Lue keskustelun säännöt.
Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?
09.11.2023 |
Tarkasti siis. Jotenkin tuntuu mahdottomalta, alle 25€/vko!
Kommentit (18379)
Jos yksin eläisin ja oma terveys ei olisi prioriteetti, varmasti 100€:lla pärjäisi. Tilaa Fiksuruuasta tai vastaavasta kerralla vuoren makaronia ja syö sitä läpi kuukauden.
Perheellisenä 100€/kk ei onnistu mitenkään ellei joku muu tee täydennyksiä puolestasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen aika usein alkuviikosta suuren kattilallisen hyvää perinneruokaa ja syön sitä sitten pitkin viikkoa. Tämä irlantilainen keitto on parasta, mitä tiedän. Eikä maksa paljon!
Anraith ispíní ae:
1. Boil 2.5 dl de bhainne iomlán.
2. Cuir cúpla slisní de leek, 1/2 dl de piseanna reoite agus dornán de cnónna caisiú.
3. Boil agus cuir 20-30 gram im nó margairín leis.
4. Slice 150 gram de ispíní ae isteach sa mheascán.
5. Boil agus séasúr le síobhais, miontas, marjoram, cumin agus cnó cócó. Cuir salann chun blas a chur air.
6. Boil agus lig an blas a shocrú le haghaidh 15-20 min. Tá an anraith réidh le hithe. Éasca, inacmhainne agus maith!
Satasen budjetti on 3,33€ päivässä, eli jos nyt syödään 4 kertaa päivässä se annos saa maksaa 83,33 senttiä, joten ne halvat, jotain parin euron annokset ovat yli tuplasti liian kalliita, vaikka olisivat kuinka vegeä.
Kilosta kaurahiutaleita saa normaalikulutuksella energiaa 1.81 päiväksi ja hinnaksi muodostuu päivässä 75 senttiä, eli 22,40€ kuukaudessa. 400g pussilla makaronia ei saa energiaa koko päiväksi, vaan niitä pitäisi 1,6 pussia. Sillä pääsee suunnilleen samaan 75 sentin päivähintaan. Molemmilla on mahdollista saada myös päivän proteiinit kasaan, joten yksitoikkoisella ruokavaliolla kyllä on päästävissä satasen ruokabudjettiin. Vaan kurjaa se olisi.
no ei tyyliin syö.eikä kiinosta pennin venytys muutenkaan köyhät luuserit harrastakoon tollasii juttui
Sisältö jatkuu mainoksen alla
no ei tulis iha heti mieleen säästää ruuvasta.käyn töissä ja ostan palkalla mitä ruokaa haluan .se hinta ei juurikaan kiinosta.
Neuvojia löytyy aina, varsinkin naisissa.
Jos Suomessa ei ole enää varaa syödä, nostan kytkintä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nykyään onnistuu helposti. Koska on -60% ilta-ale ja lähiakaupassa on myös hävikkikori, josta saa lähes ilmaiseksi vihanneksia yms.
Vierailija kirjoitti:
Neuvojia löytyy aina, varsinkin naisissa.
Jos Suomessa ei ole enää varaa syödä, nostan kytkintä.
on suomes varaa syödä.munki palkka 4300e kk.mut jos tarkoitat tuilla elelyy ja hyviä ruokia ni nosta vaa kytkintä mut muissa maissa ei sohvalla pötköttelemällä sen paremmin syö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kotona syömisiin riittää 20-30e viikko. Töissä ilmainen ruoka.
Vierailija kirjoitti:
"
Hinta esimerkki wokkivihannekset kotimainen 450grammaa (kaikki s kaupat) 2,49 e + kana hunaja marinoitu broilerin filee suikale (Prisma) 2.99€ . Kerma 1.15€
Noilla yksi ihminen syö jo 2-4 kertaa ja on hyvää."
No ei varmasti syö neljää kertaa. Wokkivihannekset plus kana on yhteensä n. 700 grammaa, jos aiot syöstä tuota neljä kertaa niin se on alle 200 grammaa per ateria.
Ei herranjestas 😅 Tästä huomaa mikä se ongelma on joillain. Annoskokojen pitäisi olla hirveän suuria. Jos minä 165cm pitkä (liikuntaa harrastava eli energiaakin kuluu) nainen teen 300-400 g broileripaketista, 450 g wokkivihanneksista ja kermasta padan niin siitä tulee todellakin se neljä annosta (tai kaksi todella suurta.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Isoja annoksia tarvitsee syödä vähemmän kuin pieniä, mutta ei se ruuan tarvetta, hintaa tai ravitsemissisältöä muuta. jos joku syö kattilasta kerran ja toinen kaksi, niin se toinen syö jotain muuta tilalle. Palstan pulska mamma voi tehdä sosekeittoa kattilallisen ja syödä siitä viikon, mutta ohessa syödään jotain muuta. Sosekeitto ei satasen budjettiin mahdu kuin satunnaisena herkkuna, koska kasvisten kalori-hintasuhde on todellakin kallis.
No ei ihan satasella per pää. Meillä menee kahden hengen ruokiin yleensä noin 800-1000€ kuussa. Jos lasten perheet tai ystäviä käy syömässä niin sitten enemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No ei ihan satasella per pää. Meillä menee kahden hengen ruokiin yleensä noin 800-1000€ kuussa. Jos lasten perheet tai ystäviä käy syömässä niin sitten enemmän.
Meillä sama. Syödään aamupala, lounas, välipala, illallinen, iltapala. Paljon hedelmiä ja vihanneksia, muuten ihan tavallista kotiruokaa. Kiinnostaa tosiaan minuakin nähdä esim viikon ruokalista niiltä joiden 4 hengen menot on 200€/kk
Vierailija kirjoitti:
Kilosta kaurahiutaleita saa normaalikulutuksella energiaa 1.81 päiväksi ja hinnaksi muodostuu päivässä 75 senttiä, eli 22,40€ kuukaudessa. 400g pussilla makaronia ei saa energiaa koko päiväksi, vaan niitä pitäisi 1,6 pussia. Sillä pääsee suunnilleen samaan 75 sentin päivähintaan. Molemmilla on mahdollista saada myös päivän proteiinit kasaan, joten yksitoikkoisella ruokavaliolla kyllä on päästävissä satasen ruokabudjettiin. Vaan kurjaa se olisi.
600g kaurahiutaleita sisältää 36g proteiinia, eihän tuo oikein riitä. Semperin pastassa on 10% proteiinia ( tämä oli yllätys minulle) joten noilla määrillä tulisi 160g proteiinia eli jo vähän liikaakin.
Insinörtti kertoili että halvimmalla päivän energian saa syömällä sokeria ja onhan se tosi;)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupalaksi kaurapuuroa, oliiviöljyä, kourallinen maapähkinöitä, teetä maidolla ja keitetty kananmuna. D-vitamiinitabletti.
Lounaaksi keitettyjä perunoita tai perunamuussi. Kastike tomaattisoseesta ja linsseistä. Joskus makaronia, hemapa-pussi ja ketsuppia. Tai hernekeitto.
Päivälliseksi samaa kuin lounaaksi.
Iltapalaksi leipää ja voita, teetä maidolla.
Herkuksi:
Kuivakakku/sokerikakku on edullinen tehdä. Tai iso pino vohveleita hillon kera. Pannukakkua pellillinen. Litra halvinta vaniljajäätelöä. Porkkanasämpylöitä. Perunamuussista perunarieskoja.Ei varaa kahviin, tomaattiin, kurkkuun, eikä juustoon. Lihaa en syö, enkä kalaa.
Ei varaa kahviin, tomaattiin, kurkkuun? Jos teehen on varaa, niin on kahviinkin.
*******
Ei ole varaa. Xtra ceylon teepaketti maksaa kuussa alle pari euroa. Ruokarahaa on korkeintaan 100 euroa kuussa. Ostan myös kanelia, sokeria, leivinjauhetta, jne. Pakko jättää jotain ostamatta. Joten jätän kahvin ostamatta.
Hieman huolestuttaa, etenkin nuorten ruokatietous. Jotkut olivat lähdössä vaeltamaan ja arvelivat parilla retkimuonapussilla vrk pärjäävänsä. Kaloreita olisi ollut n 300/ vrk Samoin proteiinin määrä on helposti liian alhainen se pari munaa päivässä on vain n 13g proteiinia
Muuten hauska ja aika asiallinenkin ketju.
Meillä menee kahdelta aikuiselta noin 400 euroa kuussa. Sekin on jo meille liikaa. Ostamme paljon alella.Emme syö lihaa. Kalaa jos alella saa. Teemme paljon itse. Pakastimessa marjoja. Hedelmiä ostetaan alesta myös. Pakastin on myös täynnä kaikkea ruokaa mitä on varastoon ostettu. Niitä käytetään ja näin voidaan säästää. Tulee nyt toistettua samaa, mutta oikeastaan tämä on ainoa tapa enää pärjätä. Meillä menee ruokaan vielä nykyisinkin liikaa rahaa. Pitäisi vieläkin yrittää säästää enemmän.
Isäni asuu yksin ja hänellä menee ainakin 400 ja välillä jopa 500 euroa. Ei toisaalta syö mitenkään hirveän hyvin hänkään tai osta mitään kovin kallista. Käy vaan usein kaupassa ja ostaa ehkä melko paljon. Tämä summa on tietysti meidän näkökulmasta paljon, kun meillä menee kahdelta sama summa tai jopa vähemmän. Oikeastaan huomaan sen, että ennen raha riitti paremmin. Nyt varsinkin viime vuosi oli vaikea. Pitäisi pystyä säästämään lisää. Täällä ei vaan ole kovin isoja kauppoja lähellä. Voisi olla niissä enemmän tarjouksia. Tiedän, että moni voi pärjätä vieläkin vähemmällä. Ruoka-asiat stressaavat kyllä itseäni nykyisin. Oikeastaan sen näkee sitten, että on vaan pakko pärjätä jos rahat ei vaan riitä. Ei vaan voi enää ostaa niin paljon. Me ehkä olemme vielä melko hyvässä tilanteessa moniin verraten. Silti pitäisi vielä kiristää paljon budjettia.
Finelin mukaan kaurahiutaleissa on 13g proteiinia/100g ja makaronissa 14g. Kuudesta sadasta grammasta hiutaleita saa siis jo päivän proteiinit.
No ilman lapsia olisin varmaan lähellä tuota. Teen isoja annoksia esim pastaa, jotain vuokaa, keittoa, ... mitä milloinkin. Olen kasvissyöjä niin pavut, linssit yms proteiininlähteinä ovat halpoja. Yhden annoksen hinta on varmaan luokkaa pari euroa. Aamupalaksi syön aina puuroa, itsekerätyillä ja pakastetuilla marjoilla, lämpimiä aterioita 1-2 päivässä ja illalla usein esim leipä ja teetä. Ei se 25 euroa viikossa ihan mahdoton olisi tähän tyyliin, kun vielä hieman katsoisi noita lämpimien ruokien raaka-aineita.
Nyt toki kun lapsille pitää olla välipaloja, ja muutenkin pitävät vähän eri tyyppisestä ruuasta mitä söisi yksin, niin ei riitä lähellekään se 25e/henkilö/viikko.