Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä avuksi unettomuuteen? Kokemuksia?
Taas takana uneton yö, viime viikkoina näitä on ollut n. kerran viikkoon. Pyörin vaan yön yli valveilla sängyssäni, kunnes herätyskello soi ja on aika nousta ja aloittaa uusi päivä.
Uusi tämä ongelma ei ole, muistan jo lapsuudesta miten seurailin yön aikana kellon viisarien liikkumista eteenpäin ja laskeskelin, että jos nukahtaisin nyt, ehtisin nukkua vielä kaksi tuntia ennen herätyskellon soimista.
Kommentit (194)
Pitää vielä kysyä, että onko kukaan käyttänyt Sedix tai Relaxor Forte valmisteita ja saanut niistä apua? Sisältävät siis kärsimyskukkaa. Minä toisaalta tarvisin jo päivälläkin jonkun "rauhoitteen" ja mietin olisiko noista mitään apua. Tilasin kokeiluun kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskokaa nyt jumankauta että se uni ei unettomalle tule teidän näppärillä neuvoillanne, oikein vihaksi pistää. Paljon enempää ei voisi liikkua kuin itse liikun, ei auta vaikka vetäisit itsesi kuinka piippuun. Siinä ei kyllä sitten paljon liikuta kun pumppu alkaa prakaamaan kun et nuku, onneksi on tenoxit ja ketipinorit ja näihin yhdistän vielä sirdaludit niin nukun koska haluan. Joka ikinen kerta saa aina lääkärissä jännittää tosin että miten käy jatkon kanssa. Harmi että hukkasin sen kilometrin pituisen listan minkä yhdelle lääkärille kirjoitin mitä on kokeiltu. Mutta nukkukaa vaan ikkuna auki ja välttäkää kofeiinia, minä nukun lääkkeillä ja jos se mun elämää lyhentää niin olkoon niin, lyhyemmäksi jäisi jos en nukkuisi, koettu on.
Iso kiitos tästä kommentista! En ymmärrä miksi noi jotkut tulee tänne kehuun, miten hyvin nukkuvat?! Tässä ketjussa pyydettiin neuvoja unettomuuteen. Vahinko vaan, että noi useimmat kommentoijat eivät edes tiedä mitä krooninen unettomuus on. Vihaksi pistää todellakin!!
Miksi noin vihamielinen muita kohtaan? Olen yksi niistä jotka on kertonut täällä, minkä luontaistuotteiden avulla saan nukuttua hyvin. Jotkut on varmaan tulkinnut senkin ylimieliseksi muiden ongelmien vähättelyksi, ymmärtämättömän houkan puheeksi, joka ei tiedä yhtään mistä puhuu. Todellisuus on kuitenkin kaukana sellasista kuvitelmista.
En kertonut sitä aiemmassa viestissäni, mutta mulla on kokemusta myös vaikeasta kroonisesta unettomuudesta, johon kokeiltiin yli 10 eri lääkettä: masennuslääkkeitä, neuroleptejä, Zopinoxia, Opamoxia, Diapamia ja lopulta Tenoxia, joka oli ainoa jolla sain nukuttua edes suht hyvin. (Tai jos tarkkoja ollaan, mirtatsapiini toimi vielä paremmin - liiankin hyvin. Nukuin sen avulla piiiitkään ja olin päivät sellaisessa tokkurassa, että hyvä kun jotenkin jaksoin laittaa ruokaa ja käydä vessassa. Siitä oli siis pakko luopua.) Käytin Tenoxia monta vuotta niin, että nukuin 1-2 kertaa viikossa ilman ja pidin välillä parin viikon taukoja välttyäkseni riippuvuudelta.
Nykyään nukun tosiaan paremmin, ja pelkät luontaistuotteet yhdistettynä säännölliseen päivärytmiin ja muutamaan muuhun asiaan riittää avuksi univaikeuksiini. Miksen saisi kertoa täällä niihin liittyvistä kokemuksistani? Millaisia neuvoja täällä sitten pitäisi antaa? Kunnon lääkkeitä on turha suositella, koska lääkäri määrää lääkityksen ja on muutenkin yksilöllistä, mitkä lääkkeet toimii kenelläkin. Siksi jätin omankin lääkehistoriani kertomatta, koska yksikään ammattitaitoinen ja itseään kunnioittava lääkäri ei anna potilaan sanella, mitä lääkkeitä unettomuuteen kokeillaan seuraavaksi.
Niin, tulit sinäkin kehuskelemaan miten hyvin nukut! Entäs kun mä olen kokeillut noi kaikki mainitsemasi lääkkeet ja paljon muuta, olen ollut vaikka millä lääkärillä, kokeillut hypnoosia, akupunktiota, rentousharjoituksia, mindfulnessia, kuntoutusta, psykiatria + noita lepsumpia konsteja, mutta kun ne eivät auta. Olen kärsinyt vaikeasta unettomuudesta reilut 15 v. Luontaistuotteita EN SAA käyttää munuaissairauden vuoksi!!!
Miksi itse närkästyt jonkun anonyymin nettikirjoittelijan kommentista? :D
Ikävää, ettet ole saanut kokeilemistasi asioista apua unettomuuteesi. On niin yksilöllistä, miten mitkäkin asiat vaikuttaa keneenkin.
En närkästynyt vaan kysyin, mistä tuollainen vihamielisyys muita kommentoijia kohtaan johtuu. Miksi joku kuvittelee tietävänsä, ettei "helppoja" keinoja suosittelevat ihmiset ymmärrä lainkaan, millaista vaikea krooninen unettomuus on?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskokaa nyt jumankauta että se uni ei unettomalle tule teidän näppärillä neuvoillanne, oikein vihaksi pistää. Paljon enempää ei voisi liikkua kuin itse liikun, ei auta vaikka vetäisit itsesi kuinka piippuun. Siinä ei kyllä sitten paljon liikuta kun pumppu alkaa prakaamaan kun et nuku, onneksi on tenoxit ja ketipinorit ja näihin yhdistän vielä sirdaludit niin nukun koska haluan. Joka ikinen kerta saa aina lääkärissä jännittää tosin että miten käy jatkon kanssa. Harmi että hukkasin sen kilometrin pituisen listan minkä yhdelle lääkärille kirjoitin mitä on kokeiltu. Mutta nukkukaa vaan ikkuna auki ja välttäkää kofeiinia, minä nukun lääkkeillä ja jos se mun elämää lyhentää niin olkoon niin, lyhyemmäksi jäisi jos en nukkuisi, koettu on.
Iso kiitos tästä kommentista! En ymmärrä miksi noi jotkut tulee tänne kehuun, miten hyvin nukkuvat?! Tässä ketjussa pyydettiin neuvoja unettomuuteen. Vahinko vaan, että noi useimmat kommentoijat eivät edes tiedä mitä krooninen unettomuus on. Vihaksi pistää todellakin!!
Miksi noin vihamielinen muita kohtaan? Olen yksi niistä jotka on kertonut täällä, minkä luontaistuotteiden avulla saan nukuttua hyvin. Jotkut on varmaan tulkinnut senkin ylimieliseksi muiden ongelmien vähättelyksi, ymmärtämättömän houkan puheeksi, joka ei tiedä yhtään mistä puhuu. Todellisuus on kuitenkin kaukana sellasista kuvitelmista.
En kertonut sitä aiemmassa viestissäni, mutta mulla on kokemusta myös vaikeasta kroonisesta unettomuudesta, johon kokeiltiin yli 10 eri lääkettä: masennuslääkkeitä, neuroleptejä, Zopinoxia, Opamoxia, Diapamia ja lopulta Tenoxia, joka oli ainoa jolla sain nukuttua edes suht hyvin. (Tai jos tarkkoja ollaan, mirtatsapiini toimi vielä paremmin - liiankin hyvin. Nukuin sen avulla piiiitkään ja olin päivät sellaisessa tokkurassa, että hyvä kun jotenkin jaksoin laittaa ruokaa ja käydä vessassa. Siitä oli siis pakko luopua.) Käytin Tenoxia monta vuotta niin, että nukuin 1-2 kertaa viikossa ilman ja pidin välillä parin viikon taukoja välttyäkseni riippuvuudelta.
Nykyään nukun tosiaan paremmin, ja pelkät luontaistuotteet yhdistettynä säännölliseen päivärytmiin ja muutamaan muuhun asiaan riittää avuksi univaikeuksiini. Miksen saisi kertoa täällä niihin liittyvistä kokemuksistani? Millaisia neuvoja täällä sitten pitäisi antaa? Kunnon lääkkeitä on turha suositella, koska lääkäri määrää lääkityksen ja on muutenkin yksilöllistä, mitkä lääkkeet toimii kenelläkin. Siksi jätin omankin lääkehistoriani kertomatta, koska yksikään ammattitaitoinen ja itseään kunnioittava lääkäri ei anna potilaan sanella, mitä lääkkeitä unettomuuteen kokeillaan seuraavaksi.
Niin, tulit sinäkin kehuskelemaan miten hyvin nukut! Entäs kun mä olen kokeillut noi kaikki mainitsemasi lääkkeet ja paljon muuta, olen ollut vaikka millä lääkärillä, kokeillut hypnoosia, akupunktiota, rentousharjoituksia, mindfulnessia, kuntoutusta, psykiatria + noita lepsumpia konsteja, mutta kun ne eivät auta. Olen kärsinyt vaikeasta unettomuudesta reilut 15 v. Luontaistuotteita EN SAA käyttää munuaissairauden vuoksi!!!
Miksi itse närkästyt jonkun anonyymin nettikirjoittelijan kommentista? :D
Ikävää, ettet ole saanut kokeilemistasi asioista apua unettomuuteesi. On niin yksilöllistä, miten mitkäkin asiat vaikuttaa keneenkin.
En närkästynyt vaan kysyin, mistä tuollainen vihamielisyys muita kommentoijia kohtaan johtuu. Miksi joku kuvittelee tietävänsä, ettei "helppoja" keinoja suosittelevat ihmiset ymmärrä lainkaan, millaista vaikea krooninen unettomuus on?
Jaa miksi? Miten ns. helpoilla keinoilla nukkuva kuvittelee ymmärtävänsä vaikeasta kroonisesta unettomuudesta kärsivää? Kun kyse on siitä, että mikään ei auta: ei edes ne voimakkaimmat lääkkeet, helpoista keinoista tai luontaistuotteista puhumattakaan. Jos nuo ns. helpot konstit auttaisivat, eihän kukaan olisi kroonisesti uneton. Kaikki joisivat vain kamomillateetä ja kuuntelisivat äänikirjaa...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskokaa nyt jumankauta että se uni ei unettomalle tule teidän näppärillä neuvoillanne, oikein vihaksi pistää. Paljon enempää ei voisi liikkua kuin itse liikun, ei auta vaikka vetäisit itsesi kuinka piippuun. Siinä ei kyllä sitten paljon liikuta kun pumppu alkaa prakaamaan kun et nuku, onneksi on tenoxit ja ketipinorit ja näihin yhdistän vielä sirdaludit niin nukun koska haluan. Joka ikinen kerta saa aina lääkärissä jännittää tosin että miten käy jatkon kanssa. Harmi että hukkasin sen kilometrin pituisen listan minkä yhdelle lääkärille kirjoitin mitä on kokeiltu. Mutta nukkukaa vaan ikkuna auki ja välttäkää kofeiinia, minä nukun lääkkeillä ja jos se mun elämää lyhentää niin olkoon niin, lyhyemmäksi jäisi jos en nukkuisi, koettu on.
Iso kiitos tästä kommentista! En ymmärrä miksi noi jotkut tulee tänne kehuun, miten hyvin nukkuvat?! Tässä ketjussa pyydettiin neuvoja unettomuuteen. Vahinko vaan, että noi useimmat kommentoijat eivät edes tiedä mitä krooninen unettomuus on. Vihaksi pistää todellakin!!
Miksi noin vihamielinen muita kohtaan? Olen yksi niistä jotka on kertonut täällä, minkä luontaistuotteiden avulla saan nukuttua hyvin. Jotkut on varmaan tulkinnut senkin ylimieliseksi muiden ongelmien vähättelyksi, ymmärtämättömän houkan puheeksi, joka ei tiedä yhtään mistä puhuu. Todellisuus on kuitenkin kaukana sellasista kuvitelmista.
En kertonut sitä aiemmassa viestissäni, mutta mulla on kokemusta myös vaikeasta kroonisesta unettomuudesta, johon kokeiltiin yli 10 eri lääkettä: masennuslääkkeitä, neuroleptejä, Zopinoxia, Opamoxia, Diapamia ja lopulta Tenoxia, joka oli ainoa jolla sain nukuttua edes suht hyvin. (Tai jos tarkkoja ollaan, mirtatsapiini toimi vielä paremmin - liiankin hyvin. Nukuin sen avulla piiiitkään ja olin päivät sellaisessa tokkurassa, että hyvä kun jotenkin jaksoin laittaa ruokaa ja käydä vessassa. Siitä oli siis pakko luopua.) Käytin Tenoxia monta vuotta niin, että nukuin 1-2 kertaa viikossa ilman ja pidin välillä parin viikon taukoja välttyäkseni riippuvuudelta.
Nykyään nukun tosiaan paremmin, ja pelkät luontaistuotteet yhdistettynä säännölliseen päivärytmiin ja muutamaan muuhun asiaan riittää avuksi univaikeuksiini. Miksen saisi kertoa täällä niihin liittyvistä kokemuksistani? Millaisia neuvoja täällä sitten pitäisi antaa? Kunnon lääkkeitä on turha suositella, koska lääkäri määrää lääkityksen ja on muutenkin yksilöllistä, mitkä lääkkeet toimii kenelläkin. Siksi jätin omankin lääkehistoriani kertomatta, koska yksikään ammattitaitoinen ja itseään kunnioittava lääkäri ei anna potilaan sanella, mitä lääkkeitä unettomuuteen kokeillaan seuraavaksi.
Niin, tulit sinäkin kehuskelemaan miten hyvin nukut! Entäs kun mä olen kokeillut noi kaikki mainitsemasi lääkkeet ja paljon muuta, olen ollut vaikka millä lääkärillä, kokeillut hypnoosia, akupunktiota, rentousharjoituksia, mindfulnessia, kuntoutusta, psykiatria + noita lepsumpia konsteja, mutta kun ne eivät auta. Olen kärsinyt vaikeasta unettomuudesta reilut 15 v. Luontaistuotteita EN SAA käyttää munuaissairauden vuoksi!!!
Miksi itse närkästyt jonkun anonyymin nettikirjoittelijan kommentista? :D
Ikävää, ettet ole saanut kokeilemistasi asioista apua unettomuuteesi. On niin yksilöllistä, miten mitkäkin asiat vaikuttaa keneenkin.
En närkästynyt vaan kysyin, mistä tuollainen vihamielisyys muita kommentoijia kohtaan johtuu. Miksi joku kuvittelee tietävänsä, ettei "helppoja" keinoja suosittelevat ihmiset ymmärrä lainkaan, millaista vaikea krooninen unettomuus on?
Jaa miksi? Miten ns. helpoilla keinoilla nukkuva kuvittelee ymmärtävänsä vaikeasta kroonisesta unettomuudesta kärsivää? Kun kyse on siitä, että mikään ei auta: ei edes ne voimakkaimmat lääkkeet, helpoista keinoista tai luontaistuotteista puhumattakaan. Jos nuo ns. helpot konstit auttaisivat, eihän kukaan olisi kroonisesti uneton. Kaikki joisivat vain kamomillateetä ja kuuntelisivat äänikirjaa...
Tiedän kyllä, millaista on kärsiä kroonisesta unettomuudesta. Kärsin vaikeasta unettomuudesta melkein vuoden ennen kuin lääkäri antoi reseptin Tenoxiin enkä sen saadessani vielä tiennyt, pystyisinkö nukkumaan kunnolla enää koskaan. Silloin kun Tenox paljastui toimivaksi, pelkäsin kovasti että se menettää tehonsa ajan mittaan, kuten bentsojen kanssa usein käy. Onneksi niin ei käynyt. Tiedän kuitenkin, ettei kaikille löydy ainakaan pitkäaikaiseen käyttöön soveltuvaa unilääkettä, joka toisi riittävän avun unettomuuteen.
Ymmärrätkö itse, että unettomuutta on monenlaista ja moni saa todellista apua ns. helpoista keinoista? Miksei täällä saisi jakaa hyviä neuvoja asioista joita kannattaa kokeilla, vaikkei ne toimikaan kaikilla? Millaisia neuvoja täällä mielestäsi saisi jakaa, vai pitäisikö keskustelu rajoittaa siihen että voivotellaan ja surkutellaan vaan sitä kun mikään ei tunnu auttavan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskokaa nyt jumankauta että se uni ei unettomalle tule teidän näppärillä neuvoillanne, oikein vihaksi pistää. Paljon enempää ei voisi liikkua kuin itse liikun, ei auta vaikka vetäisit itsesi kuinka piippuun. Siinä ei kyllä sitten paljon liikuta kun pumppu alkaa prakaamaan kun et nuku, onneksi on tenoxit ja ketipinorit ja näihin yhdistän vielä sirdaludit niin nukun koska haluan. Joka ikinen kerta saa aina lääkärissä jännittää tosin että miten käy jatkon kanssa. Harmi että hukkasin sen kilometrin pituisen listan minkä yhdelle lääkärille kirjoitin mitä on kokeiltu. Mutta nukkukaa vaan ikkuna auki ja välttäkää kofeiinia, minä nukun lääkkeillä ja jos se mun elämää lyhentää niin olkoon niin, lyhyemmäksi jäisi jos en nukkuisi, koettu on.
Iso kiitos tästä kommentista! En ymmärrä miksi noi jotkut tulee tänne kehuun, miten hyvin nukkuvat?! Tässä ketjussa pyydettiin neuvoja unettomuuteen. Vahinko vaan, että noi useimmat kommentoijat eivät edes tiedä mitä krooninen unettomuus on. Vihaksi pistää todellakin!!
Miksi noin vihamielinen muita kohtaan? Olen yksi niistä jotka on kertonut täällä, minkä luontaistuotteiden avulla saan nukuttua hyvin. Jotkut on varmaan tulkinnut senkin ylimieliseksi muiden ongelmien vähättelyksi, ymmärtämättömän houkan puheeksi, joka ei tiedä yhtään mistä puhuu. Todellisuus on kuitenkin kaukana sellasista kuvitelmista.
En kertonut sitä aiemmassa viestissäni, mutta mulla on kokemusta myös vaikeasta kroonisesta unettomuudesta, johon kokeiltiin yli 10 eri lääkettä: masennuslääkkeitä, neuroleptejä, Zopinoxia, Opamoxia, Diapamia ja lopulta Tenoxia, joka oli ainoa jolla sain nukuttua edes suht hyvin. (Tai jos tarkkoja ollaan, mirtatsapiini toimi vielä paremmin - liiankin hyvin. Nukuin sen avulla piiiitkään ja olin päivät sellaisessa tokkurassa, että hyvä kun jotenkin jaksoin laittaa ruokaa ja käydä vessassa. Siitä oli siis pakko luopua.) Käytin Tenoxia monta vuotta niin, että nukuin 1-2 kertaa viikossa ilman ja pidin välillä parin viikon taukoja välttyäkseni riippuvuudelta.
Nykyään nukun tosiaan paremmin, ja pelkät luontaistuotteet yhdistettynä säännölliseen päivärytmiin ja muutamaan muuhun asiaan riittää avuksi univaikeuksiini. Miksen saisi kertoa täällä niihin liittyvistä kokemuksistani? Millaisia neuvoja täällä sitten pitäisi antaa? Kunnon lääkkeitä on turha suositella, koska lääkäri määrää lääkityksen ja on muutenkin yksilöllistä, mitkä lääkkeet toimii kenelläkin. Siksi jätin omankin lääkehistoriani kertomatta, koska yksikään ammattitaitoinen ja itseään kunnioittava lääkäri ei anna potilaan sanella, mitä lääkkeitä unettomuuteen kokeillaan seuraavaksi.
Niin, tulit sinäkin kehuskelemaan miten hyvin nukut! Entäs kun mä olen kokeillut noi kaikki mainitsemasi lääkkeet ja paljon muuta, olen ollut vaikka millä lääkärillä, kokeillut hypnoosia, akupunktiota, rentousharjoituksia, mindfulnessia, kuntoutusta, psykiatria + noita lepsumpia konsteja, mutta kun ne eivät auta. Olen kärsinyt vaikeasta unettomuudesta reilut 15 v. Luontaistuotteita EN SAA käyttää munuaissairauden vuoksi!!!
Miksi itse närkästyt jonkun anonyymin nettikirjoittelijan kommentista? :D
Ikävää, ettet ole saanut kokeilemistasi asioista apua unettomuuteesi. On niin yksilöllistä, miten mitkäkin asiat vaikuttaa keneenkin.
En närkästynyt vaan kysyin, mistä tuollainen vihamielisyys muita kommentoijia kohtaan johtuu. Miksi joku kuvittelee tietävänsä, ettei "helppoja" keinoja suosittelevat ihmiset ymmärrä lainkaan, millaista vaikea krooninen unettomuus on?
Jaa miksi? Miten ns. helpoilla keinoilla nukkuva kuvittelee ymmärtävänsä vaikeasta kroonisesta unettomuudesta kärsivää? Kun kyse on siitä, että mikään ei auta: ei edes ne voimakkaimmat lääkkeet, helpoista keinoista tai luontaistuotteista puhumattakaan. Jos nuo ns. helpot konstit auttaisivat, eihän kukaan olisi kroonisesti uneton. Kaikki joisivat vain kamomillateetä ja kuuntelisivat äänikirjaa...
Tiedän kyllä, millaista on kärsiä kroonisesta unettomuudesta. Kärsin vaikeasta unettomuudesta melkein vuoden ennen kuin lääkäri antoi reseptin Tenoxiin enkä sen saadessani vielä tiennyt, pystyisinkö nukkumaan kunnolla enää koskaan. Silloin kun Tenox paljastui toimivaksi, pelkäsin kovasti että se menettää tehonsa ajan mittaan, kuten bentsojen kanssa usein käy. Onneksi niin ei käynyt. Tiedän kuitenkin, ettei kaikille löydy ainakaan pitkäaikaiseen käyttöön soveltuvaa unilääkettä, joka toisi riittävän avun unettomuuteen.
Ymmärrätkö itse, että unettomuutta on monenlaista ja moni saa todellista apua ns. helpoista keinoista? Miksei täällä saisi jakaa hyviä neuvoja asioista joita kannattaa kokeilla, vaikkei ne toimikaan kaikilla? Millaisia neuvoja täällä mielestäsi saisi jakaa, vai pitäisikö keskustelu rajoittaa siihen että voivotellaan ja surkutellaan vaan sitä kun mikään ei tunnu auttavan?
Mitä tarkoitat, että unettomuutta on monenlaista? En ymmärrä kuin yhdenlaista unettomuutta, eli jos ei nuku, on uneton. Pitkäaikaisesti/pysyvästi uneton kärsii kroonisesta/vaikeasta unettomuudesta. Satunnaisesti huonosti nukkuva tai muutaman kerran yössä heräilevä ei ole uneton, vaan kärsii univaikeuksista. Jos on saanut avun joskus vaivanneeseen unettomuuteen, ei ole enää uneton. Pitääkö vääntää rautalangasta?
Lue raamattua niin nukahdat jo ennen kuin pääset ensimmäisen sivun loppuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uskokaa nyt jumankauta että se uni ei unettomalle tule teidän näppärillä neuvoillanne, oikein vihaksi pistää. Paljon enempää ei voisi liikkua kuin itse liikun, ei auta vaikka vetäisit itsesi kuinka piippuun. Siinä ei kyllä sitten paljon liikuta kun pumppu alkaa prakaamaan kun et nuku, onneksi on tenoxit ja ketipinorit ja näihin yhdistän vielä sirdaludit niin nukun koska haluan. Joka ikinen kerta saa aina lääkärissä jännittää tosin että miten käy jatkon kanssa. Harmi että hukkasin sen kilometrin pituisen listan minkä yhdelle lääkärille kirjoitin mitä on kokeiltu. Mutta nukkukaa vaan ikkuna auki ja välttäkää kofeiinia, minä nukun lääkkeillä ja jos se mun elämää lyhentää niin olkoon niin, lyhyemmäksi jäisi jos en nukkuisi, koettu on.
Iso kiitos tästä kommentista! En ymmärrä miksi noi jotkut tulee tänne kehuun, miten hyvin nukkuvat?! Tässä ketjussa pyydettiin neuvoja unettomuuteen. Vahinko vaan, että noi useimmat kommentoijat eivät edes tiedä mitä krooninen unettomuus on. Vihaksi pistää todellakin!!
Miksi noin vihamielinen muita kohtaan? Olen yksi niistä jotka on kertonut täällä, minkä luontaistuotteiden avulla saan nukuttua hyvin. Jotkut on varmaan tulkinnut senkin ylimieliseksi muiden ongelmien vähättelyksi, ymmärtämättömän houkan puheeksi, joka ei tiedä yhtään mistä puhuu. Todellisuus on kuitenkin kaukana sellasista kuvitelmista.
En kertonut sitä aiemmassa viestissäni, mutta mulla on kokemusta myös vaikeasta kroonisesta unettomuudesta, johon kokeiltiin yli 10 eri lääkettä: masennuslääkkeitä, neuroleptejä, Zopinoxia, Opamoxia, Diapamia ja lopulta Tenoxia, joka oli ainoa jolla sain nukuttua edes suht hyvin. (Tai jos tarkkoja ollaan, mirtatsapiini toimi vielä paremmin - liiankin hyvin. Nukuin sen avulla piiiitkään ja olin päivät sellaisessa tokkurassa, että hyvä kun jotenkin jaksoin laittaa ruokaa ja käydä vessassa. Siitä oli siis pakko luopua.) Käytin Tenoxia monta vuotta niin, että nukuin 1-2 kertaa viikossa ilman ja pidin välillä parin viikon taukoja välttyäkseni riippuvuudelta.
Nykyään nukun tosiaan paremmin, ja pelkät luontaistuotteet yhdistettynä säännölliseen päivärytmiin ja muutamaan muuhun asiaan riittää avuksi univaikeuksiini. Miksen saisi kertoa täällä niihin liittyvistä kokemuksistani? Millaisia neuvoja täällä sitten pitäisi antaa? Kunnon lääkkeitä on turha suositella, koska lääkäri määrää lääkityksen ja on muutenkin yksilöllistä, mitkä lääkkeet toimii kenelläkin. Siksi jätin omankin lääkehistoriani kertomatta, koska yksikään ammattitaitoinen ja itseään kunnioittava lääkäri ei anna potilaan sanella, mitä lääkkeitä unettomuuteen kokeillaan seuraavaksi.
Niin, tulit sinäkin kehuskelemaan miten hyvin nukut! Entäs kun mä olen kokeillut noi kaikki mainitsemasi lääkkeet ja paljon muuta, olen ollut vaikka millä lääkärillä, kokeillut hypnoosia, akupunktiota, rentousharjoituksia, mindfulnessia, kuntoutusta, psykiatria + noita lepsumpia konsteja, mutta kun ne eivät auta. Olen kärsinyt vaikeasta unettomuudesta reilut 15 v. Luontaistuotteita EN SAA käyttää munuaissairauden vuoksi!!!
Miksi itse närkästyt jonkun anonyymin nettikirjoittelijan kommentista? :D
Ikävää, ettet ole saanut kokeilemistasi asioista apua unettomuuteesi. On niin yksilöllistä, miten mitkäkin asiat vaikuttaa keneenkin.
En närkästynyt vaan kysyin, mistä tuollainen vihamielisyys muita kommentoijia kohtaan johtuu. Miksi joku kuvittelee tietävänsä, ettei "helppoja" keinoja suosittelevat ihmiset ymmärrä lainkaan, millaista vaikea krooninen unettomuus on?
Jaa miksi? Miten ns. helpoilla keinoilla nukkuva kuvittelee ymmärtävänsä vaikeasta kroonisesta unettomuudesta kärsivää? Kun kyse on siitä, että mikään ei auta: ei edes ne voimakkaimmat lääkkeet, helpoista keinoista tai luontaistuotteista puhumattakaan. Jos nuo ns. helpot konstit auttaisivat, eihän kukaan olisi kroonisesti uneton. Kaikki joisivat vain kamomillateetä ja kuuntelisivat äänikirjaa...
Tiedän kyllä, millaista on kärsiä kroonisesta unettomuudesta. Kärsin vaikeasta unettomuudesta melkein vuoden ennen kuin lääkäri antoi reseptin Tenoxiin enkä sen saadessani vielä tiennyt, pystyisinkö nukkumaan kunnolla enää koskaan. Silloin kun Tenox paljastui toimivaksi, pelkäsin kovasti että se menettää tehonsa ajan mittaan, kuten bentsojen kanssa usein käy. Onneksi niin ei käynyt. Tiedän kuitenkin, ettei kaikille löydy ainakaan pitkäaikaiseen käyttöön soveltuvaa unilääkettä, joka toisi riittävän avun unettomuuteen.
Ymmärrätkö itse, että unettomuutta on monenlaista ja moni saa todellista apua ns. helpoista keinoista? Miksei täällä saisi jakaa hyviä neuvoja asioista joita kannattaa kokeilla, vaikkei ne toimikaan kaikilla? Millaisia neuvoja täällä mielestäsi saisi jakaa, vai pitäisikö keskustelu rajoittaa siihen että voivotellaan ja surkutellaan vaan sitä kun mikään ei tunnu auttavan?
Mitä tarkoitat, että unettomuutta on monenlaista? En ymmärrä kuin yhdenlaista unettomuutta, eli jos ei nuku, on uneton. Pitkäaikaisesti/pysyvästi uneton kärsii kroonisesta/vaikeasta unettomuudesta. Satunnaisesti huonosti nukkuva tai muutaman kerran yössä heräilevä ei ole uneton, vaan kärsii univaikeuksista. Jos on saanut avun joskus vaivanneeseen unettomuuteen, ei ole enää uneton. Pitääkö vääntää rautalangasta?
Jos et ymmärrä niin et ymmärrä. Oma on häpeäsi kun provoilet.
Vierailija kirjoitti:
Pitää vielä kysyä, että onko kukaan käyttänyt Sedix tai Relaxor Forte valmisteita ja saanut niistä apua? Sisältävät siis kärsimyskukkaa. Minä toisaalta tarvisin jo päivälläkin jonkun "rauhoitteen" ja mietin olisiko noista mitään apua. Tilasin kokeiluun kyllä.
Oma kokemus Sedixistä nyt noin vuoden ajalta. Rauhoittaa päivällä. Jos siis levoton olo. Iltaisin käytän, jos tunnen selvää rauhattomuutta ennen nukkumaanmenoa. Minulla auttaa. Aluksi kokeilin yhdellä tabletilla, mutta oma annokseni tuntuu olevan kaksi tablettia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä auttaa kaamokseen aiheuttamaan sisäisen kellon jättämiseen? Kirkasvalolamppu ja liikunta auttavat vähän mutta ei tarpeeksi. Vasta maaliskuun lopulla rytmi normalisoituu kun aurinko paistaa tarpeeksi paljon.
Nämä kikat lähinnä nukahtamiseen. Ajattelen jotain mukavaa, kun olen painanut pään tyynyyn. Yhteen aikaan mietin, millaisen iltapuvun suunnittelisin/laittaisin, jos saisin kutsun linnan juhliin. Tämä on siis ihan hatusta vedetty eli kutsua ei todellakaan ole minulle koskaan tulossa. No nyt kun puku on jo suunniteltu, niin sitten mietin jotain muuta kivaa, mukavia muistoja tms.
Yhden harjoitteen olen katsonut joskus jostain televisio-ohjelmasta. Siinä kehotettiin jännittämään esim. käsi muutamaksi sekunniksi ja sitten sen jälkeenhän se rentoutuu, kun jännittäminen lopetetaan. Tämä käydään läpi eri raajoilla. Itse olen joskus tehnyt niin, että jännitän 5-7 sekuntia esim. koko kroppaa tai toista puolta ja sitten rentoutus ja toistan tämän muutaman kerran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pitkään (lapsesta asti) unettomuudesta kärsineenä minulla on auttanut vain säännöllinen liikunta. Kun saa raikasta ilmaa ja liikuntaa, nukkuukin paremmin. Ongelma on, ettei väsyneenä jaksaisi millään liikkua. Sitä vain on pakotettava itsensä ulos päivittäin ja ennen pitkää alkaa helpottaa. Stressin minimointi auttaa, jos voi.
Mitkään lääkkeet eivät ole tuoneet kuin tilapäistä apua, toki niillä saa katkaistua pahimman kierteen päiväksi tai pariksi.
Näin on paitsi, että kovalla työllä kadonneet ne muutamat kilot tuli näitten lääkkeiden kera takaisin plus yksi ylimääräinen kilo! Sekös mua sapettaa!
Doxepin 3 mg. Ei sivuvaikutuksia ja hyvä unenlaatu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Löysin tänään vähän erilaisen neuvon unettomuudesta kärsivälle, lautasellinen kaurapuuroa illalla maidon tai jonkun muun maitotuotteen kanssa auttaa. Meillä on molemmilla siipan kanssa ollut nyt näitä uniongelmia, joten tänään keittelen illalla meille kaurapuuroa. Saas nähdä auttaako.
En tiedä mikä auttaa unettomuuteen, mutta jos nukuttaa öisin liikaa niin ota velkaa niin se auttaa siihen.
Luonnontuote kannabis. Parempaa unilääkettä saa hakea. Tätä saa myös Helsinginkadulta suoraan kaupasta, tämä versio ei päihdytä. Kannattaa kokeilla.
itse painiskelin vuosikausia uniongelmien kanssa. tänä vuonna vihdoin löysin luontaisen avun tutun tutun suosittelemana. enää ei tarvitse syödä unilääkkeitä, olen niiiiiin onnellinen! tilasin aluksi yhden pussin testimielessä, jonka jälkeen enemmän. nämä hyvänmakuiset teekapselit kuuluvat nykyään iltarutiiniin hampaidenpesua ennen. tilaus toimitettiin kirjekuoressa suoraan kotiin. jos muilla on vastaavia uniongelmia, niin vahva suositus tälle tuotteelle.. https://trinero.com/
Komppaan!! Olin tosi skeptinen ekaa kertaa kun kaveri suositteli kokeilemaan teen kanssa just nuita trinerokapseleita. Olin "fiksuna" jotenkin kuvitellut, että ne oikeat rohdot löytyis apteekin hyllyltä.. ja kuinka väärässä olinkaan. Murrosiän loppupuolella varastotyön (3-vuorotyön) seurauksena unirytmit oli jatkuvasti sekaisin, ja työpaikasta luovuttuani silti ongelmat jatkuivat. Usein vaikka väsytti ihan vietävästi, niin silti en saanut unen päästä kiinni, tai jos sain, niin se oli yleensä katkonaista "torkkumista". Nyt ensimmäistä kertaa tämän vuosituhannen puolella olen pystynyt vetämään kunnon sikeitä ja herätä levänneenä. Aivan mahtava fiilis!
T: Jutta -79
Alue: Aihe vapaa
Niin, tulit sinäkin kehuskelemaan miten hyvin nukut! Entäs kun mä olen kokeillut noi kaikki mainitsemasi lääkkeet ja paljon muuta, olen ollut vaikka millä lääkärillä, kokeillut hypnoosia, akupunktiota, rentousharjoituksia, mindfulnessia, kuntoutusta, psykiatria + noita lepsumpia konsteja, mutta kun ne eivät auta. Olen kärsinyt vaikeasta unettomuudesta reilut 15 v. Luontaistuotteita EN SAA käyttää munuaissairauden vuoksi!!!
Miksi itse närkästyt jonkun anonyymin nettikirjoittelijan kommentista? :D