Lue keskustelun säännöt.
Saisimmeko pelkästään terveyteen perustuvan ravitsemussuosituksen? Ilman ilmastoasioita?
28.11.2024 |
Voisitteko ravitsemustieteilijät tehdä meille ainoastaan terveysvaikutuksiin perustuvan ravitsemussuosituksen? Näissä uusissa on sekaisin terveyttä ja ilmastoa, eikä maallikko ota selvää, kummasta on kyse missäkin kohdin.
Riisiä ei suositella, ja tämä ei varmaan johdu terveyssyistä. Mutta entä broilerin liha? Olisiko terveyden kannalta ok vaihtaa punainen liha siipikarjan lihaan?
Kommentit (369)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eipä kiinnosta wokettajien suositukset. Elän , kuten ennenkin. Tää on taas niin tätä!
Pääsee yhteiskunta sinustakin joko suolistosyövän tai infarktin muodossa erilleen.
Ota yhteys ravintoasiantuntijaan ja yhteistyössä hänen kanssa rakenna itsellesi sopiva suositus. Voit kertoa raaka-aineita mistä tykkäät tai et tykkää sekä voitte arvioida kulutukseesi perustuen minkä verran sinun pitäisi syödä.
Vierailija kirjoitti:
jopa on viher punikeilta tilattu SUOSITUS sote alueet ja kunnat tietenkin noudattavat. voi lapsia ja vanhuksia
Ei minun lapsuudessa 80l syöty paljon lihaa. Syötiin melkein aina järvikalaa, maitovellejä, omia kasviksia. Ei mitään leikkeleitä tms. Ainoastaan jouluna oli kinkku, muulloin ei sianlihaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Pitäs syödä 2,2kg herneitä päivässä, jotta sama proteiini määrä täyttyisi. Ja herne on proteiinipitoisin kasvi. Kyllä hanuri laulais.
Hanuri laulaa yleensä sipulista jota työnnetään joka paikkaan, happojuomista ja makeutusaineista
T: Ibs sairas
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toivoisin, että ravitsemussuosituksessa otettaisiin myös kantaa ruoantuottajien seksuaalisen tasa-arvon, sateenkaariperhemallin ja suvaitsevaisuuden edistämiseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eipä kiinnosta wokettajien suositukset. Elän , kuten ennenkin. Tää on taas niin tätä!
Pääsee yhteiskunta sinustakin joko suolistosyövän tai infarktin muodossa erilleen.
Suolistosyövän ja infarktin saa syömällä kuituja ja kasvisrasvoja. Eläinperäinen ravinto on ihmisen luontaista ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Välimeren ruokavalio (kasviksia, kalaa, oliiviöljyä, pähkinöitä, luonnollisesti kasvatettua lihaa ja oikeaa kanaa) on ihanteellinen.
Ei vaan onnistu Suomessa eikä kenelläkään ole varaa tuohon vaikka olisi laadukasta ruokaa saatavillakin
- Tähän osuaan kommenttiin vielä muutama lisäys. Ei täällä etelässä syödä niin terveellisesti, kuin annetaan ymmärtää. Monet esimerkiksi vetävät aamulla kahvilassa churroja, jotka ovat rasvassa paistettuja munkkeja muistuttavia tankoja. Ne voidaan dipata vielä vaikka suklaakastikkeeseen. Lisäksi koululaisille annetaan välipaloiksi pullamössöä, jonka sisällä on erilaisia sokerisia kreemejä. Mutta näistä ei tietenkään puhuta, kun puhutaan "terveelliestä" välimeren ruokavaliosta.
&n
Viini virtaa= johtavat maksakirroosi tilastoja
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
jopa on viher punikeilta tilattu SUOSITUS sote alueet ja kunnat tietenkin noudattavat. voi lapsia ja vanhuksia
Ei minun lapsuudessa 80l syöty paljon lihaa. Syötiin melkein aina järvikalaa, maitovellejä, omia kasviksia. Ei mitään leikkeleitä tms. Ainoastaan jouluna oli kinkku, muulloin ei sianlihaa.
Vellejä syötiin ja kuoltiin kaikenlaisiin tauteihin. Syökää lihaaa niin pysytte terveinä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ideologia edellä mennään .Kuka noudattaa kuka ei . Kiitos ei .
Minä noudattaisin mielelläni terveellistä ruokavaliota. Ilmastoystävällisestä ruokavaliosta en ole ihan varma. Nykyisessä suosituksessa näitä ei eritellä.
Aika hyvä tekosyy olla syömättä terveellisesti, kun se on samalla ilmastoystävällinen. :D
Eihän tämä ole millään tavalla uutta tietoa. Kasvipainotteisuuden positiiviset terveysvaikutukset on jo pitkään ollut tiedossa.
Ja samaan aikaan suolisto-ongelmat ja suolistosyövät senkun lisääntyy, vaikka lihansyönti vähentyy.
Niin yli 60v
Vierailija kirjoitti:
Eipä kiinnosta wokettajien suositukset. Elän , kuten ennenkin. Tää on taas niin tätä!
Ennen ei kyllä lihalla eletty. Viittaat johonkin mystisiin "vanhoihin hyviin aikoihin", jolloin et ollut vielä edes syntynyt. Me jotka olimme ja elimme tuolloin "vanhoina hyvinä aikoina" muistamme kyllä miten harvinaista herkkua liha oli. Voit kiertää ja kaartaa, vääntää ja veulata miten haluat, mutta ei se totuutta miksikään muuta. Kerrohan kuitenkin mitä tarkoitat wokettajilla? Keitä he ovat, jotain mystisiä internetin olkiukkoja? Vai onko kuitenkin niin, että käytät tuota termiä kuvaamaan kaikkea/kaikkia joita et itse pienessä ja rajoittuneessa mielessäsi ymmärrä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Pitäs syödä 2,2kg herneitä päivässä, jotta sama proteiini määrä täyttyisi. Ja herne on proteiinipitoisin kasvi. Kyllä hanuri laulais.
Herne ei ole proteiinipitoisin kasvi. Ei edes Suomessa viljellyistä kasveista proteiinipitoisin. Nyt takaisin koulunpenk
Googlaapa huviksesi lihansyöjien ruumiinrakennetta ja evolutiivisia sopeumia. Sisältävät raateluhampaat ja vanhemmilla organismeilla myös kynnet, myrkkyjä, jne. millä tapetaan saalis. Onko ihmisellä mitään näistä? Eipä ole. Liha ei ole ihmiselle millään tasolla luonnonmukaista ravintoa
Ihminen osaa käyttää työkaluja eilä tarvitse mitään raateluhampaita - taidat olla vähän vajaa?
Nykyihmisen luontainen ruokavalio on varmistettu luiden typpi-isotooppikokeilla eikä asia ole mitenkään kiistanalainen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
jopa on viher punikeilta tilattu SUOSITUS sote alueet ja kunnat tietenkin noudattavat. voi lapsia ja vanhuksia
Ei minun lapsuudessa 80l syöty paljon lihaa. Syötiin melkein aina järvikalaa, maitovellejä, omia kasviksia. Ei mitään leikkeleitä tms. Ainoastaan jouluna oli kinkku, muulloin ei sianlihaa.
Vellejä syötiin ja kuoltiin kaikenlaisiin tauteihin. Syökää lihaaa niin pysytte terveinä.
Äiti on 87, ei kuollut velliin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eipä kiinnosta wokettajien suositukset. Elän , kuten ennenkin. Tää on taas niin tätä!
Ennen ei kyllä lihalla eletty. Viittaat johonkin mystisiin "vanhoihin hyviin aikoihin", jolloin et ollut vielä edes syntynyt. Me jotka olimme ja elimme tuolloin "vanhoina hyvinä aikoina" muistamme kyllä miten harvinaista herkkua liha oli. Voit kiertää ja kaartaa, vääntää ja veulata miten haluat, mutta ei se totuutta miksikään muuta. Kerrohan kuitenkin mitä tarkoitat wokettajilla? Keitä he ovat, jotain mystisiä internetin olkiukkoja? Vai onko kuitenkin niin, että käytät tuota termiä kuvaamaan kaikkea/kaikkia joita et itse pienessä ja rajoittuneessa mielessäsi ymmärrä.
Niin, on selvät todisteet muinaisihmisten luurangoista että siirtyminen maatalouteen ja sekasyöntiin aiheutti ihmisten terveyden romahtamisen, keskipituuden lyhenemisen ja eliniän puolittumisen. Lihaa syövät metsästäjät olivat kaikin puolin terveempiä.
Vain lampaat tarvitsevat ohjeistuksia siitä mitä ja miten syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
jopa on viher punikeilta tilattu SUOSITUS sote alueet ja kunnat tietenkin noudattavat. voi lapsia ja vanhuksia
Ei minun lapsuudessa 80l syöty paljon lihaa. Syötiin melkein aina järvikalaa, maitovellejä, omia kasviksia. Ei mitään leikkeleitä tms. Ainoastaan jouluna oli kinkku, muulloin ei sianlihaa.
No tuo on varmasti riippunut asuinpaikasta. Maaseudulla oli mahdollistakin kasvattaa omia kasviksia, mutta mä asuin jo koko 1960-luvunkin kerrostalossa Helsingissä, joten sitä syötiin, mitä kaupasta sai. Ja - ihan kuten Ylen aamuteeveessä Timo Soinikin kertoi - myös minä muistan lapsuudestani, kun mentiin äidin kanssa kauppaan ja siellä lihatiskillä myyjä sitten viipalointikoneella leikkasi lauantaimakkaraa siivuiksi. Mun suosikkini silloin leikkelemakkaroista oli sipuliteemakkara ja on edelleenkin, tosin kun sitä ei saa nykyisin kuin isoina pötköinä, niin harvoin tulee ostettua. Omilleni muutin syksyllä 1980 ja äidiksikin tulin jo 1986, joten muistan oikein hyvin, millaista ruokaa itse olen itselleni laittanut. Vilkaisin muuten eilen vanhan oppikoulun köksän kirjanikin (painovuosi 1972) ja siinä oli varsin paljon reseptejä makkararuuille ja muille liharuuille, mutta ei muita reseptejä palkokasviruuille kuin hernekeitto. En ota nyt kantaa siihen, mikä on terveellistä ja mikä ei, mutta elintason nousu on lisännyt lihan syömistä. Näin on käynyt joka puolella maapalloa. Myös Suomessa.
Omilla vanhemmillani on ollut periaate "kaikkea kohtuudella" eli sama kuin aikoinaan arkkiatri Arvo Ylpölläkin (joka eli 104-vuotiaaksi) . Äiti eli kuukautta vaille 97-vuotiaaksi ja isä täyttää muutaman viikon päästä 95. Isä asuu edelleen omassa kodissaan eikä käy edes kotihoito eikä ole mitään lääkityksiäkään, vaikka leikkeleitä on leipänsä päälle laittanut jo vuosikymmeniä. Mulla ei ole mitään tarvetta elää edes noin vanhaksi saati sitten 10 vuotta pidempäänkin. Joten noudatan itsekin tuota "kaikkea kohtuudella" periaatetta.
Vierailija kirjoitti:
Muistaako kukaan takavuosina ollutta lehtijuttua maailman terveimmistä ja pitkäikäisimmistä ihmisistä? Japanissa, jollain saarella ja kolmannessa paikassa, en muista missä.
Yli satavuotiaita tervaskantoja. Eräs jollaim saarella/rannalla asuva keräsi ajopuita ruuanlaittoa varten ja teki itse ruokansa ja askareensa. Joskus tosi harvoin sai pyydettyä kalaa, muuten söi jotain kasviksia. Näillä kaikilla vanhoilla oli niukka kasvispitoinen ravinto ja hyvin harvoin vähän jotain lihaa tai kalaa.
Mielestäni yli satavuotias tyyppi ylittää sitkeydellään bodarin, kun elää alkeellisissa oloissa, keräten ja pyydystäen ruokansa. Ei olisi kevyttä hommaa leski-ikäisellekään, päivästä toiseen.
Yksi näistä oli sanonut lapsenlapsilleen, ettei voi tätä elämäntapaa lopettaa, kuolisi jos paikalleen jäisi. Ei suostunut passattavaksi eikä halunnut "parempaa" ruokaa.
Liikkeellä oleminen ja kevyt syöminen juuri ja juur
Väitteisiin väestön pitkäikäisyydestä kannattaa suhtautua varauksella - takana on monasti hieman epäilyttävää tutkimusta, jonka pohjalta tietyille tutkijoille on kasvanut merkittävä vaikutusvallan ja tulojen lähde. Epäilysten taustalla ovat ongelmat tutkimusten tilastomateriaaleissa ja ennen kaikkea siinä, että monilla näistä alueista väestökirjanpito on ollut joko heikkoa tai tuohoutunut jossain vaiheessa (kuten Okinawalla). Lisäksi esim. Kreikassa viranomaiset huomasivat tarkistuksissa, että 70% yli 100-vuotiaista eläkkeensaajista oli itse asiassa kuollut jo vuosia aiemmin - sukulaiset vain olivat "unohtaneet" ilmoittaa asiasta ja nostivat eläkkeen omaan käyttöön.
Kannattaa siis suhtautua terveellä epäilyksellä, jos joku tulee kauppaamaan tiettyä elintapaa väitteillä tiettyjen alueiden poikkeuksellisesta pitkäikäisyydestä.
https://www.science.org/content/article/do-blue-zones-supposed-havens-l…
Shades of blue
Blue zones, supposed havens of longevity, have become a global brand. But skeptics think they rest on shaky science
Saul Justin Newman, Supercentenarian and remarkable age records exhibit patterns indicative of clerical errors and pension fraud, bioRxiv 704080; doi: https://doi.org/10.1101/704080
Vierailija kirjoitti:
Joo, typerää on. Kun lähes kaikki liha on pannassa, miten esim. naiset saavat rautaa tarpeeksi ruokavaliosta? Aion kyllä jatkaa broilerin ja kanan syömistä.
No voe voe, kun kun ne viedään kiinaan, niin pienentyy sinun annos. Voi liha loppua kokonaankin. Suosittuja pikkukinkkuja ei enää kotimaassa saa. Nekin varmaan kuskataan parempiin suihin ulkomaille.
Kahvi suojaa esim. suolistosyövältä, mutta ilmastosyistä sitä ei suositella. Luken asiantuntija silti kehtaa väitttää, että ilmastoagendan vaikutus suosituksiin on vähäinen. Olisivat edes rehellisiä väitteissään. Kyseessä on epälooginen sillisalaatti, mutta se sopinee tämän hetkiseen agendaan.
Ai, vedät sikapossu makkaraa jos ei ole "kielletty" suosituksissa?
Itsellä ollut punainenliha "kielletty" nuoresta sepelvaltimosairauden geenin ja reuman takia.
Aika moni 60v ukko joka on uhonnut ettei rehuja syö on montussa.