Lue keskustelun säännöt.
Hommasin itselleni verensokerimittarin
31.01.2025 |
En ole diabeetikko, eikä minulla ole koskaan diagnosoitu mitään ongelmia verensokerin kanssa. Syön yleensä melko vhh, mutta päätin nyt syödä tavallista kotiruokaa testimielessä.
Aamulla kaurapuuroa raejuustolla, pienellä voisilmällä ja rasvattomalla maidolla. Verensokeri ampaisi taivaisiin, olo melko huono. Rakastan kaurapuuroa, joten tämä harmitti todella. Huomenna testaan erilaisen aamupalan.
Tuli pian nälkä uudelleen, joten yhdentoista maissa söin kreikkalaista jogurttia, banaanin, maapähkinävoita ja tummia suklaapaloja. Tämä ei nostanut verensokeria paljonkaan.
Päivälliseksi makaronilaatikkoa, paprikaa ja jälkkäriksi viisi suklaapalaa. Todella huono idea, verensokeri nousi todella nopeasti ja pysyi ylhäällä pitkään.
Tämä on todella mielenkiintoista, saa tutustua oman kehon toimintaan ihan liveseurantana. Huomenna kokeilen uusia juttuja 😄
Kommentit (170)
Vierailija kirjoitti:
Onko sinulla ohjeet siihen, milloin mittaus pitää suorittaa (paasto? minkä ajan kuluttua syömisestä?)
Entä mitkä ovat viitearvot eri mittauksille? Paastosokerin viitearvot ovat matalammat kuin ruokailun jälkeen mitatun sokerin viitearvot. Tietenkin.
Libre mittaa sokeria jatkuvasti. Puhelimeen tai mittauslaitteeseen tulee myös jatkuva käyrä, mistä näkee, millä kohdin sokeri on milloinkin ollut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljonko se mittari näytti?
Normaalisti kroppa ei nosta verensokeria ilman diabetesta liian ylös.
No ei se mitään ole mitannut kun ei yhtäkään lukemaa laittanut aloitukseen.
Sinulta ne on taas jääneet välikommentit lukematta, hätähousu. Selviäähän se keskustelun varrella, että Librehän se on kyseessä. Ja koska on kyse terveestä henkilöstä, ei lukemilla ole asian kanssa mitään tekemistä, tärkeämpää on se, että muodostuva käyrä on tasainen eikä vuoristorata.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko muuten totta että diabeetikot eivät saa ryypätä ts. vetää perseitä?
Kommentoikaa muut jos tiedätte enemmän mutta hypoglykemia ja alkoholi voi googlen perusteella olla tappava yhdistelmä.
Kohtuullinen alkoholinkäyttö sopii diabeetikolle. Vähän puhuttu etu on, että kun maksa polttaa alkoholia, sillä ei ole aikaa puskea sokeria verenkiertoon. Joskus nuorempana kun tuli otettua enemmän, krapula-aamun sokerilukemat olivat kuin terveellä. Mutta tämä saattaa tosiaan olla vaarallista. Tärkeää on, että diabeetikko vetää jonkun mätön naamariin ennen nukkumaan menemistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siinä on vain luokkaa 75g sokeria. Lautasellisesta kaurapuuroa tulee paljon suurempi HH-kuorma.
Lautaselliseen kaurapuuroa tarvitaan 1 dl = 35 g kaurahiutaleita. Siinä on alle 20 g hiilihydraattia. Miten siitä voi tulla paljon suurempi HH-kuorma?
Ihmettelin samaa itsekin. Pikapuuropussissa on suunnilleen tuon verran. Kun siihen pistää leseitä ja marjoja lisäkkeeksi saan hyvän aamiaisen joka ei juuri verensokeria nosta. Tietysti jos tekee helkkarin ison puurosatsin niin siihen saa jopa tuon ison hiilihydraattimäärän.
Kyllä se nostaa ja romahduttaa nopeasti alas, ja nimenomaan lämmin puuro. Tuorepuuro sen sijaan nostaa sokerit, mutta ei romahduta. Muutamankin ikävän hypon olen kokenut kaurapuuron takia. Usko nyt hyvä ihminen, kokemuksesta mon
Kokemusta riittää täälläkin, lähes 30 vuotta. Se pikapuuropussi painaa 35 grammaa, eikä siitä saa isoa hiilihydraatin lähdettä millään ilveellä. Pistää kauraleseitä sekaan, niin hiilihydraatit imeytyvät hitaammin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä yllättävää tuossa? Mitä enemmän hiilihydraattia niin sitä enemmän verensokeri nousee.
Puurot on huonoja ruokia diabeetikoille. Verensokeri nousee liikaa.
Mitä sokeritautisen pitäisi sitten syödä?
Kasviksia, kalaa, lihaa, juureksia, hedelmiä (mieluiten ei kovin sokerisia paljon), juustoa, ym. Kannattaa guuglata "Glykeeminen indeksi". Sen mukaan kannattaa mennä.
Keitetty peruna pahimpia GI-arvoltaan, mutta vesimeloni menee tuonkin ohi. Diabetestä pelkäävän laihduttajan on syytä varoa molempia. Perunassa arvo pienenee, kun sen jäähdyttää ja kypsentää uudelleen, eli paistetut perunat on parempi vaihtoehto.
Keitetty bataatti on
Yllättävää kyllä, ranskalaiset perunat ovat paremmat diabeetikolle kuin vaikkapa muusi. Rasva hidastaa hiilihydraattien imeytymistä. Perunaa ylipäänsä kannattaa välttää, mutta sitäkin voi syödä pieniä annoksia silloin tällöin. Minä jopa ostan joskus 75 gramman perunalastupussin. Sitten vaan tykitetään insuliinia. Elämässä pitää olla pieniä iloja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä yllättävää tuossa? Mitä enemmän hiilihydraattia niin sitä enemmän verensokeri nousee.
Puurot on huonoja ruokia diabeetikoille. Verensokeri nousee liikaa.
Mitä sokeritautisen pitäisi sitten syödä?
Kasviksia, kalaa, lihaa, juureksia, hedelmiä (mieluiten ei kovin sokerisia paljon), juustoa, ym. Kannattaa guuglata "Glykeeminen indeksi". Sen mukaan kannattaa mennä.
Keitetty peruna pahimpia GI-arvoltaan, mutta vesimeloni menee tuonkin ohi. Diabetestä pelkäävän laihduttajan on syytä varoa molempia. Perunassa arvo pienenee, kun sen jäähdyttää ja kypsentää uudelleen, eli paistetut perunat on parempi vaihto
Yllättävää kyllä, ranskalaiset perunat ovat paremmat diabeetikolle kuin vaikkapa muusi. Rasva hidastaa hiilihydraattien imeytymistä. Perunaa ylipäänsä kannattaa välttää, mutta sitäkin voi syödä pieniä annoksia silloin tällöin. Minä jopa ostan joskus 75 gramman perunalastupussin. Sitten vaan tykitetään insuliinia. Elämässä pitää olla pieniä iloja.
Ja syömällä edellisenä päivänä keitettyjä, viilennettyjä perunoita.
Eiliset perunat ja eilinen pasta ovat tosiaan terveellisiä. Sopii huolettoman poikamiehen taloudenpitoon. Aikanaan keitin ison kattilallisen makaronia ja söin sitä pitkin viikkoa. Parempaa kuin tuoreen tuorepastan syöminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se on meillä diabeetikoilla jokaisella on juttu. Joillekin sopii kaurapuuro, joillekin ei, joku voi syödä kaurapuuroa raejuuston kanssa eikä sokerit nouse kun sallitun verran. Makaronit, pastat yms nosravat myös sokerit ylös, Yleisesti välttää hiilareita, juo vettä ja liiku, punainen liha nostaa myös sokereita. Ruokayhdistelmät voi itse tutkia ja mittailla mikä sopii, sehän se on tarkoituskin noilla mittareilla. Itse en kestä perunaa, heti pamahtaa 20 mutta enpä syö muutenkaan kun en tykkää perunoista. Mä syön kanaa, kalaa, salaatteja, hedelmiä, keittoja. Mutta esim viinirypäleitä ei saa syödä kun n 6 kpl, ne on pahimpia sokerin nostattajia kaikilla.. Ja muutenkin vain kaksi hedelmää päivässä, niissäkin on sokeria.. Jos hoitotasapaino on kunnossa niin aamusokerit oltava alle 7, siitä 2h syönnin jälkeen 10.. Jne.. Ja vaikka söisi mitä niin pitäisi palautua siihen normaaliin omaan lukemaan minkä lääkäri on sulle katsonut. Sehän ei kaikilla ole sama, painosta johtuen.
Vierailija kirjoitti:
Se on meillä diabeetikoilla jokaisella on juttu. Joillekin sopii kaurapuuro, joillekin ei, joku voi syödä kaurapuuroa raejuuston kanssa eikä sokerit nouse kun sallitun verran. Makaronit, pastat yms nosravat myös sokerit ylös, Yleisesti välttää hiilareita, juo vettä ja liiku, punainen liha nostaa myös sokereita. Ruokayhdistelmät voi itse tutkia ja mittailla mikä sopii, sehän se on tarkoituskin noilla mittareilla. Itse en kestä perunaa, heti pamahtaa 20 mutta enpä syö muutenkaan kun en tykkää perunoista. Mä syön kanaa, kalaa, salaatteja, hedelmiä, keittoja. Mutta esim viinirypäleitä ei saa syödä kun n 6 kpl, ne on pahimpia sokerin nostattajia kaikilla.. Ja muutenkin vain kaksi hedelmää päivässä, niissäkin on sokeria.. Jos hoitotasapaino on kunnossa niin aamusokerit oltava alle 7, siitä 2h syönnin jälkeen 10.. Jne.. Ja vaikka söisi mitä niin pitäisi palautua siihen normaaliin omaan lukemaan minkä lääkäri on sulle katsonut. Sehän ei kaikilla ol
Miten punainen liha voi nostaa sokereita? Eihän siinä ole hiilihydraatteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jatkuvatoiminen verensokerimittari on kyllä kätevä tuohon eikä tarvitse piikittää. Ja lukemat päivittyy minuutin välein.
Mikä sellainen laite on? Oikeasti en tiedä.
Mistä voi ostaa ja mitä maksaa?
110: Runsas proteiini nostaa myös verensokeria, lihan lisäksi esim. lohikalat nostavat sokeria tehokkaasti. Itse pikainskan käyttäjänä laitan yhden yksikön inskaa leipäpalan kokoiselle lohipalalle, eli lasken sen vastaavan 10 grammaa hiilaria.
T DM1
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jatkuvatoiminen verensokerimittari on kyllä kätevä tuohon eikä tarvitse piikittää. Ja lukemat päivittyy minuutin välein.
Mikä sellainen laite on? Oikeasti en tiedä.
Mistä voi ostaa ja mitä maksaa?
Googlaa Libre. Sitä myyvä firma on Abbott.
2-tyypin diabetikot mittaavat veren sokeria aamulla ennen aamupalaa ja toisen kerran 2 tuntia ruokailun jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
110: Runsas proteiini nostaa myös verensokeria, lihan lisäksi esim. lohikalat nostavat sokeria tehokkaasti. Itse pikainskan käyttäjänä laitan yhden yksikön inskaa leipäpalan kokoiselle lohipalalle, eli lasken sen vastaavan 10 grammaa hiilaria.
T DM1
Kyllä kala ja liha ovat varsin hyviä diabeetikolle. Ajatus siitä että lohi nostaisi sokereita on uskomaton. Yksi yksikkö ei kuulosta paljon miltään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä yllättävää tuossa? Mitä enemmän hiilihydraattia niin sitä enemmän verensokeri nousee.
Puurot on huonoja ruokia diabeetikoille. Verensokeri nousee liikaa.
Mitä sokeritautisen pitäisi sitten syödä?
Kasviksia, kalaa, lihaa, juureksia, hedelmiä (mieluiten ei kovin sokerisia paljon), juustoa, ym. Kannattaa guuglata "Glykeeminen indeksi". Sen mukaan kannattaa mennä.
Jos on tyypin 2 diabetes niin ei pitäisi syödä hiilihydraatteja lainkaan. Tauti menee remissioon eikä lääkitystä tarvitse. Ykköstyypit ja ladat sun muut sitten erikseen.
Selätin 2-tyyypin diabeteksen muutama vuosi sitten ruokavaliolla ja minä kyllä söin päivittäin hiilihydraattejakin ja lähinnä täysjyväleipää joka kuuluu niin sanottuihin hyviin hiilareihin joita pitääkin syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
110: Runsas proteiini nostaa myös verensokeria, lihan lisäksi esim. lohikalat nostavat sokeria tehokkaasti. Itse pikainskan käyttäjänä laitan yhden yksikön inskaa leipäpalan kokoiselle lohipalalle, eli lasken sen vastaavan 10 grammaa hiilaria.
T DM1Kyllä kala ja liha ovat varsin hyviä diabeetikolle. Ajatus siitä että lohi nostaisi sokereita on uskomaton. Yksi yksikkö ei kuulosta paljon miltään.
Samaa mieltä. Olisi kiva tietää fysiologia tämän ajatuksen taustalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti
Mikä sellainen laite on? Oikeasti en tiedä.
Mistä voi ostaa ja mitä maksaa?
Apteekista ja kaupasta ja tilaamalla. Maksaa noin 50 euroa,
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti
Mikä sellainen laite on? Oikeasti en tiedä.
Mistä voi ostaa ja mitä maksaa?
Apteekista ja kaupasta ja tilaamalla. Maksaa noin 50 euroa,
Apteekit eivät taida myydä Libreä.
Jatkuvasti mittaavia on ainakin kolme. Libre, Sibionics ja vähän halvempikin kolmas. Netti on pullollaan neulattomia pikamittareita, kelloja ja sormimittareita, mutta ne ovat 99% huijausta. Apple ja Samsung kehittävät mittausta ja toimivat tullevat markkinoille parissa vuodessa.
No ei se mitään ole mitannut kun ei yhtäkään lukemaa laittanut aloitukseen.