Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset on nyt virallisesti julkaistu.

Vierailija kirjoitti:

Koskee siis lapsiani, koska kouluihin ja päiväkoteihinhan nuo tulee. Pitääpä tuplata lihan määrä illalla kotona syödyissä aterioissa. Ja huom, puhun puhtaasta lihasta. En makkaroista ja leikkeleistä. Puhdas liha ei aiheuta suolistosyöpää toisin kuin nuo pitkälle prosessoidut valmisteet.

Väärin. Runsas punaisen lihan ja eläinrasvojen syönti nostaa huomattavasti suolistosyöpien, erityisesti paksusuolen syövän riskiä.

Vastuutonta! Nämä luettuaan itsensä näännyttävät syömishäiriöiset, joita on epidemian lailla jo tässä maassa, eivät syö enää mitään. Nämä uutiset uppoavat heihin erityisen kovaa. Nämä suositusten tekijät ja niistä uutisoijat eivät tiedä, mitä he ovat tekemässä. Olen niin surullinen ja vihainen. Anorektikko ei pärjää takaisin elämään niillä rehuilla, jotka ainoastaan nyt ns. hyvinä pidetään. Paranemisprosessi on nyt jo hidas ja kestää 7-10 vuotta. Entä lukevatko he näitä? Kyllä lukevat. Eivät he kuuntele ravintoterapeutteja, joilla on heille räätälöity oma ruokaohjelma. Ei ei, media ja some, se on se josta totuudet otetaan ja tällainen virallinen suositus kolahtaa kyllä. Voin kertoa, että näiden laatijat, te teitte juuri tuhansien perheiden elämästä yhtä h elv ettiä. Taas ollaan lähempänä kuilun reunaa. Lopuksi totean, että ruoka on ihmiselle elintärkeää. Ruokaa pitää kunnioittaa, kun sitä on monipuolisesti saatavilla. Sitä pitää syödä hyvillä mielin ja hyvin omintunnoin, monipuolisesti. Miksi ruoasta halutaan tehdä vihollinen nyt jo terveellekin ihmiselle? Anorektikollehan se sitä jo onkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koskee siis lapsiani, koska kouluihin ja päiväkoteihinhan nuo tulee. Pitääpä tuplata lihan määrä illalla kotona syödyissä aterioissa. Ja huom, puhun puhtaasta lihasta. En makkaroista ja leikkeleistä. Puhdas liha ei aiheuta suolistosyöpää toisin kuin nuo pitkälle prosessoidut valmisteet.

Väärin. Runsas punaisen lihan ja eläinrasvojen syönti nostaa huomattavasti suolistosyöpien, erityisesti paksusuolen syövän riskiä.

En luota ideologisesti värittyneisiin tutkimustuloksiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koskee siis lapsiani, koska kouluihin ja päiväkoteihinhan nuo tulee. Pitääpä tuplata lihan määrä illalla kotona syödyissä aterioissa. Ja huom, puhun puhtaasta lihasta. En makkaroista ja leikkeleistä. Puhdas liha ei aiheuta suolistosyöpää toisin kuin nuo pitkälle prosessoidut valmisteet.

Väärin. Runsas punaisen lihan ja eläinrasvojen syönti nostaa huomattavasti suolistosyöpien, erityisesti paksusuolen syövän riskiä.

En luota ideologisesti värittyneisiin tutkimustuloksiin.

Kyse on ihan lääketieteellisistä tutkimuksista, mutta toki sinä ja pari muuta nettiöyhöä tiedätte paremmin.

Itu hipit laatii ravinto suositukset oman ideologiansa mukaisesti. Se on yks ja sama mitä Suomalaiset syö, sillä ei maailma pelastu. Pää asia on, että syö riittävästi jotain.

Suositusta oli laatimassa 11 henkeä, joista 10 oli naisia!  Vähän sama kuin raivoraittiit antaisivat alkoholin kulutukseen ohjeita!

Ottaisivat siellä ravitsemuslautakunnissa tai missä näitä päätetäänkään, tarkasteluun sen mitä elintarviketeollisuus puuhaa. Kansallisesti voisi kieltää palmuöljyn käytön kokonaan sen epäterveellisyyden ja ympäristöhaittojen takia. Palmuöljyä tungetaan nykyään leipiin, leivonnaisiin, valmisruokiin, suklaaseen, makeisiin, kekseihin...Edes piparkakkuja ei voi enää ostaa kun niihinkin on menty tunkemaan palmuöljyä. Myös joulutorttutaikinalevyissä oli palmuöljyä. Saisivat hävetä nämä firmat jotka tuota myrkkyä työntävät tuotteisiinsa ja pilaavat maun ja koostumuksen. 

Vierailija kirjoitti:

Olis kiva nähdä, mitä nämä suositusten laatijat syövät ja juovat 😂

Vedellä jatkettua linssi-vesikeittoa tietenkin.

Vierailija kirjoitti:

Avokadoa ei saa syyä, muistakaa se!

Eikä banaania!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koskee siis lapsiani, koska kouluihin ja päiväkoteihinhan nuo tulee. Pitääpä tuplata lihan määrä illalla kotona syödyissä aterioissa. Ja huom, puhun puhtaasta lihasta. En makkaroista ja leikkeleistä. Puhdas liha ei aiheuta suolistosyöpää toisin kuin nuo pitkälle prosessoidut valmisteet.

Väärin. Runsas punaisen lihan ja eläinrasvojen syönti nostaa huomattavasti suolistosyöpien, erityisesti paksusuolen syövän riskiä.

Kuinka monta ihmistä vuodessa sairastuu suolistosyöpään eläinrasvojen vuoksi ? 3000 kaikkiaan sairastuu, osa kasvissyöjiä. Ainakin miljoona lihansyöjää Suomessa ei sairastu.

Vierailija kirjoitti:

Joka maassa näköjään ihan erilaiset suositukset

Riippuu siitä, minkä alan tai aatteen lobbarit on niskan päällä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei köyhällä ole varaa noihin suosituksiin. Jos puputtaa hedelmiä ja vihanneksia niin tunnin päästä on taas nälkä. Ja kalliitakin ovat. Mutta kun ostaa voita, leipää ja makkaraa niin nälkä pysyy pois monta tuntia ja on vielä halvempaakin.

Ja vaaka näyttää onko höttöhiilariesi kalorimäärä tarpeittesi mukainen.

Painoindeksilaskurin mukaan olen normaalipainoinen.

Itse ainakin syön leipää, maitotuotteita lihaa, riisiä, makaronia. Ihan perus ruokia. Kasviksia sillon tällöin, ei vaan jaksa maksaa ja tehdä, kun ei niissä oikein toi hinta ja kalorit vastaa. Mielummin syön vähemmän vaan sitte. Jos on ongelmia painon kanssa, voi tollanen kasviksien volyymi syöminen auttaa. Ei ne nälkää pidä, mutta saa syötyä "täyteen" vatsan. Minkä muuten änkisi korkeamman kalori pitoisuuden omaavilla ruuilla. Jos osaa olla vetämättä ähkyyn ja vetää vaikka purkista vitamiinit jos jotain vitamiini puutteita pelkää/kokee. Niin ei ole muuta kun ilmastosyistä järkevää noudattaa näitä suosituksia. Isot herrat kun saastuttaa ties miten maailmaa, niin minä en ainakaan 5 miljoonan asukkaan suomessa, rupee jotain lihan syöntiä vähentävään, ellei nyt tule jotain parempaa tilalle. syön ehkä 100-200g lihaa päivässä. On se kumma kun pitää kurjuutta lisätä. Suomalaiset pelkää lihan syöntiä enemmän kuin sokerin syöntiä. Mielummin "ilmasto säästyy" kun pidetään omasta terveydestä huolta..Ja kannustan tietenkin syömään vihanneksia ja kasviksia, mutta jos niistä ei pidän niin älä koe, että niitä on pakko syödä. Jos et syö sinua ei kiinnosta maapallo, itsekäs!!! samaan aikaan ihaillaan jotain super rikkaita jotka saastuttaa maailmaa miljoonien ihmisten edestä..

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Koskee siis lapsiani, koska kouluihin ja päiväkoteihinhan nuo tulee. Pitääpä tuplata lihan määrä illalla kotona syödyissä aterioissa. Ja huom, puhun puhtaasta lihasta. En makkaroista ja leikkeleistä. Puhdas liha ei aiheuta suolistosyöpää toisin kuin nuo pitkälle prosessoidut valmisteet.

Väärin. Runsas punaisen lihan ja eläinrasvojen syönti nostaa huomattavasti suolistosyöpien, erityisesti paksusuolen syövän riskiä.

Kyllä luulo ja mututuntuma aina tieteen voittaa.

Reipas ja tunnollinen lammas kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lisäksi kofeiinin käytölle suositellaan nyt rajoituksia, joita ei aiemmin ollut. Kofeiinin kokonaissaannin kaikista lähteistä tulisi uuden suosituksen mukaan olla korkeintaan 400 milligrammaa päivässä.

Pitikin ihan tarkistaa, ylittyykö mulla tuo raja, mutta ei ylity. En käytä muita kofeiinin lähteitä kuin kahvia, mutta ei sitäkään mene niin paljon, että tuo raja ylittyisi ja pitäisi vähentää kahvin juontia. Kahvi on kuitenkin mun ruokavaliossani kaikista merkittävin kaliumin lähde ja lisäksi melko merkittävä magnesiumin lähde. Saisihan nuo molemmat toki purkistakin.

Liekö tuollakaan niin merkitystä ellei puhuta raskaana olevista tai imettävistä. Heille ei suositella 200 mg:n ylitystä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niinpä, tässä onkin takana ilmastopolitiikka, joka nyt "ohjailee" näitä uusia ravintosiosituksia Työttömiä lisää, syökää vain porkkanaa ja kaalia.

Koska aletaan jakamaan ilmaiseksi rautatabletteja ja proteiini jauhetta?

Saamme jo nyt 2-3 kertaisen määrän proteiinia ravinnosta verrattuna siihen, mitä tarvitsemme. Sen sijaan suomalainen syö keskimäärin jopa 50% liian vähän kuituja. Liika proteiini mm. kuormittaa munuaisia, heikentää luustoa (kalsiumin erittyminen virtsaan), aiheuttavat kihtiä ja aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Proteiinin määrää ei tarvitse useimpien ruokavaliossa lisätä vaan ennemmin vähentää.

Kattoo kuinka lihavaa porukkaa on, niin ehkä 20-30 kertaisen sokerin määrän. Mutta proteiinia on 300g sipsi pussissa 15g ja kaloreita 1,5k. Maksimaalisen lihaskasvun saamiseen tarvitset 1,6g proteiinia per painokilo. Haluun nähä kun average tallaaja vetää 3x eli 100kg painava 480g proteiinia päivässä. Tämä 480g on kaloreina 1920kcal. Kuidut auttavat pitämään kylläisenä ja auttavat suoliston toiminnassa. Ne ei ole pakollisia. Proteiinia pitäisi vetää ihan älyttömät määrät, että kuormittaisivat munuasia. uskon, että tuo 1,6g paino kilo ei kyllä edes täyty normi tallaajalla.

Vierailija kirjoitti:

Olis kiva nähdä, mitä nämä suositusten laatijat syövät ja juovat 😂

Sillä ei sinänsä ole merkitystä. Eivät suositukset kerro tutkijan arvoista tai elämäntavoista vaan perustuvat vain tieteelliseen näyttöön. Kyllähän joku voi vaikka tutkia sydänterveyttä ja kirjoittaakin aiheesta, mutta silti toimia omaa tieteellistä näyttöään vastaan, koska esimerkiksi pitää ranskalaisista. Ei se poista sitä, mikä olisi hyväksi.

Vierailija kirjoitti:

Suositusta oli laatimassa 11 henkeä, joista 10 oli naisia!  Vähän sama kuin raivoraittiit antaisivat alkoholin kulutukseen ohjeita!

Ravintosuositus perustuu Euroopan laajuisiin ravitsemussuosituksiin, jonka tieteellinen näyttö on kerätty sadoilta eri tieteilijöiltä ja ovat linjassa myös Maailman terveysjärjestön tutkimuksen kanssa. Ei tämä ole kenenkään 11 ihmisen laatima litanja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niinpä, tässä onkin takana ilmastopolitiikka, joka nyt "ohjailee" näitä uusia ravintosiosituksia Työttömiä lisää, syökää vain porkkanaa ja kaalia.

Koska aletaan jakamaan ilmaiseksi rautatabletteja ja proteiini jauhetta?

Saamme jo nyt 2-3 kertaisen määrän proteiinia ravinnosta verrattuna siihen, mitä tarvitsemme. Sen sijaan suomalainen syö keskimäärin jopa 50% liian vähän kuituja. Liika proteiini mm. kuormittaa munuaisia, heikentää luustoa (kalsiumin erittyminen virtsaan), aiheuttavat kihtiä ja aiheuttaa ruoansulatusongelmia. Proteiinin määrää ei tarvitse useimpien ruokavaliossa lisätä vaan ennemmin vähentää.

Kattoo kuinka lihavaa porukkaa on, niin ehkä 20-30 kertaisen sokerin määrän. Mutta proteiinia on 300g sipsi pussissa 15g ja kaloreita 1,5k. Maksimaalisen lihaskasvun saamiseen tar

Kuidut ovat sekasyöjän elimistölle pakollisia, jotta esim. suolisto toimii normaalisti. Kukaan tuskin ehdottaa proteiinin sijaan syötävän sipsipussia.

Vierailija kirjoitti:

Voin sanoa, että ei onnistuisi millään ilveellä meidän perheessä (jossa olen ainoa nainen). On meillä toki tehty kasvisruokiakin, mutta niillä ei oikein lähde nälkä ja jo tunnin päästä ensimmäiset ovat jääkaapilla. Linsseistä on kamalia kokemuksia, maistui ihan pahville, jotkut pavut ovat kyllä syötäviä. Härkikset, nyhtökaurat ja tofut on myös kokeiltu, ei kokeilla toista kertaa, maku järkyttävä. Ehkä soijaruoheen voisi vielä kokeilla. Pähkinöitä tai niitä sisältäviä tuotteita ei hommata edes allergian vuoksi. Itse söisin mielelläni kalaa vaikka joka päivä, mutta tulee tosi kalliiksi ja mies ei taas oikein tykkää kalasta. Porsasta ja nautaa on yritetty korvata kanalla, mutta sitäkään ei enää saisi syödä. Leivän päälle kaipaan muutakin kuin juustoa, joten on niitä leikkeleitäkin pakko saada.

Kannattaa koittaa maustaa ruokaa. Jauhelihakin on aika tympeää syötävää, jos siihen ei käytä mitään mausteita.