Lue keskustelun säännöt.
Kokemuksia viikon vesipaastosta?
23.09.2025 |
Onko kukaan täällä ollut viikkoa tai edes 5 päivää vesipaastolla? Tarkoituksena on siis laittaa suusta alas pelkkää vettä ja suolaa tai elektrolyyttejä. Miten paasto sujui ja löytyykö hyviä vinkkejä ensikertalaiselle?
Kauhistelijoille tiedoksi, että olen perusterve ja vararasvaa on ihan riittävästi. Riskit on siis olemattomat niin kauan kun kuuntelen kroppaani ja olen valmis lopettamaan heti jos vointi heikkenee.
Kommentit (76)
Vierailija kirjoitti:
Lääkäri sanoi ettei paastoista ole mitään terveydellistä hyötyä. Epäpuhtaudet tulevat itsestään pois. Haittaa niistä on sillä elimistöstä lähtee hyödylliset bakteerit.
Hyödylliset bakteerit ei häviä paaston aikana mihinkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä unohda suolihuuhtelua!
Miten sun perspanopuuhat liittyy mitenkään vesipaastoon
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä unohda suolihuuhtelua!
Miten sun perspanopuuhat liittyy mitenkään vesipaastoon
Oho, sori, väärä ketju!
Teen 3pv kerran vuodessa. Ihosta tulee sileä ja pehmeä, ja kaikki tulehdukset katoavat kehosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä unohda suolihuuhtelua!
Suolihuuhtelu voi olla pakollinen osa hippien detox-huuhaapaastoja, mutta vesipaastoissa se on turha.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi ihminen rakas kun nuo oikopolkuyritykset ei toimi. Jos haluat liiasta läskistä eroon niin sinun on pakko opetella syömään terveellisesti ja kohtuullisia kerta-annoksia.
Itse olin kyllä hoikimmillani juurikin paastoillessa.
Ja pysyikö ne saavuttamasi tulokset paaston jälkeen? Tuskinpa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mehupaastolla olen ollut 7 päivää, siis valmiita mehuja, vettä, teetä ja kasvislientä. Suolihuuhtelut kuului asiaan, muuten elimistö alkaa käyttää ravintona suolen sisältöä ja siitä ei hyvä heilu.
Vesipaastolle tai mehupaastolle en lähtisi ikinä, ei ole tehokkaampaa keinoa päästä lihaksista eroon ja tulla oikein heikkoon kuntoon ja aneemisen näköiseksi. Jos tavoittelet heikkoa kuntoa ja oksettavaa oloa niin sittenhän se sopii.
Osittainen paasto, eli 16 h syömättä vrk, se on ihan hyvä. Sitten 8 tunnin sisällä ravintorikasta ruokaa.
Ja vielä lisäys, paasto on enemmänkin henkinen puhdistus kuin fyysisesti terveellistä. Voi koetella omaa kanttia ja itsekuria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mehupaastolla olen ollut 7 päivää, siis valmiita mehuja, vettä, teetä ja kasvislientä. Suolihuuhtelut kuului asiaan, muuten elimistö alkaa käyttää ravintona suolen sisältöä ja siitä ei hyvä heilu.
Vesipaastolle tai mehupaastolle en lähtisi ikinä, ei ole tehokkaampaa keinoa päästä lihaksista eroon ja tulla oikein heikkoon kuntoon ja aneemisen näköiseksi. Jos tavoittelet heikkoa kuntoa ja oksettavaa oloa niin sittenhän se sopii.
Osittainen paasto, eli 16 h syömättä vrk, se on ihan hyvä. Sitten 8 tunnin sisällä ravintorikasta ruokaa.
Mehupaastossa nyt ei olekaan yhtään mitään järkeä, siis elää pelkällä sokerilla. Vesipaastossa lähtee sekä rasvaa että lihasta suurinpiirtein samassa suhteessa kuin muutenkin laihdutttaessa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä unohda suolihuuhtelua!
Suolihuuhtelu voi olla pakollinen osa hippien detox-huuhaapaastoja, mutta vesipaastoissa se on turha.
Vai turha. Keho alkaa putsaan sieltä suolenmutkastakin ravinteita ja poistoon tarkoitettuja toksiineja uudestaan käyttöön niin kyllä sitä suolta kannattaa vesipaastollakin huuhdella. Tai sitten voi vinkua pääkivusta ja muista myrkytysoireista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mehupaastolla olen ollut 7 päivää, siis valmiita mehuja, vettä, teetä ja kasvislientä. Suolihuuhtelut kuului asiaan, muuten elimistö alkaa käyttää ravintona suolen sisältöä ja siitä ei hyvä heilu.
Vesipaastolle tai mehupaastolle en lähtisi ikinä, ei ole tehokkaampaa keinoa päästä lihaksista eroon ja tulla oikein heikkoon kuntoon ja aneemisen näköiseksi. Jos tavoittelet heikkoa kuntoa ja oksettavaa oloa niin sittenhän se sopii.
Osittainen paasto, eli 16 h syömättä vrk, se on ihan hyvä. Sitten 8 tunnin sisällä ravintorikasta ruokaa.
Mihin perustat väitteesi, että ilman suolihuuhteluja "elimistö alkaa käyttää ravintona suolen sisältöä ja siitä ei hyvä heilu"? Kuulostaa vahvasti detox-huuhaalta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä unohda suolihuuhtelua!
Suolihuuhtelu voi olla pakollinen osa hippien detox-huuhaapaastoja, mutta vesipaastoissa se on turha.
Vai turha. Keho alkaa putsaan sieltä suolenmutkastakin ravinteita ja poistoon tarkoitettuja toksiineja uudestaan käyttöön niin kyllä sitä suolta kannattaa vesipaastollakin huuhdella. Tai sitten voi vinkua pääkivusta ja muista myrkytysoireista
Löytyykö tällaisille väitteille mitään vähääkään luotettavaa lähdettä? Ei siis mitään ituhippien omia sivuja.
Vastaus: Ei löydy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Älä unohda suolihuuhtelua!
Suolihuuhtelu voi olla pakollinen osa hippien detox-huuhaapaastoja, mutta vesipaastoissa se on turha.
Vai turha. Keho alkaa putsaan sieltä suolenmutkastakin ravinteita ja poistoon tarkoitettuja toksiineja uudestaan käyttöön niin kyllä sitä suolta kannattaa vesipaastollakin huuhdella. Tai sitten voi vinkua pääkivusta ja muista myrkytysoireista
Vesipaaston alkuvaiheessa mahdollisesti esiintyvä päänsärky ei ole mikään myrkytysoire vaan täysin luonnollinen seuraus siitä, että elimistö siirtyy ketoosiin. Suolihuuhtelut ei vaikuta siihen millään tavalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mehupaastolla olen ollut 7 päivää, siis valmiita mehuja, vettä, teetä ja kasvislientä. Suolihuuhtelut kuului asiaan, muuten elimistö alkaa käyttää ravintona suolen sisältöä ja siitä ei hyvä heilu.
Vesipaastolle tai mehupaastolle en lähtisi ikinä, ei ole tehokkaampaa keinoa päästä lihaksista eroon ja tulla oikein heikkoon kuntoon ja aneemisen näköiseksi. Jos tavoittelet heikkoa kuntoa ja oksettavaa oloa niin sittenhän se sopii.
Osittainen paasto, eli 16 h syömättä vrk, se on ihan hyvä. Sitten 8 tunnin sisällä ravintorikasta ruokaa.
Mehupaastossa nyt ei olekaan yhtään mitään järkeä, siis elää pelkällä sokerilla. Vesipaastossa lähtee sekä rasvaa että lihasta suurinpiirtein samassa suhteessa kuin muutenkin laihdutttaessa
Mehupaaston mehut on tarkkaan laskettuja vihannesmehuja porkkana/punajuuri yms. mehuja ja kyllä, hiilihydraattia on jonkun verran. Tarkoitus saada ravinteita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mehupaastolla olen ollut 7 päivää, siis valmiita mehuja, vettä, teetä ja kasvislientä. Suolihuuhtelut kuului asiaan, muuten elimistö alkaa käyttää ravintona suolen sisältöä ja siitä ei hyvä heilu.
Vesipaastolle tai mehupaastolle en lähtisi ikinä, ei ole tehokkaampaa keinoa päästä lihaksista eroon ja tulla oikein heikkoon kuntoon ja aneemisen näköiseksi. Jos tavoittelet heikkoa kuntoa ja oksettavaa oloa niin sittenhän se sopii.
Osittainen paasto, eli 16 h syömättä vrk, se on ihan hyvä. Sitten 8 tunnin sisällä ravintorikasta ruokaa.
Mehupaastossa nyt ei olekaan yhtään mitään järkeä, siis elää pelkällä sokerilla. Vesipaastossa lähtee sekä rasvaa että lihasta suurinpiirtein samassa suhteessa kuin muutenkin laihdutttaessa
Mehupaaston mehut on tarkkaan laskett
Mehuissa olevat kalorit ja ravinteet estää elimistöä käynnistämästä autofagiaa, joten siinä menettää suurimman osan paaston terveyshyödyistä.
"Suolentyhjennystä suositellaan paaston aikaisten epämiellyttävien oireiden (mm. päänsärky ja ummetus) välttämiseksi. Suoliston toiminta paaston aikana voi lamaantua, koska suolessa ei ole täytettä. Toisaalta, fysiologisesti ajateltuna paastoajan kannattaisi nauttia jonkin verran veteen sekoitettuja kuituja, jotta suolisto toimisi ilman suolihuuhteluakin."
Kannattaa ottaa asioista selvää ennen kuin alkaa paastolle. Tietoa löytyy netistä pilvin pimein. Apteekista saa suolihuuhtelupusseja ja letkuja.
Vesipaastoa ei suositella kenellekään koskaan, mehupaastolla juodaan erilaisia vihannes- ja hedelmämehuja, suolaisia kasvisliemiä ja yrttiteetä n. 2-3 litraa päivittäin.
Siitä huolimatta, paasto ei lisää terveyttä vaan heikentää kehoa. En alkaisi ikinä.
Vierailija kirjoitti:
Mehuissa olevat kalorit ja ravinteet estää elimistöä käynnistämästä autofagiaa, joten siinä menettää suurimman osan paaston terveyshyödyistä.
Tästähän ei taida olla mitään todisteita. Autofagiaa tapahtuu aina miinuskaloreilla, se ei täyspaastossa tapahdu jotenkin maagisesti eri tavalla kuin normaalisti painoa pudottaessa, tai että joku pien määrä kaloreita sen täysin katkaisisi
Vierailija kirjoitti:
Mehupaaston mehut on tarkkaan laskettuja vihannesmehuja porkkana/punajuuri yms. mehuja ja kyllä, hiilihydraattia on jonkun verran. Tarkoitus saada ravinteita.
No mehupaasto ei sitten ole kovin kuvaava nimitys. Tulee mieleen juurikin sellaiset sokerimehupaastot joita jotkut teki joskus "puhdistaakseen elimistöä"
Kropan voi valmistaa pitkään paastoon monella tavalla ja pätkäpaastoilu on vain yksi niistä. Minä aloitin paastoni suoraan Nutrilett-kuurilta ja olo oli alusta asti hyvä ja energiaa riitti vaikka mihin.