Lue keskustelun säännöt.
Laihtuuko gluteenittomalla ruualla, kun niin moni sitä suosii
23.08.2022 |
Voisin kokeilla sellaista. Onhan se ainakin halvempaa, kun turha jää pois.
Kommentit (64)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei kyllä laihduta. Tietysti silloin laihtuu, jos on ennen syönyt paljon leipää ja leivonnaisia ja jättää ne gluteenittoman ruokavalion myötä pois (eikä korvaa gluteenittomilla vastaavilla tuotteilla). Gluteenittomissa tuotteissa usein paljon sokeria.
Minä siirryin gluteenittomaan ruokaan siksi kun maha ei kestä oikein mitään enää. Minulla ei ole keliakiaa. Syön käytännössä ihan normaalia "puhdasta" ruokaa mutta jos on pakko syödä jotain jauhoja vaativaa niin sitten syön gluteenittoman version. Kastikkeet teen perheelle maissijauhoista.
Kannattaisko käydä lääkärissä?
Käyty on. Tulos oli ärtyvän suolen oireyhtymä. Puhutaan paljon siitä että nuoret aikuiset kärsivät pahoista mahavaivoista, mutta miksi asiaa ei tutkita enempää?? Haluaisin todella tietää mikä pilaa mahan niin totaallisesti ettei se enää kestä juuri mitään. Minä olen koko ikäni ollut hoikka ja liikunnallinen. Toki olen stressaavaa sorttia. Nuorempana söin paljon light ruokia (joita äitini osti kaapit täyteen). Yksi vaihtoehto on myös suuri sokerin kulutus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hohoijakkaa. Taas joku bimbo puhuu asioista, joista ei ymmärrä mitään.
Aivan, puhutaan gluteenittoman ruuan kalleudesta. Ymmärrys hoi!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Halvempaa???? Hehehehehehe. Ei ole vaan 3x kalliimpaa.
Hehheh vain itsellesi :) Mikähän siinä on kalliimpaa?
Ainakin kaurahiutaleet, jauhot, puurot, murot, leivät, pastat, pullat ja kääretortut, irtokarkitkin....
Noi kaikki mainitsemasi on gluteenillisia.
Siis että esim tattaripuuro tai maissijauho olisi gluteenillista? Tiedätkö sä mitään gluteenittomasta ruokavaliosta ja gluteenittomista viljoista?
EI laihdu, lihoo helpommin ja maksaa enemmän
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Gluteeniton ruokavalio ei ole mikään laihdutus- tai terveysdieetti. Se on terveellinen vain niille, joille viljat eivät sovi. Gluteenittomassa ruokavaliossa on usein haasteena esim. riittävä kuidun saanti, koska gluteenittomissa leivissä on usein vähemmän kuitua kuin tavallisissa.
Gluteenittomaan ruokaan ei oikeestaan edes kuulu leipä. Tiedätkö, että kuitua saa kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta esim.? Leipää ei kuituihin tarvitse.
Ei leivän syömisessä ole ainoa tarkoitus saada "vain" kuitua vaan halusta syödä sellaista ruokaa, johon on tottunut ja jolla on mahd. laajat perinteet omassa elämässä tai laajemmin omassa kulttuuriympäristössä. - Suomessa/ läntisessä euroopassa leivällä korjaan erilasiilla leivillä on varsin merkittävä osa ruoka ja ravinto kulttuuriamme.
Aika moni on muutosvastainen. Varsinkin ravintoasioissa tämä on huomattu. Syödään ruokaa, jolla voi huonosti, koska niin on aina tehty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
A) ei laihdu, vaan gluteenittomissa jauhoissa on pöinvastoin enemmän kaloreita kuin tavallisissa
B) gluteeniton on kalliimpaa kuin tavallinen ruoka
C) ap on aika outo
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ei kyllä laihduta. Tietysti silloin laihtuu, jos on ennen syönyt paljon leipää ja leivonnaisia ja jättää ne gluteenittoman ruokavalion myötä pois (eikä korvaa gluteenittomilla vastaavilla tuotteilla). Gluteenittomissa tuotteissa usein paljon sokeria.
Minä siirryin gluteenittomaan ruokaan siksi kun maha ei kestä oikein mitään enää. Minulla ei ole keliakiaa. Syön käytännössä ihan normaalia "puhdasta" ruokaa mutta jos on pakko syödä jotain jauhoja vaativaa niin sitten syön gluteenittoman version. Kastikkeet teen perheelle maissijauhoista.
Kannattaisko käydä lääkärissä?
Käyty on. Tulos oli ärtyvän suolen oireyhtymä. Puhutaan paljon siitä että nuoret aikuiset kärsivät pahoista mahavaivoista, mutta miksi asiaa ei tutkita enempää?? Haluaisin todella tietää mikä pilaa mahan niin totaallisesti ettei se enää kestä juuri mitään. Minä olen koko ikäni ollut hoikka ja liikunnallinen. Toki olen stressaavaa sorttia. Nuorempana söin paljon light ruokia (joita äitini osti kaapit täyteen). Yksi vaihtoehto on myös suuri sokerin kulutus.
Voit kyllä ihan itse kokeilla, mikä ravinto sulle sopii. Suomessa asiaa ei tutkita eikä noteerata muitten maitten tutkimuksia. Paree syödä sellaista mikä sopii itselle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä syön gluteenitonta koska muuta en voi terveyteni uhalla syödä. Saattaa olla, että osa laihtuu gluteenittomaan ruooan myötä siksi, että moni lohottavaksi mielletty on aika lihottavaa; kuten olut tai mikä tahsan puhtasta valkosestä vehnästä tehdyt valmisteet.
Viime vuosina Suomessa on kiitettävän hyvin tarjolla jo monelle vehnäselle ja muulle gluteenipitosielle vaihtoehtoja ja hyvin harvoin enää törmää siihen ettei gluteenittomuutta tunnettaisi / tiedettäisi. Mutta edelleen moni gluteeniton tuote maksaa "vähän" enemmän kuin gluteeniton. (Esimerkiksi itse maksoin juuri gluteenittomasta jauhokilosta noin viisi euroa. - Pirkka Valmiskääretorttu maksoi 3,5 euroa
Ainahan on ollut gluteenipitoiselle ollut vaihtoehto. Nykyisin on kyllä nämä keinotekoisesti gluteenittomat "tuotteet" Ne on kalliita enkä ymmärrä niiden tarkoitusta.
Kerropa, mitä on keinotekoisesti gluteenittomat tuotteet?
Ne ruoka-aineet, joiden sisältämä gluteeni on poistettu. Jotenkin tyhmä vastata noin tyhmään kysymykseen, mutta menköön nyt :)
On siis olemassa sellainen asia kuin gluteeniton vehnätärkkelys, josta gluteeni on "keinotekoisesti" poistettu. Ei ole mitenkään terveellinen raaka-aine esim leivälle, kun pelkkä tärkkelys jäljellä. Nykyään kuitenkin suurin osa gluteenittomista leivistä ja leivonnaisista ei sisällä gluteenitonta vehnätärkkelystä lainkaan, vaan niissä käytetään riisiä, maissia, tattaria, kauraa, quinoaa, teffiä, hirssiä jne joissa ei gluteenia luonnostaan ole. Näistä jauhoista leivotussa leivässä ei ole mitään "keinotekoisempaa" verrattuna vehnä- tai ruisleipään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
A) ei laihdu, vaan gluteenittomissa jauhoissa on pöinvastoin enemmän kaloreita kuin tavallisissa
B) gluteeniton on kalliimpaa kuin tavallinen ruoka
C) ap on aika outo
Gluteeniton ruoka on ihan tavallista ruokaa poislukien gluteeniviljat. Se maksaa kaikille saman verran.
Ymmärrän, että mielestäsi ap on outo. Se johtuu sinun omasta tietämättömyydestäsi, jonka osoitit viestissäsi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Gluteeniton ruokavalio ei ole mikään laihdutus- tai terveysdieetti. Se on terveellinen vain niille, joille viljat eivät sovi. Gluteenittomassa ruokavaliossa on usein haasteena esim. riittävä kuidun saanti, koska gluteenittomissa leivissä on usein vähemmän kuitua kuin tavallisissa.
Gluteenittomaan ruokaan ei oikeestaan edes kuulu leipä. Tiedätkö, että kuitua saa kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta esim.? Leipää ei kuituihin tarvitse.
Ei leivän syömisessä ole ainoa tarkoitus saada "vain" kuitua vaan halusta syödä sellaista ruokaa, johon on tottunut ja jolla on mahd. laajat perinteet omassa elämässä tai laajemmin omassa kulttuuriympäristössä. - Suomessa/ läntisessä euroopassa leivällä korjaan erilasiilla leivillä on varsin merkittävä osa ruoka ja ravinto kulttuuriamme.
Aika moni on muutosvastainen. Varsinkin ravintoasioissa tämä on huomattu. Syödään ruokaa, jolla voi huonosti, koska niin on aina tehty.
Totta varmasti, aiankin osittain tuokin. - Jos itse en olisi siirtynyt gluteenittomaan ruokavalioon, niin en ole ollenkaan vakuuttunut, että olsin tässä enää kirjoittelemassa. - Se, että gluteeniton mm ohutsuoleni ehjänä on ja on ollut huomattava vaikutus terveyteeni.
Mutta toki voidaan sanoa, että gluteenittomuus on näitä nykyajan sairauskai ja vaivoja, että ei sellaisia ollut. No ei ollut kun kaikesta muustakin ole puutetta ja pulaa, jonka johdosta eliiän odote yleisemminkin alempana kuin nyt. Kyllä terveytemme ja hyvinvointimme kannalta on ensiarvoisen tärkeää, että saamme oikeanlaista ravintoa. - Toisaalta ravintovalintamme on myös enemmän ja vähemmän kultturin saneleymia, jolla sitten on tai on saattanut joillekin olla kohtalokkaita seurauksia. Ei gluteeni ole ainoa "myrkky" vaikkakin yhä useamman omalle elimistölleen myrkyksi kokema,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Gluteeniton ruokavalio ei ole mikään laihdutus- tai terveysdieetti. Se on terveellinen vain niille, joille viljat eivät sovi. Gluteenittomassa ruokavaliossa on usein haasteena esim. riittävä kuidun saanti, koska gluteenittomissa leivissä on usein vähemmän kuitua kuin tavallisissa.
Gluteenittomaan ruokaan ei oikeestaan edes kuulu leipä. Tiedätkö, että kuitua saa kasviksista, manteleista, kaakaojauhosta esim.? Leipää ei kuituihin tarvitse.
Ei leivän syömisessä ole ainoa tarkoitus saada "vain" kuitua vaan halusta syödä sellaista ruokaa, johon on tottunut ja jolla on mahd. laajat perinteet omassa elämässä tai laajemmin omassa kulttuuriympäristössä. - Suomessa/ läntisessä euroopassa leivällä korjaan erilasiilla leivillä on varsin merkittävä osa ruoka ja ravinto kulttuuriamme.
Aika moni on muutosvastainen. Varsinkin ravintoasioissa tämä on huomattu. Syödään ruokaa, jolla voi huonosti, koska niin on aina tehty.
Totta varmasti, aiankin osittain tuokin. - Jos itse en olisi siirtynyt gluteenittomaan ruokavalioon, niin en ole ollenkaan vakuuttunut, että olsin tässä enää kirjoittelemassa. - Se, että gluteeniton mm ohutsuoleni ehjänä on ja on ollut huomattava vaikutus terveyteeni.
Mutta toki voidaan sanoa, että gluteenittomuus on näitä nykyajan sairauskai ja vaivoja, että ei sellaisia ollut. No ei ollut kun kaikesta muustakin ole puutetta ja pulaa, jonka johdosta eliiän odote yleisemminkin alempana kuin nyt. Kyllä terveytemme ja hyvinvointimme kannalta on ensiarvoisen tärkeää, että saamme oikeanlaista ravintoa. - Toisaalta ravintovalintamme on myös enemmän ja vähemmän kultturin saneleymia, jolla sitten on tai on saattanut joillekin olla kohtalokkaita seurauksia. Ei gluteeni ole ainoa "myrkky" vaikkakin yhä useamman omalle elimistölleen myrkyksi kokema,
Aivan, toinen pahis on siemenöljyt. Niitäkin ihan virallisesti suositellaan, eikä ihmiset osaa itse ajatella.
Gluteeniton syöminen on oikeestaan halvempaa kuin suositusruoka. Viljojen koukuttavuus jää pois ja kun syö ravinteikasta ruokaa, ruokamäärät ja kerrat on sopivia. Helppoa painonhallintaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keliakiaa sairastavat joutuvat syömään ruokansa gluteenittomana. Ihmettelen kun he eivät halua muuttaa syömisiään siten, että se ruoka olisi gluteenitonta ilman "erikoistuotteita" Sitten vielä vinkuvat kalleudesta.
Ainakin monet korvikkeet sisältävät runsaasti perunajauhoja, riisijauhoja, paranteita ja lisäaineita .
Jos pitäisi valita tavallinen pizza tai gluteeniton pizza niin ilman rajoituksia mieluiten ottaisi tavallisen.
Vierailija kirjoitti:
Ainakin monet korvikkeet sisältävät runsaasti perunajauhoja, riisijauhoja, paranteita ja lisäaineita .
Jos pitäisi valita tavallinen pizza tai gluteeniton pizza niin ilman rajoituksia mieluiten ottaisi tavallisen.
Gluteeniton syöminen ei tarvii mitään korvikkeita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Gluteeniton ruokavalio ei ole mikään laihdutus- tai terveysdieetti. Se on terveellinen vain niille, joille viljat eivät sovi. Gluteenittomassa ruokavaliossa on usein haasteena esim. riittävä kuidun saanti, koska gluteenittomissa leivissä on usein vähemmän kuitua kuin tavallisissa.
No, no eipäs nyt esiinnytä ravintotietoisena.
Lisää myös 2-tyypin diabeteksen riskiä.
https://tekniikanmaailma.fi/tutkimus-paljasti-terveellinen-gluteeniton-…
Vierailija kirjoitti:
Laihdut sillä että syöt vähemmän. Yllättävän vähälläkin pärjää. T BMI 21
Kiitos vinkistä.Täytyy sitä pahan makuista ravintoa syödä sitten.Kun pahaa syö vähän, Pahimpaan nälkäänsä,Ei syö yli!
"perinteisiin ja kulttuuriin kuuluu syödä leipää"?! Nyt olen kuullut kaiken... Ihmisten laumasieluisuus pääsee aina yllättämään.
Noi kaikki mainitsemasi on gluteenillisia.