Tässä ne nyt ovat: Uudet ravitsemussuositukset

Ruokavirasto on julkaissut tänään uudet kansalliset ravitsemussuositukset. Yksi muutos on, että alkoholia ei suositella käytettäväksi, koska sille ei ole voitu asettaa turvallisen käytön rajaa.

Aiemmissa ravitsemussuosituksissa oli annettu alkoholille suositeltavat päivittäiset enimmäisannosmäärät.

Jos alkoholia kuitenkin käytetään, määrän tulee olla mahdollisimman pieni. Muun muassa ikääntyneille alkoholia ei suositella lainkaan.

Lisäksi kofeiinin käytölle suositellaan nyt rajoituksia, joita ei aiemmin ollut. Kofeiinin kokonaissaannin kaikista lähteistä tulisi uuden suosituksen mukaan olla korkeintaan 400 milligrammaa päivässä.

JOHAN OLI SUOSITUKSET!