Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Painonpudotushaaste vuodelle 2023 - tule mukaan?
29.12.2022 |
Jos siltä tuntuu, olet tervetullut mukaan painonpudotushaasteeseen vuodelle 2023. Ei ole väliä, onko pudotettavia kiloja 1, 10 tai 100, kannustan Sinua mukaan. Tämä ei ole kilpailu, vaan tarkoitus on tukea, jakaa kokemuksia - ja onnistua!
Olen itse m45, pituus 184 ja paino 139,7. Minulla ei ole mitään hyvää tekosyytä sairaalloiselle ylipainolleni, minulla ei ole normaalia painavammat luut eikä aineenvaihduntahäiriötä. Rehellisesti sanottuna syön aivan väärin enkä liiku yhtään. Syön valtavat määrät makeita herkkuja, sekä valmisruokaa. Liikun autolla joka paikkaan. Kaikki tämä on niin väärin ja haluan siihen nyt muutoksen.
Tiedän, että ei ole nopeaa eikä helppoa poppakonstia. Olen valmis pitkään, järkevään ja tasaiseen elämänmuutokseen, jossa poistan ruokavaliostani epäterveelliset osat ja otan tilalle kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljatuotteita, hyviä rasvoja, proteiinia jne oikeassa suhteessa.
Lisään myös arkiliikuntaa päivittäisissä toimissani ja aloitan säännöllisen liikunnan 2-4 kertaa viikossa, vaihdellen aerobista liikuntaa ja lihaskuntoharjoittelua sopivassa suhteessa.
Tämä ei nyt ole varsinainen uudenvuodenlupaus, mutta ajankohta auttaa kyllä kun aihe on monella ajankohtainen, joulukilot on monelle harmistuksena ja kuntosaleilla on hyviä aloitustarjouksia. Haluan sitoutua muutoksiin pitkäksi aikaa. Jos haluat olla mukana muutoksessa, jakaa kokemuksia ja tsemppiä, saada hyvän startin vuoteen 2023 ja saada hyvää oloa ja terveyttä niin hienoa! Onnistutaan yhdessä!!
Kommentit (3110)
Vierailija kirjoitti:
Jos katsoo mailmaa ja sen tapahtumia, onko tässä suomalaisen ajatukset ja tämäkö on tärkeää?
Uskallan väittää että tämä ketju ei ole kattava otanta suomalaisita ja heidän ajatuksistaan.
Saanen huomauttaa että luet ketjua, jossa aiheena on painonpudotus, ja jossa otsakkeen mukaisesti keskustellaan painon pudottamisesta.
Kehotan sinua vaihtamaan ketjua johonkin itseäsi enemmän kiinnostavaan ja puhuttelevaan.
Vinkiksi sellainen, että useimmin otsikosta löytyy heti jo käsiteltävä aihe, eli ei kannata etsiä esimerkiksi vaikka painonpudotusketjusta tai Mungoanna- ketjusta vertaistukea maailmantuskaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kolmatta viikkoa ketolla, tai ainakin tosi pienellä hh.
Ekalla viikolla lähti 3 kg , toisella 0.8kg ja kolmannella 0.4kg.
Onko normaalia painon laskua kun alkupaino oli 120kg ja +50 mies sekä 186 pitkä.
Päivittäinen liikunta (1-3 tuntia) koostuu pääosin lumitöistä ja kevyestä punttireenistä.
Onhan tuo kolmannen viikon vajaus hiukan alakanttiin tuon kokoisella ihmisellä ketolla.
Luultavasti hiilareita on vieläkin liikaa, ja rasvan kunnollinen poltto ei ole lähtenyt käyntiin.
700g olis tuossa vaiheessa oikeampi, eli sellanen kolmisen kiloa kuussa pitäisi olla vauhti ensimmäisen 20 kilon matkalla, jos homman tekee kutakuinkin oikein.
Ei pidä lannistua kumminkaan. Vaikka teet homman pikkasen huolimattomasti, laihdut vain hitaampaa, mutta laihdut kumminkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tulevaekonomi kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OZ kirjoitti:
Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä.
Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.
Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista.
Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.
Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.
Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?
Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.
Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.
Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.
Liikunnalla ja ruokarytmeillä sama asia, eli verensokereiden heilahtelut hoituisi myös. Se ei ole väheksyntää, vaan faktaa. Sokerikoukku häviää jättämällä sokerin, siinä ei mene kuin muutama päivä. Jos sokerikoukku jää päälle niin silloinhan keho ei saa riittävästi ruokaa tai muita ravinteita mikä ylläpitää sokerin himoa. Edelleenkään en saa vastausta siihen miten se ravinnon laatu on muuttunut lääkehoidolla? Yksikään ei valitettavasti ole antanut esimerkkiä. Eli mistä koostuu se mainitsemasi oikeanlainen ravinto jonka lääkehoito saa aikaan?
En haluaisi osallistua mihinkään provoiluun ja jankkaamiseen mutta mainitsen että itse olen saanut apua makeanhimoon ja vuosia kestäneeseen sokeririippuvuuteen kromilisästä.
Samoin. Ja tuntuu se ruokahaluakin vähän hillitsevän.
Onkos täällä "Ozempic-naamoja"?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tulevaekonomi kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OZ kirjoitti:
Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä.
Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.
Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista.
Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.
Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.
Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?
Lääke toimii muutoksen tukena. Ei sitä anneta sillä periaatteella, että lääke tekee kaiken työn ja itse voi syödä kuten ennenkin. Yleensähän lääkkeiden saamisen edellytys on se, että sitoutuu elintapojen muutokseen.
Monet lääkkeillä laihduttaneet ovat juurikin kehuneet, että ei tarvinnut muuttaa syömisiään mitenkään.
Ilmeisesti pitää paikkaansa koska kukaan ei kerro miten ne elintavat ovat muuttuneet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tammikuu kohta ohi ja ensimmäinen kuukausi takana. Syömiset on mennyt suunnitelmien mukaan. Mielitekoja ei ole ollut ja olenkin keskittynyt syömään terveellisesti ja monipuolisesti. Lisäksi pätkäpaasto sujunut yllättävän hyvin! Ennen napostelin koko illan kaikenlaisia herkkuja, nyt en syö enää mitään kello 19 jälkeen 🙂 vatsa myös rauhoittunut ja unenlaatu parantunut. Maanantaina seuraava punnitus.
Tsemppiä kaikille ja hyvää viikonloppua!
Pullervo2023
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tulevaekonomi kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OZ kirjoitti:
Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä.
Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.
Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista.
Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.
Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.
Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?
Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.
Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.
Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.
Liikunnalla ja ruokarytmeillä sama asia, eli verensokereiden heilahtelut hoituisi myös. Se ei ole väheksyntää, vaan faktaa. Sokerikoukku häviää jättämällä sokerin, siinä ei mene kuin muutama päivä. Jos sokerikoukku jää päälle niin silloinhan keho ei saa riittävästi ruokaa tai muita ravinteita mikä ylläpitää sokerin himoa. Edelleenkään en saa vastausta siihen miten se ravinnon laatu on muuttunut lääkehoidolla? Yksikään ei valitettavasti ole antanut esimerkkiä. Eli mistä koostuu se mainitsemasi oikeanlainen ravinto jonka lääkehoito saa aikaan?
Kuten sinulle on jo moneen kertaan sanottu, lääke auttaa hormonitasapainon säätelyssä niin, että nälkäpiikit eivät ole yhtä voimakkaita ja kehon reagointi ravintoon on tasaisempaa. Kukaan sinua lukuunottamatta ei ole väittänyt lääkehoidon muuttavan ruokavaliota itsestään.
Monessa viestissä on kirjoitettu että elintapamuutos on automaattista lääkehoidon yhteydessä. Tottakai hormonitoiminta on sekaisin ylipainosta. Samat ongelmathan on myös heillä jotka eivät lääkehoitoon päädy. Fakta on se ettei kaikilla ole kykyä vaatia itseltään sitä mitä se elämäntapamuutos vaatii, eli aikaa ja sitoutumista. Säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Luopumista liiallisesta sokerista, rasvasta tai muista huonoista elintavoista. Paino-ongelmat eivät ole hormonaalinen ongelma vaan itseaiheutettua.
Pysäyttäkää painokoneet ja soittakaa pikimmiten suurelle joukolle endokrinologeja ja lihavuustutkijoita ja kertokaa, että he ja heidän tekemänsä tutkimus ovat väärässä ja turhaa. Totuus ja viimeinen sana löytyi jälleen kerran anonyymilta av-asiantuntijalta.
En ole missään väittänyt että tutkimukset ovat harhaa tai vääriä. Kyseenalaistan edelleen elintapamuutoksia en mitään muuta. Käyn säännöllisesti itsekin endokrinologin vastaanotolla koska sairastan peräti neljää hormonituotantoa sekoittavaa sairautta: liikalihavuutta (kyllä, se on sairaus), tulehduksellista suolistosairautta, kilpirauhasen vajaatoimintaa ja reumasairautta. Ja ensimmäinen mihin hoitojen alussa on pureuduttu on ollut lääkehoidon (Thyroxin, kortisoni, rautainfuusio, D-vitamiini, Pentasa ja biologinen Zessly-infuusio) lisäksi nimenomaan ravinto ja ruokavalio. Mikään sairaus tai lääkitys näistä mainitsemistani ei ole ollut este painonpudotukselle.
Mä lihoin reippaasti ennen kuin sain diagnoosin kilpirauhasen vajaatoiminnalle. En ollut sitä ennen ollut koskaan ollut ylipainoinen vaan päinvastoin, hoikka tai normaalipainoinen koko ikäni. Painoa kertyi 15-20 kiloa. En tiedä tarkasti kun en omista vaakaa mutta ystävän luona punnitsin itseni sen jälkeen kun olin pari kiloa jo saanut pois. Vasta kun sain lääkityksen sain painon lähtemään laskuun, mutta minkä työn se vaati!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tulevaekonomi kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OZ kirjoitti:
Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä.
Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.
Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista.
Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.
Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.
Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?
Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.
Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.
Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.
Liikunnalla ja ruokarytmeillä sama asia, eli verensokereiden heilahtelut hoituisi myös. Se ei ole väheksyntää, vaan faktaa. Sokerikoukku häviää jättämällä sokerin, siinä ei mene kuin muutama päivä. Jos sokerikoukku jää päälle niin silloinhan keho ei saa riittävästi ruokaa tai muita ravinteita mikä ylläpitää sokerin himoa. Edelleenkään en saa vastausta siihen miten se ravinnon laatu on muuttunut lääkehoidolla? Yksikään ei valitettavasti ole antanut esimerkkiä. Eli mistä koostuu se mainitsemasi oikeanlainen ravinto jonka lääkehoito saa aikaan?
Kuten sinulle on jo moneen kertaan sanottu, lääke auttaa hormonitasapainon säätelyssä niin, että nälkäpiikit eivät ole yhtä voimakkaita ja kehon reagointi ravintoon on tasaisempaa. Kukaan sinua lukuunottamatta ei ole väittänyt lääkehoidon muuttavan ruokavaliota itsestään.
Monessa viestissä on kirjoitettu että elintapamuutos on automaattista lääkehoidon yhteydessä. Tottakai hormonitoiminta on sekaisin ylipainosta. Samat ongelmathan on myös heillä jotka eivät lääkehoitoon päädy. Fakta on se ettei kaikilla ole kykyä vaatia itseltään sitä mitä se elämäntapamuutos vaatii, eli aikaa ja sitoutumista. Säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Luopumista liiallisesta sokerista, rasvasta tai muista huonoista elintavoista. Paino-ongelmat eivät ole hormonaalinen ongelma vaan itseaiheutettua.
Pysäyttäkää painokoneet ja soittakaa pikimmiten suurelle joukolle endokrinologeja ja lihavuustutkijoita ja kertokaa, että he ja heidän tekemänsä tutkimus ovat väärässä ja turhaa. Totuus ja viimeinen sana löytyi jälleen kerran anonyymilta av-asiantuntijalta.
En ole missään väittänyt että tutkimukset ovat harhaa tai vääriä. Kyseenalaistan edelleen elintapamuutoksia en mitään muuta. Käyn säännöllisesti itsekin endokrinologin vastaanotolla koska sairastan peräti neljää hormonituotantoa sekoittavaa sairautta: liikalihavuutta (kyllä, se on sairaus), tulehduksellista suolistosairautta, kilpirauhasen vajaatoimintaa ja reumasairautta. Ja ensimmäinen mihin hoitojen alussa on pureuduttu on ollut lääkehoidon (Thyroxin, kortisoni, rautainfuusio, D-vitamiini, Pentasa ja biologinen Zessly-infuusio) lisäksi nimenomaan ravinto ja ruokavalio. Mikään sairaus tai lääkitys näistä mainitsemistani ei ole ollut este painonpudotukselle.
Mä lihoin reippaasti ennen kuin sain diagnoosin kilpirauhasen vajaatoiminnalle. En ollut sitä ennen ollut koskaan ollut ylipainoinen vaan päinvastoin, hoikka tai normaalipainoinen koko ikäni. Painoa kertyi 15-20 kiloa. En tiedä tarkasti kun en omista vaakaa mutta ystävän luona punnitsin itseni sen jälkeen kun olin pari kiloa jo saanut pois. Vasta kun sain lääkityksen sain painon lähtemään laskuun, mutta minkä työn se vaati!
Tottakai sairauksilla on vaikutusta mutta kun lääkitys on niihin kunnossa niin este painonpudotukselle sairaudet ei ole.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tulevaekonomi kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OZ kirjoitti:
Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä.
Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.
Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista.
Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.
Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.
Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?
Lääke toimii muutoksen tukena. Ei sitä anneta sillä periaatteella, että lääke tekee kaiken työn ja itse voi syödä kuten ennenkin. Yleensähän lääkkeiden saamisen edellytys on se, että sitoutuu elintapojen muutokseen.
Monet lääkkeillä laihduttaneet ovat juurikin kehuneet, että ei tarvinnut muuttaa syömisiään mitenkään.
Ilmeisesti pitää paikkaansa koska kukaan ei kerro miten ne elintavat ovat muuttuneet.
Elintapoja ei välttämättä tarvitse muuttaa mitenkään radikaalisti. Sellainen pieni hienosäätö ei ehkä edes tunnu muutokselta, mutta voi olla ihan riittävä korjausliike.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Illan kävelylenkillä innostuin ottamaan juoksyspurtteja 😍 tuntui ihanalta! Täytyy ottaa tämäkin tavaksi. Ehkä vihdoin kolmekymppisenä opin juoksemaan ja pitämään siitä.
Ihrapossu kirjoitti:
Illan kävelylenkillä innostuin ottamaan juoksyspurtteja 😍 tuntui ihanalta! Täytyy ottaa tämäkin tavaksi. Ehkä vihdoin kolmekymppisenä opin juoksemaan ja pitämään siitä.
Mulla on kävelylenkeillä ollut samoja fiiliksiä, välillä on tehnyt mieli alkaa juosta. Olen kuitenkin pysytellyt kävelyssä, koska ei ole juoksuun sopivia kenkiä jalassa ja selässä on aina ollut reppu, kun olen ollut menossa tai tulossa salilta. Keväällä pitää ostaa juoksutossut ja järjestelmällisesti alkaa tehdä juoksuohjelmaa, koska minäkin olen haaveissani ihminen, joka harrastaa juoksemista.
(Ei muuten ollut paino laskenut eli puolen kilon päässä tavoitteesta olen yhä vaan.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
numero 17 kirjoitti:
Ihrapossu kirjoitti:
Illan kävelylenkillä innostuin ottamaan juoksyspurtteja 😍 tuntui ihanalta! Täytyy ottaa tämäkin tavaksi. Ehkä vihdoin kolmekymppisenä opin juoksemaan ja pitämään siitä.
Mulla on kävelylenkeillä ollut samoja fiiliksiä, välillä on tehnyt mieli alkaa juosta. Olen kuitenkin pysytellyt kävelyssä, koska ei ole juoksuun sopivia kenkiä jalassa ja selässä on aina ollut reppu, kun olen ollut menossa tai tulossa salilta. Keväällä pitää ostaa juoksutossut ja järjestelmällisesti alkaa tehdä juoksuohjelmaa, koska minäkin olen haaveissani ihminen, joka harrastaa juoksemista.
(Ei muuten ollut paino laskenut eli puolen kilon päässä tavoitteesta olen yhä vaan.)
Käytin koiraa ulkona ja mukavan hiljainen tie niin tuli "no miksei, vois olla kivaa" fiilis ja siitä lähti. Loppumatkalla pari lyhyempää ja kotitie kokonaisuudessaan. En ennen ole edes haaveillut juoksemisesta koska astma/noloa/en osaa hengittää/kauhee vaiva/tykkään muusta liikunnasta enemmän. Mut nyt kyl vois olla 🔥
Olen tässä vuoden verran tehnyt jotain matkaa itseen ja monessa asiassa, kuten urassa, löytynyt tasapainoa ja sen myötä vapauden tunne. Nyt samaa fiilistä alkaa rakentua terveellisen elämän osalta. Ei painon tai vaatekoon takia vaan koska tuntuu hyvältä ja arki on mielekkäämpää.
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tulevaekonomi kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OZ kirjoitti:
Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä.
Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.
Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista.
Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.
Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.
Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?
Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.
Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.
Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.
Liikunnalla ja ruokarytmeillä sama asia, eli verensokereiden heilahtelut hoituisi myös. Se ei ole väheksyntää, vaan faktaa. Sokerikoukku häviää jättämällä sokerin, siinä ei mene kuin muutama päivä. Jos sokerikoukku jää päälle niin silloinhan keho ei saa riittävästi ruokaa tai muita ravinteita mikä ylläpitää sokerin himoa. Edelleenkään en saa vastausta siihen miten se ravinnon laatu on muuttunut lääkehoidolla? Yksikään ei valitettavasti ole antanut esimerkkiä. Eli mistä koostuu se mainitsemasi oikeanlainen ravinto jonka lääkehoito saa aikaan?
Kuten sinulle on jo moneen kertaan sanottu, lääke auttaa hormonitasapainon säätelyssä niin, että nälkäpiikit eivät ole yhtä voimakkaita ja kehon reagointi ravintoon on tasaisempaa. Kukaan sinua lukuunottamatta ei ole väittänyt lääkehoidon muuttavan ruokavaliota itsestään.
Monessa viestissä on kirjoitettu että elintapamuutos on automaattista lääkehoidon yhteydessä. Tottakai hormonitoiminta on sekaisin ylipainosta. Samat ongelmathan on myös heillä jotka eivät lääkehoitoon päädy. Fakta on se ettei kaikilla ole kykyä vaatia itseltään sitä mitä se elämäntapamuutos vaatii, eli aikaa ja sitoutumista. Säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Luopumista liiallisesta sokerista, rasvasta tai muista huonoista elintavoista. Paino-ongelmat eivät ole hormonaalinen ongelma vaan itseaiheutettua.
Pysäyttäkää painokoneet ja soittakaa pikimmiten suurelle joukolle endokrinologeja ja lihavuustutkijoita ja kertokaa, että he ja heidän tekemänsä tutkimus ovat väärässä ja turhaa. Totuus ja viimeinen sana löytyi jälleen kerran anonyymilta av-asiantuntijalta.
En ole missään väittänyt että tutkimukset ovat harhaa tai vääriä. Kyseenalaistan edelleen elintapamuutoksia en mitään muuta. Käyn säännöllisesti itsekin endokrinologin vastaanotolla koska sairastan peräti neljää hormonituotantoa sekoittavaa sairautta: liikalihavuutta (kyllä, se on sairaus), tulehduksellista suolistosairautta, kilpirauhasen vajaatoimintaa ja reumasairautta. Ja ensimmäinen mihin hoitojen alussa on pureuduttu on ollut lääkehoidon (Thyroxin, kortisoni, rautainfuusio, D-vitamiini, Pentasa ja biologinen Zessly-infuusio) lisäksi nimenomaan ravinto ja ruokavalio. Mikään sairaus tai lääkitys näistä mainitsemistani ei ole ollut este painonpudotukselle.
Mä lihoin reippaasti ennen kuin sain diagnoosin kilpirauhasen vajaatoiminnalle. En ollut sitä ennen ollut koskaan ollut ylipainoinen vaan päinvastoin, hoikka tai normaalipainoinen koko ikäni. Painoa kertyi 15-20 kiloa. En tiedä tarkasti kun en omista vaakaa mutta ystävän luona punnitsin itseni sen jälkeen kun olin pari kiloa jo saanut pois. Vasta kun sain lääkityksen sain painon lähtemään laskuun, mutta minkä työn se vaati!
Tottakai sairauksilla on vaikutusta mutta kun lääkitys on niihin kunnossa niin este painonpudotukselle sairaudet ei ole.
Ihmisenä joka on lapsesta asti urheillut tämä kuulostaa tiedätkö silkalta **ttuilulta. Tasan tarkkaan tiedän mitä se vaatii pysyä kunnossa niin ruokavalion kuin urheilun osalta. Kilpirauhasen vajaatoiminta olikin sitten ihan oma ohjelmanumeronsa kun en yhtäkkiä palautunutkaan urheilusta samalla tavalla, paino ei laskenut samalla tavalla enää vaikka lääkitys aloitettiin, nivelet eivät kestä enää samanlaista treeniä kuin ennen, en pysty tekemään enää samanlaista työtä, en voi syödä samaa ruokaa...
Mun on täytynyt ihan oikeasti muuttaa jokaista osa-aluetta elämässäni jotta pääsen samanlaiseen kuntoon kuin ennen olin paljon pienemmällä työllä. Mutta toisaalta tämä on antoisaa kun opin koko ajan uutta. Mutta ei tyroksiini silti ole mikään hokkuspokkuspilleri joka poistaa kaikki kilpirauhasen vajaatoiminnan aiheuttamat ongelmat kehossa vaikka se on todella helpottanut oloa siihen nähden mikä se oli ennen lääkitystä. Ja tämä oireisto on moninainen ja jokaisella erilainen kun jokaisen keho ON erilainen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihrapossu kirjoitti:
Olen tässä vuoden verran tehnyt jotain matkaa itseen ja monessa asiassa, kuten urassa, löytynyt tasapainoa ja sen myötä vapauden tunne. Nyt samaa fiilistä alkaa rakentua terveellisen elämän osalta. Ei painon tai vaatekoon takia vaan koska tuntuu hyvältä ja arki on mielekkäämpää.
Kuulostaa tutulta! Minulla ei ole sairastumista taustalla, mutta muuten elämä on ollut turbulenssissa viimeiset vuodet niin töiden kuin ihmissuhteidenkin kannalta. En tiedä, onko elämä rauhoittunut, oma suhtautuminen muuttunut vai sekä että, mutta nyt tuntuu, että asiat ovat vähitellen asettumassa. Olen enemmän sinut itseni ja elämäni kanssa kuin mitä olen pitkään aikaan ollut ja se tuntuu hyvältä. Tasapaino ja vapaus ovat hyviä sanoja, lisään siihen vielä kolmanneksi rauhan. Se varmasti heijastuu myös tähän elämäntapamuutokseen ainakin siten, että nyt vaikutti olevan oikea hetki tehdä se ja toki terveellisempi ruoka, liikunta ja parantunut olo vaikuttavat myönteisesti myös muuhun elämään.
Ihrapossu kirjoitti:
Illan kävelylenkillä innostuin ottamaan juoksyspurtteja 😍 tuntui ihanalta! Täytyy ottaa tämäkin tavaksi. Ehkä vihdoin kolmekymppisenä opin juoksemaan ja pitämään siitä.
Hyvä! 🤗 Olen käsittänyt että ihan pienestä se lähtee ja matkat pitenee nopeasti kun kunto lähtee nopeasti kasvuun.
Tulee oma koominen mutta surullinen yllätys tästä mieleen, kun yksi päivä ennen elämäntapamuutoksen aloittamista ja vaa'alla käyntiä pyrähdin suojatiellä kun vihreä vaihtui yhtäkkiä punaisiin. En ollut ottanut juoksuaskelia muutamaan vuoteen ja kiitos "yhtäkkisen" 20kg painonnousun en saanut juuri minkäänlaista ponnistusta aikaiseksi. Olin vaan liian painava. Ne muutamat askeleet muistuttivat lopulta sellaista lievää eteenpäin kaatumista. Se oli hämmentävä hetki mutta yksi niistä jotka onneksi johtuivat havahtumiseen. 🤦🏻
Vierailija kirjoitti:
Kyselijällä punnitus viikko sitten 98.8 ja tänään 97.6. Tämä lähtenyt kilo varmasti on vielä nestettä mutta alaspäin menossa 👌kilo kerrallaan 🤭
Pakko oli nyt aamulla käydä, ja oli 600g vähemmän kuin eilen, voi olla että jopa 700g koska oli vaatteet päällä. Tosin tämäkin varmasti selittyy vielä nesteellä. Mulla on ihan hirveän pöhöttynyt keho siten että esim rystysiä ei meinaa erottaa. Latasin Yazion tasan viikko sitten, hyvin tuntuu kaloreiden seuraaminen toimivan.
numero 17 kirjoitti:
Ihrapossu kirjoitti:
Olen tässä vuoden verran tehnyt jotain matkaa itseen ja monessa asiassa, kuten urassa, löytynyt tasapainoa ja sen myötä vapauden tunne. Nyt samaa fiilistä alkaa rakentua terveellisen elämän osalta. Ei painon tai vaatekoon takia vaan koska tuntuu hyvältä ja arki on mielekkäämpää.
Kuulostaa tutulta! Minulla ei ole sairastumista taustalla, mutta muuten elämä on ollut turbulenssissa viimeiset vuodet niin töiden kuin ihmissuhteidenkin kannalta. En tiedä, onko elämä rauhoittunut, oma suhtautuminen muuttunut vai sekä että, mutta nyt tuntuu, että asiat ovat vähitellen asettumassa. Olen enemmän sinut itseni ja elämäni kanssa kuin mitä olen pitkään aikaan ollut ja se tuntuu hyvältä. Tasapaino ja vapaus ovat hyviä sanoja, lisään siihen vielä kolmanneksi rauhan. Se varmasti heijastuu myös tähän elämäntapamuutokseen ainakin siten, että nyt vaikutti olevan oikea hetki tehdä se ja toki terveellisempi ruoka, liikunta ja parantunut olo vaikuttavat myönteisesti myös muuhun elämään.
Rauha sopii hyvin joukkoon. 🖤
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tulevaekonomi kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
OZ kirjoitti:
Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä.
Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.
Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista.
Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.
Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.
Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?
Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.
Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.
Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.
Liikunnalla ja ruokarytmeillä sama asia, eli verensokereiden heilahtelut hoituisi myös. Se ei ole väheksyntää, vaan faktaa. Sokerikoukku häviää jättämällä sokerin, siinä ei mene kuin muutama päivä. Jos sokerikoukku jää päälle niin silloinhan keho ei saa riittävästi ruokaa tai muita ravinteita mikä ylläpitää sokerin himoa. Edelleenkään en saa vastausta siihen miten se ravinnon laatu on muuttunut lääkehoidolla? Yksikään ei valitettavasti ole antanut esimerkkiä. Eli mistä koostuu se mainitsemasi oikeanlainen ravinto jonka lääkehoito saa aikaan?
Kuten sinulle on jo moneen kertaan sanottu, lääke auttaa hormonitasapainon säätelyssä niin, että nälkäpiikit eivät ole yhtä voimakkaita ja kehon reagointi ravintoon on tasaisempaa. Kukaan sinua lukuunottamatta ei ole väittänyt lääkehoidon muuttavan ruokavaliota itsestään.
Monessa viestissä on kirjoitettu että elintapamuutos on automaattista lääkehoidon yhteydessä. Tottakai hormonitoiminta on sekaisin ylipainosta. Samat ongelmathan on myös heillä jotka eivät lääkehoitoon päädy. Fakta on se ettei kaikilla ole kykyä vaatia itseltään sitä mitä se elämäntapamuutos vaatii, eli aikaa ja sitoutumista. Säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Luopumista liiallisesta sokerista, rasvasta tai muista huonoista elintavoista. Paino-ongelmat eivät ole hormonaalinen ongelma vaan itseaiheutettua.
Pysäyttäkää painokoneet ja soittakaa pikimmiten suurelle joukolle endokrinologeja ja lihavuustutkijoita ja kertokaa, että he ja heidän tekemänsä tutkimus ovat väärässä ja turhaa. Totuus ja viimeinen sana löytyi jälleen kerran anonyymilta av-asiantuntijalta.
En ole missään väittänyt että tutkimukset ovat harhaa tai vääriä. Kyseenalaistan edelleen elintapamuutoksia en mitään muuta. Käyn säännöllisesti itsekin endokrinologin vastaanotolla koska sairastan peräti neljää hormonituotantoa sekoittavaa sairautta: liikalihavuutta (kyllä, se on sairaus), tulehduksellista suolistosairautta, kilpirauhasen vajaatoimintaa ja reumasairautta. Ja ensimmäinen mihin hoitojen alussa on pureuduttu on ollut lääkehoidon (Thyroxin, kortisoni, rautainfuusio, D-vitamiini, Pentasa ja biologinen Zessly-infuusio) lisäksi nimenomaan ravinto ja ruokavalio. Mikään sairaus tai lääkitys näistä mainitsemistani ei ole ollut este painonpudotukselle.
Mä lihoin reippaasti ennen kuin sain diagnoosin kilpirauhasen vajaatoiminnalle. En ollut sitä ennen ollut koskaan ollut ylipainoinen vaan päinvastoin, hoikka tai normaalipainoinen koko ikäni. Painoa kertyi 15-20 kiloa. En tiedä tarkasti kun en omista vaakaa mutta ystävän luona punnitsin itseni sen jälkeen kun olin pari kiloa jo saanut pois. Vasta kun sain lääkityksen sain painon lähtemään laskuun, mutta minkä työn se vaati!
Tottakai sairauksilla on vaikutusta mutta kun lääkitys on niihin kunnossa niin este painonpudotukselle sairaudet ei ole.
Ihmisenä joka on lapsesta asti urheillut tämä kuulostaa tiedätkö silkalta **ttuilulta. Tasan tarkkaan tiedän mitä se vaatii pysyä kunnossa niin ruokavalion kuin urheilun osalta. Kilpirauhasen vajaatoiminta olikin sitten ihan oma ohjelmanumeronsa kun en yhtäkkiä palautunutkaan urheilusta samalla tavalla, paino ei laskenut samalla tavalla enää vaikka lääkitys aloitettiin, nivelet eivät kestä enää samanlaista treeniä kuin ennen, en pysty tekemään enää samanlaista työtä, en voi syödä samaa ruokaa...
Mun on täytynyt ihan oikeasti muuttaa jokaista osa-aluetta elämässäni jotta pääsen samanlaiseen kuntoon kuin ennen olin paljon pienemmällä työllä. Mutta toisaalta tämä on antoisaa kun opin koko ajan uutta. Mutta ei tyroksiini silti ole mikään hokkuspokkuspilleri joka poistaa kaikki kilpirauhasen vajaatoiminnan aiheuttamat ongelmat kehossa vaikka se on todella helpottanut oloa siihen nähden mikä se oli ennen lääkitystä. Ja tämä oireisto on moninainen ja jokaisella erilainen kun jokaisen keho ON erilainen!
No on se hyvä että on Ozempic ja se auttaa, jatka ihmeessä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos katsoo mailmaa ja sen tapahtumia, onko tässä suomalaisen ajatukset ja tämäkö on tärkeää?
No todellakin on. Paino ei ole vain ulkonäkökysymys, se vaikuttaa terveyteen ja jaksamiseen. Suomen terveydenhuollon kuluista puolet alkaa liittyä elintasosairauksiin, mieti hetki miksi ei riitä lääkärit ja hoitajat? Ja missä kunnossa ollaan vastaamaan yhtään mihinkään astetta kovempaan haasteeseen?
Tämä on ollut loistava ketju, sillä ylivoimaisesti suurin osa tekee selvästi muutosta terveyden ja hyvän olon vuoksi. Toki on kiva myös näyttää hyvältä, mutta se on kaiken muun rinnalla pientä. Maailma on nimenomaan aika raskas paikka nyt, oman kehon ei tarvitse tuoda siihen enrmpää kannettavaa!
Ylipaino ja liikkumattomuus on aikuisten lisäksi myös lapsilla ja nuorilla huolestuttavalla tasolla, tähän pitäisi kaikkien viimeistään herätä.
Ihme ettei kukaan ole tullut tähänkin kommenttiin reagoimaan hormonitoiminnalla..että siitä se ylipaino johtuu.
Alue: Aihe vapaa
Sama, mulla käytössä berberiini+kromi.