Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset on nyt virallisesti julkaistu.

Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kummastuttaa, että länsimaalaista ruokavaliota, jossa syödään paljon teollisesti prosessoitua ruokaa ja punaista lihaa, keskimääräinen elinikä on kuitenkin korkeampi kuin noissa kasvisvoittoista ruokaa enemmän syövissä maissa.

Nuo eivät liene yleensä verrannollisia, koska monissa maissa, joissa syödään enemmän kasvisruokaa, on myös alhainen elintaso. Poikkeuksena toki Japani, jossa syödään vähän punaista lihaa ja vähän prosessoituja lihatuotteita ja, jossa on myös korreloidusti korkein elinikä. Siellä käytetään myös vähän eläinperäisiä rasvoja ja ruokavalioon kuuluu kasviproteiinia.

Japanissa syödään kyllä paljon lihaa ja prosessoituja tuotteita. Samoten Kiinassa ja Etelä-Koreassa.

Ja riisiä, joka uuden suosituks

No se liittyi ilmastoon, ei terveyteen

Suosittelen kaikille poronfilettä, hummeria, eksoottisia hedelmiä, tryffeliä. Myös japanilaiset wagu- ja Kobe-häränfileet ovat maukasta purtavaa arki-iltoihin. Samoin tuore tonnikala suoraan Japanista.

Juomaksi suosittelen Mouton Rothschildia, Dom Perignonia, ja jälkiruoan kanssa vaikkapa jotain hyvää XO-konjakkia. 

Suorittelen myös etenkin lapsiperheille säännöllistä ruokailua 3 Michelin-tähden ravintoloissa. 

Sieltä saa usein oikein hyvää ruokaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kummastuttaa, että länsimaalaista ruokavaliota, jossa syödään paljon teollisesti prosessoitua ruokaa ja punaista lihaa, keskimääräinen elinikä on kuitenkin korkeampi kuin noissa kasvisvoittoista ruokaa enemmän syövissä maissa.

Nuo eivät liene yleensä verrannollisia, koska monissa maissa, joissa syödään enemmän kasvisruokaa, on myös alhainen elintaso. Poikkeuksena toki Japani, jossa syödään vähän punaista lihaa ja vähän prosessoituja lihatuotteita ja, jossa on myös korreloidusti korkein elinikä. Siellä käytetään myös vähän eläinperäisiä rasvoja ja ruokavalioon kuuluu kasviproteiinia.

Japanissa syödään kyllä paljon lihaa ja prosessoituja tuotteita. Samoten Kiinassa ja Etelä-Koreassa.

Japanissa syödään paljon vähemmän punaista lihaa ja vähemmän prosessoitua lihaa esimerkiksi Suomeen verrattuna. Noin 50g päivässä. Paljon enemmän käytetään myös esimerkiksi kalaa ja kasviproteiinia.

Vierailija kirjoitti:

Kohta meikkä on säännöstelykortit niin ku ennen vanhaan!

Ei stana

Toki säännöstelykortit tulevat siinä vaiheessa, kun maapallon kantokyky on ylitetty. Nyt suositukset ovat vain suosituksia, joita terveydestään kiinnostuneet saavat halutessaan käyttää.

"Punaista lihaa ja lihavalmisteita suositellaan kaiken kaikkiaan syötäväksi korkeintaan 350 grammaa viikossa. Aiempi suositus oli korkeintaan 500 grammaa.Punainen liha tarkoittaa nautaa, possua ja lammasta. Riistasta ei ole riittävää tutkimusnäyttöä."

No meillä syödäänkin riistaa, eli suositukset tältä osin eivät edes koske meitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kreikassa syödään punaista lihaa todella paljon ja valkoista leipää mätetään tsatsikin kanssa ja fetajuustoa syödään monta kertaa päivässä. Silti pitkäikäistä porukkaa.

Kreikassa punaista lihaa syödään vähemmän kuin Suomessa ja enemmän oliiviöljyjä, kalaa ja täysjyväviljoja. Lisäksi vain vähän prosessoituja elintarvikkeita.

Kyllä sitä lihaa syödään ja paljon. Mulla nyt sattuu olemaan mies sieltä kotoisin ja vietän puolet vuodesta Kreikassa

Vierailija kirjoitti:

Ei köyhällä ole varaa noihin suosituksiin. Jos puputtaa hedelmiä ja vihanneksia niin tunnin päästä on taas nälkä. Ja kalliitakin ovat. Mutta kun ostaa voita, leipää ja makkaraa niin nälkä pysyy pois monta tuntia ja on vielä halvempaakin.

Ja vaaka näyttää onko höttöhiilariesi kalorimäärä tarpeittesi mukainen.

Vierailija kirjoitti:

Kreikassa syödään punaista lihaa todella paljon ja valkoista leipää mätetään tsatsikin kanssa ja fetajuustoa syödään monta kertaa päivässä. Silti pitkäikäistä porukkaa.

Aika paljon siellä syödään tuoreita kasviksia ja hedelmiä, + ruoanlaitossa perustana on se oliiviöljy. Unohtuikos nämä?

Ja ilmeisesti se viini ja ouzokaan ei ole kohtuulliseti nautittuna hirveän vaarallista?

Vierailija kirjoitti:

"Punaista lihaa ja lihavalmisteita suositellaan kaiken kaikkiaan syötäväksi korkeintaan 350 grammaa viikossa. Aiempi suositus oli korkeintaan 500 grammaa.Punainen liha tarkoittaa nautaa, possua ja lammasta. Riistasta ei ole riittävää tutkimusnäyttöä."

No meillä syödäänkin riistaa, eli suositukset tältä osin eivät edes koske meitä.

Tarkoitatko meillä omaa perhekuntaasi? Suurimmassa osassa perheitä riistan sijalla on sika ja nauta jotka eivät kaiketi ole riistaeläimiä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kreikassa syödään punaista lihaa todella paljon ja valkoista leipää mätetään tsatsikin kanssa ja fetajuustoa syödään monta kertaa päivässä. Silti pitkäikäistä porukkaa.

Aika paljon siellä syödään tuoreita kasviksia ja hedelmiä, + ruoanlaitossa perustana on se oliiviöljy. Unohtuikos nämä?

Ja ilmeisesti se viini ja ouzokaan ei ole kohtuulliseti nautittuna hirveän vaarallista?

Kyllä sitä lihaa syödään ja paljon. Mulla nyt sattuu olemaan mies sieltä kotoisin ja vietän puolet vuodesta Kreikassa

Alkoholiahan ei suositeltu lainkaan, pitäisi välttää kokonaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kreikassa syödään punaista lihaa todella paljon ja valkoista leipää mätetään tsatsikin kanssa ja fetajuustoa syödään monta kertaa päivässä. Silti pitkäikäistä porukkaa.

Kreikassa punaista lihaa syödään vähemmän kuin Suomessa ja enemmän oliiviöljyjä, kalaa ja täysjyväviljoja. Lisäksi vain vähän prosessoituja elintarvikkeita.

Kyllä sitä lihaa syödään ja paljon. Mulla nyt sattuu olemaan mies sieltä kotoisin ja vietän puolet vuodesta Kreikassa

Miehesi ja hänen sukunsa eivät valitettavasti ole tarkempi otanta kuin WHO:n ylläpitämä tilasto. Se toki kertoo varmasti hänen elinpiiristään ja ympäristöstään. Mukavia lihamukeja teille Kreikkaan!

Vierailija kirjoitti:

Ketä kiinnostaa? Ainakin yhdessä lehtijutussa joku woke-laitoskeittiö oli innoissaan ja sanoi että näitä woke-ohjeita tullaan meillä noudattamaan kyllä ruokalistassa.

Sanoi vielä että jos joku tulee valittamaan niin sitä vedetään porukalla kuokkaan.

Tiedätkö edes mikä on kuokka? Vedetään porukalla kuokkaan, ei tuossa ole mitään järkeä.

Vierailija kirjoitti:

Ei köyhällä ole varaa noihin suosituksiin. Jos puputtaa hedelmiä ja vihanneksia niin tunnin päästä on taas nälkä. Ja kalliitakin ovat. Mutta kun ostaa voita, leipää ja makkaraa niin nälkä pysyy pois monta tuntia ja on vielä halvempaakin.

Kalliita?? Harvassa on hedelmät ja kasvikset joiden kilohinta on edes yli 5 euroa. Liha on kallista. 

Niinpä, tässä onkin takana ilmastopolitiikka, joka nyt "ohjailee" näitä uusia ravintosiosituksia Työttömiä lisää, syökää vain porkkanaa ja kaalia.

Koska aletaan jakamaan ilmaiseksi rautatabletteja ja proteiini jauhetta?

Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kummastuttaa, että länsimaalaista ruokavaliota, jossa syödään paljon teollisesti prosessoitua ruokaa ja punaista lihaa, keskimääräinen elinikä on kuitenkin korkeampi kuin noissa kasvisvoittoista ruokaa enemmän syövissä maissa.

Nuo eivät liene yleensä verrannollisia, koska monissa maissa, joissa syödään enemmän kasvisruokaa, on myös alhainen elintaso. Poikkeuksena toki Japani, jossa syödään vähän punaista lihaa ja vähän prosessoituja lihatuotteita ja, jossa on myös korreloidusti korkein elinikä. Siellä käytetään myös vähän eläinperäisiä rasvoja ja ruokavalioon kuuluu kasviproteiinia.

Japanissa syödään kyllä paljon lihaa ja prosessoituja tuotteita. Samoten Kiinassa ja Etelä-Koreassa.

Ja riisiä, joka uuden suosituks

Mutta riisiä ei suositella ympäristösyistä. Ei siksi, että se olisi haitallista tai sopimatonta ravintoa ihmiselle. 

Ainakin minulla 50g liha- ja jalostekiintiö tulisi täyteen jo aamiaisvoileipien leikkeleissä.

Mitäs sitten syötäisiin lounaalla, päivällisellä ja iltapalana?

Viikon kiintiökin menee jo päivässä, tai vähintään kahdessa.

Ja ihan normaalilla ruoalla. Sisältäen myös paljon hedelmiä, kasviksia ja salaatteja. 

Nro 55: "Mutta riisiä ei suositella ympäristösyistä. Ei siksi, että se olisi haitallista tai sopimatonta ravintoa ihmiselle. "

Joo, toi on totta. Toisaalta ei-suositeltavien listalla ei kuitenkaan ole monia muita sellaisia tuotteita, joita kuskataan jopa maapallon toiselta pulelta, koska Suomessa ei kasvateta niitä. 

Aiemmin on kiinnostanut syödä terveellisesti ja suunnilleen suositusten mukaan. Nyt loppuu kyllä uusien suositusten seuraaminen täälläkin, 50 g lihaa/kanaa ei riitä aktiivisesti liikkuvalle ja fyysistä työtä tekevälle mitenkään.

Vierailija kirjoitti:

"Suositusten laatimiseen ovat vaikuttaneet myös ruoan ympäristötekijät.

Suomalaisissa ruokavaliossa eniten lajikatoa aiheuttavat elintarvikkeet ovat broilerinliha, kahvi, kaakao ja suklaa." 

Meinaaks nää että kahviplantaasit muuttuu takaisin viidakoiksi, jos me suomalaiset lakataan juomasta kahvia? 

Kaikkiin noihin ongelmiin olisi ratkaisuna väestönkasvun hillitseminen kehittyvissä maissa. Maailma kestää nykyisen tasoisen kulutuksen, mutta ei kulutuksen kasvua, joka seuraa väestönkasvusta tietyissä maissa. 

Kun kehittyvistä maista otetaan porukkaa "paikkaamaan työvoimapulaa" kehittyviin maihin, luuletteko niiden kulutuksen pysyvän samalla tasolla kuin aiemmin? Ei. Ne alkaa kuluttamaan entistä enemmän. Eikä niitä kiinnosta mitkään ympäristötekijät ja lajikadot. 

Kehitysmaat kuluttavat huomattavasti vähemmän kuin teollistuneet maat. Maapallo ei kestä länsimaista elämäntapaa, joka aiheuttaa huomattavasti enemmän päästöjä kuin kehitysmaat yhteensä.

Sydän ja verisuoni taudit ei muka johdu kovista eläinrasvoista voi hyvää päivää taas joku oman elämänsä Antti Heikkilä vetää mutulla vastoin tutkittua tietoa kyseessä lienee persu.