Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vinkki jos rahasta pulaa: Syö arkisin halpoja kasvisruokia, puuroa, leipää, pastaa jne. Ja panosta viikonloppuun eli la ja su syöt kalaa, lihaa, hedelmiä ja vastaavaa muuta herkkua. Tai vaikka teet susheja itse tai pitsaa.

Näin ei jää mistään paitsi ja terveys kiittää :) On myös aina mitä odottaa ja arkikin tuntuu kivalta :)

Lisään vielä: eli älä jaa 100€/kk per päivä eli 3,30€ ja syö ja juo sen mukaan. Vaan käytä arkisin vaikka 1,50€/päivä ja siirrä ne arjen 9€ viikonloppuun :)

Hölmö vinkki. Jos tekee ma-pe töitä, niin vkl yleensä on aina sellainen, jota odotetaan. Elikkä jotta arki ma-pe olisi oikeasti kivempaa, niin kannattaa ajoittaa niille päiville ne hyvät ruoat. 

Kyllä se työ vie ajatukset arkena ja kaiken ajan. Ei silloin kannata käyttää vapaa-aikaa kokkaamiseen jos voisi ulkoillakin tai rentoutua sarjaa katsomalla. Kyllä mieluummin vain lämmitän sitä valmista keittoa töiden jälkeen kun lähden eka kauppaan ja sitten kotona alan paistamaan jotain lihapihviä ja vääntämään niitä valkosipulikermaperunoita eli kuorimaan ja keittämään eka perunoita ja sitten vielä viipaloida ja uuniin ja pilkkoa valkosipulit yms. Ja ne kasviksetkin pitäisi erikseen vielä wokata ja maustaa. Paljon mieluummin teen sen gourmeruoan levänneenä viikonloppuna ja syön kaalikeittoa arkena.

Ei mun arki muutu kokkauksesta ja pihvistä yhtään paremmaksi, tuo vaan stressiä turha öyhötys keittiössä. Kivempi fiilis jos tietää, että sai taas säästöön rahaa ja pääsee ulkoilun jälkeen lepäämään sohvalle rakkaan kainaloon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vinkki jos rahasta pulaa: Syö arkisin halpoja kasvisruokia, puuroa, leipää, pastaa jne. Ja panosta viikonloppuun eli la ja su syöt kalaa, lihaa, hedelmiä ja vastaavaa muuta herkkua. Tai vaikka teet susheja itse tai pitsaa.

Näin ei jää mistään paitsi ja terveys kiittää :) On myös aina mitä odottaa ja arkikin tuntuu kivalta :)

Lisään vielä: eli älä jaa 100€/kk per päivä eli 3,30€ ja syö ja juo sen mukaan. Vaan käytä arkisin vaikka 1,50€/päivä ja siirrä ne arjen 9€ viikonloppuun :)

Miksi arki pitäisi kituuttaa nälkiintymällä, jotta voi viikonlopun mässätä? Ei kuulosta yhtään kivalta arjelta. Ihan hirveetä elämää, elää käytännössä vain kahtena päivänä viikossa seitsemän päivän sijaan. 

Ihmeellistä että työssäkäyvien pitää varsinkin kituuttaa ark

Vastaisit edes itse asiaan etkä asian vierestä, trolli 😂.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vinkki jos rahasta pulaa: Syö arkisin halpoja kasvisruokia, puuroa, leipää, pastaa jne. Ja panosta viikonloppuun eli la ja su syöt kalaa, lihaa, hedelmiä ja vastaavaa muuta herkkua. Tai vaikka teet susheja itse tai pitsaa.

Näin ei jää mistään paitsi ja terveys kiittää :) On myös aina mitä odottaa ja arkikin tuntuu kivalta :)

Lisään vielä: eli älä jaa 100€/kk per päivä eli 3,30€ ja syö ja juo sen mukaan. Vaan käytä arkisin vaikka 1,50€/päivä ja siirrä ne arjen 9€ viikonloppuun :)

Miksi arki pitäisi kituuttaa nälkiintymällä, jotta voi viikonlopun mässätä? Ei kuulosta yhtään kivalta arjelta. Ihan hirveetä elämää, elää käytännössä vain kahtena päivänä viikossa seitsemän päivän sijaan. 

Mitenköhän se kallis ruoka tekee elämästä paremman? Eikös se ihan polttoainetta ole, vai syötkö tunnehäiriön takia? Onko sinua lapsena uhkailtu tai palkittu ruoalla? Suosittelen käymään vaikka psykologin juttusilla, jos paikkailet tunteitasi ruoan avulla eikä se ole tavallinen asia niin kuin muille. Tavalliset ihmiset oppivat jo lapsena syömään aamulla puuroa ja koulussa mitä siellä myt tarjolla onkaan, eikä se tarkoita että elämä olisi mitenkään ankeaa. Vai määritteletkö itsesi jotenkin ruoan ja rahan kautta? Että milloin olet onnellinen

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vinkki jos rahasta pulaa: Syö arkisin halpoja kasvisruokia, puuroa, leipää, pastaa jne. Ja panosta viikonloppuun eli la ja su syöt kalaa, lihaa, hedelmiä ja vastaavaa muuta herkkua. Tai vaikka teet susheja itse tai pitsaa.

Näin ei jää mistään paitsi ja terveys kiittää :) On myös aina mitä odottaa ja arkikin tuntuu kivalta :)

Lisään vielä: eli älä jaa 100€/kk per päivä eli 3,30€ ja syö ja juo sen mukaan. Vaan käytä arkisin vaikka 1,50€/päivä ja siirrä ne arjen 9€ viikonloppuun :)

Hölmö vinkki. Jos tekee ma-pe töitä, niin vkl yleensä on aina sellainen, jota odotetaan. Elikkä jotta arki ma-pe olisi oikeasti kivempaa, niin kannattaa ajoittaa niille päiville ne hyvät ruoat. 

Kyllä se työ vie ajatukset arkena ja kaiken ajan. Ei silloin kannata käyttää vapaa-aikaa ko

Onpas jollain kokkailu ja ruuan ostaminen työlästä, ilmeisesti kaalikeiton ja lihapihvin ja kaiken pilkkomisen välillä ei muita ruokia ole ja on kykenemätön ostamaan  ruokatarpeita etukäteen useammalle päivälle? Työpäiväkin vie enemmistöltä normaalisti 8 h vuorokaudesta, työt ja ajatuksey jää työpaikalle ja sen jälkeen pitäisi jaksaa kyllä tehdä elämässä muutakin kuin lojua sohvalla. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kuukauden ensimmäinen kauppareissu lidlissä takana, hintaa 18,70 eur. (Käytin viime kuulta saadun 2 euron alekupongin):

4 pakettia kahvia, 3 leipää (kauraleipäviipaleet,  kaurapalat 8kpl ja ruispalat 6kpl, kaikki -20%), 2x kaurahiutale 750g (kuponkietu-20%), 2x sitruunatäysmehu, 3 kpl popcorn -pakkaus, banaania 400g ja kurkku.

Kotona huomasin, että kurkusta oli veloitettu väärä hinta! Otin halvimman ulkomaisen vaihtoehdon, mutta oli veloitettu kallis luomukurkku. Sen ainoan kerran, kun en seurannut piippausta vaan pakkasin ostoksia jonon vuoksi. Meni melkein päivä pilalle :(. Noh, ensi kerralla sitten viisaampana tuijotan piippaukset herkeämättä, oli jonoa tahi ei!

Eihän näistä listan ruuista syö yhtään kunn

Eli viime kuussa kaapit on tankattu satasilla täyteen ja nyt voi esittää ettei mennyt kuin 18 euroa? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myönnän, että tämä on aika raju mielipide, mutta yleistän nyt lähipiirini perusteella. Eli ihmisiä on muutamia eri tyyppejä omassa lähipiirissä.

1) rikkaat kasvissyöjät, jotka ei halua syödä edes eilen ostettua leipää. Kaikki pitää olla kallista brändiä tai ainakin tuoretta, hinnasta viis väliä. Koko perhe urheilee todella paljon.

2) keskituloinen yh, joka ostaa kotiin vain kallista einestä ja lihaa. Ei osta kasviksia. Kukaan ei perheessä liiku ollenkaan.

3) Eläkeläinen, joka metsästää vain tarjouksia. Syö sitä mitä halvalla saa. Kerää myös itse paljon sieniä ja marjoja. Sekasyöjä.

4) ikuinen laihduttaja-jojoilija. Pääosin syö terveellisesti ja paljon kasvista ja liikkuu paljon. Mutta sitten kuitenkin napostelee aina myös herkkuja jos ilmaiseksi saa ja ostelee hetken mielijohteesta suklaapatukoita yms.

Tuossa nyt noi läheisimmät. Eniten r

Mun lähipiirissä kyllä rikkaita, kasvissyöjiä, yh-vanhempia, eläkeläisiä ja ikuisia painonvartijoita tai laihduttajia. Ja pidän heitä ihan ns. normaaleina vaikka sinä et pitäisi. He myös saavat käyttää tienaavansa rahan ihan miten haluavat. Vaikka niihin kasviksiin tai lihoihin. Tai säästää vaikka uuteen autoon. Se ei ole mitään minulta pois.

Menee reilusti alle 100 e/kk. Ruuan voi syödä kahteen kertaan. Höysteeksi sokeria ja kermaa. Niin on kuin mämmiä söisi!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vinkki jos rahasta pulaa: Syö arkisin halpoja kasvisruokia, puuroa, leipää, pastaa jne. Ja panosta viikonloppuun eli la ja su syöt kalaa, lihaa, hedelmiä ja vastaavaa muuta herkkua. Tai vaikka teet susheja itse tai pitsaa.

Näin ei jää mistään paitsi ja terveys kiittää :) On myös aina mitä odottaa ja arkikin tuntuu kivalta :)

Lisään vielä: eli älä jaa 100€/kk per päivä eli 3,30€ ja syö ja juo sen mukaan. Vaan käytä arkisin vaikka 1,50€/päivä ja siirrä ne arjen 9€ viikonloppuun :)

Hölmö vinkki. Jos tekee ma-pe töitä, niin vkl yleensä on aina sellainen, jota odotetaan. Elikkä jotta arki ma-pe olisi oikeasti kivempaa, niin kannattaa ajoittaa niille päiville ne hyvät ruoat. 

Kyllä se työ vie ajatukset arkena ja kaike

Olisihan se unelmatyö, jos kävelet vain sängystä töihin ja olet siellä 09-17 ja aivot narikkaan sen jälkeen. Itse ainakin herään aamulla jo klo 06 kihartamaan hiuksia ja tekemään lapsille aamupalaa ja kiikuttamaan tarhaan. Kun töistä pääsen lähtemään klo 17 niin hoidan lasten harrastuksiin kuskaukset. Kun pääsen kotiin niin teen asiakkaille vielä tarjoukset sähköpostitse kotona ja alan miettiä ruoka-asioita. Iso perhe niin ei riitä 1 ruoka moneksi päiväksi vaan joka päivä pitää tehdä uusi. Jos jää yli niin otan loput evääksi töihin. Arkiruoka meillä halpaa kotiruokaa ja leipää. En syötä lapsille sisäfilepihvejä kiireessä lennosta vaan saavat ihan tyytyä pakaste kalapuikkoihin tai vaikka makarooniin, salaattiin ja eines lihapulliin. Iltaruoan jälkeen jo lapset nukkumaan ja itse kylpyyn. Hyvä jos sen jälkeen enää jaksaa edes televisiota avata. Lähinnä kirja käteen ja sänkyyn. Viikonloppuisin herkuttelen viinillä ja juustoilla tms. Olen ne silloin kyllä ansainnut, mutta omaan arkeen ne ei kuulu eikä mahdu. Ja nautin arjestani kyllä täysillä. Pystyn tarjoamaan perheelleni kohtuullisen hyvän elintason vaikka syödäänkin tavallista ruokaa.

Onnistui 100€ jos haluaa, mutta helposti saa menemään myös 300€ jos käy vähänkään ulkona. Nä on ihan että miten suunnittelee ja päättää. Kalliita addiktioita ei toki voi olla. Toisaalta vaikka söisi kuukauden putkeen pelkkää puuroa margariinilla ja banaanin 0,40€/päivä 12€/kk niin hyvin pysyisi elossa ilman puutoksia. Aika monet ihmiset elää jopa koko elämänsä tietämättään erittäin yksipuolisesti ilman mitään sairauksia. Enkä puhu nyt pelkästään lapsista, jotka suostuvat syömään pelkkää paahtoleipää margariinilla ja juomaan mehua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vinkki jos rahasta pulaa: Syö arkisin halpoja kasvisruokia, puuroa, leipää, pastaa jne. Ja panosta viikonloppuun eli la ja su syöt kalaa, lihaa, hedelmiä ja vastaavaa muuta herkkua. Tai vaikka teet susheja itse tai pitsaa.

Näin ei jää mistään paitsi ja terveys kiittää :) On myös aina mitä odottaa ja arkikin tuntuu kivalta :)

Lisään vielä: eli älä jaa 100€/kk per päivä eli 3,30€ ja syö ja juo sen mukaan. Vaan käytä arkisin vaikka 1,50€/päivä ja siirrä ne arjen 9€ viikonloppuun :)

Hölmö vinkki. Jos tekee ma-pe töitä, niin vkl yleensä on aina sellainen, jota odotetaan. Elikkä jotta arki ma-pe olisi oikeasti kivempaa, niin kannattaa ajoittaa niille päiville ne hyvät ruoat. 

No jos oman arkensa täyttää hiustenkiharruksilla, töiden teolla vapaa-ajalla ja kylvyillä ja lasten kuskaamisella sinne sun tänne harrastuksiin, niin ei ihme jos ei kerkeä kuin eineslihapullat lämmittämään. Monella muulla jää kyllä arjessa aikaa vaikka mihin muuhun, ruuanlaittoonkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vinkki jos rahasta pulaa: Syö arkisin halpoja kasvisruokia, puuroa, leipää, pastaa jne. Ja panosta viikonloppuun eli la ja su syöt kalaa, lihaa, hedelmiä ja vastaavaa muuta herkkua. Tai vaikka teet susheja itse tai pitsaa.

Näin ei jää mistään paitsi ja terveys kiittää :) On myös aina mitä odottaa ja arkikin tuntuu kivalta :)

Lisään vielä: eli älä jaa 100€/kk per päivä eli 3,30€ ja syö ja juo sen mukaan. Vaan käytä arkisin vaikka 1,50€/päivä ja siirrä ne arjen 9€ viikonloppuun :)

Miksi arki pitäisi kituuttaa nälkiintymällä, jotta voi viikonlopun mässätä? Ei kuulosta yhtään kivalta arjelta. Ihan hirveetä elämää, elää käytännössä vain kahtena päivänä viikossa seitsemän päivän sijaan. 

Mitenköhän se kallis ruoka tekee elämästä paremman? Eikös se

Se, että arkena haluaa syödä muutakin kuin kaalikeittoa ei tee kenestäkään tunnehäiriöistä tai että lapsuudessa olisi ollut huonosti kohdeltu 😂😂😂. Tekeekö tämä satasen ruokailu oikeasti aivoille näin paljon hallaa, ketju on jatkuvasti täynnä aivan järjettömiä aivopieruja.

Jotkut ihmiset tekevät arkena enemmän töitä, pitävät myös hygieniasta ja ulkonäöstä työtapaamisten ohessa näemmä huolta ja hoitavat myös lapsensa harrastukset ja perhe-elämän. Ja ovat vissiin hyvätuloisia jos auto ja kaikki. Varmaan matkustelevat paljonkin ja on kesämökkiä ja muuta kun arkena ei käytetä turhaan rahaa ja työmoraali on korkealla. En nyt heti keksi, että miten sen arki-illan voisi käyttää paremmin kun kuskata lapsia harrastuksiin jne.? Että kaikki lapset pelaisivat vain omissa huoneissaan pleikkaa joka päivä ja vanhemmat ryyppää keittiössä samalla kun kokkaavat sitä kallista ruokaa? Ja todennäköisesti eivät pöhnässä pysty seuraavana päivänä edes töitään kunnolla hoitaa, eli joku aika huonopalkkainen työ sitten kyseessä eikä ylenemismahdollisuuksia ole.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole mahdollista. Näillä hinnoilla menee satanen viikossa, jos syö normaalisti ja terveellisesti.

Totta! Kukaan ei Suomessa voi syödä terveellisesti ja hyvin, nälkää näkemättä 25 eurolla viikossa. Täysin mahdotonta. 

Vierailija kirjoitti:

En ihan mutta melkein. Ostan paljon kanaa ja wokki vihanneksia pakaste altaasta, täyttävää ja hyvää kunhan tottuu kasviksiin. 

Hinta esimerkki wokkivihannekset kotimainen 450grammaa (kaikki s kaupat) 2,49 e + kana hunaja marinoitu broilerin filee suikale (Prisma) 2.99€ . Kerma 1.15€ 

Noilla yksi ihminen syö jo 2-4 kertaa ja on hyvää. Lisäksi sämpylät tai leipää , noin 2€ . Banaania välipalaksi, muroja/puuroa ja maitoa.

Joskus ostan lasten osastolta ihan näitä lihapilttejä jos tiukkaa ja lämmitän mikrossa mutta ymmärrän että kaikki ei tykkää.

 

300 g kanaa ja 450 g wokkia ei riitä aikuiselle 4 kertaa, jos syö 2 x päivässä. Siis riittää 1,5 päivää, mutta ei kahta päivää niin, että ei olisi nälkä. 

Tossa on päivää eli vrk kohden 7-8 €, ei siitä tule 25 € viikko, vaan tuplahinta. 

Tässä puhuttiin 25 euron viikkobudjetista. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ihan mutta melkein. Ostan paljon kanaa ja wokki vihanneksia pakaste altaasta, täyttävää ja hyvää kunhan tottuu kasviksiin. 

Hinta esimerkki wokkivihannekset kotimainen 450grammaa (kaikki s kaupat) 2,49 e + kana hunaja marinoitu broilerin filee suikale (Prisma) 2.99€ . Kerma 1.15€ 

Noilla yksi ihminen syö jo 2-4 kertaa ja on hyvää. Lisäksi sämpylät tai leipää , noin 2€ . Banaania välipalaksi, muroja/puuroa ja maitoa.

Joskus ostan lasten osastolta ihan näitä lihapilttejä jos tiukkaa ja lämmitän mikrossa mutta ymmärrän että kaikki ei tykkää.

 

300 g kanaa ja 450 g wokkia ei riitä aikuiselle 4 kertaa, jos syö 2 x päivässä. Siis riittää 1,5 päivää, mutta ei kahta päivää niin, että ei olisi nälkä. 

Tossa on päivää eli vrk kohden 7-8 €, ei siitä tule 25 € viikko, vaan tuplahinta. 

Onkohan tänne edes ikinä tullut viikon realistista ruokalistaa? Yksittäisiä aterioita ja yksittäisiä kauppareissuja, mutta ei nämä miniannokset kerro syömisestä edes viikkotasolla yhtään mitään.

Vierailija kirjoitti:

Aamupala: kaurapuuro mustikoilla, viili puolukalla tai herukkasekoituksella leseillä ja pähkinöillä

Välipala: joku tarjoushedelmä

Ruoka: tänään mausteinen linssitomaattipinaattikastike pakastevihanneksia ja jyvälisäkettä

Iltapala: leipä tai pari juustolla, sama viili kuin aamulla ja joku tarjoushedelmä

Aamu-, ilta- ja välipala on aika lailla samoja joka päivä, mutta ruoka vaihtelee. 120 euroa menee ruokakauppaan sovelluksen mukaan ja siinä on myös siivousaineita ja hygieniatuotteita. Kalaa yritän syödä kerran viikossa, mutta muuten liha jää koko ajan vähemmälle makusyistä. 

Jännää. Viili on kallista vs kaurapuuro. Kaurapuuro mahtuu budjettiin, viili ei millään. Saatikka 2 viiliä päivässä, sehän olisi jo 7 euroa viikossa. Ei ole mitään järkeä maksaa viilistä, kun piimä tulisi edullisemmaksi.  

Pähkinöitä ei saa tolla rahalla tarpeeksi, että saisi kunnolla proteiinia, mikä pitäisi nälän pois. 

Linssikeitto pitää nälkää, on hyvin proteiinia ja mahtuu myös budjettiin. 

Ruoka on nykyään niin kallista, ettei kukaan elä viikosta toiseen tämmöisellä ruokavaliolla ja pysy terveenä. Tossa ei ole juurikaan  kasviksia eikä paljon kuitujakaan. 

Ilmeisesti mies ei tässä hiustenkiharrustaloudessa eväänsä lotkauta perheen eteen? Ei tee ruokaa, ei kuskaa lapsia minnekään, kaikki vastuu on äidin harteilla. No ihan omia valintoja, jos arki on tälläistä suorittamista ja kumppani yksi lapsi lisää taloudessa, normaalisti perheessä on kaksi kykenevää aikuista, jos nyt ei ole yh-äiti kyseessä.

Täällä kun eineksistä on puhuttu niin ei mitään Saarioisten mikropitsoja tai valmiskeittoja meille osteta, maksalaatikkoa lukuunottamatta. En voi sietää maksan hajua niin se ja maksamakkara ostetaan valmiina jos jonkun tekee maksaa mieli. Mutta välillä käytetään puolivalmisteita kuten pakastekasviksia tai valmiiksi pilkottua pakaste sipulia jos hinta ei ole yli tuplat tuoreeseen verrattuna. Ei myöskään aina jakseta tehdä itse kananugetteja ja sipulirenkaita vaan ostetaan vaan valmiina pakasteena. Ranskikset kyllä yleensä tehdään ite ja samalla muitakin uunijuureksia.

Perunamuussijauhetta kerran ostettiin koska oli niin halpaa, mutta tehdään jatkossa silti itse vaikka tuleekin kalliimmaksi. Mielestäni syödään edullisesti mutta en ole laskenut kuluja. 2 aikuista ruokakaupassa kävijää ja 2 lasta.

Aika kummallinen työaika, 9-17. Suomessa yleensä ollaan 8-16, jos ylipäätään on enää kiinteää työaikaa tuollaisessa myynti/konsulttityössä. Peruspäiväkotikaan ei ole auki kuin klo 17 asti.

No, kaupan alalla tietenkin voi olla. Ja viinillä herkutellaan?

Vierailija kirjoitti:

Aamiainen : 3 kananmunaa paistettuna, suolaa ja pilkottuja nakkeja paketista ja lisäksi appelsiini mehua (nakit 3€ , kananmunat n.3€ ja xtra appelsiini mehu 1.05. (tästä saa aamiaisen jo 4 kertaa ja nakkeja jää yli) 

 

 

Kinkkukiusaus 

Pirkka peruna-sipulisekoitusta (pakaste)

Pirkka ylikypsää saunapalvikinkkua (pala) tai kinkkusuikaleita

1 tl

suolaa

1/2 tl

mustapippuria

Ruokakerma/kuohukerma (mielestäni parempaa) noin 5€  vuokaan nämä.

 

(Riittää yksin syötynä ainakin neljälle kerralle) 

 

Iltapala itse tehtyjä sämpylöitä ja tuota kinkkua jos haluaa. Margariinin kanssakin ihania just leivottuna ja todella halpaa ja helppoa jos viitsii.

 

Seuraavana päivänä italianpataa 2 pussia kaupasta ja 700 grammaa jauhelihaa ja tekee kerralla ja taas riittää useamm

Teen tonnikalakiusausta useinkin. Se maksaa Prisman hinnoilla 7,50 €.  Mitään kunnon kinkkua ei saa tohon settiin vitosella. Tonnikalassa on patemmin protskua kuin savukinkussa. 

Teen kinkkukiusauksen palasta, ja se maksaa yli 3 €, plus sipuliperunat n. 1,50 ja kerma n. 0,70 €. Pakostakin menee yli 6 €, mutta on yksi edullisimmista ruuista. Proteiinia ei tarpeeksi, että pitäisi nälkää, muuten hyvää. Tarvitsisi kyllä lisukkeita lautaselle, etikkapunajuuria, maustekurkkua tai salaattia. 

Hyvin syöminen edellyttää proteiineja, hyviä rasvoja ja kuituja.