Lue keskustelun säännöt.
Saisimmeko pelkästään terveyteen perustuvan ravitsemussuosituksen? Ilman ilmastoasioita?
28.11.2024 |
Voisitteko ravitsemustieteilijät tehdä meille ainoastaan terveysvaikutuksiin perustuvan ravitsemussuosituksen? Näissä uusissa on sekaisin terveyttä ja ilmastoa, eikä maallikko ota selvää, kummasta on kyse missäkin kohdin.
Riisiä ei suositella, ja tämä ei varmaan johdu terveyssyistä. Mutta entä broilerin liha? Olisiko terveyden kannalta ok vaihtaa punainen liha siipikarjan lihaan?
Kommentit (369)
Terveyden varjolla tehdään ilmastopolitiikkaa. Lihansyöntiä kehoitetaan välttämään, koska karjatalous vie maapinta- alaa valtavasti, kuluttaa vettä ja aiheuttaa päästöjä. Riisin syöntiä samoin,vaikka Aasiassa,miljardit ihmiset syövät riisiä päivittäin. Kahvi kuuluu joukkoon. Nämä "suosittelijat",eivät välitä ihmisten terveydestä mitään, vaan taustalla ovat pelkästään ideologiset syyt. Jättikorporaatiot toivovat lunastavansa maat, kun viljelijät tekevät konkurssin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap, tässä sulle suositus ilman propagandaa:
Syö enemmän kalaa ja vihanneksia ja vältä kovia rasvoja. Syö monipuolisesti kaikkea!
Vältä teollisia eineksiä ja muita lisäainepitoisia valmisteita.
Ja ota vielä päälle ryyppy murheeseen ja pala suklaata pahaan mieleen, jos siltä tuntuu.
Ei oo pakko jos ei taho.
Setäni sanoi että alkoholia pitää juoda ainoastaan iloon, ei koskaan suruun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Pitäs syödä 2,2kg herneitä päivässä, jotta sama proteiini määrä täyttyisi. Ja herne on proteiinipitoisin kasvi. Kyllä hanuri laulais.
150g kirjolohta ja 70g proteiinia. Ei kukaan pakota herneensyöntiin. Proteiinit saa kokoon muutenkin. Mutta kun finelistä lukuja katsoo, niin proteiinintarve on melko huono syy ylenpalttiselle lihansyönnille. Todellinen syy taitaa olla se että maistuu hyvälle. Ja tottumus.
Mitä te lisäätte loheen ja raejuustoon kun mun lohessani on vain 20g proteiinia/100g ja raejuustossa 18g/100g??
Jotain proteiinijauheita??
Tänään syönyt 50g lohta ja 150g erilaisia lihoja ja proteiinia on tullut vain 42g??
Muistaako kukaan takavuosina ollutta lehtijuttua maailman terveimmistä ja pitkäikäisimmistä ihmisistä? Japanissa, jollain saarella ja kolmannessa paikassa, en muista missä.
Yli satavuotiaita tervaskantoja. Eräs jollaim saarella/rannalla asuva keräsi ajopuita ruuanlaittoa varten ja teki itse ruokansa ja askareensa. Joskus tosi harvoin sai pyydettyä kalaa, muuten söi jotain kasviksia. Näillä kaikilla vanhoilla oli niukka kasvispitoinen ravinto ja hyvin harvoin vähän jotain lihaa tai kalaa.
Mielestäni yli satavuotias tyyppi ylittää sitkeydellään bodarin, kun elää alkeellisissa oloissa, keräten ja pyydystäen ruokansa. Ei olisi kevyttä hommaa leski-ikäisellekään, päivästä toiseen.
Yksi näistä oli sanonut lapsenlapsilleen, ettei voi tätä elämäntapaa lopettaa, kuolisi jos paikalleen jäisi. Ei suostunut passattavaksi eikä halunnut "parempaa" ruokaa.
Liikkeellä oleminen ja kevyt syöminen juuri ja juuri tarpeeseen - pitkän, terveen ja hyvän elämän salaisuus? Näillä ei ollut vapaa-ajan ongelmia, masennusta eikä diabetesta. Laihoja olivat.
Vierailija kirjoitti:
Ideologia edellä mennään .Kuka noudattaa kuka ei . Kiitos ei .
Tiede nimenomaan ei ole ideologiaa.
En tiedä sitten voiko persujen kusipäistä itsekkyyttä sanoa ideologiaksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Nyt on kyllä proteiinin määrät pielessä! Pitäisi syödä aika monta sataa grammaa raejuustoa, että saisi 75 g proteiinia! Peräti 0,5 kg! 100 grammassa Valion raejuustoa on 15 grammaa proteiinia.
Atria parempi naudan jauheliha sisältää 20 g proteiinia 100 grammassa.
Vertailun vuoksi tofussa on 13,1 grammaa proteiinia. Soyappetit tumma soijarouhe sisältää 50 g proteiinia per 100 g. Tuo kun valmistetaan siten, että vettä lisätään, on proteiinipitoisuus matalampi kuin tuo, mutta kuitenkin korkea.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Pitäs syödä 2,2kg herneitä päivässä, jotta sama proteiini määrä täyttyisi. Ja herne on proteiinipitoisin kasvi. Kyllä hanuri laulais.
Herne ei ole proteiinipitoisin kasvi. Ei edes Suomessa viljellyistä kasveista proteiinipitoisin. Nyt takaisin koulunpenkille!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ideologia edellä mennään .Kuka noudattaa kuka ei . Kiitos ei .
Tiede nimenomaan ei ole ideologiaa.
En tiedä sitten voiko persujen kusipäistä itsekkyyttä sanoa ideologiaksi?
Ravitsemustiede ei ole tiedettä ja muutenkin pitäisi mennä terveys eikä ilmastohumppa edellä. Biologia, antropologia ja arkeologia on jo selvittänyt että ihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva - sanoi nämä humpuukimaakarit ja vegaanihipit siihen sitten mitä tahansa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Pitäs syödä 2,2kg herneitä päivässä, jotta sama proteiini määrä täyttyisi. Ja herne on proteiinipitoisin kasvi. Kyllä hanuri laulais.
150g kirjolohta ja 70g proteiinia. Ei kukaan pakota herneensyöntiin. Proteiinit saa kokoon muutenkin. Mutta kun finelistä lukuja katsoo, niin proteiinintarve on melko huono syy ylenpalttiselle lihansyönnille. Todellinen syy taitaa olla se että maistuu hyvälle. Ja tottumus
Omasta painosta riippuen kun syö 500g-1kg lihaa päivässä niin saa tarpeeksi proteiinia sekä kaikki tarvitsemansa ravintoaineet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Nyt on kyllä proteiinin määrät pielessä! Pitäisi syödä aika monta sataa grammaa raejuustoa, että saisi 75 g proteiinia! Peräti 0,5 kg! 100 grammassa Valion raejuustoa on 15 grammaa proteiinia.
Atria parempi naudan jauheliha sisältää 20 g proteiinia 100 grammassa.
Vertailun vuoksi tofussa on 13,1 grammaa proteiinia. Soyappetit tumma soijarouhe sisältää 50 g proteiinia per 100 g. Tuo kun valmistetaan siten, että vettä lisätään, on proteiinipitoisuus matalampi kuin tuo, mutta kuitenkin korkea.
Soijassa on vääränlainen aminohappokoostumus ja kasviproteiinit imeytyvät huonosti.
Vierailija kirjoitti:
Terveyden varjolla tehdään ilmastopolitiikkaa. Lihansyöntiä kehoitetaan välttämään, koska karjatalous vie maapinta- alaa valtavasti, kuluttaa vettä ja aiheuttaa päästöjä. Riisin syöntiä samoin,vaikka Aasiassa,miljardit ihmiset syövät riisiä päivittäin. Kahvi kuuluu joukkoon. Nämä "suosittelijat",eivät välitä ihmisten terveydestä mitään, vaan taustalla ovat pelkästään ideologiset syyt. Jättikorporaatiot toivovat lunastavansa maat, kun viljelijät tekevät konkurssin.
Liha nyt ei ole parhaalla tahdollakaan ihmisruokaa. Jos olisi, ihmisellä olisi raateluhampaat ja kynnet. Ei ole. Me olemme apinoita, ja apinoiksikin hyvin rauhanomaisia (joillakin apinoilla on raateluhampaat)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Nyt on kyllä proteiinin määrät pielessä! Pitäisi syödä aika monta sataa grammaa raejuustoa, että saisi 75 g proteiinia! Peräti 0,5 kg! 100 grammassa Valion raejuustoa on 15 grammaa proteiinia.
Atria parempi naudan jauheliha sisältää 20 g proteiinia 100 grammassa.
Vertailun vuoksi tofussa on 13,1 grammaa proteiinia. Soyappetit tumma soijarouhe sisältää 50 g proteiinia per 100 g. Tuo kun valmistetaan siten, että vettä lisätään, on proteiinipitoisuus m
Nyt kannattaa lukea aiheesta. Mutu ei ole tiedon väärtti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Pitäs syödä 2,2kg herneitä päivässä, jotta sama proteiini määrä täyttyisi. Ja herne on proteiinipitoisin kasvi. Kyllä hanuri laulais.
Herne ei ole proteiinipitoisin kasvi. Ei edes Suomessa viljellyistä kasveista proteiinipitoisin. Nyt takaisin koulunpenkille!
Täydellisiä kasviproteiineja on vain herne ja soija. Ja täydellinen tarkoittaa että kaikkia välttämättömiä aminohappoja löytyy vaikkakin väärissä suhteissa. Järkevämpää siis syödä eläinperäistä ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Terveyden varjolla tehdään ilmastopolitiikkaa. Lihansyöntiä kehoitetaan välttämään, koska karjatalous vie maapinta- alaa valtavasti, kuluttaa vettä ja aiheuttaa päästöjä. Riisin syöntiä samoin,vaikka Aasiassa,miljardit ihmiset syövät riisiä päivittäin. Kahvi kuuluu joukkoon. Nämä "suosittelijat",eivät välitä ihmisten terveydestä mitään, vaan taustalla ovat pelkästään ideologiset syyt. Jättikorporaatiot toivovat lunastavansa maat, kun viljelijät tekevät konkurssin.
Liha nyt ei ole parhaalla tahdollakaan ihmisruokaa. Jos olisi, ihmisellä olisi raateluhampaat ja kynnet. Ei ole. Me olemme apinoita, ja apinoiksikin hyvin rauhanomaisia (joillakin apinoilla on raateluhampaat)
Ihminen on osannut tehdä kivikirveitä ja keihäitä miljoonia vuosia. Takapajuisella A. Robustuksella oli iso roikkovatsa ja kulmahampaat - söi kasviksia ja kuoli sukupuuttoon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Pitäs syödä 2,2kg herneitä päivässä, jotta sama proteiini määrä täyttyisi. Ja herne on proteiinipitoisin kasvi. Kyllä hanuri laulais.
Herne ei ole proteiinipitoisin kasvi. Ei edes Suomessa viljellyistä kasveista proteiinipitoisin. Nyt takaisin koulunpenkille!
Täydellisiä kasviproteiineja on vain herne ja soija. Ja täydellinen tarkoittaa että kaikkia välttämättömiä aminohapp
Ihminen syö päivän mittaan erilaisia kasviproteiineja, kuten palkokasveista saatavia proteiineja että täysjyväviljasta saatavia proteiineja. Yhdessä ne muodostavat täydet aminohappoketjut.
Kasviproteiinien imeytymisessä ei ole merkittävää eroa eläinproteiineihin.
Kannattaa lukea myös kansainvälisiä tutkimuksia aiheesta. Löytyy kyllä englanniksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Pitäs syödä 2,2kg herneitä päivässä, jotta sama proteiini määrä täyttyisi. Ja herne on proteiinipitoisin kasvi. Kyllä hanuri laulais.
Herne ei ole proteiinipitoisin kasvi. Ei edes Suomessa viljellyistä kasveista proteiinipitoisin. Nyt takaisin koulunpenkille!
Täydellisiä kasviproteiineja on vain herne ja soija. Ja täydellinen tarkoittaa että kaikkia välttämättömiä aminohapp
Tattari on niin sanottu täydellinen proteiinilähde eli se sisältää kaikkia ihmisen tarvitsemia aminohappoja[11].
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Pitäs syödä 2,2kg herneitä päivässä, jotta sama proteiini määrä täyttyisi. Ja herne on proteiinipitoisin kasvi. Kyllä hanuri laulais.
Herne ei ole proteiinipitoisin kasvi. Ei edes Suomessa viljellyistä kasveista proteiinipitoisin. Nyt takaisin koulunpenkille!
Täydellisiä kasviproteiineja on vain herne ja soija. Ja täydellinen ta
Ihminen syö päivän mittaan erilaisia kasviproteiineja, kuten palkokasveista saatavia proteiineja että täysjyväviljasta saatavia proteiineja. Yhdessä ne muodostavat täydet aminohappoketjut.
Kasviproteiinien imeytymisessä ei ole merkittävää eroa eläinproteiineihin.
Kannattaa lukea myös kansainvälisiä tutkimuksia aiheesta. Löytyy kyllä englanniksi.
Järkevä ihminen ei suuhunsa palkokasveja laita. Helpommalla pääsee kun syö lajinsa luonnonmukaista ravintoa eli lihaa ja eläinrasvaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
100g raejuustoa 75g proteiinia, 100g naudan jauhelihaa 34g proteiinia, 2 ruisleipää 7g proteiinia, 2 kunnon siivua edamia 5 g proteiinia. Yht 123g proteiinia. Aktiivisesti liikkuva 80kg henkilö tarvitsee vuorokaudessa 120g proteiinia. Luvut finelistä.
Pitäs syödä 2,2kg herneitä päivässä, jotta sama proteiini määrä täyttyisi. Ja herne on proteiinipitoisin kasvi. Kyllä hanuri laulais.
Herne ei ole proteiinipitoisin kasvi. Ei edes Suomessa viljellyistä kasveista proteiinipitoisin. Nyt takaisin koulunpenkille!
Täydellisiä kasvipr
Googlaapa huviksesi lihansyöjien ruumiinrakennetta ja evolutiivisia sopeumia. Sisältävät raateluhampaat ja vanhemmilla organismeilla myös kynnet, myrkkyjä, jne. millä tapetaan saalis. Onko ihmisellä mitään näistä? Eipä ole. Liha ei ole ihmiselle millään tasolla luonnonmukaista ravintoa
Eipä kiinnosta wokettajien suositukset. Elän , kuten ennenkin. Tää on taas niin tätä!