Lue keskustelun säännöt.
Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?
09.11.2023 |
Tarkasti siis. Jotenkin tuntuu mahdottomalta, alle 25€/vko!
Kommentit (19168)
Tämän päivän lämmin ruoka oli jauhelihakeitto. 400g jauhelihaa (punalaputettua, tietenkin, 1,93€), noin 1kg perunoita (en punninnut) ja noin kilo kasviksia (niitä oli määrällisesti ehkä enemmän kuin perunaa). Lihaliemikuutio (0,10€), ketsuppipullojen jämiä (löytyi kaksi pulloa ylösalaisin jääkaapin perältä)...? ja mausteita 0,20€.
Kasviksista porkkanat ja lanttu olivat 0,50€/kg, kaali 0,99€/kg ja keltajuurikas 1€/kg, herneet ilmaisia (naapurin pellolta, luvan kanssa kerättyjä ja pakastettuja). Myskikurpitsa 1€/kg. Potut ilmaisia (=orjatyötä vastaan). 0,75€ ja sekin yläkanttiin.
Leipänä real, jota löysin pakastimesta jauhelihaa hakiessani - sen olen saanut ilmaiseksi.
Noin 7 annosta/3l soppaa, noin 3€, eli 0,50€/annos pyöristyksineen. Nuorisolle pitää lisätä vähän ketsuppilisää, ja leivän päälle pari palaa juustoa noin 0,20€. Eli enimmillään annos jää alle euroon. Tuota kun vertaa siihen palstatrolliin, joka saa hernekeittokattilallisenkin hinnaksi 90 euroa, niin halpaa on... Ja jokaiselle tuli vähintään 150g kasviksia lautaselle.
Aamupalana paahtoleipää, jukurttia tms. En ollut vahtimassa, oma aamupalani oli itseleivottu sämpylä kinkkuleikkeillä ja coleslaw'lla sekä teetä. Ei valkosipulilla kyllästettyä hummusta tänä aamuna...
Oma ateriointini sisälsi tänään myös lounaan työkaverin kanssa työmaaruokalassa ,12,90€ oikein kelvollisesta nakkikastikkeesta perunamuusin ja runsaan salaattiannoksen kanssa, jälkiruuaksi korvapuusti samaan hintaan. Tuo on varmaan tämän kuukauden ainoa ulkoruokailu, ellei sitten innostuta lähtemään Ikeaan 😆 En todellakaan tehnyt eväitä mukaan reissuun, johon jouduin lähtemään 5.30 (aamupalan söin ennen lähtöä), juomapullo kyllä oli mukana. Todennäköisesti vuoden viimeinen työreissu, joten ihan koko rahalla tuhlasin.
Ihan hirveän jännää elämää mulla, töitä, sairaan nuorison paapomista, vauva-palstailua, koiranulkoilutusta, kissojen ruokkimista ja sukkien kutomista. Menen elokuvaketjuun ihmettelemään, miksen tunnista mitään leffoja.
Jos winner on päässyt sinne asti muffinsiostoksiltaan.
Kiusa se on pienikin kiusa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aaaah, mässyä!
pullava kuningatarpitko 1,36 (-2,03), hillomunkit 6 kpl 0,78 (-1,17), mokkapalamunkit 2 kpl 1,30 (1,94) ja siihen vielä karjalanpaisti + perunamuusiannos 2,00 (-2,99) = 5,44
ja parit salaatit (kreikkalainen ja tonnikala) 4,00 (-5,98) = 4,00
ja sit piti törsätä ihan 40e kerralla kun lataussetelissä oli 20e latauksella 10e bonusta lisää... eli sieltäkiin sitten 60e yhteensä
-winner-
Joo, ske, saunaan menen tästä vielä ja sitten leffavisat jatkuu lvähän ennen kymmentä...
-winner-
Vierailija kirjoitti:
Tässä taas alehamsterin ostoksia:
kultamuna s/m10, skyr air vadelma-sitruuna 125 g, puoloffee tuorepuuroherkku 145 g, red thai curry kanaruukku, sinuhe ruisvarras 240 g, savumaukas maalaispalvikinkku 250 g, Snellman maatiaispossun fileelastut shanghai 350 g, nämä 60 % yht. 8,44 e.
leipomopussi 2 e: 6 karjalanpiirakkaa, 2 lepuskaa, 2 juustokierrettä
Tarjous/normaalihinta: ruodoton kirjolohifile 892 g, peruna 2 kg, miniluumutomaatteja 2 rs, lämmin kokonainen grillibroileri, jääsalaatti, yht. 17,89 e. Kaikki yht. 28,33 e. Kuun alusta yht. 50.29 e. (edelliset s. 590)
Viikko siis meni etten auton takia käynyt kaupassa. Ystäväni hakema lohifile nyt pakkasessa odottamassa joulua. Valtavasti eilen tavaraa alennettuna: tuorelihoja, eineksiä, leikkeleitä, makkaroita, leipiä, maitotuotteita. Valitsin niistä nyt sitten mieleisimmät ja keskityin siihen etten hamstraa liikaa. Viikon kaupassakäymättömyys ei vielä hirveästi tilaa var
Onko auto nyt kasassa? On hauskaa vertailla sun ja winnerin ostoksia, koska periaatteessa ostatte samalla tavalla, mutta ihan eri tavalla!
Olen edelleen kaivamassa pakastimeen kolosta kinkkua varten (en sitten ehtinyt Cittariin ostamaan halpaa kinkkua, ne taitaa olla loppu koko Suomesta jo), voi olla, että ehtii joulu tulla, ennenkuin riittävän iso kolo löytyy 😆 sitten onkin syytä laittaa se kinkku suoraan uuniin käyttämättä kotipakastimen kautta...
Kiusa se on pienikin kiusa
Vierailija kirjoitti:
Kanan jauhelihaakaan ei tartte syödä kuin joku 180g päivässä että saa saman 35g proteiinia kuin maitopurkissa. Toki se maksaa maitoa tuplaten enemmän eli joku 1,50€ mutta silti
Niin jos ostaa halvinta jauhelihaa. Mutta se pitää kypsentää eli pitää olla pannu ja maksaa lisää vielä sähköstä. Lisäks pitää se jotenkin maustaakin. Mausteet maksaa lisää. Ja kuka syö pelkkää jauhelihaa, sipulikin maksaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Winnerin ja Alehamsterin löytöjä ihmetellessä ja seuratessa harmittaisi jos harmittaisi, etten vastaavia löytöjä itse tee.
Toisaalta ei montaakaan sellaista tuotetta kummankaan löydöt ole yleensä sellaisia joita mun ostoskorissa on.
Mahtavia löytöjä joka tapauksessa kumpainenkin onnistuu ihan säännöllisesti tekemään.Arvostan! <3
Sivu toisensa perään täällä toistuu ruokavalioissa letut, pullat, popparit, keksit, jäätelöt jne. Kyllä tällä halvalla sokerihötöllä taitaa olla oikeasti aika iso siivu tässä satasen ruokavaliossa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maitoon keitetty puuro ja keitetty kananmuna ovat hyviä. Sitten kun sen viljan, maidon ja kananmunan sekoittaa, siitä tulee halpaa sokerihöttöä.
Minä elin opiskeluajan popkornilla, nykyään sitä tulee syötyä lähinnä silloin, kun joku sitä kovasti paheksuu täällä. Jäätelöhän nyt on perusaines jokaisessa suomalaisessa ruokavaliossa? No, keksin monta pahempaakin sokerihöttöä. Pullaakin tuli tänään syötyä!!!
Olisi mielenkiintoista nähdä tuollaisen paheksujan ruokavaliosta esimerkki viikon ajalta. Senhän pitäisi olla täydellinen mikroineen ja makroineen ja hyvine rasvoineen ja runsaine proteiineineen.
Kiusa se on pienikin kiusa
Viis litraa itse tehtyä hernekeittoa maksaa noin 6 euroa.
2 pss kuivattuja herneitä
2 pss pakaste miniporkkanoita
Palvikinkkurouhe pss
timjamia, meiramia ja suolaa purkista
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sivu toisensa perään täällä toistuu ruokavalioissa letut, pullat, popparit, keksit, jäätelöt jne. Kyllä tällä halvalla sokerihötöllä taitaa olla oikeasti aika iso siivu tässä satasen ruokavaliossa?
nyt laitoit popparit väärään seuraan:
https://askelterveyteen.com/popcornia-terveellisemmalla-ja-herkullisemm…
'Popcorni sisältää pääosin hiilihydraatteja, 9 g proteiinia sekä 5 g rasvaa (kerta- ja monityydyttymätöntä).
Se sisältää myös B-vitamiineja ja mineraaleja, kuten magnesiumia, fosforia, sinkkiä ja kuparia.
Sillä on myös antioksidanttisia polyfenoleita, jotka suojaavat soluja vapaiden radikaalien aiheuttamalta vahingolta.
Popcornissa on runsaasti kuitua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että popcornin säännöllinen syöminen vähentää korkean verenpaineen, sepelvaltimotautien, keltataudin, diabeteksen ja liikalihavuuden riskiä'
Vierailija kirjoitti:
Viis litraa itse tehtyä hernekeittoa maksaa noin 6 euroa.
2 pss kuivattuja herneitä
2 pss pakaste miniporkkanoita
Palvikinkkurouhe pss
timjamia, meiramia ja suolaa purkista
Ja kun tuota tekee tuhdin annoksen ennenkuin sähkön hinta taas pomppaa, niin säästää rutkasti, kun voi kaasulla pitää taloakin lämpimänä sen aikaa kunnes taas halpenee ;DDDD
-winner-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivu toisensa perään täällä toistuu ruokavalioissa letut, pullat, popparit, keksit, jäätelöt jne. Kyllä tällä halvalla sokerihötöllä taitaa olla oikeasti aika iso siivu tässä satasen ruokavaliossa?
nyt laitoit popparit väärään seuraan:
https://askelterveyteen.com/popcornia-terveellisemmalla-ja-herkullisemm…
'Popcorni sisältää pääosin hiilihydraatteja, 9 g proteiinia sekä 5 g rasvaa (kerta- ja monityydyttymätöntä).
Se sisältää myös B-vitamiineja ja mineraaleja, kuten magnesiumia, fosforia, sinkkiä ja kuparia.
Sillä on myös antioksidanttisia polyfenoleita, jotka suojaavat soluja vapaiden radikaalien aiheuttamalta vahingolta.
Popcornissa on runsaasti kuitua. Tutkimukset ovat osoittaneet, että popcornin säännöllinen syöminen
Jos syö popcornipussillisen verran popcorneja niin tästä tulee n. 450 kcal ja jos syö tämän välipalaksi muun ruokailun päälle niin kyllä tästä helposti liikaa kaloreita saa. Lisäksi popcornit ovat pääasiassa hiilihydraattia kuten tuossa todettiin, jotka muuttuvat kehossa sokeriksi, myös nostavat verensokeria. Itse pidän popcorneja yhtä epäterveellisinä kuin sipsejä, ei tälläistä valtavaa hiilihydraattipommia voi perustella millään terveellisyydellä. Ehkä jos urheilee kovaa niin tällaiselle voi olla tarvetta ennen urheilusuoritusta.
Popcornit eivät edes sula kunnolla suolessa ja ne on suolattava. Aika isoja suolamääriä tulee kun vetelee popcorneja päivittäin. Onko taustalla joku puutos jos addiktoituu popcorneihin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Popcornit eivät edes sula kunnolla suolessa ja ne on suolattava. Aika isoja suolamääriä tulee kun vetelee popcorneja päivittäin. Onko taustalla joku puutos jos addiktoituu popcorneihin?
kun teet ne itse, niin sinä päätät sen suolan määrän, popcorn on tuhansia vuosia vanha ruoka
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivu toisensa perään täällä toistuu ruokavalioissa letut, pullat, popparit, keksit, jäätelöt jne. Kyllä tällä halvalla sokerihötöllä taitaa olla oikeasti aika iso siivu tässä satasen ruokavaliossa?
nyt laitoit popparit väärään seuraan:
https://askelterveyteen.com/popcornia-terveellisemmalla-ja-herkullisemm…
'Popcorni sisältää pääosin hiilihydraatteja, 9 g proteiinia sekä 5 g rasvaa (kerta- ja monityydyttymätöntä).
Se sisältää myös B-vitamiineja ja mineraaleja, kuten magnesiumia, fosforia, sinkkiä ja kuparia.
Sillä on myös antioksidanttisia polyfenoleita, jotka suojaavat soluja vapaiden radikaalien aiheuttamalta vahingolta.
Popcornissa on runsaasti kuitua. Tutkimukset ovat osoittaneet, ett
Jos syö popcornipussillisen verran popcorneja niin tästä tulee n. 450 kcal ja jos syö tämän välipalaksi muun ruokailun päälle niin kyllä tästä helposti liikaa kaloreita saa. Lisäksi popcornit ovat pääasiassa hiilihydraattia kuten tuossa todettiin, jotka muuttuvat kehossa sokeriksi, myös nostavat verensokeria. Itse pidän popcorneja yhtä epäterveellisinä kuin sipsejä, ei tälläistä valtavaa hiilihydraattipommia voi perustella millään terveellisyydellä. Ehkä jos urheilee kovaa niin tällaiselle voi olla tarvetta ennen urheilusuoritusta.
jos olet liioista kaloreista huolissasi, niin täällä 5 vinkkiä laihduttajan välipaloiksi
https://askelterveyteen.com/5-laihdutukseen-sopivaa-valipalaa/
Vierailija kirjoitti:
Popcornit eivät edes sula kunnolla suolessa ja ne on suolattava. Aika isoja suolamääriä tulee kun vetelee popcorneja päivittäin. Onko taustalla joku puutos jos addiktoituu popcorneihin?
Tässä ketjussa siitä nyt satutaan pitämään kun on mahdollisimman halpaa vatsantäytettä, mutta monipuolista ateriaa popcorn ei kuitenkaan vastaa mitenkään. Varmaan söisivät pahviakin jos se olisi jollain tavalla elintarvikkeeksi luokiteltava.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivu toisensa perään täällä toistuu ruokavalioissa letut, pullat, popparit, keksit, jäätelöt jne. Kyllä tällä halvalla sokerihötöllä taitaa olla oikeasti aika iso siivu tässä satasen ruokavaliossa?
nyt laitoit popparit väärään seuraan:
https://askelterveyteen.com/popcornia-terveellisemmalla-ja-herkullisemm…
'Popcorni sisältää pääosin hiilihydraatteja, 9 g proteiinia sekä 5 g rasvaa (kerta- ja monityydyttymätöntä).
Se sisältää myös B-vitamiineja ja mineraaleja, kuten magnesiumia, fosforia, sinkkiä ja kuparia.
Sillä on myös antioksidanttisia polyfenoleita, jotka suojaavat soluja vapaiden radikaalien aiheuttamalta vahingolta.
Popcornissa on runsaasti kuitua
Popcornit ei todellakaan ole mikään laihduttajan välipala, 100 g maissinjyviä sisältää n. 350 kcal. Maustamaton jogurtti, kurkkutikut tai omena tai raejuusto on paljon vähäkalorisempia välipaloja, kaikissa reilusti alle 100 kcal/100 g. Missään oikeassa laihdutusoppaassa ei noita suositella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sivu toisensa perään täällä toistuu ruokavalioissa letut, pullat, popparit, keksit, jäätelöt jne. Kyllä tällä halvalla sokerihötöllä taitaa olla oikeasti aika iso siivu tässä satasen ruokavaliossa?
nyt laitoit popparit väärään seuraan:
https://askelterveyteen.com/popcornia-terveellisemmalla-ja-herkullisemm…
'Popcorni sisältää pääosin hiilihydraatteja, 9 g proteiinia sekä 5 g rasvaa (kerta- ja monityydyttymätöntä).
Se sisältää myös B-vitamiineja ja mineraaleja, kuten magnesiumia, fosforia, sinkkiä ja kuparia.
Sillä on myös antioksidanttisia polyfenoleita, jotka suojaavat soluja vapaiden radikaalien aiheuttamalta vahingolta
Popcornit ei todellakaan ole mikään laihduttajan välipala, 100 g maissinjyviä sisältää n. 350 kcal. Maustamaton jogurtti, kurkkutikut tai omena tai raejuusto on paljon vähäkalorisempia välipaloja, kaikissa reilusti alle 100 kcal/100 g. Missään oikeassa laihdutusoppaassa ei noita suositella.
sitten vaan julkaisemaan omia tutkimustuloksia ja lähettämään palautetta näiden lainattujen artikkelien kirjoittajille
tässä muutama linkki lisää mihin voit lähettää palautetta:
https://www.mtvuutiset.fi/makuja/artikkeli/22-parasta-ruokaa-rasvanpolt…
https://www.laihduta-helposti.net/viisi-parempaa-hiilihydraattia/
jos taas haluatkin lisätä painoasi ja herkutella, niin esimerkiksi suklaa tai kinuskikaramellipopparit aika hyviä
Höyrytettyjä kasviksia ja tonnikalaa purkista joka päivä.
T. Victoria Beckhammm
Lomapäivät, sairaspäivät, krapulat jne. on niin satunnaisia, ettei ne paljoa kenenkään energiankulutukseen/energiantarpeeseen vaikuta vuositasolla. Nimenomaan arki on hyvin monella ihmisellä samanlaisena toistuvaa viitenä päivänä viikossa, lähityössä ja kouluissa yleensä on tarkkaan ruoka-ajatkin määriteltynä, eikä kalorimäärissä tule mitään isoja heittoja päivien kesken.