Lue keskustelun säännöt.
Laihdutin 22 kg pelkillä pussipirtelöillä
28.07.2026 |
Laihdutus kesti 14 viikkoa ja söin sen aikana pelkkiä pussipirtelöitä. Join melkein pelkästään vettä ja vichyä, lisäksi muutaman kerran kupin mustaa kahvia kun olin jossain kylässä. Laihtuminen oli helppoa ja halpaa kuin saippua, kun sain pussit hyvästä tarjouksesta. Olo pysyi koko ajan hyvänä enkä kärsinyt nälästä tai mieliteoista ensimmäisen päivän jälkeen. Kyllä nyt tuntuu hyvältä kun peilistä näkyy ihan erilainen kroppa kuin ennen!
Kommentit (89)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitä aiot pussikuurin jälkeen?
Lihon. Sitten aloitan jonkun uuden Trendin.
Näin olen tehnyt jo 20vuotta. Ainakin kahdeksaa diettiä olen kokeillut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hölmöä. Minä olen laihtunut kahdessa kuukaudessa 10 kiloa korjaamalla ruokavaliota. Lisäsin proteiinia ja hiilarit minimiin. Ei nälkää, vatsakipuja, turvotusta tai väsymystä.
Voin niin hyvin, että näin tulen syömään jatkossakin.
Paras sinäkin sanomaan vaivaisella 2 kk kokemuksella 😁
Tottahan tuo on. Et sinä niitä pussipirtelöitä voi loputtomiin syödä. Vähähiilihydraattista ruokavaliota sen sijaan on helppo elämäntapa.
Kukaan ei edes kuvittele että niitä puaaipirtelöitä vedettäisiin lopun ikää. Ja vaikka se karppaus tuntuu lyhyellä 2 kk kokemuksella hyvältä, tuskin montaa vuotta ennen kuin liityt kaikkien muiden entisten karppajien joukkoon, kun ei se olekaan niin helppoa ja hauskaa kuin kuvittelet.
Karppaus on eri kuin vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ihan normi ruokaahan tässä syödään. Proteiinia syön enemmän. Siinä se suurin muutos entiseen.
Ylimääräisen proteiinin syönnissä ei ole mitään järkeä. Karpatessa eli vähähiilarisella ollessa pitäisi hiilareista saatava energia korvata rasvalla, ei protskulla.
Kyllä ja ei. Molemmilla keinoin toimii. Proteiinipainotteisella annoskoot saadaan suuremmiksi. Se on monelle tärkeää kylläisyyden saavuttamiseksi. Kaikille ei riitä tolkutus, että rasva pitää nälkää.
Liiallinen proteiinin saanti on haitaksi terveydelle.
Valtaosa suomalaisista saa proteiinia tarpeeksi tai jopa liikaa pelkästä perusruoasta. Suositus on noin 0,83–1,5 grammaa painokiloa kohti päivässä. Liiallinen saanti voi johtaa kuona-aineiden aiheuttamaan munuaisten kuormitukseen, vatsavaivoihin, pahanhajuiseen hengitykseen sekä nestehukkaan. [1, 2, 3, 4, 5, 6]
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hölmöä. Minä olen laihtunut kahdessa kuukaudessa 10 kiloa korjaamalla ruokavaliota. Lisäsin proteiinia ja hiilarit minimiin. Ei nälkää, vatsakipuja, turvotusta tai väsymystä.
Voin niin hyvin, että näin tulen syömään jatkossakin.
Paras sinäkin sanomaan vaivaisella 2 kk kokemuksella 😁
Tottahan tuo on. Et sinä niitä pussipirtelöitä voi loputtomiin syödä. Vähähiilihydraattista ruokavaliota sen sijaan on helppo elämäntapa.
Kukaan ei edes kuvittele että niitä puaaipirtelöitä vedettäisiin lopun ikää. Ja vaikka se karppaus tuntuu lyhyellä 2 kk kokemuksella hyvältä, tuskin montaa vuotta ennen kuin liityt kaikkien muiden entisten karppajien joukkoon, kun ei se olekaan niin helppoa ja hauskaa kuin kuvittelet.
Karppaus on eri kuin vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ihan normi ruokaahan tässä syödään. Proteiinia syön enemmän. Siinä se suurin muutos entiseen.
Ylimääräisen proteiinin syönnissä ei ole mitään järkeä. Karpatessa eli vähähiilarisella ollessa pitäisi hiilareista saatava energia korvata rasvalla, ei protskulla.
Kyllä ja ei. Molemmilla keinoin toimii. Proteiinipainotteisella annoskoot saadaan suuremmiksi. Se on monelle tärkeää kylläisyyden saavuttamiseksi. Kaikille ei riitä tolkutus, että rasva pitää nälkää.
Liiallinen proteiinin saanti on haitaksi terveydelle.
Se on totta, mutta kun syö kaloreittensa puolesta kulutuksen mukaan vaikka pelkkää lihaa, niin ei saa liikaa proteiinia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos yhdessä päivässä loppuu mieliteot, niin kai ne olisivat voineet loppua ilman pussipirtelöitäkin.
Monesti on helpompi, kun ei tarvitse miettiä ruokaa ollenkaan vaan on ne valmiit pussit. Miksi kuvittelet olevasi paras asiantuntija vieraan ihmisen elämässä?
Jos yhdessä päivässä loppuu ruuan miettiminen...
Ohis, mutta mulle käy noin aina kun aloitan kuivapaaston eli en syö enkä juo mitään. Ensimmäisen päivän jälkeen ei ole yhtään nälkä eikä jano, vaan ajatus syömisestä ja juomisesta tuntuu pikemminkin vastenmieliseltä. Yleensä joudun pakottamaan itseni juomaan ensimmäisen kulauksen vettä sitten kun on tullut aika lopettaa (eli 3-4 vrk kuivapaaston jälkeen), mutta sen jälkeen vesi maistuu ja ruokakin menee taas hyvin alas.
Vesipaastolla meneekin sitten useampi päivä ennen kuin nälkä ei enää vaivaa. Tiedä sitten mistä ero johtuu, mutta tämä on oma kokemukseni.
Just 🙄 Et juo mitään 4 vuorokauteen? Olisit kuollut. Voisitko edes olla rehellinen! Ja mittasi, kiitos? Olet varmasti joko hirvittävä valas tai todennäköisemmin joku new age-hörhöilyyn seonnut muka kehonrakentaja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä laihdutin joskus melkein 20 kg Express Dietin VLCD-patukoilla. (Tämä ei ole mainos, koska koko Express Dietin valmistus lopetettiin jo vuosia sitten.) Oli tosi kätevää kun käsilaukussa oli aina valmista syötävää ja makukin oli aika hyvä. Pidin myös siitä kun sain pureskella ruokani.
Olen onnistunut pitämään melkein kaikki kilot poissa, vaikka se onkin vaatinut välillä pieniä ryhtiliikkeitä, kun luontainen taipumukseni herkutteluun ei ole kadonnut mihinkään. Kokonaisuutena painonhallinta on kuitenkin sujunut suht kivuttomasti.
Sain paljon motivaatiota siitä kun huomasin, kuinka paremmin jaksan touhuta kaikkea ja selkäsäryt helpotti kun pääsin liikakiloista eroon. En tiedä olisinko koskaan onnistunut laihtumaan, jos olisin koittanut tehdä pelkkiä pieniä pysyviä muutoksia ja paino olisi pudonnut tuskallisen hitaasti. Yritin kyllä monta kertaa, mutta retkahdin aina takaisin vanhoihin tottumuksiini ennen kuin tulokset alkoi kunnolla näkyä ja tuntua.
Oon tehnyt ton saman ysärillä Nutriletillä. 6kk/28kg. Näläntunne katosi nopeasti ja energiat nousi kun selviytyi alun heikotuksesta. Tuntui toisten jatkuva mässytys ja suuhun mättäminen typerältä itsetuholta. Tein dieettini salassa muilta, tähtäsin kesän sukujuhliin. Ja kyllä siellä monttu auki mua katsottiin kun eivät puoleen vuoteen mua olleet nähneet sitten poikani ristiäisten! Se voittajan fiilis korvasi ne rääkätyt uintiurakat kalorivajeessa! Mutta tuliko häpy end? Ei, kyllä ne kilot palasi, mutta vain puolet pudotetuista. Olen jokatapauksessa itseeni tyytyväinen; kaikkeen pystyy jos motivaatio on riittävän suuri!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oon tehnyt ton saman ysärillä Nutriletillä. 6kk/28kg. Näläntunne katosi nopeasti ja energiat nousi kun selviytyi alun heikotuksesta. Tuntui toisten jatkuva mässytys ja suuhun mättäminen typerältä itsetuholta. Tein dieettini salassa muilta, tähtäsin kesän sukujuhliin. Ja kyllä siellä monttu auki mua katsottiin kun eivät puoleen vuoteen mua olleet nähneet sitten poikani ristiäisten! Se voittajan fiilis korvasi ne rääkätyt uintiurakat kalorivajeessa! Mutta tuliko häpy end? Ei, kyllä ne kilot palasi, mutta vain puolet pudotetuista. Olen jokatapauksessa itseeni tyytyväinen; kaikkeen pystyy jos motivaatio on riittävän suuri!
Minun mielestäsi se on aika onnellinen loppu, jos onnistuit laihtumaan yli 10 kg pysyvästi. Siitäkin on merkittävää hyötyä terveydelle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hölmöä. Minä olen laihtunut kahdessa kuukaudessa 10 kiloa korjaamalla ruokavaliota. Lisäsin proteiinia ja hiilarit minimiin. Ei nälkää, vatsakipuja, turvotusta tai väsymystä.
Voin niin hyvin, että näin tulen syömään jatkossakin.
Paras sinäkin sanomaan vaivaisella 2 kk kokemuksella 😁
Tottahan tuo on. Et sinä niitä pussipirtelöitä voi loputtomiin syödä. Vähähiilihydraattista ruokavaliota sen sijaan on helppo elämäntapa.
Kukaan ei edes kuvittele että niitä puaaipirtelöitä vedettäisiin lopun ikää. Ja vaikka se karppaus tuntuu lyhyellä 2 kk kokemuksella hyvältä, tuskin montaa vuotta ennen kuin liityt kaikkien muiden entisten karppajien joukkoon, kun ei se olekaan niin helppoa ja hauskaa kuin kuvittelet.
Karppaus on eri kuin vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ihan normi ruokaahan tässä syödään. Proteiinia syön enemmän. Siinä se suurin muutos entiseen.
Ainakin ennen vanhaan ne puuttuvat hiilarit ruokavaliossa korvattiin rasvalla, ei proteiinilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jojolaihdutusta on turha pelätä. Se on varmasti epäterveellisempää kuin pysyä koko ajan normaalipainoisena, mutta onko se välttämättä yhtä epäterveellistä kuin pysyä jatkuvasti lihavana?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hölmöä. Minä olen laihtunut kahdessa kuukaudessa 10 kiloa korjaamalla ruokavaliota. Lisäsin proteiinia ja hiilarit minimiin. Ei nälkää, vatsakipuja, turvotusta tai väsymystä.
Voin niin hyvin, että näin tulen syömään jatkossakin.
Paras sinäkin sanomaan vaivaisella 2 kk kokemuksella 😁
Tottahan tuo on. Et sinä niitä pussipirtelöitä voi loputtomiin syödä. Vähähiilihydraattista ruokavaliota sen sijaan on helppo elämäntapa.
Kukaan ei edes kuvittele että niitä puaaipirtelöitä vedettäisiin lopun ikää. Ja vaikka se karppaus tuntuu lyhyellä 2 kk kokemuksella hyvältä, tuskin montaa vuotta ennen kuin liityt kaikkien muiden entisten karppajien joukkoon, kun ei se olekaan niin helppoa ja hauskaa kuin kuvittelet.
Karppaus on eri kuin vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ihan normi ruokaahan tässä syödään. Proteiinia syön enemmän. Siinä se suurin muutos entiseen.
Ylimääräisen proteiinin syönnissä ei ole mitään järkeä. Karpatessa eli vähähiilarisella ollessa pitäisi hiilareista saatava energia korvata rasvalla, ei protskulla.
Kyllä ja ei. Molemmilla keinoin toimii. Proteiinipainotteisella annoskoot saadaan suuremmiksi. Se on monelle tärkeää kylläisyyden saavuttamiseksi. Kaikille ei riitä tolkutus, että rasva pitää nälkää.
Liiallinen proteiinin saanti on haitaksi terveydelle.
Valtaosa suomalaisista saa proteiinia tarpeeksi tai jopa liikaa pelkästä perusruoasta. Suositus on noin 0,83–1,5 grammaa painokiloa kohti päivässä. Liiallinen saanti voi johtaa kuona-aineiden aiheuttamaan munuaisten kuormitukseen, vatsavaivoihin, pahanhajuiseen hengitykseen sekä nestehukkaan. [1, 2, 3, 4, 5, 6]
Suositusten mukaan pitäsi hiilareitakin saada 50+% energiasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Hölmöä. Minä olen laihtunut kahdessa kuukaudessa 10 kiloa korjaamalla ruokavaliota. Lisäsin proteiinia ja hiilarit minimiin. Ei nälkää, vatsakipuja, turvotusta tai väsymystä.
Voin niin hyvin, että näin tulen syömään jatkossakin.
Paras sinäkin sanomaan vaivaisella 2 kk kokemuksella 😁
Tottahan tuo on. Et sinä niitä pussipirtelöitä voi loputtomiin syödä. Vähähiilihydraattista ruokavaliota sen sijaan on helppo elämäntapa.
Kukaan ei edes kuvittele että niitä puaaipirtelöitä vedettäisiin lopun ikää. Ja vaikka se karppaus tuntuu lyhyellä 2 kk kokemuksella hyvältä, tuskin montaa vuotta ennen kuin liityt kaikkien muiden entisten karppajien joukkoon, kun ei se olekaan niin helppoa ja hauskaa kuin kuvittelet.
Karppaus on eri kuin vähähiilihydraattinen ruokavalio. Ihan normi ruokaahan tässä syödään. Proteiinia syön enemmän. Siinä se suurin muutos entiseen.
Ylimääräisen proteiinin syönnissä ei ole mitään järkeä. Karpatessa eli vähähiilarisella ollessa pitäisi hiilareista saatava energia korvata rasvalla, ei protskulla.
Kyllä ja ei. Molemmilla keinoin toimii. Proteiinipainotteisella annoskoot saadaan suuremmiksi. Se on monelle tärkeää kylläisyyden saavuttamiseksi. Kaikille ei riitä tolkutus, että rasva pitää nälkää.
Liiallinen proteiinin saanti on haitaksi terveydelle.
Valtaosa suomalaisista saa proteiinia tarpeeksi tai jopa liikaa pelkästä perusruoasta. Suositus on noin 0,83–1,5 grammaa painokiloa kohti päivässä. Liiallinen saanti voi johtaa kuona-aineiden aiheuttamaan munuaisten kuormitukseen, vatsavaivoihin, pahanhajuiseen hengitykseen sekä nestehukkaan. [1, 2, 3, 4, 5, 6]
Suositusten mukaan pitäsi hiilareitakin saada 50+% energiasta.
Mulla ois vähintään 20 kiloa ylimääräistä läskiä, jos söisin noin paljon hiilareita. Himoliikkujalle tuo määrä varmaan sopiikin hyvin, mun kävelylenkit ja kahvakuulailu hoituu ihan rasvanpolttosykkeellä.
Vierailija kirjoitti:
Onnittelut hyvästä saavutuksesta! Älä anna kateellisten puheiden häiritä. Harvalla riittää itsekuria tuollaiseen urakkaan.
Tuollainen laihdutustahti on sairasta ja vaarallista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnittelut hyvästä saavutuksesta! Älä anna kateellisten puheiden häiritä. Harvalla riittää itsekuria tuollaiseen urakkaan.
Tuollainen laihdutustahti on sairasta ja vaarallista.
Vaarallista laihdutustahti ei ole olemassakaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnittelut hyvästä saavutuksesta! Älä anna kateellisten puheiden häiritä. Harvalla riittää itsekuria tuollaiseen urakkaan.
Tuollainen laihdutustahti on sairasta ja vaarallista.
VLCD-dieetti kuuluu lihavuuden Käypä hoito -suosituksiin. 14 viikon kuuri on kyllä liian pitkä omin päin toteutettavaksi, mutta lääkärin valvonnassa kuuria voi jatkaa kauemminkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Oon tehnyt ton saman ysärillä Nutriletillä. 6kk/28kg. Näläntunne katosi nopeasti ja energiat nousi kun selviytyi alun heikotuksesta. Tuntui toisten jatkuva mässytys ja suuhun mättäminen typerältä itsetuholta. Tein dieettini salassa muilta, tähtäsin kesän sukujuhliin. Ja kyllä siellä monttu auki mua katsottiin kun eivät puoleen vuoteen mua olleet nähneet sitten poikani ristiäisten! Se voittajan fiilis korvasi ne rääkätyt uintiurakat kalorivajeessa! Mutta tuliko häpy end? Ei, kyllä ne kilot palasi, mutta vain puolet pudotetuista. Olen jokatapauksessa itseeni tyytyväinen; kaikkeen pystyy jos motivaatio on riittävän suuri!
Minun mielestäsi se on aika onnellinen loppu, jos onnistuit laihtumaan yli 10 kg pysyvästi. Siitäkin on merkittävää hyötyä terveydelle.
Todellakin. Suurin osa laihduttajista lihoo takaisin entisiin mittoihinsa tai ylikin. 10 kilon pysyvä painonpudotus on siis upea saavutus, vaikka olisi alun perin onnistunut laihtumaan enemmänkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onnittelut hyvästä saavutuksesta! Älä anna kateellisten puheiden häiritä. Harvalla riittää itsekuria tuollaiseen urakkaan.
Tuollainen laihdutustahti on sairasta ja vaarallista.
Höpsis. Ihmiset on kehittynyt selviytymään pitkistäkin jaksoista, jolloin ruokaa on tarjolla vain vähän jos lainkaan.
Kiitos onnitteluista! Olen edelleen tyytyväinen Nutriletin tuomaan elämäntapamuutokseeni.
Vierailija kirjoitti:
Oon tehnyt ton saman ysärillä Nutriletillä. 6kk/28kg. Näläntunne katosi nopeasti ja energiat nousi kun selviytyi alun heikotuksesta. Tuntui toisten jatkuva mässytys ja suuhun mättäminen typerältä itsetuholta. Tein dieettini salassa muilta, tähtäsin kesän sukujuhliin. Ja kyllä siellä monttu auki mua katsottiin kun eivät puoleen vuoteen mua olleet nähneet sitten poikani ristiäisten! Se voittajan fiilis korvasi ne rääkätyt uintiurakat kalorivajeessa! Mutta tuliko häpy end? Ei, kyllä ne kilot palasi, mutta vain puolet pudotetuista. Olen jokatapauksessa itseeni tyytyväinen; kaikkeen pystyy jos motivaatio on riittävän suuri!
"Näläntunne katosi nopeasti ja energiat nousi kun selviytyi alun heikotuksesta. Tuntui toisten jatkuva mässytys ja suuhun mättäminen typerältä itsetuholta."
Oon nyt kesällä ollut Valter Longon 1000 kalorin dieetillä 5 päivää ja ihan sama tunne oli mullakin. Mielitekoja ei ollut eikä olo tunnu heiveröiseltä edes eka päivänä, koska sain kuitenkin syödä 3x 333 kcal ateriaa päivässä. Pitkäaikaiseen käyttöönhän tästä mallista ei ole, mutta silloin tällöin on ihan paikallaan syödä vähemmän. 5 päivän jälkeen annoskoot on pienentyneet selvästi, ehkä mahalauķkukin on pienentynyt. Jatkan nyt tuosta 5:2 kevytpaastolla, kun olen tottunut syömään jo vähemmän. Vielä 7 kiloa normaalipainoon, toivon olevani siellä joulukuussa.
Liiallinen proteiinin saanti on haitaksi terveydelle.