Lue keskustelun säännöt.
Hiilihydraatit ovat myrkkyä, sairastuin diabetekseen normaalipainoisena
08.11.2024 |
Eikä mikään ihme, söin lähes 300 grammaa hiilihydraatteja. Ravitsemussuosituksien mukaan keskiverto aikuisen kannattaa syödä 250-325 grammaa hiilihydraatteja päivässä(50-65%). Tuolla määrällä hiilareita ampuu verensokerit helposti liian korkeiksi. Siinä syy miksi suomessa on niin paljon diabetesta.
Kommentit (85)
Hiilihydraatiti pitää tyytyväisenä. Pastaa on hyvä syödä jos on paha mieli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eiköhän kaikkien keho toimi yksilöllisesti. Yhdelle sopii yks, toiselle toinen. Kokeilemalla löytää.
Vierailija kirjoitti:
Sama näköjään mikä keskustelu niin mitään tasapainoa ei synny ei sitten millään. Toinen ei syö ollenkaan hiilareita ja toinen sanoo että syö pelkästään hiilareita. Huomaatteko, että teidän jokainen keskustelu toistaa samaa kaavaa? Onko teistä yksikään oikeasti ihminen, kellä olisi tasapaino yhtään missään asiassa?
No tasapainoista ihmistä ei varmaan edes kiinnosta osallistua hiilarisotaan.
Omasta mielestäni kaikista paras ja tehokkain ruokavalio on syödä muutama päivä kerrallaan samaa ruokaa. Erityisesti lihasta on hyvä pitää pidempiä taukoja, sillä sen sulattaminen on niin raskasta ja suoli menee tukkoon. Proteiineja ei myöskään tarvitse ollenkaan niin paljoa, mitä väitetään.
Pääosin kasviksia sitten muutama päivä, vaikka niitä ranuja muutama päivä, hedelmiä muutama päivä, ja niin edelleen. Kaikista vähiten näistä kaipaan sitä lihaa, ehkä vaan kerran vuodessa tekee mieli lisätä sitä aktiivisesti ruokavalioon.
Hiilareista tulee myös tukkoinen olo, eihän ihminen ole lajina mikään viljansyöjä. Kaikista pahin kombo on jos syö vain hiilaria ja lihaa pitkiä aikoja, ruuansulatus on täysin mätä ja tukkoinen.
Nuo raja-arvot n 250g on ihan huuhaata kaiken ikäisille ja painoisille! Db1:kin pitäisi syödä tuo määrä ja pudottaa sitten insuliinilla, ihan järjenvastaista!
Kotona on sekä 1typ että 2typ ja molemmat voivat hyvin alle 150g hiilareilla ja lääkityksellä. Itse pysyttelen n 100 grammassa hyviä hiilareita jolloin elimistöni voi hyvin
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sama näköjään mikä keskustelu niin mitään tasapainoa ei synny ei sitten millään. Toinen ei syö ollenkaan hiilareita ja toinen sanoo että syö pelkästään hiilareita. Huomaatteko, että teidän jokainen keskustelu toistaa samaa kaavaa? Onko teistä yksikään oikeasti ihminen, kellä olisi tasapaino yhtään missään asiassa?
No tasapainoista ihmistä ei varmaan edes kiinnosta osallistua hiilarisotaan.
Omasta mielestäni kaikista paras ja tehokkain ruokavalio on syödä muutama päivä kerrallaan samaa ruokaa. Erityisesti lihasta on hyvä pitää pidempiä taukoja, sillä sen sulattaminen on niin raskasta ja suoli menee tukkoon. Proteiineja ei myöskään tarvitse ollenkaan niin paljoa, mitä väitetään.
Pääosin kasviksia sitten muutama päivä, vaikka niitä ranuja muutama päivä, hedelmiä muutama päivä, ja niin edelleen. Kaikista vähiten näistä kaipaan sitä lihaa, ehkä vaan kerran vuodessa tekee mieli lisätä sitä aktiivisesti ruokavalioon.
Hiilareista tulee myös tukkoinen olo, eihän ihminen ole lajina mikään viljansyöjä. Kaikista pahin kombo on jos syö vain hiilaria ja lihaa pitkiä aikoja, ruuansulatus on täysin mätä ja tukkoinen.
Ja hiilareissakin on eroja, esimerkiksi hedelmäsokeri ja ruokosokeri ovat ihan erilaisia elimistölle ja suolistolle kuin vaikkapa valkoinen vehnä. Sanoisin että viljoja kannattaa välttää jopa enemmän kuin sokeria, jos ei ole valmiiksi ylipainoinen. Sokeri on nopeaa ja tehokasta energiaa ja jos ei ole ylipainoa, se kanavoituu ihan oikein solujen käyttämäksi energiaksi. Jos taas on ylipainoa niin sitten kasvaa syöpäriski. Vehnät ja viljat suurissa määrin ovat vahingollisia ja vaarallisia suolistolle. Peruna on erityisesti suomalaisille paremmin siedetty kuin vehnä, koska siihen on adaptoiduttu monta sukupolvea ja lisäksi täällä käsitellään vehnätuotteet väärin (ne pitää aina fermentoida). Kaura oikein kypsennettynä on ihan ok. Hedelmäsokeri sellaisissa hedelmissä, mitä ei ole pilalle jalostettu, on ok. Kuitenkin jotkut perus appelsiinit ja omenat aiheuttavat allergioita muista syistä...
Ei ole mitään patenttiratkaisua vaan ihmisten täytyy itse ottaa selvää, mikä heidän keholleen sopii. Ja sitä ei voi tehdä ylipainoisena, kun keho on jo tukkoinen ja mätä. Ensin pitää laihduttaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sama näköjään mikä keskustelu niin mitään tasapainoa ei synny ei sitten millään. Toinen ei syö ollenkaan hiilareita ja toinen sanoo että syö pelkästään hiilareita. Huomaatteko, että teidän jokainen keskustelu toistaa samaa kaavaa? Onko teistä yksikään oikeasti ihminen, kellä olisi tasapaino yhtään missään asiassa?
No tasapainoista ihmistä ei varmaan edes kiinnosta osallistua hiilarisotaan.
Omasta mielestäni kaikista paras ja tehokkain ruokavalio on syödä muutama päivä kerrallaan samaa ruokaa. Erityisesti lihasta on hyvä pitää pidempiä taukoja, sillä sen sulattaminen on niin raskasta ja suoli menee tukkoon. Proteiineja ei myöskään tarvitse ollenkaan niin paljoa, mitä väitetään.
Pääosin kasviksia sitten muutama päivä, vaikka niitä ranuja muutama päivä, hedelmiä muutama päivä, ja niin edelleen. Kaikista vähiten näistä kaipaan sitä lihaa, ehkä vaan kerran vuodessa tekee mieli lisätä sitä aktiivisesti ruokavalioon.
Hiilareista tulee myös tukkoinen olo, eihän ihminen ole lajina mikään viljansyöjä. Kaikista pahin kombo on jos syö vain hiilaria ja lihaa pitkiä aikoja, ruuansulatus on täysin mätä ja tukkoinen.
En tiedä mikä on ranu. Ranskalaiset perunat?
Voin kertoa että 70 v sain db-lääkityksen, koskaan ei arvot erikoisen korkealla. En ole eläessäni montaa ranua syönyt, en mäkkäriruokaa, en pitsoja enkä kouluruokaa korvannut munkeilla ja limskalla kuten näyttävät nykyisin lidlissä ostavan.
Ihan kotona tehtyä perusruokaa ikäni syönyt
Vierailija kirjoitti:
Normaalin painon raja on naurettava. Kerro vaan painos suoraan
se on nimittäin kun yö ja päivä, että jos olet 160cm ettå painatko 50 kg vai 72. Molemmat taitaa mahtua normaalin sisään.
Terveellisintä on painaa pituus miinus 110.
Nykyään harva Suomessa yltää tuohon
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuka vaja k k i jankkaa mädästä kehosta ja ruuansulatuksesta? 🤣
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sama näköjään mikä keskustelu niin mitään tasapainoa ei synny ei sitten millään. Toinen ei syö ollenkaan hiilareita ja toinen sanoo että syö pelkästään hiilareita. Huomaatteko, että teidän jokainen keskustelu toistaa samaa kaavaa? Onko teistä yksikään oikeasti ihminen, kellä olisi tasapaino yhtään missään asiassa?
No tasapainoista ihmistä ei varmaan edes kiinnosta osallistua hiilarisotaan.
Omasta mielestäni kaikista paras ja tehokkain ruokavalio on syödä muutama päivä kerrallaan samaa ruokaa. Erityisesti lihasta on hyvä pitää pidempiä taukoja, sillä sen sulattaminen on niin raskasta ja suoli menee tukkoon. Proteiineja ei myöskään tarvitse ollenkaan niin paljoa, mitä väitetään.
Pääosin kasviksia sitten muutama päivä, vaikka niitä ranuja muutama päivä, hedelmiä muutama päivä, ja niin edelleen. Kaikista vähiten näistä kaipaan sitä lihaa, ehkä vaan kerran vuodessa tekee mieli lisätä sitä aktiivisesti ruokavalioon.
Hiilareista tulee myös tukkoinen olo, eihän ihminen ole lajina mikään viljansyöjä. Kaikista pahin kombo on jos syö vain hiilaria ja lihaa pitkiä aikoja, ruuansulatus on täysin mätä ja tukkoinen.
Taidat olla niitä ulosta-jokapäivä-tyyppejä. Tukkeutunut suoli aukeaa sillä että pitää syömisestä taukoa ja juo vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Normaalipainoinen ei sairastu diabetekseen hiilihydraattien takia. Vaan normaalipainoinen sairastuu, koska haiman toiminnassa on jotain vikaa, eli kyse on autoimmuunisairauden puhkeamisesta. Ihmisen aivot tarvitsevat hiilihydraattia toimiakseen, joten ei ole normaalia, että normaalipainoisen elimistö ei pystyisi käsittelemään hiilihydraatteja.
Olen normaalipainoinen ja liikun aktiivisesti, minulla on ollut esidiabetes jo yli 12 vuotta ja sairastuin raskaana ollessani heti raskausajan diabetekseen niin, että jouduin hyvin nopeasti ottamaan käyttöön tablettien lisäksi monipistosinsuliinit. Verensokerini nousivat liian korkealle jopa lämpimässä suihkussa käymisestä, saunomisesta ja munakkaan syömisestä. Raskaana ollessani liikuin todella aktiivisesti ja liikunnan takia verensokerini menivät toisinaan vaarallisen alhaisiksi. Tämä ei ole normaalia ja tiedän että diabetes puhkeaa jossain vaiheessa, sillä kyseessä on kohdallani autoimmuunisairaus, jonka kehittymisessä vain menee aikaa, koska elintapani ja painoni hidastavat sen puhkeamista.
Diabetesta on olemassa muitakin muotoja kuin ykköstä ja kakkosta ja aina kun normaalipainoinen sairastuu diabetekseen, on syytä olettaa, että kyseessä voi olla jokin diabeteksen vähemmän tunnettu muoto, kuten LADA tai MODI. Alkuun diabeteksen puhkeamisen jälkeen diabeteksen muoto saattaa olla jonkin aikaakin epäselvä, kunnes sairaus kehittyy niin että muoto pystytään tunnistamaan. Ykköstyypin diabeteskaan ei välttämättä puhkea yhdellä rysäyksellä, vaan haiman toiminta voi hiipua pikkuhiljaa.
Ja kun kyseessä on autoimmuunisairaus, niin sitä ei paranneta syömällä eikä millään. Autoimmuunisairauksiin ei ole olemassa parannuskeinoa. Oma astmani oli todella pitkään hoitotasapainossa ja luulin jo, että diagnoosi oli väärä, mutta olen vanhentunisen myötä kärsinyt vähitellen vuosittaisista pahenemisvaiheista. Autoimmuunisairaudet eivät parane, niiden kanssa pitää vain oppia elämään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Höpö höpö. Sun logiikalla jokaisella olis diabetes.
Tässä toinen normaalipainoisena diabetekseen sairastunut ihminen, jolle diabetes jäi raskauden jälkeen päälle. Vikaa sokereissa oli varmasti jo ennen lapsia, mutta narahdin vasta raskausajan seurannassa. En vaan osannut epäillä asiaa, koska olin normaalipainoinen (tosin ylärajalla) ja harrastin liikuntaakin kohtuullisesti, eikä ruokavaliokaan ihan pelkkää sokeria ole ollut. Ihan normaalilla kotiruoalla elin puolison kanssa ja hänellä ei ollut samalla ruokavaliolla ja liikunnan määrällä mitään ongelmaa.
Sukurasite on paha asia, ja vaikka täällä paasataan, että itse hankittu sairaus, mihin ap:kin viittaa, niin geneettinen taipumus on sellainen hauska juttu, että sen ansiosta siihen kakkostyypin diabetekseen voi sairastua normaalipainoinen kolmekymppinenkin ihan ilman, että itse tekee mitään tämän riesan ansaitakseen. Sitähän ne lääkäritkin ihmettelivät että miten tämä on mahdollista, vaikka en ole tarpeeksi vanha enkä lihava eikä elämäntavatkaan ole retuperällä, mutta kun on jo kolmannen sukupolven diabeetikko niin minkäs teet. Ei tässä muuta selitystä ole kuin se geneettinen taipumus.
En sitten tiedä miten omat lapset pelastaisi samalta kohtalolta.
Onko sinulta tutkittu LADAn tai MODIn mahdollisuutta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oli sairaus mikä hyvänsä niin muistakaa apteekin tiskillä, kun ne kysyy sitä lääkevaihtoa; älkää ostako israelilaisia lääkkeitä!
Niitä ovat Ratiopharm, Actavis ja Teva. Yritysfuysioiden kautta. Toi Teva on og israelilaisfirma, joka osti nuo kaksi muuta 😢
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normaalin painon raja on naurettava. Kerro vaan painos suoraan
se on nimittäin kun yö ja päivä, että jos olet 160cm ettå painatko 50 kg vai 72. Molemmat taitaa mahtua normaalin sisään.
Terveellisintä on painaa pituus miinus 110.
Mä painan pituus miinus 110. Olen terve, hyväkuntoinen ja syön paljonkin terveellisiä hiilareita. Sori siitä.
Vielä ikä puuttuu,,,arvaan että sulla on Suomen painavimpaan ikäluokkaan 45-55 vielä monta vuotta aikaa läskistyä.
Yleensä verenpaineetkin kohoaa viimeistään 40-50 välil, puolet siitä ikäryhmässä syö jo lääkkeitä.
Täytän aivan tuota pikaa 40, verenpaineet ovat yleensä siinä 105-120/60-70 välillä. Esidiabetes jo yli 12-vuotta päällä. Kun ensimmäisen kerran huomattiin, että paastosokerini oli lähellä diagnostista rajaa, rasvaprosenttini oli 15.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vika on muualla.Hitaat hiilihydraatit(ei sokeri) ovat peruspolttoainetta.
Aloittaja on tavallaan oikeassa, meillä syötetään ihmisille liikaa nopeita hiilihydraatteja, jos nämä korvaa hitaasti imeytyvillä hydraateilla ja kuidulla alkaa voida nopeasti paremmin. Tämän voi testata jättämällä hetkeksi viljat (leivät, makaronit) ja sokerin kokonaan pois, sekä vaihtamalla perunan lanttuun ja paprikaan. Margariinit voihin ja oliiviöljyyn. Myös riisi on pois. Kahden viikon kuluttua on jo melko erilaiset veriarvot. Eli yksinkertaisesti lihaa, kalaa tai kanaa ja sen kanssa matalan GI arvon kasviksia. Taatusti toimii, mutta vaatii aika paljon vaivannäköä ja on kalllista, eikä siitä taida ilmastotavoitteet eikä elintarviketeollisuus kiittää. On helpompaa lääkitä ihmisiä "terveiksi".
Vierailija kirjoitti:
Vika on muualla.Hitaat hiilihydraatit(ei sokeri) ovat peruspolttoainetta.
Tämä on totta
Vierailija kirjoitti:
Normaalin painon raja on naurettava. Kerro vaan painos suoraan
se on nimittäin kun yö ja päivä, että jos olet 160cm ettå painatko 50 kg vai 72. Molemmat taitaa mahtua normaalin sisään.
Terveellisintä on painaa pituus miinus 110.
Ei mahdu. Normaalipainon BMI:n yläraja on 25.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et sairastunut. Raja-arvoja on laskettu niinkuin kolesterolinkin kanssa, että saadaan ihmiset elinikäiseen ja periytyvään lääkekoukkuun. Niiden lääkkeiden pumppaaminen kyllä sairastuttaa sinut
Ruokavaliota korjaamalla eli hiilihydraatteja vähentäen lääkitystä ei välttämättä tarvitse ollenkaan
ap
Jos ei hiilihydraatteja syö, ei 2 tyypin diabetesta myöskään saa. Syökää lihaa ja eläinrasvaa niin pysytte terveinä.
Hiilihydraattien välttäminen ei yksin estä diabetesta. Tärkeämpää on kokonaisuus: painonhallinta, liikunta, unen laatu ja geneettiset tekijät. Jos on lihava niin voi saada diabeteksen vaikka välttelisi hiilareita ja söisi vain lihaa ja rasvaa.
Te jotka ette syö hiilihydraatteja paljoa, oletteko koskaan mitanneet verensokeria noin tunti syömisen jälkeen tai suunnilleen huipussa? Mitä lukuja tulee?
Sama näköjään mikä keskustelu niin mitään tasapainoa ei synny ei sitten millään. Toinen ei syö ollenkaan hiilareita ja toinen sanoo että syö pelkästään hiilareita. Huomaatteko, että teidän jokainen keskustelu toistaa samaa kaavaa? Onko teistä yksikään oikeasti ihminen, kellä olisi tasapaino yhtään missään asiassa?