Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Joon poliitikko tyyliin harkimo joka telkussa kertoi että evästä ja seteliä pukkaa niin paljon että jos kaikki söisi niin kuolisi. Demokratiaako? no joo eli suomalaisttain mutta lahjontaa se on.

Veronkiero takaa että ns. yrittäjät voi kutsua lounaalle jotta yrityken suhteet onnistuvat ja kauppoja syntyy. Rinki toimii kun joukko on 20 tai isompi. Eli ilmaiseksi syövät. Ei onnistu eläkeläisiltä jotka maksavat laskun ja terveydenhuollon heille.

Paahtoleivät, sipsit ja pitsat on varmaan yksiä karsinogeenisimpiä ruokia mitä ihminen voi syödä, samalla jos jättää kaiken tuoreen kasviksen pois, niin paljonkohan syöpään sairastumisen riski kohoaa? Reippureissatessa kuumassa varmasti myös iho kärventyy auringossa, mikä altistaa myös ihosyövälle. Nuorena tietysti osa elää täysin hällä väliä asenteella vailla huolta huomisesta.

Minusta on aika kummallista olettaa, että yhden ostoskerran ainekset käytetään seuraavaan kaupassakäyntiin mennessä, ja kaapeissa ei koskaan ole mitään jäljellä. Että aina täytyy aloittaa alusta? Jääkaappi on typötyhjä AINA ennen kaupassakäyntiä?

No, olen totta kai elänyt opiskelijana ja asuntovelkaisena sen ajan, kun jääkaapissa oli ruokaöljypullo ja valo. Ja pullo mustaherukkamehua. Maustekaapissa suolaa, pippuria ja paprikajauhetta. Mut kaupasta ei tarttenut ostaa siis joka kerta sitä ruokaöljyä ja suolaa, kun niitä oli vielä jäljellä.

Luulisi, että kolmenkympin ostoksista voisi jotain jäädä jäljelle seuraavaankin viikkoon, harva ruoka-aines myydään sellaisissa paketeissa, että ne kuluvat 100% viikon aikana, kun kaksi henkeä on syömässä. Vaikkapa lihaliemikuutio, suola, sokeri...

Säästääkö rahaa tuolla airfryerillä? Siis ruokakuluissa, ei ainoastaan sähkössä. Vai syökö enemmän kun sapuskan saa nopsemmin valmiiksi?

Vierailija kirjoitti:

Minusta on aika kummallista olettaa, että yhden ostoskerran ainekset käytetään seuraavaan kaupassakäyntiin mennessä, ja kaapeissa ei koskaan ole mitään jäljellä. Että aina täytyy aloittaa alusta? Jääkaappi on typötyhjä AINA ennen kaupassakäyntiä?

No, olen totta kai elänyt opiskelijana ja asuntovelkaisena sen ajan, kun jääkaapissa oli ruokaöljypullo ja valo. Ja pullo mustaherukkamehua. Maustekaapissa suolaa, pippuria ja paprikajauhetta. Mut kaupasta ei tarttenut ostaa siis joka kerta sitä ruokaöljyä ja suolaa, kun niitä oli vielä jäljellä.

Luulisi, että kolmenkympin ostoksista voisi jotain jäädä jäljelle seuraavaankin viikkoon, harva ruoka-aines myydään sellaisissa paketeissa, että ne kuluvat 100% viikon aikana, kun kaksi henkeä on syömässä. Vaikkapa lihaliemikuutio, suola, sokeri...

Entäs ne oikeat syömiset mitä ostetaan viikottain, ne mistä ne ateriat koostuu? Mitä sillä kolmella kympillä siis saa kahdelle hengelle? Ihan raaka-aineina listaten.

Vierailija kirjoitti:

Minusta on aika kummallista olettaa, että yhden ostoskerran ainekset käytetään seuraavaan kaupassakäyntiin mennessä, ja kaapeissa ei koskaan ole mitään jäljellä. Että aina täytyy aloittaa alusta? Jääkaappi on typötyhjä AINA ennen kaupassakäyntiä?

No, olen totta kai elänyt opiskelijana ja asuntovelkaisena sen ajan, kun jääkaapissa oli ruokaöljypullo ja valo. Ja pullo mustaherukkamehua. Maustekaapissa suolaa, pippuria ja paprikajauhetta. Mut kaupasta ei tarttenut ostaa siis joka kerta sitä ruokaöljyä ja suolaa, kun niitä oli vielä jäljellä.

Luulisi, että kolmenkympin ostoksista voisi jotain jäädä jäljelle seuraavaankin viikkoon, harva ruoka-aines myydään sellaisissa paketeissa, että ne kuluvat 100% viikon aikana, kun kaksi henkeä on syömässä. Vaikkapa lihaliemikuutio, suola, sokeri...

Tätä samaa fiilistä ihmetellyt näissä vastauksissa, elävätkö ihmiset vain hetkeä, ei mitään suunnitelmallisuutta eikä jatkuvuutta. Ajattelu vai elämänhallinta ylimalkaan?

Omena !!! 

Keräsinpä sitten paikallisesta Prismastani ostoskassin, joka on tasan 30€. Vaati hieman titraamista esimerkiksi perunoiden kanssa, että meni tasan.

Ostokset on tehty sitä silmälläpitäen, että kaapeissa ei ole mitään. Valitettavasti kahvi nyt jäi pois, ja kaikenlaiset hedelmät, enkä todellakaan ole laskenut mitään mikroja ja makroja.

Kotimaista sipulinippu I Suomi 1,49 €

Porkkana 1kg pss 1,75 € 

Varhaiskaali Suomi ~2,65 €

Yleisperuna harjattu  (19 kpl) ~1,52 €

Xtra tomaattimurska 400 g  x2  0,74 €

Aito Hienosokeri 1kg 1,29 €

Xtra Pikakaurahiutale 500 g0,39 €

Xtra vehnäjauho 2 kg 0,89 €

Kotimaista sika-nauta jauheliha 23 % 400 g 2,75 €

Xtra kuoreton nakki 900 g 2,55 €

Rainbow 400g margariini vähälaktoosinen 60% 1,05 €

Valio Hyvä suomalainen Arki rasvaton maitojuoma 1,75 l 1,35 €

Xtra kananmunat M15 855 g 2,55 €

Rainbow 250g/10kpl kalapuikot MSC pakaste 1,40 €

Xtra broccoli mix pakaste 1 kg 1,95 €

Xtra Spaghetti 1kg 0,75 €

Meira Ruokasuola jodioitu 1kg 1,29 €

Xtra 1l rapsiöljy 2,75 €

Xtra jauhelihamauste 95 g  0,89 €

Tuosta saa ruuaksi:

Perunamuusia ja jauhelihakastiketta (perunat ovat viimevuotisia, eli soveltuvat muusiin), lisäkkeenä kaali-porkkanaraaste, joka on maustettu varovasti suolalla, sokerilla ja ruokaöljyllä.

Nakkikeitto. Perunoita, osa nakkipaketista, pakastekasvikset ja sipulinipusta yksi tai kaksi sipulia. Ruisleipää ei nyt ole, mutta vehnäjauhoista, ruokaöljystä, maidosta ja suolasta saa leivottua rieskoja.

Nakkimunakas, johon sekaan sipulia. Kaali-porkkanaraaste.

Spagettia ja tomaattikastiketta, kastikkeessa tomaattimurskaa, sipulia, porkkanaa ja kaalia.

Kalapuikot ja keitetyt perunat. Kaali-porkkana-sipulisalaatti.

Aamupalat kaurapuuroa, iltapalaksi vaikka lettuja, koska maitoa ja kananmunia on riittävästi. Lisäksi voi leipoa murokeksejä, kun jauhoja, sokeria, rasvaa ja kananmunia on.

Oletettavasti ainakin jotain (suola, öljy, jauhot, sokeri) jää seuraavalle viikolle, niin voi ostaa sitten sitä kahvia, perusaineisten lisäksi, ja ehkä lisää mausteita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minusta on aika kummallista olettaa, että yhden ostoskerran ainekset käytetään seuraavaan kaupassakäyntiin mennessä, ja kaapeissa ei koskaan ole mitään jäljellä. Että aina täytyy aloittaa alusta? Jääkaappi on typötyhjä AINA ennen kaupassakäyntiä?

No, olen totta kai elänyt opiskelijana ja asuntovelkaisena sen ajan, kun jääkaapissa oli ruokaöljypullo ja valo. Ja pullo mustaherukkamehua. Maustekaapissa suolaa, pippuria ja paprikajauhetta. Mut kaupasta ei tarttenut ostaa siis joka kerta sitä ruokaöljyä ja suolaa, kun niitä oli vielä jäljellä.

Luulisi, että kolmenkympin ostoksista voisi jotain jäädä jäljelle seuraavaankin viikkoon, harva ruoka-aines myydään sellaisissa paketeissa, että ne kuluvat 100% viikon aikana, kun kaksi henkeä on syömässä. Vaikkapa lihaliemikuutio, suola, sokeri...

Entäs ne oikeat syömiset mitä ostetaan viikottain, ne mistä ne ateriat koostuu? Mitä sillä kolmella kympillä siis saa kahdelle hengelle? Ihan raaka-aineina listaten.

Entä jos laittaisit omat syömisesi/mitä ostat? Ihan raaka-aineina listaten, mitä ateriat sisältää. Miksei mitään jää säästöön, mihin rahat menee? Hedelmätöntä arvostelua muuten.

Miksi täällä käsketään koko ajan laittamaan niitä kauppakuitteja ja hintoja ja ruokamääriä jne. Jokainen voi katsoa itse kauppojen sovelluksista hinnat. Lidlin kaikkien tuotteiden hinnat tosin ei näy. Mutta jos hyvinkin tarkan ruokavalion haluaa, niin joku olikin linkannut sen hyvinvointivalmentajan, isokokoisen urheilijamiehen, joka toteutti tuon alle 1€:n annokset päivässä haasteen ja ruokaan meni rahaa 101€/kk. Joka ikisen suupalan makrot ja mikrot on laskettu ja hinnat sentilleen myös. Proteiinia söi päivässä ainakin 100g, vaikka itselleni riittäisi kyllä 60g, jos 1,2g per kg suositellaan eli saisin helposti tuota ruokalaskussa vieläkin pienemmäksi, kun ei tarvitsisi haalia ruoasta joka päivä sitä extra 40g proteiinia.

Haaste on toteutettu vajaa kaksi vuotta sitten, ja osan tuotteen hinta on ehkä noussut ja osan laskenut. Esimerkiksi hän käytti paljon myös luomutuotteita eli ihan tavallisen tuotteen saisi myös edullisemmin, kuten sen hänen käyttämän 0,30€ luomubanaanin saa nykyään ilman luomuna ostettuna sillä 0,15€:lla. Käytti myös jotain kalliimpia brändejä ja tuotteita, jotka vastaavat saa nykyäänkin kaupasta halvemmalla. Hän itse oli tyytyväinen lopputulokseen epäilyistään huolimatta. Ja myönsi, että kyllä se niin vain on, että terveellisesti ja halvasti voi myös urheilija ja hyvinvointivalmentaja syödä. Tutkikaa ihmeessä hänen kattavaa blogiaan asiasta täällä jankuttamisen sijasta. Jokaisen päivän syömiset on siis merkattu hyvin tarkasti ja laskettu ne hiilarit, protskut, hinnat jne. Per jokainen syöty ainesosa/ruoka. Tavallinen Vauva-palstalainen ei jaksa varmasti tänne tehdä samanlaista tutkielmaa kuukauden syömisistään, koska aina joku kirjoittaisi tuntien vaivannäön jäälleen, että ei pidä paikkaansa ja ei noin voi syödä tai vääristelee asioita tai liian vähän proteiinia tms. Eli tutkikaa itse sieltä miesvalmentajan kuukauden kaikki ruoat satasella, moni söisi paljon halvemmallakin. Hyvinvointivalmentaja arvioi syövänsä sillä satasella myös paljon terveellisemmin kuin suurin osa suomalaisista. Sivuston nimi on siis parempiminä.fi https://parempimina.fi/artikkelit/soin-kuukauden-alle-1e-aterioita-tass…

Vierailija kirjoitti:

Miksi täällä käsketään koko ajan laittamaan niitä kauppakuitteja ja hintoja ja ruokamääriä jne. Jokainen voi katsoa itse kauppojen sovelluksista hinnat. Lidlin kaikkien tuotteiden hinnat tosin ei näy. Mutta jos hyvinkin tarkan ruokavalion haluaa, niin joku olikin linkannut sen hyvinvointivalmentajan, isokokoisen urheilijamiehen, joka toteutti tuon alle 1€:n annokset päivässä haasteen ja ruokaan meni rahaa 101€/kk. Joka ikisen suupalan makrot ja mikrot on laskettu ja hinnat sentilleen myös. Proteiinia söi päivässä ainakin 100g, vaikka itselleni riittäisi kyllä 60g, jos 1,2g per kg suositellaan eli saisin helposti tuota ruokalaskussa vieläkin pienemmäksi, kun ei tarvitsisi haalia ruoasta joka päivä sitä extra 40g proteiinia.

Haaste on toteutettu vajaa kaksi vuotta sitten, ja osan tuotteen hinta on ehkä noussut ja osan laskenut. Esimerkiksi hän käytti paljon myös luomutuotteita eli ihan tavallisen tuotteen saisi myös edullisemmin, kuten sen

Amen. Nimenomaan turhaa jankuttamista ja vastaan vänkäämistä enimmäkseen, myös tahallista väärin lukemista/ymmärtämista seassa.

"Entä jos laittaisit omat syömisesi/mitä ostat? Ihan raaka-aineina listaten, mitä ateriat sisältää. Miksei mitään jää säästöön, mihin rahat menee? Hedelmätöntä arvostelua muuten." 

En ole väittänyt saavani aikaan alle euron annoksia. Joku sai tarjottua mm. 8 kpl wingsejä, perunaa, reilusti vesimelonia ja pakastekasviksia alle eurolla per annos. Kyllä tämä vähän kysymyksiä herättää kun mistään kaupasta ei saa kanansiipiä noin halvalla. 

Epärealistista koko keskustelu nykyisillä ruuan hinnoilla, kannattaisi säätää suosiolla 200 euron kk-budjettiin (per aikuinen henkilö). Itse olen seurannut nyt ruokaostosten kuluja muutaman kuukauden. Viime viikolla meni 44 euroa, joka on jo hyvä "suoritus". Ja olen käyttänyt kotona olevia pakasteita ja säilykkeitä sekä ostanut kaupan halpamerkkituotteita eri ketjuista. Punalaputettuja en ole juurikaan ostanut, tarjouksia olen hyödyntänyt jonkun verran.

Tuon parempiminä-sivuston kuukauden testistä käy muuten myös ilmi, että käytti kauppana vain kalliimpaa K-supermarkettia tai S-Marketia, eikä ole käyttänyt hinnoissaan mitään tarjouksia. Eli isommista kaupoista kuten Prisma tai Lidl saa monesti tuotteet vielä halvemmalla ja joskus saattaa löytää tarjouksiakin. Lisäksi hänellä oli herkkä vatsa, eikä ostanut ikinä edullisimpia gluteiinin lähteitä, vaan joutui ostamaan tuplaten kalliimpaa jauhoa ja pastaa yms. Kasvissyöjällä kuukausibudjetti tulisi vieläkin halvemmaksi kun liha jäisi kokonaan pois. Kertoi myös treenin kulkeneen paremmin kun jäi turha höttö pois ruokavaliosta. Ainoa mikä häntä toisinaan testissä ärsytti oli se hintojen jatkuva vertailu kaupassa. Minulla tämä onneksi luonnistuu ulkomuistista, kun valitsen aina ne tutut, edullisimmat tuotteet, joita käytän aina. Tarjouksia tykkään toki etsiä.

Vierailija kirjoitti:

"Entä jos laittaisit omat syömisesi/mitä ostat? Ihan raaka-aineina listaten, mitä ateriat sisältää. Miksei mitään jää säästöön, mihin rahat menee? Hedelmätöntä arvostelua muuten." 

En ole väittänyt saavani aikaan alle euron annoksia. Joku sai tarjottua mm. 8 kpl wingsejä, perunaa, reilusti vesimelonia ja pakastekasviksia alle eurolla per annos. Kyllä tämä vähän kysymyksiä herättää kun mistään kaupasta ei saa kanansiipiä noin halvalla. 

Eihän tässä kukaan väittänyt että SINUN tulisi syödä alle 1 e satseja. Kysyttiin että mitä syöt ja mihin hintaan kun kerran satanen tuntuu ihan absurdilta. Se wings juttu vaikutti feikiltä - 8 wingsiä, kersa söi 4, 1 aikuinen kuusi, 2. aikuinen mitään(?). Täällä myös muiden viestien vääristelijöitä.

Hetkellisesti voi onnistua tuo ylempänä oleva ruokavalio, jos on pieniruokainen, mutta onko pidemmällä aikavälillä oikeasti terveellistä syödä halvinta nakkikeittoa ja kalapuikkoja ja iltapalaksi lettuja ja välipalaksi keksejä? Ruokavalion proteiinin lähteistä osa on pitkälle prosessoituja eineksiä, kuidun saanti jää vähäiseksi, paljon kovaa rasvaa ja sokeria, kalsiumin saantikin jää vajaaksi. Toivottavasti kukaan ei joudu viikosta toiseen syömään noin ainakaan pakosta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

"Entä jos laittaisit omat syömisesi/mitä ostat? Ihan raaka-aineina listaten, mitä ateriat sisältää. Miksei mitään jää säästöön, mihin rahat menee? Hedelmätöntä arvostelua muuten." 

En ole väittänyt saavani aikaan alle euron annoksia. Joku sai tarjottua mm. 8 kpl wingsejä, perunaa, reilusti vesimelonia ja pakastekasviksia alle eurolla per annos. Kyllä tämä vähän kysymyksiä herättää kun mistään kaupasta ei saa kanansiipiä noin halvalla. 

Eihän tässä kukaan väittänyt että SINUN tulisi syödä alle 1 e satseja. Kysyttiin että mitä syöt ja mihin hintaan kun kerran satanen tuntuu ihan absurdilta. Se wings juttu vaikutti feikiltä - 8 wingsiä, kersa söi 4, 1 aikuinen kuusi, 2. aikuinen mitään(?). Täällä myös muiden viestien vääristelijöitä.

Minulla myös on wingsejä pakkasessa, jotka olen ostanut ilta-alesta -60%. Otan monesti siitä pari euroa maksavasta isosta paketista air fryeriin muutaman kerrallaan, ja lisäksi lautaselle kasviksia. Monesti löytyy -60% ainakin meidän kaupasta. Wingsit on muutenkin mielestäni halpoja ja peruna, pakastekasvikset, sipuli ja vesimeloni on todella halpaa myös ja täydentää aterian. Miksi pitäisi lapsen tai aikuisenkaan syödä 10 wingsiä yhdellä kertaa? Ne on myös tosi rasvaisia eikä mitenkään terveellistä. Lasten happy meal -aterioissakin on 4 kanamugettia, muutama ranskalainen ja pari omenalohkoa ja sitä myydään lapsille ihan kokonaisena päivällisenä.

Eihän tämä kuittien laitto pitäisi ketään hiertää? Miksei voi niistä säästöruokavalioista kertoa faktoja, jos onnistuu syömään edullisesti 25 euroa/viikkoa?

'Minulla myös on wingsejä pakkasessa, jotka olen ostanut ilta-alesta -60%. Otan monesti siitä pari euroa maksavasta isosta paketista air fryeriin muutaman kerrallaan, ja lisäksi lautaselle kasviksia. Monesti löytyy -60% ainakin meidän kaupasta. Wingsit on muutenkin mielestäni halpoja ja peruna, pakastekasvikset, sipuli ja vesimeloni on todella halpaa myös ja täydentää aterian. Miksi pitäisi lapsen tai aikuisenkaan syödä 10 wingsiä yhdellä kertaa? Ne on myös tosi rasvaisia eikä mitenkään terveellistä. Lasten happy meal -aterioissakin on 4 kanamugettia, muutama ranskalainen ja pari omenalohkoa ja sitä myydään lapsille ihan kokonaisena päivällisenä.'

Kyllä. Itsellekin aikuisena riittää 2 wingsiä kerralla kun muutakin lautasella. Kysymysmerkki se 8 ja kuitenkin syöty 10, mitkä mainittu myöhemmässä vastauksessa. Se ei täsmää. Ehkä virhe, ehkä vastaaja näitä vääristelijöitä.