Lue keskustelun säännöt.
Hommasin itselleni verensokerimittarin
31.01.2025 |
En ole diabeetikko, eikä minulla ole koskaan diagnosoitu mitään ongelmia verensokerin kanssa. Syön yleensä melko vhh, mutta päätin nyt syödä tavallista kotiruokaa testimielessä.
Aamulla kaurapuuroa raejuustolla, pienellä voisilmällä ja rasvattomalla maidolla. Verensokeri ampaisi taivaisiin, olo melko huono. Rakastan kaurapuuroa, joten tämä harmitti todella. Huomenna testaan erilaisen aamupalan.
Tuli pian nälkä uudelleen, joten yhdentoista maissa söin kreikkalaista jogurttia, banaanin, maapähkinävoita ja tummia suklaapaloja. Tämä ei nostanut verensokeria paljonkaan.
Päivälliseksi makaronilaatikkoa, paprikaa ja jälkkäriksi viisi suklaapalaa. Todella huono idea, verensokeri nousi todella nopeasti ja pysyi ylhäällä pitkään.
Tämä on todella mielenkiintoista, saa tutustua oman kehon toimintaan ihan liveseurantana. Huomenna kokeilen uusia juttuja 😄
Kommentit (170)
Raejuustoa puuroon! HOH hoijaa, laitahan kinkkuleikkeet ja levitteeetkin puuroon ja sekoita.
itse syön ainekset aineksina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos verensokeri on koholla niin sen huomaa siitä kun janottaa kokoajan. Jos juot normaalisti päivässä sen 1-2 litraa vettä tai nesteitä niin jos alat juomaa sen 3-4 litraa nestettä päivittäin niin sit sulla on melko varmasti sokerit koholla.
Tämä. Töissä minulla oli aina puolentoista litran vissypullo pöydällä ja vetelin sen päivän mittaan, ja kävin noin tunnin välein pissalla. En siltikään tajunnut että sokeritauti se on. Torjunta on vahvaa. Kannattaa mitata.
Lopulta laihduin aika nopeassa ajassa viitisentoista kiloa ja onnittelin itseäni tehokkaasta laihdutuksesta. Olikin sitten ykköstyypin diabetes. Nelikymppisenä, vaikka on "nuoruuden sokeritauti".
Tuohan on ihan normaalia että juo päivän aikana 2-3 litraa vettä eli kaksi pullollista.
No, ei todellakaan ole suositeltavaa juoda 2-3 litraa vettä päivässä. Nestettä saa myös ruuasta. Jo kahden litran lipittäminen on tarpeetonta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä yllättävää tuossa? Mitä enemmän hiilihydraattia niin sitä enemmän verensokeri nousee.
Puurot on huonoja ruokia diabeetikoille. Verensokeri nousee liikaa.
Mitä sokeritautisen pitäisi sitten syödä?
Kasviksia, kalaa, lihaa, juureksia, hedelmiä (mieluiten ei kovin sokerisia paljon), juustoa, ym. Kannattaa guuglata "Glykeeminen indeksi". Sen mukaan kannattaa mennä.
Keitetty peruna pahimpia GI-arvoltaan, mutta vesimeloni menee tuonkin ohi. Diabetestä pelkäävän laihduttajan on syytä varoa molempia. Perunassa arvo pienenee, kun sen jäähdyttää ja kypsentää uudelleen, eli paistetut perunat on parempi vaihtoehto.
Keitetty bataatti on kaikista paras jos haluat diabeetikkona syödä "perunaa.." Ei missään muotoa ranskalaisina kumpaakaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljonko se mittari näytti?
Normaalisti kroppa ei nosta verensokeria ilman diabetesta liian ylös.
Oletko seurannut omaa verensokeriasi mittarilla? Diabetes diagnosoidaan yleensä pitkäaikaissokerista eikä yksittäisistä piikeistä.
Mulla diagnosoitiin yksittäisistä arvoista sokerirasitukokeessa. Pitkäsokerista alettiin puhua vasta noin 10 vuotta sitten ja tärkein tuntuu olevan paastosokeri. eri
Kyllä se pitkäaikaissokeri on tärkein koska riittää yksistään diagnoosiin:
"HbA1c riittää yksistään diagnoosiin, mutta oireettomalla edellytetään paastoarvojen ja sokerirasituksen kahden tunnin arvon osalta poikkeavaa tulosta molemmissa"
On ja ei ole. Jos pitkä sokeri on yli 43 niin se kertoo siitä, että verensokerit on lähestulkoon koko ajan liian korkealla. Mutta hyvä pitkä sokeri EI tarkoita sitä, etteikö voisi olla diabetes. Olen sairastunut kakkostyyppiä 13 vuotta ja pitkä sokeri oli korkeimmillaan 43. Nyt painonpudotuksen jälkeen lääkityksellä 38 eli erinomainen. Minulle tehtiin monta sokerirasitusta ja koska paastoarvo ja toisen tunnin arvo oli koholla, sain diagnoosin. Edelleen paasto on lähes tulkoon aina vähän koholla, vaikka pitkä sokeri on noin hyvä.
Onko muuten totta että diabeetikot eivät saa ryypätä ts. vetää perseitä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Kuivattuja marjoja sisältävissä pikapuuropusseissa on sen kauran (=hiilihydaatti) lisäksi lisättyä valkoista sokeria ja se vasta nostaa sokereita. Työkaveri on sokeritautinen ja sanoi ettei koskaan syö jugurtteja, muroja eikä myslejä."
Pikapuuron glykeeminen indeksi on lähemmäs sata.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä yllättävää tuossa? Mitä enemmän hiilihydraattia niin sitä enemmän verensokeri nousee.
Puurot on huonoja ruokia diabeetikoille. Verensokeri nousee liikaa.
Mitä sokeritautisen pitäisi sitten syödä?
Kasviksia, kalaa, lihaa, juureksia, hedelmiä (mieluiten ei kovin sokerisia paljon), juustoa, ym. Kannattaa guuglata "Glykeeminen indeksi". Sen mukaan kannattaa mennä.
Jos on tyypin 2 diabetes niin ei pitäisi syödä hiilihydraatteja lainkaan. Tauti menee remissioon eikä lääkitystä tarvitse. Ykköstyypit ja ladat sun muut sitten erikseen.
Sittenpä ei toimi aivot. Taidat itsekin olla tuohon uskoon hurahtanut diebeetikko, joka on unohtanut syödä ne tarpeellisetkin hiilarit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiesit varmaan, että 50-vuotiaana kehon järjestelmät ovat kuluneempia kuin vaikkapa 30-vuotiaana
mikä on ikäsi, ap?
99%lla ihmistä sokerinsierokyky pienenee iän myötä hiljalleen.
Vierailija kirjoitti:
Raejuustoa puuroon! HOH hoijaa, laitahan kinkkuleikkeet ja levitteeetkin puuroon ja sekoita.
itse syön ainekset aineksina.
Ja ekan kerran syöt välipalaa klo 10?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Paljonko se mittari näytti?
Normaalisti kroppa ei nosta verensokeria ilman diabetesta liian ylös.
Kaurapuuron jälkeen muistaakseni jotain 8,5. Makaronilaatikon ja suklaajälkkärin jälkeen noin 10. Pitkä sokeri on minulla aina ollut hyvä, joten yksikään lääkäri ei ole ollut kiinnostunut sokeriarvoistani. Normaalisti syön siis niin, että sokeri pysyisi pääosin tasaisena, mutta mittarina ok ollut vain oma olo. Nyt on kiva saada dataa tiskiin! Ja tavoitteena siis tietysti löytää itselle sopivia ruokia ja ateriakomboja. Ap.
Eli eihän sulla ole mitään ongelmaa. Alle kympin luvut ovat aivan tavallisia syönnin jälkeen. Etenkin jos sen heti mittaa, eikä kahden tunnin päästä.
Ei noilla luvuilla saa edes tablettihoitoa lääkäriltä. Yleensä D2 luvut ovat useammassa kympissä syöm
No eihän tässä diagnoosia tai lääkitystä olla hakemassakaan. Toivoisin vain verensokerini pysyvän tasaisena ja matalahkona, joten etsin siihen sopivia ruokia ja tutkin, kuinka kehoni reagoi. Käsittääkseni kympin sokerilla tunti syömisen jälkeen saa jo gestaatiodiabeteksen diagnoosin, joten ei se minusta ihan terveeltä kuulosta (tiedän, että raskauden aikana rajat ovat tiukemmat).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä yllättävää tuossa? Mitä enemmän hiilihydraattia niin sitä enemmän verensokeri nousee.
Puurot on huonoja ruokia diabeetikoille. Verensokeri nousee liikaa.
Mitä sokeritautisen pitäisi sitten syödä?
Kasviksia, kalaa, lihaa, juureksia, hedelmiä (mieluiten ei kovin sokerisia paljon), juustoa, ym. Kannattaa guuglata "Glykeeminen indeksi". Sen mukaan kannattaa mennä.
Ohiksena kommentoin heti, että mitään juustoa ei pidä syödä, koska se on kovaa rasvaa, mitä kuuluu vältellä.
No joo, ehkä jokaisen kannattaa vähän tarkkailla juuston syömistä, mutta diabeetikolle se nopeiden hiilihydraattien välttely on tärkeintä. Kun syö läsk
Kyllä, olet osittain oikeassa mutta myös kovan rasvan käyttöä tulee vältellä kolesterolin takia ja tämä koskee kaikkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
78: Libren omassa lukulaitteessa voi käyttää myös ketoaineliuskoja. Toimii siinä myös FreeStylen normaalit verensokeriliuskat, jos välttämättä haluaa tehdä sormenpäämittauksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä yllättävää tuossa? Mitä enemmän hiilihydraattia niin sitä enemmän verensokeri nousee.
Puurot on huonoja ruokia diabeetikoille. Verensokeri nousee liikaa.
Mitä sokeritautisen pitäisi sitten syödä?
Kasviksia, kalaa, lihaa, juureksia, hedelmiä (mieluiten ei kovin sokerisia paljon), juustoa, ym. Kannattaa guuglata "Glykeeminen indeksi". Sen mukaan kannattaa mennä.
Jos on tyypin 2 diabetes niin ei pitäisi syödä hiilihydraatteja lainkaan. Tauti menee remissioon eikä lääkitystä tarvitse. Ykköstyypit ja ladat sun muut sitten erikseen.
Myös kakkostyypin diabeteksessa haiman insuliinintuotanto heikkenee, mutta ei yleensä kokonaan. Tällöin maksa alkaa tehdä yöllä ja ateroiden välissä glukoosia. Kakkostyypin Diabeetoikoilla voi olla todella korkeat verensokerit vaikka ei söisi mitään, koska maksa tekee jatkuvasti glukoosia verenkiertoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kauramaito pahempi kuin maito?
Todellakin, ainakin itselläni mittarin mukaan.
Vierailija kirjoitti:
Onko muuten totta että diabeetikot eivät saa ryypätä ts. vetää perseitä?
Kommentoikaa muut jos tiedätte enemmän mutta hypoglykemia ja alkoholi voi googlen perusteella olla tappava yhdistelmä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siinä on vain luokkaa 75g sokeria. Lautasellisesta kaurapuuroa tulee paljon suurempi HH-kuorma.
Lautaselliseen kaurapuuroa tarvitaan 1 dl = 35 g kaurahiutaleita. Siinä on alle 20 g hiilihydraattia. Miten siitä voi tulla paljon suurempi HH-kuorma?
Ihmettelin samaa itsekin. Pikapuuropussissa on suunnilleen tuon verran. Kun siihen pistää leseitä ja marjoja lisäkkeeksi saan hyvän aamiaisen joka ei juuri verensokeria nosta. Tietysti jos tekee helkkarin ison puurosatsin niin siihen saa jopa tuon ison hiilihydraattimäärän.
Kyllä se nostaa ja romahduttaa nopeasti alas, ja nimenomaan lämmin puuro. Tuorepuuro sen sijaan nostaa sokerit, mutta ei romahduta. Muutamankin ikävän hypon olen kokenut kaurapuuron takia. Usko nyt hyvä ihminen, kokemuksesta mon
Mitä sä syöt aamupalaksi?
98: Lähes kaikkea muuta kuin kaurapuuroa, vaihdellen. Tänään oli pari reissaria, joku aamu voi olla Risifrutti jne. Yksi parhaimmista on BabaFoodsin smoothie, mutta oma lähikauppa ei sitä myy ollenkaan. Lähimmässä Ässässä on vain sitä omenaa, josta tykkään vähiten. Muuten, tuo kaurapuuro on tehnyt mulle temppujaan jo vuosia aikaisemmin kuin mitä sain diagnoosin päälle nelikymppisenä, ihmettelin vain, että miten terveelliseksi ja kylläisenä pitäväksi mainostettu ruoka tekee mulle vajaassa parissa tunnissa hirvittävän näläntunteen.
Onko sinulla ohjeet siihen, milloin mittaus pitää suorittaa (paasto? minkä ajan kuluttua syömisestä?)
Entä mitkä ovat viitearvot eri mittauksille? Paastosokerin viitearvot ovat matalammat kuin ruokailun jälkeen mitatun sokerin viitearvot. Tietenkin.
Kyllä se nostaa ja romahduttaa nopeasti alas, ja nimenomaan lämmin puuro. Tuorepuuro sen sijaan nostaa sokerit, mutta ei romahduta. Muutamankin ikävän hypon olen kokenut kaurapuuron takia. Usko nyt hyvä ihminen, kokemuksesta moni täällä kertoo eikä mistään mutusta.
T DM1