Syökö täällä joku tyyliin 100€/kk? Mitä syöt päivän aikana?

Vierailija kirjoitti:

"Tässä nyt juuri osoitetaan todeksi tuo väite. Miten edes ajatellaan että sipsit, karkit tai muut turhat herkut olisivat jotain mitä kenenkään pitäisi ansaita. Tarpeetonta ja epäterveellistä rahantuhlausta jokaiselle. Ja käytät vielä termiä päivittäiset herkut!"

Ei nämä herkkukommentit sitten kosketa sinua ja voit ohittaa ne, aika monella muulla ne jollain tavalla kuuluu elämään ja voi viedä isonkin summan rahaa, jos kulutusta ei tarkemmin mieti. Yllä mainitut taatelit ei nyt varsinaisesti ole edes mitään karkkeja, vaan sisältävät mm. kuituja vatsalle ja ovat ravinteikkaita. Myös monet muut hedelmät voi toimia osalle niinä päivän "herkkuina".

Toki, hedelmät tai vaikka marjarahkat ok. Mutta tuo puhui halvoista suklaista, isoista keksipaketeista, kovista karkeista ja toffeista.

Pagettia joka pv

Käyn pöllii mäkkäristä kedzupii

Jos kaikki lopettaisi karkin, suklaan, leivonnaisten yms. syömisen, niin kyllä Suomessakin moni elintarvikealan isokin toimija joutuisi sulkemaan tehtaat ja työttömiä tulisi iso liuta lisää. Kotimaisilla herkuilla voi vaikuttaa Suomen työllisyyteen osallistumalla aika pienelläkin rahalla. En toki suosittele syömään sokeria tai rasvaa liikaa, mutta kyllä normaaliin ruokavalioon pitäisi mahtua satunnainen epäterveellisempikin syöminen ilman että aiheesta tarvitsee vauhkoontua. 

Vierailija kirjoitti:

Jos kaikki lopettaisi karkin, suklaan, leivonnaisten yms. syömisen, niin kyllä Suomessakin moni elintarvikealan isokin toimija joutuisi sulkemaan tehtaat ja työttömiä tulisi iso liuta lisää. Kotimaisilla herkuilla voi vaikuttaa Suomen työllisyyteen osallistumalla aika pienelläkin rahalla. En toki suosittele syömään sokeria tai rasvaa liikaa, mutta kyllä normaaliin ruokavalioon pitäisi mahtua satunnainen epäterveellisempikin syöminen ilman että aiheesta tarvitsee vauhkoontua. 

 

Ei elimistö eikä mieli tarvitse mitään sokeribuustia, sipsiä tai keksipakettia. Aivan turhaa rahanmenoa kun paremman fiiliksen saa vaikka urheilemassa. Kertoo aika paljon ihmisestä jos melkein päivittäin mussuttaa jotain vanukasta ja suklaata koska kyllä välillä saa herkutella. Jos laittaisit elämäsi kuntoon niin ei olisi tuollaisia ihme herkkupäähänpinttymiä. Voi sitä joskus kylässä juhlapyhät sen kakkupalan ottaa mutta miksi pitäisi kotiin ostaa sokerikakkaa? Yhdellä karkkipussilla saisit koko päivän terveelliset ja täyttävät ruoat etkä menettäisi edes hammaskiillettä. Kyllä köyhäkin voi kroppaansa arvostaa ja syödä terveellisesti.

Vierailija kirjoitti:

Jos kaikki lopettaisi karkin, suklaan, leivonnaisten yms. syömisen, niin kyllä Suomessakin moni elintarvikealan isokin toimija joutuisi sulkemaan tehtaat ja työttömiä tulisi iso liuta lisää. Kotimaisilla herkuilla voi vaikuttaa Suomen työllisyyteen osallistumalla aika pienelläkin rahalla. En toki suosittele syömään sokeria tai rasvaa liikaa, mutta kyllä normaaliin ruokavalioon pitäisi mahtua satunnainen epäterveellisempikin syöminen ilman että aiheesta tarvitsee vauhkoontua. 

Kyse on siitä että hintojen noustessa karkkien, sipsien ja suklaan myynti ollut kasvussa.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/nain-hintojen-nousu-iskee-kulutukse…

Vinkki kaikille mussuttajille: tehkää itsetehtyjä myslipatukoita. Helppoa kuin mikä ja hyvää on. Kaurahiutaleita, pähkinää, kuivattua hedelmää esim. Rusinaa ja jos urheilet/haluat protskupatukoita niin sitä protskujauhetta joukkoon. Sit vaan pötkylöiks ja uuniin. Netistä löytyy reseptejä satoja ja aina voi varioida, että mitä omasta kaapista löytyy tai mistä itse tykkää. Meillä lapset saa näitä pitkille matkoille evääksi ja aikuiset ottaa treeneihin mukaan. Ei tee mieli makeaa ja saa taskuun mahtuvan edullisen ja terveellisen välipalan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos kaikki lopettaisi karkin, suklaan, leivonnaisten yms. syömisen, niin kyllä Suomessakin moni elintarvikealan isokin toimija joutuisi sulkemaan tehtaat ja työttömiä tulisi iso liuta lisää. Kotimaisilla herkuilla voi vaikuttaa Suomen työllisyyteen osallistumalla aika pienelläkin rahalla. En toki suosittele syömään sokeria tai rasvaa liikaa, mutta kyllä normaaliin ruokavalioon pitäisi mahtua satunnainen epäterveellisempikin syöminen ilman että aiheesta tarvitsee vauhkoontua. 

 

Ei elimistö eikä mieli tarvitse mitään sokeribuustia, sipsiä tai keksipakettia. Aivan turhaa rahanmenoa kun paremman fiiliksen saa vaikka urheilemassa. Kertoo aika paljon ihmisestä jos melkein päivittäin mussuttaa jotain vanukasta ja suklaata koska kyllä välillä saa herkutella. Jos laittaisit elämäsi kuntoon niin ei olisi tuollaisia ihme herkkupäähänpinttymiä. Voi sitä joskus kylässä juhlapyhät

Ainoa, jolla on herkkupäähänpinttymä olet kyllä sinä. Kiitos kysymästä, elämäntavat on itsellä kunnossa, kuntosalia 4 krt viikossa ja pyöräilen vuodessa useita tuhansia kilometrejä ja veriarvot ovat kunnossa. Päivittäin kahvin kanssa nautittu tumman suklaan palanen tai vaikka yksi halpis marie-keksi ei kyllä kenenkään terveyttä tai taloutta pitäisi romahduttaa. 

No tuo ei kuulosta järkyttävältä jos tosiaan 1 suklaapala menee päivässä eli yksi levy kestää kokonaisen kuukauden eli 4 viikkoa. Samoin kuin yksi halvin keksipaketti. Mutta epäilen että joillain täällä menee lomillaan tai karkkiin tai suklaaseen enemmän rahaa kuin 1 karkki tai 1 suklaapala tai 1 keksi tai 1 sipsi päivässä. Jos se karkkipussi kestää yli kuukauden niin en näe, että olisi ongelmaa sen kanssa. Mutta jos pussillinen menee viikossa niin hälytyskellot kyllä itselläni soisi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos kaikki lopettaisi karkin, suklaan, leivonnaisten yms. syömisen, niin kyllä Suomessakin moni elintarvikealan isokin toimija joutuisi sulkemaan tehtaat ja työttömiä tulisi iso liuta lisää. Kotimaisilla herkuilla voi vaikuttaa Suomen työllisyyteen osallistumalla aika pienelläkin rahalla. En toki suosittele syömään sokeria tai rasvaa liikaa, mutta kyllä normaaliin ruokavalioon pitäisi mahtua satunnainen epäterveellisempikin syöminen ilman että aiheesta tarvitsee vauhkoontua. 

 

Ei elimistö eikä mieli tarvitse mitään sokeribuustia, sipsiä tai keksipakettia. Aivan turhaa rahanmenoa kun paremman fiiliksen saa vaikka urheilemassa. Kertoo aika paljon ihmisestä jos melkein päivittäin mussuttaa jotain vanukasta ja suklaata koska kyllä välillä saa herkutella. Jos laittaisit elämäsi kuntoon niin ei olisi tuollaisia ihme herkkupäähänpinttymiä. Voi sitä joskus kylässä juhlapyhät

Mun elimistö toimii väärin. En saa tuollaista "parempaa fiilistä" urheillessa, se high jotka jotkut saa vaikka juoksulenkistä on mulle tuntematon asia. Olen kyllä ihan kunnolla treenannut pyöräilyä, mutta ikinä ei ole tullut _hyvä_ olo liikunnasta, ei sen suorituksen aikana eikä sen jälkeen. Hyvä fiilis tulee hetkeksi esimerkiksi saunassa kun löyly alkaa purra, ja katoaa saman tien. En myöskään saa mitään kivaa oloa huumaavista lääkkeistä (morfiinijohdannaiset kuten kodeiini), mun aineenvaihdunnassa on kuulemma vikaa. Mä luulin, että se oli korvien välissä, mutta onkin kuulemma enemmän aineenvaihduntapoikkeama.

Liikun, koska tiedän sen olevat terveellistä ja hyväksi minulle. En saa ahmimisesta mitään hyvää fiilistä myöskään, joten en minun tarvitse mussuttaa koko ajan. Pidän hyvänmakuisista ruuista, mutta en mitenkään intohimoisesti. En ole koskaan kokenut mitään sokeribuustia.

(voisin kertoa muitakin elämän osa-alueita, joihin tää vaikuttaa, mutta olkoon)

Sen kuitenkin voin kertoa, että pari palaa suklaata maistuu hyvälle, ja tuntuu paljon paremmalle kuin juoksulenkki. Juoksen silti, tai lähinnä lönköttelen nykyään, koska se tekee hyvää mun elimistölle, vaikka mielihyvää siitä ei sinänsä tule. (tykkään kyllä luonnosta, mutta mielummin ihailisin sitä paikallani istuen)

Ihmisen makuasti on evoluution aikana kehttynyt sellaiseksi, että ihminen maistaa makean erityisen hyvin. Se on tietenkin johtunut siitä, että hedelmät ja marjat ovat makeita, energia- ja vitamiinipitoisia ja siis hyviä ravinnonlähteitä, ja on hyvä, että sellaista tykkää syödäkin.

Kertoo kyllä aika paljon ihmisestä, jos tuomitsee toisen sokerikakan syöjäksi.

Mulla on ruokabudjetti on 100€ ja herkkubudjetti (asun yksin) 20€/kk. Siitä käytän sitten herkutteluun kuten karkkeihin ja lonkeroon. Sipsejä teen itse perunan ja porkkanankuorista, niin niitä ei kulu. Eikä suklaata eikä leivonnaisia. Leivon itse 1 kerran kuukaudessa jonkun leivonnaisen, mutta sitä en laske herkkubudjettiin kun käytän kaurahiutaleita, jauhoja ja sokeria ruoanlaitossa viikottain muutenkin. Kulujen jälkeen saan palkasta 1500€ joka kk sijoituksiin/säästöön eli mun ei tarvitsisi laskea noin tarkkaan ruokabudjettiani, mutta mielestäni on järkevää saada toimiva arki ja säästöjä aikaiseksi. Ei olisi kivaa olla työttömänä ja lomalla jatkuvasti. Tekisi vaikeaa pitää itseään arkirutiineissa ja syödä oikein jos se olis elämän ainoa sisältö. Ihanaa päästä sit oikeasti lomalle ja nauttimaan.

"Mun elimistö toimii väärin. En saa tuollaista "parempaa fiilistä" urheillessa, se high jotka jotkut saa vaikka juoksulenkistä on mulle tuntematon asia. Olen kyllä ihan kunnolla treenannut pyöräilyä, mutta ikinä ei ole tullut _hyvä_ olo liikunnasta, ei sen suorituksen aikana eikä sen jälkeen. "

En minäkään koe, että urheilun tuoma olotila ja vaikka suklaakakun palasta saatava mielihyvä on verrattavissa mitenkään keskenään. Urheilusuorituksen jälkeen voi toki olla tyytyväinen, että tulipahan taas treenit tehtyä, mutta ehkä pitkällä aikavälillä sille "paremmalle fiilikselle" sokeutuu, kun se on ihan arkipäivää. Suklaakakun pala taas harvinaista herkkua erityistilanteessa. Itsekin pyöräilen suht tavoitteellisesti ja pitkien lenkkien jälkeen päällimmäisenä tunteena on lähinnä uupunut olo ja kova nälkä.

3 l omena-rypäle-puolukkamehua + ruokaisa lohisalaatti = 5,20

uunilenkkipaketti, appelsiini 1,3 kg, rasvaton luomumaito = 2,63

kaalikääryleet 4kpl, porkkana-kaurasämpylät 8 kpl, kirjolohifilee 230g, saarioinen isompi siskonmakkarakeitto 320g, saarioinen broileripyörykät+muusi annos 400g = 9,45

kartanon red curry+riisi 2kpl, kartanon burrito+riisi, 15 kpl kananmunia = 8,31

Näillä mennään seuraava viikko. Lisänä jotain purkkiruokaa (hernekeitto+nötkötti) hyllystä, jos nälkä yllättää.

-winner-

Vierailija kirjoitti:

3 l omena-rypäle-puolukkamehua + ruokaisa lohisalaatti = 5,20

uunilenkkipaketti, appelsiini 1,3 kg, rasvaton luomumaito = 2,63

kaalikääryleet 4kpl, porkkana-kaurasämpylät 8 kpl, kirjolohifilee 230g, saarioinen isompi siskonmakkarakeitto 320g, saarioinen broileripyörykät+muusi annos 400g = 9,45

kartanon red curry+riisi 2kpl, kartanon burrito+riisi, 15 kpl kananmunia = 8,31

Näillä mennään seuraava viikko. Lisänä jotain purkkiruokaa (hernekeitto+nötkötti) hyllystä, jos nälkä yllättää.

-winner-

Aika hyvä satsi, tosin muistelen sinun tehneen halvempiakin löytöjä. Tuo kaalikääryleillä alkava ostos oli kyllä loistava tällläkin kertaa!

Ske

Pakko on paras muusa ja silloin ihminen toimii. Suomen holhoavassa yhteiskunnassa vaan ei ole pakko tehdä mitään kun ilmaista rahaa tulee kuitenkin, jolla voi ostaa ruoan sijasta vaikka tupakkaa tai olutta, ja senkin jälkeen pyytää toimeentulotukea ruokaan tai käydä ruokajonossa hakemassa säkillisen ilmaista ruokaa. Kyllä aikuisen ihmisen pitäisi jo osata elättää itse itsensä. Ja ei, en puhu nyt vammaisista. Yhteiskunnan pitäisi rahan sijasta tarjota psykologisia hoitopiirejä ja talouskoulutusta.

Vierailija kirjoitti:

Pakko on paras muusa ja silloin ihminen toimii. Suomen holhoavassa yhteiskunnassa vaan ei ole pakko tehdä mitään kun ilmaista rahaa tulee kuitenkin, jolla voi ostaa ruoan sijasta vaikka tupakkaa tai olutta, ja senkin jälkeen pyytää toimeentulotukea ruokaan tai käydä ruokajonossa hakemassa säkillisen ilmaista ruokaa. Kyllä aikuisen ihmisen pitäisi jo osata elättää itse itsensä. Ja ei, en puhu nyt vammaisista. Yhteiskunnan pitäisi rahan sijasta tarjota psykologisia hoitopiirejä ja talouskoulutusta.

No voithan sinä luopua siitä eläkkeestäsi, niin voit sitten kokeilla sitä pullojen keräämistä muiden eläkeläisten kanssa. Onhan se kiva katsella aamuisin siinä pysäkillä töihin mennessä, kuinka eläkeläiset tappelee siitä minun 15 sentin energiajuomatölkistä. Laittaisin nettiin niitä videoita ja perisin maksun.

'Mutta tähän palataan aina uudestaan - pitkittynyt köyhyys aiheuttaa näköalattomuutta ja välittömän tyydytyksen kaipuuta. Se ei ole typerä päätös, koska se edellyttäisi sitä, että ihminen pystyisi oikeasti punnitsemaan eri vaihtoehtojen välillä.

Ske'

On aika törkeän alentuvaa väittää että pitkittynytkään pienituloisuus estäisi järkevän päätöksenteon ja pakottaisi vain välittömän tyydytyksen hakemiseen. Ei pienituloisuus merkitse että henkilö on kyvytön ajattelemaan ja tarvitsee holhousta.

Vierailija kirjoitti:

'Mutta tähän palataan aina uudestaan - pitkittynyt köyhyys aiheuttaa näköalattomuutta ja välittömän tyydytyksen kaipuuta. Se ei ole typerä päätös, koska se edellyttäisi sitä, että ihminen pystyisi oikeasti punnitsemaan eri vaihtoehtojen välillä.

Ske'

On aika törkeän alentuvaa väittää että pitkittynytkään pienituloisuus estäisi järkevän päätöksenteon ja pakottaisi vain välittömän tyydytyksen hakemiseen. Ei pienituloisuus merkitse että henkilö on kyvytön ajattelemaan ja tarvitsee holhousta.

Veikkaan että se perustuu tutkimukseen. Olosuhteet muokkaavat ihmistä ja ihminen sopeutuu nopeasti, koska sehän meidät piti hengissä. Köyhyydessä on kyse aivoissa tapahtuneissa muutoksista. Sitä ei ymmärrä sinunkaltaisesi fiilistelijäköyhä tai nämä eläkeläiset, jotka jankkaa jostain talousopista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

'Mutta tähän palataan aina uudestaan - pitkittynyt köyhyys aiheuttaa näköalattomuutta ja välittömän tyydytyksen kaipuuta. Se ei ole typerä päätös, koska se edellyttäisi sitä, että ihminen pystyisi oikeasti punnitsemaan eri vaihtoehtojen välillä.

Ske'

On aika törkeän alentuvaa väittää että pitkittynytkään pienituloisuus estäisi järkevän päätöksenteon ja pakottaisi vain välittömän tyydytyksen hakemiseen. Ei pienituloisuus merkitse että henkilö on kyvytön ajattelemaan ja tarvitsee holhousta.

 

Veikkaan että se perustuu tutkimukseen. Olosuhteet muokkaavat ihmistä ja ihminen sopeutuu nopeasti, koska sehän meidät piti hengissä. Köyhyydessä on kyse aivoissa tapahtuneissa muutoksista. Sitä ei ymmärrä sinunkaltaisesi fiilistelijäköyhä tai nämä eläkeläiset, jotka jankkaa jostain talousopista.

Tunnen paljon pienituloisia enkä itsekään ryve rahassa. Suurin osa aivan täyspäisiä rationaaliseen ajatteluun kykeneviä ihmisiä.

Itsellä yksinasuvana pyrin siihen, että ruokabudjetti olisi n.30e viikossa eli 120e/kk. Aamupalalla juon vain kahvin mustana tai maidon kanssa. Olen pyrkinyt tätäkin vähentämään. Syön yleensä klo. 12-21 aikana ja 3krt päivässä: lounas, päivällinen ja iltapala. Joskus kyllä ostan välipalaksi jogurttia tai hedelmiä. Kaapissa on jemmassa protetiini ja välipalapatukoita kahvin kaveriksi jos tulee herkkunälkä päivällä.

Lounaaksi tulee söytyä keitto/salaatti/wokki/munakas ja päivällisellä joku laatikko,risotto, pasta tms. Iltapalana menee yleensä puuro marjoilla, leipä jossa kinkku/kurkku/tomaatti taikka munakas.



Tämän viikon kauppalista näyttää tältä s-marketista:

Kotimainen sika-nauta 400g 2,75e

Xtra alaskanseiti 400g 3,45

Xtra valkoisia papuja tomaattikastikkeessa 0,69e

Kotimaista maustamaton broilerinsuikale 300g 2,89e

Kotimaista vapaan kanan munat 2,19e

Coop ohut saunapalvi 200g 1,96e

Oululainen reissumies 4 kpl 0,89

Pakkasmarja suomalainen kuningas marjasekoitus 250g 3,19e

Rainbow he-ma-pa 200g 0,75e

Xtra pitkäjyväinen riisi 0,85e

1kpl valkosipuli irto 0,40e

2 kpl sipuli irto 0,50e

n. 500g terttutomaatti 1,89e

n. 500g kurkku 1,60e

Xtra pikakaurahiutale 0,39e

Myllynparas makaroni 400g 0,39e

Kotimaista keittojuurekset 200g 0,49e

Kotimaista suomalainen porkkana 500g 1,05e

Yleisperuna keltainen suomi irto 11kpl n.1kg 0,99e

2 kpl Valio hyvä suomalainen arkikerma 1,30e

Xtra tomaattimurska 400g 0,85e

Kotimaista kevytmaito 1L 0,89e

Yhteensä ostokset. 30,43e



Kaapissa valmiiksi kahvia, mausteet sekä iso 600g oivariini joka riittää kuukaudeksi ja on monikäyttöinen.

Pakkasessa aina 1kg  Xtra broccolisekoitusta tai wokmix jos haluaa ruuan kanssa (hinta 1,99-2,29e/pussi)



Tälläviikolla syön:

2 annosta Tomaattinen papukeitto (valion ohje puolitettuna)

4 annosta Seikeitto

4 annosta Makaronilaatikko (3kpl muna + lihaliemi) ja porkkanaraaste

4 annosta Perus broileririsotto (esim. soppa365 ohjeella, risottoriisi korvattuna pitkäjyväiseen ja persilja jätetään pois)

(1 annos yhdestä päivällisestä lounaaksi tai munakas)



Iltapalaksi:

3 annosta puuroa marjoilla (83g/annos) ja sekaan voi laittaa myös kananmunan jos niitä on.

4 annosta ruisleipä jonka päälle kurkku,tomaatti, kinkku tai keitettyä kananmunaa.

tai vaihtoehtona jollekkin iltaa vaikka munakas johon voi laittaa kinkkuleikkelettä ja tomaattia.



Jotta ei kävisi tylsäksi, niin välillä saatan puolittaa aineksia. Esim. tehdä puolet pienemmän annoksen makaronilaatikkoa ja käyttää puolet jauhelihasta vaikka lihapulliin ja muusiin. Välillä ostan kyllä edullisia hedelmiä ja saatan nauttia niitä välipalaksi tai iltapalalla. Kurkkua ja tomaattia jos jää yli niin niitä sitten ruuan tai munakkaan kylkeen.

Vierailija kirjoitti:

Vinkki kaikille mussuttajille: tehkää itsetehtyjä myslipatukoita. Helppoa kuin mikä ja hyvää on. Kaurahiutaleita, pähkinää, kuivattua hedelmää esim. Rusinaa ja jos urheilet/haluat protskupatukoita niin sitä protskujauhetta joukkoon. Sit vaan pötkylöiks ja uuniin. Netistä löytyy reseptejä satoja ja aina voi varioida, että mitä omasta kaapista löytyy tai mistä itse tykkää. Meillä lapset saa näitä pitkille matkoille evääksi ja aikuiset ottaa treeneihin mukaan. Ei tee mieli makeaa ja saa taskuun mahtuvan edullisen ja terveellisen välipalan.

Se suklaapatukka kaupan hyllyltä maksaa 0,55€. Itsetehtyihin myslipatukoihin tarvitsee raaka-aineita liki 10€ verran. Noista luettelemistasi aineksista ei saa patukoita, vain mysliä.