurttia välipalan muodossa)

Lihaa, etteivät maailma ja minä tuhoudu.

Viinereitä ( kaloreiden takia), pitkään säilyviä kääretorttu ym leivoksia ( liiallisen lisäaine/ säilöntäaine -määrän takia ).

Paprika, kurkku, liika kahvi närästää. Punaista lihaa koitan syödä mahd vähän koska se pierettää niin prkl, lähinnä muiden ihmisten takia

Soijaa. Varsinkaan lapsille se ei yleensä ole hyväksi.

Suomalaiset maitotuotteet, laktoosi-intoleranssi. 

Tomaatti, kurkku, omena, paprika, sitrushedelmät, avokado ainakin. Osa aiheuttaa sappivaivoja, osa vatsavaivoja, osa niveltulehdusta.

Eineksiä. Tulen niistä kärttyisäksi :D Ja eihän ne terveellisiä ole. Maitoa en juo koska koen sen turhaksi.

Keinotekoiset makeutusaineet närästää ja esanssin maku nousee jatkuvasti suuhun, olen tästä syystä jättänyt syömättä ja juomatta kaikki light-tuotteet.

Välttelen gluteenia ja kypsentämättömiä goitrogeenisia kasveja suurina määrinä. En ole keliaakikko enkä allergikko, mutta TSH huitelee pahimmillaan 10:n tuntumassa, eikä lääkäri suostu kirjoittamaan kilpirauhaslääkkeitä. Pakko koittaa etsiä edes jotain helpotusta oloon, vaikka tiedän, että näiden välttelyn vaikutusta kilpirauhasen toimintaan ei ole tieteellisesti osoitettu (eikä ilmeisesti edes tutkittu).

Kalaa ja cashew-pähkinöitä, olen allerginen.

Välttelen sieniä ja mereneläviä, ihan vaan koska ne maistuu mun mielestä pahalle. Mitään allergioita tai aatteellisia ongelmia ei ole. Yletöntä lisäainemäärää pidän silmällä arkisyömisessä (kun kokkaan itse itselleni), muttei se rajota mitenkään satunnaista e-ruokailua.

FODMAT-hiilarit (joita on viljoissa, pavuissa, sipulissa, omenoissa, laktoosi, kaaleissa ym...) jossain määrin. Tämä on ärtyneen suolen virallinen hoitosuositusruokavalio. Ärsyttää kun sen takia minua pidetään jonain muoti-gluteeninvälttelijänä.

Ap on todennäköisesti toimittaja ja tekee juttua lehteen. Haha, vastaan kuitenkin:

-Välttelen lihaa (ihan kaikkea, myös leikkeleitä)

-Vehnäjauhoja, kauraa

-Maitotuotteita

-Eineksiä

-Jäävuorisalaattia

- Margariinia, palmuöljyä, rypsi- ja rapsiöljyä sekä auringonkukkaöljyä

-Lisäaineita, sokeria, makeutusaineita, limuja, mehuja yms.

Sen sijaan syön esim:

-Kikherneitä, sieniä, kasviksia ja vihanneksia

-Hedelmiä ja tarvittaessa makeutukseen: Agave- siirappia

-Spelttiä, ruista, kvinoaa

- Seesami-, oliivi- ja hamppuöljyä

- Yrttiteetä ( Nokkonen, voikukka, vadelmanlehti)

On tietty enemmänkin kaikkea mitä syön ja mitä välttelen.

Mä välttelen noita siks, koska keho ja mieli voi paremmin kun syö mahdollisimman puhdasta ja itsetehtyä ruokaa. Olen huomannut jo merkittäviä eroja, mm: allergiat hävinneet lähes kokonaan, turvotus poissa, limaisuus poissa, paino pudonnut, enemmän energiaa.

Valtaosa ihmisten ostamista ruoista edistää sairauksia, kuten syöpiä ja diabeteksen kehittymistä: lihaa, pizzaa, eineksiä, leikkeleitä, limuja, maitotuotteita ja vääränlaiset rasvat.

Joskus tulee itekin toki sorruttua vaikkapa itsetehtyihin hamppareihin tai tortilloihin (yleensä kasvisversiot), tai lisäaineettomiin uuniranskiksiin, mutta noin 1-2 kertaa 2 kuukauden aikana.