Painonpudotushaaste vuodelle 2023 - tule mukaan?

Vierailija kirjoitti:

Jos katsoo mailmaa ja sen tapahtumia, onko tässä suomalaisen ajatukset ja tämäkö on tärkeää?

No todellakin on. Paino ei ole vain ulkonäkökysymys, se vaikuttaa terveyteen ja jaksamiseen. Suomen terveydenhuollon kuluista puolet alkaa liittyä elintasosairauksiin, mieti hetki miksi ei riitä lääkärit ja hoitajat? Ja missä kunnossa ollaan vastaamaan yhtään mihinkään astetta kovempaan haasteeseen?

Tämä on ollut loistava ketju, sillä ylivoimaisesti suurin osa tekee selvästi muutosta terveyden ja hyvän olon vuoksi. Toki on kiva myös näyttää hyvältä, mutta se on kaiken muun rinnalla pientä. Maailma on nimenomaan aika raskas paikka nyt, oman kehon ei tarvitse tuoda siihen enrmpää kannettavaa!

Vierailija kirjoitti:

Herkkuja sun muita ei tarvitse karsia pois. Vain määrää pitää vähentää

Mä oon kahtena iltana tällä viikolla syönyt karkkia. Ensin suklaanappeja yhden kämmenen määrän ja toisena sellaisen 20 g karkkilakun plus ehkä 5 g päälle toisesta patukasta. Loput on syönyt puoliso.

Noin muuten on tullut treenailtua ja venyteltyä. Söin jotain väärää toissapäivänä ja veikkaan että syyllinen oli pilaantunut peruna ruoassa. En heti huomannut, mutta seuraavana päivänä kyllä kun haisi kattilakin oudolta. Edelleen tuntuu tänään tuo joten lienee jonkinasteinen ruokamyrkytys.

Eilen tein pilatesta alavartalolle ja tuntui tehokkaalta. Tänään skippaan vesijuoksun ja ajattelin käyttää päivän siivoiluun ja siihen että saan ceeveen ajan tasalle. Vaikka jalka onkin vielä kipeä niin mikään ei estä hakemasta työtä joka ei kipeytä sitä.

Treenit tuntuvat sujuvan, mutta vaihdoin pois kaiken cardion pilatekseen, barreen ja ylävartalon harjoittamiseen käsipainoilla. Eilen kun kokeilin tehdä mm. kyykkyjä niin oikean jalan polvi rusahteli ja kipeytyi. Tuota rusahtelua on ollut jo pitempään mm. portaita alas laskiessa, mutta se oli selkeä merkki että täytyy muuttaa treeniä. Epäilen että nivelissäni on jotain pielessä ja nyt on syytä treenata lihaksistoa.

Paino on sinänsä laskusuunnassa ja aika hyvä oikeastaan jo nyt. Haluan kaiken löysyyden vain pois ja tosiaan enemmän voimaa ja paremman yleisvoinnin. Olen myös syönyt nyt pari viikkoa taas rautaa.

Tsemppiä kaikille haasteeseen!

Vierailija kirjoitti:

Kuinkas monena vuonna teillä ollut sama rumba?

Ei yhtenäkään, tosin aloitin jo heinä-elokuun vaihteessa ja normaalipainon puolella olen ollut jo jonkin aikaa. Yritän tehdä tämän sellaisilla muutoksilla, joita on helppo pitää yllä niin että paino ei ala nousta takaisin.

Tänään etäopiskelupäivä, joten aikaa myös kokata lounas. Tein rippedtofua, paahdettuja kikherneitä ja -lehtikaalia, näiden kaveriksi monipuolinen salaatti ja ruokalusikallinen sokeritonta soijajuqua kastikkeeksi. Oli hyvää ja riittää vielä huomiselle. 😋

Törmäsin ajatukseen, missä lautanen täytetään ensin kasviksilla, sitten prode ja lopuksi hiilareita sen verran, että tulee kylläinen ja tyytyväinen olo. Olen huomaamattani toiminut juuri tämän ajatuksen mukaan mausta tinkimättä ja itselle toimiva tapa ruuan koostamiseen.

Kyselijällä punnitus viikko sitten 98.8 ja tänään 97.6. Tämä lähtenyt kilo varmasti on vielä nestettä mutta alaspäin menossa 👌kilo kerrallaan 🤭

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tulevaekonomi kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

OZ kirjoitti:

Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä. 

Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.

Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).

Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista. 

Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.

Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.

Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?

Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.

Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.

Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.

Millaisin miettein ja suunnitelmin viikonloppuun? Minulla on ohjelmassa taas pari kestävyys- ja yksi lihaskuntoharjoitus ja niiden päälle kävelyä tarpeen mukaan. Aamulla kävin jo puolen tunnin happihyppelyllä, kun oli niin kaunis auringonpaiste. Mitään erityistä ohjelmaa ei ole tiedossa, joten syömisten puolesta voi mennä tutulla kaavalla.

Tänään tulee tasan kuusi kuukautta ensimmäisestä punnituksesta. Olen todella iloinen, että tähän muutokseen lähdin ja yllättynyt, kuinka helpolta se on tuntunut. Keho tuntuu taas omalta ja jaksaminen on aivan toisella tolalla kuin vielä kesällä.

Käyn illalla salilla vaa'alla. Arvelen, että olen vieläkin puolen kilon päässä tavoitepainosta, kiitos ovulaation ja alavatsan turvotuksen. Olisikin ollut liian täsmällistä, että urakassa olisi kestänyt tasan kuusi kuukautta. :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos katsoo mailmaa ja sen tapahtumia, onko tässä suomalaisen ajatukset ja tämäkö on tärkeää?

No todellakin on. Paino ei ole vain ulkonäkökysymys, se vaikuttaa terveyteen ja jaksamiseen. Suomen terveydenhuollon kuluista puolet alkaa liittyä elintasosairauksiin, mieti hetki miksi ei riitä lääkärit ja hoitajat? Ja missä kunnossa ollaan vastaamaan yhtään mihinkään astetta kovempaan haasteeseen?

Tämä on ollut loistava ketju, sillä ylivoimaisesti suurin osa tekee selvästi muutosta terveyden ja hyvän olon vuoksi. Toki on kiva myös näyttää hyvältä, mutta se on kaiken muun rinnalla pientä. Maailma on nimenomaan aika raskas paikka nyt, oman kehon ei tarvitse tuoda siihen enrmpää kannettavaa!

Ylipaino ja liikkumattomuus on aikuisten lisäksi myös lapsilla ja nuorilla huolestuttavalla tasolla, tähän pitäisi kaikkien viimeistään herätä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tulevaekonomi kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

OZ kirjoitti:

Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä. 

Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.

Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).

Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista. 

Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.

Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.

Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?

Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.

Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.

Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.

Liikunnalla ja ruokarytmeillä sama asia, eli verensokereiden heilahtelut hoituisi myös. Se ei ole väheksyntää, vaan faktaa. Sokerikoukku häviää jättämällä sokerin, siinä ei mene kuin muutama päivä. Jos sokerikoukku jää päälle niin silloinhan keho ei saa riittävästi ruokaa tai muita ravinteita mikä ylläpitää sokerin himoa. Edelleenkään en saa vastausta siihen miten se ravinnon laatu on muuttunut lääkehoidolla? Yksikään ei valitettavasti ole antanut esimerkkiä. Eli mistä koostuu se mainitsemasi oikeanlainen ravinto jonka lääkehoito saa aikaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tulevaekonomi kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

OZ kirjoitti:

Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä. 

Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.

Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).

Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista. 

Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.

Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.

Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?

Lääke toimii muutoksen tukena. Ei sitä anneta sillä periaatteella, että lääke tekee kaiken työn ja itse voi syödä kuten ennenkin. Yleensähän lääkkeiden saamisen edellytys on se, että sitoutuu elintapojen muutokseen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tulevaekonomi kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

OZ kirjoitti:

Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä. 

Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.

Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).

Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista. 

Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.

Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.

Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?

Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.

Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.

Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.

Liikunnalla ja ruokarytmeillä sama asia, eli verensokereiden heilahtelut hoituisi myös. Se ei ole väheksyntää, vaan faktaa. Sokerikoukku häviää jättämällä sokerin, siinä ei mene kuin muutama päivä. Jos sokerikoukku jää päälle niin silloinhan keho ei saa riittävästi ruokaa tai muita ravinteita mikä ylläpitää sokerin himoa. Edelleenkään en saa vastausta siihen miten se ravinnon laatu on muuttunut lääkehoidolla? Yksikään ei valitettavasti ole antanut esimerkkiä. Eli mistä koostuu se mainitsemasi oikeanlainen ravinto jonka lääkehoito saa aikaan?

Kuten sinulle on jo moneen kertaan sanottu, lääke auttaa hormonitasapainon säätelyssä niin, että nälkäpiikit eivät ole yhtä voimakkaita ja kehon reagointi ravintoon on tasaisempaa. Kukaan sinua lukuunottamatta ei ole väittänyt lääkehoidon muuttavan ruokavaliota itsestään.

Monessa viestissä on kirjoitettu että elintapamuutos on automaattista lääkehoidon yhteydessä. Tottakai hormonitoiminta on sekaisin ylipainosta. Samat ongelmathan on myös heillä jotka eivät lääkehoitoon päädy. Fakta on se ettei kaikilla ole kykyä vaatia itseltään sitä mitä se elämäntapamuutos vaatii, eli aikaa ja sitoutumista. Säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Luopumista liiallisesta sokerista, rasvasta tai muista huonoista elintavoista. Paino-ongelmat eivät ole hormonaalinen ongelma vaan itseaiheutettua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tulevaekonomi kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

OZ kirjoitti:

Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä. 

Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.

Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).

Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista. 

Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.

Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.

Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?

Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.

Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.

Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.

Liikunnalla ja ruokarytmeillä sama asia, eli verensokereiden heilahtelut hoituisi myös. Se ei ole väheksyntää, vaan faktaa. Sokerikoukku häviää jättämällä sokerin, siinä ei mene kuin muutama päivä. Jos sokerikoukku jää päälle niin silloinhan keho ei saa riittävästi ruokaa tai muita ravinteita mikä ylläpitää sokerin himoa. Edelleenkään en saa vastausta siihen miten se ravinnon laatu on muuttunut lääkehoidolla? Yksikään ei valitettavasti ole antanut esimerkkiä. Eli mistä koostuu se mainitsemasi oikeanlainen ravinto jonka lääkehoito saa aikaan?

Kuten sinulle on jo moneen kertaan sanottu, lääke auttaa hormonitasapainon säätelyssä niin, että nälkäpiikit eivät ole yhtä voimakkaita ja kehon reagointi ravintoon on tasaisempaa. Kukaan sinua lukuunottamatta ei ole väittänyt lääkehoidon muuttavan ruokavaliota itsestään.

Monessa viestissä on kirjoitettu että elintapamuutos on automaattista lääkehoidon yhteydessä. Tottakai hormonitoiminta on sekaisin ylipainosta. Samat ongelmathan on myös heillä jotka eivät lääkehoitoon päädy. Fakta on se ettei kaikilla ole kykyä vaatia itseltään sitä mitä se elämäntapamuutos vaatii, eli aikaa ja sitoutumista. Säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Luopumista liiallisesta sokerista, rasvasta tai muista huonoista elintavoista. Paino-ongelmat eivät ole hormonaalinen ongelma vaan itseaiheutettua.

Pysäyttäkää painokoneet ja soittakaa pikimmiten suurelle joukolle endokrinologeja ja lihavuustutkijoita ja kertokaa, että he ja heidän tekemänsä tutkimus ovat väärässä ja turhaa. Totuus ja viimeinen sana löytyi jälleen kerran anonyymilta av-asiantuntijalta. 

numero 17 kirjoitti:

Millaisin miettein ja suunnitelmin viikonloppuun? Minulla on ohjelmassa taas pari kestävyys- ja yksi lihaskuntoharjoitus ja niiden päälle kävelyä tarpeen mukaan. Aamulla kävin jo puolen tunnin happihyppelyllä, kun oli niin kaunis auringonpaiste. Mitään erityistä ohjelmaa ei ole tiedossa, joten syömisten puolesta voi mennä tutulla kaavalla.

Tänään tulee tasan kuusi kuukautta ensimmäisestä punnituksesta. Olen todella iloinen, että tähän muutokseen lähdin ja yllättynyt, kuinka helpolta se on tuntunut. Keho tuntuu taas omalta ja jaksaminen on aivan toisella tolalla kuin vielä kesällä.

Käyn illalla salilla vaa'alla. Arvelen, että olen vieläkin puolen kilon päässä tavoitepainosta, kiitos ovulaation ja alavatsan turvotuksen. Olisikin ollut liian täsmällistä, että urakassa olisi kestänyt tasan kuusi kuukautta. :D

Hyvä sinä 💪 antaa voimaa omalle matkalle lukea muiden onnistumisista.

Täällä vähän ärsyttää. Pakkanen tuli takaisin ja se pilalle pesty, ainoa kunnolla päälle mahtuva takki ei ole siis käytössä. Viime talvena ostettu takki menee just ja just kiinni kun alla on vain ohut trikoopaita. Pakko nyt mennä sillä.

Mietin aiemmin tänään että pitäisikö perjantain ja raskaan työviikon kunniaksi yllättäen ostaa jotain hyvää illaksi, mutta tämä takki-case on hyvä muistutus siitä että ei todellakaan pidä! :D

Jotain aion kuitenkin järjestää leffaeväiksi, taidanpa väsätä hedelmälautasen tai jonkin smoothien.

Vältin erään kuopan, nimittäin olin jo lähdössä puoliksi nälkäisenä liikenteeseen mutta ymmärsin syödä, jotta ei tule mielitekoja.

Eli lyhyen tähtäimen tavoite mulla on mahtua kunnolla viime talven takkiin. Tää painonnousu on jatkunut nyt ehkä viisi vuotta, ja joka talvelle on ostettu uusi takki. Eihän tässä touhussa ole ollut mitään järkeä. 🤦🏻

Toppahousuihin mahtumisesta en tänä talvena edes haaveile. Niitä ostin parisen talvea sitten peräti kahdet, toiset jotka menisi välihousujen päälle ja toiset suuremmat jotka voi laittaa vaikka farkkujen päälle. No arvatkaa mahtuuko nyt kummatkaan, tai edes ne farkut 🤣

Joo tänään tosiaan syömme illalla sipsin sijaan kurkkutikkuja 🤭

Kyselijä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tulevaekonomi kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

OZ kirjoitti:

Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä. 

Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.

Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).

Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista. 

Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.

Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.

Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?

Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.

Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.

Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.

Liikunnalla ja ruokarytmeillä sama asia, eli verensokereiden heilahtelut hoituisi myös. Se ei ole väheksyntää, vaan faktaa. Sokerikoukku häviää jättämällä sokerin, siinä ei mene kuin muutama päivä. Jos sokerikoukku jää päälle niin silloinhan keho ei saa riittävästi ruokaa tai muita ravinteita mikä ylläpitää sokerin himoa. Edelleenkään en saa vastausta siihen miten se ravinnon laatu on muuttunut lääkehoidolla? Yksikään ei valitettavasti ole antanut esimerkkiä. Eli mistä koostuu se mainitsemasi oikeanlainen ravinto jonka lääkehoito saa aikaan?

En haluaisi osallistua mihinkään provoiluun ja jankkaamiseen mutta mainitsen että itse olen saanut apua makeanhimoon ja vuosia kestäneeseen sokeririippuvuuteen kromilisästä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tulevaekonomi kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

OZ kirjoitti:

Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä. 

Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.

Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).

Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista. 

Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.

Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.

Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?

Lääke toimii muutoksen tukena. Ei sitä anneta sillä periaatteella, että lääke tekee kaiken työn ja itse voi syödä kuten ennenkin. Yleensähän lääkkeiden saamisen edellytys on se, että sitoutuu elintapojen muutokseen.

Monet lääkkeillä laihduttaneet ovat juurikin kehuneet, että ei tarvinnut muuttaa syömisiään mitenkään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos katsoo mailmaa ja sen tapahtumia, onko tässä suomalaisen ajatukset ja tämäkö on tärkeää?

Mistäs aiheista oma vapaa-ajan toimintasi ja ajatustesi sisältö sitten keskimäärin koostuu ja millaista hyötyä niistä tälle maailmalle on?

Esittäisin vielä kysymyksen, että eikö olisi ensin hyvä hoitaa oma jaksaminen ja pääkoppa kuntoon ennen kuin voi huolehtia muista? Maailmassa riittää loputtomiin huolenaiheita joka tapauksessa.

Kolmatta viikkoa ketolla, tai ainakin tosi pienellä hh.

Ekalla viikolla lähti 3 kg , toisella 0.8kg ja kolmannella 0.4kg.

Onko normaalia painon laskua kun alkupaino oli 120kg ja +50 mies sekä 186 pitkä.

Päivittäinen liikunta (1-3 tuntia) koostuu pääosin lumitöistä ja kevyestä punttireenistä.

Vierailija kirjoitti:

numero 17 kirjoitti:

Millaisin miettein ja suunnitelmin viikonloppuun? Minulla on ohjelmassa taas pari kestävyys- ja yksi lihaskuntoharjoitus ja niiden päälle kävelyä tarpeen mukaan. Aamulla kävin jo puolen tunnin happihyppelyllä, kun oli niin kaunis auringonpaiste. Mitään erityistä ohjelmaa ei ole tiedossa, joten syömisten puolesta voi mennä tutulla kaavalla.

Tänään tulee tasan kuusi kuukautta ensimmäisestä punnituksesta. Olen todella iloinen, että tähän muutokseen lähdin ja yllättynyt, kuinka helpolta se on tuntunut. Keho tuntuu taas omalta ja jaksaminen on aivan toisella tolalla kuin vielä kesällä.

Käyn illalla salilla vaa'alla. Arvelen, että olen vieläkin puolen kilon päässä tavoitepainosta, kiitos ovulaation ja alavatsan turvotuksen. Olisikin ollut liian täsmällistä, että urakassa olisi kestänyt tasan kuusi kuukautta. :D

Hyvä sinä 💪 antaa voimaa omalle matkalle lukea muiden onnistumisista.

Täällä vähän ärsyttää. Pakkanen tuli takaisin ja se pilalle pesty, ainoa kunnolla päälle mahtuva takki ei ole siis käytössä. Viime talvena ostettu takki menee just ja just kiinni kun alla on vain ohut trikoopaita. Pakko nyt mennä sillä.

Mietin aiemmin tänään että pitäisikö perjantain ja raskaan työviikon kunniaksi yllättäen ostaa jotain hyvää illaksi, mutta tämä takki-case on hyvä muistutus siitä että ei todellakaan pidä! :D

Jotain aion kuitenkin järjestää leffaeväiksi, taidanpa väsätä hedelmälautasen tai jonkin smoothien.

Vältin erään kuopan, nimittäin olin jo lähdössä puoliksi nälkäisenä liikenteeseen mutta ymmärsin syödä, jotta ei tule mielitekoja.

Eli lyhyen tähtäimen tavoite mulla on mahtua kunnolla viime talven takkiin. Tää painonnousu on jatkunut nyt ehkä viisi vuotta, ja joka talvelle on ostettu uusi takki. Eihän tässä touhussa ole ollut mitään järkeä. 🤦🏻

Toppahousuihin mahtumisesta en tänä talvena edes haaveile. Niitä ostin parisen talvea sitten peräti kahdet, toiset jotka menisi välihousujen päälle ja toiset suuremmat jotka voi laittaa vaikka farkkujen päälle. No arvatkaa mahtuuko nyt kummatkaan, tai edes ne farkut 🤣

Joo tänään tosiaan syömme illalla sipsin sijaan kurkkutikkuja 🤭

Kyselijä

Tuossahan on hyvä haaste jos ne vanhat takit ovat edelleen kaapissa. Eli voit käyttää niitä etappeina mikäli viitenä vuotena on ostettu joka talvelle uusi takki. Itse heitin menemään jonkun takin vähän aikaa sitten joka oli niin pieni, että menee lähinnä jollekin nukelle. Siis miksi säilyttää tällaisia? 😀

Kilpirauhaspotilas N 36 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

numero 17 kirjoitti:

Millaisin miettein ja suunnitelmin viikonloppuun? Minulla on ohjelmassa taas pari kestävyys- ja yksi lihaskuntoharjoitus ja niiden päälle kävelyä tarpeen mukaan. Aamulla kävin jo puolen tunnin happihyppelyllä, kun oli niin kaunis auringonpaiste. Mitään erityistä ohjelmaa ei ole tiedossa, joten syömisten puolesta voi mennä tutulla kaavalla.

Tänään tulee tasan kuusi kuukautta ensimmäisestä punnituksesta. Olen todella iloinen, että tähän muutokseen lähdin ja yllättynyt, kuinka helpolta se on tuntunut. Keho tuntuu taas omalta ja jaksaminen on aivan toisella tolalla kuin vielä kesällä.

Käyn illalla salilla vaa'alla. Arvelen, että olen vieläkin puolen kilon päässä tavoitepainosta, kiitos ovulaation ja alavatsan turvotuksen. Olisikin ollut liian täsmällistä, että urakassa olisi kestänyt tasan kuusi kuukautta. :D

Hyvä sinä 💪 antaa voimaa omalle matkalle lukea muiden onnistumisista.

Täällä vähän ärsyttää. Pakkanen tuli takaisin ja se pilalle pesty, ainoa kunnolla päälle mahtuva takki ei ole siis käytössä. Viime talvena ostettu takki menee just ja just kiinni kun alla on vain ohut trikoopaita. Pakko nyt mennä sillä.

Mietin aiemmin tänään että pitäisikö perjantain ja raskaan työviikon kunniaksi yllättäen ostaa jotain hyvää illaksi, mutta tämä takki-case on hyvä muistutus siitä että ei todellakaan pidä! :D

Jotain aion kuitenkin järjestää leffaeväiksi, taidanpa väsätä hedelmälautasen tai jonkin smoothien.

Vältin erään kuopan, nimittäin olin jo lähdössä puoliksi nälkäisenä liikenteeseen mutta ymmärsin syödä, jotta ei tule mielitekoja.

Eli lyhyen tähtäimen tavoite mulla on mahtua kunnolla viime talven takkiin. Tää painonnousu on jatkunut nyt ehkä viisi vuotta, ja joka talvelle on ostettu uusi takki. Eihän tässä touhussa ole ollut mitään järkeä. 🤦🏻

Toppahousuihin mahtumisesta en tänä talvena edes haaveile. Niitä ostin parisen talvea sitten peräti kahdet, toiset jotka menisi välihousujen päälle ja toiset suuremmat jotka voi laittaa vaikka farkkujen päälle. No arvatkaa mahtuuko nyt kummatkaan, tai edes ne farkut 🤣

Joo tänään tosiaan syömme illalla sipsin sijaan kurkkutikkuja 🤭

Kyselijä

Tuossahan on hyvä haaste jos ne vanhat takit ovat edelleen kaapissa. Eli voit käyttää niitä etappeina mikäli viitenä vuotena on ostettu joka talvelle uusi takki. Itse heitin menemään jonkun takin vähän aikaa sitten joka oli niin pieni, että menee lähinnä jollekin nukelle. Siis miksi säilyttää tällaisia? 😀

Kyllä ja ihan konkreettinen, tulisipa sittenkin kylmä talvi niin on pakko säilyttää fokus 😄

Mun asunnossa on sellainen isohko erillinen vaatehuone/varasto niin sinne saa hyvin kätkettyä ja sitten unohdettua kaikkea 🤭 siellä on muuten myös pino vanhoja farkkuja joihin olen ajatellut vielä joskus mahtuvani. Nyt mennään vielä college/leggari /sukkahousu meiningillä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tulevaekonomi kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

OZ kirjoitti:

Painoa tippunut 8,5 kg reilussa kolmessa viikossa. Ozempic todella auttaa ei yhtään ruokahalua eikä mitään ruokaan tai juomaan liittyviä mielitekoja, paljon vettä päivässä ja paino tippuu silmissä. Tämä on hyvä lääke ja tarkoitettu pitkäaikaiseen käyttöön. Oma tavoite on vähintään -20 kg tämän vuoden aikana, minkä pitäisi toteutua, sillä tämä auttaa pysyvään elämäntapamuutokseen jo sillä että ei edes pysty syömään sellaisia annoksia kuin ennen lääkettä. 

Toiset laihduttaa syömällä järkevämmin, omaksumalla terveemmät elintavat loppuelämäksi ja opettelemalla liikkumaan ja nauttimaan siitä. Sitten ne toiset laihduttavat lääkkeillä kuvitellen että se piikki muuttaa automaattisesti myös elintavat.

Ei kukaan laihduttaja muutenkaan syö enää sellaisia annoksia kuin ennen, joten kyse on motivaatiosta tehdä valinta terveytensä eteen. Miten sun ruokalautasen koostumus on muuttunut entisestä tähän päivään lääkkeen kanssa? (Enkä tarkoita nyt määriä vaan ravinnon laatua).

Itse en ymmärrä sitä, että morkataan lääkkeiden käyttäjiä. Eikö tässä pitäisi juuri olla ylpeä toisen suorituksesta? Jos ei tuntemattoman henkilön onnistuminen kiinnosta, nauti vaikka siitä, että terveydenhuollon kustannukset laskevat kun useampi ihminen on normaalipainoinen. Varmasti kaikki olemme tietoisia ylipainon ja lihavuuden liitännäissairauksista. 

Voiko edes sanoa että laihdutuslääkkeen käyttäjä olisi suorittanut mitään? Kuulostaa julmalta mutta tavallaan hän on kuitenkin valinnut sen helpoimman reitin laihduttaa lääkkeellä, ei ravintomuutoksilla tai liikunnalla.

Mihin kuvittelet lääkkeen tehon perustuvan? Ei se niin toimi, että syödään koko ajan liikaa ja lääke estäisi ylimääräisen energian varastoitumisen kehoon.

Ole ystävällinen ja kerro minulle tietämättömälle mihin sen lääkkeen teho perustuu? Sitähän tässä olen yrittänyt kysyä jo parin sivun verran että miten sen lääkkeen käyttö muuttaa automaattisesti elämäntapoja kuten täällä on kirjoitettu? Ja samalla ihmettelen että jos lääkkeen rinnalla kuitenkin vaaditaan sitä pysyvää muutosta ruokailu tottumuksiin niin mihin sitä koko lääkettä enää edes tarvitaan, kun muutoshan tulee jo niillä valinnoilla?

Lääke säätelee insuliinin eritystä ja pitää verensokerin tasaisempana. Näin jää pois äkillisen verensokerinlaskun aiheuttamat vahvat syömishimot ja toisaalta elimistö ei niin hanakasti talleta sokereita verestä rasvaksi. Nämä uudet lääkkeet siis tekevät oikeanlaisen ruokavalion ylläpitämisen helpommaksi, koska elimistö ei taistele niin hanakasti vastaan. Monelle tämä on hyvä tapa eroon esimerkiksi sokerikoukusta.

Tarkoitus on tukea ja auttaa alkuun paremman ruokavalion suhteen (plus insuliinin vaikus), ne eivät mahdollista laihdutusta huonolla ruokavaliolla.

Itse en koe tuomittavaksi, jos ihminen saa näillä helpotusta laihdutuksen fyysisiin ja psyykkisiin ongelmiin. Prosessi on rankka niidenkin kanssa ja monille mahdoton.

Liikunnalla ja ruokarytmeillä sama asia, eli verensokereiden heilahtelut hoituisi myös. Se ei ole väheksyntää, vaan faktaa. Sokerikoukku häviää jättämällä sokerin, siinä ei mene kuin muutama päivä. Jos sokerikoukku jää päälle niin silloinhan keho ei saa riittävästi ruokaa tai muita ravinteita mikä ylläpitää sokerin himoa. Edelleenkään en saa vastausta siihen miten se ravinnon laatu on muuttunut lääkehoidolla? Yksikään ei valitettavasti ole antanut esimerkkiä. Eli mistä koostuu se mainitsemasi oikeanlainen ravinto jonka lääkehoito saa aikaan?

Kuten sinulle on jo moneen kertaan sanottu, lääke auttaa hormonitasapainon säätelyssä niin, että nälkäpiikit eivät ole yhtä voimakkaita ja kehon reagointi ravintoon on tasaisempaa. Kukaan sinua lukuunottamatta ei ole väittänyt lääkehoidon muuttavan ruokavaliota itsestään.

Monessa viestissä on kirjoitettu että elintapamuutos on automaattista lääkehoidon yhteydessä. Tottakai hormonitoiminta on sekaisin ylipainosta. Samat ongelmathan on myös heillä jotka eivät lääkehoitoon päädy. Fakta on se ettei kaikilla ole kykyä vaatia itseltään sitä mitä se elämäntapamuutos vaatii, eli aikaa ja sitoutumista. Säännöllistä liikuntaa ja terveellistä ravintoa. Luopumista liiallisesta sokerista, rasvasta tai muista huonoista elintavoista. Paino-ongelmat eivät ole hormonaalinen ongelma vaan itseaiheutettua.

Pysäyttäkää painokoneet ja soittakaa pikimmiten suurelle joukolle endokrinologeja ja lihavuustutkijoita ja kertokaa, että he ja heidän tekemänsä tutkimus ovat väärässä ja turhaa. Totuus ja viimeinen sana löytyi jälleen kerran anonyymilta av-asiantuntijalta. 

En ole missään väittänyt että tutkimukset ovat harhaa tai vääriä. Kyseenalaistan edelleen elintapamuutoksia en mitään muuta. Käyn säännöllisesti itsekin endokrinologin vastaanotolla koska sairastan peräti neljää hormonituotantoa sekoittavaa sairautta: liikalihavuutta (kyllä, se on sairaus), tulehduksellista suolistosairautta, kilpirauhasen vajaatoimintaa ja reumasairautta. Ja ensimmäinen mihin hoitojen alussa on pureuduttu on ollut lääkehoidon (Thyroxin, kortisoni, rautainfuusio, D-vitamiini, Pentasa ja biologinen Zessly-infuusio) lisäksi nimenomaan ravinto ja ruokavalio. Mikään sairaus tai lääkitys näistä mainitsemistani ei ole ollut este painonpudotukselle.