Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Arkisin kasvisruokia ja viikonlopuksi teen kana ja kalaruoan. Kaupassa käyn joka pe ja väitän että joka ikinen kerta on mennyt alle 25€. En käytä ravi tiloista tai käy naapurissa syömässä. Perus raaka-aineita on aina kaapissa.

Entäs ne aamiaiset, välipalat, iltapalat, maitotuotteet, hedelmät jne. ja mistä ne perusraaka-aineet ilmestyy kaappiin ilmaiseksi?

Niin, ei ne ilmaiseksi ilmestykään. Juurihan ilmoitin että perjantaisin käyn kaupassa. Teen täydennystä aina perjantaisin, eli tsekkaan mikä tilanne on kaurahiutaleiden, margariinin, pastan, ketsupin, leipien jne. Kanssa. Leipäpussi kestää minulla pitkään eli pakkasesta otan yksittäin ruisleivän kun tarvitsee. Näkkileipäpaketti kestää myös pitkään.

Aamupala ja iltapala on aina puuro tai leipä. En syö mitään välipala-naposteluja,

Eli miltä näyttää tyypillisen päivän ruokailut? On aina uskomatonta miten osalla kaikki tuotteet kestää viikkoja ja viikkoja, normaalikäytöllä kyllä kananmunakenno kuluu viikossa helposti.

Tässä taas alehamsterin ostoksia:

wursti siskonmakkara 500 g, wursti punasuolattu joulukinkku 500 g, arla raejuusto 400 g, innocent into the blue smoothie 300 ml, mangosmoothie 250 ml, original orange täysmehu 250 ml, kultamuna vapaa M/L15, täysjyväkauraleipä 520 g. Nämä 60 % yht. 12,26 e.

leipomopussi 2 e: 4 karjalanpiirakkaa, 2 lihistä, 2 juustokinkkusarvea

tarjous/normaalihinta: luumutomaatteja 500 g, porkkanaa 1kg, cocktalpiirakoita 1,35 kg, suolakurkku 670/350 g, salaattitonnikala öljyssä, nämä yht. 7,89 e. Kaikki yht. 22,15 e. Kuun alusta yht. 72,44 e. (edelliset s. 603)

Raejuustoston laitan sekaan munavoihin. Lihiksistä tulee jouluvetyjä. Siskonmakkarat yhdistän hirvenjauhelihan kanssa, siitä lihapullia joiden kanssa tomaattikastike, mihin 900 g murskaa, porkkanaa yms - aika lailla samanlainen kastike kuin siinä shepherd pie ssa aiemmin. Nuo pikkumehut aika hintavia alennettunakin, mutta otin silti yhden kutakin.

Vierailija kirjoitti:

Tässä taas alehamsterin ostoksia:

wursti siskonmakkara 500 g, wursti punasuolattu joulukinkku 500 g, arla raejuusto 400 g, innocent into the blue smoothie 300 ml, mangosmoothie 250 ml, original orange täysmehu 250 ml, kultamuna vapaa M/L15, täysjyväkauraleipä 520 g. Nämä 60 % yht. 12,26 e.

leipomopussi 2 e: 4 karjalanpiirakkaa, 2 lihistä, 2 juustokinkkusarvea

tarjous/normaalihinta: luumutomaatteja 500 g, porkkanaa 1kg, cocktalpiirakoita 1,35 kg, suolakurkku 670/350 g, salaattitonnikala öljyssä, nämä yht. 7,89 e. Kaikki yht. 22,15 e. Kuun alusta yht. 72,44 e. (edelliset s. 603)

Raejuustoston laitan sekaan munavoihin. Lihiksistä tulee jouluvetyjä. Siskonmakkarat yhdistän hirvenjauhelihan kanssa, siitä lihapullia joiden kanssa tomaattikastike, mihin 900 g murskaa, porkkanaa yms - aika lailla samanlainen kastike kuin siinä shepherd pie ssa aiemmin. Nuo pikkumehut aika hintavia alennettunakin, mutta otin silti yhden kutakin.<

Jouluvetyjä 🎅

Jos laittaa kaksi kananmunaa, niin onko ne heliumeja?

Aika hyviä löytöjä, taaskin.

Ostin kinkun, Prismaan oli tullut lisää kaikenlaisia. Hinnat alkoivat 3,95€/kg (hk:n perinteinen kinkku). Halvempaa kuin viime vuonna.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Arkisin kasvisruokia ja viikonlopuksi teen kana ja kalaruoan. Kaupassa käyn joka pe ja väitän että joka ikinen kerta on mennyt alle 25€. En käytä ravi tiloista tai käy naapurissa syömässä. Perus raaka-aineita on aina kaapissa.

Entäs ne aamiaiset, välipalat, iltapalat, maitotuotteet, hedelmät jne. ja mistä ne perusraaka-aineet ilmestyy kaappiin ilmaiseksi?

Niin, ei ne ilmaiseksi ilmestykään. Juurihan ilmoitin että perjantaisin käyn kaupassa. Teen täydennystä aina perjantaisin, eli tsekkaan mikä tilanne on kaurahiutaleiden, margariinin, pastan, ketsupin, leipien jne. Kanssa. Leipäpussi kestää minulla pitkään eli pakkasesta otan yksittäin ruisleivän kun tarvitsee. Näkkileipäpaketti kestää myös pitkään.

Aamupala ja iltapala on aina puuro

No niin, eli aamupalaksi aina mikro kaurapuuro kun sinkku olen. Kanelia, sokeria ja margariinia ihan tosi vähän. Pikakahvi maidolla.

Lounas on aina itsetehty kasviskeitto. Syön samaa keittoa 4 päivää.

Päivällinen usein pastaa ja soijarouhetta. Tai esim. Kasvis wok riisillä.

Iltapala taas se kaurapuuro tai vaikka leipä ja muutama pähkinä. Ehkä vielä porkkana. Teetä.

Viikonloppuna syön samalla lailla, mutta saatan leipoa jotain eli siihen tarvitsen kananmunaa. Ja tosiaan lisään kanaa tai kalaa päivälliseeni.

En nyt ymmärrä mikä ongelma tässä on? Se, että syön paljon kasviksia ja mulla menee vähän rahaa ruokakauppaan? Sekö on sinun ongelmasi?

:D Jos jollakulla menee kananmunakenno viikossa helposti, niin ei se tarkoita että kaikilla menee :D Muistaakseni olen jostain lukenut, että saisi syödä kolesterolin takia vain 1 kananmunan päivässä. Eli ei mitään kennollista helposti viikossa :D Leipomiseen menee tosiaan se 1-3 munaa, mutta niistä letuista tai kuivakakusta syö sitten montakin päivää. Tuskinpa kaikki tekevät itselleen monen munan munakkaita joka päivä arkenakin aamupalaksi. Kuulostaa jopa hullulta.

No nii.

Piti ny kuitenkin autoa vähän käyttää ja eksyin Lidliin ihan sen takia, kun siellä ei ole erikseen ilta-alea, niin menin sittten vieläkin kalalinjalle, kokkikartanon lohikeittoa 3x300g 2,85/annos -50%, arlan viilit 4x0,39 - 50% ja porkkanoita oli 2kg:n pussi 0,99, sitten mansikkajogurtti 1l 0,89

k-kauppa on sitten näköjään pysyvästi muuttanut hinnat joko -30% tai -50%, ettei tarvii sielläkään ilta-alesta välittää

s ja abc edelleen -60% iltakasin jälkeen

-winner-

Laiskana kokkina niin puuroa, leipää, pastaa ja pakastekasviksia. Hupsista. En jaksa edes tilata ruokaa kotiin, jotenkin olen vanhanaikainen etten ole ikinä niin tehnyt. Saatika ostanut mitään netistä.

Kyse ei nyt ole edes rahasta, mutta tämmöisenä vähän junttina niin en edes halua maistaa hummeria tai simpukkaa. Noi muut riittää. Reilusti alle 100€ menee kuussa ruokiin, mutta myönnän että pitäisi lisätä tuoreita kasviksia enemmän. Nyt ostan lähinnä kurkkua ja tomaattia. Siis pakastekasvisten lisäksi.

Vierailija kirjoitti:

:D Jos jollakulla menee kananmunakenno viikossa helposti, niin ei se tarkoita että kaikilla menee :D Muistaakseni olen jostain lukenut, että saisi syödä kolesterolin takia vain 1 kananmunan päivässä. Eli ei mitään kennollista helposti viikossa :D Leipomiseen menee tosiaan se 1-3 munaa, mutta niistä letuista tai kuivakakusta syö sitten montakin päivää. Tuskinpa kaikki tekevät itselleen monen munan munakkaita joka päivä arkenakin aamupalaksi. Kuulostaa jopa hullulta.

Meillä 4 henkilön perheessä menee suunnilleen 5 kananmunaa viikossa. Eli melkeinpä 1 muna per syöjä per viikko, mikä on tosiaan aika kaukana tuosta kenno per ihminen helposti. 1 kenno siis lapsiperheessä kestää 2 viikkoa rautalangasta vääntäen.

Kananmuna saattaa mennä siis just mini-lettupannulla paistettuna itsetehdyn burgerin väliin viikonloppuna tai sitten lettutaikinaan. Harvemmin muuten paistellaan munakkaita tai keitellä kananmunia evääksi kouluun ja töihin tms. Munakkaita voisi kyllä alkaa tehdä lapsille vaikka arkenakin kiire-päivälliseksi. Mutta meillä kyllä ruokailut suunniteltu aika hyvin, ettei tarvitse mitään hätämunakkaita alkaa tekemään 4 henkilölle.

Kun ostaa kerran, vaikka kesälomarahoillaan tai veronpalautuksia niihin luivakaappeihin sitä pastaa ja vehnäjauhoa yms. Niin halvalla pääsee viikossa.

Eikös se autismin kirjoilla oleva Topi Borg sanonut myös jossain haastattelussa että hänellä menee 20€/viikossa ruokaan, mikä tekisi siis 80€/kk. Hän siis isokokoninen ja urheileva mies. Ja tosiaan tajusi vaan vaihtaa vaikka 400g kanaa papuihin ja herneisiin, ja saa samat kalorimäärät ja proteiinit mutta pääsee halvemmalla. 

Ei kai se nyt kummempaa vaadi. Jos on pakko syödä sisäfilettä ja yksittäin pakattuja vanukkaita, niin sitten maksat enemmän.

Nyt kosahti kakka tuulettimeen. Meni suunnitelmat täysin uusiksi. Satasella kuukaudessa pitäisi jatkossa saada gluteenittomasti syötyä, kun verikokeessa todettiin erittäin selvästi keliakia. Ideoita otetaan vastaan. Mihinkään ökykalliisiin viljankorvikkeisiin en lähde.

Perunaa, riisiä, kasviksia, lihaa, kanaa, munia, maitotuotteita jatkossa. Leivätön ja puuroton ja spagetiton elämä edessä. 

Vierailija kirjoitti:

:D Jos jollakulla menee kananmunakenno viikossa helposti, niin ei se tarkoita että kaikilla menee :D Muistaakseni olen jostain lukenut, että saisi syödä kolesterolin takia vain 1 kananmunan päivässä. Eli ei mitään kennollista helposti viikossa :D Leipomiseen menee tosiaan se 1-3 munaa, mutta niistä letuista tai kuivakakusta syö sitten montakin päivää. Tuskinpa kaikki tekevät itselleen monen munan munakkaita joka päivä arkenakin aamupalaksi. Kuulostaa jopa hullulta.

Syöty kolesteroli EI nosta veren kolesterolia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Arkisin kasvisruokia ja viikonlopuksi teen kana ja kalaruoan. Kaupassa käyn joka pe ja väitän että joka ikinen kerta on mennyt alle 25€. En käytä ravi tiloista tai käy naapurissa syömässä. Perus raaka-aineita on aina kaapissa.

Entäs ne aamiaiset, välipalat, iltapalat, maitotuotteet, hedelmät jne. ja mistä ne perusraaka-aineet ilmestyy kaappiin ilmaiseksi?

Välipalaa ja iltapalaa ei tarvita,ainakaan yli 3-vuotiaat.

Vierailija kirjoitti:

Nyt kosahti kakka tuulettimeen. Meni suunnitelmat täysin uusiksi. Satasella kuukaudessa pitäisi jatkossa saada gluteenittomasti syötyä, kun verikokeessa todettiin erittäin selvästi keliakia. Ideoita otetaan vastaan. Mihinkään ökykalliisiin viljankorvikkeisiin en lähde.

Perunaa, riisiä, kasviksia, lihaa, kanaa, munia, maitotuotteita jatkossa. Leivätön ja puuroton ja spagetiton elämä edessä. 

Minun eksäni, jolla tosiaan aika paha tuo eli kaikki piti olla gluteiinitonta, niin tykkäsi tosin kalastaa kesäisin ja oli muutenkin ns. Aika lande. Eli söi muutenkin perunaa, punajuurta, kaalia ja vastaavaa ilman kastikkeita. Kyllä muistaakseni myös jotain puuroja söi ja vispipuuro oli yksi lempiruoistaan. Sushien maailmaan tosin opetin hänet. Salaatteja syötiin kanssa paljon aina lisukkeena. Perus aurinkosalaatti eli porkkana ja ananas toimii aina.

Monia ruokia voi kyllä tehdä, jättää vaan sen allergisoivan ainesosan pois. Aina ei tarvitse edes korvata millään sitä. Mutta itsetehtynä aina halvempaa. Ne valmiit gluteiinittomat jutut on yleensä aika karmeita ja kalliita. Mutta Kelalta saat pienen korvauksen sairaudestasi, joka helpottaa kauppalaskuasi.

Vierailija kirjoitti:

:D Jos jollakulla menee kananmunakenno viikossa helposti, niin ei se tarkoita että kaikilla menee :D Muistaakseni olen jostain lukenut, että saisi syödä kolesterolin takia vain 1 kananmunan päivässä. Eli ei mitään kennollista helposti viikossa :D Leipomiseen menee tosiaan se 1-3 munaa, mutta niistä letuista tai kuivakakusta syö sitten montakin päivää. Tuskinpa kaikki tekevät itselleen monen munan munakkaita joka päivä arkenakin aamupalaksi. Kuulostaa jopa hullulta.

Jos vaihdat kananmunan päivässä kuivakakkupalaan päivässä, niin kumpikohan näistä on terveydelle huonompi valinta? Aika naurettavaa olla jostain yhden kananmunan kolesterolista huolissaan kun vetää kakkua monta päivää putkeen. 1-2 munaa päivässä ei ole mitenkään hullua, jolloin 10 kpl kennollinen kuluu helposti viikossakin. Eikä tarvitse syödä kakkupaloja kun syö oikeaa ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Arkisin kasvisruokia ja viikonlopuksi teen kana ja kalaruoan. Kaupassa käyn joka pe ja väitän että joka ikinen kerta on mennyt alle 25€. En käytä ravi tiloista tai käy naapurissa syömässä. Perus raaka-aineita on aina kaapissa.

Entäs ne aamiaiset, välipalat, iltapalat, maitotuotteet, hedelmät jne. ja mistä ne perusraaka-aineet ilmestyy kaappiin ilmaiseksi?

 

Välipalaa ja iltapalaa ei tarvita,ainakaan yli 3-vuotiaat.

Ja missä näin suositellaan? Tämähän riippuu ihan henkilöstä, kyllä virallisissa ravintosuosituksissakin suositellaan syömään 5 kertaa päivässä. Esim. urheilevat ja fyysistä työtä tekevät tarvitsevat enemmän aterioita, sohvaperunalle riittää sitten vähempi. Toki tässä ketjussa ei varmaan ole poikkeuksellista, että pihistellään päivän ruokamääristäkin niin paljon kuin pystyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

:D Jos jollakulla menee kananmunakenno viikossa helposti, niin ei se tarkoita että kaikilla menee :D Muistaakseni olen jostain lukenut, että saisi syödä kolesterolin takia vain 1 kananmunan päivässä. Eli ei mitään kennollista helposti viikossa :D Leipomiseen menee tosiaan se 1-3 munaa, mutta niistä letuista tai kuivakakusta syö sitten montakin päivää. Tuskinpa kaikki tekevät itselleen monen munan munakkaita joka päivä arkenakin aamupalaksi. Kuulostaa jopa hullulta.

Jos vaihdat kananmunan päivässä kuivakakkupalaan päivässä, niin kumpikohan näistä on terveydelle huonompi valinta? Aika naurettavaa olla jostain yhden kananmunan kolesterolista huolissaan kun vetää kakkua monta päivää putkeen. 1-2 munaa päivässä ei ole mitenkään hullua, jolloin 10 kpl kennollinen kuluu helposti viikossakin. Eikä tarvitse syödä kakkupaloja kun syö oikeaa ruokaa.

olen eri, mutta itse ainakin tekisin kerran viikossa 1 pienen kuivakakun, missä siis banaania, siemeniä, kaurahiutaleita ja kananmunaa - en lisäisi sokeria - ja söisin siitä palasen päivittäin viikon ajan esimerkiksi iltapalaksi. Kuin että joka päivä laittaisin hellan päälle ja alkaisin vahtimaan ja paistamaan jotain yksittäistä kananmunaa ja tiskaamaan sen jölkeennpannua yms.

Asioita voi suunnitella ja ennakoida. Eikä aina vaan yllättyä, että miksi meni taas paljon rahaa tai tuli syötyä huonosti tms.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

:D Jos jollakulla menee kananmunakenno viikossa helposti, niin ei se tarkoita että kaikilla menee :D Muistaakseni olen jostain lukenut, että saisi syödä kolesterolin takia vain 1 kananmunan päivässä. Eli ei mitään kennollista helposti viikossa :D Leipomiseen menee tosiaan se 1-3 munaa, mutta niistä letuista tai kuivakakusta syö sitten montakin päivää. Tuskinpa kaikki tekevät itselleen monen munan munakkaita joka päivä arkenakin aamupalaksi. Kuulostaa jopa hullulta.

Jos vaihdat kananmunan päivässä kuivakakkupalaan päivässä, niin kumpikohan näistä on terveydelle huonompi valinta? Aika naurettavaa olla jostain yhden kananmunan kolesterolista huolissaan kun vetää kakkua monta päivää putkeen. 1-2 munaa päivässä ei ole mitenkään hullua, jolloin 10 kpl kennollinen kuluu helposti viikossakin. Eikä tarvitse syödä kakkupaloja kun syö oikeaa ruokaa.

Turha keskustelupalstalla kimpaantui ja vänkätä vastaan, kun näemmä tiedät tekeväsi oikein :D Hymyile ja ohita viesti, sinä sentään tiedät, miten syödä oikein.

"olen eri, mutta itse ainakin tekisin kerran viikossa 1 pienen kuivakakun, missä siis banaania, siemeniä, kaurahiutaleita ja kananmunaa - en lisäisi sokeria - ja söisin siitä palasen päivittäin viikon ajan esimerkiksi iltapalaksi. Kuin että joka päivä laittaisin hellan päälle ja alkaisin vahtimaan ja paistamaan jotain yksittäistä kananmunaa ja tiskaamaan sen jölkeennpannua yms.

Asioita voi suunnitella ja ennakoida. Eikä aina vaan yllättyä, että miksi meni taas paljon rahaa tai tuli syötyä huonosti tms."

Miten kananmunien valmistuksesta saakin tehtyä näin vaikeaa? Munia voi keittää/paistaa helposti kerralla monen päivän tarpeisiin, itse teen monesti myös ison uunimunakkaan, jossa mukana myös kasviksia, paistetaan uunipellillä pannukakun tapaan ja on moneksi päiväksi syömistä. 

Kananmuna on todella edullinen ja ravinteikas elintarvike, mikä kananmunan syönnissä on siis rahan tuhlailua tai huonoa syömistä?

Vierailija kirjoitti:

Nyt kosahti kakka tuulettimeen. Meni suunnitelmat täysin uusiksi. Satasella kuukaudessa pitäisi jatkossa saada gluteenittomasti syötyä, kun verikokeessa todettiin erittäin selvästi keliakia. Ideoita otetaan vastaan. Mihinkään ökykalliisiin viljankorvikkeisiin en lähde.

Perunaa, riisiä, kasviksia, lihaa, kanaa, munia, maitotuotteita jatkossa. Leivätön ja puuroton ja spagetiton elämä edessä. 

Eihän tuollainen ole kovin mieltäylentävää aluksi. Usein keliakian kaverina on laktoosi-intoleranssi, joten se vielä rajaa pois halvimmat maitotuotteet. Suurin osa juustoista näyttää nykyään olevan laktoosittomia.

Mutta peruna ja riisihän se sitten on se pohja, näin talviaikaan myös juurekset, koska ne ovat oikeasti halpoja juuri nyt. Kuitu on aika usein se kompastuskivi, sitä ei meinaa gluteenittomalla dieetilllä aina saada tarpeeksi. Maissi on myös vilja, ja jotkut maissituotteet ovat ihan siedettäviä ja siedettävän hintaisia. Jos kaura (puhdas kaura, jossa ei ole epäpuhtauksia) käy, niin se on tietenkin hyvä lisä - tosin tuollainen puhdaskaura on kalliimpaa kuin tavallinen kaura. Tattaria ja hirssiä saa kohtalaisen edullisesti, jos sitä puuroa kaipaa ja kyllästyy riisipuuroon. Oluttakin saa gluteenittomana.

Joku mainitsi, että keliaakikko ex söi vispipuuroa: mannasuurimot ovat vehnää, ja siis ehdottoman kiellettyjä keliaakikoille. Itse olen onnistuneesti korvannut mannasuurimot polentasuurimoilla, jotka ovat maissia (ei keliakian takia, vaan siksi, että meillä nyt sattui olemaan polentaa muttei mannaryynejä).

Eihän tuossa auta muu kuin se, että miettii, mitä gluteenipitoista omaan normaaliin ruokavalioon kuuluu. Sitten miettii sen, että miten sen hoitaa pois siitä ruokavaliosta: jättääkö kokonaan pois, korvaako vastaavalla sopivalla tuotteella vai korvaako jollain ihan muulla.

Sanoit, että et halua viljankorvikkeita. Viljoja on aika paljon muitakin kuin vain nää kotimaiset kaura, ruis, vehnä ja ohra. On hirssi, tattari, kvinoa (se on myös hyvin proteiinipitoinen) ja ne maissi ja riisi. Kyllä noista saa leipääkin aikaiseksi, jos sitä kaipaa.

Ymmärränkö oikein. Että jotkut täällä ketjussa ovat kateellisia toisille, niille joilla menee vähemmän rahaa ruokakauppaan. Sitten alkaa tämä väittely, että et syö kunnolla ja terveellisesti etkä tarpeeksi proteiinia ja vitamiineja, ja teillä on siksi vararavintoa valmiiksi vartalossa, ja salaatte jotain ja syötte muualla jne.

Tämähän on umpihullua.

Kannattaa aloittaa itsestään se tutkiskelu.