Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset saavat fosforia liikaa, ja sitä on paljon mm. raejuustossa ja rahkoissa. En itse ainakaan söisi molempia päivittäin. Fosforin liikasaanti on yhdistetty suurempaan kuolleisuuteen.

Raejuusto 100 grammassa fosforia 200 mg, soijarouhe 100 g fosforia 700 mg. Moni tällä suosittelee nimenomaan soijaa, mutta fosforipitoisuus on siinä todella korkea.

Niin kuivassa soijarouheessa.

Vierailija kirjoitti:

Tavallisen ihmisen ei tarvitse punnita ruokia eikä miettiä muuta kuin lautasmallia toisinaan. Että saa tarpeeksi niitä kasviksia, kaikki muu kyllä tulee itsestään. Typerää tehdä härkästä niinkin tavallisesta asiasta kun syöminen. Syöt vaan ihan normaaliin tapaa sitä puuroa, leipää, makaronilaatikkoa, pinaattilettuja ja mitä milloinkin, tavallista ja edullista ruokaa. Ei tarvitse punnita mitään. Kasviksia joka aterialla reippaasti ja mieluiten puolet mutta nää näkee jokainen ihan omalla silmällä. Ei haittaa vaikka koko ruoka koostuisi kasviksista. On sinne joukkoon monesti laitettu muutakin, kuten kermaa tai vaikka salaatinkastiketta salaatin päälle. Näkkäri tai leipä on jees aterian lisukkeena.

Mihin tästä lautasmallista aina häviääkin se 1/4 proteiinia? Ei se ole mikään bodareille suunnattu lautasmalli, vaan ihan normaaleille, tavallisille ihmisille. Vegaanin lautasmallissakin 1/3 annoksesta tulisi olla proteiinipitoista lisuketta, 1/3 kasviksia ja 1/3 hiilihydraatteja. Kokeilkaa katsoa vaikka Googlen kuvahausta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Menestymiseen tarvitaan aina mielenmuuttaja ja asennetta. Tuntuu että sisu on jo unohdettu, niin kuin nähtiin olympialaisissa, ja tilalle tullut pullakansa, jonka nielenkiintona vaan sometus ja wolttaus. Mitään ei jaksaisi enää tehdä itse ja helppo elämä vaan mielessä. No toki siitä pitää sitten olla valmis myös maksamaan, eikä valittaa et miks kaikki on niin kallista - jos ei ole itse valmis näkemään mitään vaivaa.

Millä tavalla sadan euron ruokavalio kertoo menestymisestä? Jos niinkin tärkeän asian kuin ravinnon kohdalla täytyy pihistellä ja laskea senttejä, niin ei tämä mitään erityisen menestyksekästä elämää ole.

Menestymiseen tarvitaan usein selkärankaa. Se, että ostaa pelkkää helppoa tai hyvää tai mielitekoja ei ole lähtökohta menestykselle. Menestys vaatii myös tietoa, opiskelua,

Näillä.piheillä ja neuroottisilla syömishäiriöisillä ei oleseljärankaa vaan mt ongelma. Piheys on piheyttä myös oppimisessa ja mahdollisuuksissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Menestymiseen tarvitaan aina mielenmuuttaja ja asennetta. Tuntuu että sisu on jo unohdettu, niin kuin nähtiin olympialaisissa, ja tilalle tullut pullakansa, jonka nielenkiintona vaan sometus ja wolttaus. Mitään ei jaksaisi enää tehdä itse ja helppo elämä vaan mielessä. No toki siitä pitää sitten olla valmis myös maksamaan, eikä valittaa et miks kaikki on niin kallista - jos ei ole itse valmis näkemään mitään vaivaa.

Millä tavalla sadan euron ruokavalio kertoo menestymisestä? Jos niinkin tärkeän asian kuin ravinnon kohdalla täytyy pihistellä ja laskea senttejä, niin ei tämä mitään erityisen menestyksekästä elämää ole.

Menestymiseen tarvitaan usein selkärankaa. Se, että ostaa pelkkää helppoa tai hyvää tai mielitekoja ei ole lähtökohta mene

Menestynyt ihminen ei täällä myöskään jankkaa, että kaikki on mahdotonta. Mutta jostain se on pakko ponnistaa menestykseen, eli aloitetaan nyt vaikka perusasioista eli syömisestä ja ruoan ostamisesta ja ruoanlaitosta. Vai miksi ruoasta pitäisi pihistää jos tarkoituksena ei ole saada säästöä ja menestystä?

Ei kaikkia asioita voi saavuttaa vuodessa, vaan jostain ihan perusasioista pitää aloittaa. Vai onko ne rikkaat menestyjät syönyt jo 0-vuotiaasta asti pelkkiä proteiinirahkoja, oreon-jäätelöä ja naudan sisäfilettä sekä kalleinta oliiviöljyä sekä hummeria?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suomalaiset saavat fosforia liikaa, ja sitä on paljon mm. raejuustossa ja rahkoissa. En itse ainakaan söisi molempia päivittäin. Fosforin liikasaanti on yhdistetty suurempaan kuolleisuuteen.

Raejuusto 100 grammassa fosforia 200 mg, soijarouhe 100 g fosforia 700 mg. Moni tällä suosittelee nimenomaan soijaa, mutta fosforipitoisuus on siinä todella korkea.

Niin, itse en söisikään päivittäin, enkä syökään. Kuten en syö päivittäin rahkaa ja raejuustoakaan. Tuota fosforia saa niin monesta lähteestä muutenkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Menestymiseen tarvitaan aina mielenmuuttaja ja asennetta. Tuntuu että sisu on jo unohdettu, niin kuin nähtiin olympialaisissa, ja tilalle tullut pullakansa, jonka nielenkiintona vaan sometus ja wolttaus. Mitään ei jaksaisi enää tehdä itse ja helppo elämä vaan mielessä. No toki siitä pitää sitten olla valmis myös maksamaan, eikä valittaa et miks kaikki on niin kallista - jos ei ole itse valmis näkemään mitään vaivaa.

Millä tavalla sadan euron ruokavalio kertoo menestymisestä? Jos niinkin tärkeän asian kuin ravinnon kohdalla täytyy pihistellä ja laskea senttejä, niin ei tämä mitään erityisen menestyksekästä elämää ole.

Jos sillä saa 60% isomman kasan kaviaaria kuin muuten, niin kyllä se kertoo menestymisestä.

-winner-

Menestyksestä ei aina kerro myöskään mitä syö. Ystäväni joka tienaa yli 15 000€/kk (ei asu Suomessa) ja omistaa yli 20 sijoituskämppää jne. On koko elämänsä syönyt pelkkää sitä riisi/papu/jauhelihamössöä ja maustamatonta rahkaa. Viikonloppuisin myös leipää ja kurkkua ja juustoa ja joskus Fun light mehua rahkan joukkoon. Ei polta tai juo. Koulut on käynyt huippuarvosanoin ja käy salilla päivittäin. Aiemmin ajoi 1000€ romuautoa ja nyt myi senkin. Julkisilla tai kävellen kaikkialle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tavallisen ihmisen ei tarvitse punnita ruokia eikä miettiä muuta kuin lautasmallia toisinaan. Että saa tarpeeksi niitä kasviksia, kaikki muu kyllä tulee itsestään. Typerää tehdä härkästä niinkin tavallisesta asiasta kun syöminen. Syöt vaan ihan normaaliin tapaa sitä puuroa, leipää, makaronilaatikkoa, pinaattilettuja ja mitä milloinkin, tavallista ja edullista ruokaa. Ei tarvitse punnita mitään. Kasviksia joka aterialla reippaasti ja mieluiten puolet mutta nää näkee jokainen ihan omalla silmällä. Ei haittaa vaikka koko ruoka koostuisi kasviksista. On sinne joukkoon monesti laitettu muutakin, kuten kermaa tai vaikka salaatinkastiketta salaatin päälle. Näkkäri tai leipä on jees aterian lisukkeena.

Mihin tästä lautasmallista aina häviääkin se 1/4 proteiinia? Ei se ole mikään bodareille suunnattu lautasmalli, vaan ihan normaaleille, tavallisille ihmisille. Vegaanin lautasmal

Jos puhutaan kasvisruokavaliosta, niin minä en ainakaan ala erikseen luettelemaan että mikä osa siitä on palkokasveja ja soijatuotteita tai tofua tai härkistä tai / ja muuta proteiiniin verrattavaa. Yleisesti vaan käytän nimeä kasvisruoka, vaikka siellä itseasiassa olisi kananmunaakin joukossa tai maitotuotteita.

Jaa että kaikilla piheillä on syömishäiriö, mt-ongelmia eikä ole selkärankaa missään ja on oppimisvaikeuksia :D Siksi osaavat syödä terveellisesti ja edullisesti, mutta kaikessa muussa menee huonosti? :D Nyt on kyllä kova väite! :D

Piheys ei tarkoita samaa, että on hintatietoinen tai halua tuhlata säästöjään turhaan :D Sehän just vaatii selkärankaa!

Juu, kyllä satasella syö helposti koko kuukauden. Nimittäin jos nukkuu suurimman osan päivästä kuukauden jokaisena päivänä. Kyse ei ole siitä, mitä syö päivän aikana, vaan siitä, mitä kaikkea jättää syömättä päivän aikana. Koskaan ennen ei ole sanonta "nukkuminen on kuin laittaisi rahaa pankkiin." pitänyt niin hyvin paikkaansa kuin nykyään, nykyhinnoilla. 

Raha on niin arvonsa menettänyt. Kun nostaa tililtä satasen, tai tilille tulee alle 1000€, niin se raha menee niinkuin heti. Olin työttömänä vuonna 2015 ja kävin kurssia. Niillä Kelan rahoilla elin, laskin eurot ja se oli viiskymppiä viikossa, millä pärjäsi. Siinä oli syömiset, hygieniatuotteet ym. perusvälttämättömyydet. Ei mitään turhaa ja ylimääräistä, koska tulot oli niin hiton pienet. Ei kyllä onnistuisi tänä päivänä. 

Vierailija kirjoitti:

Nää himobodarit täällä sitten punnitsee ja laskee ravinteensa ja kalorinsa ja proteiininsa ja lisää proteiinijauhetta kaikkialle. Se on heidän juttunsa, mutta perus vauva-palstalaisen ei tarvitse miettiä tollaisia.

Ei proteiinit ole mikään bodareitten yksinoikeus vaan kuuluvat ihan jokaisen ihmisen tasapainoiseen ruokavalioon sopivissa määrin. Jos syömisen perustiedot on noin hukassa, niin netistä löytää helposti lisätietoa, esim:

https://ruokatieto.fi/ruokatietoa/pellolta-poytaan/kuluttaja/ravitsemus…

https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00935

Vierailija kirjoitti:

Jaa että kaikilla piheillä on syömishäiriö, mt-ongelmia eikä ole selkärankaa missään ja on oppimisvaikeuksia :D Siksi osaavat syödä terveellisesti ja edullisesti, mutta kaikessa muussa menee huonosti? :D Nyt on kyllä kova väite! :D

Piheys ei tarkoita samaa, että on hintatietoinen tai halua tuhlata säästöjään turhaan :D Sehän just vaatii selkärankaa!

Kyllä tässä ketjussa on sairaanloista piheyttä ja syömishäiriöitä hyvin paljon. Sairaus ei ole selkärankaa.

Sairaalloinen piheys tai syömishäiriö ei ole sitä, että ostaa edullisia raaka-aineita, kuten kausituotteita. Eli nyt vaikka kurkkua, vesimelonia, kesäkurpitsaa jne. Talvella punajuurta, naurista, porkkanaa jne. Ympäri vuoden banaania, omenaa, sipulia, perunaa, pastaa, riisiä, kanaa, jauhelihaa, tofua, soijarouhetta, ketsuppia jne.

Sairasta on se, ettei osta lääkkeitä mitä määrätään tai käy säännöllisesti hammaslääkärissä. Piheys on sitä, Että omasta popparikulhosta ei voi tarjota toiselle muutamaa popparia. Syömishäiriö on sitä, että ei syö mitään, syö ja oksentaa, syö liikaa ja ahmii, syö vaan jotain suklaata tai on sairaalloisen laiha tai lihava jne.

Syömishäiriö on myös sitä, että vahtaa jokaista proteiinia ja kalorit on elämän tärkein juttu. Että kasvisruoka ei ole riittävää vaikka sisältäisi proteiinia, öljyä ja kermaa, vaan pitää olla 3000-4000 kaloria vähintään päivässä. Että perustellaan itselle se liiallinen syöminen, ihan kuin oltaisi kehitysmaassa ja energiasta olisi pulaa.

Vierailija kirjoitti:

Syömishäiriö on myös sitä, että vahtaa jokaista proteiinia ja kalorit on elämän tärkein juttu. Että kasvisruoka ei ole riittävää vaikka sisältäisi proteiinia, öljyä ja kermaa, vaan pitää olla 3000-4000 kaloria vähintään päivässä. Että perustellaan itselle se liiallinen syöminen, ihan kuin oltaisi kehitysmaassa ja energiasta olisi pulaa.

Missä on puhuttu 3000-4000 kalorista...?  Vaikka miten päin jankkaa, niin ihmisen ruokavalio koostuu hiilihydraateista, proteiineista ja rasvasta ja näille on olemassa suositellut määrät per päivä. Ei se ole syömishäiriötä, vaan ihan ammattitaitoisten viranomaisten laatimat ravintosuositukset.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syömishäiriö on myös sitä, että vahtaa jokaista proteiinia ja kalorit on elämän tärkein juttu. Että kasvisruoka ei ole riittävää vaikka sisältäisi proteiinia, öljyä ja kermaa, vaan pitää olla 3000-4000 kaloria vähintään päivässä. Että perustellaan itselle se liiallinen syöminen, ihan kuin oltaisi kehitysmaassa ja energiasta olisi pulaa.

Missä on puhuttu 3000-4000 kalorista...?  Vaikka miten päin jankkaa, niin ihmisen ruokavalio koostuu hiilihydraateista, proteiineista ja rasvasta ja näille on olemassa suositellut määrät per päivä. Ei se ole syömishäiriötä, vaan ihan ammattitaitoisten viranomaisten laatimat ravintosuositukset.

Noudattaakohan joku niitä orjallisesti? Tulee mieleen ortoreksia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tavallisen ihmisen ei tarvitse punnita ruokia eikä miettiä muuta kuin lautasmallia toisinaan. Että saa tarpeeksi niitä kasviksia, kaikki muu kyllä tulee itsestään. Typerää tehdä härkästä niinkin tavallisesta asiasta kun syöminen. Syöt vaan ihan normaaliin tapaa sitä puuroa, leipää, makaronilaatikkoa, pinaattilettuja ja mitä milloinkin, tavallista ja edullista ruokaa. Ei tarvitse punnita mitään. Kasviksia joka aterialla reippaasti ja mieluiten puolet mutta nää näkee jokainen ihan omalla silmällä. Ei haittaa vaikka koko ruoka koostuisi kasviksista. On sinne joukkoon monesti laitettu muutakin, kuten kermaa tai vaikka salaatinkastiketta salaatin päälle. Näkkäri tai leipä on jees aterian lisukkeena.

Mihin tästä lautasmallista aina häviääkin se 1/4 proteiinia? Ei se ole mikään bodareille suunnattu lautasmalli, vaan ihan norm

Kasvisruoka voi olla proteiinipitoistakin, mutta sen koostumukseen on tärkeä kiinnittää huomiota. Syön itse opiskelijaravintolassa lounaan ja olen huomannut, että kasvisruuat sisältää usein todella vähän proteiinia. Jos juo maidon tai piimän sijasta mehua, koko ateriaan ei välttämättä sisälly edes 10 grammaa proteiinia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tavallisen ihmisen ei tarvitse punnita ruokia eikä miettiä muuta kuin lautasmallia toisinaan. Että saa tarpeeksi niitä kasviksia, kaikki muu kyllä tulee itsestään. Typerää tehdä härkästä niinkin tavallisesta asiasta kun syöminen. Syöt vaan ihan normaaliin tapaa sitä puuroa, leipää, makaronilaatikkoa, pinaattilettuja ja mitä milloinkin, tavallista ja edullista ruokaa. Ei tarvitse punnita mitään. Kasviksia joka aterialla reippaasti ja mieluiten puolet mutta nää näkee jokainen ihan omalla silmällä. Ei haittaa vaikka koko ruoka koostuisi kasviksista. On sinne joukkoon monesti laitettu muutakin, kuten kermaa tai vaikka salaatinkastiketta salaatin päälle. Näkkäri tai leipä on jees aterian lisukkeena.

Mihin tästä lautasmallista aina häviääkin se 1/4 proteiinia? Ei se ole mikä

Kasvisruoka voi olla proteiinipitoistakin, mutta sen koostumukseen on tärkeä kiinnittää huomiota. Syön itse opiskelijaravintolassa lounaan ja olen huomannut, että kasvisruuat sisältää usein todella vähän proteiinia. Jos juo maidon tai piimän sijasta mehua, koko ateriaan ei välttämättä sisälly edes 10 grammaa proteiinia.

Mehua?!! 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tavallisen ihmisen ei tarvitse punnita ruokia eikä miettiä muuta kuin lautasmallia toisinaan. Että saa tarpeeksi niitä kasviksia, kaikki muu kyllä tulee itsestään. Typerää tehdä härkästä niinkin tavallisesta asiasta kun syöminen. Syöt vaan ihan normaaliin tapaa sitä puuroa, leipää, makaronilaatikkoa, pinaattilettuja ja mitä milloinkin, tavallista ja edullista ruokaa. Ei tarvitse punnita mitään. Kasviksia joka aterialla reippaasti ja mieluiten puolet mutta nää näkee jokainen ihan omalla silmällä. Ei haittaa vaikka koko ruoka koostuisi kasviksista. On sinne joukkoon monesti laitettu muutakin, kuten kermaa tai vaikka salaatinkastiketta salaatin päälle. Näkkäri tai leipä on jees aterian lisukkeena.

Mihin tästä lautasmallista aina häviääkin se 1/4 proteiinia? Ei se ole mikään bodareille suunnattu lautasmalli, vaan ihan norm

Jos puhutaan kasvisruokavaliosta, niin minä en ainakaan ala erikseen luettelemaan että mikä osa siitä on palkokasveja ja soijatuotteita tai tofua tai härkistä tai / ja muuta proteiiniin verrattavaa. Yleisesti vaan käytän nimeä kasvisruoka, vaikka siellä itseasiassa olisi kananmunaakin joukossa tai maitotuotteita.

No tässä ketjussa on kyllä ihan tarkoituksena kertoa, mistä ne omat ateriat koostuu.

ohis

Eihän näissä esimerkeissä ole enää päätä eikä häntää, kun mainitsematta jätetään alkoholi, herkut ja kasvisruokakin voi olla mitä vaan maan ja taivaan välillä. Hinnatkin näissä on täysin hatusta vedettyjä, kun erikseen on vaikka mitä budjettia. Näitä esimerkkejä kyllä uskon, kun joku kertoo syöneensä pakon edessä vähällä rahalla, eikä se ole mitään helppoa aikaa ollut.