Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Täällä huomaa, että ne ketkä suunnitelee, pärjää todella pienellä budjetilla. Mutta ne, jotka päättää ostaa rannalle extempore jotain kolmioleipiä ja kaupan pullotettua vettä niin eivät tietenkään pysy budjetissa, ja hämmästelemään että miksi ei. Mulla aina mukana ola vesipullo ja pähkinöitä. Teen tietty myös omat lounas-ruisleivät rannalle tai töihin tai road tripille mennessä, hinta 0,20€. Saa just sitä mitä haluaa ja halvalla. En myöskään kokkaa joka päivä. Teen isot kattilalliset kerralla ruokaa, joista syön 2 päivää ainakin. Herkuttelen kattilapoppareilla ja kesällä esimerkiksi vesimelonilla. Syön kausituotteiden mukaan, eli missä on edullinen kilohinta.

Vierailija kirjoitti:

Ihmisen normaali ruoka-annos on 350g. Pitäkää tämä mielessä. Siihen ei mahdu kuin desi kasviksia, pari pientä perunaa ja nokare proteiinia. Liaäksi leipä. Aikamoisia ahmatteja täällä jos ei pysty syömään alle 1€ ruoka-annoksia.

Missä tälläinen määrittely on tehty ja kuka sen on tehnyt? 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisen normaali ruoka-annos on 350g. Pitäkää tämä mielessä. Siihen ei mahdu kuin desi kasviksia, pari pientä perunaa ja nokare proteiinia. Liaäksi leipä. Aikamoisia ahmatteja täällä jos ei pysty syömään alle 1€ ruoka-annoksia.

Missä tälläinen määrittely on tehty ja kuka sen on tehnyt? 

Varmaan jos katsot kaikkia einesannoksia ja valmissalaatteja, niin annoskoko on lähes aina 300-350g. Toki salaatit saattaa olla 230g, mutta valmislasagnet ja muussit ja lihapullat jne. Miksi tehtäisiin liian pieni annoskoko ruoaksi, jos ihmiselle jäisi nälkä? Kai ne valmisannokset olisi sitten suoraan sen 500g, jos todettu että se on normaalipäivällinen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisen normaali ruoka-annos on 350g. Pitäkää tämä mielessä. Siihen ei mahdu kuin desi kasviksia, pari pientä perunaa ja nokare proteiinia. Liaäksi leipä. Aikamoisia ahmatteja täällä jos ei pysty syömään alle 1€ ruoka-annoksia.

Missä tälläinen määrittely on tehty ja kuka sen on tehnyt? 

https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/ravitsemussuos…

THL:n sivuilta löytyi tälläinen suositus, mutta kyseessä onkin leikki-ikäisen lapsen ruokavalio, johon nuo määrät lähinnä täsmää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisen normaali ruoka-annos on 350g. Pitäkää tämä mielessä. Siihen ei mahdu kuin desi kasviksia, pari pientä perunaa ja nokare proteiinia. Liaäksi leipä. Aikamoisia ahmatteja täällä jos ei pysty syömään alle 1€ ruoka-annoksia.

Missä tälläinen määrittely on tehty ja kuka sen on tehnyt? 

Varmaan jos katsot kaikkia einesannoksia ja valmissalaatteja, niin annoskoko on lähes aina 300-350g. Toki salaatit saattaa olla 230g, mutta valmislasagnet ja muussit ja lihapullat jne. Miksi tehtäisiin liian pieni annoskoko ruoaksi, jos ihmiselle jäisi nälkä? Kai ne valmisannokset olisi sitten suoraan sen 500g, jos todettu että se on normaalipäivällinen. 

Totta. Paitsi että sitten on niitä 400g rasioita esim. Makaronilaatikko. Mutta se ei mahdu edes lautaselle, ja siitä syö meidän perheessä 3 ihmistä, mutta lisänä tietty aina puolukkahilloa ja salaattia+kurkkua lautaselle. Mutta itse tulen ainakin täyteen lounaalla ihan siitä valmis 300g lasagnesta ihan ilman salaattia tai leipää. Kotona syödään lautaselliset salaattia tai keittoa, en usko, että siihen lautaselle silloinkaan mahtuu 3dl enempää hernekeittoa. Ihan tavalliset Iittalan syvät lautaset. Leipää tarjolla lisukkeeksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisen normaali ruoka-annos on 350g. Pitäkää tämä mielessä. Siihen ei mahdu kuin desi kasviksia, pari pientä perunaa ja nokare proteiinia. Liaäksi leipä. Aikamoisia ahmatteja täällä jos ei pysty syömään alle 1€ ruoka-annoksia.

Missä tälläinen määrittely on tehty ja kuka sen on tehnyt? 

https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/ravitsemussuos…

THL:n sivuilta löytyi tälläinen suositus, mutta kyseessä onkin leikki-ikäisen lapsen ruokavalio, johon nuo määrät lähinnä täsmää.

Eihän tuossa puhuttu mitään annoskokoista? Sanottiin vain, että 4-6 kertaa on normaali määrä syödä jotain päivässä esim. Hedelmä. Tuskin kukaan leikki-ikäinen syö mitään 350g einesannoksia, kun ei lapsille sellaisia edes saa syöttää. Ne on aikuisille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihmisen normaali ruoka-annos on 350g. Pitäkää tämä mielessä. Siihen ei mahdu kuin desi kasviksia, pari pientä perunaa ja nokare proteiinia. Liaäksi leipä. Aikamoisia ahmatteja täällä jos ei pysty syömään alle 1€ ruoka-annoksia.

Missä tälläinen määrittely on tehty ja kuka sen on tehnyt? 

https://thl.fi/aiheet/elintavat-ja-ravitsemus/ravitsemus/ravitsemussuos…

THL:n sivuilta löytyi tälläinen suositus, mutta kyseessä onkin leikki-ikäisen lapsen ruokavalio, johon nuo määrät lähinnä täsmää.

Eihän tuossa puhuttu mitään annoskokoista? Sanottiin vain, että 4-6 kertaa on normaali määrä syödä jotain päivässä esim. Hedelmä. Tuskin kukaan leikki-ikäinen syö mitään 350g einesannoksi

Aiempi kommentti meni näin: "Ihmisen normaali ruoka-annos on 350g. Pitäkää tämä mielessä. Siihen ei mahdu kuin desi kasviksia, pari pientä perunaa ja nokare proteiinia. Liaäksi leipä. Aikamoisia ahmatteja täällä jos ei pysty syömään alle 1€ ruoka-annoksia." 

Tuossa esitetty ruokamäärä vastaa lähinnä tuota THL:n leikki-ikäisten suositusta, ei tuossa ollut mistään eineksestä puhe, sen keksit omasta päästäsi. Lasten annoskoot varmasti kyllä jääkin helposti alle euron per annos, kun kaikkea ruokaa ei välttämättä tule edes syötyä. Harvalle aikuiselle tuo on kuitenkaan riittävä annos.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hetkellisesti voi onnistua tuo ylempänä oleva ruokavalio, jos on pieniruokainen, mutta onko pidemmällä aikavälillä oikeasti terveellistä syödä halvinta nakkikeittoa ja kalapuikkoja ja iltapalaksi lettuja ja välipalaksi keksejä? Ruokavalion proteiinin lähteistä osa on pitkälle prosessoituja eineksiä, kuidun saanti jää vähäiseksi, paljon kovaa rasvaa ja sokeria, kalsiumin saantikin jää vajaaksi. Toivottavasti kukaan ei joudu viikosta toiseen syömään noin ainakaan pakosta.

No, tuo oli esimerkki siitä, mitä saa 30 eurolla, kun lähtökohta on se, että kotona ei ole YHTÄÄN MITÄÄN aineksia, ei mausteita, ei raaka-aineita, ei mitään. Yritin keksiä ei-niin-ankean ruokalistan, anteeksi siitä.

Jos nyt oletetaan, että seuraavalla viikollakin käytetään 30 euroa, ja kotona kaappiin ja jääkaappiin on jäänyt jo jotain jäljellekin edellisen viikon ostoksista, niin sitte

Miksiköhän joku on tuotakin alapeukuttanut? Pyydettiin esimerkkejä ja siinä oli.

Miten ihmeessä pienen lapsen ruoat maksaisi saman verran kuin 25-vuotiaan kilpaurheilijan? Täällä taas outoja olettamuksia. Kaikki syö eri verran, riippuen tavoitepainosta (laihduttaako), ikä, sukupuoli, liikunnan määrä, ruoka-allergiot, ja vaikka kelailit saa avustusta Kelasta, niin maksaahan niiden pasta ja vehnäjauho enemmän luin taviksen. Lista on loputon. Normaali 40-70kg aikuinen voi syödä helposti tuolla 100€, mutta kaikki ei voi. Miksi ihmiset pitää laittaa samalle viivalle, kun kaikki on erilaisia?

Niin, ja sitten kun se etätyöläinen, joka ei ikinä liiku minnekään, ehkä sairauksia, ja painaa 55kg, niin alapeukutetaan, että ei kukaan pysty syömään noin halvalla ja puuttuu ainakin kaikki ne 100g proteiinia vielä lisäksi jne. Vaikka hän kuinka sanoisi, että on oma omenapuu, on kasvissyöjä ja mitä kaikkea, niin ei ole ok hänen elintapansa joidenkin mielestä. Vaan pitäisi syödä vähintään 2 makkaraa päivässä ja mitä kaikkea muuta, ja se maksaa ainakin 150€ että ei ole mahdollista eikä ok. Hei haloo oikeesti, jopa te provot.

Vierailija kirjoitti:

Niin, ja sitten kun se etätyöläinen, joka ei ikinä liiku minnekään, ehkä sairauksia, ja painaa 55kg, niin alapeukutetaan, että ei kukaan pysty syömään noin halvalla ja puuttuu ainakin kaikki ne 100g proteiinia vielä lisäksi jne. Vaikka hän kuinka sanoisi, että on oma omenapuu, on kasvissyöjä ja mitä kaikkea, niin ei ole ok hänen elintapansa joidenkin mielestä. Vaan pitäisi syödä vähintään 2 makkaraa päivässä ja mitä kaikkea muuta, ja se maksaa ainakin 150€ että ei ole mahdollista eikä ok. Hei haloo oikeesti, jopa te provot.

Näissä kannattaisi sitten ehkä mainita ne omat sairaudet, etätyöt ja pienikokoisuus. Sen sijaan nämä henkilöt pitävät monesti muita ihmisiä tyhminä ja laiskoina, kun se 55 kg sairaan ihmisen ruokavalio ei riitäkään mitenkään aktiivisemmalle, nuorelle ja terveelle ihmiselle. Monta kertaa nähnyt tässä ketjussa, että lytätään ne ketkä ei syystä tai toisesta pärjää mitenkään pienillä ruokamäärillä.

40 kg ja 70 kg ihmisilläkin on jo valtava ero kehon perusaineenvaihdunnassa ja kulutuksessa. Ei voi mitenkään olettaa, että tulevat samalla summalla toimeen. 70 kg aikuiset ovat luultavasti silti paljon yleisempiä kuin 40 kg.

Tänään tein kesän ensimmäisen ruuan tuoreista juuri kerätyistä kantarelleistä. Niitä nyt ei kauhean paljon ollut, meilläpäin on ollut niin kuivaa. Dirty rice/fried rice, eli jämäriisiä, pakastimesta pussinloppu maissia, kasvimaalta valkosipulin itusilmuja ja kantarellejä. Nuorille paistoin pekonia lisäkkeeksi, ja siinä pekoninrasvassa paistoin sitten sienet+riisin. Kyllä kelpasi. Keitin/höyrytin pakastimesta parsakaalia, se oli hävikkiheviä 0,65€/kg eli noin... 0,30€?

(kustannus? pekoni 2,55€, riisi ehkä 0,30€, maissi 0,30€, parsakaali 0,30€. 3,45€ neljälle hengelle - mielestäni ihan kohtuullinen)

Nyt se siis alkaa, metsässä haahuilu pussin ja veitsen kera.

(mustikatkin ovat jo keräyskypsiä)

Ske

Mites muuten -winner- oletko jo ehtinyt nauttia porkkanakeitostasi? Minusta se kuulostaa edelleen hieman... epäilyttävältä.

Ske

Suuri osa ihmisistä on pieniruokaisia. Lapset ja vanhukset ja pienikokoiset ja sairaat esimerkiksi. Mutta äänessä on yleensä ne, joiden pitää syödä 100g lihaa lounaalla ja päivällisellä eli 200g yhteensä päivässä tai kuolee nälkään ja kaikki lihakset katoaa kun ei saa proteiinia mistään muusta ruoasta. 200g x 7 on hurjat 1,4kg viikossa, kun suositukset tosiaan se max. 300-350g punaista lihaa viikossa ja päälle kana 200g ja kalat 200g viikossa. Onneksi kasvisruoka on nykyisin trendikästä terveellisyyden lisäksi, ja moni ravintolakin on nykyään täysin vegaaniravintola tai ainakin kasvis, joissa ei edes lihas tarjota. Hyvä suunta! Nuoriso jo aikoja sitten älynnyt, että rööki ja viina on huono juttu, ja vihdoin näyttäisi siltä, että myös aletaan syömään terveellisesti ja ympäristöystävällisesti. Hieno juttu! Hyvä me! T. Kasvispainotteisesti syövä sekasyöjä

KAsvissyönti ei ole terveellistä jos täytyy napsia vitamiinit sen lisäksi. Sanoohan se järkikin. Ja eihän nuo vegaanit mitenkään terveiltä edes näytä, tukka liiru, iho väritön. Ekä se varmaan kovin ekoloogista ole lennättä suomeen niitä linssejä näille kallion kaupunkipupuille.

Mun kaikki tuntemat kasvissyöjät on kyllä ruskettuneita ja liikkuu paljon ja elämäniloisia ja nauttii ulkoilmasta. En ole nähnyt pullukka-sohvaperunaa, joka on kasvissyöjä.

Mieheni syö kerran päivässä, illalliseks reippaan annoksen, mutta muuten juo vaan kahvia tai limuja koko päivän. Poika ei malttaisi myöskään ikinä syödä ja pitää ihan pakottaa syömään se lounasleipä ja illalla joku annos ruokaa esim. Pitsa. Minä 50-kiloinen nainen syön meidän perheessä eniten. Aamupala aina leipä, jossa paljon täytteinä. Aina salaatin teen itselleni lounaaksi. Välipaloiksi otan juustoja ja muuta pientä naposteltavaa. Illalla syön lähes samankokoinen annoksen kuin mieheni ja poika. Osataan kyllä tehdä ruokaa, mutta jostain syystä ei vaan perheen miehet jaksa syödä. Ehkä se pelaaminen kiinnostaa enemmän. Tosin karkkia tai sipsiä saattavat mutustella vielä illalla kun menen jo nukkumaan.

Itsestäni ollut jännä huomata, että ne rikkaista perheistä lähtöisin olevat ystäväni ostavat halpisbröndejä usein ja tekevät halpoja ruokia kuten pastaa jostain syystä, kun sitten taas työttömät ystäväni, jotka ovat köyhistä oloista, syövät usein kallista pikaruokaa ja ostavat kalliita brändejä kaupata ja valmispitsoja. Toisaalta tänä saattaa osittain selittää, miksi jotkut on rikkaita ja jotkut pysyy köyhinä.

Omia ruokakuluja en tiedä, käyn kaupassa 1-2 kertaa viikossa ja ostan perustuotteita parilla kympillä. Teen kaikki ruoat itse enkä osta valmispitsoja tai syö ravintoloissa. Teen etätöitä joten lounaana syön yleensä keittoa tai salaattia kotona. Ihan tavallista kotiruokaa. En myöskään laske mitään hiilareita tai proteiinia, mutta joka ruoassa pitää olla kasviksia, muulla ei niin väliä. Juusto on salainen paheeni, punaista lihaa en syö.

Vierailija kirjoitti:

Mieheni syö kerran päivässä, illalliseks reippaan annoksen, mutta muuten juo vaan kahvia tai limuja koko päivän. Poika ei malttaisi myöskään ikinä syödä ja pitää ihan pakottaa syömään se lounasleipä ja illalla joku annos ruokaa esim. Pitsa. Minä 50-kiloinen nainen syön meidän perheessä eniten. Aamupala aina leipä, jossa paljon täytteinä. Aina salaatin teen itselleni lounaaksi. Välipaloiksi otan juustoja ja muuta pientä naposteltavaa. Illalla syön lähes samankokoinen annoksen kuin mieheni ja poika. Osataan kyllä tehdä ruokaa, mutta jostain syystä ei vaan perheen miehet jaksa syödä. Ehkä se pelaaminen kiinnostaa enemmän. Tosin karkkia tai sipsiä saattavat mutustella vielä illalla kun menen jo nukkumaan.

Oho! Rehellinen kuvaus tavallisesta perhearjesta. Moni täällä tuntuu urheilevan koko ajan ja käyvän salilla ja syövän 5 kertaa päivässä. Lisäksi melkein kaikki tuntuu laskevan kaloreita, makroja ja proteiinia ja vitamiineja ja mitä kaikkea. Lisäksi se loppuosa käy päivittäin sienessä ja marjassa. Tavallisessa perheessä tuskin noin toimitaan. Tai ne ketkä tiedän, niin syövät miten sattuu ja harvoin käyvät edes lenkillä. Koiranomistajat tietysti erikseen.