Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Oksennustaudin, flunssan tms. Nälkäkurkia jälkeen ei todellakaan tee mieli ahmia! Siis senhän takia tehdään myös lihaville vatsalaukun pienennyksiä, kun ei vain pysty ahmimaan tai vatsalaukku repeää! Vatsalaukku myös venyy, jos on tottunut popsimaan kerralla paljon ruokaa, mutta pienenee myös itsessään kun syöminen vähenee. Se korrelisoi myös suoraan nälän tunnetta aivoihin. Siksi kannattaakin ennen ruokailua juoda vesilasillinen tyhjään vatsaan. Maha ei aina tiedä, onko sillä nälkä vai jano. Kestää myös pureskelun jälkeen 20 min ennen kuin tieto vatsan täyttymisestä menee aivoihin, siksi pitää pureskella ruoka kunnolla ja syödä hitaasti, eikä hotkien.

Ja Se, että joku sanoo, että kotona on aina perunaa, porkkanaa, kaalia ja papuja. Ei poissulje sitä, etteikö kotona olisi myös tarjouskanaa, itseongittuja ahvenia, pakastemarjoja ja soijasuikaleita.

Lama-Suomessa kasvaneet ja maalla asuneet onnistuvat varmasti syömään noin vaivatta eikä mitään mene biojätteeseen vaan kaikki käytetään. Mutta sitten tämä wolttaus ja somekansalle tilanne on hankalampaa, kun kaikkialla vain hehkutetaan ylellistä elämää, johon kuuluu ravintolassa syömistä ja kalliita supersmoothieita ja sataa eri maustetta sisältäviä ruokia. No, kaikki tekee omat valintansa.

Itse syön tänään keitettyjä perunoita, nakkeja ja itsetehtyä kaali-porkkanaraastetta. Perunan päälle teelusikallinen margariinia ja halpisketsuppia lautasen reunalle. Jäljelle jääneistä perunoista ja nakeista teen päivälliseksi munakkaan. Huomista ruokaa en ole vielä päättänyt, mutta jotain juureksista kun niitä kävin ostaa ämpärillisen kun kilohinnan sai 0,50€.

Kotona olen työttömänä. Aamupala on kaurapuuro lisukkeilla, lounaalla syön keittoa (iso kattilallinen jotain keittoa aina jääkaapissa) ja leivän juustolla ja kurkulla. Päivällinen oli eilen sienipastaa, tänään riisiä ja kanaa, huomenna lopuista kana-kasvisrisotto+kasviksia. Porkkanatikkuja ja selleritikkuja aina jääkaapissa valmiina ruoan kanssa tai naposteluun.

Koulussa lounaan syövä lapsi saa päättää, haluaako syödä keittoa päivälliselle vai toisen lämpimän vaihtoehdon.

iltapalana puuroa, leipää, jogurttia. Joskus munakasta, hedelmiä tai esimerkiksi pannukakkua tai kaakaota.

Ruokajuomana vesi tai maito. Viikonloppuisin sitten mehua, popparia tai jotain herkuttelua. Ei arkena tee edes mieli karkkia.

Hurjaa miten pieleen voi mennä, jos ryhtyy arvioimaan kalorimäärää mielessään. Itse luulin saavani n. 500 kcal vähemmän energiaa kuin laskuri näytti.

Lasten lempiruoka keitetyt perunat ja jauhelihakastike ketsupilla sekä kasvissosekeitto + itsetehty pitsa on onneksi halpa tehdä eli 0,50€ annos maksimissaan ympäri vuoden.

Oma lempiruoka on kevyt salaatit ja itsetehty sushi.

Mies tykkää pyttipannusta ja pekonista.

Kaikki syödään toki kaikkea ja perusarjessa niin ruisleipää, paahtoleipää, näkkäriä, puuroja ja jugurttia kuluu.

Koitetaan myös tehdä monipuolisesti erilaisia ruokia ja vältellä pikaruokaloita tai kahviloita. 250€/:kk menee meillä rahaa 2 aikuista ja 2 lasta sekä 1 koira. Lapset syövät koulussa lounaan. Molemmat aikuiset työskentelee kotona etätöissä.

Vierailija kirjoitti:

Hurjaa miten pieleen voi mennä, jos ryhtyy arvioimaan kalorimäärää mielessään. Itse luulin saavani n. 500 kcal vähemmän energiaa kuin laskuri näytti.

Onneksi ei tartte laskea. Kyllä peilikuva syötkö sopivasti, liian vähän vai liikaa. Yhden päivän ruokailu ei kerro siitä mitään.

Fitnessurheilu on sitten ihan oma taiteen laji sa. Itse olen tyytyväinen peilikuvaani ihan näinkin.

t, tyytyväinen ja toimeentuleva hoikka

Jotenkin tuntuu mahdottomalta että joku kuluttaisi ruokaan yli 30/ viikko.

Mielestäni se, että joku EI käyttäisi ruokaan yli 30 euroa viikossa on ihme. Hyvin monet omista kollegoistani syövät työpaikan lounasravintolassa, ja jo se maksaa montakymmentä euroa per viikko pelkkiin lounaisiin. Mutta kukin tavallaan.

Vierailija kirjoitti:

Mielestäni se, että joku EI käyttäisi ruokaan yli 30 euroa viikossa on ihme. Hyvin monet omista kollegoistani syövät työpaikan lounasravintolassa, ja jo se maksaa montakymmentä euroa per viikko pelkkiin lounaisiin. Mutta kukin tavallaan.

Ei tosiaan ole ihme että rahaa kuluu kun käy useasti viikossa ravintolassa syömässä. Eikä tämän ketjun aihekaan.

Vierailija kirjoitti:

Selittyykö nämä 100 euron ruokailut siis sillä, että ollaankin syömättä tai lähes syömättä jopa kokonainen viikko? Vähentäähän se ruokakuluja merkittävästi, mutta aika harva pystyy minkään koiran tapaan nukkua 16 h päivässä kun energiaa pitää kuitenkin riittää normaaliin arjen toimintoihin. Ymmärrän tämän syömättömyyden vain jos rahat on oikeasti niin lopussa.

Lähestulkoon jokainen pystyy vetämään kuudauden, kaksikin, noin 100€/kk ruokabudjetilla. Temppu onkin sitten tehdä sama useampi kuukausi tai jopa vuosia. 100€/kk ruokabudjetilla ei välttämättä syödä riittävän monipuolisesti ja terveellisesti tai saada riittävästi kaloreita, mutta kyllä sillä hengissä pysyy ja toimeen tulee(kunnes ei enää tule).

Pakon edessä tai huolellisella suunnittelulla tämä toki onnistuu. Kaikilla ei vain ole samoja rerussejä käytössä (aika, arjen voimavarat, asuinpaikka/sijainti, yms.)

Jatkuva rahattomuus, huoli tulevasta, terveyshuolet, yms. voivat kuormittaa sen verran paljon ettei suunnitelmallisuuteen välttämättä riitä aikaa/energiaa/resursseja. Silloin on helpompaa turvautua vaikkapa niihin eineksiin, jotka voivat maksaa enemmän kuin alusta saakka itsetehdyt ruuat.

Melkein 500 sivua kommentteja ja tämä keskustelu alkaa toistamaan ikävästi itseään...

Työssäkäyville, joilla työpaikan yhteydessä lounasravintola (omassani useampi), on täysin normaalia käyttää näitä palveluita. Otsikkoon olisi hyvä lisätä, että keskustelu koskee vain niitä, jotka ovat suurimman osan ajasta kotona, tai töissä ei ole mahdollisuutta ruokailuun (kompensaatiota työnantajan toimesta). 

Maksaa se tavallinen kotiruokakin aika paljon, jos on pakko käyttää sitä kallista hellmann-majoneesia, kalliita mauste fondueta, mutti-tomaattimurskaa ja 4€/kg perunoita.

Mutta kun käyttää kilohinnaltaan edullisimpia vaihtoehtoja niin hyvin pärjää. Ei se kallis perunalajike ole mitenkään terveellisempää kuin se halvempikaan. Jos halvempi vaihtoehto ei kelpaa niin meidän perheessä sitten voi olla ilman. Ei osteta proteiinirahkoja, yksittäispakattuja vanukkaita tai sokerimehuja muutenkaan. Ja ihan terveitä ja liikunnallisia kaikki ollaan. Eli riippuu siitä, että tekeekö kaupassa kalliita vai edullisia valintoja.

Meillä ei myöskään käytetä kermaa ruoanlaitossa ja kalliit ainesosat puolitetaan tai jätetään pois kokonaan lautaselta, esimerkiksi lettutaikinan voi hyvin tehdä myös veteen.

Vierailija kirjoitti:

Työssäkäyville, joilla työpaikan yhteydessä lounasravintola (omassani useampi), on täysin normaalia käyttää näitä palveluita. Otsikkoon olisi hyvä lisätä, että keskustelu koskee vain niitä, jotka ovat suurimman osan ajasta kotona, tai töissä ei ole mahdollisuutta ruokailuun (kompensaatiota työnantajan toimesta). 

Ilmainen tai edullinen työpaikkaruokailu ihan yhtä käypä ratkaisu kuin vaikka metsän antimien tai ruokajonon hyödyntäminen. Mutta sitten kun aletaan valittaa että satku ei riitä, syystä että 'syövät työpaikan lounasravintolassa, ja jo se maksaa montakymmentä euroa per viikko pelkkiin lounaisiin', niin se ihan valittu tilanne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Selittyykö nämä 100 euron ruokailut siis sillä, että ollaankin syömättä tai lähes syömättä jopa kokonainen viikko? Vähentäähän se ruokakuluja merkittävästi, mutta aika harva pystyy minkään koiran tapaan nukkua 16 h päivässä kun energiaa pitää kuitenkin riittää normaaliin arjen toimintoihin. Ymmärrän tämän syömättömyyden vain jos rahat on oikeasti niin lopussa.

Lähestulkoon jokainen pystyy vetämään kuudauden, kaksikin, noin 100€/kk ruokabudjetilla. Temppu onkin sitten tehdä sama useampi kuukausi tai jopa vuosia. 100€/kk ruokabudjetilla ei välttämättä syödä riittävän monipuolisesti ja terveellisesti tai saada riittävästi kaloreita, mutta kyllä sillä hengissä pysyy ja toimeen tulee(kunnes ei enää tule).

Pakon edessä tai huolellisella suunnittelulla tämä toki onnistuu. Kaikilla ei vain ole samoja rerussejä käytössä (aika, arjen voimavara

Kun tekee suunnittelun kerralla kunnolla, niin ne kaikki loppukuukaudet ja vuodet menee ihan helposti. Ei tarvitse kuin laittaa listalle, että mitä raaka-ainetta pitäisi ostaa lisää. Alussa menee enemmän rahaa (koska pitää alkaa keräämään sitä kotivaraa) ja aikaa (kerääminen vie aikaa riippen omasta taloudellisesta tilanteesta). Mutta sitten kun rattaat saa pyörimään ja hommat toimimaan, niin yhtäkkiä huomaa, että voi sen peruslistan lisäksi ostaa jotain ekstraa eikä siltikään talous mene kuralle.

Muistan vieläkin kun tuttu pariskunta tuli meille kotiin grillailemaan kesällä. Meillä siis asuu minä, puoliso ja 2 lasta ja olemme hyvin taloudellisia ihmisiä.

No he halusivat liittyä seuraamme yllättäen kun kuuli, että suunnitelmansa on grillailla, eikä heillä itsellään ole kerrostalossa grillaa käytössä. Sanoinkin, että no mahtuuhan siinä toki useampikin grillailemaan.

Tulivat sitten kylään hämmästykseksini pelkän viinipullon kanssa. Ei siinä, mutta meillä oli varattuna omalle väelle kaikille 1 makkara, edellispäivältä jääneitä lihapullia pari, 1 tofupaketti (4 osaan eli kaikille 50g), loppukaalin pala grilliin, 1 maissipaketti eli kaksi maissia puolitetaan neljäksi palaksi, pari kokonaista porkkanaa, leipää ja keitettyjä perunoita.

Kyllä siinä heiltä kysyinkin, että ettekö sittenkään ajatellut mitään grillailla? Sanoivat, että onhan sitä ruokaa. Pilkoin sitten makkarat puolikkaiksi ja tofun ohuiksi pätkiksi ja molemmat porkkanat 4 osaan jne. Olipa mukava grillaushetki kun lapsille jäi sitten ahmattivieraiden takia jäljelle pelkkää leipää ja perunaa syötäväksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Selittyykö nämä 100 euron ruokailut siis sillä, että ollaankin syömättä tai lähes syömättä jopa kokonainen viikko? Vähentäähän se ruokakuluja merkittävästi, mutta aika harva pystyy minkään koiran tapaan nukkua 16 h päivässä kun energiaa pitää kuitenkin riittää normaaliin arjen toimintoihin. Ymmärrän tämän syömättömyyden vain jos rahat on oikeasti niin lopussa.

Lähestulkoon jokainen pystyy vetämään kuudauden, kaksikin, noin 100€/kk ruokabudjetilla. Temppu onkin sitten tehdä sama useampi kuukausi tai jopa vuosia. 100€/kk ruokabudjetilla ei välttämättä syödä riittävän monipuolisesti ja terveellisesti tai saada riittävästi kaloreita, mutta kyllä sillä hengissä pysyy ja toimeen tulee(kunnes ei enää tule).

Pakon edessä tai huolellisella suunnittelulla tämä toki onnistuu. Kaikilla ei vain ole

Tämä! Ei ole ollut ollenkaan vaikeaa syödä 25 vuotta putkeen 100€:lla. Tässä ajassa olen kerryttänyt myös hyvät säästöt mutta jatkanut silti edullisesti syömistä. Tulee ihan automaattisesti jo kaupassakin ruokavalinnat ja kilohintoja vertailut.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Selittyykö nämä 100 euron ruokailut siis sillä, että ollaankin syömättä tai lähes syömättä jopa kokonainen viikko? Vähentäähän se ruokakuluja merkittävästi, mutta aika harva pystyy minkään koiran tapaan nukkua 16 h päivässä kun energiaa pitää kuitenkin riittää normaaliin arjen toimintoihin. Ymmärrän tämän syömättömyyden vain jos rahat on oikeasti niin lopussa.

Lähestulkoon jokainen pystyy vetämään kuudauden, kaksikin, noin 100€/kk ruokabudjetilla. Temppu onkin sitten tehdä sama useampi kuukausi tai jopa vuosia. 100€/kk ruokabudjetilla ei välttämättä syödä riittävän monipuolisesti ja terveellisesti tai saada riittävästi kaloreita, mutta kyllä sillä hengissä pysyy ja toimeen tulee(kunnes ei enää tule).

Pakon edessä tai huolellisella suunnittelulla tämä toki onnistuu. Kaikilla ei vain ole

Kyllähän se kotivarakin kuluu jatkuvasti, jos sitä käyttää normaalin arjen ruokiin ja vaatii  täydennystä ja ylläpitoa. Tuntuu, että osalla on tässä ketjussa pohjattomat kotivarat, joiden täydennystä ei lasketa ollenkaan arjen ruokakuluihin. Kaapista vain otetaan ilmaisia ruokia, jotka ei koskaan lopu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Selittyykö nämä 100 euron ruokailut siis sillä, että ollaankin syömättä tai lähes syömättä jopa kokonainen viikko? Vähentäähän se ruokakuluja merkittävästi, mutta aika harva pystyy minkään koiran tapaan nukkua 16 h päivässä kun energiaa pitää kuitenkin riittää normaaliin arjen toimintoihin. Ymmärrän tämän syömättömyyden vain jos rahat on oikeasti niin lopussa.

Lähestulkoon jokainen pystyy vetämään kuudauden, kaksikin, noin 100€/kk ruokabudjetilla. Temppu onkin sitten tehdä sama useampi kuukausi tai jopa vuosia. 100€/kk ruokabudjetilla ei välttämättä syödä riittävän monipuolisesti ja terveellisesti tai saada riittävästi kaloreita, mutta kyllä sillä hengissä pysyy ja toimeen tulee(kunnes ei enää tule).

Pakon edessä tai huolellisella suunni

Miten se kotivara nyt kuluu, jos sitä kuitenkin  täydennetään samalla? Ei se tomaattimurska 0,35€ maksa yhtään sen enempää eikä vähempää, otatko sen kotivarasta ja ostat kaupasta sinne tilalle uuden. Vai ostat kaupasta sen tuotteet ja käytät sen saman tien.

'Kyllähän se kotivarakin kuluu jatkuvasti, jos sitä käyttää normaalin arjen ruokiin ja vaatii  täydennystä ja ylläpitoa. Tuntuu, että osalla on tässä ketjussa pohjattomat kotivarat, joiden täydennystä ei lasketa ollenkaan arjen ruokakuluihin. Kaapista vain otetaan ilmaisia ruokia, jotka ei koskaan lopu.'

Mun näkemykseni kotivarasta. Tiettyjä tuotteita ei päästetä koskaan loppumaan, vaan uusi ostetaan kun viimeinen purkki avataan tai ennen kuin se loppuu, tuotteesta riippuen. Jos kotivaratuotteita löytyy hyvästä tarjouksesta, niin sitten ostetaan enemmän. Tähän toki vaikuttaa se millaiset säilytystilat. Useimmiten kerralla tarvii hankkia max 1 tuote eli ei juurikaan näy ruokalaskussa. 

Kotivara tuo säästöä myös sen takia että sen avulla saa harvennettua tarvetta käydä kaupassa.

Meidän perheessä myös varattu saman verran kaikille sitä kallista osaa ruoasta, esimerkiksi halloumijuustoa tai kalapuikkoja tms. Jotka laitan valmiiksi lautasille ruokailijoille. Laitan myös kasviksen tai salaatin valmiiksi. Syövät voivat itse sitten päättää että paljonko sitä perunaa/riisiä tai pastaa siihen lisäksi ottavat ja leipää.

Ei niin, että joku päättäisi syödä pelkkää makkaraa tai kanapihvejä, ja joku jäisi kokonaan ilman. 4 lasta kuuluu perheeseen eikä mene 100€ yhdeltä henkilöltä, alle päästään reilusti.